高考后的安排

因为公司正在飞速的发展中，按照上级要求，每个阶段的工作计划应该对应工作做出适当调整。制工作计划定时一定要具有实操性，可以帮助我们的尽快达成任务目标。你知道如何高效率地写好工作计划书吗？经过整理，小编为你呈上高考后的安排，欢迎你参考，希望对你有所助益！

20xx年高考已经结束了，有很多家长每天都在焦急地等待着高考成绩的公布,其实,除了估分填报志愿的地区外,焦虑也好,煎熬也罢都没有什么意义.高考后,有两大无用功,一是先报后考的预测分数线;二是见分后报的估分.可是现实中总有些人热衷于此.考生家长引导孩子把难得的长假安排好,才是最为重要的事情!

以下是我给我所跟踪的一个孩子的假期建议,供各位家长参考!

老师，我终于考完了，现在可开心了。今年的卷子有点难，好多同学出来考场就哭。不过我真把它当月考了，没什么太大的感觉。现在不停得有朋友约我出去Happy，大家都很兴奋呢。我现在正着手减肥，老师，您给我制定的减肥计划什么时候给我呀?

***你好!

今年卷子有点难,好多同学出考场都哭了,而你没哭,你行啊!对于以前一到大考不是出冷汗,就是头疼,甚至没考好就大哭的你,经过备考的历练能够坦然的面对高考就是你走过高考最大的收获.这就是我和你说过的备战高考要超越高考,成长比成绩,甚至比考上什么大学重要!

还有一点让我欣慰的就是，你能在高考后的第三天就开始和你妈妈锻炼。你能够这么重视运动，想让自己的身材达到自己满意的程度就很容易了。

前天,在和你的通话中,我已经把如何利用好假期以及你最为关心的瘦身计划大致和你说了,现在我再和你系统的谈谈吧.

一、先谈谈你最关心的瘦身计划吧,呵呵!

1、每天早上健走2000米，以最快的速度走，10天以后由走变慢跑，再过10天逐渐提高速度;

2、隔天晚上仍然按照我当初给你制定的运动计划做，只是要把元宝收腹每组的次数增加到20个，10天后，再由20个提高到30个;

3、每周再去游泳两到三次，可以安排在晚上没有运功计划的那些天的下午，游泳时，强度也要逐渐提高。

做到以上三点就行了，只要你认真按我说的去做，我相信，等你入学的时候就能拥有健美的身材了。

二、以每天上午你可以去你妈妈的影楼勤工俭学，这样你不仅可以提高摄影技术，还可以把自己上大学第一学期的生活费赚出来，花自己赚的钱多有成就感啊!呵呵!更重要的是，你也能在工作中积累经验，学以致用嘛。

三、多读几本书，以开阔自己的视野和提高自己的思想境界，比如：我在博文中向家长们推荐过的《你也能成功》(作者白宁)和《拆掉思维的墙》(作者古典)。

四、难得的长假一定要安排出时间去旅行，读万卷书不如行万里路嘛，可以一家出行，也可以和同学相约出行，旅行中或者旅行归来写写游记，腿勤还需脑勤和手勤，这样才能事半功倍。

五、可以向你爸妈学学厨艺，多分担家务，这样既可以提高自理能力，重要的是尽孝心，也让爸妈好好享受一下。

六、多和成功人士以及积极上进又乐观的人接触，想成为什么人就要多和什么人接触交流。

另外，如果你们那有办口才训练班的也可以参加一下，因为语言表达能力是一个人情商高低的一个重要指标。

总之，假期的生活内容要安排的丰富一些，让自己既放松又快乐更充实才好。作息时间一定要有规律，等上了大学后最好也要早睡早起。

最后祝你假期开心充实进步!

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高考后做什么

20xx年的高考已经结束，但是高考效应才真正开始。高考已经不单单是广大高校对高中毕业生的选拔考试，它带来的高考效应已经涉及社会生活多方面。所以我们不得不问，高考到底还要考什么?

