如何制作职业生涯规划书

第一步　自我分析

思考你所扮演的各种角色与你的特征，如儿子、兄长、班长等，能力如何，个性是什么样的。尽量多的写出各种答案，你将会清楚你承担的责任、角色和性格。想想哪些是暂时的，哪些是永久的，哪些是应该保留的，哪些必须抛弃或改正的。可以找一些社会学方面的书籍来看，社会学专业的术语角色扮演的论述对自我分析是很有帮助的。当然也可以到专业机构接受心理测试，帮助自己进行分析。

用几分钟思考你的一生，从摇篮到坟墓，画一个图，画出过去也画出未来,仔细考虑,它将成为什么样?然后在上面标上*表示你所在的位置。

在职业生涯中，我将完成什么事?有哪些成就?仔细思考，然后写在纸上。回到眼前，思考你的职业梦想。想一想你想在今后工作中得到的特定东西是什么。

第二步　自我诊断

诊断目前学习中存在的问题，是否学习新技能?是否需要全神贯注?是否需要个人改变态度与价值观。

俗话说：兴趣是最好的老师。但是，一个人如想做好一件事，光有兴趣是不行的，还要通过具体的规划和自身的努力，挖掘自己的潜能，排除学习和生活的困难，掌握一技之长。人的能力如同地下的煤，需要去发现它并开发出来，这样它才有机会发光发热，造福人类社会。

第三步　制定职业发展通路计划

职业生涯通路实际上是一个个职业阶梯，个人由低至高拾阶而上，如财务分析员-主管会计-财务部主任-公司财务副总裁，通过了解职业生涯通路上的每一个职位的学历、工作经历、技能和知识，从而有步骤地训练与发展担任各级职务和从事不同职业的广泛能力。

第四步　求询

可以同朋友、老师、家人或专业咨询人员探讨或研究，询问诸如哪些职业更适合自己，哪些职业更具发展前景。

第五步　总结并把自己的规划写出来

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工作生涯规划书具体大概怎么写? 让我们来告诉你，制定过程一共有五个步骤。

第一步　自我剖析

思考你所扮演的各种人物与你的特征，如儿子、兄长、班长等，能力如何，特性是什么样的。尽量多的写出各种答案，你将会清楚你承当的责任、人物和性情。想想哪些是暂时的，哪些是永久的，哪些是大概保留的，哪些有必要扔掉或改正的。能够找一些社会学方面的书本来看，社会学专业的术语人物扮演的论述对自我剖析是很有帮助的。当然也能够到专业机构接受心理测试，帮助个人进行剖析。

用几分钟思考你的一生，从摇篮到坟墓，画一个图，画出过去也画出将来,仔细考虑,它将成为什么样?然后在上面标上*表示你所在的位置。

在工作生涯中，我将完成什么事?有哪些成就?仔细思考，然后写在纸上。回到眼前，思考你的工作愿望。想一想你想在今后工作中得到的特定东西是什么。

第二步　自我诊断

诊断当前学习中存在的疑问，能否学习新技术?能否需求聚精会神?能否需求个人改变情绪与价值观。

俗话说：爱好是最佳的教师。但是，一个人如想做好一件事，光有爱好是不行的，还要经过具体的规划和自身的努力，挖掘个人的潜能，扫除学习和生活的困难，掌握一技之长。人的能力如同地下的煤，需求去发现它并开发出来，这样它才有时机发光发热，造福人类社会。

第三步　制定工作开展通路计划

工作生涯通路实际上是一个个工作阶梯，个人由低至高拾阶而上，如财务剖析员-主管会计-财务部主任-公司财务副总裁，经过了解工作生涯通路上的每一个职位的学历、工作经历、技术和知识，从而有步骤地训练与开展担任各级职务和从事不同工作的广泛能力。

第四步　求询

能够同朋友、教师、家人或专业咨询人员探讨或研究，询问诸如哪些工作更适合个人，哪些工作更具开展前景。

第五步　总结并把个人的规划写出来

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很多已经在职的或者说已经工作很多年的职场老手，对于职业规划的重要意义已经了然于心，但是当时他们并不知道要制作职业规划，也不明白职业规划是什么东西，所以他们都想要把自己的这些经验分享给现在刚毕业的大学生们或者是在职场上屡屡碰壁的年轻人，至于职业生涯规划书应该怎么做，这是我今天想要跟大家分享的内容。

