自己的政治生涯规划书

生涯规划书（一）

而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。

2.自我盘点

2.1 兴趣爱好

业余爱好 读书、听音乐、无线电维修、画画；喜欢的文学作品 《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲 《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》；心中偶像 周恩来、比尔·盖茨。

2.2 优势与优点

学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、、任课老师关爱，动手能力较强。做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

2.3 劣势与缺点

目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。

2.4 生活中的成功经验与失败教训

成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。

解决自我盘点中的劣势和缺点：

所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。

加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

2.5 职业取向分析测试

为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后未来数年内更适宜从事的工作岗位究竟是什么，我查找了多种测试工具，最终主要选择了霍兰德职业倾向测验量表，并对其中的相关内容进行了认真的测验，从而初步得出了自己的未来职业取向。以下为测验结果：

心

职业生涯即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。成功的职业生涯规划要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度的实现自我价值。个人职业规划要在了解自我的基础上确定适合自己的职业方向、目标并制定相应的计划，以避免就业的盲目性，降低从业失败的可能性，为个人走向职业成功提供最有效的路径。著名管理专家诺斯威尔对职业生涯规划内涵的界定是这样的：个人结合自身情况以及眼前的制约因素，为自己实现职业目标而确定的行动方向、提供时间和行动方案。

职业生涯规划的好处主要有三点：

第一，它可以减少许多焦虑与情绪波动(高涨与低落)。

第二，它可以使生活与工作地效率更高，更易获得成就。

第三，它可以使自己集中优势资源，避免一切干扰，使自己更容易获得成功;那么，我们该如何做好自己的职业生涯规划呢，概括起来共有五个步骤：

1.了解你自己

成功的人生需要正确规划，事实上，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。一个有效地职业生涯设计，必须在充分且正确的认识自身条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。因为职业生涯的目的不只是协助你达到和实现目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。

你需要审视自己，认识自己，了解自己，并作自我评估。自我评估包括自己的兴趣，特长，性格，学识，技能，智商，情商，思维方式，思维方法，道德水准以及社会中的自我等内容。详细估量内外环境的优势和限制，设计出自己的合理且可行的职业生涯发展方向，通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。

了解自己，我们可以采用对自己的五个追问来实现这一点，此种方法依托的是归零思考的模式：即从问自己是谁开始，然后一路问下去，共有五个问题：

我是谁?

我想做什么?

我会做什么?

环境支持和允许我做什么?

我的职业与生涯规划是什么?

回答了这五个问题，找到他们的共同点，你就可以对自己有一个清楚地了解了。如果你有兴趣，可以现在就试试。先取出五张纸，一支铅笔，一块橡皮。在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。然后静下心来，排除干扰，按照顺序，独立的仔细思考每一个问题。

对于第一个问题我是谁回答的要点是：面对自己，真实的写出每一个想到的答案;写完了再想想有没有遗漏，确实没有了，按重要性进行排序。

对于第二个问题我想干

大学生就业，急功近利与随遇而安都是不可取的，应该有长远的职业生涯规划。任何一个具体的职业发展目标，都离不开你对个人目前技能的评估，你为达到职业目标，需拟定粗线条的技能发展计划。

不清楚自己究竟适合干什么工作，是缺乏职业规划的典型表现。职业规划是职业生涯成功的第一步。不要让你的职业任意发展，你需要清楚你想成为什么样的人，并由此进行自我激励。

首先你需要做的是分析需求，然后是自我评估，接下来是确定方向，再后是制定行动规划，最后是矫正性质的评估和反馈。

这样做的目的是认识自己、了解自己，去理解并回答自己这个问题：我在哪儿?自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

你需要考虑以下几个方面的事情：工作性质，工作爱好，公众认知程度，安全性，收入，个人/家庭生活，提升机会以及职责。然后列出以上每个方面哪些会让你对职业感到满意，哪些方面是最优先考虑的，哪些对你来说不重要?哪些是你不关心的?通过这样的分析你就能找出你所感兴趣的工作/环境。在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

教师怎么写自己的职业生涯规划书?小编收集了相关资料，供大家参考!

