假期闲来无事,拿起老妈给我买了很久的一本小书《小胖墩减肥记》谁便翻了几页,咦!很有趣吗。于是坐在书桌畔聚精会神的读了起来,以至于忘了吃饭,老妈看在眼中喜在心上,我也收获很多。 书中的胖子很像我,在我看来就是我的化身,贪吃懒做,而且主要就是不愿运动,一提去哪玩,如果老妈不给打车钱,休想让我挪动半步,于是我的体重直线上升,随之而来的是我的外号如雨后的春笋层出不穷,什么难听的死胖子,加菲猫,微型卡门,还有比较帅气的巨无霸,我是来者不惧。 我是我家的美食家,鸡鸭鱼肉我趋之若鹜,酸甜苦辣我更是宠爱有加。于是后果就是我除了肥胖之外别无所得。由于肥胖让我远离了快乐的体育课,看到伙伴们在球场上潇洒的动作,我真恨自己身上那一堆堆赘肉。我也经常吵着要减肥,可是每次都败给了那些五颜六色的美食。读了这本书让我明白了一个道理,口号喊在嘴上是无用,只有付之行动才可以实现。 我给自己制定了严格的减肥计划主要两个字就是封杀:封杀肉类,封杀可乐,封杀甜点,封杀油杂食品,封杀巧克力……为了坚决减肥我还制定健康的饮食食谱:早餐:全麦面包一片,蒙牛牛奶一盒,小黄瓜若干根,水煮鸡蛋一个。午餐:米饭半碗,青菜随便。晚餐:黄瓜若干根,西红柿两枚,牛奶一盒。
减肥真是个艰苦而有折磨人的事,但是为了能有一个健康的身体我也只能忍痛割爱啦!努力终于有了回报,三个月下来,我的体重竟然减了十斤之多,爸爸高兴妈妈欣喜,我也从中得到了启发。我乘胜追击,把减肥坚持到底,渐渐的操场上也有了我的身影,校园的上空也回荡着我爽朗的笑声。 一本书读完了,让我明白了许多,造成肥胖的原因主要就是我们摄入过量的垃圾食品,比较流行的洋快餐,和花样繁多的膨化食品,以及甜食,油炸食品,都是造成我们身体肥胖的罪魁祸首。有一句话我觉得非常有用 ,你管不了那些生产食品的企业,你可以管住自己的嘴,减肥让我受益匪浅,不但让我脱离肥胖拥有健康,更让我拥有了自信 查看更多>>>
1、减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气。
2、愿得一人心,白首不相离,这清晰的话语,嘲笑孤单的自己。
3、你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~
4、请不要减肥,因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱。
5、再肥你男朋友就不要你了!
6、说出口的伤痛都已平复,绝口不提的才触及心底。
7、就喜欢每天对着肥大的裤子,把自己粗壮的腿塞进去?
8、每一个高喊减肥的妹子,都有一张停不下来的嘴。
9、我不是不想减肥,我只是怕反弹而已。
10、没办法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
11、要瘦就得付出代价,受不了就继续在胖子行列混。
12、没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧,饿就去睡觉。
13、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊,还是怎么着?
14、要瘦一定要付出代价的,怕吃苦的太娇气的就不要开始了,没有好方法,就是忍。不要问我怎么忍,就是不要去吃。
15、一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!
16、要因为什么mc来了怕营养不均衡等等借口去吃东西!胖子!
17、关键是要坚持,要有信心。别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
18、绝不要把情绪发泄到食物身上,找其它方式代替,最好就是运动了。
19、连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生。
20、我曾经也瘦过,一想到就心酸。
21、不管年纪,漂亮是必须的、减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔,必须瘦不要想太多!
22、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!
23、当一个女生说她要减肥的时候,千万不要相信,尤其是吃货。因为说这句话时,她刚吃饱。
24、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!
25、要么瘦,要么死。
26、美女漂亮自然一呼百余辆车接送,任她挑选。
27、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!
28、你呐?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
29、美女鄙视我们胖子!我们活该!谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己的嘴巴,别人
查看更多>>>1、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。
2、这么多年我妈把我养这么胖容易吗,我就不减肥,坚决不减。
3、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候,她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素,而且象征性地一点!
4、女人(男人)不能胖,胖了没对象。
5、年后,向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱:当初奶奶的腰只这么一握。
6、不是不想减肥,而是,敌人太强大。
7、一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!
