大学生职业生涯规划五节课

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职业定位

第一节：大学生职业定位的必要性

第二节：大学生应如何给自己进行职业定位

第三节：正确认识自己才能给职业定位

第四节：职业定位时因注意的问题

第五节：职业定位：求职成功的关键

规划过程一般分为五个阶段：第一是职业定位、第二是外部环境分折、第三是确定目标、第四是实施策略、第五是反馈评估

第一节：大学生职业定位的必要性

现在毕业生在一起说的最多的第一句话应该是你签约了吗?。

这就表明大学生对择业、就业的极大关注。就在这种情况下大多数毕业生将有一种焦急、无奈和迷惘的心态。可能还有一部分毕业生认为毕业了，要找一份工作这个事实，所以花时间、花精力主动求职。但是，在求职过程中经常出现这样的情况：有些毕业生是屡战屡败，毕业前无法了结签约的意愿，甚至在毕业后较长的一段时间内，几经选择、几经犹豫不决，其原因并不是他们素质低、能力差，而是面对用人单位、面对就业岗位无所适从，不知道什么样的用人单位适合自己的事业发展，什么样的工作岗位是展示自己的平台。究其原因在于当今大学生缺乏对自己了解，缺乏给自己一个合理的定位，或是就不重视自己的职业生涯规划。几经碰壁，还赤心不改。

由此可见，没有一个合理的定位、没有进行自己职业生涯规划，不但导致毕业生择业的盲从和失败，更重要的是将影响到个人事业的发展和人生前途。所以给自己一个合理的职业定位和规划无论是还是在校的大学生来说，都是十分必要的

第二节：大学生应如何给自己进行职业定位

首先你是不是应该搞清楚自己在社会分工的大舞台上能扮演什么样的角色：符合你本人。简单地说就是做本色演员。

做本色演员是职业定位的最高原则

职业定位是自我定位和社会定位两者的统一。

自我定位就是确定我是谁，我是什么性格类型的人?我天生擅长什么?不擅长什么?

社会定位就是我在社会的角色定位。我在社会大分工中应该处于什么位置?扮演什么角色?也就是我应该从事什么职业?

正如我们经常分析某某演员扮演一个角色很成功的原因，是因为演员的性格特质与角色很相似、是本色演员一样，职业成功的秘诀也是做本色演员。

做本色演员得心应手，容易成功;做非本色演员很辛苦，不容易成功。

所以，要进行准确的职业定位，必须既准确了解一个人的性格和天赋，又充分了解各种不同的职业。

首先，要确定自己的性格类型和天赋。

自己虽然知道自己的性格表现、特点。由于一个人的生活阅历有限，缺乏客观的横向比较，无法确定自己的性格在人群中处于什么位置：内向型还是外向型?感觉型还是直觉型?思维型还是情感型?知觉型还是判断型?有的人认为自己很感性，但她不知道真正感性的人是怎么样的，更不知道我这样的性格特点在性格类型学的性格分类中属于什么类型。有一个女孩的描述非常经典，她的原话就是这样的：其实自己还是比较了解自己的，但往往旁观者清;事实上最了解自己的还是自己，但自己看自己往往隔着一层雾。如果是这样，你应不应该找一位专家来帮你拨开这层雾。

再者，一个人也很难充分了解各种不同的职业。现在总共有2万多种不同的职业。一个人不可能对每种职业一一尝试，所掌握的关于各种职业的资讯也很少。

可能有一部分人会找一些职业定位顾问专家来给自己定位。其实哪些职业定位顾问他们也是通过性格与天赋测试，面对面的沟通、或电话沟通，来把握一个人的核心性格和天赋。

所以只要大家能够认真的了解自己、分析市场，我想你们一定会对自己一个比较好的定位。

第三节：正确认识自己才能给职业定位

我们常常看到大学生在找工作时，或者因不合用人单位口味而屡遭拒绝，或者在几种选择面前犹豫不决， 左挑右选。大家都遇到一个共同的问题：我该做什么?我适合做什么?

毕业生希望给自己进行职业定位，但又担心自己的职业定位影响了未来的选择和发展，于是许多学生在走向社会之前抱着边走边瞧，边走边跳的想法，没有认真地想一想职业定位的问题，也没有认真地做个职业生涯规划，因而难免走不少弯路。

一位法律专业毕业的学生，毕业后分到了法院工作，尽管同学和朋友都认为他的工作不错，但他一直不愿意好好的干，在法院他的能力提高很慢，也没有得到提升。他自己把很多精力都放在、研究证券上，希望有一天能够一夜暴富，或者进入证券公司做个红马甲。四年过去了，他认为时机已经成熟，于是他独自一人请假到上海、北京人才市场推销自己，告诉别人自己如何善于分析，有怎样的知识经验。但是出乎他意料的是，接受单位提供的工资待遇大大低于他的预期，大的证券公司他又进不去，转了一圈以后他才发现，自己原来的设想是不现实的。于是他重新回到法院，决心从头开始。然而，这四年的时间对于他在法院的发展可以说是白白浪费了。