20世纪60年代以来,国际对教师素质的关注达到了前所未有的程度。1966年,联合国教科文组织与国际劳工组织在《关于教师地位的建议》中就提出:应当把教师职业作为专门职业来看待。上世纪80年代以来,教师专业化进程,从追求教师职业的专业地位和权利重心转向教师的专业发展。

教师专业化可理解为:教师专业化是职业专业化的一种类型,其本质上是个体成长的历程,是教师不断接受新知识,增长专业能力的过程。上世纪90年代,我国开始实施的《教师法》、《教师资格条例》,到20xx年国家开展全面实施教师资格认定工作,教师的专业地位进入实际操作阶段。我国的教师专业化进程取得了不少成绩,国家的有关法律已经为推进教师专业化提供了基本的制度保证。但是具体分析起来,我国在教师专业化方面存在以下问题:

在教师职业准入方面,还有不少人认为教师职业有一定的替代性,认为只要有一定的学科知识就能当教师。即使现在有了教师职业资格概念,但主要也是看重任教的时间,实际上并没有系统的科学的专业化标准。

从教师的专业训练来看,我国教师的学历过低。全国小学和初中专任教师中具有专科和本科以上学历者比例不高,其中,有很多教师获得的学历,并不是经过正规院校学习而获得,虽然很多人获得了文凭,但是其水平还很值得怀疑。教师学历过低或者过滥等现象难以适应我国现代化建设特别是全面推进素质教育、实施新课程改革的需要。

从教师的专业道德来看,社会对教师的道德期待和教师自身的道德要求之间还存在着一定的矛盾。特别是在当前市场经济条件下,教师事业心、进取意识、敬业奉献精神不足,体罚学生的现象时有发生,教师如何能正确对待教学、正确对待学生等问题需要进一步解决,教师职业道德潜伏着危机。

在教师专业评价上,还存在过分突出教师的道德标准,而忽略教师的专业标准。支持教师职业感的,从来是园丁、蜡烛、春蚕之类强调辛劳和奉献的道德准则,而非真正的专业标准。

从教师接受培训来看,我国教师队伍庞大而又状况复杂,许多教师长期工作在教育教学第一线,缺乏重新接受系统学习提高的机会。面对不断涌现的新的教育理念、教育教学理论以及现代信息教育教学技术,感到束手无策,无法深入学习体会。

在教师的专业技术方面,存在追求教师的教学技能的提升,而没有突出教师的全面发展。教师的发展应是整个人格的提升,是人性化、人格化、个性化、

近日，各大高校陆续开学，很多大学生又开始规划新学期的考证生涯。各类英语证书、计算机等级证书、会计从业资格证书、人力资源管理师证书、教师从业资格证、摄影师资格证书等等都成为大学生关注的焦点。然而现在很多大学生盲目考证，使得一些学生出现有证书却没相应能力的现象，大学生疯狂考证，缺乏理性令人担忧。

为了工作，必须得考

据了解，在各大高校中，大三的同学是考证的主要群体，几乎有一半以上的同学至少有一件某方面的资格证书。随着近年大学生就业形势的严峻，就业问题已成为摆在大学生面前的最重要事情。这种情况迫使很多学生不得不提前为毕业后的求职做准备。而考取各种从业资格证和其他证书，正是大学生为增加自己的求职砝码而做出的努力。

小韩是中国海洋大学中文系的学生 ，大二时她考取得了计算机二级证书;进入大三以后，她又参加教师资格证的考试。考教师资格证是因为专业关系，今后可能会去当老师。而确定考计算机二级证书是考虑今后可能会从事秘书工作，加上班里其他人都在考，如自己不考，求职时就没有竞争力。更有甚者一年考证达三个以上。小韩说道。

另外 ，很多大学生都表示，在他们所认识的同学和朋友中有很多人取得的一些资格证书与自己的专业毫无联系，而且今后也不准备从事此类工作，主要目的无非是为了求职时给自己增添一些信心。

盲目考证导致含金量低

然而，大学生在考证上的轻率决定，使得考出来的证书没有什么含金量。青岛科技大学的李洋大三的时候和同学一起报名参加了某培训机构的cad考试培训，课程都是安排在周末晚上，每次课两个半小时 ，中间只有10分钟的休息时间。由于在考试之前，老师会给我们重点，所以我们都不担心自己拿不到证书。据李洋介绍，现在很多证书的培训都存在类似的情况，这也就导致了很多学生仅仅是将证书考出来，但实际能力却没有提升。

