内家拳养生功法的演讲稿范文

有了信心，就是成功的开始。当我们即将进行一场激动人心的演讲时，我们就可以提前准备好一份高质量演讲稿。演讲稿的内容要更具有社会和科学价值。您觉得写好演讲稿很困难吗？以下是由小编为你整理的《内家拳养生功法的演讲稿范文》，还请多多关注我们网站！

大家好，我叫刘晓英，非常感谢大家在百忙之中赶来参加我们的这期活动，同时也感谢昭明读书会提供了这个平台，今天我们分享的主题是内家拳养生功法。

开始前先讲讲《内家拳略谈》这个大框架，为什么叫略谈呢？因为我自己学习内家拳也才三年的时间，不能算是一个成就者，所以要把内家拳这个完整庞大的体系说清楚很不容易，涉及到很多角度和层面，但为了更好的传达到师父教我的内家拳思想的本意，我决定把我师父在广州分享的原文分享给到大家，希望大家经过这次分享之后能够对内家拳有一个初步的了解和认识，然后再来实操养生功法，这样大家也好有个前提概念。我的师父是谢海隆。好，接下来我们进入今天的主题。

一、什么是内家拳？

我相信大家都会有一个疑问，那就是究竟什么是内家拳？它是一种武术吗？应该说不完全是。那为什么叫内家拳呢？和外家拳又有什么区别呢？我们说太极形意和八卦统称为内家拳，之所以称内，是因为这三类拳术在拳理思想和功法训练体系上，相对于外家拳而言，更多的偏重于身心之内的培育和提炼。那么相应的，外家拳就是在拳理思想和功法训练体系上相对的更多偏重于身心之外的培育和提炼了。由此我们也可以初步的判定一个拳术它是不是真的是内家拳术，如果一个拳术，它叫做某某太极拳，但你发现它在拳理思想和功法训练体系上实际是更多偏重于身心之外的，那么尽管它在名称上属于内家拳，但本质上它属于偏外家的练法。

那么我们应该怎么定义内家拳呢？我们尝试着给内家拳赋予了这样一种定义：内家拳就是通过自然的方式，令身心尽可能返还到先天本能状态，来达到养生和技击目的的一种思维方式和功法体系。这里有几个关键词：

通过自然的方式

什么是自然？我们先说说什么是不自然，我们平时经常说你的表情很不自然，你的动作有点不自然，说的是什么呢？说的是一种不协调，不顺应，不舒服，不自在。那么相反的，自然指的就是协调顺应，舒服自在。那么内家拳要通过自然的方式来练习，来达到，说的就是内家拳要在协调顺应的前提下，在舒服自在的状态中来修习，不能违背规律，不能逆行强来，不自然的练法，不属于内家拳的练法。

先天本能的状态

什么是先天本能？我们可以回想一下小孩子是怎样的状态，他们是怎么行走和运动的？是不是和我们成人不太一样。大家可能会觉得大人做小孩子的动作怪怪的，但你必须承认小孩子的动作直接，实在，纯粹，想到哪儿就做到哪儿，不参杂多余的东西，而且非常柔软，大人的动作往往加进了太多的规范和束缚，变得非常僵硬，规矩有余，但纯粹不足。那么内家拳在某种程度上要往回练，把我们原本就拥有的，但后天被压制或遗弃了的一些有利于身心的本能给找回来。与本能相悖的不属于内家拳的练法。

养生和技击的目的

什么是养生？养生不仅仅是长寿，而是是让生命质量更高。这里包含着身体好和心态好两个方面。什么是技击？技击不仅仅是我们通常理解的要击倒对方，对另一个人的制约统称为技击。大多数人的概念当中，养生是建设性的，技击是破坏性的，这是两个完全不同的事物和方向，实际上它是可以做到统一的，内家拳的目的就是首先要在能养的前提下，做对他人的有效制约，只能养不能克制，或者只能制人不能养的练法，都不属于内家的练法。

是一种思维方式和功法体系

说功法体系大家好像基本都能理解，说是一种思维方式，可能大家会觉得不太明白。我们说所有的行为背后都有一套思维方式作为支撑，一个人怎么做的透露出来他是怎么想的，反过来一个人怎么想的决定了他会怎么做。那么内家拳首先其实是一种思想和思维方式，这种思维决定了刚才我们说的认为应该自然顺随，不应该逆反违背，决定了我们应该返寻本能，不应该固化僵硬，决定了养生和技击要统一不能剥离等等。正因为有这套思维方式作为指导，我们才有了接下来一系列的方式方法，正因为有了这套思想作为指引，我们接下来做的每一步才能保证是在正确的方向上，不会偏离。所以说这个思想才是整个内家拳体系的重中之重和绝对的核心。我们也可以简称为拳理。

好，经过我这样简单解释了一遍以后，相信大家会对内家拳有这样一个初步的定义了，内家拳就是通过自然的方式，令身心尽可能返还到先天本能状态，来达到养生和技击目的的一种思维方式和功法体系。

