真情永驻简明主题班会
为了能成为对企业有高价值贡献的员工，这就需要我们认真撰写一份工作计划了。工作需要计划，有了计划才能有条不紊地开展。那么怎么才能写出优秀的工作计划呢？小编特地花时间为你收集并编辑了真情永驻简明主题班会，更多信息请继续关注我们的网站。
班会目的：培养集体荣誉感和增强班级凝聚力
班会形式：电视采访、文艺汇演、主持旁白
班会构思：克服传统班会单调乏味、机械说教、学生漠然且收效甚微的弊端，采取大胆设想（以十年后一场同学聚会为背景）以时间、事件为线索，用主持人解说、旁白贯穿节目间，尤其以序曲、拼搏篇、友情篇的特有形式突出真情永驻的鲜明主题，让学生在轻松、幽默的氛围中自我体味高中阶段的重要性，从而升华集体荣誉感和班级凝聚力。
班会准备：
1、集思广义，在班内广泛征集主题班会的主题和形式。
2、班委、团支部主要成员讨论并确定班会主题和形式。
3、动员有文艺和文学特长的同学参加汇演和编撰稿件。
4、利用班会和课余时间全班学歌，筹备和排练好汇演。
5、班会组织者和班主任商讨并解决好可能出现的问题。
班会分工：
策划主持：刘树德、陈健妹
会场布置：杨展文、陈丽婷
会场清洁：余永亮、陈建纯
灯光设置：罗志文、朱健辉
音乐播放：龙伟文、何永晖
摄影摄像：钟嘉漫、邓敏聪
班会效果：期末校统考我班荣获普通班团体优胜奖
班会过程：
（一）序曲
灯光暗，帷幕下
香港凤凰卫视中文台《名人访谈录》栏目著名资深主持人何翅现场采访名人。
美国NBA休斯顿火箭队：张嘉华 英国英超曼城队：劳敏锐
中国国家体育总局局长：林伟明 澳门财神酒店总裁：邓载德
何翅： 作为体育界的名流，各位能否谈谈对你们人生影响最深的阶段在什么时候？请简单谈谈诸位的理由。
林伟明：我个人认为高中是我整个人生的重要转折点，它让我学到了许多人生的道理，比如竞争与协作。
张嘉华：我现在能在美国顶级赛场上出现可以说全得益于高中班主任的谆谆教诲和体育老师的耐心栽培。
劳敏锐：我之所以在队中占据绝对主力的位置，这与高中同学间相互默契的配合密不可分。
邓载德：高中培养了我各方面的能力，尤其是管理能力、交往能力和吃苦耐劳能力。最难忘是开学伊始的军训，虽然只有短短两个星期，但对我意志的锻炼颇为珍贵。
……
音乐响起，场景转换：军训的夜
表演舞蹈：巫小芳、刘丽蛾、袁蕴涛、
主持人旁白：
陈健妹： 几个月前，我们怀着好奇、欣喜的心情踏进高一（6）班的门槛，就在那瞬间，我们深切感到：我们属于这个集体了，于是我们把彼此的心融在一块，我们时刻将自己与这个大家庭联系在一起。
刘树德： 从报到那时的相遇，到军营中的相识，再到如今的相知，缘分和友情将我们带到一起，好似一段奇妙的旅程。
合： 让我们凝住这一刻，让我们的真情永驻在每个人的心间。
（二）拼搏篇
电视现场采访仍继续进行，交谈中回忆起篮球足球友谊赛、校运会、期末统考中大家努力拼搏的画面。
（1）几位嘉宾齐唱周华健的《朋友》，其他同学齐击掌，气氛空前高涨。
（2）请我班普通班第一名马文进谈学习上拼搏得来的来之不易荣誉的经验。
（3）在邀请班长和劳动委员谈谈班上在六项十次评比取得的成绩并指出缺点明确今后努力方向。
（4）大家齐唱《真心英雄》
（三）友情篇
节目1、难忘的联欢会
主持人对20xx年联欢会会场的回顾，让同学们体会友情。
节目2、感受温暖
朱于龙是最后加入我班，且是外地人。以他的心路历程为内容，倾诉班级和同学给予他的友谊、关怀和帮助，克服了诸多语言障碍。
主持人旁白：
陈健妹：同学们发自内心的诉说，一次又一次拨动我们的心弦，那点点滴滴看似瞬间即逝的小事，却在我们脑海中留下了永恒的烙印。
刘树德：让今天收藏昨天，在一截截的收藏中，片段联成电影。
合：这一切属于你我的未来。
全体同学起立，点燃和传递蜡烛，合唱《明天会更好》
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主题班会活动计划
主题班会活动计划一：一年级主题班会计划
新的学期开始了，一年级的学生到了一个关键时期，学生对许多事物都有好奇心，但他们辨别事非的能力非常弱。为了让他们健康快乐的成长，根据学校德育计划和工作安排，制定本级部班会计划如下：
第一周：学生刚从快乐的假期中回来中，还不能很好的投入到学习中去。为了稳定学生情绪，形成集体意识，激励学生树立学习目标召开以“新学期真快乐”为主题的主题班会。
第二周：召开“我们只有一个地球”主题班会。
第三周：召开“弘扬民族精神，做文明学生”主题班会。
第四周：结合学校安全教育召开“交通安全”主题班会。
第五周：召开“常规教育”主题班会活动。
第六周：召开“感恩教育”主题班会。
第七周：召开“饮食卫生”主题班会。
第八周： “日常文明习惯的养成”主题班会。
第九周：召开“没有规矩不成方圆”为主题的班会。
第十周：期中临进，召开“安全在我心中”主题班会。
第十一周：召开“防震救灾，珍爱生命”主题班会。
第十二周：召开“对未成年人不良行为的预防”主题班会。
第十三周：召开“文明，从细节做起”主题班会。
第十四周：召开“法律就在我们身边”为主题的班会。
第十五周：召开“安全教育”主题班会。
第十六周：召开“珍爱生命，防火自救”的主题班会
第十七周：进行心理健康教育，召开“心理健康”主题班会。
第十八周： 进入期末，总结前段情况，鼓舞学生势气，进入期末复习。
以上为我们级部的班会计划，在实际教学中，我们将结合学生出现的情况及时进行调整
把一个信念播种下去，收获的将是一个行动；把一个行动播种下去，收获的将是一个习惯；把一个习惯播种下去，收获的将是一个性格；把一个性格播种下去，收获的将是一个命运。因此，培养学生良好的行为习惯和健全的性格，对于一个学生的成长起着决定性的作用。在新的学年里，我们将把学生“两个习惯的培养”作为学校各班级主题班会的主要内容，以教体局提出的“两个习惯养成”教育考评细则为指导，切实把两个习惯养成教育作为学生管理的得力措施，进一步提高我校教育教学质量。
一 充分认识习惯的重要性
