动感句子

动感瑜伽心得 瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为"世界的瑰宝"。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。 在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然的法则再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。 动感瑜伽主要强调动感二字。不同于传统的瑜伽，动感瑜伽在练习的时候往往有给人以较强冲击力的音乐。而练习能使我们的控制能力得到明显的提升。动感瑜伽主要分为五个基础元素力量、平衡、柔韧、心肺和核心。这五部分能调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心；修心养性，厚德载物。恰恰于中国古代伟人们的提出的思想相交合达使天人合一的境界。生命离不开运动，生命离不开呼吸，瑜伽的灵魂便是呼吸法，通过学习动态瑜伽，让我关注起自己的呼吸，体会自己的呼吸体会自己的生命。 每一次当我静坐在宽敞的室内，聆听着的瑜伽音乐，调整着自己的身体与心灵，感觉到一股从没有过的快乐，安宁情绪逐渐蔓延开来，流过我的手臂，流过我的身躯，浸入我的大脑，感到自己从过去的混沌中释放出来，心情特别的放松，每一次练完瑜伽，每一次上完瑜伽课程，都感觉自己刚经历了一次美好的体验。到了现在平时在寝室睡前或学习累了会自己做些动作和调整呼吸，自我放松且让自己获得一种内心的平静；瑜伽课也让自己的睡眠质量更加高。同时让我的心智更为成熟。瑜伽是一个放松身心，陶冶灵性的体育活动。在做瑜伽课时，我们要跟随老师的指导观察自己的身体，留意自己身体的感受，感受自己的一呼一吸；跟随耳边轻柔的音乐，想象自己正置身于 查看更多>>>

虽然我们班的这次团日活动没有其它班的那样有趣，但我认为它是最好的，因为在这次团日活动中我学会了很多，也感受了很多。 在这次团日活动中我们班分了四个小组，我分在了宣传组。也许在其他人看来宣传组的工作不是很多，但是事实正好相反。 我们不仅要制作活动所需的各种宣传卡和图片，而且还要在活动中维持秩序，可以说是一项不小的任务。 这次活动最有意义的环节是到小学宣传文明礼仪，在那里，我感受到了小孩子的天真与可爱，看到他们可爱的笑脸，心中不由自主有了一份温馨的感觉。 活动中我被分在了高年级组。他们很爱笑、爱闹，当然，也少不了自己的一点的个性。看着他们，我想起了过去那个淘气的自己。 虽然活动刚开始时场面有些混乱，但经过同学们的有效控制，活动最终在热闹的气氛中圆满结束了。 活动结束时的一个小细节让我印象深刻：一位小学生领了我们的小礼物后，笑着对我说：“姐姐 ，你们天天都在做文明的事吗？”我很自信地告诉他们：“是啊，哥哥姐姐们每天都在做文明之事，讲文明要从我做起，从小事做起，希望你们从今天起做一个文明的好学生。”也许这次活动没有纸上写得那么完美，但的确很精彩，也很快乐，因为我们以简单的方式把文明礼仪的知识和道理传递给了祖国新一代接班人。

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阳春三月，万物复苏，大地呈现一片欣欣向荣勃勃生机的景象，万物都向人们露出春天的微笑。在这里 ---我们可爱的xx，一个学子们学习修养的佳境，鸟语花香的好地方。一切都昭示我们新一代的青春与活力。也就是在今天我们xx社与xx学院两家亲大型连谊大型植树活动风风火火的展开了。 “饮水思源，取之社会，用之社会”带着这份感恩与社会赋予我们的使命，我们要为新的一年栽下新的希望，播撒爱的种子，让思源的爱的信念传播的更远，让更多的人民感受到爱的温暖。国家并没有抛弃我们这样的贫困学子，相反却给了我们更多的关爱，让我们感受到社会大家庭的温暖。我们要为我们的家尽自己一份微薄之力！ 阳光灿烂的我们中午12：50集合完毕后，就浩浩荡荡的来到了植树场地，由组长们事先联系好的一家农户，帮他们植树。农家很乐意并热情地为我们提供了开水及一些植树用具。尽管人很多，但组长们做的周到细心，他们分好组，井然有序地把树苗分发给每个小组，并嘱咐大家要小心行事。安排妥当后，大家都干劲十足的忙活起来。 此时的我们心里满是快乐与轻松，很快一棵棵树苗耸立与春土中，以昂扬的姿态向世界宣布了自己的一片立足之地。此后，它们会吸天地之灵气，大地之精华来使自己更加茁壮的成长，长成参天大树！这不正象征着我们这新一代的国家未来接班人吗？我们就是在社会的爱护与培养中茁壮的成长中。 此时我们应该做的就是努力吸取科学文化知识，积极参加社会实践活动，努力提高自身文化品德修养，争取作个21合格人才！ 春和日丽，万里无云，在广袤的中华大地上，有一个地方一群有着美好希望与梦想，心怀感恩的阳光灿烂青春年华的少男少女们正在快乐的忙活着。此时的他们是最可爱的，说笑着，忙活着，着不得不让人承认是一道别有风味的风景线！ 看啊！阿姨脸上露出满意的笑容，同学脸上显露欣慰与自豪的表情。三点多完工大家排队打道回府。一路沐浴在阳光的爱河里，树儿也友好的向我们招手示意。大家对这次活动都感触颇深，皆感慨万千，可以说这次活动不仅拉进了大家的心，使我们的大家庭体会到了团结的重要。更使我们的心灵得到了一次净化。 “饮水思源，取之社会，用之社会”心存感恩将永远美好，心向阳光就永远不会有阴影。让我们亲近自然，亲近社会，树下为人民服务的人生观，带着自己的使命与信念更加坚定地前进！这就是我们此次活动的感想，谨共享！

