公众演讲:公司代表演讲稿：在繁忙的工作中我们该如何为自己减压

即便道路坎坷不平，车轮也会继续前进。在我们正式登台演讲之前，我们应该多捋一捋自己演讲时要讲的内容，演讲稿可以提醒自己究竟应该做什么，如何突出演讲稿的主题呢？小编特别从网络上整理了公众演讲:公司代表演讲稿：在繁忙的工作中我们该如何为自己减压，相信能对大家有所帮助。

各位领导，各位同事，各位朋友们，大家好：

我叫李立，来自#####公司，下面由我代表我们公司参加本次###今天我给大家演讲的题目是《在繁忙的工作中我们该如何为自己减压》

适度的压力是进步与成就的原动力，但过重的心理压力往往会带来员工的郁闷无法发泄而因此引发诸多问题。面对压力，面对频频发生的某企业员工不堪工作压力自杀的现象，经理人应该如何做？又如何把握好加压减压的度？这就需要我们给员工的压力"安装"一个安全阀，来自动调节员工的压力，使之处于"安全状态"。而"霍桑效应"在调节员工的压力中就能起到一个"安全阀"的作用。

一、郁闷的心灵需要舒张

在美国芝加哥市郊外有一家霍桑工厂。它具有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们仍愤愤不平，生产状况也很不理想。为探求原因，1924年11月，美国国家研究委员会组织了一个由心理学家等多方面专家参加的研究小组，在该工厂开展一系列试验研究。这一系列试验研究中有个"谈话试验"，即用两年多的时间，专家们找工人个别谈话两万余人次，规定在谈话过程中，要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满，并做详细记录；对工人的不满意见不准反驳和训斥。这一"谈话试验"收到了意想不到的结果：霍桑工厂的产量大幅度提高。社会心理学家将这种奇妙的现象称为"霍桑效应"。

"霍桑效应"给我们的启示是：人在一生中会产生数不清的意愿和情绪，但最终能实现能满足的却为数不多。对那些未能实现的意愿和未能满足的情绪，切莫压抑克制下去，而要千方百计地让它（转载自，请保留此标记。）宣泄出来。现代的社会，往往会在需要与可能之间，需要与目标之间，压力与动力之间产生矛盾，引起心理对抗，产生心理压力。这些矛盾的激化，容易导致员工的心理障碍，必须让它宣泄出来。

二、过重的压力来自何方

"霍桑效应"中的"谈话试验"之所以能收到意想不到的结果，是由于心理学家无意中发现了工人们的心理压力的来源，即长期以来他们对工厂的各种管理制度和方法的诸多不满，无处发泄。"谈话试验"使他们把这些不满都释放了出来，从而感到心情舒畅，干劲倍增。员工郁闷的心灵需要舒张，我们同样要弄清过重的压力来自何方。

1.职场里的升职与晋升

2.家庭夫妻、父母关系的不和谐

3.对自身的不满与对前途的困惑

三、是发泄还是释放

1.发泄会产生负面效应

"霍桑效应"提出后，很快就在管理中得到了具体的运用。有些单位专门设立"牢骚室"，在美国，近几年来也诞生了各种"泄气中心"，专为在现实生活中受了冤屈而想发泄的人服务。那么，由"霍桑效应"派生的"棍打偶像法"、"发泄疗法"，是否正确运用了"霍桑效应"？在霍桑工厂中，让工人们得以释放压力的方式是倾诉，而不是"棍打偶像"等发泄行为。因此，我们要正确运用"霍桑效应"，防止产生负面效应。

广西某公司专门设立心理咨询室和心理放松室，心理放松室分为发泄区和放松区，通过这些设备，能让有需要的员工通过投掷、打击的动作发泄心中的不良情绪，也能让员工通过边听音乐边按摩全身来获得心情的舒缓，找回心理平衡。
设立"发泄室"一类的心理放松设施来为员工排解心理压力，是一个有意思的创意。不过，对于员工复杂的心理压力，更需要通过有效的引导，让压力得以真正的释放，而不是在拳打脚踢中的暂时"发泄"。其实，在发泄室里拳打脚踢，不但无助于员工健康心理的形成和矫正，恐怕，反而会让员工产生更为阴暗的心理。这种"准暴力"的压力排解方式，并不可取。

2.释放才是"安全阀"