习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为。是经过反复训练而养成的语言、行为、思维等生活方式，它是人们头脑中所建立起来的一系列条件反射
从心理上来说，行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需要。当你再遇到这类情景的时候，不用过脑子就会这样做。如果不这样做，就会觉得很别扭。这说明行为已经具有了相对的稳定性，具有了自动化的作用。它不需要人们去监督、提醒，也不需要自己的意志去努力，是一种省时省力的自然动作，也就是平常说的“习惯成自然”。
培养好习惯的关键期：小学阶段。
小学阶段是培养习惯的关键期，一二年级又是最佳期。据研究发现，到了初中再培养习惯就难多了。一旦养成了不好的习惯，再想改正就难多了。
中国教育鼻祖孔子对从小养成习惯的重要也作了好的解释：“少成若天性，习惯成自然。”从小养成良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。中国青少年研究中心副主任孙云晓曾说过，成功教育从习惯养成开始。教育的核心不只是传授知识，而是学会做人。习惯是一个人存放在神经系统的资本，一个人养成好的习惯，一辈子都用不完它的利息；养成一种坏习惯，一辈子都偿还不清它的债务。 蔡元培先生也曾说过：“教育者，养成人格之事业也”。我国伟大的教育家叶圣陶先生则说：“教育是什么？往简单方面说，只是一句话，就是要养成良好习惯。”美国著名哲学家罗索曾经说过：“人生幸福在于良好习惯的养成。” 教育的核心是培养人的健康人格，而培养健康人格应从培养良好行为习惯入手。小学生是养成行为习惯的关键时期。我们在教育实践中，就要以多种有效的方式来帮助小学生养成良好的行为习惯。
二、习惯养成教育的内容：
小学生习惯养成教育主要包含学习习惯和行为习惯两个方面的内容，并提出具体要求，具体内容如下：
（一）小学生学习习惯养成教育内容
第一 学会倾听的习惯 如何倾听别人的意见是一种重要的学习技能。学生在课堂上认真倾听老师的讲话，倾听同学的发言，就能积极地有效地参与学习过程，就能保证课堂活动有效地进行。 1、上课不做小动作，不玩玩具及学习用品，不做与学习无关的事。2、认真倾听其他同学发言，看他们发言是否正确，有没有需要补充的。3、要倾听老师讲解，并按要求认真练习。
第二 善于思考的习惯 善于思考，主要是指体现在学习过程中的思维方法、思维品质，它有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。 4、上课专心听讲，认真思考，积极发言。5、善于发现，大胆发表自己的见解，对不懂的问题要主动向教师请教。6、课前预习知识，不明白的问题提前做好标记。 第三 敢于提问的习惯 “提出一个问题比解决一个问题更重要”。能提出问题是主动学习的表现，是创新的开始。新课程教学尤其重视培养学生提出问题的习惯。 7、勤于思考，敢于质疑，与人交流，不怕说错。8、发言时，站得直，口齿清，讲普通话，声音要洪亮。
第四 与人合作的习惯 合作学习是21世纪学生学习的一种重要方式，合作学习有利于培养学生的协作精神、团队观念和交流能力，并在思想的碰撞中迸发创新的火花。 9、主动和同学、老师合作，学会表达自己的观点和见解，共同解决问题。10、与同学交流时，要尊重别人的意见和观点。
第五 自主读书的习惯 阅读是文化积累和文化建构的重要途径，对人的发展有着极其重要的意义。 11、养成边读边想、圈点勾画、写读书笔记的良好习惯，注重知识的积累。
12、乐于读书，愿意和书交朋友，养成阅读的好习惯。13、不阅读不健康书籍，不看不健康光盘，不浏览不健康网站。14、爱护书籍，不在公用书籍上乱写乱画。
第六 认真书写的习惯 认真书写不仅能提高作业的准确率，而且对端正学生的学习态度，养成认真负责的习惯有积极的意义。 15、读写姿势端正，会正确执笔，做到“三个一”－－眼离书本一尺，胸离桌子一拳头，执笔处离笔尖一寸。16、书写端正大方，保持卷面洁净，不乱用涂改液和修正纸。文字和符号都要规范，格式要美观。
第七 自评互评的习惯 在学习过程中，要逐渐让学生成为评价的主体，让学生学会激励性的评价，既会评价自己，又会评价别人。通过评价，引发学生对自己或他人的反思，达到取人之长、补己之短的目的。 17、在学习过程中，要逐渐让学生成为评价的主体，让学生学会激励性的评价，既会评价自己，又会评价别人。
第八 搜集资料的习惯 搜集资料是一种基本的学习技能和习惯。 18、能利用查阅图书、上网浏览、实地考察、走访调查等渠道主动搜集与学习相关的材料，拓宽自己的知识面。19、对搜集的各种资料能进行分析、归类、整合。
第九 动手操作的习惯 新课程特别强调要培养学生的动手实践能力，让学生养成动手操作的好习惯。 20、学生能独立完成教科书上所要求的各类操作实验，操作步骤正确。 第十 按时完成作业的习惯 认真、独立、按时完成作业，是进一步理解、巩固深化所学知识，形成技能、技巧的重要环节。认真、独立、按时地完成作业，对于培养学生的意志、学习态度乃至成人以后的劳动态度都具有一定的潜在影响。 21、能复习巩固当天所学的知识，认真完成并细心检查作业。22、注意运用所学知识解决实际问题，培养自己的各种能力。
（二）小学生行为习惯养成教育内容
第一 举止文明的习惯 举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。文明的举止是一种修养，是一种财富。 23、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。24、见到老师、客人主动问好。25、自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。26、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。26、向别人请教，态度要诚恳。27、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。28、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。29、集合做到“快、静、齐”，观看比赛文明喝采。
