放下手机，读书吧！演讲稿

就算登上山顶其实也不算高，为了更好的完成演讲，在正式演讲之前准备演讲稿是许多人会首先想到的工作，自己投入于准备演讲稿的过程中，才能写出让听众听讲时也能投入其中，您对写演讲稿了解多少呢？你不妨看看放下手机，读书吧！演讲稿，希望能对你有所帮助，请收藏。

放下手机，读书吧！

同学们，大家早上好。我经常主持升国旗，但是在国旗下以讲话的形式出现，其实这是第一次。之前有一次国旗下发言是布置共青团的工作。今天我就以给大家两句话为题，和大家交流两点。

第一点就是怎么合理的规划周末，充实的过好周末？

首先，我认为周末就是用来玩的，但是玩也是有前提的。会玩的人总是提前规划好自己的时间，让自己学习、玩耍两不误。我校前年毕业的一名学生叫卫星，她就是这样的一个人。当时，每到周五放学时，总是能听到校园传来悠扬的钢琴声，过了一段才知道原来是卫星在弹琴。据她说，“周末的任务我总是在周五就完成了。周六的时间我要练习钢琴，周末我还要去学习课本上所没有的知识”。作为学霸的她知道在学习和娱乐当中合理分配、互相兼顾。前年的中考她以全校第1名，全县前100名进入了一高的志愿班。其实，在我们当中也有很多像卫星一样的同学。学习的有钢琴、舞蹈、绘画等特长班。卫星尚且如此，那么我们就更应该合理的规划好自己的周末时间，让自己的周末过的有趣、充实。

对于我们学生而言，辛苦了一个星期，过周末犒劳犒劳自己是人之常情。有句话叫做“一周的正经事是过周末，周末的正经事是赖被窝”。可前提是你对于自己大放松之后，明天应该做什么？心中应该有数。有些同学在当天放松了之后，第2天早上起了个大早，规划了自己当天的时间，有张有弛的过完了两天的周末。什么时间写作业？什么时间洗澡？什么时间玩耍？等等都规划得非常完整。甚至有一些同学家长利用周末的时候会带着她外出游玩，那么在玩耍的时候耽误了多长时间，在第2天的时候就应该过得更加的紧密，更高效的完成自己的任务。

然而，有一些同学在放松之后更加的放纵自己。首先的表现是早上不起床，中午不吃饭，念念不忘的一直想玩手机、玩电脑，家长一会没看牢，就不知道跑去哪里去了？总是找各种理由拖拉，离开学习的书桌。结果一上午过去了，学习没有任何的效率。作业也没有完成，每科写了个开头，字写得又极差。终于家里人说今天有事外出，需要全家出动。这时，终于找到了一个不写作业的理由。实际上都是自己没有合理的时间规划，一直在自欺欺人。那些在周末玩得昏天黑地的同学，老师检查作业任务也没有完成，时间也耽误了，把自己也玩丢了。玩的没有成就感，玩的空虚，玩儿得萎靡不振。

第二个我要谈的是学习需要积累。现在有很多同学作文水平不高。之前我对于这样的一种情况，我非常的同情，因为我自己也不善于写作。 但是最近我好像有了那么一点点眉目，在这里和大家分享。特别是九年级同学，最近老师一定在教大家积累道理论据。我们接受了很多，但是有一部分同学在心理上是排斥的。这个时候就会很被动也很吃力。什么事情在自己主动吸收的时候是很舒服的一种状态。我呢，在进入教导处工作之后发现经常要跟文字打交道。一旦学校举行什么活动，对我而言最害怕的就是写稿子。每每到这个时候，我总是一脸烦躁、冥思苦想，才意识到自己的词汇量的贫乏，才尝到了“书到用时方恨少”的滋味。那个时候陈主任就对我说，“你现在的能力锻炼的差不多了，要想写好文章，就得要多读书”。

