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阳光体育冬季长跑活动倡议书 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好!在这个金菊飘香的季节里，你们是否听见了冬季的脚步声在向我们临近。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，近日，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生于2008年10月26日至2009年4月30日每天进行固定长度的长跑练习，并且要求我们5、6年级的学生每天跑1000米。在此，我向全校同学发出如下倡议： 一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。 二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质 三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。 四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”，争取在第三届体育节上取得好成绩。 同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!
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阳光体育名言
1、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽！
2、岁月催人老，运动抗衰老。
3、挑战运动极限，演绎健美人生！
4、铁不炼不成钢，人不练不健康。
5、体坛青春际会，校园运动乐章！
6、崇尚体育，阳光健身。
7、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
8、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
9、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
10、锻炼身体、增强体质，勤奋学习立志报国！
11、健体魄；亮青春；展风采。
12、我运动，我健康，我快乐。
13、锻炼身体，报效祖国。
14、体育健身心、越动越快乐。
15、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。
16、体育与教育一样，能使人更加健康健全。
17、如果你想聪明，跑步吧！
18、人人关心体育，体育造福人人！
19、我参与，我锻炼，我健康，我快乐。
20、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！
21、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！
22、阳光下锻炼，幸福中生活！
23、热爱动动，增强体质。
24、踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。
25、发扬体育精神，展示青春风采。
26、友谊第一、比赛第二。
27、站如松，坐如钟，走如风。
28、飞跃梦想、超越刘翔。
29、赛出风格、赛出水平。
30、青春无悔、激情无限。
31、加强运动，增强体质。
32、运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。
33、阳光体育，健康人生！
34、增强学生体质，健康快乐第一。
35、达标争优、强健体魄。
36、少年不煅烧，老来徒伤悲。
37、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！
38、运动健康，快乐成长。
39、关爱生命、增强体质。
40、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
41、强身健体、立志成材。
42、体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。
43、强身健体，终身幸福。
44、阳光、运动、快乐、健康。
45、实施全民健身计划，弘扬奥林匹克精神。
46、奥运精神、永驻我心。
47、激情燃烧希望，励志赢来成功！
48、坚持锻炼，身体健康。
49、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流！
50、运动我身体、快乐我身心。
51、生命在于运动，时间不再空虚。
52、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。
53、健康第一，从我做起。
54、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！
55、我健康，我快乐；健康快乐一起来。
56、体育无处
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阳光体育活动计划范文一：
一、指导思想 全面贯彻教育方针，落实《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的健康第一 的指导思想，全面增强中、小学生的综合素质。 二、目的要求 注重对每一个学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，提高学生的体质健康水平。共同实现每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活 一辈子的目标，大家一起动起来吧！ 三、活动成员和内容 活动成员：全体师生 活动内容： 1、每天利用早操20分钟时间坚持做好： 广播操《七彩阳光》、《二十四式太极拳》 2、每天利用下午大课间20分钟和课间10分钟在本班级活动区内活动（跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子） 3、每天做好可见10分钟的两次眼保健操； 4、给自己定一个运动目标：跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子 四、活动计划 1、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，开展各种体育比赛等活动来大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使每天锻炼一小时，健康生活一辈子的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。 2、以体育课教学为基本平台，与课外活动有机结合。从本学期开始，学校将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，把课外活动纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排看护教师进行课外活动辅导、训练，对参与课外活动辅导的教师按相应时间计算其工作量，确保师生的合法权益。 3、坚持教育与趣味性相结合，提高学生的兴趣，符合中、小学学生的身心特点，寓学于乐，寓练于乐。 4、坚持大课间和课外活动相结合，积极开展快乐体育活动，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。加强安全教育和安全管理，防止意外体育安全事故。 开展阳光体育活动，就是希望同学们能够积极参加体育锻炼，逐渐养成终身体育的习惯，希望在这股力量的推动下，在大家的共同努力下，共同实现每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子的目标， 大家一起动起来吧！ 相信通过这些阳光体育活动，同学们能大大提高体质健康水平！！