第二 诚实守信的习惯 对一个人来说，“诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，更是一种崇高的“人格力量”。 30、诚实守信，说了就要努力去做。31、答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。32、借了别人的东西要按期归还，说话要算话。
第三 尊重他人的习惯 要想赢得他人的尊重首先要尊重他人。与受人尊重一样, 尊重他人是我们的需要。 33、耐心听他人说话，不随便打断他人说话。34、用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。35、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。36、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。
37、未经允许，别人的东西不乱动。38、学会保护自己的隐私，自己的家庭情况不能随便告诉别人。
第四 守时惜时的习惯 要让孩子养成良好的时间观念，从小懂得“时间就是金钱”、“时间就是效率”，从而养成守时惜时的良好习惯。 39、晚上按时睡觉，早上按时起床。
40、放学后按时回家，不在马路上溜达玩耍。41、回家后，马上完成老师布舲的作业，当天事当天毕。42、做事有计划，不盲目、不拖沓 。
第五 懂得感恩的习惯 学会感恩是人性的体现, 懂得感恩是责任的要求。懂得感恩已成为时代的呼唤，只有懂得感恩,才会懂得付出,才会懂得回报。 43、听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。44、体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。45、主动替父母干一些力所能及的家务活。46、孝敬父母，以优异的成绩报答父母的养育之恩。47、要尊重环卫工人、交通警察的劳动。
第六 勤俭节约的习惯 勤俭节约是中华民族的传统美德，目前培养学生养成勤俭节约的好习惯刻不容缓。 48、爱惜学习用品，不在课本上乱写乱划，不随便撕扯作业本。
49、不随便向家长要钱，不乱花钱买零食、玩具等。50、珍惜粮食，不挑食，不浪费饭菜。51、节约用电、用水，做到人走灯灭，水龙头用后随时关紧开关。52、对自己、他人、集体的财物要爱护，轻开关门窗，轻拿轻放物品。不在桌子上凳子上乱写乱划乱贴。
第七 遵守秩序的习惯 规则和秩序是社会公共生活中的基本准则。没有秩序, 任何集体活动都无法开展。 53、上下楼梯，轻声慢步，靠右边行。54、上下学排路队，红灯停，绿灯行，不乱穿马路，不在马路上追跑打闹。过路口，注意避让车辆。55、购物、上车时自觉排队，不加塞，集会时按指定位舲就座。在公共场合遵守纪律，不大声喧哗。
56、爱护学校、公园花草树木和公共设施，不乱踩绿地，不随手折花枝，不乱涂乱划。 第八 勤于动手的习惯 自己动手可以提高学生自理自立能力。 57、自己的事情自己做，自己整理书包、收拾房间叠被褥，自己洗衣物。58、利人利已，用过的东西放回原处。
第九 锻炼身体的习惯 健康的身体，是学习、工作、成才的基础。锻炼身体不但能让身体结实健康, 还能磨炼人的意志。 59、积极参加集体活动和课内外文娱、体育、科技活动，上好“两操两课”。60、学习运动常识，做好自我保护。61、在运动中要听从指导教师的安排，在活动中不做带有危险性的动作，不参加危险性较大的活动。
第十、讲究卫生的习惯 讲究卫生是每一个人应有的生活习惯。在现代社会中，小学生养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。 62、勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，睡前刷牙、洗脸，指甲内无污垢，身体无异味。63、饭前便后洗手。64、定期整理和清洗书包。65、爱护环境，不随地吐痰，不乱扔杂物。见到废纸等垃圾物要主动捡起放到果皮箱里。66、不在墙壁上乱写、乱画、乱贴、乱挂。67、不吃变质食物，不喝生水。
三、习惯养成教育主题班会的实施步骤：
（一）宣传发动阶段（2月18日－2月20日）：
1、召开全体教师会。提高教师认识，在思想上统一。
2、召开学生动员会。学习教体局提出的两个习惯养成文件，《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，学生能背诵双十条内容，初步制定各班要达到的目标。
3、各班召开第一周两个习惯养成教育动员主题班会。
（二）分步实施、强化整改阶段（2月－4月）：
各班认真按照两个习惯细则，
第二周 1、学会倾听的习惯 1、举止文明的习惯
第三周 2、善于思考的习惯 2、诚实守信的习惯 1、学会倾听的习惯 1、举止文明的习惯
第四周 3、敢于提问的习惯 3、尊重他人的习惯 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯
第五周 1、对前段的整改内容进行检查评比。2、各班及学校召开交流会。
第六周 期中检测 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯
第七周 与人合作的习惯 守时惜时的习惯 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯
