做健康小卫士倡议书

【护眼早餐】日常生活中，我们如何保护眼睛以应对强大的用眼压力呢？给大家推荐三款护眼早餐，让您从饮食中就能轻松护眼：1、枸杞南瓜杂米粥。2、胡萝卜木瓜牛奶羹。3、枸杞开心果豆浆。原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。

【圆白菜是天然“养胃菜”】现代研究表明，圆白菜营养丰富，富含维生素b1、b2、c、u、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素u是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

【健康小口诀】1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。6、西红柿营养好，貌美年轻疾病少。7、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

【不要带着“气”入睡】美国科学家研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。带着“气”入睡，还会让你心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。所以先睡个好觉，有什么事明天再说吧。

【甘蔗的益处】1、甘蔗是补血之王，女性滋阴之宝；2、清热解毒；3、清洁牙齿、预防口臭；4、润肠通便；5、解酒；6、促进新陈代谢；7、止虚热咳嗽；8、益脾胃。

【一日三枣终身不老】1、红枣泡水，养肝排毒；2、红枣泡茶，补气护嗓；3、红枣熬汤，止咳润肺；4、红枣煮蛋，补血养颜；5、红枣熬粥，安神助眠；6、红枣泡酒，血管通畅。

【养生妙招】一、快跑5分钟，堪比慢跑45分钟；二、午睡10分钟，堪比熟睡2小时；三、大笑20分钟，堪比慢跑半小时；四、每天1杯茶，等于7杯鲜橙汁；五、遛狗2个月，等于健身1年；六、每天穿休闲装，助你多走500步。

【橘子不只可以吃】橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、开窍，此外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。橘子的气味还能够使人镇静安神，有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉。

【哪些水果蒸煮着吃更营养？】1、梨与银耳搭配炖食可滋润咽喉，缓解便秘。梨皮与梨核一起煮，润肺止咳效果更佳。2、蜂蜜柚子做成柚子茶可通便、润肤。3、蒸橙子止咳，此法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳。

【八种应对酒后不适的解酒方法】1、蜂蜜水：酒后头痛；2、西红柿汁：酒后头晕；3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶

幼儿园环保倡议书

亲爱的家长朋友：

您好!

环境是人类及自然界所有生物赖以生存的基础。爱护地球、保护环境、节约资源是我们义不容辞的责任。幼儿园开展环保在我身边，环保从我做起的主题活动，让幼儿初步了解环保，并结合自己的生活，从身边小事做起，节约资源、减少污染、回收资源、绿色消费、支持环保。家长朋友们，您们是孩子的家长，是孩子环保的榜样。当您们支持孩子的环保想法和行动时，如同赋予阳光雨露。日后，他长成大树，他会将浓浓的绿意播撤在地球的土地上。在此我们我们金豆豆幼儿园向家长发出倡议：

一、节约水资源，随手关上水龙头，发现滴漏，及时报修，打扫卫生时用桶接水，做到一水多用。

二、节约用电，随手关闭不需要使用的电灯。

三、节约粮食，不挑食，不剩饭菜，饭菜点的适量。

四、珍惜纸张，保护森林，节约使用练习本，用过一面的纸可装订成草稿本，将过期的挂历纸包书皮，不送精美的贺卡，积极宣传使用再生纸。

五、做到垃圾分类投放，提倡绿色生活，绿色消费。

六、做环保的宣传者。认真学习环保知识，积极参加环保实践活动。向我们的家人、邻居和朋友宣传环保的重要性和环保常识。

七、做环保的执行者。从我做起，从现在做起，从身边做起，从点滴小事做起。积极、认真搞好校园以及居住社区、公共场所的绿化、美化、净化，清除工作，控制日常生活中产生的污染。

八、做环保的小卫士。我们不但要宣传环保，在以身作则，保护环境的基础上，我们还要对周围的环境进行监督，坚决制止破坏环境的坏人坏事。

让我们一起行动起来，尽自己的一分力量，节约资源、保护环境的意识和良好的行为习惯，广泛带动家庭、社会加入到我们的环保行动中。地球只有一个，让我们共同保护我们的家园吧!

