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专科学院学生自我鉴定
三年的大专校园生活是我人生的一大转折点。我于2007年9月以优异的成绩考入衡阳财经工业学院。三年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己,为实现人生的价值打下坚实的基矗一直都认为人应该是活到老学到老的我对知识、对本专业一丝不苟,因而在成绩上一直都得到肯定,每学年都获得三等奖学金。在不满足于学好理论课的同时也注重于
对各种应用软件和硬件的研究。因此在第四学期开始就被老师信任为计算机房的负责人。有广泛爱好的我特别擅长于排版及网页美工和多媒体的制作,就任本班组织委员的同时也加入了校学生会宣传部。对工作热情、任劳任怨,和部内成员团结一致,一年间我由部委升为部长。在任部长期间注重配合学校、学生会其它部门,出色的完成各项宣传工作,促使学校的各种运作更顺利的同时行。
学校的各种活动都热情的参加,在20xx年至20xx年间获校文娱比赛及知识问答比赛等一等奖。大胆创新对校报版面进行改革,使得校报的受视率提高到一个层次。学校的各种活动都热情的参加,在20xx年4月获校网页比赛三等奖。
身为学生的我在修好学业的同时也注重于对社会的实践。本着学以致用,实践结合理论发挥我以熟练的计算机技术应聘入衡阳联想电脑城实习。20xx年暑假我在广东花都手袋公司上班,自身对这方面有坚实基础和浓厚兴趣的我用一周时间就熟练了各样设计软件,之后做出了大量出色的设计方案,得到同学及老师的一致好评。
本人具有热爱等祖国等的优良传统,积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好,对工作责任心强、勤恳踏实,有较强的组织、宣传能力,有一定的艺术细胞和创意,注重团队合作精神和集体观念。
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外语学院职业生涯规划书(一)
一、大学毕业后的十年总体规划
时间:20**年-20**年
美好愿望:经过学习与实践成为优秀的公共管理人员
职业方向:公共场所行业
已进行情况:正在成都峨眉山国际大酒店虚心实习
二、行业环境分析
任何一个行业都是有发展的;但是具体的发展情况,发展速度,以及实际存在的意义则要看地区的发展,人文以及行业技术的情况。
酒店,作为一个产业链的一员;它直接和旅行,出差,会议有着直接的关系;酒店里也有配套的餐饮设施,而餐饮和任何一个有嘴巴吃饭的人都有关系。在客户入住的酒店中,能否让客户得到尽量多的服务,也是一个问题的关键。房间里有数字电视吗?能用宽带吗?能否有一个地方哪怕是一个角落能让客户通过视频开会吗?当然客户肯定不想在使用这地方开会的时候让会议对象看到他在酒店里睡的床;还有很多很多的细节服务。以上的所有,都无法脱离酒店管理。
一个出色的酒店管理,也应该是系统的逻辑的,并且能带来盈利的;而不应该是一种附着物。酒店的客户管理系统里,能否清晰记得客户入住时候都带了多少箱行李?能否记得客户在早上特别要求喝什么咖啡?过去的入住情况里,是否有对晚餐提出意见?是什么意见?我个人认为,酒店管理业同时也要取经于旅行业和航空公司;他们在客户习惯分析和客户记录这方面的经验非常丰富,逻辑性和实用性非常强。
三、个人分析
1、自身现状:已获得大学英语四级。计算机一级。普通话二级乙等。健康证等一系列可辅助意愿职业的专业证书。
2、性格、特长、爱好:开朗。活泼。对艺术有独特的见解。组织能力强。能迅速融入到陌生环境当中。
四、职业目标分解与组合
1、职业目标:成为高级公共场所的高层管理人员。分阶段阐述:三年内在公共场所基层学习实践。累积经验。五年内依靠自身能力初步涉足管理阶层。八年内将管理理论知识与管理实践结合并进行相互作用。争取在十年内初步达到职业目标。
2、学历目标:20**年通过英语专业八级考试。并于同年7月获得大学本科学历证书以及文学学士学位证书。之后在工作的同时努力积累学方面的知识。从而为自身公共管理学理论打好坚实的基础。
3、能力目标:通过工作与学习的结合。熟练掌握公共管理方面的知识。并能将理论转而应用到实践当中。
4、经济目标:十年内实现小康标准。
五、成功标准
我的成功标准是:专业知识方面达到最高目标。成为高级公共场所的高层管理人员。在衣食住行方面达到中等水平