然而，这些无价值的证书，根本不受用人单位的重视。很多同学带到招聘现场的证书或者复印件，用人单位根本不予关注，或者很少关注。一些关于资格证的材料只是在简历筛选的过程中会被注意到，而且用人单位只会注意与其所提供岗位相关的一些资格证

理性对待考证

一些学校就业指导中心的老师认为，大学生主动去考一些资格证书，是一种适应社会发展的必然趋势，尤其是国际金融危机下，只有拥有更多的技能才会拥有更多的就业机会。但一定要结合自己的职业生涯规划，符合自身特点和职业追求。

另外，专家也表示，本来大学生考证是一种积极地

如果你的职业生涯规划目标是成为一个掌握上亿元资产公司的总经理，你就要把这个规划分成几个中等的规划，如什么时候成为一个部门的主管，什么时候成为一个部门的经理，然后再把这些规划进行进一步的细分，使它成为直接可操作的具体计划。

职业生涯设计五大前提

1.正确的职业理想，明确的职业目标。职业理想在人们职业生涯设计过程中起着调节和指南作用。一个人选择什么样的职业，以及为什么选择某种职业，通常都是以其职业理想为出发点的。任何人的职业理想必然要受到社会环境、社会现实的制约。社会发展的需要是职业理想的客观依据，凡是符合社会发展需要和人民利益的职业理想都是高尚的、正确的，并具有现实的可行性。大学生的职业理想更应把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起来。

2.正确进行自我分析和职业分析。首先，要通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。其次，现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特点。要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，比如人才供给情况、平均工资状况、行业的非正式团体规范等;还要了解职业所需要的特殊能力。

3.构建合理的知识结构。知识的积累是成才的基础和必要条件，但单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平，人不仅要具有相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构，没有合理的知识结构，就不能发挥其创造的功能。合理的知识结构一般指宝塔型和网络型两种。

4.培养职业需要的实践能力。综合能力和知识面是用人单位选择人才的依据。一般来说，进入岗位的新人，应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。

5.参加有益的职业训练。职业训练包括职业技能的培训，对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。可以通过 三下乡活动、大学生青年志愿者活动、毕业实习、校园创业及从事社会兼职、模拟性职业实践、职业意向测评等进行职业训练。

职业生涯规划八条原则

1. 利益整合原则。利益整合是指员工利益与组织利益的整合。这种整合不是牺牲员工的利益，而是处理好员工个人发展和组织发展的关系，寻找个人发展与组织发展的结合点。每个个体都是在一定的组织环境与社会环境中学习发展的，因此，个体必须认可组织的目的和价值

不仅是大学生，职场老员工也开始关注职业规划了，那么，我们该如何正确看待这个问题呢?

科学研究发现，员工个人对职业生涯的认知和期望在很大程度上影响着员工对工作的选择、日常的工作情绪以及工作效率。有这样一句话：你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪却很重要。成功的人生是需要正确的规划的。

如果你现在遇到了这样的困惑：学非所用，工作缺乏激情;前途茫茫，理想的工作不知到哪里去找?那么，是该给自己的职业生涯做系统的规划了，看看自己的工作是否需要重新定位或调整。要知道，卓越人生是需要去刻意打造的，那种只会坐等机会从天上掉下来的人，其职业生涯绝不会精彩到哪去。

其实，职业生涯的旅程是由一个个短期目标连成的成功之旅，你现在站在哪里并不重要，重要的是下一步你将要站在哪里!这句充满哲理含义的话让许多人若有所思。是的，要成功就要有目标，还要有能力去实现这个目标，而能力是需要学习与实践的，这就需要规划。职业生涯规划从定位开始，定好了位，就立即行动吧。