8、我要恋爱!做一个最美的新娘!
9、想减肥就别老是给自己找借口,少墨迹,果断点会死?
10、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!
11、我胖的时候都不嫌弃我的人们,等我瘦了我一定会好好报答你们的!
12、你呐?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
13、我们是胖子,营养过剩的胖子,少吃点不会怎样的。
14、证明自己的能力:减肥能干成,什么事干不了?
15、商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
16、小s说体重超三位数的女人没有未来!我要未来!
17、世界上有两个我,一个吃货的我,一个真心想减肥的我。
18、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法,就是忍。不要问我怎么忍,就是不要去吃。
19、女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。
20、你们给我挺住,都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!
21、不要因为什么mc来了怕营养不均衡等等借口去吃东西,胖子。
22、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!
23、空有一颗学习的心,偏偏生了一条挂科的命?空有一颗减肥的心,偏偏生了一条吃货的命?
24、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。
25、其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就过去了。
26、胖子就算心灵再美也是好心的胖子,那个可耻的称号永远也脱不掉。
27、没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
28、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?
29、为什么想减肥的我却胖了,我的钱包想增肥它却瘦了。
30、幸福就是,找到了一个令你想为他拼命减肥的人,而那人却总是拍拍你的头说,多吃一点,别饿着了。
31、散步时,男朋友可以楼主你的腰。
32、美食当前,却不为所动,这才是减肥的最高境界。
查看更多>>>06
减肥励志句子
1、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!
2、其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就过去了。
3、你们给我挺住,都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!
4、饭量再控制,少吃一口,能怎样,能死么?她们吃是有资本,你个死胖子,当你没瘦下来时,只有忍饿的份,你不对自己狠,别人 就对你狠!
5、要么瘦,要么死。
6、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?
7、我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着,外表更重要。
8、女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。
9、不管年纪,漂亮是必须的。减肥也没有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧,你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦,不要想太多。
10、要么瘦!要么死!
11、不瘦下来不准再做头发!
12、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
13、减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。但你想靠运动瘦下来,不可能。
14、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!
15、一个人连自己食欲都控制不住,还跟牲口有什么区别?
16、刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!!!还在痛苦里暴食?!那你就等着下个男人也甩了你吧!!!
17、多爱吃吖,少吃一口,能怎样,能死么?
18、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?
19、美女漂亮自然一呼百余辆车接送,任她挑选。
20、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口,少墨迹,果断点会死?要瘦就得付出代价,受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多,也不差你。
21、没办法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
22、看美女一个个活得更滋润,为啥?
23、胖子没资格吃!等瘦了再说。
24、没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就,饿就去睡觉。
25、一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生。
26、大s是一天一香蕉吃3个星期。所以你看,就是要忍。为什么别人能你就不可以?
27、你怎么就这么喜欢吃东西?你
查看更多>>>07
运动减肥方案(一)
运动减肥方法1:轻缓的运动着手开始
天气回暖,正是做运动减肥的好时机。一开始最好是选择一些简单轻松的运动方法,不要一下子给自己定下过高的目标。例如,规定自己每天早上都要跑步30分钟,给自己的身体带来过大的负担与压力,很容易就会受到挫折而无法坚持下去。
那么,哪些运动能让我们持之以恒呢?首先,选择的运动千万不要让自己感受到很大的压力,如果做运动的时候,能让你在活动着身体的同时感觉到快乐,甚至不自觉地微笑起来,这种运动就选对了!
平时缺乏运动,或是运动减肥的初学者,一开始做个5-10分钟的运动便ok,随着越来越习惯,做起运动来已经挺轻松的话,可以将运动的时间慢慢延长,最后增加至每天总时长1小时,每周运动5天左右,这样一种循序渐进能为你带来无限的乐趣!