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——丽莉

到现在为止，团总支素质拓展活动的工作算是告一段落了。回想起刚刚接到策划的场景，我很难想象自己会成长了这么多。 当初在做这项活动策划时，我还在想我们能不能做好？而且这个活动参加人数多，时间跨度长，安全问题更是要多方面考虑，有很多的问题需要去思考。最终克服了多少困难，解决了多少问题，才奏响了活动的进行曲。一路走过来，我们几经波折，一直处在发现问题与解决问题的过程之中，有许多的活动事项都是经过多番修改才最终确定下来的。每当问题得到解决，顿时心情舒畅。但没有多久，我们又被新的问题缠扰着，又要面临问题的折磨，面临思考的烦恼。

现在回想起这近一个月的准备工作，真的可以舒一口气了。虽然我们的策划还不算完美，其中难免会有考虑不周的地方。但我们为之尽力，可谓无憾。

xx年11月28日早8点，我们精心策划的素质拓展活动终于开始了。自进入团总支以来，六个部门还没有像这样聚在一起做过活动，所以有好多陌生的面孔，但都是一样的亲切和让人感觉温馨！为了让大家相互认识，我们第一个活动设为“自我介绍”，活动很有意思，气氛一下子变得火爆起来。接下来的游戏是带有一定团体配合和竞争的项目了，有瞎子闯关、解手链等等。我们素拓小组很团结，心连心不分你我，在各项活动中都取得了不错的成绩。就早上的活动而言，让我认识到信任和团结一致在一个团队中的重要性。但是似乎美好的时光总是稍纵即逝，一个上午很快就结束了！下午，每个部门的成员围在一起，进行着各自的烹饪，现场气氛真的很温馨，很有家的感觉。

也许，在大学，我们会觉得自己平淡的生活缺少了什么，总是感觉自己认识的人太少、经历的事不多。也许有时候认为自己应该去多交些朋友，结识多些人。但是我想说：缺乏精彩的生活，是因为缺少那么几个知心的朋友和一起分享的时光而已！就是那么几个！感谢素质拓展部的每位同事，还有勇哥和33，以及和素拓成员度过的每一段时光。我们之间，从一开始的不熟，变成那么那么亲的朋友，回想起来都会挂起微笑。在这里，让我度过了许多快乐的时光；让我明白面临艰巨的任务和困难时，只要坚定信念，积极努力，寻找办法并付出行动，就可以战胜一切困难。

伙伴们，让我们一起加油吧！让我们把经管系团总支素拓部建设得更好!