如何进行职业定位?在工作中探索职业定位或请私人职业顾问帮助定位。

为什么很多人在忙碌了多年之后，才发觉自己一直在干着一份自己其实并不喜欢的工作呢?为什么有很多人知道自己不适合做目前所从事的工作，但又不得不接着熬下去呢?不知道自己该干什么?能干什么?究其原因，主要是缺少一套为自己进行职业生涯规划的方法。要打造成功的职业生涯，必须要对整个职业生涯进行一个系统的规划，明确发展方向，有助于有效地利用时间，合理分配资源，集中精力，做最有益于实现最终目标的事情。而进行职业生涯规划的一个最基础的工作就是先要全面认清自我，只有对自己有了一个客观全面的认识，才能选定自己职业生涯发展的目标，才能正确选择合适的发展道路，才能对自己目前的职业状态做出合理的调整。

个人职业生涯是漫长的，其发展也是循序渐进的，不同发展阶段的分段目标也是不同的，最初的职业并不一定是你最喜欢的职业，要在工作中逐渐探索自己的职业定位，抓住工作变化中的每一次机会，向自己最想要得到的职位迈进。如现在先考虑的应该就是3-5年后的目标―――将成为怎样的人?能达到什么水平?担任哪一级的职位?能承担多大的责任?会得到怎样的回报等。为了实现这个短期阶段目标，首先必须要对自己的条件、职位、行业有个清楚的认识，对其存在环境作出判断，要明确达成目标所要的资源，如时间、资金，掌握必须的知识和技能。职业定位后，

职业生涯规划近年来这一概念逐渐热了起来，不仅是刚踏出校门的大学生和广大职场人士也都开始考虑对自己进行理性的职业生涯规划与设计，有的还求助于一些职业咨询公司、应用一些专业的工具来辅助进行职业生涯设计。如何进行自我职业规划呢?有没有比较简单快捷的方式去进行自我职业生涯规划呢?在这里提供一种自我进行职业生涯规划的思路，如果你把以下九个字弄明白了，您就能很好地规划你的职业生涯了，那就是:我是谁?去那里?怎么去?

第一步:我是谁?

职业生涯设计第一步首先要回答我是谁，进行自我swot(优势/劣势/机遇/挑战)分析。试着分析自己性格、能力、爱好、长处、短处、所处环境的优势和劣势，以及一生中可能会有哪些机遇;职业生涯中可能有哪些威胁?这是要求你试着去理解并回答自己这个问题:我是谁?

传统的职业观是做一行，爱一行，这就使很多人爱得很痛苦，明明不喜欢的工作又必须天天去面对，又要体现出爱岗敬业的良好职业道德，这种违反人性的传统的职业观不知害了多少人，数学家陈景润年轻时被安排在一个中学当老师，据说当时是一位成绩很差的老师，就好比安排一头大象去做上树的工作一样，大象能上好树吗?如果陈景润还是做一行，爱一行继续在中学教书，他能成为数学家吗?有位伟人说过，兴趣是最好的老师，做与自己职业兴趣吻合度高的工作，可能工作更快乐，更容易发挥出自己的能力。现在我们所倡导的职业观念是爱一行，做一行，只有你喜欢做的事情你擅长做的事情你有能力做的事情你有条件做的事情你才能做好，才有可能产生绩效，才是符合人性的职业观念。我们的用人观应当是用人所长、扬长避短，在合适的时机把合适的人放在合适的位置，这才是人力资源管理所应该做的事情。人与事的匹配始终是人力资源管理的核心工作内容，那从个人层面来讲你如何跟你所从事的职业匹配，也是你进行职业生涯设计第一步要考虑的问题?正所谓男怕入错行，女怕嫁错郎，要当心这可是关乎你一辈子幸福的人生大事。

那应该如何解决男怕入错行，女怕嫁错郎的问题呢?在这里介绍一种职业兴趣(又称职业倾向)测验理论。霍兰德是美国著名的职业生涯指导专家。他强调:同一类型的人与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。而人在一生，面临着许多职业的选择、工作的选择、职位的选择、甚至具体项目的选择，这些选择是否能与其类型相匹配，自然也是影响其成功的重要因素。例如倾向与人共事并且在该方面颇具技巧的人能在于他人的交往中获

