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多吃水果有营养，少吃零食多健康。人们渐渐发现合理的饮食和健康息息相关。健康饮食能改善皮肤的老化状况，多吃果蔬能对皮肤起到保护作用。你能够脱口而出的健康饮食的宣传语有哪些？以下是范文资讯网为大家精心整理的“保持清淡饮食是健康饮食基础的句子”，仅供参考，希望能为您提供参考！
保持清淡饮食是健康饮食基础的句子(1--22条)1、忌与海味同食的水果:杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，这些水果中含有鞣酸，鞣酸与海味中的钙结合，会形成难以消化的物质，而引起肚疼、呕吐、恶心、腹泻现象，敬请注意，祝您身体健康。
2、投资健康，储蓄健康，收获健康。
3、冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。
4、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
5、积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。
6、作为消费者，遇到不公正待遇的时候，应该举手提出自己的意见，而不是双手投降，这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。
7、你的健康我关切，发条短信来告知；快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻；买水果要挑深色，抵抗氧化缓衰老；饮食习性要养成，受益终生祝福你！
8、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
9、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
10、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
11、多食一点姜，不用开药方。
12、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
13、美食珍钟可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚
14、早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累，切记莫喝瓶装水，细菌繁多伤肠胃，平时多喝白开水，健康生活好滋味。
15、少食多餐，益寿延年。
16、爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节
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创造与拥有坚强的意志乃是成功之始，正如我们在面对演讲的时候。准备演讲稿可以在让你在演讲中更深刻地表达自己的思想，优秀的主题演讲稿都有什么写作技巧呢？您提供的信息让范文资讯网找到了以下有用的资料：“关于饮食的演讲稿”，仅供你在工作和学习中参考！
关于饮食的演讲稿 篇1尊敬的老师、亲爱的同学们同学们：
大家上午好！
今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么？不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪？
相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。
当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦！
同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！
关于饮食的演讲稿 篇2各位同学们：
大家好！
常有朋友问，“此刻吃什么好？”。是啊，吃什么好呢？猪肉中注水，蔬菜中残留农药，制造火腿喷洒敌敌畏，生产泡菜使用工业盐，喂奶粉吃出大头娃娃，喝黄酒丢了性命。一种种假冒伪劣食品不断被揭露，被曝光；一齐起触目惊心的制假售劣案件被查处，被打击；一条条鲜活的生命被残害，被扼杀，一颗颗善良的心灵被愚弄、被震撼。广大群众不禁要问：“究竟
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五谷杂粮益健康，保身保健走四方。当今社会，大家越来越关注自己的饮食健康状况。健康饮食要粗细搭配，荤素要进行合理搭配食用。值得摘抄在本子上的健康饮食的句子有？以下是范文资讯网为大家精心整理的“极端天气下更要注意健康饮食的句子”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
1、饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化紊乱由此生；饭后小时或餐前小时，是最佳吃水果的时间。请您记住哦。
2、吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。
3、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
4、愿你在这条越努力越幸运的路上能越来好，愿你再忙也要注意身体！
5、平安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。
6、女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。
7、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
8、若想瘦，少吃肉。要保肝，远离酒。鸡蛋香，莫过量。小小海带功效大，长寿排毒全靠它；健康饮食益处多，你我要把秘诀传。愿君健康幸福！
