篮球胸前传接球教案

篮球原地双手胸前传接球说课稿 各位评委老师： 大家好！今天我要说的课题是原地双手胸前传接球，七年级上学期篮球单元的第2次课。 一、单元计划： 运动指标：通过对篮球运动的历史及锻炼价值的了解及每次课的趣味练习设计，培养学生积极主动地参与篮球课的学习 运动技能：能够知道并学会运球移动技术，行进间胸前传接球技术，双手胸前投篮技术，及运球—传接球—胸前投篮技术组合的应用。加深了解常规的意义和自觉用安全的方法参与学习 身体健康：在趣味游戏和比赛中发展速度、灵敏等身体素质，结合教师的讲解和教育，促进身体全面发展并形成良好的健康观 心理健康：在练习、游戏与比赛中充分展示自我，获得成功体验，树立自尊、自信，养成克服困难，勇于进取的良好品质 社会参与：在友伴练习中学会互帮与合作，在游戏与比赛中培养团队合作与竞争意识，提高人际交往能力，从而提高社会适应性。 本单元设置6节课，1、球性练习、基本站立姿势、侧身跑、原地运球；2、球性练习、双手胸前传接球；3、复习课：运球、双手胸前传接球；4、组合练习，运球走接双手胸前传接球；5、游戏与比赛：半场3对3或4对4擂台赛；6、考核课：原地双手胸前传接球 二、教材分析 篮球运动形式灵活，简单易行，趣味性和观赏性强；有鲜明的游戏性和竞赛性。所以很容易被学生喜爱，也易激发他们的学习兴趣。传接球技术是篮球运动的最基本技术之一，传接球技术的好坏直接影响到篮球比赛的质量。本节课是以引导学生正确的打篮球，初步掌握篮球胸前传接球的动作方法为重点。 三、学情分析 本课为初一新生，44人，男女生各占一半，活泼好动，对新技能有强烈的求知欲，但是篮球基础较差，通过第一节课的学习，学生初步掌握了几种球性练习的方法，也知道了篮球课的学练纪律。因此在继续加强球性练习的基础上教授原地双手胸前传接球技术，培养学生良好的打球习惯，为今后的进一步学习夯实基础。 四、本课的教学目标和重难点 （1）教学目标 认知目标：明确原地胸前传接球的动作要领，尝试体验技术在游戏和比赛中的运用。 技能目标：通过多种方法的练习，激发学生学习篮球运动的兴趣，引导学生用正确的方法打篮球。了解和掌握篮球双手胸前传接球技术动作，90%以上学生能初步掌握原地双手胸前传接球技术。 情感目标：通过游戏比赛，检查技术动作完成情况，培养学生团结合作与竞争意识，共同体验体育游戏比赛带来的快乐。 （2）教学重

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你们好！今天，我说课的内容是高二年级篮球教材中的行进间双手胸前传接球、耐久跑。 一、说教学思想 本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以激发学生的体育兴趣，发展学生的传球技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯。 二、说教材的分析与处理 篮球运动是《全日制高级中学体育教学大纲》规定的选修教材，是广大青少年喜爱的球类项目，主要发展学生跑、跳、投等基本活动能力。篮球传接球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好、坏直接影响进攻战术配合质量，也反映一个队的进攻战术水平，因此必须重视传、接球技术的学习。本节课是高二学生学习篮球传接球技术的复习和新授课。行进间双手胸前传接球技术并不复杂，但要做到准确、熟练、快速就比较困难。 因此我将本课的重点设计为：跨步接球，迈步将球传出。难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。 耐久跑作为副项内容，能够发展和提高体能，增强心肺功能：能够培养学生吃苦耐劳的良好意志品质和坚毅、顽强、永不放弃的拼搏精神。耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力。 三、说教学目标： 1、认知目标：学习与了解篮球双手胸前传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。 2、技能目标：通过本次课的学习，使90%以上的学生能掌握篮球双手胸前传接球中传球的高度和掌握正确的耐久跑呼吸方法；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和双手胸前传接球等各种技术进行综合练习。 3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。 四、说学情分析： 我们知道，学生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的课，但由于高一年级学生在初中的体育课教学中对原地双手胸前传接球有一定学习，但是技术动作不规范，有些同学持球手型也不正确，因此在进行行进间双手胸前传接球教学前，首先要对原地练习进行复习，纠正动作，巩固技术，再进行行进间的教学。通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。 五、说教法、学法 教法：通过教师的启发、诱

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这篇《高中体育说课稿：运球，双手胸前传接球》是小编为大家整理的，希望对大家有所帮助。以下信息仅供参考！！！