在七月份幼儿园将以环保为主题活动，包括主题教学、环境创设、环保绿色种植、亲子 环保金点子设计比赛 、旧衣改造创意制作等等。在这里诚心的希望家长朋友能积极地参与到我们的环保行动中来，和孩子一起为了我们的家园做出努力。

现我园倡议家长们与孩子一起收集家中不用的废旧物品带入幼儿园。供教师和孩子们挑选制作，(例如：各种瓶子、大小纸盒、各种包装彩带、饰物、礼品盒、花边、帽子、袜子、手套等)请注意一定是废旧的物品。请家长们积极和孩子一起响应幼儿园的倡议，给予本次活动的支持!谢谢!

亲爱的同学们：

您渴望在一个整洁温馨的环境中学习吗？您想拥有一个环境优美、充满生机的校园吗？然而，我们走在校园的楼道、操场、甚至教室的地面上、课桌里，果皮、纸屑、废弃塑料瓶、包装袋时常随处可见，它们无一不刺痛着我们的双眼，与我们文明校园的形象极不相称，与我们追求美好环境的愿望大相径庭。菁菁校园，碧树芳草，整洁优雅的环境，靠我们全体学生共同呵护，相信你一定不忍心去破坏校园的美，相信你一定不希望看见校园不文明行为留下的种种印迹。

为了监督、制止校园不文明行为，学校决定在四— (文章转自) —六年级学生中招募“校园环保小卫士志愿者”，具体要求如下：

1、本人自觉自愿做环保小卫士志愿者。

2、做环保小卫士的学生要品质优秀，举止文明，热爱学校。

3、环保小卫士者本人要以身作则，能主动捡拾垃圾，维护校园卫生。

4、环保小卫士本人要有正义感，对校园不文明行为敢于监督、制止。

5、学生干部、少先队员要起模范作用，带头报名。

6、报名对象：我校四、五、六年级学生。

6、报名方式：先找各班主任报名，再由学校组织面试。

7、报名时间：本周内。

对于工作积极，颇有成效的志愿者，学校每学期评出“优秀志愿者”若干名，颁发证书，予以鼓励。

亲爱的同学们，“捡起一个纸团，你捡起了一种快乐，丢弃一片果壳，你丢掉了自己的美德。”让我们从自我做起并监督他人，把文明习惯落实到每一个人的言行上。

希望同学们踊跃报名！有了你的参与，安阳实小的校园将会更加靓丽！

安阳实验小学大队部

xx年9月17

我喜欢跑步，但我更喜欢看书。

今天，我读了一本关于环保的书，从上面我看到了一篇作文叫《做环保小卫士》。看完之后，使我感到深深的悲痛，想：我们的家园地球，为何会变得这种模样？

这篇作文的主要内容是让一部分因为无知而破坏环境的人认识自己所犯的错误，并改正。

这篇作文的作者是一位来自河北的小姑娘，李洋，年近七岁。

这篇作文的内容是这样的：有一天，作者做了一个梦，梦见人们出门办事都要带着口罩或用手把鼻子捂住，为什么会这样呢？这是因为空气已经被完全污染了。路旁到处都是垃圾，那是因为人们不爱护卫生，乱人垃圾而造成的。污水毫不保留的流进了小河，使小河顿时变得混浊不清，在小河里嬉戏的鱼儿都死光了，小河变成了臭气熏天的下水道。小河两旁的树木都无缘无故的消失了，小树去了哪里？只见天空中布满黑色，混色的烟雾。原来，小树是被制造一次性筷子的厂家砍去了

看到这里，我不禁伤心的痛哭起来，想：为什么那些无知的厂家老板要把那些小树砍光，砍小树对他们有什么好处，砍小树不仅破坏卫生，还会使小鸟无处栖身。我想：这种事情再也不会发生在我们当中，现在，随处可见：刚刚发芽的小树正在努力的生长；刚刚出土的小草努力展现自己的身躯；清清的河水欢快的流着，里面还有刚刚出生的小鱼偎依在妈妈的怀里撒娇，嬉戏，无拘无束，自由自在

但是这还是远远不够的，为什么呢？因为，有些环保意识强的人们在种花，种树。可同时，某些环保意识还很差的人们也在破坏环境。比如说：乱扔垃圾，随地吐痰

人们呀！觉悟吧！让我们一起手拉手保护卫生，保护我们美丽的家园吧！

轻轻翻开《美丽中国，绿色未来》，我惊叹不已。泱泱古国、悠悠华夏竟是如此美丽与发达。比如我的家乡高邮，近几年也发生了翻天覆地的变化，从一个名不见经传的小城变成一座美丽而又繁华的邮驿之都。

