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即将走上社会，面对多彩而纷杂的行业和职位，无所适从的毕业生朋友，或者已经步入职场，但却感觉职业道路越走越窄的职场中人，是否需要暂时停下来，认真思考一下自己的职场人生，为今后的事业发展作全面、长远的打算?认真规划一下你的职业生涯?
什么是职业生涯规划?职业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。从立场不同可以分为两类：个体职业生涯规划和员工职业生涯规划。个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组织以及社会存在密切的关系。对于企业而言，它是一项系统的、复杂的管理工程，因为它涉及到企业未来的发展、组织机构的设置、企业文化、培训机制、考核机制和晋升机制等;同时，随着个体价值观、家庭环境、工作环境和社会环境的变化，每个人的职业期望都有或大或小的变化，因此它又是一个动态变化的过程。
对于个体来说，职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常常提到的成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。个体的人生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，影响着生命的质量。对于个人职业生涯规划，在方法上需要注意以下要素：
1、确定个体理想生存状态;
2、了解个体各方面素质特征和大的不可改变的社会现实环境，修订理想状态为可行的目标;
3、确定职业兴趣、理想职位和适宜工作氛围;
4、确定达到理想职业的可行性路线，制定短、中、长期职业进程;
5、确定目前状态和短期目标间的差距，寻找切入点，开始执行职业生涯规划;
6、阶段性小结、反思，并对对自己的职业生涯设计进行科学的修订;
在人才竞争日益激烈的今天，企业的人力资源管理也在逐步的完善，开始关注员工职业生涯规划，有一些公司甚至开始尝试把员工职业生涯规划列为部门工作的战略组成部分，以协调员工个人的职业生涯目标与企业发展愿景，以此来组建更有凝聚力的职工队伍，更有效地调动员工的积极性和创造性。但是，员工职业生涯规划是一项精密的工程，要做好这个工程，所需要的不仅仅是经验、学历、热情、责任，更需要严谨的思考、科学的方法体系、大量时间和精力的投入等等。在方职业生涯设计
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生涯规划书（一）
而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。
2.自我盘点
2.1 兴趣爱好
业余爱好 读书、听音乐、无线电维修、画画；喜欢的文学作品 《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲 《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》；心中偶像 周恩来、比尔·盖茨。
2.2 优势与优点
学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、、任课老师关爱，动手能力较强。做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。
2.3 劣势与缺点
目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。
2.4 生活中的成功经验与失败教训
成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。
解决自我盘点中的劣势和缺点：
所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。
2.5 职业取向分析测试
为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后未来数年内更适宜从事的工作岗位究竟是什么，我查找了多种测试工具，最终主要选择了霍兰德职业倾向测验量表，并对其中的相关内容进行了认真的测验，从而初步得出了自己的未来职业取向。以下为测验结果：
心
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兴趣对职业生涯规划的影响主要表现在以下三个方面。
