职业生涯规划书的外部因素

为自己制定一个科学的职业生涯规划，就是构筑自己人生的宏伟大厦。每个人都有属于自己的美好愿望，而职业生涯规划就是让自己每天做的事情和自己的美好愿望形成一个科学的、紧密的连接。

有人制定的目标就像是蓝天上的一朵白云，美丽、浪漫，但是飘忽不定;

也有人定的目标像天空中的一轮明月，它也美丽、浪漫，但相距甚远，在有生之年达不到。

我们要把目标定成远处山冈上的一棵树，虽然脚下没有一条笔直的大道通向那棵树，但是我们坚信：只要不放弃，只要坚持去努力，就一定能走出一条路，到达那棵树，摘取成功的果实。

这就是做职业生涯规划的作用

第一步敢做美梦

梦想是成功的起点!如何才能将模糊的梦想变为明确的方向?如何将明确的方向变为具体的目标?

规划题目

1.题目的内容

(1)写下你的名字

首先要写下你的姓名，从题目可以看出是谁的职业生涯规划。可能你已经无数次写过你的姓名，但这次却拥有特别的意义：你开始规划你的人生!

(2)规划年限

题目中最难写的是确定几年，是阶段性的还是终生的。职业生涯规划中的年限是目前可以确定的最主要目标的实现时间，可以是两、三年，也可以是十几年、几十年。

(3)起止日期

何时开始，到何时实现目标。开始日期要详细到年、月、日，终止日期可以到年

(4)年龄跨度

年龄跨度是指从多少岁至多少岁。

例：程社明十年职业生涯规划

1998年9月1日20xx年38岁~48岁

或者：

程社明终生职业生涯规划

1998年9月1日2028年38岁~68岁

2.具体说明

题目的这种写法，反映职业生涯个性化的特征和时间坐标原则

建议第一次写职业生涯规划的人，规划年限不要写很长，因为是处于职业生涯初期的年轻人，比如刚毕业的大学毕业生或者参加工作刚刚几年的人，可以写两至三年的职业生涯规划。

职业方向和总体目标

职业生涯规划第二个内容是职业方向和总体目标。

1.职业方向

职业方向是你对职业的选择，是在职业生涯规划时间范围内准备从事什么职业。在职业的道路上应该先找准自己的方向和定位，然后再谋求什么样的职位。有很多人努力地去争取某些职位，但他却搞不清楚自己的职业是什么。

要明确自己的职业方向，职业方向反映一个人职业生涯的动机，或称主观愿望。

确定职业方向有几个注意事项。

(1)不能没有方向

为什么确定职业生涯方向这件事非常重要?有个小故事可以跟大家分享。

在撒哈拉沙漠里有一个小小的村庄，它的名字叫比塞尔。比塞尔

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(1)社会环境

①经济发展水平在经济发展水平高的地区，企业相对集中，优秀企业也比较多，个人职业选择的机会就比较多，因而就有利于个人职业发展;反之，在经济落后地区，个人职业发展也会受到限制。

②社会文化环境包括教育条件和水平、社会文化设施等。在良好的社会文化环境中，个人能受到良好的教育和熏陶，从而为职业发展打下更好的基础。

③政治制度和氛围政治和经济是相互影响的，政治不仅影响到一国的经济体制，而且影响着企业的组织体制，从而直接影响到个人的职业发展;政治制度和氛围还会潜移默化地影响个人的追求，从而对职业生涯产生影响。

④价值观念一个人生活在社会环境中，必然会受到社会价值观念的影响，大多数人的价值取向，甚至都是为社会主体价值取向所左右的。一个人的思想发展、成熟的过程，其实就是认可、接受社会主体价值观念的过程。社会价值观念正是通过影响个人价值观而影响个人的职业选择。

(2)组织环境

①企业文化前面我们已经提到过，企业文化决定了一个企业如何看待她的员工，所以，员工的职业生涯，是为企业文化所左右的。一个主张员工参与管理的企业显然比一个独裁的企业能为员工提供更多的发展机会;渴望发展、追求挑战的员工也很难在论资排辈的企业中受到重用。

②管理制度员工的职业发展，归根到底要靠管理制度来保障，包括合理的培训制度、晋升制度、考核制度、奖惩制度等等。企业价值观、企业经营哲学也只有渗透到制度中，才能得到切实的贯彻执行。没有制度或者制度定得不合理、不到位、员工的职业发展就难以实现，甚至可能流于空谈。

③领导者素质和价值观一个企业的文化和管理风格与其领导者的素质和价值观有直接的关系，企业经营哲学往往就是企业家的经营哲学。如果企业领导者不重视员工的职业发展，这个企业的员工也就没有希望了。

