高中体育教案范文：素质训练

09-25 │ 初中体育素质训练教案高中体育教案范文大全高中体育教案模板范文

老师会对课本中的主要教学内容整理到教案课件中，每位老师都要用心的考虑自己的教案课件。要知道写了教案课件，是可以体现老师在教学上面的专业素养。你是否正在动笔写一篇教案课件吧？也许"高中体育教案范文：素质训练"就是你要找的，相信能对大家有所帮助。

内容

素质训练

本课目标

·恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。

·培养学生组织纪律性；

顺序

与

时间

课的内容

教学组织过程

教师活动

学生活动与要求

一

5ˊ

开课常规

1、体育清点人数，

2、师生问好，

3、宣布本课教学任务内容， 4、提出课堂要求

。上课必须穿运动服

。见习生要随堂记见习笔记

。认真锻炼、刻苦学习

。尊敬师长、团结同学

1向教师问好队长报告人数

2注意听讲

3身穿运动服装

4排面整齐

5见习生随堂记见习笔记

二

7ˊ

准备活动

1、要求慢跑操场一圈（400米）

2、领学生做徒手操

。上肢运动

。弓仆压腿

。体转运动

。体侧运动

。下蹲运动

。跳跃转体

3、提出动作要求

4、口令4*8拍

5、强调动作幅度

·慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态，

·随教师做动作

·充分活动各关节

·防止外伤

·按口令完成动作

4*8拍

·活动全身

·认真完成每个动作

·上下协调配合

＊＊＊＊＊＊

Ｏ

三

28＇

素质练习

·组织学生素质练习

·布置任务内容

·讲解动作方法

·提示动作要点

·口令指挥学生

·个别动作示范

·让学生练习动作

·纠正动作错误

＊＊＊＊＊＊

Ｏ

·高抬腿2组

·俯卧撑2组10个

·交叉跑2组10米

·后蹬跑 2组20米

·跳台阶 2组10米

五

5＇

放松、

与总结

1组织学生放松

2总结本课情况

3布置课后作业

4 宣布下课

两两放松

放松肌肉

认真听讲

课后完成作业

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高中体育教案范文：跳远

课内任务:
1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。
2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。
3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。
一、开始部分 6
1、课堂常规（略）
2、宣布课的任务：挺身式跳远
3、值日生播送一条体育新闻
4、准备活动
①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。
②徒手操八节（略）
二、基本部分 32
1、挺身式跳远:
动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。
组织练习顺序：
①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
②、原地做挺身式模仿练习.
③、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。
④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60－－80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10
重点：起跳与腾空
难点:腾空步
2、学生技巧展示练习 15
3、垫上力量素质练习
(1)仰卧起坐
组织：一分钟练习，两组交替进行
(2)背肌练习 15×2 两组交替进行
三、结束部分 2
1、垫上放松
躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。
2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习
3、收器材
4、师生再见。

高中体育教案：跳远

初中体育教案范文：篮球及素质练习

教学内容：1、篮球 2、素质练习

教学目标：学生模仿教师的动作做熟悉球性的练习；学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生集体主义精神。

教学过程

组织：

× × × × × ×

△

一、课堂常规

1、教师接受体委报告出勤状况。

2、师生问好，宣布本课内容。

3、检查服装，处理见习同学。

二、尝试性比赛

1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。

组织教法：

（1）体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。

（2）学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。

（3）通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。

2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题：

A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规则吗？

C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？

3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。三、熟悉球性练习

1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。

教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。

2、单手投接球练习。

组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。

3、示范抛球击掌动作要领。

组织：同上。教法：让学生在走动中练习。

4、水平指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。

教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。

四、放松结束

1、让学生自由分组进行熟悉的练习。

（1）学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。（2）找出自己的不足。

2、总结

课后小结：

球类活动学生们喜欢，但技术教学学生不太感兴趣，应注意教学法与组织形式

高中体育教案范文：足球课

教学内容

足球：1、个人技术 2、进攻战术：边路下底传中，中路包抄射门

教学目标

1、积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。

2、熟悉球性，巩固和提高对球的控制能力，发展个人技术；了解下底传中的技术要求和动作要领，掌握包抄的时机，培养战术意识。

3、发展足球专项身体素质，学习利用足球运动锻炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。

教学程序

教学内容

教师活动

学生活动

体验与探究

提示

热身练习

1、课堂常规。

2、提出分组方案（同质分组）。

3. 监督与指导。

1、分组。

2. 在组长的带领下进行热身练习。

1、充分活动关节和肌肉，逐渐进入运动状态。

2. 探究热身练习的主要目的？

1、活动范围：足球场。

2. 活动方式：分组进行热身练习。

复习个人技术

1、提供技术练习的方案：行进间传接球练习组合；踢定位球；运球射门组合（守门员）。

2. 组织练习并提供技术指导。

1、分组。

2、按照练习方案进行练习并轮换。

3. 小组交流与讨论。

1、体验不同的脚法和踢球力量对球的影响。

2. 探究制约自己技术进一步发展的因素是什么？

1、因人而异，因组而异，有所重点地练习某项技术或技术组合。

2. 重点：针对性强。

复习进攻战术：踢墙式二过一

1、提供练习方法：传球－跑位结合，接球－传球结合。

2、组织分组练习。

3. 组织讨论并讲解、示范。

1、按教师提供的练习方法进行练习。

2、讨论、总结练习的效果。

3. 尝试用自己的方法进行练习。

1、体验合理运用战术获得成功时的乐趣，在运动中增强自信心

2. 探究如何提高与同伴间的默契配合

1、重点：传球准确，跑位及时到位。

2. 难点：传跑配合默契，传球具有隐蔽性。

学习进攻战术：边路下底传中，中路包抄射门

1、结合学生已有的经验进行讲解、示范。

2、提供练习的方法和方案：四人一组进行练习。

3. 提供技术指导并组织讨论和展示。

1、分组：四人一组。

2、边路下底传中（无防守）；中路三人包抄抢点射门。

3. 相互交流，小组讨论、展示。

1、体验与同伴默契配合获得成功的感觉，理解团队合作的重要性。

1、重点：传球的准确性与针对性；包抄跑位及时；对球的状态判断正确。

2. 难点：在运动中作出正确的判断并及时调整。

专项身体素质练习：下肢力量、腰腹肌力量

1、提供器材与练习方法：介绍发展下肢力量和腰腹肌力量的若干练习。

2. 监督与指导。

1、根据教师的建议进行分组练习。

2. 相互交流，尝试用不同的方法进行练习。

1、体验肌肉感觉，不同的练习方法和负荷对肌肉的刺激程度与效果。

2. 探究适合自己的练习方法。

1、下肢练习：各种连续跳跃和负重练习。

2. 腰腹肌练习：不同姿势的仰卧起坐练习。

放松练习

1、介绍放松练习的要领。

2、提供若干个放松练习的方法。

3. 利用放松练习时间小结本课。

1、了解放松练习的要领和作用。

2、根据教师提供的方法进行放松。

3. 参与小结本课。

1、体验不同练习对身体放松的效果。

2. 探究适合自己的放松方式。

1、养成每次较大运动量的活动之后进行放松练习的习惯。

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