9、人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。
10、保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。（作者：富兰克林）
11、人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。
12、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。
13、当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！
14、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
15、祝身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共度幸福好时光
16、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
17、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
18、早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累，切记莫喝瓶装水，细菌繁多伤肠胃，平时多喝白开水，健
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少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。随着饮食问题的突出，人们越来越重视饮食健康。饮食健康能避免患上多种疾病，从而延长预期寿命。你是否知道一些健康饮食的宣传标语？范文资讯网的编辑特地为大家精心收集和整理了“为了家人坚持健康饮食的句子”，希望对您的工作和生活有所帮助。
为了家人坚持健康饮食的句子【篇1】1、食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。（作者：赛尔斯）
2、健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。
3、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
4、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
5、天下有千种疾病，却只有一种健康
6、投资有风险，入市需谨慎，唯有健康投资零风险，高收获，生命的幸福是健康，人生的幸福是快乐，投资健康，您一生的选择，收获快乐，您一世的英明！关注生命
7、未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。
8、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
9、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
10、美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚（作者：伍儿夫）
11、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。
12、如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃；反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。
13、温暖且美好。
14、爱一个人，是一件简单的事，就好像用杯子装满一杯水，清清凉凉地喝下去，你的身体需要它，感觉自己健康和愉悦，以此认定它是一个好习惯，所以愿意日日夜夜重复。
15、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
16、纵口固快一时，积久必为灾害。
17、健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。
18、聪慧人看得懂，精明人看得准，高超人看得远智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！
19、美食珍钟可以充实肌肤，却
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被克服的困难就是胜利的契机。当我们需要参加一场演讲时，我们需要为演讲做好充足的准备。演讲稿的文字需要通俗易懂，怎么才能写出一篇专属自己的演讲稿呢？下面是范文资讯网的编辑精心收集整理，为你带来的关于健康饮食的演讲稿，不妨参考一下。希望你喜欢！
关于健康饮食的演讲稿(篇1)老师、同学们：
大家好！
青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。
随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。
关于健康饮食的演讲稿(篇2)尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。
平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤
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班别：监理101 姓名：陈佳利 学号：xx080102303
社会实践活动是在校大学生了解国情，接触社会，投身改革，在活动中锻炼能力，提高素质，[莲山 课~件]增长才干的有效途径，有利于大学生培养自己的社会责任感和使命感。学生通过与社会接触，有利于将知识运用到实际中，全面提高综合素质和能力。因此，学校借助寒假时期，为学生提供一个实践舞台，让学生在实践中寻求发展，在实践中发现不足以在今后的学习当中努力取长补短，全面发展。在师兄的帮助之下我顺利的找到了一份寒假社会实践活动的工作，这份工作由10个成员组成，地点是佛山市东方广场得胜楼丰生水喜饮食有限公司，主要是当任该饮食传菜部的传菜员。我们这个团队在1月15号从我们学校出发，顺利的到达该饮食公司，并开始展开了长达一个多月的实践工作，现将此次实践活动的有关情况报告如下。