运动减肥方法2:选择自己喜欢的运动
将运动养成习惯,是运动减肥能够持之以恒的首要秘诀,其次就是选择你喜欢的,或是能从中获得乐趣的运动吧。不少人觉得做运动是一件很苦恼很麻烦的事情,宁愿选择极端的节食减肥也不愿意动。
但其实,只要你稍微活动一下身体,也是能促进脑部感受到愉悦的一种方式,尽量多到户外,一边呼吸新鲜的空气,一边自然地消耗能量,同时促进脑部多巴胺的分泌,让你感到更开心。
运动减肥方法3:提早找到挫折的原因
在进行运动减肥方法的同时,可能会遇到各种各样的挫折,如果不正视的话很有可能就会变成让你减肥失败的原因哦。
遇到挫折的时候先想想原因,是没有时间,自己懒惰,还是其他因素阻碍了呢?然后下次再次进行运动减肥的时候,就预想一下原因,并采取相应的措施,就能有效地避免了。
如果是没有时间做运动,那就比平时早起15-30分钟吧!不想早起?那么就在中午、傍晚或者晚上看电视的时候挤出时间来吧!如果是因为天气的问题,可以在家里做做减肥操,甚至看着视频跟着做健美操也ok哦!另外,如果可以邀请朋友一起做运动的话,也能使减肥变得更有意思,更能持久下去。
运动减肥方法4:不让自己有借口
当遇到挫折的时候,我们很自然地会找各种理由,来让自己放弃。要意识到自己是否在找借口,并及时制止自己,就像看到借口的“信号灯”亮起的时候,马上把插头拔掉!例如,跟自己说“不行不行,不能找借口,借口是敌人!现在就出门跑跑步吧!”一边为自己打气,一边行动起来。
运动减肥方法5:将运动计划化
“有时间去就做做运动,没有时间的话就算了”,这是不少人的
查看更多>>>1、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子。 2、我们是胖子,营养过剩的胖子,少吃点不会怎样的。 3、一个人连自己食欲都控制不住,还跟牲口有什么区别? 4、就喜欢看着自己喜欢的男生,被自己厌恶的女生抢走? 5、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人,穿着你穿不进的美衣? 6、连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生。 7、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊,还是怎么着? 8、美食当前,却不为所动,这才是减肥的最高境界。 9、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃! 10、死了都要瘦,誓不达目标不罢休,绝食多苦只有这样才能瘦下来。 11、青春只有一次,我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春! 12、一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生! 13、绝不要把情绪发泄到食物身上,找其它方式代替,最好就是运动了。 14、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥,一定要成功——是你! 15、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了。 16、我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着,外表更重要。 17、关键是要坚持,要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。 18、不要因为什么“mc来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西,胖子。 19、你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。 20、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗? 21、减肥是一个时尚的话题,你正在追赶潮流,你是一个懂得时尚的人。 22、胖子就算心灵再美也是好心的胖子,那个可耻的称号永远也脱不掉。 23、减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能。 24、暴饮暴食是可耻的行为,是在浪费国家粮食,想想那些正处于饥饿当中的人吧! 25、大s是一天一香蕉吃3个星期。所以你看,就是要忍。为什么别人能你就不可以? 26、年后,向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱:当初奶奶的腰只这么一握。 27、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。 28、看见别人减了斤斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗? 29、还是那句话:要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。 30、请记住:胖子是没有前途(钱途)的!再有本事心地再好,也只是个好胖子。 31、怎么就那么不要脸,吃吃吃,看看自己的肥脸,你有什
查看更多>>>1、我胖的时辰都不厌弃我的人们,等我瘦了我必然会好好酬报你们的!
2、如果有来生,我愿当一块肥皂,那样就不用再为减肥而担心了。
3、吃货们,上学的时候老想着暑假去减肥。现在你该发觉必须连本带利减了吧?这下你有得瘦了吧。
4、没人能帮你,只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就,饿就去睡觉儿。
5、没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
6、都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!
7、胖子固有一死,或重于泰山,或重于华山,或重于恒山,或重于喜马拉雅山。
8、坐在酒吧小巧的桌椅里,不会和周围人有玩碰碰车的感觉。
9、减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。但你想靠运动瘦下来,不可能。
10、我有一颗减肥心,但长着一张好吃嘴。
11、人家减肥减腰减屁股,为什么你非要从脑细胞开始。
12、连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生。
13、我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要。女生一定要爱自己。
14、不是我们不想减肥,而是敌人太过强大。
15、我离荤了,可还是舍不得离开你,小肉肉。
16、必须逼自己!死不了!
17、迎面走来的男士,错身,回头是因为欣赏而不是出于好奇。
18、要适当吃一点,才有力气减肥。
19、减肥没有那么容易,每块肉有它的脾气。
20、一不小心,又是一嘴的油了。
21、你就一直做一个穿着过气衣服的土得掉渣的死胖子吧!