给自己定位难，难在三个方面：

首先，不了解自己。有些人从没有认真地思考和了解自己，一味地用社会的热点来给自己定位。有些人过去似乎了解自己，但环境发生了变化时，就可能迷失了自己。如：高中升入到大学时，从校园到社会就业的时，从一个单位跳槽到另一个单位时，从国外到国内就业的时候等等：当环境发生变化时，个人的位置也变了，很难给自己定位。

其次，心理因素在作怪。很多人在定位的时候会受到自己的心理因素的影响，往往难以作出理性的选择。我们常常看到择业中的从众现象或逆反现象;很多人过于自尊或过于自卑，由于个人所在地区、所受的文化熏陶和家庭教育方式以个人经历的不同，在职业定位时会不同程度地受到心理的影响，在各种矛盾中徘徊。

第三，干扰因素太多，个人难于处理。有时候自己的定位会受到很多的干扰，以至于无法实现。比如高考报志愿时，可能会受到家长的制约;毕业求职时会受到就业政策的制约等等;还有一些不公平的现象、突发因素的干扰等，常常使你如入迷雾之中，找不准位置，也看不清方向。

尽管毕业生不了解社会，不了解职业，受到各种因素的影响，很难确定自己的位置。不过，只要你按照以下两个方面去思考，就会让问题变得清楚一些。

不论你如何定位，首先要考虑的是自己的技能、经验和专业，这也是社会的要求;在这个基础上，其次，要考虑自己的个性特点、工作的性质、地点、共事的人群以及他人的期望。举个例子：

一个普通高校国际贸易专业的毕业生，在毕业的时候想选择三种工作：一是去一家大公司做跨国业务，二是去一家企业做销售，三是留校做辅导员。怎样给自己定位呢?他给自己列了一个清单：

专业：国家贸易;

经验：曾经在一家小公司打工，做过业务员;

技能：善于沟通，但英语口语表达能力较弱;

个性：喜欢和人打交道，喜欢看到实效;乐于冒险，追求新意和挑战;有时耐性不足;

希望从事的工作：受人尊重、有自由度;能够和不同的人打交道;刚开始工资可以不高，但有发展空间，多劳多得;父母希望自己有份稳定的工作;同学认为自己有能力接受挑战。

通过这样的比较，他认为自己应该定位在第二个选择。但是他有遇到另外一个问题，那就是选择哪些行业，做哪种销售呢?

这就是我们要谈的另一个问题：如果你发现你可以选择很多种职业，如何给自己定位呢?可以采用下面的办法：把自己放在各种位置上，然后问自己两个问题：一是问问自己能不能承受这个位置所面对的一切问题，二是愿意不愿意选择它指引的道路。

于是他又列了一个清单：

大企业：管理规范，比较容易做，可以学到很多知识，但是自由度不大;

小企业：管理不规范，工作富有挑战，拓展空间较大，提升较快，但是比较辛苦;

IT：工作富有新意，有风险，待遇较高，未来可以在这个领域变动，但是工作辛苦，未来不可预测，稳定感不足;

医药业：工作刚开始很难，但未来发展的道路比较清晰，可是自己不是学医的，可能未来的发展会受阻。

通过这个清单，这位毕业生认为：在IT业的中小企业做销售是自己比较愿意接受的，因为对自己来讲，发展空间小比工作辛苦和工作稳定更难以接受。这位同学就是这样认识自己，给自己作出职业定位的。

通过列出清单，就能够帮助自己认识自己，如果只是在头脑里思维，常常不能理出头绪，写出来就能帮助你明确思维的内容。

甲和乙差不多同时受雇于一家超级市场。不久甲受到总经理的青睐，一再被提升，从领班直到部门经理。甲却像被人遗忘了一般，还在最底层混。终于有一天甲忍无可忍，向总经理提出辞呈，并抱怨总经理用人不公平。

总经理耐心地听着，他了解这个小伙子，工作肯吃苦，但似乎缺少了点什么，缺什么呢?他忽然有了个主意。

总经理说：请您马上到集市上去，看看今天有什么卖的。乙很快从集市回来说，刚才集市上只有一个农民拉了车土豆卖。一车大约有多少袋，多少斤?总经理问。乙又跑去，回来说有10袋。价格多少?乙再次跑到集上。总经理望着跑得气喘吁吁的他说：请休息一会吧，你可以看看甲是怎么做的。

甲很快从集市回来了，汇报说到现在为止只有一个农民在卖土豆，有10袋，价格适中，质量很好，他带回几个让经理看。这个农民过会儿还将弄几筐西红柿上市，据他看价格还公道，可以进一些赀。这种价格的西红柿总经理可能会要，所以他不仅带回了几个西红柿作样品，而且还把那个农民也带来了，他现在正在外面等回话呢。总经理看了一眼红了脸的乙，说：请他进来。