高考结束后，必然会带来当地餐饮娱乐消费及外地旅游消费的一次高涨。我国是有着悠久教育传统的国家，由此形成的教育式礼仪不可避免。例如，各种升学宴、谢师宴、毕业宴等因高考结束而产生的集中餐饮消费。这些消费在促进当地餐饮业盈利的同时，我们不得不想到那个令人头疼的问题食品安全问题。面对猛然激增的消费需求，餐饮行业真的准备好了吗?谁能担保地沟油及皮鞋果冻等类似的食品不会出现在毕业宴的餐桌上?各地的食品监管部门真的对当地餐饮行业监管到位了吗?虽然高考才刚刚结束，但是你们的工作好像才刚刚开始。

说了餐饮，就必须要说出行。高考结束，广大家长看到孩子终于有了休息的时间，难免会带着孩子外出旅游，探亲访友。这无疑会增加外出人流量，同时也给交通安全带来了不少的压力。目前我们看到的现实是，交通监管不严，道路安全事故频发。在高考之后，相关部门是不是对要面对的问题做好了准备呢?是不是应该特别注意一下酒驾、超速、超载和车辆安全问题的检查呢,很明显，高考还要考道路安全问题。

卸下了学业包袱，暂时脱离了家长的严加管教，高考结束之后那些原先被约束在学校和家庭的孩子终于可以有大量的时间来做以前没有机会或者没有时间做的事，和许久没有联系的朋友联系。当然这些事有可能是好事，但是也不排除坏事的可能。社会上突然出现一群群没有社会经验的孩子，对一些别有用心的人来说，正是他们需要的。各种暴力犯罪可能会因为高考结束而增加，甚至肯能出现涉及赌博和毒品问题的事故。同样的，相关部门我想应该有预案，有准备吧。

希望政府和社会不要因为高考结束而放松心情，学生考完了试，我们的工作才刚刚开始。

高考前100天工作安排

高考前100天工作安排

高考前100天工作安排

2月26日星期五做好冲刺100天宣传召开冲刺100天教师动员大会语文周练2月27日星期六上午补课，下午生物、地理周练2月28日星期天零班继续补课，晚上班主任例会3月1日星期一分班召开一模动员会，规范答题。数学周练3月2日星期二英、数、化、地备课组活动物理、政治周练，制订第二轮复习计划3月3日星期三语、物、生、政、历备课组活动制订第二轮复习计划英语周练3月4日星期四召开高三全体教师会，布置一模考试。化学、历史周练

3月5日星期五全天组织学生参加一模考试。同时组织老师阅卷。3月6日星期六全天组织学生参加一模考试部分老师参加市统一阅卷3月7日星期天部分老师继续参加市统一阅卷。做好阅卷成绩分析工作。3月8日星期一数学周练3月9日星期二英、数、化、地备课组活动，重点做好一模成绩分析物理、政治周练，3月10日星期三语、物、生、政、历备课组活动，重点做好一模成绩分析英语周练3月11日星期四化学、历史周练

3月12日星期五语文周练3月13日星期六上午补课，下午召开年级教师会生物、地理周练3月14日星期天召开家长会，晚上班主任例会3月15日星期一分班召开师生对话会数学周练3月16日星期二英、数、化、地备课组活动物理、政治周练，3月17日星期三语、物、生、政、历备课组活动英语周练3月18日星期四化学、历史周练3月19日星期五语文周练3月20日星期六上午补课，下午开始进行文、理综合训练（每一周1次）3月21日星期天上午理科零班补课，下午生物、地理周练。晚上班主任例会3月22日星期一数学周练3月23日星期二英、数、化、地备课组活动物理、政治周练，3月24日星期三语、物、生、政、历备课组活动英语周练3月25日星期四化学、历史周练3月26日星期五语文周练3月27日星期六上午补课，下午进行文、理综合训练。3月28日星期天上午理科零班补课，下午生物、地理周练晚上班主任例会

3月29日星期一数学周练3月30日星期二英、数、化、地备课组活动，物理、政治周练，3月31日星期三语、物、生、政、历备课组活动英语周练4月1日星期四化学、历史周练4月2日星期五语文周练4月3日至10日参加市研讨会，文综、理综合训练4月3日星期六上午补课，下午进行文、理综合训练4月4日星期天上午理科零班补课，下午生物、地理周练晚上班主任例会4月5日星期一数学周练4月6日星期二英、数、化、地备课组活动。物理、政治周练，4月7日星期三语、物、生、政、历备课组活动英语周练4月8日星期四化学、历史周练4月9日星期五语文周练4月10日至16日分类指导、学法指导。文综、理综训练4月10日星期六上午补课，下午进行文、理综合训练4月11日星期天上午理科零班补课，下午生物、地理周练晚上班主任例会4月12日星期一数学周练4月13日星期二英、数、化、地备课组活动，物理、政治周练，4月14日星期三语、物、生、政、历备课组活动英语周练4月15日星期四化学、历史周练