发泄显然不可取，释放才是"安全阀"，那么，怎样让员工释放心理压力呢？可以采取以下方法：

一是"讨论标准法"。每个人该有怎样的心理才算健康？怎样看待我们的心理压力？如何减轻过重的心理压力？诸如此类问题，不妨提出来与大家一起讨论。因为这些大家最为关心的问题让他们自己去发现正确的答案，本身就是一种自我完善、释放心理压力、使之升华为正确观念的过程。要通过讨论让大家认识到，有心理压力是正常的，它常常成为人们前进的一种动力。只是心理压力过重就应该及时释放、调整。

二是"笔头宣泄法"。写信、写文章、记日记、写博客都可以让员工直截了当的说出他内心的压力。除此以外，公司里完全可以设立总经理信箱、员工绿色通道等，每个人可以将自己的想法没有障碍的直接传递给高层。这种（转载自，请保留此标记。）平等交流的方式避免了面对发牢骚而可能产生的心理障碍，时间上也具有更大的灵活性。

三是"口述建议法"。在与员工交流时，经常鼓励员工对生活、对他人、对工作等提出建议。这样属反话正说，即通过说正确的事，道出他的心里话。也就是说，对员工的心理压力，不是一味的要求他直接说出来，也可以通过正话反说的方式，让其自然流露，这实际上也是让他释放心理压力的有效方法。

四是"语言想象放松法"。通过想象，训练思维"游逛"，如"蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上"，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

另外，拥抱大树，运动消气，嗅香油，穿旧衣等方法也能起到释放压力的效果。

"释放自己我就会变得更美丽"，只有释放，员工过重的心理压力才会得到缓解，由过重的心理压力而产生的一些不良行为才会相应减少。压力过重固然不好，但没有压力也未必是好事，对于毫无工作压力的员工，管理者有必要加强引导，给予一定的压力。我们要正确运用"霍桑效应"，给员工的压力"安装"一个"安全阀"，让员工拥有适度的压力。这样员工才会创造更多的价值，企业也才会更加蒸蒸日上。

我的演讲完毕！谢谢大家。

F132.cOM更多演讲稿小编推荐

公司代表演讲稿：在繁忙的工作中我们该如何为

各位领导，各位同事，各位朋友们，大家好：

我叫李立，来自#####公司，下面由我代表我们公司参加本次###今天我给大家演讲的题目是《在繁忙的工作中我们该如何为自己减压》

适度的压力是进步与成就的原动力，但过重的心理压力往往会带来员工的郁闷无法发泄而因此引发诸多问题。面对压力，面对频频发生的某企业员工不堪工作压力自杀的现象，经理人应该如何做？又如何把握好加压减压的度？这就需要我们给员工的压力"安装"一个安全阀，来自动调节员工的压力，使之处于"安全状态"。而"霍桑效应"在调节员工的压力中就能起到一个"安全阀"的作用。

一、郁闷的心灵需要舒张

在美国芝加哥市郊外有一家霍桑工厂。它具有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们仍愤愤不平，生产状况也很不理想。为探求原因，1924年11月，美国国家研究委员会组织了一个由心理学家等多方面专家参加的研究小组，在该工厂开展一系列试验研究。这一系列试验研究中有个"谈话试验"，即用两年多的时间，专家们找工人个别谈话两万余人次，规定在谈话过程中，要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满，并做详细记录；对工人的不满意见不准反驳和训斥。这一"谈话试验"收到了意想不到的结果：霍桑工厂的产量大幅度提高。社会心理学家将这种奇妙的现象称为"霍桑效应"。

"霍桑效应"给我们的启示是：人在一生中会产生数不清的意愿和情绪，但最终能实现能满足的却为数不多。对那些未能实现的意愿和未能满足的情绪，切莫压抑克制下去，而要千方百计地让它宣泄出来。现代的社会，往往会在需要与可能之间，需要与目标之间，压力与动力之间产生矛盾，引起心理对抗，产生心理压力。这些矛盾的激化，容易导致员工的心理障碍，必须让它宣泄出来。

二、过重的压力来自何方

"霍桑效应"中的"谈话试验"之所以能收到意想不到的结果，是由于心理学家无意中发现了工人们的心理压力的来源，即长期以来他们对工厂的各种管理制度和方法的诸多不满，无处发泄。"谈话试验"使他们把这些不满都释放了出来，从而感到心情舒畅，干劲倍增。员工郁闷的心灵需要舒张，我们同样要弄清过重的压力来自何方。