甲由于比乙多想了几步，于是在工作上取得了成功。

这个故事告诉我们：经商在于灵性，勤跑腿不如多动脑。同时，这个故事还告诉我们，一个人要对自己有一个明确的认识，就能够正角面对现实，正确对待自己。布若通过这个事情终于认识到自己的不足，对自己的现状也就没有怨言了。

第四节：职业定位过程中经常出现的问题

大学生职业定位不明确

因为一些学生总觉得自己一无是处，似乎干什么都没信心，对未来的就业没有方向。

现在大多数学生就在临毕业时也不知道自己合适干什么，怎样成为企业需要的人。职场意识对大学生来说太缺乏了。人力资源在市场上是商品，找到自己的卖点，是每个大学生都需要强化的素质。学生真正缺乏的不是能力，而是自知。以往，尤其是大一、大二学生，他们只是想到要完成学业，却没想到学完后该干什么。到了大三、大四学年，有的如梦初醒、有的半梦半醒。

定位的五大误区

误区一：定位是僵化自己。其实定位不是静态的，而是动态的事情，当自我发生重大变化，当外部环境发生重大变化的时候，都需要重新定位。

误区二：定位就是确定一个固定位置。是要做技术人员还是要做管理者，喜欢挑战还是要休闲，人们担心定位会让自己受到限制，其实定位并不只是确定一个固定的位置，而是确定和目标的距离，你可以确定多种目标，只是你要知道自己距离各种目标的远近程度，要知道达到目标需要怎样的努力。

误区三：定位会让自己失去机会。这个误区尤其体现在毕业生身上，如学生经常到处投放简历，甚至发给谁了都不知道，学生会取得很多的证书，认为这样得到的机会更多，其实，这样的漫天撒网更可能耗费你的时间和精力，而没有获得实质性的机会。

误区四：定位应该让旁观者来做，自己定位不准确。其实，真正知道自己想要什么、喜欢什么、习惯做什么的是自己，领导、同事、朋友、家长都只能提供参考意见，并不能真实地了解你的心，所以在定位这个问题上，首先要自己了解自己，可以借助别人的帮助。

误区五：定位不能盲目跟风。IT火了我就去IT，汽车火了我就定位到汽车，定位最重要的原则是以自己为本，从自身出发，先知己再知彼，最后再考虑这一行业的前景，虽然朝阳行业机会更多，但行行出状元，不是只有朝阳行业才能出人才，何况三十年河东三十年河西，保不齐过两年朝阳行业就不景气了。

职业规划存在哪些误解?

1.有的人认为规划出来的只有一个刻板的模式。

2.有的是希望规划师帮自己做决定、预测前景，但职业规划不是算命。

3.有的人认为，只有在遇到职业困惑时才要做职业规划，一些人甚至觉得，过早做职业规划反而会束缚手脚，影响自己的职业发展。其实，从国外的经验来看，越早进行规划，就能越早进行职业定向，减少挫折。

第五节：职业定位：求职成功的关键

职业定位对一个人的成功至关重要，更是走出校门前要仔细考虑的。择业前先了解自己的职业适应性对自身素质进行一次彻底的了解和评价，对自己的专业特长、兴趣爱好、为人处世，以及个人的理想志愿，作一次全面充分的分析，对自己将来的事业发展有一个确切的定位。

毕业前如何给自己定位，如何了解自己的职业适应性，找到适合自己的职业?专家提出如下建议：

学以致用

所谓学以致用，狭义上是指专业对口，广义上则是指毕业生无论从事何种类型的职业，其工作性质都与所学专业有密切的联系可以是本专业范围内的工作，也可以是相近专业的工作。学以致用，可以充分发挥大学毕业生的专业特长，使毕业生在工作中如鱼得水，脱颖而出，同时也能避免人才浪费。

扬长避短

首先，毕业生应结合自己的专业特长、性格特征和兴趣爱好选择自己的就业单位;其次，毕业生在自荐和应聘过程中，要充分展示自己的特长，如学习成绩、获奖记录、实习和实践经历，以及社会工作能力等;另外，还要知己知彼，通过与竞争对手的比较，对自己的优势和不足有一个比较客观的认识。

成功就业

首先需要根据自身的特点，确定一个适当的择业范围，寻找符合自身条件的目标单位;其次，还要考虑应聘首选目标成功的把握性，并事先准备相应的对策，一旦首选目标单位应聘失败，必须及时做出调整。

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大学生职业生涯规划课学生反馈

1、为期十三周的《大学生职业生涯规划》结束了，不过给我颇多感受。

当我知道自己被大学录取的那一刻我信心百倍，踌躇满志的来到了黑龙江科技学院。但是经过一段时间的学习，我渐渐的发现茫然起来，自己也渐渐的堕落了。或者说我一直在黑暗中前进寻找光明。