刚毕业那会也是这么一个炎热的夏天，天热，人热，找不着工作的我们心里更是郁闷至极，当时刚上大学那会并没有想到毕业之后会遇到这么一天，自己也会加入这找工作的千军万马之中，也许是因为高考的压力让我们的高中三年都在紧张忙碌的学习中度过，一进大学的校门，感觉轻松了许多，心情畅快了许多，很多时候甚至都没有事情做，在班级里看电视，在宿舍里打扑克，当时真的是一生中最悠闲最享受的时候了，当时的我们都是懵懵懂懂，只知道和宿舍里的几个姐妹同进同出，也没怎么交朋友，谁想一毕业，这些梦全都破碎了。

原来都是我们在自我安慰，自我感觉良好，没有工作经验，没有学历，没有人脉，找到一份满意的工作可以说是难上加难，其实也不是没有工作可做，遍地都是工作，就要看你愿不愿意干了，其实为了生活，只能找份临时的工作来做，但是每次都是做不长就辞职要不就被辞退，这样的事情已经让我对未来的生活几乎失去信心，对自己的未来一片渺茫，感觉一点都想不到自己的未来会是什么样子。

说实话在大学快要毕业的时候，每个学校都会对职业生涯的规划进行指导，也不是没有告诉我们职业规划的重要性，以及职业规划该怎么做，关键得有目标啊，现在的我就是没有目标，没有方向，再加上当时指导课上没有认真记笔记导致现在连怎么做都不知道，所以我真的不知道该从何下手，实在没办法的我鼓起勇气再一次回到校园，找到指导我们职业方面的老师，向他说明了我的现状，关于自己没有听讲一事也跟他道歉了，他只告诉我一个关于职业规划的网站，他只说这个网站上有我想要的内容，之后就摇摇头叹了一声气。

我知道老师是对我们这一级的学生有些失望，那还不是因为希望有些大吗，其实可以理解，当时我们这一级的表现十分好，没想到现在成这个样子，但是我之后根据网站上的内容对自己进行了深入的分析，终于明确的目标，然后按照上面指示的步骤一步一步的写好了职业生涯规划书，那一刻我终于再次拥有了信心。

现在的我虽然工作没多长时间，但是就和那些职场老手一样，非常迫切的想要把我的经历分享给刚毕业的大学生们，希望对于那些处于迷茫

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了解将来可能从事的职业，是职业生涯规划中很重要的内容。目前国内没有清晰的职业信息体系。因此，职业规划师有必要指导你学习如何通过多种途径深入认识某项职业。路标职业规划总结、整理出以下四个主要途径。

职业规划大师之见：

职业选择经历是从模糊的空想走向现实。职业在个人生活中是一个连续的、长期的发展过程。金斯伯格

对职业进行了解，就是我们所说的获取职业信息，是职业规划中相当重要的部分。你对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础。从心理认识层面上，职业信息的获得与应用，可以引发你探寻职业生涯的动机;在对职业信息进行分析、判断时可以增加你对自我及职业世界的了解，甚至造成认识或态度上的改变。

目前国内没有清晰的职业信息体系，各种信息庞杂错乱，逻辑性和可靠性较低。因此，职业规划师有必要指导你学习如何通过多种途径深入认识某项职业。

路标职业规划总结、整理出以下四个主要途径。

1.出版物(书籍、专著、论文、影视资料等)

查阅关于职业分类和职业标准以及各类职位名称、工作分析的书籍，并对其进行分析。通过这些工具书，你可以了解每一种职位的名称、职责、工作环境、工作程序、工作内容，以及工作对人的兴趣、资质、身体条件、受教育程度等方面的要求。如劳动部《中国职业分类大典》、有关方面的工作说明书等。

此外，还有人物传记、小说(如福尔摩斯)等。

2.运用互联网搜集职业信息

互联网是一个计算机网络，通过它可以使全球的人实现交流。现今网络上的职业信息可以说是越来越多，例如万维网是互联网上最受欢迎的一部分。它是一个将很多电子站点联系起来组成一个常用信息的全球网络系统：它是你查询信息的首选途径，除此之外你还可以通过搜索引擎在网上获取信息：互联网上大多数职业网站的内容都涉及职位空缺、简历、公司简介、就业政策、人才培训、人才测评、就业新闻、就业指导等方面的信息，并且还有各类职业发展方面的分析文章和预测，同时对各类职业的现状、需求、用人条件、工资待遇、未来变化也都有比较详尽的介绍。

随着网络的普及，越来越多的人懂得利用网络寻求职业信息。但是网络信息也有其局限性，比如，没有人向网络族保证，他们在网络中所查到的所有职业信息全部是及时有效的。

在网络搜索时，技巧非常重要。一些小技巧可能是致命的，也有可能起到事半功倍的作用。比如说人才测评人员可能被称为心理测量人员、测评顾问、职业测评人员等。所以，在搜寻过程中关注