阳光体育活动计划二：
健康的体魄是
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为了促进我们计算机学院全体学工助理以及学工组老师之间的交流，营造团结友爱的集体氛围，丰富学工助理的大学生活，特策划举行此次体育竞赛活动
一、参赛对象：
谢老师、10级学工助理、11级学工助理 、12级学工助理
二、活动主题：阳光体育 人人参与
三、 活动项目：
羽毛球、乒乓球、踢毽子接龙、排球
四、活动时间：
xx年11月11日 14：00 开始。
五、活动地点：
羽毛球：创新苑羽毛球场；实验实训中心地下室
排 球：中区排球场；
乒乓球：西区操场或学生工作办公室后面乒乓球台。
踢毽子接龙：学生办公室外
六、活动规则：
1、羽毛球与乒乓球采用统一规则，具体规则如下：
①实行淘汰制与积分制相结合的规则；
②根据总人数平均分组，其中每组2人（如有一组只有一人，则直接晋级），胜出者进入下一轮进行比赛，直至决出冠军；
③弃权者本项目得分为0，第一轮得分为2分，第二轮为4，第三轮为6，第四轮为8，依此类推；
④羽毛球采取 9球制，先赢9球者胜；乒乓球根据时间采取7 （先赢7球者胜）球或5球制（先赢5球者胜）。
2、排球规则：
①排球共分为三组，每组六人左右，可根据情况多或少1人；
②排球采取循环赛制，通过抽签随机决出a、b两组进行比赛，胜出者同c组进行比赛 ，若c组失败则同另一组进行比赛；
③排球赛第一名每人加10分，第二名加每人9分，第三名每人加8分；
3、最后个人三项得分相加，取总分前三名进行奖励。
七、活动预算：器材，水，零食，奖品等各项杂费
八、后期反馈工作
1.召开总结会议，同学们交流感受；
2.负责人同去同学们的意见和建议，并对工作进行总结。
九、活动可能出现情况及应对措施：
1、因天气对活动的影响较大，当天如若天气不适合活动，则推迟，若天气影响部分活动，则根据情况舍弃；
2、因活动场地有限，当天很可能会出现无场地的情况，所以活动前应找人去抢占场地（特别是羽毛球场地，）,如已被占，可与之进行协商解决。
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为了推动学生体育运动的广泛开展，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，我校周密部署活动方案，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，创新比赛项目，取得了较好的效果，受到学生的欢迎，现将阳光体育冬季长跑活动总结如下。
一、认真组织，提高认识。
校领导高度重视阳光体育活动。为了搞好阳光体育冬季长跑活动，学校组织成立了活动领导小组，校长任组长，分管校长任副组长，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，体育组与各年级联动，确保活动有序、安全。活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动名称，力求影响深远，并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应启动活动做好充分准备。我校积极响应阳光体育运动的号召，认真组织学习，并按照通知要求，制定周密活动计划，吸引广学生走向操场走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。
二、精心安排，丰富内容。
学校根据各年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则，体育组精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。
1、一、二年级活动开展：拍球、传球、小游戏；
2、三、四年级活动开展：跳绳、踢毽子、立定跳远；
3、五、六年级活动开展：100米短跑、跳大绳、立定跳远、篮球、立定跳远等；
三、积极组织，关注过程。
活动开始前5分钟，全体师生和着音乐的节奏，迈着矫健的步伐，开心地来到活动场地。
1、同做广播操。在优美的旋律中，全体学生共同做了一遍广播体操，他们用整齐利索的动作向人们诠释了体育锻炼的纪律性、规范性。
2、分年级活动。按照事前划分好的区域，各年级学生在体育老师、班主任的带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神、球类运动异彩纷呈、活泼身影跳跃奔腾生命的活力跃然于眼前。
由于活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。阳光活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。
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开展阳光体育晃荡，就是欲望同窗们可以或许积极参加体育锤炼，逐渐养成毕生材育的习惯，欲望在这股力量的推动下，在大年夜家的合营尽力下，合营实现“天天锤炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，
三、晃荡成员和内容
一、指导思想
二、目标请求
晃荡内容：
3、保持教导与趣味性相结合，进步学生的兴趣，相符中、小学学生的身心特点，寓学于乐，寓练于乐。
1、加强宣传营造阳光体育活动的优胜舆论氛围。充分应用板报、宣传栏等各类宣传手段，开设专题栏目，开展各类体育比赛等晃荡来大年夜力宣传阳光体育活动，广泛传播健康理念，使“天天锤炼一小时，健康生活一辈
信赖经由过程这些阳光体育晃荡，同窗们能大年夜大年夜进步体
晃荡成员：全部师生
1、天天应用早操20分钟时光保持做好：
质健康程度！！
广播操《七彩阳光》、《二十四式太极拳》
一辈子”的目标，大年夜家一路动起来吧！
子”的理念深刻人心，唤起师生对健康的存眷。
2、天天应用下昼大年夜课间20分钟和课间10分钟在本班级晃荡区内晃荡（跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子）
3、天天做好可见10分钟的两次眼保健操；
4、给本身定一个活动目标：跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子