而经过十三周的《大学生职业生涯规划》。我终于知道了自己以后的前进方向。终于看见了黎明前的曙光。那一刻我是那么的激动。以前的我就是一艘没有航向标的船，现在不一样了。我不再想以前那样无所事事，天天感觉时间是那么的充裕。现在的我认为时间是那么紧迫。一分钟也不想浪费。毕竟，还有两年的时间我就要步入社会，而那一刻就基本上定型了我这一辈子的人生。我不想自己太过平庸。所以我现在很抓紧时间去学习一些知识。我由衷的感谢这门课程，感谢高老师对我们的指导。

2、长这么大，从来不敢想自己将来究竟能做什么，即使来到大学，学习机械设计这个专业，在面对自己专业就业前景及我校该专业就业情况时，这使我更加迷茫，尤其是当我听到党员+六级不如性别男作为女生的我对自己的将来更加没有信心，在学习该课后，我进一步了解自己是个ESTJ型性格，了解到自己将来从事的事业未必与自己所学专业有关，只有在自己喜欢的领域不断努力，不断加油，相信天道酬勤定会在那个领域创造辉煌。

如果一个人不晓得把船开往那个港口，那么什么风都不顶事。因此，为自己的将来制订一个具体明细的规划显得尤为重要，我就在学习该课后才思考自己将来的行业，原来它可能是与我所学的专业无关的业务运作方面，这并没有使我想放弃现有专业的学习，正像我规划中所提，我要用现在的认真与责任感为今后的工作做一个小小的铺垫，当然，测试并不是绝对的正确，它只是一个参考，我们应该摆正心态。

我是唯一的，就像老师曾经在课堂上所说的，我在这里再说一次我叫**，我是这个世界上独一无二的，认识我是你的荣幸，就是这句话，这让我从中更加对自己有信心。

3、我非常喜欢《大学生职业生涯规划》这门课，因为它帮助我们了解自己、认识世界、明确目标、并为之付出努力，使我们在走向职业生活之前，从观念、心态、知识、技能等方面做好应对职业挑战的全面准备，以促使大学生更好的地成人，成才，成功。

你认识我很荣幸，因为我是世界上独一无二的人，每一个生命都是一种行走，生活是你选择行动或不行动的结果这两句话深深地触动了我，以前的思想都是我认识你很荣幸之类的话，还是第一次这么说。这是本来很自卑的我，有了一些自信，做事有自信，努力拼搏，才能做得更好。

学习大学生职业生涯规划这门课后我更加了解自己了，知道自己的优点和不足，以后适合做什么工作。自此，我已不是一个漫无目的的学习和生活的大学生了。现在我更加明确目标并为之努力。我相信，只要我努力拼搏，我的明天一定会更好。

大学生职业生涯规划启蒙课讲稿

大学生职业生涯规划的启蒙是整个职业规划教学中最重要的部分，缺乏自我觉醒，职业生涯规划后续内容将无法进行。

大学生职业生涯规划启蒙课讲稿由一个职业规划活动和一些互动交流组成：

1、大学生职业生涯规划活动： 画一头猪

目的：测试你的人格特质

准确与否：请配合说明

基本材料：一张A4的纸

基本原则：不能只画头，要尽你所能去画

The pig Drac.) 若猪头面朝左，你属於传统的、个性友善、能记住日期(如生日等)。

Facing right , you are innovative and active , but dont have a strong sense of family , nor do you alter. 尾巴的长短象征你性生活的品质;同理，越长越好。

ok, who didnt draw a tail? 哦，对了，谁没有画尾巴?

二、大学生职业规划互动交流：

1、大学生就业难现状及原因

2、由1引出哈佛大学经典的测试，结合当前同学们的现状，与测试对应。在一片深思中，马上引出种树的故事

3、你愿意种树还是乘凉?

