地球一小时活动的感想作文

地球一小时活动的感想作文（篇一）

在全世界都越来越关注地球变暖、冰川融化、海平面上升、物种灭绝等全人类的环境问题的今天，您也许对“环保”二字并不陌生，但是你也许不太熟悉“低碳生活”四个字。

“低碳生活”其实是一个环保名词，在生活中倡导的低碳很具体，落到实处不外乎两层意思：

一、生活中减少二氧化碳的'排放；

二、为了解决全球气候变暖的概念已被扩大到环保和节能上。

作为一名中学生，我早就熟悉了低碳生活。每天不喝瓶装矿泉水，而是喝自己灌在水壶里的水；周末在家，电灯、电风扇……任何电器一旦不用，就随手关掉。

文化水平不高的外公、外婆虽然他们不知道什么叫“低碳”，但他们知道什么叫环保、节能。

低碳生活，对于我们普通人来说，是一种态度，而不是一种能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。

其实“低碳人”并不难做，只要多想那么一点，你就可以作一个名副其实的“低碳人”了。

地球一小时活动的感想作文（篇二）

地球，是我们共同拥有的一个美丽家园。它无私地为我们提供了良好的生活环境以及充足的资源但是，这些年随着我们接二连三地破坏：随意砍伐树木、污染水源、破坏绿色植物、到处丢垃圾。渐渐地，我们的地球“变脏了”!为了能让这位“母亲”可以减少痛苦，我立志做一名环保小卫士。

从节约电源开始，减少二氧化碳的排放。今晚，我要响应学校的号召，在家里熄灯一小时!听到这个消息，爸爸、妈妈一致赞同。

到了晚上八时，我主动关掉了家中的所有照明灯，家里便陷入一片漆黑。在这段时间里，我和父母聊着儿时的一些趣事，尽享着那温馨的天伦之乐。突然，我想找点水喝，于是我挨着家里的墙壁小心翼翼地慢慢行走。虽然看不清周围的东西，但心里却既兴奋又害怕!走着走着，突然，“砰”的一声，我的膝盖不知被什么东西撞了一下，顿时“长了个小包”，疼死了!我使劲地瞪大眼睛看，隐隐约约发现了原来是一张小桌子，我撞到桌子的一角了!我点起蜡烛，放到屋子的中央，这样屋子里的所有状况都可以知道得一清二楚了。

我抬起头来看看窗外皎洁的月亮，感觉呼吸着的空气也似乎比平时更新鲜，心中感到无限的慷慨。我知道，自觉参加节能活动，这其中虽然会经历许多困难、曲折和障碍，不易克服。可每当想起这一小时短暂的黑暗能给“母亲”带来快乐，我又坚持了下去。

地球，它如同我们的母亲那样细心地呵护了我们已久，我们也要懂得保护地球母亲。一起来吧，做一名出色的环保卫士，为保护“母亲”而奋斗!让它能恢复以前的山清水秀、风和日丽，万物才能欣欣向荣，大自然、人类、动物才能和谐相处。

地球一小时活动的感想作文（篇三）

今天，是“地球一小时”活动在中国的一晚。在这个晚上，有许多中国城市将于8：30开始熄灯一小时。我想这个晚上，如果有人从太空看向地球，他会看到地球比平时暗很多，也是一个奇观吧。

闹钟响起，我拉下电闸，整个房间笼罩在黑暗中。我并不害怕，反而很轻松而自由。多少个日日夜夜，我等到了它，原来黑暗也和光明一样美丽。

你在白天是感受不到黑夜的美好迷人，就如白天不懂夜的黑。光与暗本就不可分割，相生相克，只是太多人下意识的忽略了。此时，我打开了窗户，风声中轻纱抚过我的脸颊，而夜空如母亲般包容我，星星顽皮的向我挥手……我的心中有一种温柔的情感，不可抑制的漫延。我感到夜空是如此的温柔而博大，向每一个生灵敞开它的胸襟。它如大海一般包容博大，如月光一般温柔亲切，在他的庇护下，我如同重返婴儿时期自般自在，惬意。我的灵魂都想就此睡去。