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信息学院职业生涯规划
第一章:自我认知
做好一份职业生涯规划首先要对自己有一个充分的认识和了解。所谓“知己知彼,百战不殆”,只有自己才是最了解自己的,最对自己有发言权的人,谋定而后动,才能更好的做好每一件事。下面我分别通过人才评估测试结果、亲朋好友的评价及自我的认识从三个方面分别阐述说明。
职业兴趣类型:
类型名称得分类型解释
现实型9分感觉迟钝、不讲究、谦逊、踏实稳重、诚实可靠。
常规型8分有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。
企业型7分善辩、精力旺盛、独断、乐观自信、好交际、有支配愿望。
社会型7分为人友好、热情活跃、善解人意、外向直接、且乐于助人。
探索型5分坚持性强、有韧性、喜欢钻研、为人好奇、独立性强。
艺术型3分有创造性、非传统的、敏感、易情绪化、较冲动、不服从指挥。
职业兴趣类型结构为:
职业倾向:
喜欢使用工具机器,需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力或从事与物件机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣,并具备相应能力。如技术性职业(计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工),技能性职业(木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动)。
性格与职业特征:
1. 做事手脚灵活,动作敏捷,具有较强的动手能力。
2. 喜欢户外活动与使用工具。通常喜欢与机械和工具打交道,而不愿与人打交道。
3. 在自我表达和向他人表达情感方面稍感困难,不擅长与人交际,思想较保守。
职业价值观评测:
我的职业价值观评测报告结果显示我的主导职业为生活型、辅导职业为自主、独立型。
职业与性格评测:
我的性格维度:
最佳表现
我喜欢组织人和事,然后和别人一起去准确而准时地完成任务。我尽责和忠心,即使是小事也会有始有终, 而我希望别人也一样。我注重安全感和稳定性,善于社交并且外向,我喜欢庆典和传统,并且把个人的关心带到工作和家庭里。我希望别人欣赏您和您为别人所付出的一切。
性格特征
我是热情、有同情心和乐 于助人的;风度不凡、合作和有技巧的。讲求实际、注重现实和脚踏实地的;当机立断、做事彻底、始终如一的。我能够敏锐地察觉到您周围的人的需要,善于提供实际的关怀。
性格认定:
我是一个能够吃苦耐劳,倾外型,热情开朗,充满自信,积极,乐观,喜欢交朋友,拥有冷静沉着的头脑,处事理性;为人诚恳正直,责任心强;比较踏实,能吃苦耐劳,对认定的目标有绝对热情的一个
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在今天这个人才竞争的时代,个人职业生涯规划书开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言,如何体现公司以人为本的人才理念,关注员工的人才理念,关注员工的持续成长,职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言,职业生命是有限的,如果不进行有效的职业生涯规划,势必会造成生命和时间的浪费。
一、前言
一个不能靠自己的能力改变命运的人,是不幸的,也是可怜的,因为这些人没有把命运掌握在自己的手中,反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋,有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸,等待着我们去描绘,去谱写。作为当代大学生,若是带着一脸茫然,踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要,使自己占有一席之地?因此,我试着为自己做一份有用的职业规划书,将自己的未来好好的设计一下。有了目标,才会有动力。
二、自我盘点