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在与企业的接触过程中，发现有关职业生涯规划的制定与管理常常存在不足。多数企业对职业生涯规划并不在乎，这方面的职能几乎没有发挥作用。而有的企业虽然做了这方面的工作，但多数不到位，要么把职业生涯规划全部交给员工自己去所谓的规划，要么全部由人力资源管理部门为员工做好一切规划，缺少必要的沟通和资源与信息的充分交流，员工的主管上级很少参与到其中，难以发挥应有的作用。

通常来说，员工的职业生涯规划与管理需要企业与员工共同完成，首先，员工是自己的主人，是职业生涯规划的主体，能否成功实现自我规划管理是职业发展成功的关键;另一方面，企业是员工职业发展的平台，要主动并协助员工规划在本企业的职业生涯发展，并为员工提供必要的教育、培训、轮岗等发展机会，确保员工职业生涯目标的实现。

要做好职业生涯规划，需要企业员工个人、员工主管人员和企业人力资源管理部门的相互配合与通力合作，才可能制定出一个完整的职业生涯规划，而三者的角色不同所分担的责任和工作内容也存在差异。

一、员工个人的责任

1、进行自我评估。根据自己当前的技能或兴趣与期望的工作之间存在的差距确定改善机会和改善需求。

2、设定个人职业生涯发展目标，通常包括理想的职位、工作安排和技能获取等目标。

3、制定相应的行动计划，并根据企业的战略调整、组织变革或职能变化等重大变化，在实践中不断修正。

4、具体执行行动计划，并定期比对个人计划与行动结果，出现重大差异需要与主管上级或人力资源部门进行沟通。

二、主管人员的责任

1、管理人员要充分承担起下属人员职业导师的责任，充当员工职业生涯规划的顾问，担任或为其指定职业发展辅导人。职业发展辅导人为其职业目标的设定和行动计划的制定提供指导和建议，帮助其制定现实可行的规划目标。

2、对员工的绩效和能力进行评价，并反馈给员工本人，帮助其制定进一步的行动计划。

3、主管人员要发挥言传身教的职责，对下属员工的技术与能力进行指导与帮助，确保员工职业生涯发展目标的实现。

三、人力资源管理部门的责任

1、企业人力资源管理部门作为企业员工发展与成长的职能管理部门，制定相关管理制度，在企业内部建立并完善员工职业生涯发展规划制度，从制度方面予以保障与约束。

2、负责组织对员工和主管人员进行培训，帮助其掌握员工职业生涯规划的必要技能，确保对职业生涯规划有正确的认识和做正确。

3、向员工准确传达企业不同职业历程的相互关系，帮助员

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一、的意义

1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。

2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。

3、准确评价个人特点和强项。

4、评估个人目标和现状的差距。

5、准确定位职业方向。

6、重新认识自身的价值并使其增值。

7、发现新的职业机遇。

8、增强职业竞争力。

9、将个人、事业与家庭联系起来。

二、正确的心理认知

1、认清人生的价值

社会的价值并不被所有的人等同接受

人云亦云并不等于自我的人生价值

人生价值包括：经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论价值。

2、超越既有的得失

每个人都很努力，但成就并不等同。

后悔与抱怨对未来无济于事，自我陶醉则像龟兔赛跑中的兔子。

人生如运动场上的竞技，当下难以断输赢。

3、以万变应万变

任何的执着都是一种阻滞前途的行为

想想流水的启示

学非所用是真理

三、剖析自我的现状

1、个人部份

健康情形：身体是否有病痛?是否有不良的生活习惯?是否有影响健康的活动?生活是否正常?有没有养生之道?

自我充实：是否有专长?经常阅读和收集资料吗?是否正在培养其他技能?

休闲管理：是否有固定的休闲活动?有助于身心和工作吗?是否有休闲计划?

2、事业部份

财富所得：薪资多少?有储蓄吗?有动产、有价证券吗?有不动产吗?价值多少?有外快吗?

社会阶层：现在的职位是什么?还有升迁的机会吗?是否有升迁的准备呢?内外在的人际关系如何?

自我实现：喜欢现在的工作吗?理由是什么?有完成人生理想的准备吗?

3、家庭部份

生活品质：居家环境如何?有没有计划换房子?家庭的布置和设备如何?有心灵或精神文化的生活吗?小孩、夫妻、父母有学习计划吗?