我想到在很久很久以前，久到我记不清是什么时候。那时，我和小伙伴一起抬头数星星，那时的星星还很多很美。那时还有萤火虫，那绿色的小家伙在身边飞来飞去，真是漂亮极了！

又是从什么时候开始，我把这些关于黑夜的美好都锁在箱子里积满岁月的灰尘？大概是各式各样的霓虹灯点燃了城市乡村，点亮了夜空开始吧。

这是地球停电休息的一小时，是黑暗寻找光明的一小时，是地球人反思的一小时，是能医治伤痛的一小时。

地球一小时活动的感想作文（篇四）

“地球一小时”是世界基金会应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在待定的时间熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。

星期六晚上是全球熄灯一小时的活动，不知道你做了没?我做到了整。我把我家的电视、电脑等一切电器都关了，房子暗了。我坐在窗边，仍是一片漆黑。平时热闹明亮的街上没有以往的亮光，只有空中的星星还闪烁着，我坐在窗边数着星星：“一颗，两颗，三颗……”灯有不亮的时候，电也有用完的时候，难道天上的星星不会因为没电源而不亮吗?我心里默默地想。我望着人家的家，里面闪着微弱的光亮，我想那应该是蜡烛的作用吧!我也拿来蜡烛，把它放在位置最好的地方。我和家人坐在一起，说着最近家中发生的事，有说有笑，十分高兴。

一小时的黑暗对于我来说不算什么，很短暂。但是，一小时的黑暗对于地球来说，这是很长的一段时间。

我曾想过：如果没有了电，我们人类将会怎么生活?如果有一天，真的变成世界末日，我们将何去何从?如果……还有许多的如果。我相信我们都不希望发生这样的事情。口说无凭。只要我们一起行动起来，共同保护地球，我相信，在不久的将来，世界一定会更美好，空气一定会更清新。

就这样，时间一分一秒地过去了到了。每户人家都点起了灯，又明亮了起来。虽然，一小时马上过去了，但是，我以后会经常这样做，不浪费地球资源，过低碳生活。

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地球一小时宣传语

1、地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。

2、树立低碳理念，倡导低碳生活，呵护生态家园，共享碧水蓝天。

3、地球熄灯一小时，素颜城市分外美。

4、为了地球的明天，请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。

5、地球一小时：20xx拯救地球，从这一小时开始。

6、贡献一小时，拯救地球100年！

7、熄灯一小时，为地球明天祈福。

8、家园需要你的呵护，地球需要你的关爱，让你我他的爱共聚地球，蓝天碧水将永驻家园。

9、为了地球的明天，请奉献您的一小时！

10、低碳环保，从熄灯一小时开始！

11、为了地球的明天，请奉献您的一小时，将低碳进行到底。

12、熄灭手中灯，点燃心中火，让低碳布满地球。

13、关注地球一小时，参与环保低碳行动。

14、节能是一种美德，环保是一种时尚，低碳让生活更时尚，节约让生活更美丽。

15、熄灯一小时，低碳我先行了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。

16、一个人熄灯一小时，或许微不足道；我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。

17、为了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。

18、熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息。

19、我们都是地球人，共同参与一小时。

20、熄灯一小时，低碳我先行了。

21、地球熄灯一小时；我们一起行动。

22、熄灯一小时，就在你的家里，就在整个地球。

【精】地球一小时倡议书作文(620字)

学习数年，我们读过很多范文，闲暇时看一些范文是对自己有好处的，阅读范文可以体会作者当时的思想经历并且有所感悟。多阅读范文还会帮助到我们学习的各个方面，那么，一份好的优秀范文要怎么写呢？小编特地为大家精心收集和整理了“【精】地球一小时倡议书作文(620字)”，仅供您在工作和学习中参考。

地球一小时倡议书作文(篇一)

各位阳光的小伙伴们：

茂盛的森林，辽阔的草原，一望无际的大海，蔚蓝的天空 ，白白的云朵，肥壮的公牛，美丽的小鸟 ，这就是我们曾经的地球，我们曾经的家园。然而我们的家园正在变暖，气候在恶化，我们在地球母亲的怀抱中，失去了太多。