(3)经济环境

职业生涯影响因素的关系可概括为：知己、知彼、抉择。

什么是职业生涯成功

职业生涯成功是个人职业生涯追求目标的实现。职业生涯成功的含义因人而异，具有很强的相对性，对于同样的人在不同的人生阶段也有着不同的含义。每个人都可以，也应该对自己的职业生涯成功进行明确界定，包括成功意味着什么，成功时发生的事和一定要拥有的东西、成功的时间、成功的范围、成功与健康、被承认的方式、想拥有的权势和社会的地位等。对有些人来讲，成功可能是一个抽象的、不能量化的概念，例如觉得愉快。在和谐的气氛中工作，有工作完成后的成就感和满足

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男性被期望要有男子气概，要有诸如积极、进取、独立和勇敢等行为特质。但这些特质并不总是与工作和家庭中新的社会状况相适合的，因为新的社会状况涉及团队工作、协商、分享权利和妥协。男性进行职业生涯规划，需要考虑的因素有：平衡职业与婚姻家庭、a型人格的调整、成为家庭妇男、倾向传统的男性职业。如果你是男性，请考虑一下你个人的职业和就业目标;如果你是女性，那么想像一下如果这些因素影响了你的职业生涯目标会怎么样。

一、平衡职业与婚姻家庭

也许与男人工作有关的最典型的性别刻板印象或图式是养家糊口的人的概念。在最早的采集食物的社会中，男性就被看作是从森林里带回食物，以赡养家庭的打猎者。在工业社会，男性到工厂做工以供养家庭。男性被期望外出并获得维持家庭所需要的东西，他们根据工作中的成就、地位、权利来体会职业生涯的成功。这些传统观念统治着男人的职业生涯。然而，今天养家糊口的人的角色已发生了变化，女性也被认为应在这个角色中负担更多的责任。

由于社会经济逐渐从产品生产转向了服务，而且在制造业中，许多与男性有关的传统工作逐渐消失。因女性在家庭的经济中发挥作用越来越大，男性认同的一个主要部分也已经丧失。过去作为主要的养家糊口的人的男人，现在却被要求成为次要的挣钱者，并且要投入养育的角色，上年纪的男性更难适应这种改变。旧有的男性特质与目前男性在工作中的牺牲，及在家庭中成为次要的养家糊口的人相冲突。一些男性发现他们与超级女性结了婚，她们有专业的学位、高报酬的工作，还担当母亲的角色。

男性需要考虑到自己的另一半，将可能比自己挣得多，在家庭中拥有了更多的经济实力，甚至，还有可能成为某集团的首席执行官，或创业做老板，而自己将如何与她相适应。

二、a型人格的调整

心理学家把男人在工作中的行为总结为a型人格模型。a型人格的人精力充沛，过度投入工作，有很高的成就取向，没有耐心，很少休息，易紧张，无法放松。然而，一些新的环境看重团队工作、人际交往、分享权利、合作，而这些与传统的男性角色并不相容。另外，a型人格与心血管问题、心脏病和压力有关。a型行为在一定程度上是男性的特质，它会引起健康问题，并使得男性很难投入家庭中的养育和照料角色。

三、成为家庭妇男

当妻子在职业上表现出绝对的优势时，男人们不得不开始分担家务及照看儿童的工作。家庭妇男，对于许多男人来说还是个新角色。一些家庭妇男，发现这个角色很沉闷，并且会受到其他男

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职业生涯规划应充分考虑人、环境、职业与成功的事业生涯之间的关系。那么如何规划职业生涯的呢?下面具体的规划职业生涯应考虑的因素和步骤。

1、确定志向。

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。

2、自我评估。

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3、职业生涯机会的评估。

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

环境因素评估主要包括：

(1)组织环境。(2)政治环境。(3)社会环境。(4)经济环境。

4、职业的选择。

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的女怕嫁错郎，男怕选错行。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。

如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：

(1)性格与职业的匹配。

(2)兴趣与职业的匹配。

(3)特长与职业的匹配。

(4)内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择。

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。

通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：

(1)我想往哪一路

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一、信息因素理想职业之过程

信息时代的到来，就在眼前，这一点您清楚吗?我们每个人都生活在一个信息社会里，感受于信息带给我们的便捷。无论您承认与否，信息无时无刻不在影响着我们每个人生活的方方面面。这一点从某种意义上讲，对选择理想职业显得至关重要。有针对性地广泛收集来源于不同渠道的职业信息，通过理性分析及时做出科学决策，从而取得理想职业打造属于自己的一片理想天空。有人把握契机先行一步，而胜人一筹。而有人错失良机与机遇擦肩而过，抱憾终身。