家庭关系：夫妻和谐吗?是否拥有共同的发展目标?是否有共同或个别的创业计划?父母子女与父母、与公婆、与姑叔、与岳家的关系如何?是否常与家人相处、沟通、活动、旅游?

家人健康：家里有小孩吗?小孩多大?健康吗?需要托人照顾吗?配偶的健康如何?家里有老人吗?有需要你照顾的家人吗?

四、人生发展的环境条件

1、友伴条件：朋友要多量化、多样化、且有能力。

2、生存条件：要有储蓄、发展基金、不动产。

3、配偶条件：个性要相投、社会态度要相同、要有共同的家庭目标。

4、行业条件：注意社会当前及未来需要的行业，注意市场占有率。

5、企业条件：要稳定，则在大中型企业;要创业，则在小企业。公司有改革计划吗?公司需要什么人才?

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职业规划已深入人心，并成为一种新的商机。

年底已近，很多人都开始为自己进行明年的职业发展规划。职业顾问提醒，无论是刚出校门的学生，还是在职场拼杀多年的老人，在新一年度工作即将开始时，都需要制订一个明确的、切实可行的规划。

1.如何制订规划

职场人发展规划设计

一、分析角色加以定位。

白玲工作室首席咨询师白玲说，制订一个明确的实施计划，首先要明确给自己定位。一定要明确根据计划你要做什么;应该清楚地知道自己的职业环境，自己将会有怎样的发展机遇;不论未来是就业或者创业，都需要为自己的未来预留发展空间。

体现个人价值首先要明确个人价值。要清楚自己究竟想做什么，能做什么。所有的职场中人都应自问：我的定位是什么，核心竞争力有哪些，身价有多少?这些可以凭借自己的职业大环境来做评估，衡量并确定自己在该行业领域内的薪资价值。一般来说，衡量个人价值一方面根据自己的市场竞争力，另一方面则是市场需求。构成竞争力的基本要素是个人素质(包括：知识、经验、技能、阅历及解决问题、处理人际关系的能力)、工作绩效、职位高低、知名度等。

二、根据自己的特点和现实条件，确立自己的职业生涯目标。

中华英才网的职业规划专家说，对于职场中人来说，工作有连续性和阶段性之分。很多人在每年的过渡中都不会对自己的职业发展有清醒而详细的规划统筹。制订规划时，应从职业发展前景和职业环境上着手。是否计划改变自己的职业环境?是否计划改善自己的职位?是否计划增长自己的薪资等等问题都应该纳入自己的考虑范围，并做出详细指标。

三、详细分解目标，制订可操作的短期目标与相应的教育或培训计划。

从小职员一跃成为老总的可能性实在微乎其微，那么制订能逐步实现的阶梯性可操作目标，无疑是每个职场人士最切实可行的职业规划方案。按季度进行时间划分是操作性最为便利的方式。同时要注意，制订细化目标是明智之举，但如果目标过于细碎，却并不利于职业前景发展的顺利操作。因为不可预知因素和其他职场上的旁枝琐节会打乱自己的发展计划。

四、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。

职场上常说，计划赶不上变化。对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整发展规划，一成不变的发展计划有时形同虚设。

求职者规划设计

前程无忧高级副总裁简思怀介绍说，对于明年计划找工作的人来说，制订可行的发展规划是必要的。

一、直接瞄准招聘公司，从专业的招聘网站、报纸等媒体上挑选出那些适

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在谈大学生职业规划之前，我想先说下现代管理学中一个基础性概念pdca循环。其中p是plan，即策划;d是do，即实施;c是check，即检查;a是action。即改进。

一、p(plan)，是制定计划，也就是大学生职业生涯规划的制定过程。一般包括以下6个步骤：

1、自我评价。也就是要全面了解自己。科学有效的职业生涯规划必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、确立目标。确立目标是制定职业规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。

3、环境评价。职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、职业定位。职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系;② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业;③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业;④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

5、实施策略。就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。

二、d(do),职业生涯规划方案制定出来，就要马上开始行动，按照职业生涯规划实施策略落实到每一天、每月、季度和年份。我们都明白，没有行动，职业规划不过是一种梦想。在落实行动期间，要不断的进行分析总结，不仅要分析你的职业规划方案，还要分析社会需求、环境变化，时刻把握你的职