1) 兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中精力去获得你所喜欢的职业知识，启迪智慧并创造性地开展工作。当一个人对某种职业发生兴趣时，他就能发挥整个身心的积极性;就能积极的感知和关注该职业知识、动态，并且积极思考，大胆探索;就能情绪高涨、想象丰富;就能增强记忆效果，增强克服困难的意志。反之，强按牛头不喝水，是不会取得良好效果的，当然也就很难在该职业上发挥个人的优势、做出巨大贡献了。正像你在日常生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样，具有一定兴趣类型的你更倾向于寻找与此有关的职业，特别是在外界环境限制较小时，你更倾向于选择自己感兴趣的职业。
2) 兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你才能一个人对某一方面的工作有兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。兴趣使工作不再是一种负担，而是一种享受。因为兴趣可以调动人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。曾有人进行过研究：如果你从事自己感兴趣的职业，则能发挥你的全部才能的8090%，而且长时间保持高效率而不感到疲劳;而对所从事工作没有兴趣，只能发挥你全部才能的2030%。
3) 兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的孵化器。兴趣是工作动力的主要源泉之一。对于一个人来说，对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就这正是兴趣的作用所在。一般来说，兴趣是你职业生涯适应的一个基本方面，可以为职业生涯选择提供有效的信息。兴趣主要用于预测你的工作满意感和工作稳定性，工作满意是职业生涯适应的一大标志。在其它条件相似的情况下，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。此外，多方面的兴趣可以使人善于应付多变的环境。如需变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作，求职成功，并能够在新的岗位很快地熟悉和适应新的工作。因此，兴趣是职场成功的一个重要因素，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取得令人注目的成绩。
一个人如果能根据自己的爱好去选择生涯，他的主动性将会得到充分发挥。即使十分疲倦和辛劳，也总是兴致勃勃，心情愉快;即使困难重重
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一、我的职业规划的认知
自08年下半年以来，职业规划成了校园内的热议的话题，明显的表现就是校园里关于职业规划方面的讲座的宣传海报以及传单大有铺天盖地之势。我却在这个规划大浪中迷失了自己的方向，不知道自己到底该何去何从？每当这个时候我就想起苏军说的那句话，心情低落的时候或者拿不定主意倒地该走哪条路时看看那些名人的励志故事。
记得初三以前我的梦想就是成为一名天文学家，研究神秘莫测的宇宙。那是我的学习成绩非常的棒，一直保持在年级前六名，有一次还是年纪第一名。所依我也相信我的梦想一定能够实现。初三那个夏天，我回到家乡；一次，看到两个亲兄弟因为一千多块钱而六亲不认，翻了对方的八辈祖宗。那件事对我的震撼非常之大。从那以后，我就想着做一个企业家，赚很多很多钱。
至少不会因为钱而跟自己亲兄弟闹翻，然后用自己的亲身实践向他们证明，我们穷人也是可以通过努力而成为富人的，关键是思想一定要开放，不能太保守。后来上了高中之后，因为各种原因我的成绩不是很理想；对未来的奢望也开始由大变小，加上学校的老师跟我们分享他的个人感受，说年亲的时候我们会以为自己什么都能干成，年纪越大，目标就越变得实际，其实就是越来越小了；但那并没有改变我想要做一个企业家的梦想，因为高考填志愿的时候我还是报了上海财经大学。
上大学后，生活变得很自由；因为课程少，也发现很多课程根本就是浪费时间接受别人的洗脑；总之就是学习时间少了，空闲时间多了；周围人不可避免的会对你造成影响，所以也开始玩游戏，上一些无聊的网站，或者看a片什么的，慢慢的。发现自己与周围的人越来越开始趋同，于是疯狂的想改变自己；可往往是坚持几天就没有继续的勇气了，或许是自制力还不太好的原因。前一段时间，有时玩qq游戏，有时忽然对电脑很感兴趣，研究软件什么的；有时却极度自卑，什么人都不想见，什么事都不想做。有时却是认真的上课，复习，想做一个乖孩子；更为严重的是，前段时间一直精神萎靡，容易疲劳，做什么事情都打不起精神。后来我想这样的行为明显是一个目标不明确的人所做的事情。
