祛斑良方分享

《周易》：仁者见之谓之仁，智者见之谓之智。每个人基于自己的理解，可以将自己的感悟记录下来。在学习中，我们每一个人应该都尝试过写心得体会吧，心得体会可以总结出具体的经验和想法。那么一篇好的心得体会要怎么才能写好呢？下面是小编精心整理的"祛斑良方分享",欢迎你收藏本站，并关注网站更新！

祛斑良方分享

面部为经络交汇处，脏腑的疾病也表现与面。如果脏腑、经络发生热、瘀或血瘀，气血运行不畅，均可导致色素斑出现于面部。

一、常见的色素斑分为两类，治法如下：

1.清热凉血祛斑法：适用于面部出现色素斑，无痛痒之感，月经略多，色深红，舌质红，苔黄，脉弦略数。可用：生地、卷柏各15克，赤芍、丹参各12克，全当归、甘草各6克，丹皮10克，麦冬8克，加水煎成400毫升，分两次温服，每日一剂，七日为一个疗程，见效后，再服第二个疗程。

方中生地、赤芍、当归活血化瘀；卷柏味辛性平，活血调经，擅清面部色素斑，丹皮味辛、苦，性微寒，清热凉血，活血化瘀；麦冬味甘，微苦，性微寒，养阴生津，能在一定程度上消除污秽芝沉积物，有助于颜面光洁润泽。

随意加减：1.面部出现座疮，小疖时上方去当归，加马齿苋18克。此药不仅有善消疮疖，还有润肤美容作用。2.白带多且黄者，上方去当归、麦冬，加白芷，樗白皮各15克清带祛斑。3经前乳房胀痛，加柴胡8克，橘核12克，郁金10克。

二。补益肝肾祛斑汤：适用于腰酸、膝软，颜面出现色素斑，舌质红，苔白。可用鸡血藤20克，川弓6克，卷柏15克，巴戟、归身各12克，女贞子10克，甘草8克煎服同上方。

方中鸡血藤味辛，微寒，性温，补血活血，助当归、川弓配合卷柏运血于面，以消色素斑，女贞子味甘苦，性微寒，巴戟味辛，微温补肾，可加强卵巢促黄功能，而加速面部色素的消失。

抗衰老良方

补阳还王汤活血化瘀：

黄芪30克，当归、赤芍、地龙各15克，红花、桃仁各10克，川弓20克水煎服。黄芪为主药，共同组成补气活血、化瘀、疏通经络的方剂。冬春季节服10-15剂，有效预防各种心脑血管病。

结石方：金钱草50克，鸡内金30克，橘核15克，**牛15克，海**30克（布包），滑石粉20克，海浮石20克，萹蓄15克，蕖麦15克，石苇30克，车前子15克，小便血痛的加白茅根20克，每日一剂，三碗水煎成一碗水，日服两次。

邓行富2013年5月14日

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偷拍不是治疗“机关病”的良方

　偷拍不是治疗“机关病”的良方江苏赣榆县电视台最近播出了一个特殊的专题节目，曝光了53名机关干部在上班期间的违纪行为，在当地引起了震动，节目中的主角们受到了不同程度的行政处理。媒体在采访中了解到，这些录像资料是由赣榆县特聘的秘密督察员，利用针孔摄像机在一年多的暗访中偷拍到的。当地官员介绍说，暗访录像播出后，“立即在全县掀起了机关作风整改热潮”，久治不愈的“机关病”得到了较好的遏制。在传播效率极高的信息时代里，偷拍的威力的确不可小觑，无论是政府官员、娱乐明星还是作奸犯科的不法分子，没有人不害怕偷拍的，就算是没有多少秘密可言的普通百姓，也没有人愿意自己的生活被偷拍成影像资料。央视的“焦点访谈”节目之所以具有强大的杀伤力，与它经常采取暗访和偷拍的方式是有一定关联的，偷拍的影像具备最大限度的真实性，被拍摄的对象往往因为缺乏防范而暴露出种种问题，也正是通过那些偷拍的影象，公众得以了解各个地区、各种行业的“内幕”。赣榆县的做法就很有点“焦点访谈”的意味，难怪暗访录像播出之后，当地政府的职员们都变得战战兢兢了。不过，我们必须意识到，我们正处于一个人格权和隐私权苏醒的时代，发达的影像技术与公众强调隐私权之间的对立已经相当尖锐，随着手机拍照、针孔摄像等技术手段的大面积“流行”，公众的隐私空间已经日趋狭小，对“注视”的反感情绪也比较强烈，正是由于这个缘故，当北京、上海等地要增设用于治安防范的监控探头时，部分市民立即表现出某种抵触。赣榆县的偷拍虽然出于正当目的，但同样涉嫌侵犯公务员的个人隐私，至少是对隐私权不够尊重的表现，毕竟普通公务员不是公众人物，他们不应该在被监视、被偷窥的状况下工作和生活。此外，赣榆县的偷拍还涉嫌滥用公权。在法治社会里，公共权力的使用是必须得到法律授权或许可的，赣榆县的政府部门用公款购买针孔摄像机，并对政府雇员进行偷拍，在现有的法律中找不到任何依据。如果说公务员在办公场所的行为还不算严格的隐私的话，至少偷拍行为构成了事实上的监视，而监视是必须依据法律进行的。赣榆县的这一做法反映出一个现象，那就是政府部门对行政行为的程序正当问题普遍不够重视，媒体报道说，河南某县已经派人到赣榆考察“取经”，也恰恰是一个侧证。偷拍只能治标但不能治本，要想根治“机关病”、提高行政效能，必须从行政结构、行政资源配置等制度层面下功夫。