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在金猪年末，西门幼儿园举行了“我运动  我快乐”亲子活动，作为一名家长，我参与了活动的全过程。 通过这项活动，既增进了亲子感情，培养孩子运动能力，也让家长感受到生活中有着丰富的教育资源可以挖掘。同时，我再次感受到西门幼儿园教师对孩子们的关爱与呵护。在常人眼里，组织这样一次活动，是一件吃力不讨好的事情。从活动方式、时间的安排、家长的发动、活动过程的组织、后勤与安全等等方方面面都需要几位老师投入大量的精力。但是教师们并没有因为畏烦而退缩，而是站在幼儿身心发展需要这个角度来组织这样一次活动。 在这次活动中，我们家长参与并欣赏到了孩子们的活动，虽然活动期间寒风凛冽，但是小小的操场上，却是热火朝天，春意浓浓，笑声连连！ 有效的亲子互动，不但拉近家长与孩子、家长与家长、家长与老师之间彼此的距离，也提升幼儿各项身心发展。我认为西门幼儿园此次举办的活动，有效体现了两纲教育，落实了素质教育。 我觉得不管是什么样的主题活动，重要的是让孩子充分地展现自己，让他们从小开始发挥自己的才能，因为我觉得很多小朋友在面对大家的时候还是比较害羞的，很希望幼儿园能让孩子有更多展示和锻炼的机会。同时用游戏来表现小朋友活泼的一面，用语言向他们传递知识，从中感悟许多道理。多搞一些开放式的活动，让家长了解孩子在幼儿园的发展状况，让小朋友在老师和家长的关爱下健康成长！ 亲子活动使我与女儿有了共同的欢乐，让学校、我们家长、孩子之间有了一次近距离的接触。感谢所有的为此次活动出力的老师！开展一次活动，老师在活动前所花的时间和精力肯定不少，老师们辛苦了！ 总之，感谢幼儿园的全体领导和老师对我们孩子的关心和教育，特别是我女儿所在的中一班的几位教师，相信在你们的细心教育和悉心呵护下，她以及她的同伴们一定能健康、自由、茁壮地成长！

 

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篇一：社区活动心得体会

这次社区服务活动，使我增强了社会责任感和使命感，我也学到了一些处理问题的技巧，与人沟通的技巧，受益匪浅。

学校把社会作为实践的场所,让我们参与社会,在公益劳动的实践中有所启示。启发了我们在公益劳动中寻找能使我们受到教育,有所感悟的亮点,引导我们去了解社会、感受社会。

处于这个时代的我们，大多都是独生子女，对待一些人际关系和自我评估的方面都有所欠缺。这次的活动让我觉得自己是另一个雷峰。也让我亲身体会到了劳动的光荣感。这些都促进了我努力改正自身错误，正确认识自己。让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动穿早世界的真理，抵制了我们轻视劳动和不劳而获的思想的侵蚀，避免了我们形成好逸恶劳的坏习惯。

社区实践活动提高了我们的社会实践能力。引导了我们接触、了解社会，增强我们的社会责任感和社会适应能力。更让我们明白了学会独立的重要性。在竞争如此激烈的今天，对于我们这些出生牛犊的中学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今天，如何适应社会也是我们即将面临的困难。对于现在的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确的人生观、价值观。培养了我们的竞争意识和开拓进取的精神。社区服务不仅能造福社会，而且能陶冶情操，美化心灵。而我们也该为了公共利益而自觉自愿地参加劳动，因为那是我们中学生的劳动态度的一个特征。不记报酬也是我们中学生劳动态度的一个特征。我们讲的服务，就是以不记报酬为前提的；那是根据以公共利益而劳动；我们必须为公共利益而劳动，自觉要求进行劳动。积极为社区服务是为社会尽力，是热爱劳动的表现。

参加这类实践活动，对于现在的高中生来说是十分重要的，一是锻炼我们的实践能力，这也是这个活动开展的初衷；二是增加学生与外界的交流，使得学生不再死读书，读死书，而是在实践中发现真理的所在；三是让学生们学会感受社会，体验社会，真正参与到社会实践中去，让我们自觉地去发现生活中的美好，去感受更广阔的人生。

两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”只是古代读书人的美好意愿，它已经不符合现代高中生的追求，如今的高中生身在校园，心儿却更加开阔，他们希望自己尽可能早地接触社会，更早地融入丰富多彩的生活。时下，此类活动正逐渐壮大，成为校园里一道亮丽的风景。显然，这种活动已成为一种势不可挡的社会潮流，学生更趋向

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三月是学雷锋活动月，毛泽东同志的一句“向雷锋同志学习”已经在中华大地的上空缭绕“青年志愿者”小红帽的志愿者们走上大街，深入基层，采取各种各样的形式参与学雷锋活动之中去，同时奉献自己的一份微薄的力量。我系团委也在三月份组织广大团员青年参加了一系列以“弘扬雷锋精神奉献你我真情”为主题的活动。

新雷锋，让雷锋精神永远发扬下去！月雷锋已经过去了，同学们学习雷锋的精神是这样的热情和积极，雷锋精神依然在我院的每个角内绽放开花结果，院分团委、学生会自始自终地坚持开展学雷锋活动，把学雷锋活动继续进行，彻底消除雷锋三月来了四月走的形式主义。为社会、为学校贡献出一份应有的力量，让雷锋精神永存。

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我很高兴能参加这次综合实践活动，这使我更快乐，留下了独特和美好的记忆。