各位评委：

您们好！我是体育教师。我说课的内容是：运球，双手胸前传接球。选自高中《体育与健康》课第二节。 指导思想： 本课以《新课标》为依据，充分体现“健康第一”的教育指导思想，结合本校的实际情况，组织安排教学内容。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断等优良品质和集体主义精神。 教材分析： 本课教学内容是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。本课是高中体育课中学习篮球运动的第二节课，起着承上启下的作用，运球、传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。 学情分析： 本次课的授课班级为男生班，共四十人。学生运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力。 教学目标的确定： 1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 重、难点确定： 重点：运球手型及按球的部位、力量。传接球的准确性快速能力。 难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配掌握能力。 教学策略： 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 教学流程： （一）开始部分（2’） 1、课堂常规 2、本课的教学内容目标及要求 （二）准备部分（8’ 教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种

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各位评委、老师们： 上午好！

今天我说课的内容是篮球的行进间双手胸前传接球技术，下面我把上课的思路与流程说一下。

一、指导思想

本课指导思想是以学生为主体，教师为主导，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，使学生在学习中得到知识的同时，得到快乐，使学生身心都得到发展。

二、教材分析

篮球运动是一项集体对抗运动项目，因此，在比赛中传接球技术运用较多，而行进间双手胸前传接球技术在比赛中是很实用的一种传接球方法。为今后学习篮球其他内容起着关键作用。它既是前面所学篮球基本动作的应用，也是今后篮球教学的基础，它融素质、技术与智慧为一体，对增强体质、促进健康有着积极的作用。所以它在教材中处于非常重要的地位。

另外，这节课的素质练习——追球跑，是发展学生下肢力量与奔跑能力的一种练习手段。

因此，这一节课无论在知识上，还是对学生能力的培养上，都起着十分重要的作用。

三、重点和难点

教学重点：行进间跨步接球和迈步传球的技术动作。

教学难点：上下肢的协调配合及传球的落点

四、本课的教学目标

1、认知目标：学生懂得行进间双手胸前传接球的具体做法和技术要领以及传球的重要性。

2、运动技能目标：学生能在侧身跑动中作出跨步接球、迈步传球动作，发展学生的身体素质及身体的协调性。

3、心理健康目标：学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，积极探讨、互帮互学，培养团队意识。

五、学情分析

教学对象是高一男生，他们在初中已经有了一定的基础，但身体素质相对较薄弱，对技术的理解能力也不强，心理素质相对较差，对篮球的行进间双手胸前传接球技术要求又是比较强的技术，学生在学习中肯定会遇到很多困难，因此，在学习中应以多练为主，由浅入深，分层递进来教学。

六、教法与学法

教法主要采用：1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。2、图示法：通过这种方法，教师在讲解、示范上节省了时间，做到尽量用最短的时间讲解清楚问题，使学生在学习的过程中易懂、易学，达到事半功倍的效果。3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题进行及时的纠正；4、分解与完整练习法：由原地传到行进间传接球，使学生更容易掌握此技术；5、分层递进法：课中基本部分练习，从两人面对面的行进间传接球，再到三角形行进间传接球，最后到全场跑动中传接球，动作由简单到复杂，内容由易到难，做到了循序

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无锡市体育与健康课评比教案

执教者：赖道鹏（西安中学）

执教年级：初三（一）班

教材

篮球：双手胸前传接球

教学目标

1、 通过篮球活动和双手胸前传接球游戏及比赛等形式，激发学生对篮球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。

2、 学生通过学习双手胸前传接球动作要点，并使90%以上的学生掌握该技术。

3、 培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。

课序

教学

内容

时间

分配

活动时间

教 学 指 导

学 生 活 动

组 织 与 要 求

一

课堂

常规

1、 上课整队

2、 师生问好

2’

1、 接受报告，了解学生情况

2、 向学生问好

3、 提问：你们有自己喜欢的篮球明星，他们为什么会成为明星？

4、 宣布本课的内容、目标

1、 体育委员整队，检查人数，汇报老师

2、向老师问好，发表意见，热烈探讨

组织：

四列横队

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

要求：积极思考，认真参与问题的回答

二

活力

球操

3’

3’

1、 课前学生积极动脑进行创编，教师辅导修改

2、 教师进行动作示范，及语言提示

大家一起跳一跳：

1、 学生模仿练习（音乐伴奏下进行）

2、 主动练习，情绪高涨

组织：

四列横队

要求：

动作协调，跟上节奏，健康有活力

三

篮球胸前传接球的尝试性练习

6’

5’

