09-25

活动目标： 1．在游戏中发挥自身体能。 2．能与同伴合作玩舞狮游戏，动作协调一致。 3．感受明见传统游戏的乐趣。

活动准备： 1.自制舞狮的玩具，彩球。 2.欢快的音乐磁带，录音机。

活动过程：（一）准备活动：幼儿听信号变速走或跑。 1.教师拍铃鼓，鼓声快，幼儿就走得快；鼓声慢，幼儿就走的慢。 2.听音乐活动四肢。

（二）游戏舞狮教师出示舞狮玩具，引发幼儿兴趣。教师：小朋友，你们看过舞狮吗？下面我们就来玩舞狮的游戏。 1.两个小朋友合作，听老师的铃鼓声游戏。 2.两人舞狮游戏，幼儿两人一组。

（三）游戏舞狮玩绣球 1、教师讲解，幼儿师范：幼儿三人一组，一个人当舞彩球的人，手持彩球逗引狮子跳舞。 2、另外两人分别当舞狮头的人和舞狮尾的人。然后，三个人相互配合，进行走，跑，跳的练习，试着将狮子舞起来。 3、幼儿游戏。幼儿自己商量分配角色，合作练习舞狮。

活动延伸：此活动可在晨间锻炼时继续进行，引导幼儿想出多种舞狮的动作。

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09-25

活动目标：

1、学习助跑跨跳，增强幼儿的跳跃能力。

2、培养幼儿的弹跳力和玩球的兴趣。

活动准备：

每人一个皮球，塑料长绳

活动过程：

1、开始部分。

(1)集合幼儿：幼儿自带球入场，迅速站成四路纵队。

2、基本部分。

(1)自由分散玩皮球，如玩拍皮球、抛球、运球、滚球、追球等，看谁玩得花样多。

(2)学习助跑跨跳。高度2个球高。

动作要领：跑，跑，跑，一只脚用力蹬地，另一只脚跳起跨过障碍物，继续向前跑。

教师示范，让幼儿跟教师做动作，(教案出自：.教案网)再自找空地分散练习，提醒幼儿不要相互碰撞。

(3)比赛看哪队先胜利。

幼儿听信号站成四队，教师交代游戏名称和规则后，先示范一次，再请每队的一个幼儿进行示范，然后再进行比赛。

3、结束部分。

(1)小结：教师简单小结比赛情况，表扬遵守纪律和夺得胜利的小组。

(2)做放松整理动作。

教后感：平时晨间锻炼的时候幼儿自己玩过，所以对此幼儿幼儿很感兴趣，让幼儿学习了助跑跨跳，增强幼儿的跳跃能力。

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09-25

活动目标：

1.学习立定跳远和助跑跨跳的动作技能。

2.提高爬、跑、跳的能力，锻炼体能，发展肢体动作的灵活性和协调性。

3.在难度逐步提高的游戏中，主动参与，大胆尝试，挑战自我。

活动准备：

1.大绳一根，鳄鱼胸饰一个，平衡步道、沙包若干，筐一只。

2.活动前布置好场地。

活动过程：

一、小蝌蚪变变变

1.我们一起把绳子围成一个大大的、圆圆的池塘，来做小蝌蚪变变变的游戏吧。

2.教师边示范边讲解这一热身运动的动作，幼儿观察并跟随教师模仿练习。动作如下：(1)身体趴在地上，双手合放在背上，（教案出自：）利用上身的扭动移动身体;(2)蝌蚪长出两条后腿：身体趴在地上，用两条腿连续蹬地并扭动身体前进;(3)蝌蚪长出两条前腿：四肢匍匐爬行;(4)变成青蛙起跳：模仿青蛙跳跃的动作，做全身运动。

二、青蛙跳田埂

1.现在小蝌蚪变成了青蛙。你们知道青蛙有什么本领吗?青蛙不仅会唱歌，还会蹦蹦跳。大家一起来学学青蛙跳田埂。

2.教师用平衡步道作田埂(一块一块间隔、两块两块间隔等)，设置活动路线，通过不断增加高度和宽度来提高活动难度。幼儿可选择不同难度的场地进行练习。教师指导要点如下：

(1)要求幼儿从同一方向进行跳跃活动。起跳时，用力蹬地，向前上摆臂;落地时，屈腿全蹲，保持平衡。

(2)根据幼儿的活动情况变化难度，也可根据情况运用自己的肢体动作给幼儿增加难度。注意观察个别能力较弱幼儿的活动情况，并给予适当的鼓励和帮助。

(3)用塑料圈在活动场地边做小池塘，请小青蛙自主掌控休息时间。(通过本环节，全体幼儿熟练掌握了立定跳远的动作方法，大部分幼儿能够进行助跑跨跳的动作练习，部分幼儿能够利用助跑跨跳的方式跳过较远的距离。)