我是一个专科生,最大的希望成为有用之才,性格外向、开朗、活泼,业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天,还有上网。喜欢看小说、散文,尤其爱看杂志类的书籍,心中偶像是周恩来,平时与人友好相处群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱,喜欢创新,动手能力较强做事认真、投入做事比较认真仔细,很喜欢从事会计方面的工作,有很强的学习愿望和能力。做事仔细认真、踏实,友善待人,勤于思考,考虑问题全面。但缺乏毅力、恒心,学习是三天打渔,两天晒网,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心,且害怕别人在背后评论自己。
三、解决自我盘点中的劣势和缺点
所谓江山易改,本性难移,虽然恒心不够,但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己,久而久之,就会慢慢培养起来,充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势,真心向同学、老师、朋友请教,及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼,增强体质,以弥补海拔不够带来的负面影响。
四、专业分析
本人所学的专业为管理类,我们学习会计学,综合其他经济学科,对财政、税收等方面有一定的了解,可以更加深入对管理学科的研究学习,这点就优先与其他经济专业学习。为我们以后做管理人员打下坚实的基础。财务管理专业培养具备管理、经济、法律、理财和金融等方面的基础理论知识,熟悉国内外有关财务、金融管理的方针、政策和法规,掌握基本的财务信息搜集处理的方法,具有分析和解决财务、金融管理实际问题的科学研究和实际工作能力,能在企业、事业单位及政府
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正如哈佛大学的爱德华博士对美国社会进步动力的研究发现,那些成功的人往往都是有长期时间观念的人。他们在做每天、每周活动规划时,都会用长期的观点考量。他们会规划五年、十年,甚至二十年的计划。这对于我们这些即将踏入社会的大学生来说有着重要的启示作用。试想我们在学校时或参加工作后,没有对自己未来的职业生涯进行过长远规划,那么很可能等我们到了30岁,还没有形成自己的真正专长和对自己准确定位,从而陷入在现有岗位继续下去出路不大,重新转行又要花费很大力气的尴尬境地。职业发展的过程是自己不断积累和目标实现的过程。随着登上一个又一个山峰,到达每一个新的高度,人生的眼界也开阔起来。这时我们能够更加清晰地展望新的更高远的山峰,也能够在回望山脚的时候,明确哪些路是平缓大道,哪些是荆棘小路,哪些路直达山巅,哪些又是千回百转甚至是不通的。也只有到达某个高度,才能真正体会到什么是会当凌绝顶,一览众山小。
对于我自己来说,为自己设计一下自己将来的路是一件迫在眉睫的事。
下面我谈谈我的职业生涯规划设计书:
自我评估:
首先,兴趣爱好方面:我是一个爱好广泛的人,喜欢涉猎很多领域的书,诸如哲学类、历史类、饮食类、心理学、新闻类以及电脑类等。我热爱篮球,平时喜欢听听音乐,没事时还常常哼一哼。另外,本人擅长下各种棋,比如跳棋,象棋、军旗等。作为一名当代大学生,在电脑方面,本人也有一技之长,爱好接触各种软件,也爱好制作网页,并有一定的电脑编程知识与技能。
其次,职业性格方面:我觉得我在协调人际关系方面较差。这多半与我不乐与人沟通的性格有关。这是自己的一大劣势。应努力地花时间与人沟通、交流,以弥补自己在这方面的劣势,正如任何事物都有它的两面性。我在自我管理方面表现的比较好。能注重个人素质的提高,加强个人能力的培养,能正确地认识自己。另外在处事方面,也往往具有较长的战略眼光与战术思想,能冷静、理智地看待问题,并作出正确的措施已解决问题。
再次,在职业能力方面。由于我是一个自我管理还可以的人,在做事方面,我会首先端正自己的态度,在困难面前,我会给自己打气,在失败面前,我不会认为自己输。我只是认为在自己暂时没有赢。尽管如此,但我还要说,可能是由于我能力的问题。我在接触一些新事物时,往往不能够很快的入门,缺乏在新事物面前的专注一精细能力,归根结底,这也是实践能力环节出了问题。
评估的反馈调整与计划:
(一) 就我现在大
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一、自我探索
1.职业兴趣
(1)喜欢与人交往,愿意积极的建立广泛的社会关系网。