大学生五年职业生涯规划范文

时间：（20xx年6月-20xx年6月-----24岁29岁）
七年后成功标准：有房子、有轿车、有个理想婚姻家庭
职位方向：职业高级管理层人员
目标分解：完成大学学习获取学士学位、英语过六级、进去中型外企、中低级管理人员、升入中高层管理人员。
一、 社会环境规划和职业分析（五年职业生涯规划）
1） 近几年的社会经济情况
循环的金融危机，出现了两面，既有危机，又面临机遇。使得全球各行业都面临了一场决战，全球经济的一体化，能够使得更好，有潜质的企业能够获更高的市场占有率。
2） 工商管理职业的特殊环境
所涉及的专业甚多，学习的都很宽泛，另有管理学都是引用于西方的管理思想，学习的更是较为落后的管理学思想，所以有必要多学习些些西方成功人士的管理思维方法，以及先进的管理理念。
二、 自我评定与角色建议
a)自我评价
刚开始我也自我评定下自己，自从步入仰恩大学的开始，我就已经开始慢慢朝着接各种业务或者自己拿些东西销售之类。也已经组成了一个小小的团队来做各种业务。真诚、讲信用、信赖、幽默，为何把这些讲明是因为，你做什么业务，或者做什么生意，信用非常的关键，这关系到不止你现在的利益还有关系你今后的发现是否能够得到更多人的亲耐。组建团队，能够让跟着你的人，觉得有很大的前景，有更多的经济上是受益，能够稳住他们的继续和你一起作业这个才是重点。
做事能够踏实，能够从大一自己亲自去宿舍推销，在学生街摆摊，自己设计广告单，贴广告做宣传，只有自己亲自经历过了，带领下面去做的时候，能够给他们更好的指点，少走歪路。所接的每项业务都能够很清楚的为他们解释，只有这样才能够让他们觉得自己有能力能够他们觉得，跟着我没错。
善于思考、厚积薄发、敢于吃苦、永不言弃与激励自我不断努力并把规划付之实践。 我一直相信自己的能力，事实也告诉我，我的能力和潜力都是很好的。我做事注重细节，讲求效率与效果的统一，善于思考与反思，注重积淀，有较强的适应力、执行力和应对突发事件的能力。学习新知的能力也很强，我相信，不当是我，大伙都有自己特长的一面。
b)角色建议：
老爸：大胆创新，不断学习；努力工作，充分发挥自己的实力，努力朝着自己的目标发展，克服任何艰难，达到目标。
兄弟们：有较强的组织能力，深刻的感染力，相信你能行的，能够做好管理层的一员。
亲戚：能够吸收先进的思想，随机应变能力强，能够很好的处理好所遇到的问题，很有潜力。
三、 职业目标的分解和组合
职业目标：职业高级管理层人员
目标分解明细：
1、20xx年20xx年
成果目标： 通过自身的努力，由基层员工做起，提升职场能力，进去中层管理人员。
学历目标： 选修法律，考取律师从业资格证。完成大学学业，获取工管管理学学士学位。
能力目标： 具体一定的在商业交易模式上的能力，通过接触能够熟练掌握处理交易上的众多事务，能够有效的和同事上级沟通合作。
经济目标：兼职年收入1.5万：年薪3到5万（不包括奖金和分红）
2、20xx年20xx年
成果目标：成为公司的中高级管理人员
学历目标：攻读MBA、商务英语
职位目标：企业市场部部门经理
能力目标：能够熟练的处理好部门的各项事务，有效的处理和解决下属之间的沟通和团队合作，熟悉企业的企业文化和机制，能够与董事合力开发新的公司。具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。
经济目标：年薪15万（拥有公司一部分股份）
四、 成功的标准
个人成功的标准是：职业生涯、家庭婚姻、个人地位能够协调的发展。
一开始就朝着未来七年的目标方向努力，有明确的目标，每年每个阶段都进行自我反省和自我调整，不断学习充电，面对强大的压力，能够缓解压力，即使职位目标或者经济目标没能预期的这么高，但相信总有一天可以达到的。这个我也不算是失败，只能是成功来了晚一点点而已。
五、 职业生涯规划实施方案
与20xx年的相比较的差距：
1）、课本的管理理念虽然有些实践但并不能够运用于更大商场。缺乏丰富的管理理念，和先进的管理思想。
2）作为高层管理所具有的威信和处事能力，以及创新概念。
3）没法完全有效的与下属和上级沟通。
4）社交圈并不是很广泛，特别是高层领导者。
六、 与成功缩小差距
A) 培训与教育相结合
1）利用在校还有一年的时间，多接触法律知识以及管理类书籍，能够充分的利用所学在校进行多次的实践，汲取经验。
2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。时间：长期
3）攻读法律和商务英语
B）讨论借鉴法
（1） 在校与老师和同学讨论交流所积累的管理经验，相互借鉴提 重事项，一起发展。
（2） 在工作中积极与直接上司沟通、加深彼此间的相互了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。搞些活动创造更多的机会进行管理经验交流。
C）锻炼实践法
（1） 锻炼自己的注意力，在紧急的情况下也能冷静的进行思考问题，处理好突发事件。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。
（2） 养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠68小时，每周锻炼三次以上
（3） 充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。
作为大学生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。

怎样上好大学生职业生涯规划课

摘要：简述了职业生涯规划的重要性，介绍了职业生涯规划这门课程的主要内容。结合工作经验和学生特点，重点介绍课程中自我认识、自我介绍，大学生职业规划，求职面试这四部分。

关键词：大学生职业生涯规划 职业规划

职业生涯规划也可叫职业生涯设计。

如：做出个人职业的近期和远景规划、职业定位、阶段目标、路径设计、评估与行动方案等～系列计划与行动。职业生涯设计的日的决不只是协助个人按照自己资历条件找份工作，达到和实现个人目标，更重要的地帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，拟订一生的方向，进一步详细估量内、外环境的优势和限制，职业牛涯规划既包括个人对自己进行的个体生涯规划，也包括企业对员工进行的职业规划管理体系。

