1、睡眠很重要，熬夜催人老。晚餐莫太饱，睡前不夜宵。有空泡泡澡，活血缓疲劳。阳光心里照，阴霾全跑掉。体弱睡不好，常常会感冒。晨练跑一跑，健康入怀抱。幽默笑一笑，自然没烦恼。世界睡眠，祝您天天好梦，康乐人生！
2、睡眠充足是享受，快速入眠心里美。千万不能杂念重，造成失眠烦恼多。睡眠太多也不对，大脑缺氧困意浓。世界睡眠到了，愿你睡眠有规律，精神充沛工作顺！
3、有了快乐，烦恼不再打扰我们；有了幸福，忧愁不再纠缠我们；有了恬淡，急躁不再折腾我们；有了知足，周公不再寻找我们，从此，生命的每一天我们都很惬意，都很自在，都很舒心，都睡得香甜。世界睡眠，愿你的生命里的每一天都睡眠舒心。
4、烦恼的时候睡一觉，忧愁心事会忘掉；踌躇的时候睡一觉，多彩的梦想在照耀；慵懒的时候睡一觉，精神振奋心情妙。世界睡眠，愿你睡掉压力好生活！
5、良好睡眠三件套，静谧柔软无光照。配套设施是泡脚，解乏催眠缓疲劳。软件就是无烦恼，心情愉悦梦都好。清淡晚餐是燃料，胡乱改变睡不着。世界睡眠，乘上您的睡眠飞艇，遨游黄梁美梦！
6、世界睡眠来到，保证睡眠很重要；放下杂念愁全抛，安然一睡心情妙；睡眠适当增记忆，增强免疫康机体；温馨短信送给你，一段美梦心头起；愿你天天睡的香，夜夜好梦福安康。祝世界睡眠快乐！
7、一到头忙匆匆，不睡觉，开玩笑。千里明，睡神最霸道。纵使勤奋不想眠，打个盹，莫忘掉。夜来幽梦将人扰，左眼跳，右眼闹。闭目无言，惟想枕头靠。记得睡眠，休息好，去烦恼。世界睡眠，温馨提醒要记牢：睡好觉，做好梦，多保重。
8、睡觉就要睡好觉，科学睡眠很重要。检查对照每一条，有则改之当见效。光线太强或太吵，被褥太硬或太潮。袜子不脱不得了，枕头太低或太高。晚餐太少或太饱，莫喝咖啡或饮料。世界睡眠，祝您天天好梦！
9、要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑；要想身体好，快乐常围绕。世界睡眠，愿你身体健康，快乐如意！
10、榕树下，书伴床，午睡风轻有书香。东篱旁，菊花香，醉卧花丛影长。雪影淡，梅影香，长夜漫漫好梦藏。莺也飞，草也长，江南处处是梦乡。世界睡眠，祝您四季好梦！
11、春风不懂三更寒，柳笛飞闯孤枕边，蕊放幽香花自鲜，残哪知星心愿，更深夜静难入寐，愁绪如丝对风弹。世界睡眠，好好睡眠，渴望着我们的爱情能迎来如花的绚烂！
12、唱一曲黄梅昆
查看更多>>>
02
一、活动名称：世界睡眠日活动 二、活动背景： 为唤起全民对睡眠重要性的认识。早在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。 三、活动主题和口号： 主题：多睡一小时 口号：睡的好，健康生活跟你跑 四、活动目的及目标： 睡眠对一个人极为重要，对一个大学生来说，重要性更是不可低估。睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。针对大学生日益增多的睡眠问题，全面提高大学生睡眠健康水平， 减少精神和心理疾病的发生，为使广大学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，特此举办世界睡眠日主题活动。 五、活动对象及负责机构： 对象： 机构 ： 六、活动时间： **年3月9日至21日 现场活动时间：20xx年3月21日 七、活动地点： 待定 八、活动流程： (一)前期准备： 1、调查问卷 (内容包括询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、 有没有吃早饭习惯，睡觉是否受外界干扰，学习压力、生活压力、睡 眠质量与哪些方面有关)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的现场活动公布调查结果。 2、人员安排：社团联合会策划部成员 3、物资准备：玩偶与时间牌(上书“我要‘*’点睡觉”)、便签(写时间用)、绿丝带、宣传单、笔、相机、朋辈咨询所需等 (二)宣传形式：1、前期：展板、贴吧、微博、微信、各班宣传 2、后期：21日展出活动总结，当日展板
查看更多>>>世界睡眠日
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日" 正式引入中国。
世界睡眠日演讲稿一：
大家好，我是中三班的陈老师。