为了维护我们共同的家园，在此，我们向黄山市示范幼儿园全体师生及家长们发出倡议：

在20xx年3月30日晚20：30到21：30，熄灯一小时，加入“地球熄灯一小时”活动，用我们的行动，来安抚我们地球母亲的心灵，来为我们地球母亲受伤的身躯疗伤。

亲爱的小伙伴们，你们准备好了吗？让我们共同在这一个小时中熄灭灯光，为地球减负，为家园降温。留下这一片光明，用它照亮我们的明天，让我们凝聚地球上所有环保爱好者的力量，携手共建地球美好的未来！

地球一小时倡议书作文(篇二)

亲爱的青年志愿者：

“倡导绿色生活，构筑低碳未来”是改善生活环境、造福子孙后代的一项长久而艰巨的任务。过去，我们为此做出了不懈的努力。今天，让我们再次携起手来，为了地球的未来，熄灯一小时!

“地球一小时”是WWF(世界自然基金会)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六20:30—21:30熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。

“地球一小时”活动始于20xx年的澳大利亚悉尼。当时约有220多万个家庭和企业自愿熄灯一小时。据统计，此次熄灯一小时节约的电量，足够20万台家用电视机使用1小时。

20xx年，迅速发展成为全球性的活动，有超过35个国家、多达5000万民众参与其中。20xx年，“地球一小时”首次来到了中国，得到北京、上海、香港等十余座城市的积极响应与参与。

今年，WWF已正式将郑州市列入参与“地球一小时”活动的城市之一。据了解，预计今年全球将有6000多个城市、超过10亿人将参与到“地球一小时”活动当中，同时享受这个美丽的“黑暗时刻”。

在此，大河网联合河南省环保厅、共青团郑州市委、郑州市城市管理局、郑州市环保局、郑州市青年志愿者协会、河南省绿色青年交流合作中心、河南省青少年生态环保社团联盟联合向广大网友发出倡议：呼吁广大网友、社区区民和企业踊跃参与“地球一小时”低碳生活周，加入“地球一小时”活动中，为全球人类的绿色环保做出贡献。同时，邀请广大网友拍摄熄灯生活，记录熄灯足迹。大河网将通过专题报道，展示“地球一小时”活动中熄灯网友的故事和心声。

一个人熄灯一小时，或许微不足道;但每人熄灯一小时，将积溪成流。虽然只是一小时，却减少了大量的碳排放;从每件“小事”一点一滴做起，就能让城市里的星空更灿烂、空气更清新，让我们生存的环境更加美好!

向所有热爱地球、支持环境保护、关注和期待加入“地球一小时”活动的网友们，致敬!

郑州市青年志愿者协会

20xx年3月22日

地球一小时倡议书作文(篇三)

亲爱的家长们、孩子们：

华灯起，夜未央，灯光如同点点繁星，灿烂浪漫。但你是否知道，在华美的灯光后是资源的消耗和废气的排放。据统计，每节约1度电，就会减少1千克二氧化碳和0.03千克二氧化硫的排放。在不可再生资源越发稀缺的今天，在气候环境越发恶劣的今天，在地球母亲正在悄然哭泣的今天，我们似乎才恍然大悟，自己作为地球的子女，却成为地球环境最主要的破坏者。

“地球一小时”是wwf（世界自然基金会）应对全球气候变化所发起的一项可持续性的全球活动，希望个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六20：30—21：30熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。

20xx年3月30日星期六晚上20：30——21：30，来自各大洲上千城镇的数亿居民都将发出一个共同的声音——地球一小时。

我们只有一个地球，如果自然资源消耗殆尽，就没有人能够拯救我们。你不必是专家，你只需做好你自己，做出属于你自己的那一份努力，你也可以改变世界。高力小学向全体师生及学生家长发出倡议：为了地球的未来，一起熄灯一小时。

您可以在那一小时里和孩子一起——

在公园里欣赏星空；

在家享受烛光晚餐；

组织一次黑暗中的寻宝之旅；

大家围坐在黑暗中，一起讲故事；

组织一次家庭之夜，下棋或者玩游戏；

用摄像机或照相机记录这一个小时发生的故事，与大家分享。

最重要的是您的孩子能够通过您的教育，您的陪伴拥有这份爱，这份无价的爱……

20xx年地球一小时，让我们用行动超越一小时。

为了天更蓝、水更清、地更绿，让我们携手努力行动起来，让我们行动起来，共同加入“地球一小时”的行列，让世界变得更好，我们能够做到！

xxx高力小学

地球一小时倡议书作文(篇四)