于是给我推荐了一个听书频道“365读书”。让我利用洗脸、刷牙、整理屋子、洗衣服的时候打开手机，听名人名家他们的、言语。我就一没事就打开听，甚至晚上临睡前再定时30分钟伴随我进入梦乡，通过聆听我走进了梁实秋，丰子恺，冯骥才、林徽因、李安，张爱玲、王小波，走进他们的生活年代。同时，也让我爱上了读书，后来我还自己买书来看，用点点滴滴滴的时间来丰富自己。有一次在和陈主任聊天的时候，聊到了张晓风，我说最近看了她写的一篇《我丢失了一张身份证》并对里面的细节进行描绘。她很惊叹的对我说，士别三日当刮目相看啊，最近你看了不少东西啊。其实，我所差的还很远。

在这里，也想对所有的同学说，周末在家放下手机，利用闲暇时间多看高雅、有用的的书籍，希望同学们都可以合理分配好时间，过好周末，积累在平时。

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深度工作演讲稿如何放下你的手机演讲稿

深度工作 如何放下你的手机演讲稿

今天给大家分享的书叫做《深度工作》，我给它取了另外一个名字，叫做《如何放下你的手机》。这本书写的非常通俗易懂且富有逻辑性，所以我拿到书忍不住一口气花了大概两个半小时看完了。我个人觉得，这是一本你可以不假思索立刻下单的好书。

这本书的作者卡尔纽波特，计算机博士毕业后从事科研工作，成为了一所大学的教授。深度学习是他一直身体力行，并取得卓越成果的人生哲学。抛开作者光鲜的履历，我觉得这本书对于我们日常的生活也有非常大的帮助，毕竟我们每个人都放不下手机。

首先讲什么是深度工作？深度工作，Deep Work，我们先来看看与之对立的另一个词：Shallow Work，本书翻译成浮浅工作。深度工作，就是你在没有干扰的环境下，认知能力达到极限，全身心投入到一项工作。这样的工作成果是独一无二，不可复制的。而浮浅工作，就是在备受干扰的环境下，认知要求不高，所做的缺乏创新，重复，容易复制的工作。

大家都知道，我们身处在网络时代，这个时代强调的是什么？是即时通信，是随时在线。你会不由自主的去刷微信和朋友圈，去看微博和今日头条，即便你不主动去打开App，也会时不时收到淘宝、京东、微店（此处有植入广告）的各种精准的猜你喜欢的push。这样的时代下，深度工作的价值越来越高，基于两个理由：

一、这个时代变化太快，我们必须拥有快速学习复杂技能的能力。所以我们需要深度学习来达成这个目标。

二、在这个网络时代，独特的、不可复制的产品的价值越来越高。假设你拥有一件独一无二的产品，以前你只能把这件产品卖给身边的人，或者本地的用户，但今天，你可以通过网络把自己的产品销售给全国甚至全世界的用户，你的市场会变大几百倍；反之，如果你只能产出普通品质的产品，那么人们会轻而易举的在网络上搜到跟你类似的产品，这些产品或者是免费，或者是极低的价格，你很难从普通产品中获利。

《深度工作》分为两部分，第一部分讲深度工作的理念，第二部分讲实践准则。第一次看的时候，我直接跳到了第二部分，对于大家来说，这部分也更有可操作性。

第一条准则是讲，如何让深度工作融入你的日常生活。

深度工作不是一件容易的事，因为我们有一种倾向，就是将注意力转移到浮浅事物上。这个时代的特征，加重了这种倾向。

首先我们要选择我们深度工作的哲学。有一些人会选择几乎完全的与世隔绝，比如躲到郊外的小屋中埋头创作，这种可以称为禁欲主义哲学的深度工作安排。有一些人会选择几个月时间处理日常事务，而空出足够长的几个月时间进行深度工作，这种称为双峰哲学的深度工作安排。还有一种新闻记者哲学的深度工作安排，只要有空，就能随时随地转入深度工作的状态，但这要求个人具有非常强的自控能力。