知道今天是什么日子吗？今天是3月21日，世界睡眠日。今年"世界睡眠日"的主题是"良好睡眠，健康成长".小朋友你们知道吗？睡眠对我们有着重要的影响。睡眠对于小朋友的成长发育是非常重要，睡不好，你就长不高，长不好。因为小朋友每天的生长激素75%都是在深睡期分泌的。"如果你睡得不好，就会影响生长，发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能都会受到损害，也会引起一系列情感行为问题，如喜欢打架、自我控制能力差、注意力不集中上课喜欢开小差等，严重时会影响你们的生命质量。
我发现有的小朋友不喜欢睡午觉，晚上看电视、打电脑到很晚也不愿意去睡觉，这些可都是不好的行为习惯。只有睡得好了，才能集中注意学到更多的本领，才能有体力和好朋友玩游戏，才能长得更高。希望不爱睡觉的小朋友就从今天中午开始，闭上眼睛，好好睡觉。
世界睡眠日演讲稿范文二：
大家好，今天我演讲的主题是世界睡眠日。
你知道吗？为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天—3月21日定为"世界睡眠日".一直以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等，似乎人们认为，只有少睡眠，多学习才是正确的。然而，殊不知充足的睡眠是我们学习的基础。
对于我们初中生来说，睡眠尤其重要。青少年如果睡眠不足，会影响其身体发育。
研究表明，青少年还处在成长期，每天需要8—9个小时的睡眠。为保证良好的睡眠质量，建议大家：
一 养成有规律的睡眠时间，一般理想的就寝时间是晚间10时到11时左右。
二、给自己选一个好枕头。理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。
三、起床后别忘了为大脑上发条。比如起床后喝一杯冷开水，吃点甜食，或是淋个热水浴、做做简单的体操，都有助于让大脑清醒。
四、坚持锻炼，避免压力。要参加适当的体育
查看更多>>>1、我把快乐搅拌进阳光里，暖暖的光芒是我的问候；我把幸福种植进花盆里，芬芳的花朵是我的问候；我把如意掺杂进文字里，真诚的情谊是我的问候，世界问候，给你最真的问候，愿你乐无限，笑口开！
2、每是世界问候，在问候的节里，世界问候短信，给关心的人发出真挚的问候，把快乐带给整个世界。
3、问候父母，亲情不减，幸福常伴；问候爱人，浪漫温馨，快乐无限；问候朋友，友情增添，烦恼再见。世界问候，你问候了吗？
4、让烟花开放在你梦的星空，让樱花绽放在你爱的天空，让浪花惊绽在你美的画面，让心花簇放在你的生命里面，朋友，世界问候快乐。
5、世界问候，用孝心问候父母，温馨无限；用真心问候爱人，甜美无限；用真情问候亲朋，温暖无限；用心灵问候你，真挚无限：愿你幸福，天天开心！
6、简短的问候，蕴含着长长的思念；平常的问候，寄托着特别的关切；随心的问候，伴随着真挚的祝福。世界问候，简单的问候，真切的问候：愿你天天快乐，平安健康！
7、成功的时候，问候是祝福，把甜甜的快乐播撒四方；失败的时候，问候是抚慰，把浅浅的忧伤彻底淡忘；拼搏的时候，问候是激励，把默默的支持悄然送上。世界问候，愿你开心连成串，幸福永不断！
8、我的短信能让你感到温暖，传送友情。我的祝福能使你豁然开朗，是我心愿。我的问候能使你快乐喜悦，朋友开心。世界问候，愿你福禄寿康到永远！世界问候祝福语
9、寂寞时，有我的问候陪伴你，送你无限的开心；难过时，有我的问候伴随你，给你无尽的快乐；世界问候，送你一声真诚的问候，愿你幸福相伴，快乐相随！
10、是世界问候，送你一些飘着淡淡清香的问候，万变不离其宗的要你：天天快乐出行顺利笑口常开天天好心情！
11、问候是春风，吹拂温暖了你的心田，情谊无限。是春天的细雨，浇灌生命的甘露，快乐无限。是鲜花的甜蕊，使生活幸福美满，甜美无限。世界问候，愿你喜悦无限！
12、问候是清澈的泉水，滋润枯涸的心田；问候是和煦的春风，拂去烦恼的侵扰；问候是温暖的阳光，驱走眼前的黑暗。世界问候，真诚地问候你，愿你幸福平安！
13、大雁的来往带去我的问候，云朵的飘离带去我衷心的祝福。短信的发送是我真情的传递，花儿的飘香是我温馨的祈福。世界问候，愿你青有为事业辉煌！世界问候问候语
14、推开心门，让心窝感受温暖；打开心房，让心灵触碰快乐；送达问候，让情谊酝酿幸福。世界问候
查看更多>>>05