(2)喜欢直接与客户打交道,发现和创造新的市场机会。
(3)喜欢那些经常有外出机会,果断和行动导向的企业。。
2.职业能力
(1)工作中有较强的变化性,挑战性,能够有条不紊地进行计划。
(2)能承担责任,可以充分发挥组织和决策能力。
(3)工作中可以突破旧观念,探究新方法,尤其那些可以帮助他人改善的方法。
3.职业价值观
认为工作应该不断推陈出新,有所冒险以获得更大的收益,工作的内容、场所、方式等应该经常变换,使工作和生活显得丰富多彩,不单调枯燥。而且工作应以团队合作的方式进行,和大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系,相处在一起能感到愉快、自然。希望通过工作能够最大限度地实现自我价值,帮助他人或贡献社会,直接为别人的幸福和利益尽一份力,为社会做出一份贡献。
4.个性特征
(1)善于交际,易感应,善劝服。精力旺盛,热情洋溢,能很快理解他人情感上需要,动机和所忧虑的事情,能做到与他人高度协调。
(2)性格平和,心胸宽阔,且圆滑,很会促进周边关系的和睦,对于批评和紧张特比敏感。
(3)非常理想化,经常忽略理想中所需要的现实和细节问题。
(4)急于英迎接新的挑战,有时会做出错误的假设或过于草率的决定。
(5)对于批评非常脆弱,容易忧虑,感到内疚,失去自信。当压力过大时,会变得暴躁,慌乱,吹毛求疵。
二、职业探索
1、目标职业一:报关员
2、目标职业二:酒店公关
三、决策与应对
s1分
第二目标
s2分
第三目标
s3分
1.首选职业目标:报关员
(1) swot分析:
我的优势:
能够通过运用嘉许和赞扬,而不是争吵和威胁,赢得了他人的合作。
在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。
在行动之前通常会仔细地考虑。每次全神贯注于一件事情,造成一段时期的专心致志,达成目标。
有稳定平和的心境。
对自己所信仰的事业尽职尽责。
我的弱势:
在没有收集足够证据前,易于仓促决定,容易轻率犯错误。
易于满足小范围的管理,决不放弃控制权。
斗志不足,容易松懈,通常不愿付出过多的努力。
在压力和挫折面前不够坚持。
我的机会:
将来工作的地区靠近港口,报关人员供不应求,就业前景可观。
专科学校比本学校提早一年的实习,为我们赢得先发
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题记:中国人常说,尽人事,听天命。对于我们可以控制的,理当全力以赴;对于不可控制的,我们应当养成坦然接受的胸怀和气度。要抱着不做则已,要做就要做好的信念。这样,才能赢得收获。
一、前言:
没有方向的船,任何方向吹来的风都是逆风。有一个合理的职业生涯规划,犹如航船有了方向,在明确的职业发展目标之下,采取可行的步骤与措施,不断增强职业竞争力,才能让我们在激烈的竞争中脱颖而出,提高成功的机会,实现自己的职业理想。
二、自我分析:
根据所做的职业测试所得的结果,我的性格属于职场模范类型,典型特点是低调、奉献、责任、实干。内向、安静、谨慎,依靠现实和实在的眼光观察认识世界,关注细节,以人为本,乐于奉献,有同情心,关心别人的感受,喜欢在有规则、秩序的方式下生活。我的成功愿望指数为62%(表示在所有测试人群中,我比62%的人成功愿望高。),人际交往指数为68%,抗压能力指数为50%。
优点:
工作投入,勇于承担责任,具备高尚的职业道德;
做事贯彻始终,细心,准确无误,讲求秩序与和谐;
工作任劳任怨,务实,有良好的耐心;
做事意志清醒,对于细节有较强的记忆力;
工作中,温和,融通,理解别人的感受,不遗余力的支持同事;
乐于奉献,具备个人牺牲精神,甘愿做幕后人物;
缺点:
过于现实,从而很难全面观察问题,以及很难有准确的预见性;
过于小心,容易劳累过度;
不太懂得安排娱乐和放松来缓解压力;
愤怒总容易在积攒后爆发;
有时候,会过于屈尊从命,失去自尊;
容易陷入对人的承诺而被人利用;
往往不能很好处理职场冲突;
适合职业有:医生营养师商品规划师零售业主酒店管理信贷顾问房地产经纪人法律从业者银行、税务从业者人事管理人员财务人员机械、电气、计算机工程师
当然,测试不一定完全准确,根据我对自己的认识,我性格温和,喜欢独自思考,遇事冷静,讲求和谐。崇尚自由,尊重他人,乐意结交各种各样的朋友。乐观积极,比较有自信。
三、专业就业方向及前景分析