22、我想我这么没出息都能减下来,你为什么不能够!对不对!
23、要么瘦!要么死!
24、减肥的关键就是饿,运动是没有用的,最多就是辅助。你想只靠运动瘦下来,不可能!
25、为了感情的兄弟姐妹们,你们更就应有自制力。
26、愿得一人心,白首不相离,这清晰的话语,嘲笑孤单的自己。
27、减肥就是养了别人的眼苦了自己的胃。
28、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。
29、我要恋爱!做一个最美的新娘!
30、吃着碗里的,看着锅里的,再想想明天怎么减肥。
31、你要照顾好自己、不要为了减肥不吃饭不要为了玩耍熬夜通宵不要为了偷懒赖床睡觉、你不爱我先走了。
32、减肥是我最痛苦的事。
33、只要有恒心,铁杵磨成针,然而,得到的只是一根绣花针,失去的是整个青春。
34、不过是想玩玩水而已,怎么会被游泳圈卡住呢?
35、我在减肥,但是我没有节食也不运动,我用的是意念我会瘦的。
3
查看更多>>>10
听从上级领导对工作内容的指示与安排,需要着手写下一段的工作计划了。制定工作计划让我们的工作进展得更加顺利。如何写出清晰可行的工作计划?范文资讯网特别编辑了“减肥计划范文 ”,相信你能从中找到需要的内容!
减肥计划范文 篇1不知不觉,我已经从小时候幼儿园里最瘦的那个小女孩,变成了初中班级里最胖的那个小女孩。这个落差有一点点的大,让我的心里很难接受。我知道这一切都是因为我的嘴,我的贪吃惹的祸,但是我就是控制不住,我一看到有好吃的,就感觉像猛虎下山一样,抓起就吃,完全不顾手脏不脏?或者那个东西洗没洗。妈妈对我说,每次看我吃饭的时候,就感觉我像那个800年没吃饭的人一样。他们总是告诉我,细嚼慢咽,但是我就是控制不住,我嚼几下就咽下去了,有的时候给我噎个半死,我喝一杯水之后再接着吃。我每天早上起来最害怕的就是量体重了,当我上完厕所之后,我站在体重器上,完全不敢睁开眼睛看我自己的体重是多少。因为我害怕我会被吓到。因此我下定了决心,我一定要减肥,从那天开始,我就开始制订了我的减肥计划。爱别说,前几天的效果还挺好的,我还能控制住自己的嘴,但是越到后来减肥效果就越来越不好了,刚开始的时候,体重是一斤一斤的,往下掉,但是越到后来,就掉的特别慢了。就是那种二三两二三两的掉。这让我有一点点的气馁,但是妈妈对我说,做任何事情都要坚持,减肥也是一样的。我点了点头,又重新燃起了我的斗志。
我的减肥计划是,早餐是一杯牛奶,一个苹果,到中午的时候还是正常的吃饭,到了晚上我就只喝粥了。差不多坚持到了半个月的时候吧,我真的有一点点的坚持不下去了,因为太饿了。而且有的时候我还有点暴饮暴食了,这让我本来降下去八斤的体重又升回来了两斤。我有点沮丧,有点气馁,我不想减肥了,我觉得做一个胖胖的女孩挺好的。但是我一想到大街上那些又瘦又高的女孩子,他们穿着小裙子,是那么的好看,我一想到我自己的身材,我就又燃起了斗志。终于,坚持了三个月的我,成功的减掉了40多斤的肉,我成功了。我对着妈妈说,妈妈点了点头,对我说,这就是坚持的力量。我决定了,我以后在学习上也会这么坚持下去的,看到有不会的问题就问,一定要用心琢磨他,绝对不会半途而废了,因为我知道做什么事情,坚持是最重要的,没有了坚持,就不会有那么好的结果,就像我减肥一样。我点了点头,我相信,我自己。
这就是我的减肥计划,虽然道路上有些坎坷,但是我最后还是成功了,
查看更多>>>减肥军令状范文800字栏目为您整理了海量减肥军令状范文800字、减肥军令状范文800字大全、2024减肥军令状范文800字等相关内容,还想了解更多减肥军令状范文800字相关内容,建议您关注收藏本网站。