二、为什么要练内家拳？

刚才在说我们对内家拳定义的时候谈到了一个目标，就是要同时达到养生和技击的目的。这应该说是我们练习内家拳的一个总的目标。那我们从这两个方面来简单的谈谈。

养生

这个我相信在座的各位基本上都有这样一个共识，身体健康，心态健康，是我们生活幸福，家庭幸福，工作学习等等一切事物正常运转的基础和前提，是一切的意义和价值所在，没有健康，其他的就没有意义和价值。所以修炼内家拳的一个重要的目的就是要解决目前我们身心上存在的一些问题，让身体和心情尽可能恢复到比较本原的状态当中。现代工作让我们很多人在年纪还不大的时候就有了一些普遍的亚健康问题和慢性疾病，我列举几个常见的，比如颈椎胸椎增生变形，伏案工作的几乎都有，肩周炎，腰间盘突出，肥胖，脂肪肝，酒精肝，胃病，内分泌失调，便秘或者便溏，神经衰弱，失眠等等，很多问题到医院里检查指标上并不明显，但你自己不舒服会有切身的感受和体会，而且如果不重视容易演变成真实的病灶。内家拳通过养练结合安全不伤身的方式，用因人而异的方便法，通过看似简单但实际上非常有针对性的一些动作，加以适当的意识引导，就能够对身心内外做一些调节，帮助你身体自行调节和归位，既切实的改善了身体，也体现出传统的智慧。在这里我给大家演示一个基础的功法，叫披肩搭背，坚持做一段时间对颈椎胸椎肩周炎等问题的恢复有很好的效果。

技击

技击其实是我们学习内家拳的一个副产品，很多人是抱着养生的目的来练的，结果练到一段时间以后，当身心在一定程度上恢复到比较原始的状态之后，他会发现不知不觉会发掘出一些技击的本能，实际上不论人也好，动物也好，本身就有着非常强烈的防御和攻击本能，而且这个本能的效果，因为它更加直接，更加纯粹，身心结合的更好，往往要优于后天刻意训练去掌握的效果。所以很多在这方面有兴趣的人，在养生之余，有倾向性的训练一下防身自卫的技术，也会很快的有所感觉。但我们在传授这方面功夫的时候，会对学习的人有一个品质和德行上的要求和考查，品行不端或者争强好胜的人，都不会轻易的传授。

我们刚才简单说了一下我们学习内家拳的目的，为了养生，解决身心现有的一些问题，提高我们生活的质量，为了技击，掌握一些防身和自卫的本领，让自己和家人更加安全。

认识自己、认识他人、认识世界

其实这里面还有一方面的目的，我来简单的谈一谈。其实我们在做任何事情的时候，不论你是否把它提炼出来，通常都会有这样几个终极的目的，我们内家拳练功的过程，实际上正是在践行和实现这样的一个过程：

第一、更加清醒的认识自己。内家拳其实正是通过养练身心的方式，了解自己的身体，了解自己的想法，了解自己的心情，了解之后，才能有目的的去修正它，调节它，改善它。

第二、进一步了解别人。当你更加清醒的认识自己以后，你才有可能更加清晰的去了解别人，内家拳特殊的功法训练会通过听，摸，推，击等训练方式提高你对别人的感受和觉知，更延伸到对对方意图和思维方式的感知和把握，只有了解别人，才能有效的控制和制约。

第三、了解整个世界。当你充分的了解了自己，也了解了别人，你也就了解了由人们组成的世界，了解了这个世界的规律和本质。换句话说，其实这就影响和塑造了你的价值观，影响了你对整个世界的看法和态度，让你成为了一个怎样的人。

第四、帮其他人实现这一过程。当你实现到这一步以后，接下来我们的价值就是帮助那些需要帮助的人，通过你曾经走过的这样一种可行的成就之路，帮他们抵达，这是一件非常有意义的事。

三、内家拳应该怎么练？

刚才我们说了什么是内家拳，以及为什么要修习内家拳，那么如果要练内家拳的话，我们应该怎么练呢？刚才我们在定义什么是内家拳的时候，曾经提到过要通过自然的方式去练，要通过顺应，舒适，自在的方式去练，那么怎样才是自然的方式呢？

发掘和孕育本能

我们又一次的提到了本能，在定义里曾经提到过。对，本能是自然的一种方式，是我们原本就有的一种能力和技巧。自然的方式，首先是要能够顺应和激发本能的方式，它原本应该是怎样的，我们就应该令身心呈现这种状态，甚至是增强这种状态。我举一个例子，人天生有一种对危险的环境和事物保持警惕的状态，这应该是人类为了提高生存率所带有的保护性基因所导致的，不仅人本来就有，很多动物到现在还一直保留着，尤其还参与食物链竞争的动物，他们对天敌的警惕是与生俱来的。内家拳有这样一种站桩的练法，尽管站在这里看起来是一动不动的，但身上要带着一种你遇到危险动物时候的这样一种感觉。这个桩虽然是个静止的桩，但要求你在站的时候，身上要带着这样的一种危险就在附近的想法，那么本能的就会相应培育出机警和敏感的动态，所以说静桩不静，静中有动。

效仿和融入自然

大家都知道，人和大自然是和谐统一的，我们作为大自然的一部分，顺应自然，融入自然，就是最自然不过的事，日出而作，日落而眠，应该是最好的作息规律，见风而避，见雨而藏，这也是最自然的避险行为。所以自然的第二个方面，我们谈一谈效仿和融入自然。效仿就是跟随和模拟，比如自然中的风，它能够不受阻挡，穿林而过，无形无态，自然中的水，它屈高就下，随遇成形，遇山绕山，遇水则融，无比的柔软，无比的包容。内家拳就是要充分的效仿大自然中的风和水，极柔和极韧性，不拘泥固定的形态，随境遇而变化，始终处于流动而有生机的态势。内家拳中有一种功法叫穿掌，讲求行云流水，虚若飘物，就是要求充分的效仿风和水才能达到的一种功法状态，对养生和技击来说都是难得的功夫。