4月16日星期五语文周练4月17日至23日各班出一期高三后期学习方法和心理指导黑板报4月17日星期六上午补课，下午进行文、理综合训练4月18日星期天上午理科零班补课，下午生物、地理周练晚上班主任例会4月19日星期一数学周练4月20日星期二英、数、化、地备课组活动，物理、政治周练，4月21日星期三语、物、生、政、历备课组活动英语周练4月22日星期四化学、历史周练4月23日星期五语文周练4月24日星期六上午补课，下午进行文、理综合训练4月25日星期天上午理科零班补课，下午生物、地理周练晚上班主任例会4月26日星期一分班召开二模考试动员会，召开全年级老师会4月27日星期二英、数、化、地备课组活动，物理、政治周练，4月28日星期三全天，组织二模考试4月29日星期四全天，组织二模考试老师参加二模考试阅卷4月30日星期五休息5月1日星期六休息5月2日星期天补上一天的课，讲评试卷5月3日星期一分班进行二模考试小结

5月4日星期二英、数、化、地备课组活动，物理、政治，对二模考试进行分析开展班级之间排球友谊赛5月5日星期三语、物、生、政、历备课组活动，

文、理综合训练5月6日星期四开展班级之间排球友谊赛5月7日星期五开展班级之间排球友谊赛5月7日至14日加强与外界联系，获取高考信息、交流卷。命一套难度较低的模拟试题5月8日至9日第一次考前适应考试5月9日星期天分班召开老师碰头全晚上班主任例会5月10日星期一数学高考模拟检测5月11日星期二英语高考模拟检测5月12日星期三语、物、生、政、历备课组活动文综、理综训练5月13日星期四

高考前100天工作安排第2页

语文高考模拟检测5月14日星期五自由复习

5月15日至16日第二次考前适应考试5月15日星期六上午补课，下午物理、政治周练5月16日星期天晚上班主任例会5月17日星期一数学高考模拟检测5月18日星期二英、数、化、地备课组活动，重点：考试技巧辅导英语高考模拟检测5月19日星期三语、物、生、政、历备课组活动重点：考试技巧辅导文综理综高考模拟检测5月20日星期四语文高考模拟检测5月21日至22日第三次适应性考试5月25日至31日摆滩设点，各科从信息卷和交流卷中重组一套模拟题6月1日至6日回归课本，讲解重组卷，猜题押题。应试指导、心理咨询6月7日至8日学生高考，老师时刻关注学生情况，尽可能的减轻学生心理负担6月9日至11日指导学生估分，填报相关志愿

“体育普招高考训练计划安排”体育工作计划

一、高考体育考生特点:

基础不一,训练水平参差不齐等;主题明确——直奔高考四项考试项目。二、训练指导思想:

(1)确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决[由网站收集整理]力量和速度发展的不平衡)

(2)培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)

(3)在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成.三、训练总原则:

(1)基本训练与高考四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注:一定要注意预防运动损伤)。

(2)合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系,在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上,自然的、适当的逐步增加运动负荷强度,即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程.负荷的增加要缓和,不要突击增加强度,(要特别注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证,质是关键!同时要注重训练的恢复,采用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏.(教练员请注意:量的安排是一条波浪线,强度是一条直线)

(3)区别对待原则:

(4)训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招.

(5)训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。

(6)把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。

(7)懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练计划)

(8)根据运动员的生物节奏来合理安排运动节奏(要求教练和运动员经常沟通)

注:对于高

一、二年级的运动员来说,田径多项训练是个好方法,但对待高三体育高考训练,不宜摆花架子。四、训练计划安排:

周期训练计划安排,月训练计划安排,周训练计划安排和课时训练计划安排:

(1)分两个训练周期

(2)月周期:第一周中上运动负荷,第二周大负荷,第三周中上负荷,第四周小负荷。(其实在第三周的负荷是最大的,因为第二周的负荷在第三周是得不到充分恢复的,学生在训练时会感觉到最累)。

每周训练内容要有重点,一般两个素质周后接一个技术周。

(3)周训练安排:略

周训练计划的安排应根据周期和每个月训练任务和负荷的不同要求来制订,训练手段的选择根据运动员的个人特点和需要安排。训练课中要注意观察运动员的生理现象,如基础脉搏、眼神、出汗程度、睡眠等,及时调整训练计划,以免产生过度训练。

(4)课时计划安排:

(5)要注意重视训练课结束后的积极性恢复原理.

总之,要注意训练过程的宏观调控和连续性,及时修正训练计划。

训练点滴:

训练初始需要做的几方面训练:

1.提高心肺功能:为下一阶段技术训练和素质训练打基础.但不可安排过多。

2.提高支撑器官的支撑能力

3.加强柔软性素质练习

4.注重灵活性、协调性的训练

5.抓好伸曲肌训练,要轮流练不间断.