第八周 自主读书的习惯 懂得感恩的习惯 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯4、与人合作的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯4、守时惜时的习惯
第九周 认真书写的习惯 勤俭节约的习惯 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯4、与人合作的习惯5、自主读书的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯4、守时惜时的习惯5、懂得感恩的习惯
第十周 自评互评的习惯 按规则行动的习惯 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯4、与人合作的习惯5、自主读书的习惯6、认真书写的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯4、守时惜时的习惯5、懂得感恩的习惯6、勤俭节约的习惯
第十一周 1、对前段的整改内容进行检查评比。2、各校及教办召开交流会。
第十二周 搜集资料的习惯 自己勤于动手的习惯 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯4、与人合作的习惯5、自主读书的习惯6、认真书写的习惯7、自评互评的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯4、守时惜时的习惯5、懂得感恩的习惯6、勤俭节约的习惯7、按规则行动习惯
第十三周 动手操作的习惯 积极锻炼身体的习惯 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯4、与人合作的习惯5、自主读书的习惯6、认真书写的习惯7、自评互评的习惯8、搜集资料的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯4、守时惜时的习惯5、懂得感恩的习惯6、勤俭节约的习惯7、按规则行动习惯8、自己勤于动手的习惯
第十四周 按时完成作业的习惯 自觉讲究卫生的习惯 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯4、与人合作的习惯5、自主读书的习惯6、认真书写的习惯7、自评互评的习惯8、搜集资料的习惯9、动手操作的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯4、守时惜时的习惯5、懂得感恩的习惯6、勤俭节约的习惯7、按规则行动习惯8、自己勤于动手的习惯9、积极锻炼身体的习惯
第十五周 1、对前段的整改内容进行检查评比。2、各班及学校召开交流会。3、表彰、奖励。
主题： 1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯4、与人合作的习惯5、自主读书的习惯6、认真书写的习惯7、自评互评的习惯8、搜集资料的习惯9、动手操作的习惯10、按时完成作业的习惯 1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯4、守时惜时的习惯5、懂得感恩的习惯6、勤俭节约的习惯7、按规则行动习惯8、自己勤于动手的习惯9、积极锻炼身体的习惯10、自觉讲究卫生的习惯
此阶段，各班要做好：
1、各班从学生年龄认知特点出发，明确各年级阶段养成教育重点。其中低年级突出：文明礼貌教育，培养良好学习习惯；中年级突出：集体主义教育、培养良好行为习惯；高年级突出：社会公德教育，提高道德认识水平，勤奋向上，自尊自爱。
2、注意在学科教学中，进行养成教育训练。课堂是培养学生好习惯的主渠道主阵地，课堂上要以学生发展为本，严格教学常规，指导学生学会学习，有利于培养学生良好学习习惯。各班平日：坚持诵读诗文训练、三笔字训练和口算练习。每周：写一篇日记或阅读笔记。每月：进行一次学习情况评价，评价材料装入学生成长档案袋。
3、针对不足，矫正培养。各班对照《实施细则》，查找不足，注重不同类型的学生，采取针对性措施，进行矫正培养，使每个学生在原有基础上有所提高。力争做到在校做个好学生，在家做个好孩子，在社会上做个文明小公民
4、各班要坚持以评价促养成，以活动促养成。坚持每日每周的自评、互评、师生共评和家长参评的形式，不断通过主题演讲、专项讨论、知识竞赛、我为班级添光彩、争做文明学生、重大节日庆典等多种渠道、多种活动让学生熟知标准并付诸行动，注重过程评价，巩固已形成好习惯，不断提出新的要求，从而遂渐形成良好习惯。
5、组建“侦察队”，指定实施计划。以中队为单位，组织发动少先队员从公共卫生、个人卫生、饮食卫生、举止文明、勤俭节约、按规则行动等方面，找出普遍存在、最需克服的生活陋习。
6、根据学生的年龄特点，寓教于乐。可采用竞赛、演讲、经验交流等形式，引导队员熟记双十条内容。
7、培训学生骨干，自觉执行《细则》。对部分较差的学生进行强化训练。
8、表彰、奖励。学校将每月组织一次评比检查。学期结束，学校对检查评比进行表彰，评选优秀教师、优秀学生及先进班集体。
本阶段注意材料的收集和整理。其主要材料有：（1）班级好习惯集锦。（2）不良习惯的矫正个案。（3）在活动中改正快，表现突出的同学和班级（4）良好习惯养成记录簿：我改掉了哪些坏习惯。（5）教师的反思（6）班主任经验交流材料。（7）班级主题班会记录
为了养成良好行为习惯，使个人终生受益，最终形成个人良好地品质，学校仍将每月进行一次检查评比，成绩记入各班主任量化考核当中，以此督促活动落到实处。
四、习惯养成教育评价方法
建立评估制度。每周根据各办召开主题班会情况和学生表现，由班主任填写好两个习惯周评价表，评出两个习惯标兵，学校给予物质和精神奖励。并在学期底评出两个习惯养成模范班级。
