给女朋友的戒烟保证书

在日常的生活工作中，相信大家都会有需要写一封书信的时候吧。书信一般可以分成一般书信和专用书信,书写时在格式方面有着具体的要求。怎么写出一封优秀的书信呢？小编为此仔细地整理了以下内容《给女朋友的戒烟保证书》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

给女朋友的戒烟保证书

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁

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给女朋友的保证书

保证书是对所犯的错误进行反思并决心改正而提出的保证专用书信。下面是小编为大家精心搜集的给女朋友的保证书，希望大家喜欢。

给女朋友的保证书一

亲爱的老婆，其实我一直有意要写份保证书给你的，之所以没有写，是因为在我心里一直想过这样的一个问题，说什么和保证什么其实并不重要，我是一个很实实在在的人，更加注重生活中的实际行动，在我心里认为的是做了再说其实比说了而做不到要好的多，但是随着时间的推移我们到12月12日就相识了六个月，在这半年的时间里我们有过生气，也小吵小闹过，也有过小小的辩论，这些都成为了我们不愉快的经历，回忆一下很多的地方是我做的不够好，如果有份保证我想我能做的更好，一定会让我们远离不快，开心会一直属于你我。在9月4日我曾写过一份保证书，那天你看了说：不够深刻，才写了一张纸，被你打回了重写!事实不光你觉得写的不好，就连我自己也觉得写的太粗糙，根本没有触及到你我灵魂深处。那好，现在我以一颗真诚的心做出我心最最诚恳的保证，并在此宣言为你做到一生一世!!!

保证书

我发誓这一辈子只爱老婆你一个人，对老婆你忠贞不渝，要不就惩罚我出门那啥。。。。。

我发誓一辈子都会好好爱你、照顾你、呵护着你，宠着你，请老婆你一定要给我和你在一起一辈子的机会

我发誓无论发生任何事情，不管谁对谁错，都不能做出对不起老婆你的事情。

不管每天在任何情况下都要主动与你联系，让宝贝你感受到我想你，我心里惦记你

不管任何情况下，发生任何事情，双方都不能以冷战的方式解决问题，而我永远会主动承认错误，然后哄着你，直到你开心为止，如果老婆你还生气，那我心甘情愿做真毛驴儿，老婆你想怎样就怎样，想踢就踢，想骑就骑

保证在老婆你生气训我的时候，我即使有脾气也不发，就是忍着，并且永远都不提起

保证每一次见到你都笑脸相迎，主动给你拥抱并送吻。

在以后共同生活的日子里，我保证每天下班有时间一定做饭给你吃，至少有3个菜，并保证其中有两个是你喜欢吃的，另一个是咱俩都喜欢吃的，同时给你夹菜盛汤，并吃每一顿饭保证都会喂你三口以上。饭后碗筷由我来刷。

我保证所有的衣服由我一个人来洗，如果你觉得我太累了来帮我，那我必须表现出感激不尽的表情，并奖励你：吃雪糕和帮你剥花生皮喂你宝贝，宝贝你可以任选一个

以后保证和你一起共同分担家务，脏活，累活，苦活，臭活，呛活都由我来干，如果我偷懒我要没有任何怨言而接受你的惩罚：背着你学驴叫(时间你来定)，给你端茶倒水，给你端洗脚水并给你按摩臭脚丫子

我保证在闲暇时陪你一起上网，并听从你的指示，以你的喜好为主。我不能有半点怨言。

保证在你生气的时候绝对不会扭头离你而去，而是好好的呆在你身边陪着你跟你说话，直到你开心为止

如果宝贝你生气了跑了，我保证会去追你，我要不追我就是猪

在今后我保证不喝大酒，不吸烟，不赌博，并且我会做的很好

保证不做出让你感觉得色的事情，时刻学会稳重

在任何时刻记着你，有好的事情一定先想着你，做到有福同享，有难我当的原则

当你有困难，在危险的时刻，我发誓我会奋不顾身，挺身而出，随时做出牺牲一切的准备

保证每月可以让你踢打4次，并无任何怨言，如果你有时不愿意出手，那你可以提出其他任何要求来折算，我不会有半点异议。

我发誓在我俩都两鬓斑白，弯腰驼背，依然会手拉着手叫你宝贝，说我爱你!