二、心理因素理想职业之基础

性格决定命运，脑袋决定口袋。这一点您了解过吗?可是，在选择职业时您仔细想过没有，您的性格是否适合自己所从事的职业。时下，本科生扫地、硕士生卖货、博士生打杂。初听感觉笑口难掩，可是细细想来不免有种淡淡的悲哀。诚然，上述群体学历颇高令人羡慕，但是最后的结局却让人大跌眼镜，发人深省。一个不容忽视的问题令人深思，他们究竟怎么了?人才是否浪费了?读书是否无用了?

有些人性格内向整天郁郁寡欢，使人望而生畏，无形之中与人产生距离。人际关系淡化，缺乏必要的适时沟通，久而久之脱离了群体。在今天这个强调团队精神的职场里，他们能不掉队吗?人要学会合作，要学会融入群体，因为只有这样，才能集思广益取得胜利。否则，孤芳自赏只能孤掌难鸣。到头来一无所获，两手空空。永远不能适应变化的时代需求，适应变化的职场需求。

三、判断因素理想职业之关键

就像赛场上一个优秀的足球运动员一样，他的门前一射对于取得胜利来说至关重要。同样有针对性地收集于特定的相关职场讯息，经过理性的、科学的分析后，如何因地制宜、把握时机，占据主动性及时出击，适时做出抉择，而不至于错失良机追悔莫及。这一点您能深切体会吗?判断来自于对各种信息要素做出适时分析，有的放矢对症下药，将有利于自己的一些信息要素加以提炼，得出最后结论，直至取得一个令人满意的结果来。

四、潜力因素理想职业之延续

就象一个教练选择运动员一样，他首先需要了解该运动员是否符合该项目的标准，是否有潜力可挖，是否是可造之才，在做了相关综合测评后，才能决定是否培养他。选择理想职业，同样也需具备潜力因素。因为人是最大的资源，如何有效地利用和开发人的潜力，最大限度地发挥人的效应，使人在一定意义上保持长久的职业竞争力，让自己永远走在职场的前列，领先于他人。这就需要我们无时无刻都要充分挖掘自身的潜力，成为我们取得职业成功的法宝

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职业生涯规划是个复杂的过程。对于个人来讲，职业生涯的选择是一个对人生有着重大影响的决策过程。在当今世界，成功的生涯规划要求大量的知识和技能。影响它的因素很多，既有外在的，也有内在的。认真分析这些影响职业生涯的因素，有利于我们拓展对生涯领域的思考视野，在进行职业生涯管理时，更好地把握职业生涯的规律，以作出科学的生涯规划。

一位名叫安妮罗伊的心理学家，同时也是一个生涯理论家。她将一生中的大部分时间致力于解开一些与生涯规划决策有关的谜团，并阐明引导人们选择特定职业的方法。20世纪40年代，她开始研究科学家和艺术家的生涯行为。

她提出的理论认为，可用12个一般因素来解释一个人的职业选择过程，这12个因素又可归为四个不同的类别。她对这些因素进行排序，形成了一个字母公式。公式看起来有点难懂，但实际上能帮助我们更充分地理解自己的一些生涯行为。

罗伊的职业选择公式=s[(ee + bb + cc)+(ff，mm)+(ll+aa)+(ppggttii)]

s=性别 l=一般的学习和教育

e=一般经济状态 a=后天习得的特殊技能

b=家庭背景，种族 p=生理特征

c=机遇 g=认知或特殊天赋能力

f=朋友，同伴群体 t=气质和个性

m=婚姻状况 i=兴趣和价值观

小写字母，代表相应因素的校正系数，反映每个因素在特定的时间点和独特的环境中是如何受到个人独特品质的影响的。因此，每个人的公式都是独特的。

各种因素如何作用举例：

高中时理科成绩优秀（14-17岁）对理工科产生了浓厚兴趣从工科院校毕业后成为一名机械工程师（22岁）喜欢面对解决技术问题的挑战经几次提升至管理岗位（22-28岁）开始厌倦；需要更多刺激，想自己支配时间回到大学读工程学博士学位（28岁）喜欢学术研究：表现出色获得博士学位后在一家制药公司研究开发部任职（32岁）热爱工作，期盼令人激动的未来因经济波动而被解雇（35岁）希望得到更多安全感和职业发展；开始对在大学教书感兴趣当上了助教（35岁）转向理论研究科研项目获得政府资助（36岁）多方寻求对自己研究的支持转到另一所大学就职（39岁）感到这是一次正确的调动试用期满，被晋升为副教授（41岁）产生了著书立说的愿望出版第一本书（44岁）晋升为教授（45岁）对纯做理论研究感到厌倦，想把理论付诸实践成为活跃的咨询顾问（48岁）成为系主任（5 查看更多>>>

教师在制定自己的职业生涯规划时，应该要考虑哪些因素呢?下面小编为大家整理了教师制定职业生涯规划考虑因素，仅供参考!