职业生涯规划不仅可以使个人在职业起步阶段成功就业，在职业发展阶段走出困惑，到达成功彼岸;对于企业来说，良好的职业生涯管理体系还可以充分发挥员工的潜能，给优秀员工一个明确而具体的职业发展引导，从人力资本增值的角度达成企业价值最大化。借助教育测量学、现代心理学、组织行为学、管理学、职业规划与职业发展理论等相关科学经典理论，结合中国特色的企业管理实践和个人性格特征，形成了比较成熟、完善的职业牛涯规划体系。

职业生涯规划这门课程要分为职业类别与就业准入、大学生就业形势与政策、职业选择及职业准备、职业牛涯发展规划、求职理念和求职技巧、职业测评等几部分。每一部分都有各自的重点，但是从授课的角度和目前学校学生的特点，要上好这门课程，首先在上课前要先让学生大胆的认识自己，克服心理障碍，鼓励他们站到讲台来认识自己。让所带的班级学生一开始要认为不是在纯粹的上一门课程，让他们摆脱这种想法，把老师当成是班级里的一分子。所以要上好这门课程，首先是一个班级的人数要控制在小班级。只有这样才能让每个学生在这门课程的学习中都有机会来展现自我;其次相互间的交流更全面。根据这个特点，这门课程的设计应为一半时间让学生来说，因为学生在说的过程中才能逐渐认识自己和掌握好这门课。大学生职业生涯规划这门课程，学生展现自我的地方可以从自我认识、职业生涯规划、简历的制作，求职面试等方面进行设计。只有这样才能在有限的时间里掌握好这门课程。真正的做到活学活用。

下面主要从以上几点进行介绍：

一、自我认识大学生在一年级时主要是探索期，适应大学生活，树立规划意识。如果说之前的努力是为了考上大学，那么现在的任务就是为了以后的就业和职业发展规划。大学二年级是定向期，确定主攻方向，培养综合素质。建立合理的知识结构，注重专业能力的培养;积极参加学生会或社团工作，培养自己的组织协调能力和团队合作精神;尝试兼职、学习等，积累一定的职业经验。大学三年级是提升期，提升职业技能，积累职业经验。大学四年级冲刺期，充分掌握资讯，实现毕业目标。而很多大学乍在刚入学校的时候，只知完成高中阶段高考后，需要在大学罩好好轻松下，把高中阶段没有玩的、没有睡够的觉一起补回。理解成大学牛活是完全可以忘我的。由于这种风气长期围绕着，就导致我们在开始上这门课程的时候就使得大家处于被动状态。要求学牛简单的展现自我，结果学生介绍自己的情况都是千篇一律，简述名字、班级、籍贯这几个方面，再谈谈兴趣爱好和以后的目标时，都显得没有思考过或则是根本就不知道自己要什么。上好这一部分，就是要学生跨出第一步，可以通过提问的方式即一问一答的形式来认识自己，或通过提问对某某的认识，从别人的看法中增进对自己的了解。

二、自我介绍通过前面课程的学习和交流，学生基本能意识到自己的问题所在，同时借助外力使得对自己的兴趣、特长、性格进行了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等。达到认识自己、了解自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择。这时再让学生来展现自我，就能达到应有的教学目标效果。更重要的是，学生通过理论和实践的学习加深了对自己的认识，认识到自己想要什么，认识到自己的不足，认识到自己的努力方向等。

三、大学生职业规划每个人都有自己独特的能力模式和人格特质，而某种个性特质与某些特定的社会职业相关联。人人都有选择与其特质相适应的职业的机会，而人的特性是可以用客观手段加以测鼍的。职业指导就是要帮助个人寻找与其特性相一致的职业，以达到人与职业的合理匹配。职业生涯规划的期限一般划分为短期规划、中期规划和长期规划。在教学过程中使学生能把握以下几个基本原则来完成职业生涯规划设计。

1.清晰性原则：考虑日标措施是否清晰明确?实现目标的步骤是否直截了当?

2.变动性原则：目标或措施是否有弹性或缓冲性?是否能依据环境的变化而调整?

3.一致性原则：主要目标与分目标是否一致?目标与措施是否一致?个人目标与组织发展目标是否一致?

4.挑战性原则：目标与措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已?

5.激励性原则：目标是否符合自己的性格、兴趣和特长?是否能对自己产生内在激励作用?

6.合作性原则：个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性?