鲫鱼钓法分享

鲫鱼钓法分享

一、鲫鱼钓法大全之传统立漂沉底钓法：

这是比较普遍的钓法，我国南北东西都有不少钓友采用此种方法。即用立漂或散漂，铅坠沉底，鱼钩距铅坠的脑线大约25毫米。垂钓时鱼漂调整到直立，露出部分，便于判断鱼讯

二、鲫鱼钓法大全之台湾钓法：

目前较为盛行。其最大优点是灵敏度强，上鱼率高。鱼钩下沉慢，易为鱼发现。坠悬于水中，钩轻轻触底，鱼在其旁游弋，鱼钩即轻轻摇动，对鱼吸引力极大。为摘钩方便，使用无倒刺钩，摘钩迅速。漂坠饵配比要求严格，鱼汛反映极为灵敏。缺点是漂坠调整较费事；

三、鲫鱼钓法大全之戳拱：

是种传统钓法。常在天气炎热的夏季，浮萍水草丛生的水域中。一般用长竿、硬调、短线、无坠。热季水中缺氧，鱼常水面浮萍下吸空气、拱食、乘凉。从咬草出声拱得浮萍形成包。因而用听、看办法，寻觅鱼踪。主要是听鱼觅食发出的嚓嚓声响；看水草晃动和浮萍的鼓包，判断鱼情。

四、戳孔：

一般用于有荷叶、水草多、苇茬多的水域。观察荷叶边、水草孔、苇茬间的鱼泡、荷叶、苇子晃动的情况，判断鱼情。工具一般采用硬调长竿、较竿短的鱼线，小坠先观察鱼情，发现后针对有鱼动静的地方，垂竿下钩，使钩沉底，同时不断微微提动鱼竿，引鱼鱼池饵，凭手感觉察鱼儿咬钩，适时提竿。

五、鲫鱼钓法大全之浮钓法：

鲫鱼属底层鱼，一般钓底，但遇炎热、气压低的气候，鱼浮到水面游动吸氧觅食，则可采取浮钓法，即将铅坠减轻，使鱼钩悬浮于水面下约0.3--0.5米处，动作要轻，不惊散鱼群。有人针对鲫鱼甩子期的特点也常采用浮钓法。浮钓不需打窝。

六、鲫鱼钓法大全之半浮钓：

一般用于体情况而定。底层杂草或淤泥较厚，钩沉底不易为鱼发觉的环境。办法是将坠减轻，调整浮漂至钩触底后露出数格，然后将漂下调5-10厘米（视水底草或淤泥的厚度而定），保持漂仍露出的格数（如坠重适当减轻）。这样使钩略高于水底，便于鱼的发现。

七、鲫鱼钓法大全之甩大边：

在河道、沟渠中常岸边有芦苇等，鱼喜欢栖居觅食，如果河道不很宽，你的钓位比较嘈杂，可以用长竿、长线，或海竿串钩甩至对岸芦苇、水草边，可以甩出四、五支竿，插好等待，手竿可用漂，海竿则将风线拉直，看竿梢湾动，往往效果很好。

八、鲫鱼钓法大全之走钓法：

到一水塘，先行观察，选鲫鱼喜栖居的位置撒窝，可保持至少2米一上距离，撒若干窝子。然后采用5-6米左右质轻的鱼竿，采用7--10粒的散漂，()（便于适应水的不同深度，不必老调漂），钓线宜细，鱼钩最好是朝天钩，饵料一般采用红蚯蚓，保持活性最好。