广大居民朋友们：

“地球一小时”是世界自然基金会（WWF）发起的一个公益活动，具体是每年3月的最后一个周六晚20：30分至21：30分全球城市景观照明熄灯一小时，该活动是全球最大的应对气候变化行动之一，旨在唤起人们的节能意识。

为让更多的单位和居民参与这项节能减排的活动，为节能环保低碳作出力所能及的贡献，我们倡议：请在3月30日晚20：30分至21：30分关闭不必要照明，正如全球统一宣传片中所说的“我知道个人的力量是微弱的，但是如果每个人都来参与，大家的力量是强大的”。

让我们为了全球的节能环保行动起来，在日常的点滴小节中实现节能环保，让我们共同期待3月30日晚20：30分至21：30分这个全球统一活动时刻的到来。

xxx城区民政局

20xx年3月28日

地球一小时倡议书作文(篇五)

在我国西南地区黑暗的地下洞穴中，曾经发现过几条罕见的盲鱼。这些盲鱼最大的体长不到10厘米，它们的外表长的十分奇特：细长的身体粉红而透明，可以清楚地看到它体内的脊椎和内脏，形如一条条玻璃鱼。它们在长期同黑暗的斗争过程中获得了新本领，它们能忍受饥饿，不怕冷，也不伯热。在水温-10～35℃时都不致丧命，生命力极强。在我国云南、广西、四川等地的水下洞穴中也有盲鱼的踪迹。

世界上有不少地方，在完全黑暗的洞穴里也同样生活着各种不同种类的鱼。例如北美的洞鲈鱼和古巴的盲须鳚都是有名的盲鱼。

洞鲈鱼很小，一般只能长到16-20厘米。身上生有黑色的纵条纹，眼睛已被皮肤盖住，只留下一个痕迹。那么这种盲鱼如何行动呢？在它的头部和身上有许多不同形状的小突起，这些小突起能起感觉作用，完全可以代替眼睛，听以即使常年处于黑暗的环境，它们仍能自由自在地游来游去。盲须鳚长得很美，它的全身呈桃红色，也有的呈青铜色，在其上面还布满了黑色小斑纹，一般体长为15厘米。这种鱼在幼年时期眼睛比较发达，到了成年期眼睛就逐渐被皮肤所覆盖而成为瞎子，与此同时，在头部生出许多细小的敏感须，以此来代替双眼。

在美国加利福尼亚南部沿岸的岩石缝中或岩石下的洞穴里，可以找到一种身长只有10厘米的盲鰕虎鱼。这种鱼的皮肤呈浅红色，光滑无鳞。幼年时期，它的眼睛虽小，但有视觉，一旦长大，眼睛就隐没在皮下。虽然它双目失明，但它却能在黑暗的洞穴里东游西窜、异常活跃，这是由于在它的头部生有许多皮膜感受器，靠着这种感受器能迅速探索到食物。

还有一种墨西哥鱼，这种鱼在幼年时期生长着一对非常惹人喜爱的大圆眼睛。鱼类学家观察和试验发现它的双眼在发育生长的过程中自然而然地逐渐退化，活动就全靠皮肤来感受光线及外界的刺激。

还有一种更奇特的盲鱼叫盲鳗鱼，这种鱼是在真正的鱼类出现后才形成的。它主要生活在堪察加半岛海域，是世界上唯一用鼻子呼吸的鱼类。盲鳗虽然也被一层皮膜遮住了双眼，但是这种鱼不只在头部有感受器，它的全身也长满了超感觉细胞，能比较正确地判定方向、分辨物体。它还能钻进大型鱼类的体内，并且能把鱼的内脏吞食掉，然后再凭着感受器钻出鱼体，有时它还钻进鱼网捕食网中的鱼，而当渔民起网时，它又能迅速从网中逃走。这种鱼的耐饥能力很强，半年不进食也不至饿死。盲鳗有4个心脏，至于为什么它能有这么多心脏，至今还是个谜。盲鳗还能分泌出一种特殊的粘液，可将四周海水粘成一团，在敌害遇到这种粘液迷茫之时，盲鳗早已逃之夭夭。盲鳗一般以微小的甲壳动物或浮游生物为主要食物。