3.幼儿自由活动，教师巡回观察，通过增加难度和语言指导(如看看别人是怎么跳的怎样跳才正确现在步道变宽了，你怎样跳过去等)，（教案出自：）使幼儿的跳跃动作自然地由立定跳远转变为助跑跨跳。教师在活动中要注意观察幼儿的活动量，适时集中请个别幼儿展示动作，并讲解动作要领和安全保护知识，在重点部分示范动作并带领幼儿集体练习。

三、青蛙过小河

1.青蛙越长越大，本领也越来越大。对面田里有许多害虫，现在青蛙要跳过这条小河去捕捉害虫。这条河有的地方宽，有的地方窄，你们看看能从哪里跳过去。如果游来了鳄鱼，你敢不敢从鳄鱼身上跳过去?

2.教师将绳子在地上对折围成一条宽窄不等的小河，让幼儿根据

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09-23

篇一：篮球心得体会

篮球心得体会很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候

我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，

让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这

种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我

也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身

心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促

进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够

培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球

一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时

间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容

得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对

于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手

腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学

会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，

掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是

运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其

次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其

动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上

起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，

这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球

有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！篇二：选修篮球课的心得体会参加篮球基础班的心得体会我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为

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09-25

目标：

1、练习双脚并拢跳，手脚着地爬的动作。

2、能按颜色将玩具分类放到筐内;

3、能听懂指令，喜欢模仿动物的动作，积极参与游戏。

准备：大趣味插子，铃鼓，红黄蓝绿四种颜色的筐子各一个;

过程：

1、准备活动：动作模仿：小鸟走路飞呀飞，小鱼走路游呀游，小象走路甩着长鼻子，小鸭子走路摇一摇，小乌龟走路爬呀爬，小兔子走路跳呀跳。

重点：练习小兔子双脚并拢跳和小乌龟手脚着地爬的动作。

2、介绍游戏玩法：

①戴上猫妈妈的头饰，向幼儿介绍场地和游戏的材料：小兔子们，猫妈妈有一些筐子，你们看有什么颜色的?有几个筐子?我们一起数一数吧!

②介绍游戏玩法规则：猫妈妈的果园里有许多的果子。(将大趣味插子轻轻撒到草地上) 请小兔子帮忙捡1个果子回来，动脑筋想一想，(教案出自：)小兔子捡到1个红果子要放到什么颜色的筐子里呢? 如果捡到一个黄果子呢?捡到一个绿果子呢?捡到一个蓝果子呢?

③小兔子要怎样走路?(提示幼儿两只脚要并紧了向前跳。)

④小兔子们，听到猫妈妈的铃鼓一响就一起开始跳到果园里捡果子，准备好了吗?

3进行游戏《运果子》

① 观察幼儿的动作和取放玩具的情况;

② 小结幼儿游戏情况，引导幼儿听清楚猫妈妈的要求。

③变换不同的动物帮助猫妈妈运果子，例如小乌龟发展幼儿手脚着地爬的动作;

④根据幼儿的取放情况，不断增加取放的数量，可以使2个、3个。

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09-25

【活动目标】

1、通过曲线跑的练习，发展幼儿运动中对身体的控制和奔跑能力。(重点)

2、通过曲线跑的练习，发展幼儿贴近障碍物快速曲线跑的能力。(难点)

3、初步培养幼儿团队精神和合作意识。

【活动过程】

1.准备活动：绳操练习

2.绕场地环行跑，主要看交通标志杆跑步。(主要告诉幼儿今天学习的新本领)