1.职场里的升职与晋升

2.家庭夫妻、父母关系的不和谐

3.对自身的不满与对前途的困惑

三、是发泄还是释放

1.发泄会产生负面效应

"霍桑效应"提出后，很快就在管理中得到了具体的运用。有些单位专门设立"牢骚室"，在美国，近几年来也诞生了各种"泄气中心"，专为在现实生活中受了冤屈而想发泄的人服务。那么，由"霍桑效应"派生的"棍打偶像法"、"发泄疗法"，是否正确运用了"霍桑效应"？在霍桑工厂中，让工人们得以释放压力的方式是倾诉，而不是"棍打偶像"等发泄行为。因此，我们要正确运用"霍桑效应"，防止产生负面效应。

广西某公司专门设立心理咨询室和心理放松室，心理放松室分为发泄区和放松区，通过这些设备，能让有需要的员工通过投掷、打击的动作发泄心中的不良情绪，也能让员工通过边听音乐边按摩全身来获得心情的舒缓，找回心理平衡。

设立"发泄室"一类的心理放松设施来为员工排解心理压力，是一个有意思的创意。不过，对于员工复杂的心理压力，更需要通过有效的引导，让压力得以真正的释放，而不是在拳打脚踢中的暂时"发泄"。其实，在发泄室里拳打脚踢，不但无助于员工健康心理的形成和矫正，恐怕，反而会让员工产生更为阴暗的心理。这种"准暴力"的压力排解方式，并不可取。

2.释放才是"安全阀"

发泄显然不可取，释放才是"安全阀"，那么，怎样让员工释放心理压力呢？可以采取以下方法：

一是"讨论标准法"。每个人该有怎样的心理才算健康？怎样看待我们的心理压力？如何减轻过重的心理压力？诸如此类问题，不妨提出来与大家一起讨论。因为这些大家最为关心的问题让他们自己去发现正确的答案，本身就是一种自我完善、释放心理压力、使之升华为正确观念的过程。要通过讨论让大家认识到，有心理压力是正常的，它常常成为人们前进的一种动力。只是心理压力过重就应该及时释放、调整。

二是"笔头宣泄法"。写信、写文章、记日记、写博客都可以让员工直截了当的说出他内心的压力。除此以外，公司里完全可以设立总经理信箱、员工绿色通道等，每个人可以将自己的想法没有障碍的直接传递给高层。这种平等交流的方式避免了面对发牢骚而可能产生的心理障碍，时间上也具有更大的灵活性。

三是"口述建议法"。在与员工交流时，经常鼓励员工对生活、对他人、对工作等提出建议。这样属反话正说，即通过说正确的事，道出他的心里话。也就是说，对员工的心理压力，不是一味的要求他直接说出来，也可以通过正话反说的方式，让其自然流露，这实际上也是让他释放心理压力的有效方法。

四是"语言想象放松法"。通过想象，训练思维"游逛"，如"蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上"，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

另外，拥抱大树，运动消气，嗅香油，穿旧衣等方法也能起到释放压力的效果。

"释放自己我就会变得更美丽"，只有释放，员工过重的心理压力才会得到缓解，由过重的心理压力而产生的一些不良行为才会相应减少。压力过重固然不好，但没有压力也未必是好事，对于毫无工作压力的员工，管理者有必要加强引导，给予一定的压力。我们要正确运用"霍桑效应"，给员工的压力"安装"一个"安全阀"，让员工拥有适度的压力。这样员工才会创造更多的价值，企业也才会更加蒸蒸日上。

我的演讲完毕！谢谢大家。

我们该如何书写自己的青春演讲稿

一百年前的五月四号，一场以青年学生为主的爱国运动在北京爆发，唤醒了东方沉睡的巨龙，而五四精神也历经百年，在时代的浪潮中，被不断赋予新的内涵。在我看来，五四精神就是青春精神，是一种奋发、上进、热血的意气，也是一种破釜沉舟，背水一战的勇气。如此青春精神也体现在正处青春之时的我们身上。那么，我们应该如何书写自己的青春呢？