相关注意事项：

水底缺氧时：夏季的闷热天、阴天和雨前，由于气压低致使水中溶氧不足，生活在溶氧最低的底层的鱼感到难受，生存它必须寻找溶氧相对较高的富氧层，于它就会向上游动，并在感到氧气基本能够满是自己的中上层水域停留。此时钓鲫只要找准泳层，一般都能钓上来。此外，钓肥水塘也必须钓半水才能钓到鲫鱼。

绩效管理小分享

绩效管理小分享

王明

随着互联网时代的发展，市场经济的繁荣，各家企业内部都有自己的绩效考核工具和方法，最近听了一些绩效管理类的课程，是非常老的课程了，但是觉得核心的理念其实是没有变化的，下面和大家来谈谈我的一些浅显的看法。

绩效管理和绩效考核

相信很多人都会认为绩效考核就是绩效管理，我个人认为两者是有区别的，绩效考核只是对结果的考评，只是考核结果的分数。而且只是绩效管理的一点。绩效管理则是过程，是对达成目标过程的指导，人家说："只考核不管理叫秋后算账",想想其实非常正确，如果给员工布置了任务，中间没有指导、反馈、纠偏的行为，而到了考核日期告知没有达成目标，其实不是员工的责任。所以我们要进行绩效管理而不是单一的绩效考核。

绩效管理沟通之重

企业里都太重视考核工具而忘记了在中沟通才是最重要的，尤其是直接上级与下级的沟通，沟通不畅则会导致个人目标与企业目标均无法达成，严重的会造成人才流失，据统计超过70%的员工离职是直接上级造成的。所以企业应重视中层管理者与员工之间的交流，随时关注员工的工作情况，并时时做出反馈，做的好的地方要表扬，不好的地方及时纠正，反馈时间越快越好，最好在30秒左右，这样才能帮助员工提升职业规划和技能，并且达成组织目标，更锻炼自身的管理指导能力。

绩效管理工具

时下流行的工具有很多主要的有KpI、OKR、KSC、360度考核、强制分布、排序、行为锚定等级法等等，其实这些工具的根本都是MBO（目标管理），随着企业发展越来越大，企业的绩效考核指标也越来越多，很多员工也都在抱怨负重太多。很多企业太看重先进科学考核工具而忘却了他的实用性。下面简单介绍下各个绩效工具：

KpI:关键事件考评法，是把员工日常工作中做的好的事件和做的不好的时间进行记录，并用star原则进行记录。

OKR:目标和关键成果法，该工具是重结果轻过程的指标。

KSC:计分平衡卡，该工具是从客户、财务、价值链、学习与成长四个纬度来分解企业战略的，后被我国用作绩效管理。

360度评价：该工具是结合上级领导、下级员工、平级同事、外部客户、第三方同事等分别对被考核者进行打分评估。由于其受主观因素影响较大，故适用于员工晋升评估。

强制分布法：也称正态分布曲线，也就是一个团队中，优秀的人应占到5%——10%,一般人占80%左右，较弱的员工占5%——10%,为规避宽厚性评价、严厉性评价和中庸性评价。

排序法：根据员工的工作量或某一成绩进行排序，也是最为单一的考评方法，但由于过于单一，会造成某一指标特别强，某些指标特别弱，但无法发现其短板，造成不公平现象。

行为锚定分级法：该工具是让大家选出某一岗位应从事的所有事件，然后按把好坏事件进行排序，并针对每件事件进行分级，制定评分标准。

参考建议

建议1、采用多重工具组合的考评方法，建议大家采用KSC的四个纬度+KpI的事件+MBO的结果指标。结合考评结果评估是否符合正态分布法。

建议2、不量化的指标不考核

建议3、人力资源部不直接参与考评，作为监督和咨询部门。

建议4、应对直线经理、员工分别进行

建议5、要保证绩效管理的公平性

建议6、要采用适合本企业的工具，不要选择科学不实用的工具或指标。

感悟

人力资源工作其实就是哲学，要有辩证关系，考核什么都是合理的，也都是不合理的，是相对的。合理不合理要看环境、资源、时间的影响。

日常的工作中企业内部会有很多矛盾，也是人力资源部存在的意义，工作就是要制衡协调内外部关系，企业也会出现新问题，这样企业才会发展，发现问题是最难的，解决问题是很容易的，办法总比问题多嘛。不断解决问题的企业才是健康发展的。

人资要学会借势和造势才不会从先驱变成先烈。不断增强自身的技能才不会被企业所淘汰。加油吧HR从业者。