认可和遵从规律

自然而练的另外一个部分就是对这个世界客观规律的尊重和顺随。我看到很多已经年龄不小的人在练功时还在追求刚猛的爆发力和不断超越的速度，无视身体机能已经逐年下降的生理规律，久而久之对身体造成了很大伤害。我还看到很多女生无视天生在力量上弱于男性很多的生理规律，执意要在力量和速度上超越性别，以至于付出了很多，却收效甚微。这些都是不遵从规律，违背自然而练，导致事倍功半的例子。所以什么是规律，规律就是已经被证明了的，令这个世界正常运转的规则和道理，我们应该尊重它，而不是忤逆它和挑战它，这样你才能获得比较大的成功率。我们在推手中还发现这样一个规律，就是当你的力量推过去以后，往往会在第一时间受到对方的顶扛之力，然后两力相较，变成顶牛，这几乎是必然的。其实在日常生活与人的交往中也是一样，如果你对人的态度总是很冲，总是直接攻击性的，往往得到的也会是正面回应的攻击和伤害。但如果你能换一种方式，当对方硬来的时候，你有所缓和，甚至有所后撤，换一个角度和方式处理，或许你不用费力就能赢得结果。所以如果你在推手中能够遵从人与人之间的关系的客观规律，那么你往往更容易赢得胜利。这是我们遵从规律，自然而练的另一个例子。

四、为什么要这么练？

现在我们应该大致了解了内家拳应该怎么练了，那么为什么要这么练呢？

首先，从继承的角度，它是历代前辈经验和智慧的结晶，它是一种通过人与人在长达百年的过程中积累和验证下来的思想，方法和训练体系，并且通过传承的方式双向筛选，在少数人身上通过体验的方式继承和流传下来的一种思维，习惯和生活方式。当你接受它，并且愿意去按着这个规则去训练的时候，实际上你是接受了它的这种文化，这种思想内涵，或者说这种流传下来的东西，暗合了你本身内心深处所有的，或者你虽然并不一定具备，但是你向往的，或者追求的一种东西。所以，你愿意去相信它，去践行它。所以我们之所以这么练，首先我们是在身体力行的在践行我们内心所奉行的我们坚信是对的一套价值观体系。

其次，这是养生和技击功能兼具的唯一练法。我们所说的唯一，不是说只有我们练的东西才既能养生又能技击，实际上有很多其他的功法系统都能兼具两种效能。我们所说的唯一，是不论哪种功法系统，只有依奉自然而练，顺随规律而练的才能兼具养生和技击两种效能。也就是说，如果我们想身体好，在对身体不造成伤害的前提下练好技击，只有依赖这种自然的练法才能达到。

另外，这种练法与大道相合。什么是大道？就是事物运行和发展的普遍规律，简单的理解就是和我们做其他正确的事情相通。当我们用正确的方式去做成一件事情的时候，我们知道它为什么可以做好做成，当一些事情没有做成的时候，我们通常也知道为什么没成。当我们用正确的方式去和人交往的时候，我们知道这个关系是正常健康的，是舒服的，也会知道某些关系是失败的，是糟糕的。一个好的练功系统，理应同这些规律统一融合，我们是在用同样一种规则在练习，在修炼，那么把功夫练好，就相当于把生活中的每一件事情处理好，把生活中交往的每一个人的关系管理好，相当于言谈举止，举手投足都有所奉行，有所依据，我们内心深处知道这是对的积累，所有的一切都是统一的。所以我们说随着练功水平的深入和提高，它会逐渐的改变我们的性格，改善我们的生活，就是这个意思。

五、内家拳从哪里开始练？

那么作为现代人修习内家拳通常从哪里开始呢？从练松开始。为什么呢？因为放松是觉知身内身外的方法，是一切其他功法的前提和起点，也是改善问题，调节身心的入口和便利契机。现代人很多问题都是由于不会放松导致的，刚才我们也提到过，一旦身心能够放松下来，这些问题往往都能得到不同程度的缓解和改善。这里我教大家一个基础的功法，叫做水中浮板，这个功法用来帮助大家迅速的找到放松的感觉，进入到初步的松功状态当中。有人可能有一个疑惑，就是这种放松的感觉可以技击吗？能达到防身自卫的目的吗？我给大家简单做几个动作，都是通过放松来达到的，大家可以感受一下（做几个披挂和通背的甩排连环动作）。

以上，我跟大家分享了什么是内家拳，为什么我们要练内家拳，怎么练，以及为什么这么练，从哪儿开始练这么几个关于内家拳的主要问题，希望通过我的介绍，大家对内家拳能够有一个初步的认识和了解。