睡眠是人类不可缺少的生理过程，睡眠与觉醒是人类基本的生存形态。人们在紧张的学习、工作和生活之后，通过睡眠消除疲劳、恢复体力、增强免疫力，促进生长发育。小编整理了“世界睡眠日小学主题活动总结”仅供参考，希望能帮助到大家！
篇一：世界睡眠日小学主题活动总结
为了唤醒同学们的健康睡眠意识，普及健康睡眠知识，3月20日，xx小学开展了“世界睡眠日”主题教育活动。
活动中，学校利用主题班会开展健康睡眠宣传教育，让师生们认识到睡眠对身体健康的重要性。为保障学生的睡眠时间，学校积极落实一系列保障学生身体健康的有关制度，严格控制学生到校时间；严格控制学生的课外作业量；倡议全校师生每天坚持一小时的体育锻炼。
本次主题教育活动洋溢着浓浓的温暖之情，同学们缓解了学习压力，树立了保证合理充足睡眠的意识，培养了健康向上的生活习惯。
篇二：世界睡眠日小学主题活动总结
3.21日全校师生齐聚在大操场进行“3.21世界睡眠日”动员活动，大队辅导员xx老师在国旗下讲话，进行宣传动员，并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。
周三的班队主题活动，各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历，并且开展了讨论。 “3-5年级学生还制作了手抄报。通过宣传和学习，师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
本次活动发动策划早，宣传到位，活动效果比较好。
篇三：世界睡眠日小学主题活动总结
20xx年3月21日是农历的“春分”节气，同时也是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日中国主题——“健康睡眠平安出行”。
为了让学生了解睡眠的重要性，让学生养成良好的睡眠习惯，有一个健康的身体，以便更好地去学习。3月21日上午，陕县实验小学开展了“世界睡眠日”主题教育活动。该校利用班会课、科学课向学生介绍有关睡眠知识，认识睡眠的重要性。通过活动，同学们了解到了什么是正确的睡眠，如何科学合理安排睡眠，减少睡眠障碍的发生，以及如何养成良好的睡眠
查看更多>>>06
【范文一：3·21世界睡眠日活动总结】
3月21日是“世界睡眠日”，而对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利！为此，由教育学院团委青协提议，由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座！
本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中，医生讲授了以下几个问题：
1、20xx年来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段；
2、告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠；
3、纠正同学们关于安眠的药一吃就成瘾的误区。
通过本次讲座，使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活。这对我们来说是很重要的一课！
【范文二：学校世界睡眠日活动总结】
3·21日全校师生齐聚在大操场进行“3·21世界睡眠日”动员活动，大队辅导员**老师在国旗下讲话，进行宣传动员，并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。
周三的班队主题活动，各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历，并且开展了讨论。“3-5年级学生还制作了手抄报。通过宣传和学习，师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
本次活动发动策划早，宣传到位，活动效果比较好。
【范文三：医院世界睡眠日活动总结】
20xx年3月21日是第xx个世界睡眠日。3月21日上午，我中心在台东步行街举办大型义诊宣传活动，为广大市民朋友，尤其是长期受睡眠问题困扰的人群送帮助、送健康。