我所学的专业是信息与计算科学,该专业是以信息领域为背景数学与信息,管理相结合的交叉学科专业.毕业以后,可以在信息与计算科学、计算机信息处理、经济、金融等部门从事研究、教学、应用软件开发或者是管理部门从事一些实际应用、开发研究或者管理工作。
【1】就业方向
(1)继续深造
由于信息与计算科学专业的毕业生不仅具有扎实的数学基础和良好的数学思维能力,而且掌握了信
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一、物流专业职业规划分析
物流管理(logistics management)是指在社会再生产过程中,根据物质资料实体流动的规律,应用管理的基本原理和科学方法,对物流活动进行计划、组织、指挥、协调、控制和监督,使各项物流活动实现最佳的协调与配合,以降低物流成本,提高物流效率和经济效益。现代物流管理是建立在系统论、信息论和控制论的基础上的。
物流管理主要有4个特点:
(1)以实现客户满意为第一目标;
(2)以企业整体最优为目的;
(3)以信息为中心;
(4)重效率更重效果。
二、物流的发展趋势
提升物流行业的整体竞争力,很多物流企业都在积极引进和采用信息管理平台,对物流信息管理师的需求也相应增加。鉴于物流培训多是从知识普及方面出发从而帮助学员进入物流行业,而物流信息管理师是从解决实际物流管理问题出发,提高学员解决现代物流行业实际问题的能力,因而前景更为广阔。
在目前的物流人才市场,这种既懂物流业务操作和管理又懂信息技术的复合人才非常少,物流信息管理人才将成为物流行业内紧俏人才,无论是业务操作人员还是一般管理人员或高层管理者,都必须掌握物流信息技术这一项物流核心技能。物流信息管理师将在物流行业中发挥越来越大的作用。物流作为市场的基础,在今后十年甚至更长的时间都会快速发展,对物流人才的需要也会很大。因此我做一名物流管理员,今后的职业发展空间必定非常广阔。
三、建立初步目标
根据自己的兴趣和所学专业,在大学期间,应该会向国际贸易知识和实务方面发展。所以本人制订如下:
学历目标:通过物流师考试
职务目标:物流企业部门经理
能力目标:熟练处理本职务工作,工作业绩在同级同事中居于突出地位;熟
悉物流企业运作机制及企业文化,能与公司上层进行无阻碍地沟通。
经济目标:月薪
在校阶段
充分利用学校资源的优势最大限度的接触有关物流的所有信息为以后的工作做准备;
在20xx年通过英语等级考试;
在20xx年暑假和课余时间找物流相关行业的兼职(不计较工资多少);
有空余时间可以多方面游历,尽可能的了解社会和企业;
努力完善自己的品格;
此期间要对全国的物流企业有较多的了解,以便今后择业。
初入职场
学会使用各种常用交通工具,为职业发展打下基础;
利用实践的优势积极联系理论使知识转化为真正的动力;
大量的阅读,培养博而杂的知识体系;
认真分析企业的运作经营方式,管理体系;
尽快熟悉工作流程,在
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一、自我分析
我是一名大一专科生,性格偏内向,爱沉默思考。比较重感情。业余时间爱看书,也喜欢听音乐,外出散步。
自我优势;做事认真,有条理,有计划,有责任心。
自我劣势;对于问题的考虑往往不够周到,做事有时太好强,比较固执。
二、物流专业职业规划分析
物流管理(logistics management)是指在社会再生产过程中,根据物质资料实体流动的规律,应用管理的基本原理和科学方法,对物流活动进行计划、组织、指挥、协调、控制和监督,使各项物流活动实现最佳的协调与配合,以降低物流成本,提高物流效率和经济效益。现代物流管理是建立在系统论、信息论和控制论的基础上的。
物流管理主要有4个特点:
(1)以实现客户满意为第一目标;
(2)以企业整体最优为目的;
(3)以信息为中心;
(4)重效率更重效果。
三、物流的发展趋势
提升物流行业的整体竞争力,很多物流企业都在积极引进和采用信息管理平台,对物流信息管理师的需求也相应增加。鉴于物流培训多是从知识普及方面出发从而帮助学员进入物流行业,而物流信息管理师是从解决实际物流管理问题出发,提高学员解决现代物流行业实际问题的能力,因而前景更为广阔。
在目前的物流人才市场,这种既懂物流业务操作和管理又懂信息技术的复合人才非常少,物流信息管理人才将成为物流行业内紧俏人才,无论是业务操作人员还是一般管理人员或高层管理者,都必须掌握物流信息技术这一项物流核心技能。物流信息管理师将在物流行业中发挥越来越大的作用。物流作为市场的基础,在今后十年甚至更长的时间都会快速发展,对物流人才的需要也会很大。因此我做一名物流管理员,今后的职业发展空间必定非常广阔。