于1月15号当晚，该公司对我们进行了培训，教我们如何工作，工作的注意事项。然后由老员工带领我们进行了现场实习，好让我们在工作中摸索，思考，使后面工作的开展能够顺利的进行，从而配合老员工进行工作，以降低老员工的工作压力，也使公司的各项工作能够顺利的完成。依稀能够清晰的记得，当晚我们的部长向我们讲解了很多关于工作方面的事情，她很是强调在工作中一定要专心，既要对客人负责也要对自己负责，特别是在上菜的时候，一定要和客人保持一定的距离，以免出现意外事故，造成不必要的损失。她跟我们讲了许多以晚发生的事故，其中的种种原因都是没有和客人保持一定的距离。她希望我们在工作中要特别小心不要在发生事故，不然我们将会是白干了，因为公司有相关规定，那就是在工作中如果是由员工自己造成的意外赔偿事故，员工要承担赔偿责任。她说她不希望我们辛辛苦苦的工作最后却由于一个不小心而拿不到工资，而是开开心心的来工作，高高兴兴的回学校读书。对于部长的话我铭记在心，在之后的工作中也是小心翼翼，做到绝不发生意外事故，时刻保持一个高度清醒的工作状态把工作做好，我也不想把自己辛辛苦苦挣来的血汗毁于一旦。除了介绍工作的事情，部长也非常关心我们在学校的情况，询问我们学习是否顺利，生活是否开心，和同学的关系处理的好不好，是否参加过学校的活动？她对我们这次实践活动给予高度的肯定，赞扬我们是难得的好学生，同时也对我们第一次来到她们公司表示热烈的欢迎。她的一言一词都流露出了和蔼可亲，也不乏有严肃，我从心里由衷的佩服并确立了
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少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。随着饮食问题的突出，人们越来越重视饮食健康。健康合理饮食的话可以保持自己的体重，保持自己的健康。对于健康饮食你有什么独到的见解呢？为此，范文资讯网的编辑从网络上为大家精心整理了《科学饮食能保证身体健康的经典句子》，仅供参考，欢迎大家阅读。
科学饮食能保证身体健康的经典句子【篇1】1、工作忙碌苦，冬季多补补；首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。
2、健康的关键是适可而止。过度、过分就不健康。
3、饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！
4、需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 饮食健康小知识
5、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
6、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
7、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
8、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。
9、你的健康我关心，发条短信来告知；快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻；买水果要挑深色，抵抗氧化缓衰老；饮食习惯要养成，受益终生祝福你！
10、如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃；反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。
11、人才孕育的环境——1工作历练机会的环境2正确思想的文化3稳定健康生活的环境
12、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
13、幸福的首要条件在于健康。——（英国国艺家）柯蒂斯
14、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
15、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
16、我坚持做做饭，虽然花了大量时间成本，身体健康最重要呀！
17、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
18、在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句
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节假日是一种开展纪念、庆祝活动的日子，在我们即将迎来大暑到来时，可能会需要写一篇大暑节气的主题作文，写作文可以锻炼我们思考问题的能力，提高我们的语言表达能力。有没有可以参考的大暑节气作文的模板呢？下面是范文资讯网小编精心收集整理，为您带来的《关于大暑节气吃什么的饮食作文》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
关于大暑节气吃什么的饮食作文【篇一】今天是大暑后的第一天，天还是那么闷闷沉沉的，我好热呀!今天的热和往常不太一样，我在屋子里待了一会儿，觉得有些头晕，我觉得可能是中暑了。于是我到平台上想透透气，呼吸一下新鲜空气。一到了平台上，一股热浪迎面而来，一下子把我包围了起来，跟我刚刚走进浴室的感觉差不多。热热的、闷闷的、潮潮的。我身上渗出细细的汗水，粘粘的，我的头发帘被汗水黏在了一起，就像三毛一样。我在平台上自言自语道：“好热呀!我有些喘不过气来了。”我家的丝瓜、南瓜都有些蔫，叶子耷拉下来，花也有些枯萎，楼下的树一动也不动，看来他们也热的没了力气。我想：我还是回屋开空调凉快一下吧!进屋我关上窗户打开空调，这时我才感觉到窗户和窗台也都是热热的。