一、活动目标:
1、 通过介绍雷锋的生平简介以及他亲身经历的真实故事，弘扬“雷锋精神”。
2、 通过认真地学习和参加有关的助人为乐活动，构建“优良班风、和谐校园”。
3、 让同学们以实际行动来学习雷锋全心全意为人民服务的奉献精神。
二、活动准备:
1、准备一些相关的雷锋图片和他亲身经历的有先进代表性的真实故事。
2、准备几则《雷锋日记》和《学习雷锋好榜样》这首歌的录音带。
三、活动安排程序：
欣赏图片------ 生平简介------雷锋日记------雷锋故事------听一听歌曲------学会唱歌-------精神大讨论-------代表发言-------要求行动------总结归纳------谈一谈体会
四、 具体活动过程：
1、 师生共同欣赏一些与雷锋相关的图片。
（陶冶学生情操------勤俭朴素、助人为乐、全心全意为人民服务）
2、 先请个别同学畅谈自己对雷锋叔叔的了解，然后由班主任老师向同学们补充介绍雷锋的生平简介。
《雷锋的生平》
雷锋叔叔出生在一个贫苦的农民家庭里，7岁就失去了父母，成了孤儿。解放后，在党和政府的培养下，成为一名光荣的人民解放军战士。平时他勤勤恳恳、踏踏实实，从平凡的小事做起，全心全意为人民服务。为此，他多次立功。1962年8月15日，一个普通士兵逝去了，雷锋叔叔因公牺牲时，年仅22岁。虽然他离开了我们，但是他留下了一个永不消逝的名字--雷锋，也留下了一种伟大而高贵的精神--雷锋精神。他的精神将会永远地闪耀在祖国的大地上，闪耀在校园的每一个角，雷锋精神将会永远地活在我们心中。
3、 请一位同学来读几篇有先进代表性的《雷锋日记》。
雷锋叔叔在数百篇日记里，记录了他成长的足迹，总结出许多人生的格言，留给我们一笔宝贵的精神财富。比如：雷锋说：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。”这就是雷锋精神的实质。这种伟大精神过去、现在和将来都是教育和激励人们前进的宝贵的精神财富。
4、 请若干位同学来讲一讲有关雷锋的真实故事，其他同学集中精神，认真听后简单概括。
《助人为乐的雷锋》故事
一天，雷锋因公出差，踏上了从抚顺开在沈阳的列车。上了车，他看到旅客 很多，连忙把自己的座位让给了一位老人。他看到列车员很忙，就又动手帮着扫地板，擦玻璃，收拾小桌子，给旅客倒水，帮助妇女抱孩子，给老年人找座位，帮助中途下车的旅客拿东西。一些旅客不住地招呼他：”同志，看你累得满头大汗，快过来歇歇吧！”“我不累。”雷锋叔叔是永远不知道累的。
5、 思考：同学们，听了雷锋叔叔的故事，你觉得他是一个怎样的人呢？ 提示：雷锋是一个自强不息、全心全意为人民服务的好战士。
播放录音，让学生听歌曲《学习雷锋好榜样》，要求学生学会唱这首歌。 《学习雷锋好榜样》歌词
学习雷锋好榜样 忠于革命忠于党
爱憎分明不忘本 立场坚定斗志强
学习雷锋好榜样 艰苦朴素永不忘
愿做革命螺丝钉 集体主义思想放光芒
学习雷锋好榜样 毛主席的教导记心上
全心全意为人民 共产主义品德多高尚
学习雷锋好榜样 XXX思想来武装
保卫祖国握紧枪 好好学习天天向上
6、 全班分为若干小组，进行激烈的“雷锋精神”大讨论，并且由代表发言。
五、 活动总结：
1、 由班主任老师总结归纳这次学雷锋活动。
通过一系列的“学雷锋活动”，让同学们在心中树立雷锋助人为乐的良好形象，以雷锋为学习的楷模和好榜样，接过雷锋手中的枪，继承革命英雄的光荣传统，把“雷锋精神”认真贯彻到实际行动中来，全体师生要共同努力，构建一个优秀文明的和谐校园。
2、请个别同学来谈谈自己的体会。
“远离网吧”主题班会
远离网吧主题班会
活动一：班主任开场白：网络是工具不是玩具，请青春年少的你们远离网吧。
活动二：欣赏刘浩等人演的小品《都是网吧惹的祸》
活动三：班主任讲沉迷于网络游戏的危害故事：
因为上网，甘肃大学生陈小良逼着父母卖了两汽油桶血；因为上网，重庆的两名中学生，被火车轧死；泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，花季少年的大好前途就这样断送了；浙江温州某中学初二学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次盗窃家里300元正出门上网吧时，被老奶奶发现并极力劝阻下，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向老奶奶砍去，可怜的老奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹；晋江市某小学六年级学生顺兴因迷上传奇游戏，不顾父母劝阻，连续通宵一个星期，吃住都在网吧，父母心急如焚，丢掉工作四处寻找，最后母亲心情焦躁，伤心过度，病倒住院；（班主任工作 ）据法制日报报道，广西省柳州市某中学初一年学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上；据中央电视台新闻联播报道，天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。再见。然后，从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：救救孩子；据专家统计，青少年犯罪率有逐年上升的趋势，占所有犯罪的60%左右，其中，有很大一部分是由于沉迷于网络中各种暴力游戏而走上犯罪的道路，警醒啊！
活动四：本班曾经进过网吧的同学闪亮登台。
活动五：升入初中我们这个班后，还迷恋网络游戏的在讲台上谈感受和戒网决心。
活动六：中学生上网成瘾的原因有哪一些？（请同学举手回答）
（青少年的自身意志薄弱，自控能力差。父母对孩子过分溺爱，放任自流。学习压力过大，学生课余生活缺少乐趣，社会教育内容贫乏，一些颓废、低俗的文化流行等。）