F132.cOM更多演讲稿小编推荐

敬业演讲稿范文：《我的家》

各位领导、朋友们：
今天，我演讲的题目是《我的家》。
朋友们，有首歌这样唱：一颗小树，弱不经风雨；百里森林，并肩耐岁寒。面对着席卷全球的年全球金融危机，顺应全国煤炭工业发展大势，适逢全省强力推进企业重组的良好机遇，永煤、鹤煤、焦煤、中原大化、省煤气集团等五家企业强强联合组成的集团应运而生。它犹如一艘劈波斩浪的航母，承载着全体人的希望和祝愿，向着波涛汹涌的大海，缓缓启航。
大集团的成立，彰显了河南煤炭企业战胜金融危机的决心和勇气，也吹响了河南煤炭企业做大做强的冲锋号。新时代、新起点，它正用苍劲的大手，抒写着辉煌灿烂新的篇章。我们欢呼，我们跳跃，它正把住新世纪的航舵，它用速度，它用实力，开创着河南工业战线新的奇迹。它用勤劳，它用智慧，创造着河南煤业化工集团新的辉煌！我们欢呼，我们跳跃，因为它是你的，是我的，更是我们共同的家园！也许你原来是焦煤人、鹤煤人或永煤人，那现在我们是一家人；也许你对我们这个大家庭还缺少了解，那就请你随我看看我们的新家，认识一下我们的兄弟姐妹们吧。
我们的新家很大，它以河南为轴心，横跨上海和新疆，纵联内蒙和云贵，拥有职工16万，资产规模超过700亿，煤炭资源占有量超过250亿吨，是我们河南名副其实的航母型企业。根据集团公司的发展规划，将致力打造国内一流、国际知名的特大型能源化工企业集团，确保稳居中国企业500强前100位，煤炭行业前三甲，力争进入世界企业500强。20XX年，营业收入达到1000亿元以上，实现利税130亿元；20XX年，营业收入达到1500亿元以上，实现利税200亿元。这就是我们的新家河南煤业化工集团，作为其中的一员，我如何能不感到骄傲和自豪呢？我如何能不爱，如何能不爱这个家呢？我为是人而自豪，我为是人而骄傲！
我们的新家很壮美，但我们的兄弟姐妹更可爱、更可亲、更可敬：有凭借自己的爱心、孝心和责任心照顾亡妻的三个亲人来实践大爱至孝的20XX年感动中国矿工十大杰出人物、全国五一劳动奖章获得者谢延信；有用自己的执着和诚意，真心和汗水，在云贵高原上展现新型河南矿工的光辉形象的20感动中原人物，永贵能源董事长于顺德；有经过数年矿井磨练，多项技术发明获国家专利的矿山发明家高兴超，他们都在各自的岗位上默默奉献，为企业的发展只争朝夕、鞠躬尽瘁！他们，是集团科学发展的精神动力所在，他们，是集团实现腾飞的脊梁。正是要靠着他们，才能够成就集团更加灿烂辉煌的明天。
作为新时代的青年工人，我们要以他们为前进的榜样，行动的标杆，坚定与大集团同呼吸、共命运的信念，树立为大集团再创辉煌而奉献青春的志向。其实，奉献对于任何人都不苛刻，不能长成参天大树做栋梁之材，不妨做一棵小草为青春献上一丝新绿；不能像海洋用宽阔的胸怀拥抱百川，不妨化作一条小溪为孕育我们的土地捧上甘露；不能成为天之骄子，不妨传承用心做事的企业精神为大集团的改革发展作出贡献。没有什么比路更漫长，没有什么比家更美好；没有什么执着胜过梦想的追求，没有什么光荣不让我们甘愿用青春和热情去奉献。我爱我的家，让我们风雨同舟共创业、心手相牵话和谐！
亲爱的朋友们，今天，集团这艘大船已经启航，我们从此进入了一个改革、奋进的新纪元；我们仿佛看到如一轮红日喷薄而出，听到儿女气似奔雷的心声。还有那一阵阵响入云天的威风锣鼓，那一声声惊天动地的浑厚呐喊，那一队队铿锵有力的整齐步伐，都表达了兄弟姐妹冲天的豪情。朋友们，如果是大海，那就让我们化作一个泡沫，一滴水珠，一片浮萍，投入它博大的胸襟，成就它的伟大；如果是母亲，那让我们用一颗感恩的心，用行动回报她的养育之恩！朋友们，年轻的我们，机遇与挑战并存,压力与动力同在，让我们以百倍的热忱和信心投入到我们的工作中去,为河南煤业化工集团谱写更加辉煌灿烂的新篇章！
我的演讲完了，谢谢大家！

我爱我的家演讲稿范文

尊敬的各位领导、各位同仁：

大家好！我带着向同仁学习的心情参加这次演讲的。我演讲的题目是《我爱我家》。

“家”这个字眼，大家都不陌生。然而我说的家却有着她的独特之处，有她特有的范畴。这个家是有无数个学生、教师、园丁组成的。在这样一个家庭里，充当一个分子的我学会了许多知识，懂得了许多道理，认识了许多兄弟姐妹，我们相处得其乐融融。我认为我的这个校园之家，就是一个社会和谐的典范。让我这个血气方刚的男子汉从为师的那天起就对这个家，产生了浓厚的兴趣和深厚的感情。

当我从阜新师范学校毕业，步入小学的校门后，学校便成了我第二个家。在这里，我认识了更多为师的兄弟姐妹，也了解了更多以前从未接触到的知识。一起生活的同事们虽然毕业于不同学校，来自不同的地方，但大家和睦相处，兄弟姐妹相称，相互尊重相互帮助，在学校的生活里我们就像一家人一样，结下了深厚的同事情、兄弟情、姐妹情。

为此，让我们回想一下，大家初次见面和一抹微笑，那是友好与礼仪的和谐；当大家不分你和我同桌进餐，那是亲近与热情的和谐；当我们共同研讨每一个话题时，那是倾心与奉献的和谐；当我们站在这里同台演讲时，那是沟通与交流的和谐；当我们分别走入工作岗位时，我相信，那是我们向学生倾注爱的和谐……