6.一定要注意放松练习。它的效果占一节课的13

7.师生要经常交流,如感觉/生理指标等,及时修正训练计划。

速度的训练分期:

第一准备期:

第一阶段:一般耐力

第二阶段:大负荷负重力量

第一竞赛期:

发展速度

第二准备期:

第一阶段:负重训练(突出快速力量)

第二阶段:专项耐力

第二竞赛期:

第一阶段:发展速度耐力

第二阶段:发展速度

力量的训练分期:分三个周期

第一周期:(6~8周)

目的:增大肌肉面积

手段:橡皮带、壶铃蹲跳等

要求:重复次数15~30次

第二周期:(6~8周)

目的:增加最大力量

手段:深蹲、半蹲等第三阶段:(6~12周)

目的:增强速度~力量,并与专项技术结合

手段:

高考英语第二轮复习计划安排

1、夯实基础，梳理知识

2月份和3月份是高考英语二轮复习第一阶段。这一阶段中务必按部就班，有条不紊，循序渐进地进行基础知识和基本技能训练。知识是能力的基础，要肯花大气力夯实词汇、短语、句型、语法、交际、篇章结构等方面，按照话题和篇章，将高中课本知识进行回顾、梳理，形成系统的知识网络。

首先翻阅每个单元的单词表，把大纲内的单词熟记于心，包括单词的发音、拼写、词义以及用法，为前面的基础题作准备。要根据不同词性的考试特点，进行针对性强的复习，如名词关注可数与不可数、固定搭配以及近义词之间的辨析；形容词、副词关注比较等级的构成及使用范畴；而动词，正如我们常说的，是英语的灵魂，因此尤其要注意动词的用法，及物还是不及物，以及动词短语等，特别是那些我们非常熟悉的常见动词，如 call，come，do，go，get，give，leave，make，put，take等，因为这些词含义多，用法广，使用频率高，所以对于这些词再仔细也不为过。然后，把每个单元出现的短语和词组放到课文中的句子里一起记忆，特别是学习课文中的好句型，为作文做准备。在做完这些之后，把与课本同步的基础练习做一下，进行巩固。在这期间可以穿插适量的完型和阅读的训练。

2、模拟训练，整体提高

4月份至5月中旬是高

高考英语二轮复习第二阶段。这一阶段的主要任务是把上一阶段积累的语言知识付诸实践，提高运用语言的整体能力。此时距离考试还有一个多月的时间，应该限时做一些成套的练习题（务必限时），以培养考试的感觉，并找出自己的弱点去突破。尤其是阅读和完型较弱的同学，应增加练习量，争取每天一套阅读一篇完型。但也要注意策略，不应盲目。例如阅读中可以使用的跳读，略读，抓主题句，抓关键段落等的方法就可以使用在平时的训练中。

此外还应加强写作练习。对于写作训练，在上一阶段我们已经利用教材的优势，对遣词造句的能力加强了训练，所以在这一阶段提高一下连句成篇的能力。高考作文的类型大概可以分为以下几个类型：看图作文，议论文（列举观点型，分析利弊型，解决问题型等），应用文（书信，申请，通知等）等。每一种类型都有相类似的篇章结构，比如分析利弊类的议论文通常会给一个话题，然后给出写作要点，要求用流畅的语言组织文章并写出自己的看法。这类文章就可以用下面这个模板：nowadays， there is a widespread concern over （the issue that）___话题______. in fact， there are both advantages and disadvantages in __题目议题_____. generally speaking， it is widely believed that there are several positive aspects as follows. firstly， ___优点一______. and secondly ___优点二_____.

just as a popular saying goes， “every coin has two sides”， __讨论议题______ is no exception， and in another word， it still has negative aspects. to begin with， ___缺点一______. in addition， ____缺点二______.

to sum up， we should try to bring the advantages of __讨论议题____ into full play， and reduce the disadvantages to the minimum at the same time. in that case， we will definitely make a better use of the ____讨论议题___.

这样的结构会给人以思路清晰，过渡自然，语言流畅的印象，既把要点都

罗列了出来又没有逐字翻译的感觉，而且其间不乏高级词汇和句型，非常符合高考的要求。除了作文，我们还应利用上个阶段积累的夯实的语言基础主攻一下短文改错，熟悉一下此题型的出题规律。

3、查漏补缺，有的放矢

5月中旬至6月初，也就是高考英语二轮复习自由复习阶段。这一阶段还应保证足够的练习，但不再适宜题海战术，题目应精炼。主要精力应放在以前做过的错题上，因为这些错题正是我们的薄弱环节。同时把大纲词汇再系统地读、背至少两遍，以应对单词拼写和辨音题。

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