知道曲线跑的要领。

3.再次绕绳练习s形曲线跑。(教案出自：.教案网)纠正幼儿的动作。要求幼儿要快速跑。

4、运动会开始，分成二组，告诉幼儿游戏的方法。

方法是：开始时，对应两组的幼儿坐在椅子上，一发令，开始跑，谁先跑道谁胜利。

(1)幼儿练习曲线跑：分成二组，各端各五个幼儿，跑到后坐下示意

(2)幼儿两人进行小竞赛，对获胜人员发奖品。

(3)团体竞赛2-3次，胜利的组红旗奖励。

5、放松整理，总结活动的效果。并给予奖励。

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09-25

【活动目标】

1、尝试用多种方法过不同的障碍物，从中体验挑战活动带来的惊险刺激和成功乐趣。

2、幼儿乐于接受挑战，能与他人合作有冒险精神和创新能力。

【活动准备】

垫子、小凳子（红外线）

【活动过程】

一、开始部分。

今天天气真不错，我们一起来做运动吧，双手插腰，跟我一起来做运动。放音乐兔子舞，幼儿和老师一起做律动。（热身运动）

二、基本部分。

今天老师要和你们做一次极限爬行运动。

1、先让蓝队和黄队的女孩子平躺在垫子上（做木头人，双手贴在腿边），男孩子要从女孩子身上爬过去。（老师师范，手先过去，再把腿抬过去）。要从木头人的脚上面过去注意不能踩到木头人。

2、让女孩子拱起身子来做山洞状，让男孩子爬过去。（男孩子要从女孩子的这里下面爬过山洞，好了从旁边过来。

3、交换让男孩子平躺和拱起身，女孩子爬过去。

4、游戏冲破敌阵增加难度（注意一定不要碰到红外线，否则就不能增加能量）最后谁的能量点增加多就获胜。

规则：每组三个女孩子平躺，三个女孩子拱起身，男孩子幼儿爬过平躺的孩子，爬过有红外线的地方，在爬过拱起身的孩子，到达终点（交换）记录能量

5、游戏第二次，小朋友交换位置，最后教师统计幼儿的能量点。

【活动结束】

听老师口令做放松运动，结束活动。

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09-25

活动目标：

1.尝试用身体的不同部位搭大小不同的洞，发展身体的柔韧性。

2.想方设法用合适的方式钻爬形状各异、大小不同的洞，提高肌肉的耐力和身体的协调性。

3.体验与同伴游戏的乐趣，培养运动兴趣与运动习惯。

活动准备：

1.幼儿每人两张报纸。

2.幼儿会玩游戏城门城门几丈高，会念儿歌。

3.幼儿已初步了解运动会比赛项目。

活动过程：

一、情景导入

1.师幼一起以运动员的角色，随音乐边拍手边走进活动场地。

2.幼儿四散站立，师生共同以运动会各项比赛的情景进行热身活动。动作如下：

头部运动：以蛙泳状四散游，抬头换气。

下蹲运动：双手合拢向上伸直，(教案出自：)身体边扭动边蹲下，然后跳起来，就像沉到底再跳出水面的花样游泳运动。

上肢运动：双脚平移蹉步后向上做投篮状。

体转运动：双手作持枪状，左右射击。

腹背运动：两脚分开与肩同宽，做弯腰抓杠向上举重状。

跳跃运动：两脚并拢向前做跳远状。

放松运动：作竞走状。

二、合作学习阶段

1.用报纸钻洞。

(1)教师用身体搭洞，引导幼儿发现用身体的不同部位能搭出大小不同的洞。

(2)幼儿用报纸钻教师搭的洞，教师不断变化洞的大小、形状，鼓励幼儿尝试改变报纸的形状以钻过不同的洞。教师注意观察幼儿的操作，及时肯定幼儿的行为，引导幼儿同伴间相互学习。

(3)幼儿用身体搭洞，教师边用报纸钻洞，边用语言表述幼儿是用身体的什么部位搭的洞，引导幼儿搭出与别人不同的洞。

(4)分组活动，男孩子搭洞，女孩子用报纸钻洞，然后交换。教师参与幼儿的活动，提醒始终保持某一动作的幼儿变换动作，以免疲劳。

(5)讨论。

师：报纸在钻大洞时大摇大摆，钻小洞时是怎样的?

幼：变小了。

幼：卷成一个细筒。

幼：拧起来，像根麻花。

师：如果是你们自己，怎样钻过小洞呢?

幼：变得长长的。

幼：把身体变细一点。

师：好，我们一起来做做把身体变细的样子。

(幼儿有的双臂合拢向上伸直，有的双臂放在身体两侧，吸气收紧身体，有的趴在地上作爬行状，等等。)

2.自己钻洞。

(1)幼儿两两一组，一个搭一个钻，教师注意引导幼儿搭一个让小朋友能钻过去的、牢固的洞，钻的幼儿身体不能碰到洞。

(2)讨论：怎样搭洞小朋友才能钻过去，怎样钻小朋友才不会碰到洞?

老师：在钻和搭的时候你们发现了什么问题?

幼：我搭了一个洞，豆豆钻的时候把我撞倒了。

幼：有的洞太小了。师：谁来搭一个小朋友能钻过去的洞?