家政训练是这次综合实践活动的主要内容，只是我还是对自己没烧好菜感到有些许遗憾，其实在家里烧饭做菜挺容易，但是在实践基地里就完全不一样。在家里，煤气炉一开，油过一会就起泡冒烟了，菜没炒几下就熟了，且味道很好。实践基地中，需要用木头烧火，火久久烧不起来，而且浓烟大得厉害，熏得我眼睛和喉咙酸疼。

而且菜久久炒不熟，真是太遗憾了！弄得半生半熟。

后面的课还行，是＂通电达人＂，也算挺新奇的。

我还是非常期待下一次的综合实践话动。

温州二中

八（5）班

李宁宁

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 校园中五彩缤纷的社团活动丰富了我们的业余生活，也为我们提供了展示自我能力与发挥创造力的舞台。不但能开阔眼界，增加人生阅历，还能提高学生综合素质。适度的社团活动还是我们大学生业余生活的“调味剂”与“润滑剂”。不但可以起到放松心情舒缓压力的作用，而且很多学生在加入社团后，明显的感觉到自己的沟通能力、组织能力、表达能力、处事能力等都有很大进步，性格也变得更加开朗乐观了。正是因为这样，我们一职校于19周在我校举行了感恩母校社团展演活动。我们很高兴，学校为我们搭建舞台，以及租用灯光设备等。让我们更加完美的完成这次活动。这次活动，个个社团都表现的非时最努力的成果展现在了这个舞台常优秀，他们都把平上。 他们的精彩表演给观众留下了深刻的印象。我想这次活动，不论是对社团，还是对协助这次活动的部门，总体来说这次活动还是比较成功的。大家都在各自的工作岗位上尽职尽责的完成好自己的工作。面对突发状况能冷静处理。这才让这次活动圆满完成。     这次展演活动办得很成功，是一次丰富多彩、盛况空前、让人震撼的五四社团展演，是一职校社团的盛会，得到了学校与观众的认可，也得到了学校主任、领导的一致好评。我们社团部齐心协力，密切配合，认真抓好展演节目的组织和排练，以超常的工作措施、超常的工作效率，创造性地做好展演各项筹备工作。在此次展演活动中，我们部门的人做到及时、准确、到位，为活动的顺利开展营造了良好的舆论氛围。     当然这次社团展演的成功离不开任何一个参与部门的同学辛勤的工作。是因为幕后有他们存在，所以活动才得以如此精彩。在舞台上演员们精彩的展现，是因为幕后有这样一群人在工作，在为这个活动保驾护航。很感谢这次活动中协助社团部的其他部门。本次我们部门的工作也是十分繁忙，但是我们部门成员都尽心尽力的完成了每项工作，工作中或多或少有过失误，但都及时补救，在别人看来，这或许是一个简简单单的活动，但是当我们真正的参与到里面，从始至终的体会了这一举办的过程的时候，我才发现这是一种享受，一个能够体现自我能力，增强自信心的过程。这才是我们在活动过后得到的心得体会！ 今天的总结，是对这近一年工作的全面回顾，同时把带有规律性的东西总结出来，在实践中不断取精华去糟粕，把我们的社团部建设好，发展好。文即末，真心祝愿社团部明年是个艳阳天，明年会更好！  

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虽然我们班的这次团日活动没有其它班的那样有趣，但我认为它是最好的，因为在这次团日活动中我学会了很多，也感受了很多。

在这次团日活动中我们班分了四个小组，我分在了宣传组。也许在其他人看来宣传组的工作不是很多，但是事实正好相反。

我们不仅要制作活动所需的各种宣传卡和图片，而且还要在活动中维持秩序，可以说是一项不小的任务。

这次活动最有意义的环节是到小学宣传文明礼仪，在那里，我感受到了小孩子的天真与可爱，看到他们可爱的笑脸，心中不由自主有了一份温馨的感觉。

活动中我被分在了高年级组。他们很爱笑、爱闹，当然，也少不了自己的一点的个性。看着他们，我想起了过去那个淘气的自己。

虽然活动刚开始时场面有些混乱，但经过同学们的有效控制，活动最终在热闹的气氛中圆满结束了。

活动结束时的一个小细节让我印象深刻：一位小学生领了我们的小礼物后，笑着对我说：“姐姐 ，你们天天都在做文明的事吗？”我很自信地告诉他们：“是啊，哥哥姐姐们每天都在做文明之事，讲文明要从我做起，从小事做起，希望你们从今天起做一个文明的好学生。” 也许这次活动没有纸上写得那么完美，但的确很精彩，也很快乐，因为我们以简单的方式把文明礼仪的知识和道理传递给了祖国新一代接班人。

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