经过一个学期的职业生涯规划课程的学习，觉得收获很多。记得刚开学，有一次周老师在课堂上说：我的课从来不点名，你要来就来，不来我也不强求。当时觉得这个老师好狂啊!居然敢这么放话，以后肯定都没有人来上课了。但是事实却不是这样的，经我观察，即使没有点名这种约束手段，来上周老师课的人人仍然很多。而我自身，通过这一个学期的学习，了解到大学生就业的艰难，了解到自己即使是双学位膀身，前景也并不乐观，北大学子都已不再是皇帝的女儿不愁嫁，四处奔波找工作，而我们却还那么乐观。于是我开始在想，怎么样才能让自己两年后不难么狼狈，怎么样才能让自己两年后多一些资本。所有的问题都需要先解决一个问题：我以后到底想干什么?一直以来对未来都非常茫然，不知道自己想干什么?能干什么?自己的专业都有些什么选择?经过艰难的思考，现在已经对以后的就业方向大概有了一个规划。也许以后还有可能会变，也许其中还有一些我想得不够周全的地方，也请老师多多指点!

一、自我盘点

1、自己兴趣爱好大盘点：

业余爱好： 看小说、听音乐、跳舞;喜欢的文学作品《红楼梦》、《红与黑》、《傲慢与偏见》;喜欢的歌曲 《青花瓷》、《北京欢迎你》、《流年》;心中偶像 ：鲁豫、杨澜、孝庄太后。

2、自己优势盘点：学习刻苦，担任团委干部，长得比较可爱，愿意去琢磨自己感兴趣的事

3、自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱，头脑不是很好使。

4、自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

5、自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。

解决自我盘点中的劣势和缺点

所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。

加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

二、本科四年规划

根据自

历代著名哲学家，都曾经参悟一个共同的问题，就是我是谁？无论你想走到哪里，首先要明确自己现在所处的位置，才能制订准确的路线图。所以，职业规划的第一个步骤就是自我认知，就是要找到自己的位置。

　人生如果真的是一次旅行.那么职业规划就好像一张地图.手中紧握着指南针,就不怕会在茫茫人海中迷失自我.不会在大千世界里迷失方向.就怕我们在这前进的过程之中不知道该怎么去规划自己的旅程.我们也起码应该知道我们旅程是为了体验这旅行的快乐,是为了到达某个目的地,是为了在这行程中学习什么,是为了在哪里留下些什么? 朋友你为何旅行,为何生存?

　如果你不清楚自己适合做什么工作, 如果你难以确定下一步的职业发展方向, 如果你求职有困难, 如果你有新的工作机会,很犹豫去还是不去? 如果你想换一份全新的工作/职业,但没信心, 如果你职业发展遇到瓶颈的, 如果你性格或兴趣与你的职业合不来, 如果你工作没动力、厌倦, 如果你说不清将来3-5年的职业发展计划.那么选择职业规划无疑是明智之举.因为它将让你清晰自己的性格,价值观,职业倾向.明确自己的定位.找到发展目标.

　在人才济济的今天,在经济萎靡的今天.你如何彰显你的个性,你如何展现你的才华.你如何描绘你蓝图.发现你的能力.了解你的性格,清晰你的职业倾向.找到真正适合你的事业,在工作中去感受真正的人职匹配,在工作中去体验切实的游刃有余.做你自己.因为你独一无二.别想去取代别人.别人也做不了你.

生活中几乎人人都懂得绝不能削足适履这一道理，然而，为了职业而改变性格的人却比比皆是。职业这双鞋，难道就真的需要用改变性格的巨大代价来适应吗?这是典型的本末倒置。这一日常生活中再简单不过的道理，为什么我们却要花上几年。甚至是几十年的时间才能真正领悟到呢?

19世纪末，一个男孩降生于布拉格一个贫穷的犹太人家里。随着男孩的一天天长大，人们发现他虽生为男儿身，却没有半点男子汉气概。他的性格十分内向、懦弱，也非常敏感多虑，老是觉得周围的环境都在对他产生压迫和威胁。防范和躲避的心理在他心中可谓根深蒂固、不可救药。

男孩的父亲竭力想把他培养成一个标准的男子汉，希望他具有风风火火、宁折不屈、刚毅勇敢的性格特征。在父亲那粗暴、严厉却又是很自负的斯巴达克似的培养下，他的性格不但没有变得刚烈勇敢，反而更加的懦弱自卑，并从根本上丧失了自信心。以至于生活巾每一个细节，每一件小事．对他都是