傍晚时分，我向窗外望去，小区里的树木来回摇摆，像一群可爱的孩子，正在快乐地玩耍。我想：风终于来了。我打开窗户，“嗖”一阵风迎面而来，这次的风和上午的风可不一样。凉凉的、爽爽的。我赶紧来到平台上，凉风习习，就像刚从浴室走出来一样，好爽呀!吹走了我一天的闷热，吹干我那湿漉漉的头发帘，吹得我神清气爽。
关于大暑节气吃什么的饮食作文【篇二】街上没有人，迎着刺眼的阳光，顶着似火的骄阳，大暑已经不知不觉地来到了人们的身旁。
古人云：冠带坐大暑，颡汗常涓涓。可是等你来到乡间、走进小村，大暑却又有别样的味道。暖暖的风拂过人们的脸颊，粉嫩的红晕上镀上了金子般的阳光。知了在树干上百叫不厌，和着叶的沙沙声，和着风的呼呼声，甚至还有孩子们田野欢腾的热闹声。
茂密的竹林间早已出现了采摘六月霜的妇女，葱葱郁郁的树叶间隐约出现她们婀娜的身姿，纤细的手将雪白的六月霜摘下。山林间传来她们银铃般爽朗的笑声，孩子们是不愿意陪着大人来采摘六月霜的，她们三五成群跑向田野。偶遇田边的西瓜，偷偷采摘一个西瓜，对准石头，使劲一砸，西瓜立刻四分五裂。甜甜的西瓜汁流淌在地上，像一条蜿蜒的小溪在石缝间流淌。孩子们一拥而上，大口地咀嚼着瓜肉，黑色的籽成了机关枪的子弹，四处飞射。吃
查看更多>>>有关饮食安全的标语
1、食品安全系万家，监督管理靠大家。
2、手牵手构筑食品安全，心连心共建和-谐平安。
3、食品安全，人命关天。
4、食品无小事，健康是大事。
5、食品卫生人人重视，国计民生时时关注。
6、关注食品安全，构建和-谐社会。
7、建立诚信体系，确保食品安全。
8、关注食品安全，关爱生命健康。
9、食品安全，责任重于泰山。
10、加强农村食品安全监督，建设社会主义新农村。
11、企业是食品安全的第一责任人。
12、抓好食品安全，构建和-谐社会。
13、生产安全食品，创建诚信企业。
14、健康人生，安全饮食。
15、建立诚信体系，保障食品安全。
16、坚持以人为本，确保食品安全。
17、食品安全，人人有责。
18、维护食品安全，从你我做起。
19、食品安全，和-谐万家。
20、普及食品安全常识，建立科学饮食文化。
21、讲卫生人民健康兴百业，重质量食品安全利千秋。
22、群众利益无小事，食品安全是大事。
23、选购放心食品，吃出健康体魄。
24、标本兼治，着力治本，构筑食品安全监管长效机制。
25、来料检验按标准，食品安全有保证。
26、严厉打击违法添加和滥用违法行为。
27、倡导企业诚信生产经营，落实食品安全主体责任。
28、开展食品安全整顿，确保群众饮食安全。
29、开展群众利益无小事，食品安全是大事。
30、民以食为天，食以安为先。
31、进场生产要注意，干净卫生要保持。
32、安全食品为你为我为他，食品安全靠你靠我靠他。
33、关注食品安全，关爱健康人生。
34、群策群力加强食品安全，一心一意构建美好家园。
35、把好食品安全关，健康快乐人人欢。
36、建立完善制度，保障食品安全。
37、从源头抓质量，确保食品安全。
38、做放心食品，保百姓健康。
39、按程序消毒，与细菌绝交。
40、食品安全从严把关，关爱生命责任如山。
41、保食品安全，筑健康长城。
42、食品安全，责任如山。
43、食品安全，健康万家。
查看更多>>>居家防暑妙招：冲温水澡更凉爽；放慢动作，避免剧烈活动；闭眼小睡降低温度；穿棉质服装利于排汗。凉水冲洗手腕，降低血液温度。
美食也减肥：用力咀嚼西芹最易瘦脸；常吃白萝卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿肿胀；饭前一个番茄减小腹。
遇事需冷静，处世需沉着，平静方能有好结果。夏日炎炎，心宽才能体胖。工作学习很重要，蔬菜水果不能少，加强锻炼身体好。
夏季来临，调养脾胃；吃苦尝鲜，平和康夏；气温升高，暑湿气盛；冰糖燕窝，调补虚劳；山药薏米，熬制成粥；健脾益胃，效果显著。
夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味，苦瓜白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。愿你清凉解暑过一夏！
夏季顺口溜串烧—汗水没有干，冷水不要沾；到了三伏天，吃物要新鲜；夏季常吃蒜和姜，不劳医生开药方；贪凉又失盖，必定把病害。
【夏季饮食注意】黄瓜花生，腹泻难止；蛋糕豆腐，肉肉狂飙；茶叶鸡蛋，胃液抗战；海鲜水果，中毒仰卧。牛奶橘子，不易吸收。
春走了夏追来了，摇摇扇子享凉风，冰镇冷饮要少喝，淡盐白开最解渴，蔬菜水果降心火，空调屋里爱感冒，健康守则多转发。
高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。
【10种助眠食品让你永远远离失眠】香蕉；菊花茶；牛奶；蜂蜜；马铃薯；燕麦片；杏仁；全麦食品；小米粥；核桃。
粽子健康吃法：吃粽子时，喝点茶水，可助吞咽和消化；每次少吃一点，可搭配凉拌青菜、水果沙拉等；要充分加热，煮热变软后才能吃
忙了一周累了吧！健康独家秘方送给你：工作放一放，心事搁一搁，烦恼抛一抛，身体歇一歇，心情酿一酿，牙齿露一露，开心笑一笑！
健康语录：一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；核桃山中宝，补肾又健脑；欢乐是健康，忧郁是病魔。
喝水时间表，助你健康绽放：6：30-助排毒，11：00-补充水分，13：00-促进消化，15：00-醒醒脑。
唱唱健康歌，身体好；茄子通经络，健脾数山药；止咳胡萝卜，白菜疏肠道；银耳来补脑，荸荠热火消；香菇抗癌症，芹菜降血压。
妙招抗感冒：热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒来刮痧，加速早痊愈。
【观手知健康】1手感热：心肾阴虚，易失眠；2手感凉：脾肾阳虚，体弱怕冷；3手感粘：易内分泌失调；4手感湿：脾虚易乏力。
挑水果秘籍：草莓-别太
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