如果你的时间安排足够自由，可以采取禁欲主义或者双峰哲学的深度工作安排，但对于普通人来说，节奏哲学更加适合。这种哲学，就是在每天的日程中，为深度工作安排固定的时间，固定的地点，和固定的工作内容，能够让你毫不费力的进入深度工作的状态。比如，你可以安排早晨5：30到7：30的时间段进行自己的博士学位论文的写作，而在7：30之后，可以正常的上班工作赚取收入。

节奏哲学，就是将深度工作变得习惯化。习惯化的好处是，可以减少我们进入深度工作的阻力。如前所述，深度工作并不是一件容易的事，如果我们在工作之前需要为when，where，how等问题烦恼，我们的意志力不可避免的会被消耗。

深度工作需要一些大手笔。JK罗琳，哈利波特的作者，当她写作的时候发现，在自己家中会受到各种来自家庭、亲友、工作伙伴的干扰，于是她在苏格兰一个风景区的豪华酒店订了一个房间，在那里专心写作，效果极好。大家应该可以理解这种大手笔，我认为这也可以叫做仪式感。

另外，这本书还介绍了一些实用的技巧，比如停工流程。有一种心理效应叫做蔡加尼克效应，当你工作到下班时间，你合上电脑，对自己说，不做了，这些事情明天再做。但是，这些未完成的事项，仍然会在你的大脑里停留，消耗你的注意力，使得你无法进入深度学习状态。一个好的方法就是采用停工流程，回顾所有未完成的事情，在明天的中列出对应事情的处理方法，然后再收工回家。个人觉得停工流程的效果虽然很难证明，但很有道理，值得一试。

第二条准则是，拥抱无聊。我又称作，无聊的时候不要玩手机。

它讲了一个道理，高度集中注意力的能力是需要培养的。试想，我们在日常生活中，比如在食堂排队时，是不是习惯性的掏出手机，刷微博，刷微信呢？你可能会说，排队的时候我也没有什么可以做的，看看排队的人，看看打菜的师傅，也同样是浪费时间，所以为什么不能玩手机呢？排队的时候，不玩手机，只是一种无聊；而习惯性的玩手机，则是培养了一个坏习惯，或者，站在中立的角度讲，培养了一个习惯，让你的大脑无法忍受无聊，需要时时刻刻接受刺激，你的大脑结构会变得越来越难以进行深度工作。

换个角度，我们可以把排队时忍受无聊当做难得的培养集中注意力的机会。

第三条准则是，远离社交媒体。

这条准则很容易理解，所以不多解释结论了。但我觉得本书推导出这个结论的思维过程，非常有意义。它对比了两种思维方式。

一、任何益处法。一样东西，只要有好处，我就要用。问问大家，为什么要刷微博，刷朋友圈呢？理由可能很多，比如，微博上有大V，我可以获取最新的资讯；朋友圈可以关注朋友的最新动态，保持联系等等。这些理由，就跟有些长辈舍不得扔许久没用但一直占空间的旧物品一样，”有用的有用的！” 了解”断舍离”的人更容易明白这种思维方式的局限性。

二、与之相对的是另一种思维方式，手艺人工具选择法。首先，你得知道你的目标是什么，可以很实际，比如养鸡，养猪，打造铁器，或者瓷器，然后，再评估工具的优点和缺点，最后综合起来，决定是否使用这个工具。

所以我们用手艺人工具选择法来思考，我们会发现，获取最新的咨询，是否一定要通过微博大V？是否一定要即时？保持与朋友的联系，通过朋友圈评论点赞是否是高效的方式？经过这种思维方式的考量，很多答案就不像我们原本以为的那样了。

第四条准则，摒弃浮浅。

在日常工作中，完全抛弃浮浅工作从事深度工作可能并不是一件很现实的事情。我们需要做的是，尽量控制好浮浅工作的时间分配。我们可以做一个计划，将所有需要做的事情列出来，来分析哪些属于浮浅工作，哪些属于深度工作。

深度工作和浮浅工作虽然有专门的定义，但并不是非黑即白一分为二。有一个思想实验可以帮助你来区分深度。试想，如果你新招了一个大学生毕业生，你需要分别培养他多长时间才能完成你所列的各种工作？有些工作不需要培养多久，有些工作需要培养很长时间，通过这一思想实验，你可以找到更有深度的那些工作。