今年，我国世界睡眠日的主题是“健康睡眠平安出行”，提出这一主题，是因为注意力不集中、疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。如今酒驾人人喊打，但疲劳驾驶却未引起人们的广泛关注，困驾与酒驾的危险一致，危害甚至猛过酒驾。因此，通过此次大型义诊宣传活动，我们呼吁要
查看更多>>>07
美好的一天从早晨开始，下面是为大家整理的早安问候语大全，欢迎大家阅读。
1. 指客网儿悬赏多，想到什么你就说。不怕意见不怕说，只要有理金币多。多提意见多琢磨，不久发现还不错。只要你有才金币就会跟着来，别害羞来别怕丑，你们都指客网的好帮手。
在这个复杂的世界，你可能永远看不出来一个表面绅士的人他到底经历了多少的不堪，痛苦，心灵的挣扎与折磨，才成就了那份看似与生俱来的坚强。每个彬彬有礼的人都有隐藏的另一半性格，请不要把他的另一半逼出来。给他人留余地，就是给自己攒人品。
2. 如果你安于现状，奋斗的激情就会渐渐失去。只有那些不满足现状的人，才能成为富翁，才能成为真正的成功者。
一天第一个问候送给你，让你有个好心情;第一个祝福送给你，祝你一天工作顺心;第一个愿望送给你，愿你永远幸福又温馨。早安!
3. 做个勤奋的人想做，你会找一个理由;不想做，遍地都是借口。做个实干的人上半生不犹豫，下半生不后悔。做个成功的人不看潮流，只看发展的趋势。
4. 团结就是力量，这力量非常强大让困难胆战心惊，让阻碍风云色变，让波折闻风丧胆，让阻挠落荒而逃。朋友，遇到困难别心慌，团结互助把困难挡，再大阻碍也无所畏，愿你生活皆坦荡。
5. 你泼墨了墙角残缺的欲言，于是就渲染出一个没有跌宕的夏天
6. 我在地平线的这边，远山挡住了我的视线，远方的朋友，你是否还带着浓浓的忧郁和伤感。愿你如青松般屹立在那山之颠，即使风霜压弯了你的躯干，也压不弯你刚毅的嵴梁。
7. 遇到困难先别急，考虑那里出问题，解决办法放心里，去问老班不挨批，款款条条多整理，精明能干福气聚。犹犹豫豫多出错，果断明白显实力。
8. 丈夫志不大，何以佐干坤。
无论茶是浓是淡，让清香永驻心间;无论距离是近是远，让记忆彼此相逢;无论联系是多是少，我爱你永远不变，早上快乐
9. 少一点傲气，多一份虚心;少一点浮躁，多一份踏实;少一点算计，多一份容忍;少一点懒散，多一份勤劳;少一点对立，多一些朋友。职场不能比校园，放下傲气多求教，社会是最好老师，无数知识在实践!
10. 太初有道，道与神同在，道就是神。
11. 成功不是全靠运气，福运只是偶尔光临;拼搏奋斗勇创业绩，踏踏实实往前冲去;团结博爱与人和善，成功之路少点波澜。祝愿你人生之路更顺坦!
查看更多>>>08
活动总结一：
医院公共卫生科苏桂苹副主住医师就如何科学管理睡眠，克服睡眠障碍，女性应注重睡眠质量，老年人怎样安排睡眠时间等睡眠中的小学问大道理做了深入浅出的讲解，并耐心细致地为受睡眠困扰的居民提供咨询服务。随后，医院和社区工作人员向在场居民、旅客发放优质睡眠宣传资料400余份。此次活动，不仅广泛宣传普及了睡眠常识，也为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议，增强了广大居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。**年世界睡眠日的活动主题:“***”。
按上级要求，**年3月21日，我院互相配合的形式举行了世界睡眠日的宣传活动。参加讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热情，对所讲内容表现了极大的兴趣，都聚精会神的聆听讲座，现场鸦雀无声，讲解的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛十分融洽。
讲座历时1个小时，听会者表示受益良多。摆放5个展牌，悬挂一条横幅，一张桌子及桌上排放着宣传单、宣传册。居民积极参与此次活动，有的人看展牌，有的人拿宣传单，有的人咨询，同时我们为他们免费量血压并记录，人来人往很是热闹。共向群众发放了宣传册500份和宣传单1000份。
此次活动于10:30圆满结束，过往群众受益匪浅，增加了群众对睡眠知识的了解，加强了关注睡眠的意识，老大妈的一句：“这下我明白了”充分体现了活动的效果是显著的，也是对我们工作的肯定。参加活动的群众一致表示我们老百姓对这样的活动表示热烈的欢迎，一定要多来两次!