我不难忘记，当我的老母亲生病急需做儿子的我在床前陪护的时候，是在座的领导、同仁们，用你们的爱心与奉献精神支持了我，帮助了我，使我陪护老人的心踏实了。当母亲病情好转，紧握我的双手的时候，我的心也暖了，我又可以继续独享母爱啦！又可以尽一尽儿子的孝心了。可是在我尽孝的时候，又是谁，为我分担了应属于我的那份工作呢？是在座的你们，是在座领导、同仁们。为此我感动了，我觉得我什么都不需要，有你们关怀，我感觉自己已经很幸福了。

就在我享受尽孝后幸福的时候，又一个幸福一步一步迈向了我。

那就是今年我带我的儿子看病时，领导和同仁们支持关心问候的每一句话：“孩子怎样了，没事吧？”“你不要着急，孩子会没有事的”还有校长的那句：“去吧，孩子的病最重要！”不用说行动了，就是听到这些话语，我就知足了。在我让儿子得到父爱幸福的时候，又是在座的你们默默的奉献精神让我感动了。

有困难的人最容易产生依赖的感觉，而我在这里就受到了家的温暖。是什么能让我感受到这样无微不至的关怀，是什么把我们紧紧地连在一起？我想，那应该是家吧，是我们这个拥有三十多颗红心，赐予我们阳光般的家吧！同仁们，正在你们的关心和帮助下，我尽了孝心，尽了父爱。在这里，请允许我利用这个机会，向领导、老师、同仁们，还有那些关怀着我的朋友们深深地鞠上一躬，谢谢你们，我由衷地感谢你们！

30多颗心，30多个兄弟姐妹，30多个同仁拥有一个家。这就是我们温暖的校园之家。我们的家如此温馨，你们说：我能不爱我的家吗？

读书滋养生命演讲稿

读书，是知识的海洋;读书，是精神的世界;读书，是历史的梦想;读书，是文化的天堂!下面是小编整理的读书滋养生命演讲稿，供你参考，希望能对你有所帮助。

读书滋养生命演讲稿篇一

亲爱的老师、同学们：

我爱读书，特别爱读那些小说名著，也爱读名人的传记，有时也爱关心下国家大事。

小说就像自我世界，你可以在自我的世界畅游，享受着那些人物的传奇事迹，那就等于和他们亲自交谈。名人的事迹就像自己在他们的生活中，观察他们的生活细节和成功的关键。欲话说要想成大事者，必须从小事做起。观察他们的细节会让我满载而归。关心天下事，就可以让我不必花一分钱，就可以让我环游九洲，瞬间看到那些百年难遇的奇事，真是大快人心呀!

书是一种很奇特世界，他可以让你无拘无束地在这个世界里游玩;并不让你空手而归;书还是一种最快的交通工具，他是免费的，并能让你瞬间到达任何地方，让你一眼就刻骨铭心;书更是一种最棒的记录工具，他让事迹变得生动，让最棒的文章公布于众书的功能数都数不尽，说都说不完!

我爱读书，这让我空虚的心灵变得充实;让我视野变得无限;让我的思想活跃起来;让我大脑瞬灵泛;让我知识富人一等，书的利益是无穷的!朋友读书吧!

读书滋养生命演讲稿篇二

亲爱的老师、同学们：

书是人类生活中不可缺少的一样东西，书是我的好伙伴。说起读书，就会让我想起高尔基的读书名言书籍是人类进步的阶梯。

我爱读书，我读过的书许许多多，有《漫画》、《动物大百科》、《寓言故事》、《十万个为什么》、《英文幽默故事》

我会把这些书带到学校，只要一有空就拿出来看。我非常喜欢漫画，它让我很开心，能忘记所有的烦恼。每天晚上睡觉前我也读书，和妈妈一起读英语，外国人的小幽默故事也很有趣，那次我和妈妈读《她是傻瓜》时笑得眼泪都出来了。玛丽第一天上学，很高兴，回到家妈妈问她老师怎么样，她说：我喜欢所有的老师，除了数学老师。她是个傻瓜，我不能相信她，她先说三加三等于六，然后又说二加四也等于六。是不是很可笑啊?

我爱读书，读书让我的生活变得丰富多彩，让我更快乐，也让我懂得了更多的知识。我要和书成为好朋友，我要天天向上，天天快乐!

读书滋养生命演讲稿篇三

亲爱的老师、同学们：

我爱读书，它告诉了我如何做人;我爱读书，它告诉了我天高地厚;我爱读书，它伴我走过了童年

我最喜欢的书是：《小故事 大道理》。当我失去自信时，它树立我自信心;当我遇到挫折时，它教我坚强;当我缺少想象力时，它教我用灵活的方式看问题

记得有一次，我遇到了一点挫折，我想放弃，突然想起了书中的一句话：挫折是意志力的试金石。这句话如同一个定心丸，我的心情一下子好了许多。

还有一次，我因为不能宽容同学生了一些气，气呼呼地回到家，随手打开这本书，看到一则故事，它的大意是：不要长久的仇视他人，爱能化解仇恨。我心里一下子惭愧了很多。

我爱读书，正如莎士比亚所说：书籍是我们时代的生命。

读书滋养生命演讲稿篇四

亲爱的老师、同学们：

我爱读书，爱读所有好看的书。

今天班里召开了读书交流会，我说了读书的感受，老师奖励我了两朵小红花。从这开始，我知道读书有多么大的乐趣，比如说作文书，它可以让我在写日记的时候，不用使劲去想要怎么写，用什么词语;还有故事书，一系列童话书等等，这些书让我的生活变的很愉快，我觉得如果没有那么多知识，我们的生活就变得淡淡无味了。

以后我们要多看书，尤其是假期里，如果玩的太过瘾，就会把学到的知识忘了，如果忘了就可以多看书，书里有很多丰富的知识，也可以让假期的生活变得无比快乐!