你可以给自己的浮浅工作分配一定比例的时间。当你觉得这部分工作的时间超过了预定的比例，找你的老板商量如何减少这部分工作所消耗的时间。你也可以通过固定日程的方法来提高自己深度工作的效率，比如安排下午5：30之后不再工作，那么，在你的工作量不能减少的前提下，你就会想尽一切办法来提高自己深度工作的能力，而不是依赖加班来解决问题。

OK，这本书就讲到这里，这是一本值得反复阅读的书，强烈推荐大家自购一本。既然这本书又叫做《如何放下你的手机》，那么顺便给大家推荐一个App软件Moment，看看自己一天到底花了多少时间在小小的手机上，这个数字一定一定比你想象的要高上太多。

谢谢大家。

中学生演讲稿:读书吧

小编为大家收集整理了《精选中学生演讲稿:读书吧》供大家参考，希望对大家有所帮助！！！

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好!
阅读是一种品味、一种心境，它伴随着人的成长。阅读是浏览文字、体会情感，而醉心阅读就是青灯黄衫，悬梁刺股，凿壁偷光，秉烛夜读，就是沉醉于读书之中，把读书变成一种兴趣、一种爱好、一种习惯。赵校长曾经说过，如饥似渴、如痴如醉，是读书人特有的品德。书是纯洁、美好的世界，是人类智慧的沉淀，生活其中，其乐无穷;沉醉其中，美不胜收。醉心阅读能让我们睿智博学，醉心阅读能让我们快乐生活，醉心阅读让我们宽容待人，醉心阅读能让我们境界更高，醉心阅读能让我们目光更远，醉心阅读能让我们享受生活的美好。醉心阅读是我们行驶在浮躁时代的诺亚方舟。
那么怎样才能喜欢阅读、醉心阅读呢?
一、有目标地阅读
书是人类进步的阶梯，是知识的源泉，是无言的导师。闻一多先生说，做学生的天职就是读书。一个人的成长旅程离不开读书，面对竞争激烈、纷繁复杂的社会更需要读书。当今世界，知识浩淼无限，任何人凭借任何方法也难以穷尽。这就要求我们根据自己的实际情况、学习目标、发展方向、工作需要去读书。专深而不狭窄、系统而不杂芜地读书。否则，泛游学海，浪迹书山，依兴而行，漫无目标，到头来，虽然作到了广收博采，但所学的知识杂乱无章，没有条理，只会是事倍功半，收效甚微。唐朝的李善博览群书，晋朝的傅迪嗜书如命，他们学贯古今，装了满肚子的学问，竟一点儿也没有派上用场。宋朝的宰相赵普有目的精读了《论语》，世传他“半部《论语》治天下”。有了读书目标，就可以义无反顾地走下去，坚定意志和信念;有了读书目标，就可以安排读书计划，加速阅读;有了读书目标，就能清楚地知道应该如何漫步书林，知道应该选择什么、摒弃什么，才能使知识系统化、生活化。
二、有兴趣地阅读
兴趣是的动力。鲁迅先生就十分喜欢阅读。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。由于他喜欢阅读，后来终于成为我国的文学家。培养兴趣的方法是采用多种读法，培养阅读能力。如果不知如何阅读，读无所获，反而不愿阅读，失了阅读的兴趣。只有根据文章的味道和同学们的实际水平选用适当的阅读方法，我们才会乐读善读，读得有味，并能通过读，准确地再现作者的语气、语调，真切地感受蕴含在语言文字中的思想情感。从而提高阅读能力，培养阅读兴趣。原来我喜欢抱一本《亮剑》，体会军事带来的紧张感;后来接触了《狼图腾》，便又在课下书不离手;而后便从《平凡的世界》中觉到了奋进的力量。一步一步，读每本书有着每本书的收获，书读的多了兴趣便自然来了。当然，我们也要多与富有学识的长辈或老师交流，俗话说“与君交耳，胜读十年书”，并不是夸大其辞。交流既丰富了自己的阅历，开拓自己的想象，同时也提高了阅读的兴趣。
三、在展示与活动中阅读
在××学校我们是幸福的，我们有自己的阅读课，有自己的读书活动，有自己的文学社。学校给我们很多时间阅读，让我们爱上阅读，理解书的意义所在。校园春之韵大型朗诵比赛，让我们心与心交流;校园十大诗人，让我们与历史对话;各种读书交流会，更让我们站在巨人的肩膀上展望国际。另外，我校“书香伴我成长”读书节活动激发同学们读书的兴趣，营造浓厚的读书氛围，养成良好的读书习惯，提高审美情趣和人文修养，形成健全的人格。可以说正是活动促进了阅读，阅读丰富了活动。我们要利用好这些展示与活动，让阅读成为自己成长的必需。
阅读，不仅仅是学校的事，它与孩子的生活、生命紧密的关联着;阅读是生命不可缺少的一个组织部分，阅读是幸福、快乐、精彩、高尚的人生!
同学们，书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。同学们，我们现在已经无法后悔过去，但我们可以把握现在，把握未来，让我们从现在开始，读书吧!
谢谢大家!