活动七：班长读新的《中华人民共和国未成年人保护法》对未成年人沉溺于网络有关规定：《未成年人保护法》第三十四条规定禁止任何组织、个人制作或者向未成年人出售、出租或者以其他传播淫秽、暴力、凶杀、恐怖、赌博等毒害未成年人的图书、报刊、音像制品、电子出版物以及网络信息。第三十六条规定中小学校园周边不得设置营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务营业场所等不适宜未成年人活动的场所。
活动八：讨论：面对网络的诱惑，我们该怎么办？（定时限量，请人监督，定时检查；注意力转移，可以培养一些健康的兴趣爱好。目标成就激励法；座右铭法。）
活动九：班长：远离网吧。心动不如行动！让我们一起宣誓：向网吧告别！
活动十：班主任老师总结：
网络世界丰富多彩，网络世界诱惑无限。然而，网络中不良信息的危害也是日益彰显，尤其是网吧，往往是各类恶性事件的原发地，不容忽视，对于青少年来讲，网络道德教育迫在眉睫。我在这里提出倡议，并请同学们在倡议书上签上自己的名字：
1、充分认识网吧对未成年人健康成长的危害,树立文明上网意识。
2、从我做起,从现在做起,自觉远离网吧,拒绝网络不良信息诱惑。
3、积极劝说身边的同学、朋友远离网吧。
4、合理安排节假日时间,认真完成假期作业。
5、积极参加社会实践活动和社会公益活动,过一个充实而有意义的青春
同学们,我们青少年是祖国未来的建设者,我们的茁壮成长将是祖国明天的美好希望,让我们行动起来,远离网吧、远离伤害、文明上网、健康成长,做一名合格的新时代的中学生。
全班同学走上讲台，在倡议书上严肃地签上自己的名字。
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简明商业计划书
简明商业计划书
一、公司基本情况
1、公司名称
2、法定代表人
3、总经理
4、成立时间
5、注册资本
6、注册地址
7、公司性质
8、主营业务及主要产品
9、职工情况
10、公司未来3—5年的发展方向
二、拟投资项目技术情况
1、拟投资项目描述（主要介绍拟投资项目的背景、目前发展阶段，与同行业其他公司同类产品的比较，及本项目的新颖性、先进性和创新性等）。
2、简述项目产品生产流程、工艺流程。
3、技术持有属性（专利、专有技术、配方、品牌、销售网络、许可证、专营权、特许权经营等）。
4、核心技术来源（自主开发、合作开发、转让他人技术）。
5、技术成熟度（属于研发阶段、中试阶段，还是产业化阶段，以及技术鉴定情况、获奖情况等）。
6、目标市场（项目产品面向的用户群体、市场容量）。
7、产品标准
8、本公司及本项目的竞争优势。
三、行业及市场情况
1、行业情况（行业发展简史及趋势，哪些行业的变化对产品利润、利润率影响较大，进入该行业的技术壁垒、贸易壁垒、政策限制等，行业市场前景分析与预测）。
2、过去3-5年各年全行业销售收入估计（注明资料来源）。
3、未来3-5年各年全行业销售收入预测（注明资料来源）。
4、本公司与行业内主要竞争对手的比较。
5、本项目未来3-5年的销售收入预测。
四、融资说明
1、项目投资总额，新增投资总额；新增投资中，需投资方投入‘额，对外借贷额，公司自身投入额/
2、投入资金的用途和使用计划。
3、希望让投资方参股本公司还是与投资方成立新公司，并注明原因。
4、拟向投资方出让多少权益？计算依据是什么？
5、预计未来3-5年平均每年净资产回报率多少？
6、投资方可享有哪些监督权和管理权？
7、投资方以何种方式收回投资，具体方式和执行时间？
8、与本公司业务有关的税种和税率，公司享受哪些由政府提供的优惠政策及未来可能的情况？
9、需要向投资方说明的其他情况。
五、财务计划
1、项目产品预计年生产能力、年销售收入？形成规模销售时，利润率、净利润率？
2、未来3-5年项目盈亏平衡分析、资产负债及损益及损益分析、销售计划、成本核算情况。
六、风险控制
说明，该项目实施过程中可能遇到的风险（包括政策风险、加入 wto的风险、技术开发风险、经营管理风险、市场开拓风险、生产风险、财务风险等。以上风险如适用，每项要单独叙述控制和防范手段）。
七、项目实施进度
列明项目实施计划和进度，注明截止时间。
八、附件
1、营业执照（复印件）
2、资信证明
3、法人代码证书
4、税务登记证明
5、专利证书、鉴定证书
6、高新技术企业、高新技术产品、高新技术成果认定证书
7、其他有关资料
（本提纲仅供参考，请根据实际情况增删）
小学主题班会活动计划
小学主题班会活动计划一：小学主题班会活动计划
一、指导思想
本学期以培养学生良好行为学习习惯、创新精神和“教会学生做人”为重点，以狠抓校园文化建设，体现环境育人为突破口，以培养学生成为有道德、有理想、有文化、有纪律、有创新的“五有”新人为目标，进一步加强和改进我校主题班会工作，开创我校主题班会工作新局面。
二、主题班会工作的目标
1、通过一系列的主题班会活动，达到学生爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义。
2、构建教师与教师之间、教师与学生之间、学生与学生之间的和谐关系，打造“和谐校园”。
3、引导学生形成正确的世界观、人生观、价值观。
4、形成有道德、有理想、有文化、有纪律、有创新的“五有”新人。
三、主题班会工作措施
1、主题班会活动每两周举行一次，做到有计划、有目的、有主题、有负责人、有过程、有记录。
2、学校统一研究布置、统一主题、统一时间进行，起到竞争激励、团结奋进的作用。
3、进一步落实班级常规管理制度，加大对班级文化建设的考核，加强对班级激励竞争机制。
4、开展形式新颖、主题鲜明的主题教育活动。积极扩展班会活动方式，通过多种活动，加强五爱国教育；以“学会感恩、学会尊重、学会理性 ”学会“诚信”的主题教育活动为突破口，加强文明礼仪教育、诚实守信教育。并通过建立“学生成长档案”等措施巩固德育教育的成果，形成学校主题班会工作特色。