活动总结二：
3月21日是“世界睡眠日”，而对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利!为此，由教育学院团委青协提议，由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座! 查看更多>>>09
10
国际宽容日朋友问候语大全
1、国际宽容日到了，一定要舍得宽容，微笑，诚实，你将得到大气、友谊、快乐，愿你把握分寸，该放则放，该舍就舍。
2、宽容是桥连接大陆和海峡，宽容是火炉温暖千家万户，宽容是灯照亮世界的每个角落。国际宽容日，愿你我都做一座桥、一个火炉、一盏灯。
3、沟沟坎坎才有起伏的山川，风风雨雨才有景色变幻，花开花落本是天生的自然，世界宽容日我们一起喊：让宽容来主宰世界吧！轰轰烈烈是浮华，平平淡淡是最真。祝福你幸福快乐！
4、不要为一句不如意的话，而争吵；不要为一件不称心的事，而翻脸。国际宽容日，请你学会宽容，生活才会事事称心，时时如意。
5、世界宽容日到来，善良的心地等于黄金。祝愿宽容多多，福气多多，财气多多，开心多多，善良多多。
6、把伤害写在沙堆上；把委屈写在纸片上，让风带走；把感动写在岩壁上，把善意刻在脑海里，让心记住。国际宽容日，用一颗宽容的心，记住善意与美好！
7、国际宽容日，添加适量希望宽容善意，用快乐平安搅拌后倒入爱的容器，喜悦烹调，点缀微笑，真挚盛装。凭此处方，你想不快乐都难哦！
8、蜡烛放弃完美的身躯，才能拥有一世的光明；心情放弃凡俗的喧嚣，才能拥有一片宁静；懂得宽容，才能拥有健康美好的人生。国际宽容日，祝大家心情豁达，健康快乐！
9、处事，积极一点儿，努力一点儿，精明一点儿，周全一点儿；做人，谦虚一点儿，圆融一点儿，糊涂一点儿，宽容一点儿。
10、对生活宽容你会得到享受，对爱情宽容你会得到忠贞，对友情宽容你会得到义气，对事业宽容你会得到成功，国际宽容日，祝你天天好心情，好运转不停。
11、溪水融入大海，才知道世间的广阔，小鸟飞向天空，才知道自己的渺小，国际宽容日，试着宽容别人和事物，你会发现不一样的景象，祝你福如东海，日子蒸蒸日上。
12、你想长得富态吗，请保持宽怀大度（肚），你想酒量大增吗，请保持宽洪海量，你想显得有内涵吗，请保持外宽内深，世界宽容日到了，请保持快乐。
13、我用一颗博大的爱心，盛满宽容的祝福，悄然传送到你的心底，国际宽容日到了，祝你宽容待人，赢得一方美誉；祝你宽容治家，享受家庭和睦；祝你宽容世态炎凉，得到与世无争的高洁。
14、请在你的心里建一座码头，我要把船开进去，请在你心里修一个机场，我要让航班起飞，请在你的胸前竖一面红旗，我要把心胸抒写：世界宽容日，该同志的心胸，比海还阔，比天还大，向你学习祝你快乐！
15、人，
查看更多>>>世界睡眠日问候语栏目提供大量世界睡眠日问候语给您赏析，还包括2024世界睡眠日问候语、世界睡眠日问候语大全、关于世界睡眠日问候语等。了解更多相关内容建议您收藏本栏目。