读书演讲稿:让我们一起读书吧

尊敬的各位领导、老师们：

大家好！今天我演讲的题目是“让我们一起读书吧！”。

书，是人类文明的果实；书，是贮存知识的宝库；书，是人类进步的阶梯；书，是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。只要我们肯读书，就可以汲取几千年人类智慧的精华。牛顿从小酷爱读书，在研究了前人著作的基础上，他发现了万有引力定律，从而成为一名伟大的科学家。试想，假如没有书籍传播前人积累的知识，在当今时代，还会有遨游太空的卫星和宇宙飞船吗？！还会有让我们浏览奇妙网络的电脑吗？！

书是人们的良师益友。英国著名思想家培根说：“读书足以怡情，足以博彩，足以成才”；唐代大诗人杜甫说：“读书破万卷，下笔如有神”；著名作家林语堂说：“读书能让人得新知，增学问，养性灵”。正因为这样，我酷爱读书。曾几何时，我置身书海，“无法自拔”。《雷锋日记》使我明确：人类生存的最高意义，便是做一颗为人民服务的螺丝钉。我明白了：奉献的一生最美丽；〈〈老人与海〉〉中那位不屈服于风暴，勇于抗击的老者让我肃然起敬；〈〈茶花女〉〉让我铭记：只要心存真情，人格将永具魅力！〈〈钢铁是怎样炼成的〉〉让我懂得：一个人只有在挫折中才能展示出惊人的毅力。有了它，人们就不会向困难和挫折低头。〈〈细节决定成败〉〉告诉我：把每一件简单的事做好就是不简单；把每一件平凡的事做好就是不平凡；正所谓：“细节”决定“成败”！从〈〈平凡的世界〉〉中，我领悟到：人，无论处在什么位置，无论多么贫寒，无论多么艰难，只要有一颗火热的心，只要能热爱生活，生活对你就是平等的。读书给我带来了巨大的快乐，在读书中我不断地发现自己，检查自己，提升自己！然而任何事物都有其两面性。在浩瀚无边的书海中，鱼龙混杂，良莠难辩。在书的社会里，居住着贵族，也居住着庶民，既有善者，也有恶棍。这就要求我们在读书时要擦亮双眼，“取其精华，去其糟粕”，即：要读书，读好书，读益书。

世纪老人冰心说“读书好，好读书，读好书。”这是一句至理名言。读书能让我们享受到无限的“乐趣”。有的书像陈年佳酿，百读不厌；有的书如倒啖甘蔗，渐入佳境；有的书像一枚青青的橄榄，苦涩后现清香……翻开一本好书，闻着它淡淡的墨香，与李白一起欣赏唐朝的明月；与苏轼一起领略“大江东去，浪淘尽”的豪迈；与俄罗斯文学巨匠一起踏着西伯利亚纷飞的大雪……上下几千年，纵横几万里，穿越时空的隧道，与精英们一起分享精神的盛宴，这是一种多么美妙的情形啊！