我记得刚到高邮，屈指可数的街道，脏乱差的环境，只要刮风尘土便飞扬，有的塑料袋还在高空飘荡。最可怕的是小区后面的一条小河，垃圾成堆，蚊虫飞舞，臭气熏天，路人无不掩鼻而逃。现在不同了，臭水沟变成清澈的小河，两岸都装上洁白的护栏，护栏旁有一排排霓虹灯，一到晚上五光十色、晶莹璀璨，宛若仙境。楼房是一座比一座漂亮、豪华，道路两旁的花草树木也越来越多。尤其是广场，先是蝶园广场，接着海潮广场、邮都广场，再后来净土寺塔广场、文游广场，犹如雨后春笋。每当夜幕降临华灯初上，市民都会伴着欢快的音乐跳舞、休闲、娱乐。

遗憾的是，破坏环境的现象时有发生。比如说：有的孩子很顽皮，用石头砸坏路旁的彩灯，随意采摘广场上的鲜花;动物本来在大自然生活得很好，就因为皮毛很珍贵，不少人常常偷捕后卖出去。最触目惊心的还是有限的水源。尽管我们的节约意识在不断增强，但浪费现象依旧层出不穷。譬如，有些小孩子喜欢玩水枪，水一滴一滴被消耗在地上。五年前，我正上一年级。一个小男孩洗手忘记关水龙头，结果地上弄得到处都是水，有的还流到楼下，真让人心疼!

我静静合上书，眼睛越来越模糊，越来越模糊。当我睁开双眼，发现自己居然来到公元2932年。世界上不少动物因人为影响濒临灭绝，而我们水源家庭，也随着人类的肆意浪费，正越来越少，直至剩下我最后一碗水。

我被10个人护送到拍卖厅的拍卖台上，台下所有人的目光都齐刷刷地注视着我。我的拍卖底价为100亿元，这真是一个天文数字!价钱公布后就传来一阵撕心裂肺的哭喊声。看来有人因为出不起这个价钱而不得不放弃我。说实在的，这个价钱连我自己都大吃一惊，公元2000年，一吨水只值1元钱，现在我竟有了100亿的身价!不一会儿，便有人报价200亿，接着又报500亿，价格还在不断飙升很快上升到1000亿元。这时全场一片混乱，没钱人和有钱人蜂拥而上，都想据为己有。突然悲剧发生，水晶容器掉在地上，摔得粉碎!刹那间，全场鸦雀无声

我忽然被惊醒。原来这只是一场梦，这真是让人胆战心惊的一场梦。爱护环境，做一个环保小卫士吧!

倡议书指的是由某一组织或社团拟定、就某事向社会提出建议或提议社会成员共同去做某事的书面文章。以下是小编整理好的健康运动倡议书，欢迎大家阅读参考！

尊敬的老师、亲爱的同学们

大家早上好

为了使我们的生命焕发出热情和激-情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，希望全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育活动。为此，我向全校师生发出倡议：

一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。

二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园，亲近自然，释放自我。

三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的延续下，快乐运动起来，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道。

老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和-谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐

谢谢大家

老师们、同学们：

中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：“教育里没有了体育，教育就不完全”。的确如此，体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育能够调节我们的心理，锤炼我们的意志，提升我们的自信心;体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质;体育能够陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，壮美我们的人生;体育更能弘扬我们民族的精神!

时至深秋，教育部、国家体育总局、共青团中央决定:从10月27日起开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的长跑活动。同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。我们的目标是：每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子!

古希腊山岩上刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。” 老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!