做一个大胆的梦想家吧。青年最大的资本不是经验丰富，胸有成竹，而是敢于做梦，勇于试错。我们虽还在学校，但每个人早已在心中播下了一粒种子。你想成为什么？是医生、建筑师、外交官、德语翻译、体育记者？你想拥有怎样的人生？是穿梭于高楼大厦的忙碌干练，还是在乡村拥有一幢房子，饮茶、下厨的惬意淡然？这些美好的梦想如同灯塔一般照亮着我们的航程。因一时的挫折灰心丧志，因身处困境而放弃前进，没有坚定的梦，那青春何以为青春？正如我们班的季可馨大佬励志语文130以上，考入复旦大学中文系，纵使她在高中三年半的时间里语文最高分也只有129分，但她不甘心留在120的温床里止步不前；十多年前，新概念作文大赛挖掘了韩寒、郭敬明，十多年后，新概念大赛又在人海中大浪淘沙，淘出了我们班的吴子阳同学，而这并非天赐好运，在斩获新概念作文大赛全国一等奖之前，吴子阳早已坚持不懈投稿多年。青春之时，我们就该像爬山虎一样，想着心中的梦想，不断向上攀爬，把青春的绿色铺满征途。

做一个脚踏实地的拼搏者吧！“恰同学少年，风华意气书生正茂，挥斥方遒。”我们的青春因充满激情奋斗而洋溢着美好。而奋斗路上会布满荆棘，我们会感到迷茫，会不知所措。正如选考、学考成绩一出，给许多人以当头一棒，但对于真正努力过的人来说，虽有失望、遗憾，但绝不后悔。纵使前路荆棘密布，只要有那么一股到中流击水的劲头，无论道路多险，风浪多大，都是一种超越。五四先驱李大钊曾这样激励青年：“青年之字典，无‘困难’之字，青年之口头，无‘障碍’之语，惟知跃进，惟知雄飞，惟知本其自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命。”那些以梦为马，激情奋斗的日子，将永远成为人生财富。

青春是稍纵即逝的，正如两天前，学弟学妹们的歌声响彻校园，我突然想到，两年前，当我还是高一的时候，穿上蓝色盘扣上衣，黑色学生裙，和既熟悉又陌生的新同学一起合唱的场景。转眼间，离高考就只剩下了短短三十天，我们又将背起行囊，各奔东西。青春或许就是这样吧，总是色彩缤纷，酸甜苦辣，但终究是一本太仓促的书。如何写好青春，我相信大家都有自己的答案，但关键在于，我们在这独一无二，转瞬即逝的青春中，真的去奋力拼搏了吗？在几十年后，当我们重新回味这段高中时光，会体会到充实甜蜜的骄傲还是愤懑酸楚的苦涩呢？

木心曾说：“我们穷，只此一身青春。”青春赋予了我们毫不野蛮的生命力，而在青春之时，我们选择拥有梦想，我们选择在该奋斗之时义无反顾地向上攀爬，我们选择发光发热，用高中三年将最美好的青春定格，用色彩与幻想在有限的青春中谱写无限的乐章。

我们不负青春，那么青春定不负我们！

谢谢大家！

公众演讲 先进员工代表演讲稿

尊敬的各位领导，各位同事：

大家好！我是康业医药华隆超市的员工任晓青。

今天在这里很荣幸作为先进员工代表发言。首先，我代表此次获得荣誉称号的员工，感谢公司领导们的培养和支持，感谢同事们的鼎力相助！我们在工作中所取得的成绩，是领导以身作则，正确引导的结果，是同志们相互帮助团结奋斗的结果。今天的荣誉，应属于为康业做出贡献的每一个团体和每一位员工！

回想我在康业成长的经历，不由的使我感慨万千。我于XX年4月份进入康业医药华隆超市实习和工作，至今已有8年。8年中，我与康业共成长，并融入了这个温暖的大家庭；8年中，我与康业共奋斗，同雨同风；8年中，我见证了康业的蓬勃发展，一步一个脚印。

今年，我能够成为20xx年度先进个人，我总结成6个字：信任、支持和团结。在这里，我要真诚的感谢我们的李芳经理，您对我的信任，让我有了自己充分发挥的空间。在您的指导下，我的业务素质和工作技能都在不断的提高，生活上也给了我很大的帮助。我有今天的荣誉与您的指导和支持是分不开的。