5、学校每期两次交流评比、期末总结，保障主题班会圆满开展，达到预期目的。
三、主题班会工作安排
九月份：准备阶段
1、制定主题班会研究计划;
2、布置落实主题班会任务;
十月—一月份：实施阶段
1、感恩教师;
2、欢度国庆;
3、安全在你我身边；
4、环保与我们的关系;
5、诚信在我们身边;
6、怎样爱护集体荣誉;
7、做力所能及的劳动，学会感恩;
8、本期我最棒;
总结本学期主题班会开展情况
一、指导思想
以《中共中央关于加强未成年人的思想道德建设若干意见》为指导，贯彻落实县局会议精神，结合我校具体实际，以强化德育教育为核心，以培养学生良好行为学习习惯、创新精神和“教会学生做人”为重点，以狠抓校园文化建设，体现环境育人为突破口，以培养学生成为有道德、有理想、有文化、有纪律、有创新的“五有”新人为目标，进一步加强和改进我校主题班会工作，开创我校主题班会工作新局面。
二、主题班会工作的目标
1.通过一系列的主题班会活动，达到学生爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义。
2.构建教师与教师之间、教师与学生之间、学生与学生之间的和谐关系，打造“和谐校园”。
3.引导学生形成正确的世界观、人生观、价值观。
4.形成有道德、有理想、有文化、有纪律、有创新的“五有”新人。
三、主题班会工作措施
1.主题班会活动每两周举行一次，做到有计划、有目的、有主题、有负责人、有过程、有记录。
2.学校统一研究布置、统一主题、统一时间进行，起到竞争激励、团结奋进的作用。
3.进一步落实班级常规管理制度，加大对班级文化建设的考核，加强对班级激励竞争机制。
4.开展形式新颖、主题鲜明的主题教育活动。积极扩展班会活动方式，通过多种活动，加强爱国教育；以“学会感恩、学会尊重、学会理性 ”学会“诚信”的主题教育活动为突破口，加强文明礼仪教育、诚实守信教育。
5.学校每期两次交流评比、期末总结，保障主题班会圆满开展，达到预期效果。
三、主题班会工作安排
二、八月份：准备阶段
1.制定主题班会研究计划;
2.布置落实主题班会任务;
三-- 六月份、九月--十二月份：实施阶段（见附表）
要求各班主任在政教处制定的月主题下确定自己的分主题（每月两个分主题）并确定上课时间，报政教处。主题班会须制作成课件，交政教处存档，待集体听课后，各班主任可依据自己的实际情况和听课情况，借用其他教师课件给自己班上再上一节主题班会。
七月份、一月份：总结阶段
总结本学期主题班会开展情况
一、指导思想
以《中共中央关于加强未成年人的思想道德建设若干意见》为指导，贯彻落实县局会议精神，结合我校具体实际，以爱国主义教育为核心，文明礼仪教育、诚实守信教育为重点，“三学”主题教育活动为突破口，进一步加强和改进我校主题班会工作氛围，开创我校主题班会工作新局面。
二、班会工作意义
主题班会，是指在班主任的指导下，由班委会组织领导开展的一种自我教育自学成才活动，是班主任对学生进行思想教育的一个重要途径。主题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。要认真组织开展好主题班会，对学生思想的转化和良好的班风的形成有不可低估的作用。
三、班会工作措施
1、 组织班会理论培训和主题班会工作交 流，加强班会工作研究，提高教师主题班会队伍工作水平。
2、完善班级量化考核和班主任工作考核方案，加强过程管理，向班级考核要效益。
3、进一步落实班级常规管理和文明卫生管理制度，加大对班级文化建设的考核，常规工作争取实现由强化规范——淡化规范——超越规范这样一种渐进式的、持续发展的模式。并根据班级考核的结果加强对班级的奖励，激活竞争机制。
5、开展形式新颖、主题鲜明的主题教育活动。积极扩展班会活动方式，通过多种活动，以弘扬奥运精神为切入点，加强爱国主义教育；以“学会感恩、学会尊重、学会理性”三学主题教育活动为突破口，加强文明礼仪教育、诚实守信教育。并通过建立“学生成长档案”等措施巩固阶段教育的成果，形成学校主题班会工作特色。
6、建立一支高素质的学生干部队伍，发挥干部的榜样作用、示范作用和管理作用。
主题班会设计方案
主题班会设计方案
一、班会主题：好习惯伴我成长
二、班会对象：全体学生
三、班会时间：周五下午班会课
四、班会目的：
1.通过本次班会懂得个人的习惯对自己命运有作重要的影响。
2.认可好习惯的养成主要是靠长期的自律和心理暗示来规范。
3.通过同学的实例来展示坏习惯是我们进步道路上的巨大障碍，和好习惯对于学习和生活的积极影响。从而让全班同学自觉摈弃坏习惯，发自内心愿意努力养成好习惯。
4.通过讲解、问答、小品、游戏等班会方式来告知学生好习惯具体有那些？以及我们如何做才能逐渐养成好习惯的具体方法。
五、班会课前的准备：
1.班主任组织召开班委扩大会，在会上明确告知与会的同学们本次班级班会的主题和具体要探讨的内容。
2.班会班会前的准备小组分工，具体分为主持人组、节目组、后勤保障组、资收集组、程序设计组和现场互动组。各个小组的功能在会上都要有具体的布置。例如主持人组主要负责写串词和现场的主持，节目组则负责编排和好习惯的养成有关的节目，后勤保障组则负责现场的布置，道具准备等。
3.班主任在准备期间加强和各个小组的沟通交流，及时把想要在班级班会中体现的意志与各个准备组衔接，反馈以确保本次班会的成功。
六、班会流程设计：
主持人：
（一）、梁静贤：（教室已经由后勤保障组布置完毕）老师们、同学们大家好！
王雅茹：我们有缘走进了同一间教室。
陈燕：我们有幸成为了同学。
李浩：我们将一起走过中学的美妙时光。
大家一起：这里将见证我们火热的青春，让我们用希望点燃我们进取的动力；让我们用激情扬起奋进的风帆；让我们用汗水浇灌成长的乐土；让我们一起对童年的幼稚和不小心养成的陋习告别；让好习惯伴随我们健康成长！