周全贯彻教导方针，落实《中共中心国务院关于加强青少年体质的看法》和《黉舍体育工作条例》为周全贯彻落实教导部、国度体育总局、共青团中心提出的“健康第一” 的指导思想，周全加强中、小学生的综合本质。
2、以体育课教授教化为根本平台，与课外晃荡有机结合。大年夜本学期开端，黉舍将严格履行国度关于体育课时的规定，开足开齐体育课。加倍重视对学生进行健康常识教导和科学健身理念的培养，把课外晃荡纳入黉舍教导教授教化筹划，不得调用或挤占课外晃荡时光，安排关照教师进行课外晃荡指导、练习，对介进款外晃荡指导的教师按响应时光寂驿工作量，确保师生的┞俘当权益。
重视对每一个学生的健康教导，使学生在思想上精确熟悉到健康的重要性，培养他们自发参加体育锤炼的意识。是在黉舍形成浓烈的校园体育锤炼氛围和全员介入的群众性体育锤炼风气，进步学生的体质健康程度。合营实现“天天锤炼一小时、健康工作五十年、幸福生活
4、保持大年夜课间和课外晃荡相结合，积极开展快活体育晃荡，赓续丰富学生课外体育晃荡的情势和内容。加强安然教导和安然治理，防止不测体育安然变乱。
大年夜家一路动起来吧！
四、晃荡筹划
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阳光体育活动方案（一）
健康的体魄是做好一切事情的基本前提，是旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。
一、指导思想
认真贯彻《中国共产党中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，为落实县教育局的通知要求，根据《学校体育工作条例》，全面实施，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
二、活动主题
拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命！
：我阳光，我运动，我健康，我快乐！
三、目标和原则
（一）目标
1、促进学生健康成长，形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设集体舞、武术操和校园球类运动等，将艺术、体育融为一体。
三、实施措施
1、时间安排：上午9：45—10：10，下午4：05--4：40，任何老师不得挤占阳光体育活动时间。
2、活动保障
1）加强领导健全组织机构
具体分工如下：
校长：宏观调控，并随时督查。
副校长：协助组织调
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阳光体育长跑活动方案
一、阳光体育冬季长跑活动指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、阳光体育冬季长跑活动活动主题
阳光体育与祖国同行
三、阳光体育冬季长跑活动参加对象
全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）
四、阳光体育冬季长跑活动活动时间
10月26日至4月30日
五、阳光体育冬季长跑活动活动内容
10月26日，在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省（区、市）在同一天举行省级起跑仪式，各学校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。
六、阳光体育冬季长跑活动评选与表彰
第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的省、地、县级政府单位进行表彰。
省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和共青团中央依据评选条件并结合各地工作情况组织评选，地、县级单位优秀组织奖，由各省（区、市）教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省（区、市）推荐的名额为本地区地、县级单位总数的20%。各地教育、体育行政部门和共青团组织应组织对长跑活动开展好的学校进行评选和表彰。各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的优秀单位、班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。 网
各地于5月30日前将地、县级优秀组织单位推荐名单和推荐意见，报全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。
七、阳光体育冬季长跑活动优秀组织单位评选条件
1.冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，对基层活动支
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一、活动主题：“阳光体育与全民健身同行”
二、指导思想：
以实际行动积极响应教育部、国家体育总局和共青团中央的号召，以深入贯彻落实中央有关文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，继续在校园开展第三届亿万学生阳光体育冬季长跑活动，培养我校学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成我校强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高我校学生身体素质和意志品质。
三、参加对象：全体师生。
四、活动时间：2x*年11月1日至2x10年4月30日
五、组织机构：
为了加强对“冬季长跑活动”的领导，保证活动的顺利、有效地开展，我校特成立冬季长跑活动组织机构。
组长：*
副组长：*
组员：*。
宣传员：*及各班体育委员
医务人员：*
六、活动方案：
（一）活动起跑仪式：2x*年11月9日早上8：00正式启动，举行*市育才小学阳光体育冬季长跑启动仪式暨“绳毽飞扬”系列活动。
（二）长跑基数：五、六年级学生每天长跑距离（参考）基数为：1000米，其他年级学生跑走结合每天坚持5分钟。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
（三）场地
地划分：根据我校班级多、人数多、场地小的实际情况，我校决定分时间段定场地长跑，具体如下：
第一场雏鹰楼前四（5）四（4）四（3）四（2）四（1）四（9）六（2）
励志楼前一（7）一（8）一（1）一（2）一（3）一（4）
育才楼前二（5）二（6）二（7）二（8）
学校大操场三（2）三（7）三（8）三（6）五（1）
三（12）五（5）五（4）五（3）五（2）
第二场雏鹰楼前四（8）四（7）四（6）六（4）六（3）六（1）六（5）六（6）
励志楼前一（5）一（6）一（9）一（10）一（11）一（12）
育才楼前二（1）二（2）二（3）二（4）
学校大操场二（9）二（10）二（11）三（1）三（3）
三（4）三（5）三（9）三（10）三（11）
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