“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”。纵观古今中外，凡是大有作为的历史人物，都是博览群书的人。伟大领袖毛主席说：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”几十年来，毛主席日里万机，可他却总是挤出点滴的时间来看书学习。他的中南海故居，简直是书天书地。为了读书，毛主席把一切可以利用的时间都用上了。他每阅读一本书，一篇文章，都要在重要的地方划上各种符号，在空白的地方写上许多批语。正是这种孜孜以求、好学不倦的精神，才成就了他举世瞩目的丰功伟绩。伟人的经历告诉我们，要想成为一个对祖国、对人民有所贡献的人，就必须不断地、发奋地读书，书是成就我们伟大事业的力量之源！

今天的我们——生活在阳光下的年轻一代，更应该努力丰满自己的羽翼。我们知道，站在巨人的肩膀上，我们可以看得更远；以书作垫脚石，我们可以攀得更高。“读不在三更五鼓，功只怕一暴十寒。”朋友们，让我们以审视的目光来阅读书籍，以书为友，以书为鉴，让

一缕书香伴你我同行！让我们一起读书吧！

读书演讲稿：读书吧，认识更多高尚的朋友

亲爱的同学们，大家好!今天我演讲的题目是《读书吧，认识更多高尚的朋友》。

你喜欢读书吗?我亲爱的同学?请拿起对我们人生有益的书籍，走入书的海洋吧。因为在那里，你会开阔视野、充实思想、丰富情感、改变人生，更能让我们寻找到一份不同以往的自信与理想。

高尔基说过书是人类进步的阶梯通过读书，我不禁收获到了知识，还学会了许多做人的道理，更感受到了读书的乐趣。

欣赏《鲁宾逊漂流记》，我为主人公鲁宾逊的毅力而感动;拜读《白雪公主》，我为白雪公主的纯洁而欢呼;看了《丑小鸭》，我为丑小鸭人生中的挫折而伤心，朗诵《雪人》，我被人与火炉的真挚爱情而动容;浏览《园丁与主人》，我为园丁拉森的聪明而自豪;默看《卖火柴的小女孩》，我为小女孩的悲惨而难过.

鲁宾逊漂流到荒岛以后没有任何外来的帮助，在那么艰苦的日子里，他不仅要战胜寂寞和孤独，还要战胜饥饿和疾病，更不能让岛上的野人捉住他。他的心态那么乐观，他的意志那么坚强，他的求生欲望那么强烈!经历了28年，终于他成功了，回到英国。

卖火柴的小女孩在寒风中卖火柴，卖不完，回家就要受到爸爸的训打。在临终前，从火柴光中看到了慈祥地奶奶，然后带着微笑在寒风中离开了人世!

在读书中，我逐渐领悟到了：从小到大过着小公主生活的我却从没有满足过。当我拿到大橘子时，就抱怨它酸;当我拿到甜橘子时，又抱怨它小!卖火柴的小女孩那么可怜，她却从没抱怨过命运的不公!而我呢!有亲人宠着，生活那么幸福，却总是不满足。还有那次我在学习过程中，遇见了一道题不会做，我绞尽脑汁也想不出来，我心安理得的放弃了。

和困难玩起了捉迷藏，最终困难把我捉住了。鲁宾逊在那么艰苦的日子里，都没有退缩过。而我呢?只为了一道题就退缩了，以后我遇到困难和挫折时一定要勇敢努力和它做斗争，勇于面对现实生活的一切，即使跌倒一百次，我也要一百零一次站起来!

书是我们最忠诚的朋友，时光不断流逝，而书却让我们永葆青春，书会给我们带来智慧，带来快乐，带来阳光，带来力量!让我们一起幸福地分享吧!

演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。 演讲稿是进行演讲的依据，是对演讲内容和形式的规范和提示，它体现着演讲的目的和手段。希望《放下手机，读书吧！演讲稿》一文能帮助您解决关于2024“放下手机拿起书演讲稿”相关的问题，再次感谢您的阅读！