读书滋养生命演讲稿篇五

同学们：

你们好!

孔子曰：三人行，必有我师焉。意思是说，在生活学习中处处都有自己的老师，而我今天演讲的题目是《书，我的好老师》。

从小到大，我遇见过许多为学生传授知识的好老师，我十分尊敬他们;同时，在我的生活中，还有另一位时时刻刻在我身边的好老师书。

书，把我带到了美丽的童话世界中，让我和善良的白雪公主、漂亮的灰姑娘、可爱的美人鱼欢聚在一起;书，把我带到了植物、动物的世界里，让我和植物、动物们一起窃窃私语，共享快乐;书，把我带到了历史长河里，让我认识了孔子、曹冲等人物，还有英雄王二小、刘胡兰和可爱的小萝卜头等;书，还把我带到了诗词的海洋中，让我认识了李白、杜甫、白居易

我的小书柜里有好多书，如《新世纪少儿百科全书》、《十万个为什么》、《安徒生童话》等。有一次浇花时，我突然想到一个问题：植物是怎样呼吸的?于是我急忙跑向小书柜，翻开《新世纪少儿百科全书》时，答案便轻松地找到了。原来，植物是通过茎和叶的表面细胞进行呼吸的，气体通过表面细胞上的小孔与薄膜自由出人。我真感谢我的好老师书，是它帮我解开了心中的疑惑，是它让我了解了世界的奥秘!

读书不仅可以让我学到许多知识，还能让我从中获取不少精神营养。我曾多次读过朱自清爷爷写的《匆匆》：洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去每读一次，都仿佛听见朱爷爷在对我说：时间匆匆如流水，要珍惜时间啊!我在想：过了今天是明天，过了明天是后天，又有谁能把时间留住呢?书上也常说，成功需要时间加汗水，又有谁敢说不是呢?

蜜蜂离不开花朵，羊儿离不开青草，鱼儿离不了水，我也离不开供始我精神营养的好老师―书。是书，把我从一个小小的天地带到了一个五彩斑斓的大千世界。书，将永远陪伴着我成长!

团内民主评定演讲稿

同学们大家晚上好！

下面由我给大家做一个演讲。

在嵌入正题之前，我先给大家讲一个寓言故事。

在一个本来水草丰盛的草原连续三年没有下雨，以至河流干涸，草木枯竭，动物们食不果腹，草原的未来岌岌可危！面对此，狮子赶紧召开动物大会，讨论灾难的缘由，这时猴子对狮子说这是草原上的动物做了凶残的事，上天以此来惩罚我们。所以我们应该在大家面前坦白自己曾经犯下的暴行，以求上天的宽恕！作为草原酋长的狮子最先开始坦白自己犯下罪行，它说它曾经非常残忍咬死过三头斑马，其中包括一个刚出生的一个小斑马。狮子话音刚落，狐狸就说道大王之所以这样做，完全是好是为了生存，这不为过！其它的动物们也都表示赞许。接着是狼坦白自己的罪行，说他曾今潜入村庄叼走了一个小孩，大家都说人类总是来草原猎取草原动物，狼这样做只是以其人之身还治其人之道，这不为过。接着草原的动物一一坦白，最后只剩下狐狸和毛驴了，但还是没有找出任何一个动物的暴行！于是狐狸坦白说它曾今连端过好几窝兔子，鉴于狐狸对之前动物的辩护，其它动物心怀感激的替狐狸狡辩道，弱肉强食本事草原生存之道，这不为过！最后是毛驴坦白自己的罪行，说它曾今在草地上打过一个滚，压坏过一块草地！驴子刚说完，所有的动物都咆哮道：草地本事你的食物来源，你不但不心存感恩，反而压坏了它们。是你惹怒了上天才招来了这场灾难。说完之后动物们就把毛驴杀死了祭天来平息这场灾难。

我不知大家听完这个寓言有什么感想，但当我看完这个寓言后我就深刻感受到人们在判断一个人的罪行时总是要和他的职场地位联系在一起，比如在提倡法制民主多年的中国，官二代们用车撞死人，最多只是两三年的有期徒刑，但一个平头百姓却会因偷一个三轮车而被判半生囚禁!

鉴于此，现在回到我要演讲的主题团内民主评定，在兰石化我不敢说所有的学生干部都依权而享有特权，但我敢说至少有一部分学生干部就是这样做的，因为我就曾亲眼见过系体育部的干事在早操迟到相安无事，而迟到学生而被记名单！在此可见一斑，难道同为学生会的团部就颏敬职守，毫无差池！而之所以出现这种现象的原因除了所谓的人情味之外，就是我在寓言中得到的：人们在评价和判断一个人的罪行时总是要和他的职场地位联系在一起。

现在问题的病根找到了，我想该如何实现民主评定，想必大家已知道该怎么办了吧！

即：如果国家干部的一切评定与平民同标准，即可实现国家的民主！

同理如果团内干部的一切评定与普通学生同标准，即可实现团内的民主！

我的演讲完毕，谢谢大家！

魅力长治我的家演讲稿范文

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我是六制五（3）班的秦蔚，今天我演讲的题目是：魅力长治我的家。