共青团辽宁美术职业学院委员会

二0xx年十月二十八日

老

篇一：健康饮食倡议书

亲爱的同学们：

民以食为天，食以安为本。目前，在学院周边，尤其是校门口流动摊点经营的食品五花八门，鱼目混珠，小商小贩绞尽脑汁，用各式各种食品吸引你们，学院有很多同学食用这些有刺激的食品。然而，食以洁为先，食以安为本，这些流动摊位的食品在原材料、存储、加工制作等方面都缺乏监管，从业人员健康状况不明，食品卫生安全没有保障，存在很多不卫生，不健康甚至导致食用者产生各种疾病的隐患。据媒体报道，烧烤致癌物质检出率高达55%（#url#），欠火候烧烤菌类严重超标。xx在线报道，32岁的张女士因经常下半夜才下班，自己就在街头小摊上胡乱吃一些麻辣烫、烧烤就算晚饭，导致张女士患舌癌。南京一所高校的女大学生佳妮，最近因为患上舌癌，医生为她实施手术，切掉了她一半的舌头，然后用她左手手腕处的皮肤帮她再造一个新舌头。专家分析，以烧烤、油炸食品当饭的生活习惯可能是导致她患癌的主因。面对如此严峻的食品安全状况，学院领导对同学们食用这类食品特别担忧，很是牵挂。为了我们的身心健康，为创造安全卫生的食品消费氛围和消费环境，学生处、院团委和院学生会向全体同学发出倡议“拒绝不健康食品养成良好饮食习惯”，提议大家坚决拒绝不健康食品，做到如下几点：

一、加强学习，提高认识。各系、各班级召开主题班会，组织全体同学认真学习《中华人民共和国食品安全法》及其他的食品安全知识，积累一些食品安全意识，提高自己的辨识能力，尤其是对“无厂名、无厂址、无生产日期”的“三无”食品、无经营执照、无健康证的流动摊点食品、烧烤食品的危害性的认识。

二、增强意识，自觉抵制。切实增强我们的食品安全意识，在校园内营造人人讲究饮食安全的氛围，抵制“三无”食品、无“qs”标志的食品和流动摊位等垃圾食品，坚决不购买不健康的食品，也要教育自己的亲人、朋友和同学积极抵制这些不健康食品。

三、积极宣传，勇于监督。人人争当食品安全宣传员和监督员，及时向身边的同学、亲人和朋友宣传食品安全科普知识，宣传《食品安全法》。勇于监督身边的食品经营商，发现“三无”食品或其他不符合规定，及时向工商部门举报。同学之间也互相监督，坚决杜绝不安全的食品进入我们的校园。

四、培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食品，就餐选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁有序的餐馆。

五、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴

亲爱的同学们：

健康是生命的基石，拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而目前摆在我们面前的现实并不乐观，大量资料显示，由于不规律的生活方式及合格率体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质明显下降，身体健康状况有恶化趋势，个别学生的身体健康状况已经影响了正常的学习和生活。

为了提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、团中央曾在全国掀起阳光体育运动的热潮，吉林省教育厅、体育局、团省委近期又发出了关于在学生中开展健康假期活动的通知加强体育运动，增强健康意识，倡导健康的生活方式，提高同学们的体质，是我们新一代青少年学生走向未来，实现理想抱负，承担起社会责任的前提。为此，在辞旧迎新、寒假即将到来之际，我们向全省在校学生发出倡议:

一、倡导积极健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天坚持锻炼一小时，养成良好的生活习惯。

二、充分利用假期放假期间住地体育资源和健身场所，积极参加户外各项体育运动，如跑步、爬山、徒步、武术、溜冰、滑雪和各种球类等运动，加强体育锻炼。

三、提高健康意识，养成良好的健康习惯。每天坚持早起一小时。保护口腔清洁，保持口腔卫生;预防近视，避免长时间使用电脑和手机，坚持眼保健操天天做，保护视力。

四、积极了解体育常识和健康生活常识，自觉养成终身体育的习惯和健康习惯。坚持每天喝一杯奶，不到卫生条件差的饭店就餐，不吃垃圾食品，讲究食品卫生，健康合理搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，防止营养过剩和肥胖率的增加，让身体更加健康。

五、积极参加各种丰富多彩和富有情操的假期活动，欣赏高雅艺术，收看健康的电视节目，阅读启迪人生的书籍，陶冶情操，让生活更加阳光灿烂。

六、加强心理健康保健意识，多看一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，接受有关心理方面的培训，提高应对外界压力的能力。