教师制定职业生涯规划考虑因素

教师在制定个人职业生涯规划的时候要考虑以下几个方面：

一、教师的自我分析

教师的自我分析就是让教师明确自己处于什么样的状态，分析自己的特点，挖掘自己的优势和潜能，清晰地发现自己的劣势。教师的自我分析可以包括教学、教研、管理、思想素质、教学技能等诸多方面，自我分析可以尽量全面而具体，并且要尽量客观、真实地分析当时的特点、优势和劣势。

首先，教师要了解自身现有的各种发展水平。教师生活离不开教室、办公室和家庭，那么教师的现有发展水平可以从课堂教学生活、同事交往生活及家庭生活三大部分加以考察，从而得出关于教师自身能力、素质、师德等方面的一些量化或质性的结论。

其次，了解实际还必须指向过去。对现有水平的考察并不是自我了解的终结。教师还必须分析现有水平背后的原因，即为什么我在这些方面会比较优秀，而在另外一些方面有会显得比较薄弱。不利因素是哪些?有利因素是那些?

然后，教师还需要对自己的潜力进行估计，这是了解自身的真正目的。发展潜力的估计立足于对发展原因的分析。有些方面虽然现在取得了某些优秀，但却是自己付出了比别人多得多的努力赢得的，在这一方面教师的发展可能就潜力不大;相反，有些方面可能现在稍有不足，但教师可能发现自己在这方面进步很快，而且也很有兴趣，这应该就是教师的潜力所在。

二、学校环境的分析

所谓学校环境包括学校运行制度、学校的办学思路，学校的发展目标。即学校愿景，我们学校的愿景是：构筑完整和幸福的人生。教师个人职业生涯目标应该尽可能的与学校发展目标相协调。简单的说，个体的发展是脱离不开集体的。因此，制定个人职业生涯规划必须充分考虑集体的发展目标，学校的发展环境对教师的成长是重要的。

三、确立适合自己的近期及远期发展目标，即愿景

在对自身的实际和学校的发展环境进行分析之后，教师对自身发展的潜力和发展的空间有了一个全面的了解，教师成长的目标也就逐渐凸显出来。

【拓展阅读】

教师职业生涯规划：职业生涯发展的理性谋划

一般认为教师职业生涯规划有利于促进教师的专业化发展，是教师自主专业化发展的重要方式。于是无论是在学术话语还是行政话语，教师的职业生涯规划往往指向教师的自主专业化发展，其试图让教师通过有目的、有计划的规划促进自身的专业化发展

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做好职业生涯规划是职场发展的有利因素，每位职场人都希望为自己精心的制定一份适合自己的职业生涯规划，但是做好职业生涯规划应注意什么呢?本文指出：做好职业生涯规划的五种因素，必须考虑!

做好职业生涯规划，首先一定要看你自己具备怎样的实力，怎样的素质，自己的潜力在哪里。其次，要做好职业规划，就必须要具备以下五种因素：

因素一：要清楚，这是一个信息因素信息的时代

现在的我们都生存在一个信息社会中，并且在感受着信息带来的便捷，因而，从某种意义上来说明，选择理想的职业，看清这点是非常重要的。需要有针对性的广泛收集不同渠道的职业信息，并且通过理性的分析做出科学的决策，从而得到自己理想职业生涯。要学会把握契机。

因素二：学习因素

学习室我们终身的话题，面对如今这个职场竞争比较激烈的今天，我们职业不断的努力学习，并且有针对性的充电，这样才能不断的适用职场的需求。

因素三：判断因素就像赛场上一个优秀的足球运动员一样，一定要能把握好取胜的机会，这是非常重要的一点。

因素四：心理因素决定性格命运，脑袋决定口袋

一个人的性格往往会决定一个人的职场的成败。在如今这个强调团队精神的职场中，一定要学会合作，学会将自己融入到这个群体中来，因为我们需要明白，只有这样才能取得最终的胜利。