同时更得益于华隆超市优良的团队氛围和康业公司生存理念对我的熏陶。

华隆超市地处零楼，环境恶劣，条件差。营业空间大，空调工作量小，暖风冷风都无济于事，夏天室内温度达30度，湿度相当大，闷热潮湿。很多员工出现胸闷气短的症状。是领导给予及时的关心体贴，让员工在适当的时间休息片刻，呼吸新鲜空气。有时给我们员工发冰棍，让员工防暑降温；冬天，室内温度下降到7摄氏度，室内寒冷，员工手脚冻裂，有的手都崩了口子，一动血就流了出来，疼的眼泪都止不住掉下来，每个手指关节都贴满了胶布，有的老顾客都会心疼的说：“我们买药几分钟就走了，你们一站就是好几个小时，怎么能行啊！”收银员手指僵硬，收款困难。为了让我们更好的收款，是领导及时给发了毛线手套，为了营造良好的购物环境，我们每个月会员日前都会打扫卫生。所有员工擦卫生时手都被冻的像小萝卜似的。冻裂的的口子还要沾冷水。是领导给我们及时发了加绒胶皮手套。让员工们在寒冷的冬天倍感温暖。我们员工没有怨言，坚守岗位，把我们一线的服务坚持做到。日常工作，领导严格要求我们按照gsp要求去做，坚持日事日结，时时战战兢兢，永远如履薄冰。因此，每次都能顺利通过gsp认证和药监局突击检查，同事们团结努力，微笑对待每一位顾客，设身处地的为消费者着想，只要顾客有要求，我们就送货上门，不论严寒酷暑；慢性病顾客，是我们重要的消费群体，对待他们，我们更要加以重视，热情对待，县里的邯钢消费者，仅仅因为密码没有改，三番两次不能购药，甚是着急，我们员工就亲自带着他到银行改密码，只为得到他们对我们的认可！在这看似简单的工作中，却倾注了华隆所有领导和同事们的心血。

正是因为有这样的领导和团结氛围，正是因为我们始终遵循公司的生存理念，坚持顾客至上的原则，严格保证药品质量，不断提高服务态度，美化购药环境。在广大消费者的心中，康业，已经成为他们购药放心，值得信赖的企业！

20xx年9月份，一位美国公民通过屡次到我超市购药及了解，对我超市的药品质量、服务态度及舒适的购药环境给予了高度的评价及肯定。当他以个人名义向福利院捐赠药品时，特别指定在康业华隆医药超市购药。购药金额达5000元。我超市20xx年接待外宾达120人次，因此经理要求我们学习简单的日常英语口语10句以上。为更好的接待外宾打好坚实的基础。

　我们前面的路还很长，我们要做的事还很多，但只要有公司各层领导的支持。有各位同仁的精诚团结，我们肯定能完成我们的奋斗目标。

海，以其博大、纳百川而成其浩瀚；山，以其厚重、历沧桑而为之雄浑。我们康业医药公司正以山的浑厚、海的广博，拼搏、创新的精神，实现着跨越式的发展！

今天，我被评为个人先进，但不会沉醉在今天的荣誉和掌声中，我们还存在很多不足，成绩只能说明过去。昨天，我努力了，明天，我将更加努力。在此，我代表先进个人郑重承诺：我们将把过去的成绩作为新的工作起点，以更高的标准严格要求自己，虚心学习他人长处，在工作中不断提高和完善自我，认真履行岗位职责，塌实工作，爱岗敬业，始终保持着旺盛的精神风貌和饱满的工作热情，全心全意的投入到工作中，以此来回报康业各位领导和同事们的鼓励和期盼！

谢谢大家！

学生代表演讲稿该怎么写

学生代表的讲话一般对内容的要求比较高，下面就是小编为您收集整理的学生代表演讲稿怎么写的

公众演讲 元旦文艺汇演学生代表演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

我代表永昌学校学生讲话。

光阴似箭，岁月如歌。转眼间，我们即将挥别难忘而辉煌的20xx年，迈进更加令我们期待和憧憬的20xx年。

在新的一年开始之际，回望20xx年，我们每个人心里充满的是激情，是自豪，是刻骨铭心的记忆和留恋。

在这一年里，我们学校取得了广大社会人民及家长的荣誉。这些荣誉凝聚着老师和同学们的智慧和汗水，这些荣誉归功于每一位热爱我校的老师和同学们，这些荣誉将成为我们前进征程上新的动力。回望20xx年，我们深情满怀！迈进20xx年，我们更加精神豪迈！新的一年，新的起点，新的挑战。20xx年，机遇与挑战并存；20xx年，困难与荣誉同在。新的一年，我们更需要全体同学刻苦学习，立志成才，全面发展，用优异成绩回报亲人师长、祖国的期待！

祝老师们元旦快乐，身体健康，阖家幸福！祝同学们学习进步，茁壮成长，成绩优异！

谢谢大家！

以上《公众演讲:公司代表演讲稿：在繁忙的工作中我们该如何为自己减压》由范文资讯网演讲稿栏目资深小编整理编辑而成，希望能帮助您的写作和演讲需求，也请您继续访问更多关于2024“工作中的演讲稿”专题！