7.全程原则：拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。

8.具体原则：生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。

9.实际原则：实现生涯目标的途径很多，在作规划时必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以及其它相关的因素，选择确定可行的途径。

大学生职业生涯规划课教学大纲

一、课程性质与任务

职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。本课程以邓小平理论、三个代表重要思想为指导，贯彻落实科学发展观，对学生进行职业生涯教育和职业理想教育。其任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。

二、课程教学总体目标

使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观，形成职业生涯规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性，做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。

三、教学内容及其具体教学目标和要求

(一)职业生涯规划与职业理想。

教学目标

引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。

教学要求

认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。

情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。

运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。

教学内容

1. 面向未来的职业生涯规划

(1)职业与职业生涯。

(2)职业生涯的特点与职业生涯规划重要性。

(3)中职生职业生涯规划的特点。

2. 职业理想的作用

(1)职业理想对人生发展的作用。

(2)职业理想对社会发展的作用。

(3)职业生涯规划与职业理想的实现。

职规课教学大纲 word版

(二)职业生涯发展条件与机遇。

教学目标

帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。

教学要求

认知：了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了解职业资格与职业生涯发展的关系，了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。理解职业对从业者的素质要求，理解兴趣能培养、性格能调适、能力能提高对职业生涯发展的重要意义。

情感态度观念：树立行行出状元、中职生能成才的信念，形成正确的职业价值取向。

运用：分析所学专业应达到的职业资格标准，分析本人发展条件，了解本专业的社会需要;体验个性调适和自我控制的过程;挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差距。

教学内容

1. 发展要从所学专业起步

(1)专业和专业对应的职业群。

(2)职业对从业者的素质要求。

(3)职业资格与职业生涯发展。

(4)树立正确的成才观。

2. 发展要立足本人实际

(1)兴趣分析与培养。

(2)性格分析与调适。

(3)能力分析与提高。

(4)就业价值取向分析与调整。

(5)个人学习状况和行为习惯分析与改善。

3. 发展要善于把握机遇

(1)家庭状况变化分析。

(2)行业发展动向分析。

(3)区域经济发展动向分析。

(三)职业生涯发展目标与措施。

教学目标

指导学生掌握确定职业生涯发展目标、构建发展台阶和制定发展措施的要领，发挥职业生涯规划激励学生勤奋学习、敬业乐群、积极进取的作用。

教学要求

认知：了解职业生涯发展目标构成。理解发展目标与发展条件的关系，理解近期目标和发展措施的重要性。

情感态度观念：形成制定职业生涯规划必须实事求是的观念，确立适合自己的发展目标是最好的目标的发展理念，形成脚踏实地实现发展目标的态度。

运用：根据本人实际和经济社会发展需要，确立职业生涯发展目标、构建发展台阶、制定发展措施。

教学内容

1. 确定发展目标

(1)职业生涯发展目标的构成。

(2)职业生涯发展目标必须符合发展条件。

(3)职业生涯发展目标的选择。

2. 构建发展阶梯

(1)阶段目标的特点和设计思路。

(2)近期目标的重要性和制定要领。

(3)围绕近期目标补充发展条件。

3. 制定发展措施

(1)制定发展措施的重要性。

(2)措施制定三要素(任务、标准、时间)。

(3)实现近期目标的具体计划。

(四)职业生涯发展与就业、创业。

教学目标

帮助学生了解就业形势和创业的意义，树立正确的就业观、择业观、创业观，初步掌握求职基本方法，了解创业的基本方法和主要途径，做好就业、创业的准备。

教学要求

认知：了解就业形势和有关创业的政策，理解角色转换的重要性;理解适应社会、融入社会的能力及其与职业生涯发展的关系;理解就业、创业与职业生涯发展的关系。

情感态度观念：初步形成创业意识，形成关注适应社会、融入社会能力的态度，确立正确的就业观、择业观、创业观。

运用：修改、完善发展目标和发展台阶，针对自己与职业人和创业者素质的差距，制订提高措施，践行适应社会、融入社会的行为，尝试求职的基本方法，编制模拟创业计划书。

教学内容

1. 正确认识就业

(1)职业生涯发展与就业观。

(2)就业形势与择业观。

2. 做好就业准备

(1)做好由学校人到职业人的角色转换。

(2)做好适应社会、融入社会的准备。

(3)掌握求职的基本方法。

3. 创业是就业的重要形式

(1)创业的重要意义。

(2)创业者应有的素质和能力。

(3)中职生创业的优势。

(4)在校期间的创业准备。

职规课教学大纲 word版

(五)职业生涯规划管理与调整。

教学目标

使学生理解职业生涯规划管理和调整对实现职业理想的重要性，明确在校学习与终身学习、职业生涯发展的关系，引导学生根据经济社会发展和自身条件变化，对职业生涯规划进行科学管理与适时调整。