四、建立初步目标
根据自己的兴趣和所学专业,在大学期间,应该会向国际贸易知识和实务方面发展。所以本人制订如下:
学历目标:通过物流师考试
职务目标:物流企业部门经理
能力目标:熟练处理本职务工作,工作业绩在同级同事中居于突出地位;熟
悉物流企业运作机制及企业文化,能与公司上层进行无阻碍地沟通。
经济目标:月薪
在校阶段
充分利用学校资源的优势最大限度的接触有关物流的所有信息为以后的工作做准备;
在20xx年通过英语等级考试;
在20xx年暑假和课余时间找物流相关行业的兼职(不计较工资多少);
有空余时间可以多方面游历,尽可能的了解社会和企业;
努力完善自己的品格;
此期间要对全国的物流企业有较多的了
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在今天这个人才竞争的时代,职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言,如何体现公司以人为本的人才理念,关注员工的人才理念,关注员工的持续成长,职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言,职业生命是有限的,如果不进行有效的规划,势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生,若是带着一脸茫然,踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要,使自己占有一席之地?因此,我试着为自己拟定一份职业生涯规划,将自己的未来好好的设计一下。有了目标,才会有动力。
我是一个当代大专生,家里最大的希望就是我能成为有用之才,我性格有点内向、开朗、腼腆,业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天,还有上网。喜欢看小说、散文,尤其爱看杂志类的书籍,心中偶像是毛泽东,平时与人友好相处群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱,喜欢创新,动手能力较强做事认真、投入,但缺乏毅力、恒心,学习是三天打渔,两天晒网,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心,且害怕别人在背后评论自己。
所谓江山易改,本性难移,虽然恒心不够,但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己,久而久之,就会慢慢培养起来,充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势,真心向同学、老师、朋友请教,及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼,增强体质,以弥补海拔不够带来的负面影响。
根据自己的兴趣和所学专业,在未来应该会向设计和经商两方面发展。围绕这两个方面,本人特对未来作初步规划如下:
1、20xx-20xx,年学业有成期:充分利用校园环境及条件优势,认真学好专业知识,培养学习、工作、生活能力,全面提高个人综合素质,并作为就业准备。
2、20xx-20xx年,熟悉适应期:利用4年左右的时间,经过不断的尝试努力,初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
完成主要内容:
(1)学历、知识结构:提升自身学历层次,专业技能熟练。英语四、六级争取能过、普通话过级,且拿到英语口语等级证书,开始接触社会、工作、熟悉工作环境。
(2)个人发展、人际关系:在这一期间,主要做好职业生涯的基础工作,加强沟通,虚心求教。
(3)生活习惯、兴趣爱好:适当交际的环境下,尽量形成比较有规律的良好个人习惯,并参加健身运动,如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、20xx-20xx年,厚积薄发期:在自己的工作岗位上,踏踏实实的贡献自己
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