七、积极参加校外有益于社会的慈善活动和公益性志愿者活动，磨砺自己，关爱他人，奉献社会，多给社会一点珍爱，为生命喝彩，让生命不再有任何遗憾。

八、每天帮助父母干一件家务，减轻家庭负担;利用寒假期间从事社会勤工俭学活动和其它科技、文学艺术创作、摄影等活动，提高学生的假期生活乐趣和质量，丰富学生的假期生活。

亲爱的同学们，让我们积极行动起来，走出教室，走出校园，走到大自然中去，充分利用寒假的美丽时光，去锻炼自己、健康自己，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃

健康是小康生活的前提，是事业发展的依托，是家庭幸福的保障。今天小编要给大家介绍的便是家庭健康倡议书，欢迎阅读！

亲爱的朋友们：

健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为也受到限制。

另外，当 21 世纪这个充满诱惑、挑战和希望的时代降临，复杂的社会环境和激烈的生存竞争成了生命中不能承受之时，心理健康这个迫在眉睫的问题也摆在了大家面前，心理素质成了构筑绚丽人生的基石之一。亲爱的朋友，在已经走过的人生旅途中，你是否感到过莫名的惆怅和迷惘？你是否体验过难耐的焦虑、压抑和孤独 你是否常常愧叹己不如人并难以接纳自己？你的心灵是否也曾受过伤？

是的，朋友们，面临越来越多的身体和心理健康问题，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，保持心理平衡，成为健康生活方式的实践者和受益者。

面向世界，面向未来，如果没有健全的体智、正确的自我意识、顽强的意志与坚定的信念，知识怎样闪光？才华怎样展现？力量怎样迸发

所以，我倡议：

◎追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将我行动、我健康、我快乐作为行动准则。

◎改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重，定期体检。

◎追少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

◎保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。人生旅途，漫漫长路，需要我们从心开始，不断地审视自我，塑造健康美丽的心灵。

另外，养成美化心灵的几个好习惯：

◎多读好书——不能掌握生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度;不能控制生命的外延，但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光，助你化黑暗为光明。

◎多听好歌——优美的旋律，健康的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。

◎多接近大自然——大自然是智慧知识集中的地方，接近大自然，可以怡养性情，善化气质，可以洗炼和充实自己内涵，增长见闻，陶冶情操。

◎多与人交流——不论年龄、不论男女，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。

我的朋友，让我们保护美

幼儿园中班健康教案：安全小卫士

健康：安全小卫士

目标： 1、了解日常生活中的一些安全知识； 2、初步建立自我保护意识。

准备： 1、课件； 2、实物：鞭炮、气球 3、录音机、图片、方向盘

过程： 1、导入活动，激发兴趣。 今天，大班哥哥姐姐到我们这来玩，看！他们在干什么？ （大班幼儿表演放鞭炮不小心炸伤手的事情） 老师问：大班哥哥姐姐这样做安全吗？为什么？我们能不能这样做？

2、观看录像，讨论娃娃丫丫的行为哪些是正确的，哪些是错误的。 娃娃、丫丫的妈妈不在家，他们做了许多不安全的事，请小朋友仔细看，他们做了哪此错事，这样做好不好，为什么？我们应该怎样去做？ ①不能戴大人的眼镜；不能玩煤气；不能玩插头；不能玩刀. ②手破了不能用脏抹布擦；不能乱吃药；喝水前要试试水温；不能用手捡碎玻璃. ③不能在看电视时离电视太近；不能给陌生人开门；不能玩锤子；不能乱掏耳朵、眼、鼻.

3、平时在幼儿园还有哪些地方要注意安全，请幼儿讲述。

4、电话铃响，原来是邀请小朋友去看健康安全图片展（征求小朋友的同意） 幼儿判断图片上安全行为的对与错，并说出原因。 当幼儿讲到玩滑滑梯注意安全时，与幼儿一起唱滑滑梯歌曲，并与幼儿一起出去玩滑滑梯，然后结束。

延伸活动： ①在滑滑梯过程中再次渗透安全教育； ②可将活动中的一些安全知识编排成情景游戏，让幼儿自己比比谁对谁错，进一步增强和巩固幼儿的安全意识； ③结合阶段安全教育的要求，在教室设置安全小卫士评比栏，巩固教育的内容. ④通过亲子活动家园配合,进一步增强和巩固幼儿和家长的安全意识。