教学要求

认知：了解经济社会发展、科技进步对职业演变的影响。理解职业生涯规划管理、调整、评价的必要性，理解终身学习与职业生涯发展的关系。

情感态度观念：形成科学管理、适时调整职业生涯规划的观念，培养成功者的心态，确立终身学习的理念，养成珍惜时间的习惯，努力追求职业理想的实现。

运用：掌握管理、调整职业生涯规划的方式方法，认真践行发展措施，学会科学评价职业生涯发展。

教学内容

1. 管理规划，夯实终身发展的基础

(1)认真执行职业生涯规划的各项措施。

(2)定期检查职业规划执行实效。

(3)珍惜在校生活，奠定终身学习基础。

2. 调整规划，适应发展条件变化

(1)调整职业生涯规划的必要性。

(2)调整职业生涯规划的时机。

(3)调整职业生涯规划的方法。

3. 科学评价职业生涯发展

(1)评价职业生涯成功的不同价值取向。

(2)评价职业生涯发展的要素。

(3)评价自己的职业生涯规划。

四、教学原则和方式方法

1. 教学原则。

在落实方向性、科学性原则的前提下，应遵照以下原则开展教学活动。

(1)知识传授、能力训练与行为养成相结合。教学要把知识传授、能力训练同陶冶情操、提高觉悟、行为养成结合起来，做到知行统一。

(2)面向全体与个别指导相结合。教学要面对全体学生，加强个别指导。要用正确的学生观、人才观看待学生，真诚地期望每一个学生都能成功，为学生创造成功的机会并及时给予激励，成为学生的知心朋友。

(3)课堂教学与日常德育工作、各科教学相结合。教学要与多种德育渠道结合起来，发挥德育课教师在教师集体中提高德育针对性、实效性的引领作用。

(4)自律和他律相结合。教学要注重引导学生把落实职业生涯规划中的发展措施，转化为发自内心的需要，要把个人职业生涯规划的设计和管理置于集体之中，发挥他律的作用，进一步提高德育实效。

2. 教学方法。

(1)根据学生认知水平、年龄、学科特点、社会经济发展及专业实际，从学生的思想、生活实际出发，深入浅出，寓教于乐，循序渐进，多用鲜活通俗的语言，多用生动典型的事例，多用喜闻乐见的形式，多用疏导的方法、参与的方法、讨论的方法，增强吸引力和感染力。

(2)着力于自我控制能力和团队精神的培养，调动学生主动学习的积极性。在规划设计过程中，为学生加强交流、互相启发创造条件;在规划落实过程中，为学生互相帮助、互相促进创造条件。

(3)教学方法评价要以实现教学大纲规定的教学目标为依据，应有助于提高学生学习职业生涯规划的兴趣，有助于增强学生对教学内容的理解，有助于学生制订既实事求是、又富有激励功能的发展规划，有助于学生形成自信心和成功者心态，有助于学生主动按照职业对从业者的素质要求规范自己的行为。

3. 课时计划及分配建议。

本课程总学时为3236学时，每周2学时。教学时间32学时，考核2学时，机动2学时。

序号 课程内容 学时

课程介绍 2

(一) 职业生涯规划与职业理想 4

(二) 职业生涯发展条件与机遇 8

(三) 职业生涯发展目标与措施 6

(四) 职业生涯与就业、创业 6

(五)职业生涯规划管理与调整 6

考核 2

机动 2

合计 36

4. 活动建议。

职业生涯演讲和艺术形式的表演、毕业生职业生涯发展调查、行业发展趋势和就业市场调查，以及社会实践、社会服务、参观访问、模拟演练、小组讨论、主题辩论、角色扮演等活动是职业生涯规划教学的重要形式。多数实践内容应安排在班会、实训、实习或课余、假期进行。分析发展条件、确立发展目标、构建发展台阶、制定发展措施、调整发展规划等设计过程，应该以预留作业的形式完成，并结合作业开展相应主题活动。

教师要当好班主任、团委、学生科(德育处)开展学生活动的参谋，调动学生、家长、用人单位以及毕业生和社会等各方面的积极性，发挥德育课教师在学校和班级开展职业生涯规划实践活动中应有的引领作用。

5. 教学资源。

教师应发挥主观能动性，充分开发事业有成的毕业生、用人单位、企业家、劳动模范和先进人物等德育资源，充分利用电视、报刊、网络等媒体，重视现代教学手段的使用和开发。

五、评价和考核

1. 评价目的。

学习评价是为确认学生学习进度、学习水平、认识提高、能力提升、行为转变，以及教师教学的效果，为调节和控制教学过程提供决策的依据。评价的目的，在于进一步发挥职业生涯规划的激励功能。

2. 评价原则。

学习评价必须遵循本大纲规定的教学原则。评价重结果，更重过程，要调学生参与评价的积极性。

3. 评价方式。

评价应以各规划环节产出质量，以及职业生涯规划整体质量和相应调查报告、总结等成果，作为主要评价依据。在评价过程中，要通过学生自主评价、小组或班级的集体评价、教师的导向性评价等方式，充分发挥学生主体在评价中的作用。

4. 评价标准。

学习评价标准分为认知水平评价和运用能力评价。认知水平分为了解、理解两个层次。运用评价主要指职业生涯规划各环节和整体产出的质量，以及职业生涯规划对学生自身发展的实际激励作用。