今天，我独自一人在图书馆四楼的馆藏书阅览室思考了好几个小时，最后我想，既然成就事业并且赚钱是我的目标，那么自主创业是最适合我的路子；不管别人怎么评价，我都要走这条路！而且是一毕业马上就去做。应为现在我开始相信，大多数想的都是错的。毕竟整个社会80%的财富被20%的人所掌握。我现在相信，现在的中国不
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这些心理比较隐秘，通常受害者不容易察觉，却让人的职业生涯像长了毒疮，隐痛不止，给原本光明的职业发展抹上一遍漆黑。职业规划师与来询者沟通时，发现了它们。你也可以检查一下，它们是否躲在你的心底里，避免给职业生涯规划留下后患。
其中之一是过分自我的心理对人的致命影响。刘倩云是一位聪明又有能力的女性，这让她能在才气高又孤芳自赏的男性主管手下工作。刘倩云在获得上司的赞许时陶醉不已，没有获得认同时就感到悲惨和不幸，并且竭尽所能地争取他们的最大关注。刘倩云的老板当然乐于拥有这样一位聪明、才干高、有魅力、又是个人仰慕者的女部属。问题在于，在这样的从属关系中，刘倩云高度敏感、自恋并且以自我为中心的特质，导致她大多时间并不快乐。
职业规划师还发现这样一些人，他们之所以选择某项工作，是为了弥补自己认为缺乏的那部分能力。能力不足可能是事实，也可能完全是出于自己的想象。他们最大的问题就在于，太过在乎别人对自己的看法。不管别人对自己做出什么样的评价，来询者都认定那是真的。这种情形大多与自我的外表、才能、社交能力等层面有关。
何丽琴出生于一个小镇。她知道自己很聪明，但却一直怀疑自己是否能够在社会上出人头地。何丽琴就读于一所不错的大学，成绩优异，毕业后在一家知名的投资管理公司担任分析师。她还取得了顶尖学府的mba学位，继而任职于一家的投资银行，在工作上表现优异。
然而，当何丽琴打电话给职业规划师时，她告诉他们她的情况很糟她的生活极度不平衡，每天惟一的事情就是工作，没有时间交朋友或谈恋爱。即使在拥有了如此成就和地位之后，她仍然把外面的世界当作是一个等待征服的目标，从而进一步证明自己具备真正的聪明才智。显然，对何丽琴而言，再多的外在成就都挡不住隐秘心理对其职业规划的干扰。
在何丽琴的案例中，除了她所具备的聪明才智以外，另一个重要元素是，她出奇的漂亮。这种外貌特质往往让她觉得，必须证明自己不是花瓶，并非仅仅只靠外貌获得成功的。这就好像一个家财万贯的人，总是会怀疑别人纯粹是因为他巨额的财富、显赫的家庭名声或庞大的人际网络才喜欢上他的。
许云娟也有这种苦恼。从小到大，许云娟一直是令人惊艳的女性，功课也十分出色，颇得父母，尤其是父亲的欢心。像前面提到的何丽琴一样，许云娟大学毕业后，努力要找最困难、最有挑战性的工作，以此来证明自己的工作能力。因此，她进入一家发展中的电脑软件公司，负责销售业务。虽然没有接受任何专
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一位毕业生在自己的求职资料中简要地描述了自己的生涯规划：乐意从最基层的工作做起，用三至五年时间熟悉业务，掌握相应经验，然后向高级主管职位挑战。尽管他的成绩在众多竞争者中并不突出，但负责招聘的副总却一锤定音：我相信他能成功，我初出茅庐时的想法跟这位年轻人完全相同。
在某次人力资源经理业务探讨会上，笔者讲述了这个案例，几位来自知名企业的人力资源总监对于明确写出未来发展规划的做法给予了肯定。他们认为，抛开专业能力的差别来说，用人单位的确看重新员工的生涯规划是否透明，是否与公司的发展一致。很多求职者在简历中只标出自己学过什么课程、参加过什么社会实践活动以及曾在什么企业有过工作经历或实习经历等等，只有少数求职者会写出自己的未来发展规划。这些规划，让人觉得求职者的求职意向是经过深思熟虑的。即使其生涯规划只有五年甚至更短的时间用于为本企业工作，用人单位也乐意聘请这种目标明确、规划透明的人。
把你的生涯规划告诉新的用人单位，可以让招聘官对你的适应能力等做出更加真实也更有利于你的综合评价。把生涯规划告诉用人单位，容易取得用人单位的好感。求职者的诚实会给招聘人员留下深刻印象，也更容易为给自己赢得机会。网易总裁丁磊在一次记者招待会上曾表示，根据简历挑人不可能做到绝对的公平，为此，丁磊建议求职者在简历中尽可能地说清楚自己的生涯规划，如：你的人生目标在哪里?为了这个目标曾尝试过什么工作?这个目标与公司的发展有什么关联?