我的家乡长治，古称上党，她位于山西省东南部，东跨太行山，西傍太岳山。一万三千八百九十平方公里的土地上养育着320万上党儿女。

这里有峰峦叠嶂的老顶山，蜿蜒百里的大峡谷，烟波浩淼的漳泽湖，千回百转的漳河水，还有那太行水乡波涛碧，柳树弯里浪花急……

这里有动人的传说，有凄美的故事，神农尝百草，后裔射日，女娲补天，精卫填海，愚公移山，每一个故事都感天动地……

这里有众多的文物古迹，城隍庙里香火旺，二贤庄上好汉多；历经沧桑的上党门、钟鼓楼见证了长治的历史……

这里有丰富的矿藏和资源，全国魅力城市展播节目上的树化石证明了她古老的历史，煤的演变说明了这里曾经是茂密的森林，参天的大树……

这里有农业文明的发展史，这里是抗日战争的根据地，武乡八路军纪念馆，黎城黄崖洞兵工厂，都曾留下刘邓大军的光辉足迹……

如今这里更加美丽，旧貌换新颜，一条条笔直的马路，一盏盏亮丽的街灯，一行行参天的大树，一块块绿油油的草坪，一簇簇鲜艳的花坛，还有那太行公园、滨河游园更是人们休闲、娱乐的好去处……

如今这里更加生机勃勃，各行各业的人们辛勤地劳作着，勤劳的人们用他们的聪明才智走上了致富之路，老百姓口袋里的钱多了，新盖的小区多了，投资经商的多了，街上的专卖店多了，各种高档的汽车多了，来长治观光的人多了……

如今这里的人们更加追求精神生活，看，广场上跳舞的老人们，科教中心学特长的孩子们，健身房里的大哥哥大姐姐们，球馆里的叔叔阿姨们，大家都在忙，忙健身，忙学习，忙工作，忙考级……

这是一个古老的城市，这又是一个年轻的城市，这是一个黄土高原上的小城，却有着南国秀美的景致，这里的风景虽不敢说甲天下，但可称得上是甲山西，甲华北，因为这里有清新的空气，宜人的气候，勤劳的人民，安定的环境，正可谓是长治久安！

啊！长治，你是如此美丽，因为你有光荣的足迹！啊！长治，你会更加美丽，因为你正续写着更多的传奇！我爱你——长治，长大后我们一定要把您建设的更加美丽！

谢谢大家！

为了家的明天演讲稿范文

尊敬的各位领导、各位评委：

大家好！每个人都有家，人有小“家”，国有大“家”，企业也是“家”，而且是联结大“家”和小“家”最重要、最坚实的一环。＊＊电信－－正是近千名干部职工值得骄傲、倍感温暖的“家”！

各位领导，我叫***，来自＊＊＊部门，我今天演讲的题目是：为了“家”的明天

提到“家”这个字眼，我们每个人都会感觉到一种说不出的温馨与亲切。家是什么？家是肥沃的土地，让我们的理想生根发芽；家是厚重的书本，让我们读懂人生的真知灼见；家更是希望的田野，激励我们的脚步、放纵我们的激情、收获我们的成功、共享我们的快乐。因为有了家，我们有强烈的归宿感；因为有了家，我们才不会感到寂寞；因为有了家，我们的胸中荡漾着爱的涟漪、萌发着创业的追求、蓬勃着生命的活力、坚定着必胜的信念。

大凡一个有理想、有抱负、有追求的人，她必定是一个忠诚事业、追求完美、无私奉献的人，也必定是一个爱家、爱岗、爱事业的人。作为＊＊电信的年青一员，只有将自己的人生价值与事业的发展有机结合起来，只有在激烈甚至残酷的市场竞争中为企业的生存和壮大闯出一片新天地，只有在行动、在奉献、在创新、在进取中处处展现电信亮丽风采，才能实现“与企业共成长”的强烈愿望，也才能在人生的追求和事业的发达中实现生命质的飞跃。

“与企业共成长”，这绝不仅仅是一个口号、一种理念、一种倡导，而应该转化为实实在在的行动、勤勤恳恳的努力、真真实实的奉献，成为每一位电信员工的自觉行动。家的温馨、家的团结、家的殷实、家的丰厚、家的凝聚力、向心力和亲和力，都应该成为＊＊电信的显著特征，并成为＊＊电信良好的外部形象和社会定位。当一个人心里有家的时候，她的心是柔和的、她的血是沸腾的、她的情是真诚的、她的爱是绵绵不绝的!像爱家一样爱护＊＊电信的成长，像爱家一样珍惜＊＊电信的荣誉，像爱家一样拥抱＊＊电信的每一天，这不正是我们所追求的最高境界吗？

家的成长，靠得是家庭成员的忠诚；而企业的成长，更需要所有员工的竭诚尽力。质量和服务，永远是企业成长的核心和根本。中国制冷业的领头羊海尔集团，就是靠质量和售后服务成为消费者心目中的黄金品牌；在电信业体制改革与转型初期，我们的企业也经受着严峻的考验，但我相信，只要旗帜鲜明的打好质量和服务牌，就一定会赢得千百万客户的信赖和推崇。面对异网不择手段的竞争，我们既不能束手待毙，更不能裹步不前，我们只有行动起来，用真诚、用热情、用周到的服务，巩固老客户，吸引新客户，才能过关斩将，攻坚克难。为了实现扩大客户源，我们早出晚归，摆摊设点，风吹日晒，毫无怨言；为了给农村用户安装ETS，我们克服了山高路远、地广人稀的恶劣自然条件，因地制宜，反复调试，直到完成别的网络根本不能完成的安装任务；为了实现与异网的强势竞争，我们短兵相接、设计种种便利套餐，真诚为客户提供便利；为了完成公司的收入指标和发展计划，我们放弃了春节和休息日，深入田间地头动员、咨询；为了提高客户的认同度和美誉度，我们加强自身学习，使人人成为业务的骨干和能手。“为什么我的眼角含着泪，因为我爱得深沉”，为了企业的明天，为了家的美好，我们再辛苦也从不后悔。