上面所说的动物，就是长期见不到光的产物

到时关灯一小时。

那是一场闹剧吧了，真的有效果吗？

关于地球熄灯一小时的宣传标语

关于地球熄灯一小时的宣传

1、熄灯一小时，低碳我先行

2、树立“低碳”理念，倡导低碳生活，呵护生态家园 ，共享碧水蓝天。

3、节能是一种美德，环保是一种时尚，低碳让生活更时尚， 节约让生活更美丽。

4、为了地球的明天 请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。

5、 关注地球一小时，参与环保低碳行动。

6、地球熄灯一小时 素颜城市分外美

7、熄灭手中灯 点燃心中火 让低碳布满地球

8、熄灯一小时，为地球明天祈福

9、一个人熄灯一小时，或许微不足道；我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。

10、我们都是地球人，共同参与一小时。

11、熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息

12、为了地球的明天，请奉献您的一小时，将低碳进行到底

13、地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。

14、低碳环保，从熄灯一小时开始！

15、地球熄灯一小时 我们一起行动

《时差七小时》观后感作文

今天中午，我在金盾影院看了一部电影，名叫“时差七小时”。这部电影是由李倩妮（妞妞）写的一本书《长翅膀的绵羊》改编成的。

这部电影主要讲：十六岁的珍从中国来到伦敦，开始了自己的留学生涯。在机场，她认识了被学校安排来接机的香港留学生DJ，但两人第一次见面并不愉快。

学校的生活并不是那么好过：同宿舍的女生就向珍规定了三条“不平等约”；男生捉弄她，让她当所谓的橄榄球的总经理，帮他们收拾脏衣服脏袜子，打扫更衣室，而它却毫无怨言，热情的为同学们服务……

通过自己的努力，珍终于渐渐融入了新的生活，昔日捉弄她的同学成了好朋友。但可惜的是，珍不久考进了纽约的大学，她便要离开她的好朋友了。

这部电影让我认识到中国与英国的地理时差以及中国与英国的教育差别。我还能在片中学到了许多的英语单词。

多好的电影啊，不但能学到知识，还能感受到外国的文化。有时间，真想再看一次！

换命11小时观后感

“换命11小时”这个题目足够惊险，也足够刺激，冲着这份惊险与刺激我怀着好奇的心情看完了这部影片。果然不出所料，整部影片都处于惊险、刺激的氛围中，我的心也随着那紧张的节奏上窜下跳，异常激动。激动之余也收获了一份意外的感动。

影片大致讲述了这样一个故事：海军特种兵——米高·亚当斯，在解救90年代被北韩间谍掳走的十一名日本公民的过程中被误以为殉职，实则被北韩的恐怖的人龚在义扣押。三年后的一天又忽然释放了他，而这不过是龚在义另一个阴谋的开始。又过了两年，一天早上，龚在义派人袭击米高的妻子——妮采，并在其头颅中安放了一颗炸-弹，以此要挟米高在八小时内刺杀参议员谭麦臣。一边是最爱的妻子，一边是好朋友，他面临着艰难的抉择！最终，谭麦臣诈死并与米高一起歼灭了龚在义。这其中的惊险是不言而喻的！

对于电影，我不甚了解，也就不敢以专业的角度来评判它的好于坏、优与劣。因为不懂而妄加评论反而会弄巧成拙。只想抒发我内心最真实的感觉。

电影完了，恐怖的人的凶残，心理医生的伪善，助手的自作主张，米高的好身手……都如过眼云烟早已慢慢远去，唯有米高与妮采至死不渝的爱情、米高与谭麦臣之间的信任挥之不去，促使我去思考，让我继续相信这个世界上还有真爱，还有真朋友。

男女主角的爱情可以说是整部影片的一条线，“我会一直等你回来”这是妮采在米高出征前对他的许诺，她也确实做到了，即使在米高因遭受毒打与电击而性情大变的时候她也不曾动摇过对他的爱。同时，妮采的脸是米高在遭受酷刑时唯一的动力。米高又为自己给妮采带来的灾难痛苦不已，只恨自己不能为她承担。尤其是在二人合力对付敌人的时候更见其默契与恩爱！