因素五：潜力因素

人最大的资源，就是有效的去利用和开发人的潜力，并且最大限度的发挥人的效应，要让自己在一定的意义上保持长久的职业竞争的能力，促使自己永远走在职场的前端。

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许多毕业后的大学生都有过这样的困惑：实际就业与自己职业理想相差甚远，收入也与期望值有较大差距。为什么会有这样的情况出现?上海世博人才培训中心主任严裕民认为，缺少必要的就业前的职业规划，缺少对职场的前瞻，因此造成了很多职场新人刚踏上工作岗位就有了职业失落感。严裕民强调，大学生在学习过程中就应该做好职业规划，为将来的求职做好准备。

职业规划要考虑的外部因素

职业生涯就是指一个人在其一生中与工作相关的一系列活动、行为、态度、价值观、愿望等的有机整体。那么如何规划自己的职业生涯呢?首先要考虑好如下4个外部因素：

第一，冷门还是热门。现在有冷门职业和热门职业，热门职业一般薪酬高，但我们决不能以此定职业。严裕民强调：必须分析自己的能力所长，对已经表露出来的职业兴趣和职业特长要特别珍惜，尽量寻找符合自己特长的职业。即使一时无法就职自己喜欢的职业，也没有关系，可以在以后工作中逐步调整。

第二，稳定还是不稳定。中国有句老古话：三十年河东，三十年河西，以前很红火热门的职业，现在可能一点都不吃香。但是职业稳定的概念却是相对的，计划经济时，所有职业都是稳定的，而现在即使是公务员，也有淘汰机制。所谓的不稳定，不是职业的不稳定，而是企业、单位的不稳定。作为社会分工的各种职业，在社会上永远都是需要的。

第三，大公司还是小企业。大公司优点很多，比如有良好的福利、晋升、培训体系，大公司的经历为以后求职带来便利。但是缺点也很明显，因为大企业人才济济和分工过细、过明确，长处就不易被发现，其他能力可能很难得到锻炼。

相对于大公司，在小公司工作，可能身兼数职，更能展示你的才能，职业发展空间可能会更广阔。

第四，大都市还是小城镇。人才结构呈金字塔形，高端人才少;人才分布呈山地型，有的地方人才多，是高地，有的地方人才少，是平地。

东北振兴、西部开发和中部崛起，这些地区的发展对中高级人才的需求都非常大。严裕民说，东北的辽宁省，沈阳、大连人才占全省总量50%，西部5个城市人才总量不足全省20%。中西部地区，更是对制造业人才求贤若渴，每年都会从发达省市，甚至国外引进优秀人才。

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一、自我探索

1．职业兴趣

（1）喜欢与人交往，愿意积极的建立广泛的社会关系网。

（2）喜欢直接与客户打交道，发现和创造新的市场机会。

（3）喜欢那些经常有外出机会，果断和行动导向的企业。。

2．职业能力

（1）工作中有较强的变化性，挑战性，能够有条不紊地进行计划。

（2）能承担责任，可以充分发挥组织和决策能力。

（3）工作中可以突破旧观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人改善的方法。

3．职业价值观

认为工作应该不断推陈出新，有所冒险以获得更大的收益，工作的内容、场所、方式等应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。而且工作应以团队合作的方式进行，和大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起能感到愉快、自然。希望通过工作能够最大限度地实现自我价值，帮助他人或贡献社会，直接为别人的幸福和利益尽一份力，为社会做出一份贡献。

4．个性特征

（1）善于交际，易感应，善劝服。精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感上需要，动机和所忧虑的事情，能做到与他人高度协调。

（2）性格平和，心胸宽阔，且圆滑，很会促进周边关系的和睦，对于批评和紧张特比敏感。

（3）非常理想化，经常忽略理想中所需要的现实和细节问题。

（4）急于英迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定。

（5）对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力过大时，会变得暴躁，慌乱，吹毛求疵。

二、职业探索

1、目标职业一：报关员

2、目标职业二：酒店公关

三、决策与应对

s1分

第二目标

s2分

第三目标

s3分

1．首选职业目标：报关员

(1) swot分析：

我的优势：

能够通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，赢得了他人的合作。

在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

在行动之前通常会仔细地考虑。每次全神贯注于一件事情，造成一段时期的专心致志，达成目标。

有稳定平和的心境。

对自己所信仰的事业尽职尽责。

我的弱势：

在没有收集足够证据前，易于仓促决定，容易轻率犯错误。

易于满足小范围的管理，决不放弃控制权。

斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力。

在压力和挫折面前不够坚持。

我的机会：

将来工作的地区靠近港口，报关人员供不应求，就业前景可观。

专科学校比本学校提早一年的实习，为我们赢得先发

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