企业在成长，我们也在成长——“家”给我们力量、给我们激情、给我们机会、给我们信念和勇气；而我们用自己的双手，使“家”充满无限的活力、强劲的发展势头和永远生机勃勃的风采!为了“家”的明天，我们甘愿献上所有的辛勤和努力；为了“家”的明天，我们甘愿放弃所有的荣辱和得失；为了“家”的明天，我们将不畏严寒酷暑和日晒雨淋，而永远坚守岗位、冲锋向前!我有充足的理由相信，只要大家行动起来，＊＊电信的明天将会更加光明、更加美好、更加光辉灿烂！

我的演讲结束，谢谢大家！

爱国演讲稿范文:我和谐的家

没有国哪有家，没有家哪有国。每当你看到远处灯光璀璨的时候，除了对都市繁荣的向往外，可曾感叹过那万家灯火的和谐与安乐。每当你品味到父母烹饪出的美味佳肴时，除了对父母的感激之情，可曾想到过那句国强民富的古语。当你感到生活艰难困苦时，除了咒骂命运的不公，可曾在面对朝阳时，感谢今天又给予你一个新的机会，就如同昨天一样。我是女孩子，即使是在苟延残喘的男尊女卑思想面前，依旧曾让我觉得不公，但家的温暖却也因此刻骨铭心。

依稀记得，当年还挺着一张英俊面庞的父亲和手掌不是很粗糙的母亲，还有一个调皮的小弟，一家四口挤在一间平房里，没有今天的冰箱空调，没有桌上的酒肉鱼面，最没有的是身上整洁漂亮的衣服，不过呢，当年的欢声笑语至今还在我脑海里回响，“木匠刷子”、“面粉饺子”，喜欢墨镜的小匣子，不知道他们听到这些昵称，会想起什么。但我想到了一个最普通的字，爱。

太久前的事记不清了。只记得街道还是那条街道，只是人多了，楼高了。只记得亲人们一直都很喜欢在马路对面向我招手，只不过，现在我可不会蹦蹦跳跳的过马路了。只记得家门口的“风水”从没让我仔细欣赏过，可那些现代化的元素，他们却“走马观花”般的掠过我的生活。父母老了，弟弟成人了，不变的是依旧是那浓浓的乡情。不变的，还有每次出远门回家就躺在桌上等我的瓜果蔬菜、邻居亲戚的嘘寒问暖、几个点大的孩子围着我团团转。不变的还有，家门口的摊点总有那么几天少有人问津、讨厌的戴着红臂章的老大爷的纹丝不动的脸、小孩子们的吵闹总能引出的一些“唇枪舌剑”。这些都是我们小镇生活的一部分，没了他们，日子也太单调无趣了。不知为什么，我总觉得有一双无形的大手，一直在维持着小镇的宁静。

谈起爸妈，总有说不完的话，好像每句话都和他们的汗水扯上关联。记得老爸曾经拽拽的说：我十八岁的时候，一个人来到我们家现在的地方，建起一间房，还养两头猪哩。现在说起这事，我比他还拽。看着家里的房子变高变大，让城里人都羡慕。爸爸也不用东奔西跑，在家里坐等生意上门。而且也只有在过年的时候外人才能尝到妈妈的面点。弟弟的墨镜好不容易可以挂在脸上不再往下掉了。除了说一句，“好幸福”，其他都是多余的。数十年的家境变迁，数十年的不辞辛劳，数十年的欢声笑语，对于我，那是一种早已习惯了的习惯。但是，往事如风，离家求学的日子总免不了思乡落泪，尤其是无人在身边的时候。一句“家和万事兴，平安就是福。”足以伴随着我度过心结，并且永远伴随着我。有亲人的陪伴，暖暖地，很贴心。这就是我温暖的家，生我养我的地方。

提起我现在的日子，那叫一个安逸。大学的日子里，宁静又藏着竞争、欢乐又夹杂辛酸、平凡又孕育着希望。在这个独立的社会，每个人都有自己的选择，有我喜欢的，也有我不喜欢的，还有我不理解的。不知道身边同学的记忆里会有那些新鲜热闹的事，可曾经的往事，我们肯定都不会忘。我仍然记得，当初独自离开家乡，带着青春热血走进了这里，忘不了，第一次坐在课堂上的陶醉，忘不了，第一次登台表演的狼狈，忘不了，集体宿舍里的南腔北调，忘不了，深夜独自一人想家时留眼泪。很多的忘不了，组成了我对这个“家”的喜爱和留恋，一切的喜怒哀乐都是一点一滴的滑过我的脑海，一切都包含着我的万千思绪。或许习惯了这个小天地，又或许喜欢上了这里的人，总之，感谢我的母校，尤其感谢这里的人。

演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。 演讲稿是进行演讲的依据，是对演讲内容和形式的规范和提示，它体现着演讲的目的和手段。希望《内家拳养生功法的演讲稿范文》一文能帮助您解决关于2024“养生的演讲稿”相关的问题，再次感谢您的阅读！