而今，在这个物欲横流的社会，爱情，如果还能被称之为爱情的话，早已变质！原本纯粹、伟大的爱被添加了太多杂质——世俗、功利、利益，使爱情失去了其本来面目。又有几个人能像他们一样至死不渝呢？于某些人，爱情不过是排遣寂寞的工具，追求时髦的手段，攀附权贵的阶梯……甚至有些女大学生、研究生为了摆脱就业压力公开表示要“嫁入豪门”。这些或许是对离婚率增加、情侣跳楼自杀等悲剧的最好解释。难道这种美好真的只能在电影中重现吗？

米高与谭麦臣之间的友谊也实在是令人感动。尽管米高无意中被撇下了，但他从来没觉得是麦臣的错，最多也只是无限怅惘的说了一句“我以为他会回来”。同时麦臣五年都在内疚中度过，在明知米高要刺杀自己的情况下还是选择相信——相信他有苦衷，甚至想方设法与米高取得联系以保护他，还严惩自作主张的属下。这才是真正的朋友，无论何时都相信彼此、支持彼此。只是现实生活中又有多少这样的友谊呢？且不说为朋友两肋插刀或者上刀山下油锅，恐怕连真心相待都成了奢望吧！

总有种直觉，电影不仅仅是电影而是生活的一个缩影，有黑暗，有光明，有美好，有邪恶……透过电影我们要学会反思，学会珍惜，学会领悟。走出电影，回归现实我们要相信并创造真的、善的、美的，遗弃假的、恶的、丑的！

[换命11小时观后感]

用清晨时间实现一万小时计划

一万小时计划需要花费大块的一万小时来实现吗?有效利用清晨的几十分钟，可以让你一天都充满效率。清晨的魔力有多大?试试就知道了!

睡前要做的二件事：

准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。

临睡前做好准备和规划，准备好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。

刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己精神起来：

1、可以在床上转动脚腕，顺时针10下，逆时针10下，然后会让大脑变得清醒起来。

2、直接冷水洗脸，能增强身体的抵抗力，对皮肤也有好处。

3、交替压腿，一个腿30-60下。做完需要2-3分钟，把自己的身体活动一下，会让注意力更集中。

一定要记住一点，早上不要花三分钟以上的时间，超过三分钟很容易拖延。

早上不要做的事情：

1、看新闻，95%的新闻对你没有任何价值，尽量不要在新闻上浪费时间。

2、打开电视，容易分散注意力。

3、收邮件，并立即回复。会非常浪费时间

4、对自己不重要，而且浪费时间的事。

5、不要打开微博、IM类软件，进行回复和聊天。

清晨的时间是一天中精力最充沛、注意力最集中的时间，一定要利用好这段时间：

1、在当天的列表中，选出一、二件最重要的事情，一上班就开始做去。

2、利用早晨的时间完成第二象限中重要而不紧急的事情。我通常利用这个时间来完成习惯列表中的事项。

你有梦想吗，利用早晨来完成自己的1万小时吧：

写作：早上起床之后，还有点想睡的时候是最好的，。因为这个时候是捕捉良好灵感的关键时间。

阅读：可以利用番茄工作法，读上半小时40分钟，然后再花几分钟时间做个笔记，记录下自己的想法：

写晨间日记：记录昨天的事项，花几分钟做个总结。

学习外语：利用早上的时间来学会外语吧。可以用SuperMemo来每天记忆20、30个单词，或者用TellMeMore来锻炼语音。

复习前一天的记忆：把前一天学习的内容做下复习，可以试着手绘一张思维导科做个小测验，看看自己到底记住了多少。

锻炼身体：慢跑、瑜伽、游泳，让自己的身体变成更好一点，远离亚健康。

背诵和诵读：试着每天利用早起时间诵读或背诵一篇古文或英语，比如道德经、论语或智慧书，每天花上10-20分钟，坚持一年能学会很多东西。

你的梦想是什么?做个计划，每天清晨花上30分钟去实现它吧。

把昨天的花费做个记录，财务自由从记录花销开始。