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对于初入大学的我们，未来，其实对我们大多数大一新生来说，都是一个未知数。因为我们刚刚载风载雨地走过最艰难的高考，曾经对于人生的规划，也只到考上好的大学为止。很多人现在对自己未来要干些什么，都处在迷茫之中。经过学习了一学期的职业生涯规划，感觉到了一份确切的职业规划对于我们来说是至关重要的，就像是指南针，指引着我们未来将要前往的方向。因此我也渐渐的对自己未来的职业有所想法。

关于职业，不管怎样，我认为我都能够保有足够的上进心和责任心，具备有团队合作的能力，独立实践能力，自主创新能力和良好的人际交往沟通能力。我是学传媒影视制作的，因此，今后能从事传媒类的工作当然也是我的梦想。最理想的当然是进电视台或正规的传媒公司，制作优秀的影视作品，希望在那儿找到一片可以施展自己的空间，实现我的人生价值。当然，理想与现实也是有差距的，即使今后没能成功，也不会气馁，毕竟理想有时也是要为现实所服务的。

但是不管未来如何，我们也都应该为之奋斗。随着我国各大高校扩大招生，使当代大学毕业生急剧增多，面临严峻的就业形势。同时，自从我国加入世界贸易组织以来，经济全球化的趋势也逐渐扩大，使我国在拥有机遇的同时，又面临着巨大的挑战。因此，作为新时代的大学生，我一定要加强自己的专业知识，提高自己的职业素质与能力。切不能好高骛远，眼高手低，在职业的初期，一切都要以学习为主，学习各种工作实务和技巧，积累经验。对所从事的工作也要认真负责，做好吃苦的准备，对所学的知识也要活学活用，提高自己分析和解决问题的能力。

同时，对于今后的职业，也应该保有正确的就业价值观。人生价值观决定人的生活和工作的态度。不能为了工作而工作。因为在我工作的同时，也是在实现自己职业理想。左手工作，右手生活，要让我的生活因为职业而变得美好，而不是因为职业而让生活变得压抑。只要我们拥有了一定的理念和技巧，我们完全可以使我们的职业生涯不断增值，达到我们所期望的境界。

而且，选择对于人生来说，也是至关重要的。在这个世界上，通向成功的道路何止千万条，但所有的道路，不是别人给的，而是自己选择的结果。有什么样的选择，也就有了什么样的人生。有什么样的职业选择，就拥有什么样的职业生涯。今天的选择决定我几年后的职业状况.成功与失败者的区别在于，成功者选择了正确的方向，而失败者选择了错误，因此我们经常能够看到一些基础相差无几的人由于选择了不同的方向，职业生涯迥然不

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一、自我探索

1．职业兴趣

（1）喜欢与人交往，愿意积极的建立广泛的社会关系网。

（2）喜欢直接与客户打交道，发现和创造新的市场机会。

（3）喜欢那些经常有外出机会，果断和行动导向的企业。。

2．职业能力

（1）工作中有较强的变化性，挑战性，能够有条不紊地进行计划。

（2）能承担责任，可以充分发挥组织和决策能力。

（3）工作中可以突破旧观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人改善的方法。

3．职业价值观

认为工作应该不断推陈出新，有所冒险以获得更大的收益，工作的内容、场所、方式等应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。而且工作应以团队合作的方式进行，和大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起能感到愉快、自然。希望通过工作能够最大限度地实现自我价值，帮助他人或贡献社会，直接为别人的幸福和利益尽一份力，为社会做出一份贡献。

4．个性特征

（1）善于交际，易感应，善劝服。精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感上需要，动机和所忧虑的事情，能做到与他人高度协调。

（2）性格平和，心胸宽阔，且圆滑，很会促进周边关系的和睦，对于批评和紧张特比敏感。

（3）非常理想化，经常忽略理想中所需要的现实和细节问题。

（4）急于英迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定。

（5）对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力过大时，会变得暴躁，慌乱，吹毛求疵。

二、职业探索

1、目标职业一：报关员

2、目标职业二：酒店公关

三、决策与应对

s1分

第二目标

s2分

第三目标

s3分

1．首选职业目标：报关员

(1) swot分析：

我的优势：

能够通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，赢得了他人的合作。

在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

在行动之前通常会仔细地考虑。每次全神贯注于一件事情，造成一段时期的专心致志，达成目标。

有稳定平和的心境。

对自己所信仰的事业尽职尽责。

我的弱势：

在没有收集足够证据前，易于仓促决定，容易轻率犯错误。

易于满足小范围的管理，决不放弃控制权。

斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力。

在压力和挫折面前不够坚持。

我的机会：

将来工作的地区靠近港口，报关人员供不应求，就业前景可观。

专科学校比本学校提早一年的实习，为我们赢得先发

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