很多大学生求职失败与缺少职业生涯规划有较大关系。不少人直到毕业前才考虑找工作的事情，这是非常缺乏远见的。由于未尽早对人生进行规划，到了毕业时，根本不知道什么样的工作适合自己，只好跟着潮流走。
规划做得越早，你离成功就越近。宝洁北京市技术有限公司高级人力资源经理郑云端认为，大学生找工作，最好在大一的时候就确定好自己未来的发展方向，然后找出自己的优势、特长，再分析一下就业市场有哪些趋势，应该怎样跟它相匹配，然后制定策略，采取行动。郑云端透露，该公司在中国每年招聘100名左右，凡是生涯规划作得早的人，现在大多数都已成为总监、副总监或高级经理。
时下，有一种说法，认为一个人如果频繁跳槽，会给新单位留下不好印象，实际上并不一定。把自己的生涯规划告诉用人单位，很多用人单位会根据求职者对跳槽原因所做出的解释来判断此人的可信度、自我意识和适应能力，如果你的跳槽的确是为了实现生涯规划，过去的跳
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高校教师作为高知群体，较普通人具有更强烈的成就动机;而且作为知识传播与知识创新的主体，他们往往更容易先感受到社会发展的压力、工作竞争的压力，因此职业生涯规划对高校教师来说更为迫切和重要。结合调查结果，本研究对教师的职业生涯规划提出如下建议：
1、教师个体要增强主动性，认真规划自己的职业生涯
一个人的职业生涯不外乎会受到个人、组织、外部偶然性等多个因素影响，但个人无疑是影响职业生涯的核心因素。作为主体，教师首先要重视职业生涯规划，而不是一味被动干活;其次要学会准确评价自身的理想、个性、兴趣、能力、特长，为自己的发展方向准确定位;最后还要善于了解国家的发展和学校的发展需要，将个人发展目标与学校发展结合起来。对此，曾有专家学者提出了职业规划五步法，即：我是谁我想做什么我会做什么环境允许我做什么我的职业规划是什么等。在设计生涯规划时，可以设定短期目标、中期目标、长期目标，期间还要进行评估与反思，结合学校的发展变化及时修正自己的规划。
还有研究者将高校教师的职业生涯划分为5个阶段，即(1)职业探索阶段(28岁以前)，通过尝试不同的工作来选定自己的职业方向;(2)立业发展阶段(2832岁)，是选定一个人职业方向的关键;(3)职业中期阶段(32-40岁)，志向会根据个人发展情况、能力、机遇等进行分化调整，一旦发展受阻，就会进入职业高原期;(4)职业后期阶段(40-55岁)，希望维持或提升自己目前的地位或成就;(5)衰退期(55岁以后)，随着体力精力下降，期望更多地获得组织的关怀与友善对待。高校教师要适当了解职业生涯的发展规律，对自己的职业生涯做出合理、准确的规划。
2、学校相关部门要高度重视教师的职业生涯规划，制定相应的政策和激励机制，避免教师过多过早地陷入职业高原
所谓职业高原，是指个体在职业生涯中的某个阶段获得进一步晋升的可能性很小，职业发展处于停滞期。一旦一所高校中较多的教师、较长时间处于职业高原，势必出现对工作前景丧失信心，工作热情下降、效率低下，教学科研质量大大降低。对个人而言，经过一段时间的发展就可能进入一个职业高原期，但可以通过自身的知识更新、能力提高、领域扩展取得突破。对学校而言，如果没有合理有效的人事评聘机制，就很容易导致教师的群体职业高原期。
从目前来看，由于大学的教学科研任务十分繁重，所以各部门用人多、培养少;关注工作多，关注教师发展少，对教师职业生涯的发展
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一、自我探索
1．职业兴趣
（1）喜欢与人交往，愿意积极的建立广泛的社会关系网。
（2）喜欢直接与客户打交道，发现和创造新的市场机会。
（3）喜欢那些经常有外出机会，果断和行动导向的企业。。
2．职业能力
（1）工作中有较强的变化性，挑战性，能够有条不紊地进行计划。
（2）能承担责任，可以充分发挥组织和决策能力。
（3）工作中可以突破旧观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人改善的方法。
3．职业价值观
认为工作应该不断推陈出新，有所冒险以获得更大的收益，工作的内容、场所、方式等应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。而且工作应以团队合作的方式进行，和大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起能感到愉快、自然。希望通过工作能够最大限度地实现自我价值，帮助他人或贡献社会，直接为别人的幸福和利益尽一份力，为社会做出一份贡献。