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09-25

活动目标

1.能手脚着地侧身爬，发展动作的灵敏性和协调能力。

2.知道螃蟹横着走，体验合作游戏的快乐。

活动准备

1.场地上画上若干直线。

2.录音机、音乐磁带。

活动过程

1.创设夏天在海滩的情景，引导幼儿随着音乐进行全身的热身活动，引发幼儿兴趣。

2.引导幼儿扮演在海滩上爬行的螃蟹，探索手脚着地侧身爬。

(1)帮助幼儿回忆，唤起有关螃蟹的已有经验。师：螃蟹长什么样子?它是怎样走路的?

(2)请幼儿自由模仿螃蟹爬行。

(3)幼儿间互相交流，介绍自己的爬行方法。

3.教师根据幼儿学习螃蟹爬的动作情况，进行示范讲解。要强调：身体趴下将双手脚放在直线的两侧，从直线的一端爬向另一端。

4.玩游戏：螃蟹赛跑。

(1)与幼儿讨论确定游戏的玩法和规则。场地上有4条长度相同的线段，(教案出自：教案网)将幼儿分成人数相等的4组，分别站在线后。听到信号后，每队排头迅速将身体趴下，将双手放在直线上，两脚着地侧爬到指定地点，然后跑回本队拍下一位幼儿的手，进行手脚着地侧身爬的接力赛，以最先到达的组为胜。

(2)教师根据幼儿游戏水平和活动量调整游戏的次数，并及时总结，指导幼儿侧身爬的方法。

(3)引导幼儿讨论：怎样才能爬得快?

5.引导幼儿随着轻柔的音乐做腿部、腰部等动作，进行放松活动。

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09-25

【活动目标】

1、让幼儿练习听信号迅速反应，锤炼幼儿动作灵敏、协调。

2、幼儿在活动中体验游戏的快乐，培养幼儿对缎炼的爱好及活泼爽朗的性格，培养团队精神。

3、教育幼儿应该爱护小树。

【活动预备与环境创设】

1、制作小树一棵。

2、场地布置如右图。

【活动过程】

(一)开始部分。做预备运动，活出发体。

师：小朋友们，过会我们要玩一个游戏，现在大家跟着我活动一下身体，等下才能表示的更好。

小鸟飞，飞啊飞，拍拍翅膀飞啊飞。(上肢运动)

小鸭走，走啊走，摇摇摆摆走啊走。(下蹲运动)

小象走，走啊走，甩甩鼻子走啊走。(俯背运动)

小马跑，跑啊跑，嗒嗒嗒嗒跑啊跑。(跳跃运动)

(二)基本部分

1、出示小树，引出游戏。

师：小朋友，你们看看这是什么?(小树)哪个小朋友能告诉老师和小朋友，树有什么好处?(能乘凉、小鸟可以住在树上)所以我们应该保护小树。今天我们玩的游戏就和这小树有关。游戏的名字叫爱护小树。在我们旁边，地上画了个什么图形?(圆圈)小朋友们先拉好小手，站在线上，围成一个大圆圈。

2、老师交代游戏规则

师：老师把小树放在圆的中间，因为风好大，小树快被吹倒了。(.教.案出自：.)所以我们先请一位小朋友站在圆内用手扶着小树。圈上的小朋友就要手拉手边走边念：小树，小树，我们都爱护。这时，扶树的小朋友可以随便叫一个小朋友的名字，比如：xx，请你来护树。一、二、三!说完就松开手，被叫到的小朋友就要马上跑上去扶住小树，两人交流位置。假如被叫的

小朋友在叫他的小朋友到他位置前没扶到树，就是接着扶树。老师要看看，哪个小朋友反应最快，最注重。

3、教师提要求

师：(1)扶树的小朋友叫名字时，声音要大声，清楚，让大家都听得见。

(2)扶树的小朋友要在数完一、二、三后才能松开小树。

(3)圈上的小朋友不能推挤。

4、开始游戏

教师与幼儿一起游戏，在游戏中对呈现的问题进行提醒，让幼儿更清楚游戏的规则。

5、分组进行游戏

幼儿人数较多，可让幼儿分组游戏，使幼儿人人都有参与的机会。

(三)结束部分

教师对活动情况进行评价。

师：小朋友今天玩的开心么?大家表示的都很好，都能遵守游戏的规则。(找出未能扶住小树的原因)我要表彰xxx。他反应很快，注重力很集中，跑得也很快，小树被他很快的扶住，就不怕大风吹。小朋友为他鼓鼓掌，也为你们鼓鼓掌，因为你们也很棒。