1、 设问：什么时候传直线球？什么时候传弧线球？并且提示学生在练习时观察体会

2、 布置可供选择的游戏内容及规则

3、 观察、辅导、鼓励学生进行传接球的尝试练习

提供学习方案：

（1） 二人传接球

（2） 二人传接球，一人试图抢断

（3） 三人传接球，二人试图推断

（4） 自创传接球练习

1、 知道活动形式和规则

2、 在体育骨干的带领下自主活动

3、 游戏中尝试运用原地双手胸前传接球

4、 带疑练习，试图在练习中找到答案

组织：散点

规则：

1、2——3人双手胸前传接球，1——2人试图抢断球

2、抢断成功或传球失误角色对换

自由结伴，到指定场地活动

要求：

积极参与，开动脑筋，勇于探索

四

双手胸前前接球

17’

13’

1、 教师与学生总结练习体会，教师示范

2、 要点：持球正确，用力协调，合理缓冲

3、 提供学习方案：

（1） 看图模仿

（2） 互帮互助，找出优缺点加以纠正

（3） 与同学讨论或向教师请教

4、 提供游戏方案：

（1） 传球脱险

（2）

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各位评委、老师们： 上午好！

今天我说课的内容是篮球的行进间双手胸前传接球技术，下面我把上课的思路与流程说一下。

一、指导思想

本课指导思想是以学生为主体，教师为主导，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，使学生在学习中得到知识的同时，得到快乐，使学生身心都得到发展。

二、教材分析

篮球运动是一项集体对抗运动项目，因此，在比赛中传接球技术运用较多，而行进间双手胸前传接球技术在比赛中是很实用的一种传接球方法。为今后学习篮球其他内容起着关键作用。它既是前面所学篮球基本动作的应用，也是今后篮球教学的基础，它融素质、技术与智慧为一体，对增强体质、促进健康有着积极的作用。所以它在教材中处于非常重要的地位。

另外，这节课的素质练习——追球跑，是发展学生下肢力量与奔跑能力的一种练习手段。

因此，这一节课无论在知识上，还是对学生能力的培养上，都起着十分重要的作用。

三、重点和难点

教学重点：行进间跨步接球和迈步传球的技术动作。

教学难点：上下肢的协调配合及传球的落点

四、本课的教学目标

1、认知目标：学生懂得行进间双手胸前传接球的具体做法和技术要领以及传球的重要性。

2、运动技能目标：学生能在侧身跑动中作出跨步接球、迈步传球动作，发展学生的身体素质及身体的协调性。

3、心理健康目标：学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，积极探讨、互帮互学，培养团队意识。

五、学情分析

教学对象是高一男生，他们在初中已经有了一定的基础，但身体素质相对较薄弱，对技术的理解能力也不强，心理素质相对较差，对篮球的行进间双手胸前传接球技术要求又是比较强的技术，学生在学习中肯定会遇到很多困难，因此，在学习中应以多练为主，由浅入深，分层递进来教学。

六、教法与学法

教法主要采用：1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。2、图示法：通过这种方法，教师在讲解、示范上节省了时间，做到尽量用最短的时间讲解清楚问题，使学生在学习的过程中易懂、易学，达到事半功倍的效果。3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题进行及时的纠正；4、分解与完整练习法：由原地传到行进间传接球，使学生更容易掌握此技术；5、分层递进法：课中基本部分练习，从两人面对面的行进间传接球，再到三角形行进间传接球，最后到全场跑动中传接球，动作由简单到复杂，内容由易到难，做到了循序

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双手胸前传接球

执教者：赵鹏

执教年级：初一（4）班班级人数：男生：20人女生：11人

教材

篮球：双手胸前传接球

教学目标

1、 通过篮球活动和双手胸前传接球游戏及比赛等形式，激发学生对篮球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。

2、 学生通过学习双手胸前传接球动作要点，并使90%以上的学生掌握该技术。

3、 培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。

课序

教学

内容

时间

分配

活动时间

教 学 指 导

学 生 活 动

组 织 与 要 求

聚心

课堂

常规

师生问好，宣布本课内容

2’

1、 接受报告，了解学生情况

2、 向学生问好

3、 提问：你们有自己喜欢的篮球明星，他们为什么会成为明星？

4、 宣布本课的内容、目标

1、 体育委员整队，检查人数，汇报老师

2、向老师问好，发表意见，热烈探讨

组织：

四列横队

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

要求：积极思考，认真参与问题的回答

热身

活动游戏

3’

3’

1、 教师进行动作示范，及语言提示

2、 提出要求

大家一起动：

1、 学生练习

2、 主动练习，情绪高涨

组织：

四列横队

要求：

动作协调，密切配合

学习

尝试

篮球胸前传接球的尝试性练习

6’