4．个性特征
（1）善于交际，易感应，善劝服。精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感上需要，动机和所忧虑的事情，能做到与他人高度协调。
（2）性格平和，心胸宽阔，且圆滑，很会促进周边关系的和睦，对于批评和紧张特比敏感。
（3）非常理想化，经常忽略理想中所需要的现实和细节问题。
（4）急于英迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定。
（5）对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力过大时，会变得暴躁，慌乱，吹毛求疵。
二、职业探索
1、目标职业一：报关员
2、目标职业二：酒店公关
三、决策与应对
s1分
第二目标
s2分
第三目标
s3分
1．首选职业目标：报关员
(1) swot分析：
我的优势：
能够通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，赢得了他人的合作。
在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。
在行动之前通常会仔细地考虑。每次全神贯注于一件事情，造成一段时期的专心致志，达成目标。
有稳定平和的心境。
对自己所信仰的事业尽职尽责。
我的弱势：
在没有收集足够证据前，易于仓促决定，容易轻率犯错误。
易于满足小范围的管理，决不放弃控制权。
斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力。
在压力和挫折面前不够坚持。
我的机会：
将来工作的地区靠近港口，报关人员供不应求，就业前景可观。
专科学校比本学校提早一年的实习，为我们赢得先发
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高中生需要职业生涯规划吗？当然需要！
那么，高中生该如何做职业规划？以下是个人的一见解
有人认为，高中生还不能做职业规划，的确，孩子还小，性格，价值观都会变化，现在还不能确定；因为缺乏工作经验，有一些测评甚至都没法做，而且孩子还小，可塑性大，不能因为一时的测评就把孩子框住了，限制孩子的发展。
但是事情有另外一面，其实在国外，孩子从小学就开始做职业规划了，个人处在不同的阶段，有不同的发展任务，有的年龄层需要了解自己的兴趣，爱好，有的需要了解自己的特长，有的需要知道自己的理想，有的需要知道社会上有哪些职业，这些职业都是干什么的，有的就需要有明确的职业目标，有的需要实现自己的目标等等。你家小孩要上高三了，处在职业萌芽期，这个阶段的特点是幻想与认知。这个阶段的人通过媒体，社会，亲戚朋友，来了解社会上存在的职业，了解职业的工作内容，职业的优缺点等等，他们对职业的认识都是听到看到，没有实践认识。所以认识比较肤浅。
比如现在很多小孩子喜欢追星，小孩子都有一个梦想，长大后当明星，不是他们天生想当明星，而是他们通过电视，报纸杂志看到的大都是明星，明星美丽迷人，受人追捧，收入丰厚，容易有成就感，会得到他人认可与尊重，而且朋友遍布世界各地等等，他们于是就认同了明星的职业，所以出现追星的现象；而我们父辈由于没有电视，网络，报纸杂志也很少，他们缺乏这个条件，对职业的认识都是口碑相传，有段时间国家号召当兵，当兵抵抗侵略，实现自由，可以报效祖国，可以解放全中国等，当时人们对当兵比较向往，觉得这个事业很伟大，那时候女孩子都喜欢嫁给当兵的；
中国解放后，缺乏人才，要发展科技，当时国家宣传了两弹一星，宣传了一些科学家，于是很多人的梦想就是当科学家等等。所以这个阶段也非常关键，往往会影响一个人的价值观，影响一个人的喜好，进而形成自己的理想，比如父辈是老师的，子女的学习一般比较好，也想当老师，父辈是做生意的，子女今后做生意的可能性也很大（尤其是浙江温州哪些人）。父亲是球迷的，儿子也很可能是球迷，父母喜欢音乐的，子女也会喜欢音乐，我还见到一个家族都是做同一件事情的人家，都是做模具，都是做服装等等。
所以这个时期就需要让孩子多接触社会，让他知道社会上有哪些职业，以帮助他确定职业理想。
这个阶段还有一个特点，就是孩子还在上学，不久就要考大学，所以这个阶段做职业规划其实主要是为了高考选专业。由于上述的一些特点，给
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