梁静贤：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。七年级一班好习惯伴我成长主题班会现在开始！
（李浩与陈燕留在主持人的位置其他人暂时退场）
（二）、陈燕：李浩。
李浩：什么？
陈燕：你知道什么叫做习惯吗？
李浩：这我当然知道，习惯就是你经常不由自主的、情不自禁的行为。
陈燕：你说得很对，可是你知道习惯有好和坏的区别吗？
李浩：这谁不知道啊，当然了，比如我就只有好习惯没有坏习惯。
陈燕：你还真不知道什么叫谦虚啊，我就知道你有个坏习惯！
李浩：不可能，你说！
陈燕：那我就当着全班同学说了，我就发现你经常咬手指甲。
李豪：你可真是好笑，我爱咬自己的手指甲，又没咬你的手指甲，这么多年了也没见我为此生什么病，我说这不算什么坏习惯。
李浩：你还别得意，真要是当你为此生了大病后悔可就来不及了，你可别小看了坏习惯的威力，不信你看：（这时候教室的多媒体开始放映资料小组收集的，（班主任 ）关于一些我们认为不起眼的坏习惯给我们的生活造成危害的视频）
1.开车打手机遭致车毁人亡
2.看完电视不拔下插头导致的家庭火灾
3.不讲个人卫生（不爱勤洗手，咬铅笔，咬指甲）导致的各种疾病
4.长期坐姿扭曲导致的侧肩、驼背等
5.不爱朗读导致的交流困难、英语单词难记住等
（梁静贤和王雅茹上来主持，李浩和陈燕退场）
（三）、梁静贤：看了刚才的短片，可这是把我吓了一跳，没想到我们认为并不起眼的坏习惯竟然有如此大的危害。
王雅茹：是啊！大家可不要以为刚才视屏里的离我们很远，下面请看发生在我们自己身上的关于习惯的故事。
梁静贤：请欣赏小品《我这是怎么了？》
（节目小组出场表演他们已经排练好的节目）
此处略去具体表演过程，简单交代剧情：
一个没有养成良好学习习惯的学生张力，在他的一天中由于自己的坏习惯被各科老师批评，被家长误解，被同学嘲笑，最后连自己也开始对自己产生怀疑不能接受自己，非常烦恼。
（四）、（陈燕和梁静贤主持）
陈燕：看了刚才的小品，同学们有什么感想呢？你能说出张力同学烦恼的原因吗？你能为他想想什么办法呢？请同学们给他出出注意吧！
（现场互动小组积极将准备好的问题，疑惑，见解，观点等向主持人和全班同学提出，以此来带动现场气氛，感染同学们积极思考和主动参与进来。）
现场同学和主持人的互动环节有较强的不可预见性与生成性，所以此环节对于主持人是较大的考验。
（五）、（王雅茹和李浩主持）
刚才大家的讨论可真是十分热烈，同学们也提出了许多帮助张力走出烦恼的办法，我也深受启发，下面我有一个神秘的礼物要送给大家！
（此时教室的多媒体再次播放一段视频）
此段视频内容是关于王雅茹（王雅茹同学是本班同学中有着许多好习惯的榜样）同学在学习和生活一天的展示。
李浩：王雅茹同学可以说在我们班的许多方面都能够成为我们榜样。下面请同学们根据刚才的视频，谈谈你在王雅茹的身上发现了那些好习惯？谁能说说她怎样有那么多的好习惯呢？
（由于这个环节是老师和王雅茹单独准备的，所以现场的互动就完全没有预演，生成性问题和对主持人的考验将更加明显）
现场互动结束后此环节有王雅茹自己来进行小结。
（六）、梁静贤、王雅茹、陈燕、李浩主持
此环节由上面的四位主持人进行好习惯我知道接力。
王雅茹：（礼仪习惯）
（1）尊重长辈，听父母教导，不顶嘴，讲话态度诚恳。
（2）上学或外出回家见到父母、长辈有礼貌地问候，外出时向父母道别，说明去向。（住校生在校须外出时，要请假，并跟班主任说明去向）。
（3）进校第一次见到老师要主动向老师问好，进出校门、上下楼梯遇见老师让老师先行。
（4）上课回答问题先举手，跟老师说要起立，进办公室前喊报告。
（5）同学之间要互帮互助，不强欺弱，不叫同学绰号。
（6）参加升降国旗，要严肃、庄重、衣着整洁。
（7）讲话文明，不说脏话。
李豪：（学习习惯）
（1）课前要预习，学会带着问题听课。
（2）课前准备好学习用品，静等老师上课。
（3）上课专心听讲，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，积极思考。
（4）按时完成作业，做到独立、耐心、细致。
梁静贤：（生活习惯）
（1)
按时起床，不睡懒觉。
（2）起床、穿衣、洗漱、整理房间、吃饭行动快速、做事利索。
（3）上学不迟到、放学及时回家，不在路上打闹，不进网吧、游戏室、歌舞厅等不健康场所。
（4）讲究个人卫生，经常剪指甲，不染发、不留长发，不穿奇形怪状的衣服，穿戴整洁，不穿拖鞋进教室。
（5）积极主动打扫教室、寝室、不带瓜子、糖果等进入校园，不乱扔拉圾，不乱涂乱画。
（6）在家帮助家长做力所能及的事。
（7）住校生按时就寝，按时起床，尊重他人，不在寝室里讲话，更不能大声喧哗。
（8）要准时打扫及整理寝室，确保寝室整洁、干净。
（9）注意安全，关爱生命，不攀爬围墙。
陈燕：（节俭习惯）
（1）用水用电要及时关闭开关，节约用水用电。
（2）爱护桌椅、门窗，不乱攀折树木花草。
（3）爱惜礼物，不追求穿戴，不跟他人攀比。
（4）爱惜粮食，不随便丢弃饭菜，节约每粒粮食。
（5）不随便丢弃粉笔、扫帚、簸箕等教室、寝室用具。
（6）正确支配零用钱，不乱吃零食。
（7）不向父母提出过高的物质要求。
（8）走读生进出校园要随时配戴出入证。
（七）、小结反思（班主任）
周老师（我）：
看了同学们在班会班会中的热烈表现，老师也是深受启发。（此时对刚才在班会中出现的生成性问题作深入简要的分析和讲解，例如对于好习惯是如何养成，需要我们那些心里品质等）
英国教育家洛克说：一切教育都归结为养成儿童的良好习惯。
美国著名教育学家曼恩说过：习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，他就会变得牢不可破。
在我们班会班会即将结束的时候，周老师最想送给大家的话是：做习惯的主任，不做习惯的奴隶，你们准备好了吗？从现在开始好习惯伴我成长
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