5’

1、 设问：什么时候传直线球？什么时候传弧线球？并且提示学生在练习时观察体会

2、 布置可供选择的游戏内容及规则

3、 观察、辅导、鼓励学生进行传接球的尝试练习

提供学习方案：

（1） 二人传接球

（2） 二人传接球，一人试图抢断

（3） 三人传接球，二人试图推断

（4） 自创传接球练习

1、 知道活动形式和规则

2、 在体育骨干的带领下自主活动

3、 游戏中尝试运用原地双手胸前传接球

4、 带疑练习，试图在练习中找到答案

组织：散点

规则：

1、2——3人双手胸前传接球，1——2人试图抢断球

2、抢断成功或传球失误角色对换

自由结伴，到指定场地活动

要求：

积极参与，开动脑筋，勇于探索

合作

探究

创新拓展

双手 胸前传接

球

17’

13’

1、 教师与学生总结练习体会，教师示范

2、 要点：持球正确，用力协调，合理缓冲

3、 提供学习方案：

（1） 看图模仿

（2） 互帮互助，找出优缺点加以纠正

（3） 与同学讨论或向教师请教

4、 提供游戏方案：

（1） 传球脱险

（2） 队长球

（3） 自创传接球游戏

5、

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体育课教案

教材

双手胸前传球

器材

篮球32个

教

学

任

务

使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作；提高上下肢的协调性和判断能力；培养学生团结协作的集体主义精神。

课的部分

课 的 内 容

组织教法与要求

次数

时间

强度

开

始

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、集合整队，清查人数，报告人数，师生问好。

二、宣布本课内容。

三、检查服装，安排见习生活动。

一、 球性练习

1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。

2、两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。

二、双手接球

动作要领：

眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。

重点：：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

一、 放松练习

二、 课堂小结

三、 布置作业

四、 送还器材

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹ ▲

要求：

1、集合静、齐、快。

2、服装适宜运动。

3、见习生随堂听课。

教法：

1、徒手模仿传球时腕翻转和指拨球的动作。

2、首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手。

3、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作

4、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。

5、学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。

要求：

1、手掌握球，指端贴住球； 2、传球时两肘不能外展；两臂用力不钧匀； 3、全身动作配合不协调。

要求：

1、全身放松，身心愉快

2、指出本课的不足

2

|

4

次

５

|

8

次

五分钟

十

分钟

十

分钟

小

中

课

后

小 结

女生普遍比男生的球性差上肢力量也比较弱，有待进一步加强锻炼。

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

70

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

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一、指导思想： 本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。通过课堂教学，提高体育教学的实用性，体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。

二、教材分析： 足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。水平四的学生在小学期间接触过足球，有一定基础，根据本阶段学生的身体心理发展特点，我选择 “脚内侧传球”为本课内容。传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一，也最为基本的技术之一，是足球战术配合的基础。而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术，它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。据统计，足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。

三、教法设计： 为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略： 1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，提高技术水平。 2、针对初中学生心理状态的特点，设计了2——4人之间的合作练习策略进行练习，发扬集体主义精神。 3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。

四、学法设计： 在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。

五、负荷设计： 运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率110——130次/分。

六、本课关注点： 1、教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了“导演”，对课堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓励和调度，让学生与老师相融合，让师生成为运动的

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教材

双手胸前传球

器材

篮球32个

教

学

任

务

使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作；提高上下肢的协调性和判断能力；培养学生团结协作的集体主义精神。

课的部分

课 的 内 容

组织教法与要求

次数

时间

强度

开

始

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、集合整队，清查人数，报告人数，师生问好。

二、宣布本课内容。

三、检查服装，安排见习生活动。

一、 球性练习

1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。

2、两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。

二、双手接球

动作要领：

眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。

重点：：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

一、 放松练习

二、 课堂小结

三、 布置作业

四、 送还器材

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹ ▲

要求：

1、集合静、齐、快。

2、服装适宜运动。

3、见习生随堂听课。

教法：

1、徒手模仿传球时腕翻转和指拨球的动作。

2、首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手。

3、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作

4、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。

5、学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。

要求：

1、手掌握球，指端贴住球； 2、传球时两肘不能外展；两臂用力不钧匀； 3、全身动作配合不协调。

要求：

1、全身放松，身心愉快

2、指出本课的不足

2

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4

次

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8

次

五分钟

十

分钟

十

分钟

小

中

课

后

小 结

女生普遍比男生的球性差上肢力量也比较弱，有待进一步加强锻炼。

170

160

150

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80

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0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

密度预

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