保证此书解释权利是你说的算，我不做任何辩解，听从照做。

。。。。。。。。。。。。。。老婆你可以再补充

老婆等你审批盖章，生效日期为你盖章以后

给女朋友的保证书二

亲爱的未来老婆：

在此我向你保证：

一、绝对不惹你生气，严格按照家里领导的命令，你不在身边的时候一定按照吩咐吃饱饭，睡好觉，把身体养得好好的，

因为我不是一个人，我还是你的

二、不在论坛里泡mm，假如有mm追上门来了也只能看一眼不能看两眼。因为我的眼里只能有你，你是最美的

三、要时刻想着你，要知道你虽然不在身边，可你一直默默的想着我，不能让你只想我，自己还要加倍的想着你

四、不管遇到什么事都要和老婆说，因为不管事情的好与坏，都有老婆的支持，我已不是一个人孤军奋战

五、不乱花，严格的把钱存起来，钱要用在应该用的地方，这是中国人民的优良传统

六、犯了错误不和老婆顶嘴，虚心接受领导的批评和指正，实在想顶嘴的话先亲个再说

以上是我对未来老婆的保证，我会好好的按照上面所列的做，最后说一句：老婆，我爱你!

给女朋友的保证书三

我保证：

1. 一生一世疼老婆，爱老婆，宠老婆。

2. 不会抛弃老婆，不要老婆。

3. 不凶老婆，不打不骂老婆。

4. 要做到被老婆打不还手，骂不还口。还要微笑的对老婆说：真舒服，老婆声音好甜。

5. 不欺骗老婆，做什么事情都要告诉老婆，让老婆知道。

6. 服从老婆对的话，不做对不起老婆的事情，伤害老婆的事情。

7. 不去鬼混，不去聊拐，别人来聊我，我要把她晾起来。

8. 坚信老婆是最漂亮的。心里只装着可爱美丽的老婆。

9. 出去哪里玩都要带着老婆一起去，老婆不让去，绝不私自出去玩。

10. 心里不得还有别的女人，做梦都要梦到老婆。

11. 对老婆要做到无隐私。

12. 只得对老婆一个人色。

13. 老婆不开心，要哄老婆开心。老婆开心，跟着一起开心。

14. 对老婆的家人朋友要像对自己的家人朋友一样好。

15. 永远包容、疼爱、关心照顾好老婆。

16. 要比以前更加关心.爱护.体贴老婆。

17. 不管做任何事情都向老婆大人汇报。

18. 不做对不起老婆的事，不管任何时候任何情况下都不能对不起老婆。

19 做到有福老婆享，有难我当的夫妻制。

20. 不和老婆吵架，就算打点小仗，小吵一下，我也要让着老婆。

21 老婆生气跑了我要追，不追是小狗。

22 每天早上一醒先想老婆。

23. 不管去哪，都要和老婆经常保持联系。

24. 不能欺骗老婆。

25. 以上解释权归老婆所有，老婆说了算。

26. 以上种种，请老婆大人明鉴。

给老婆的戒烟保证书

给老婆的戒烟保证书

我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。

首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。

面对老婆的好意，我本应该同样送上惊喜，没想到送的惊喜还真可谓是惊喜。面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理情绪，暂时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨开心的生日（在此对老婆送的礼物表示特别感谢，老公很喜欢，mua~）。

通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。

我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟！

致老婆大人的戒烟保证书

我抽烟惹俺家宝不满,她向我郑重的提出了关于戒烟等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：

1、因戒烟运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；

20xx年12月27日

保证人签名：xx

男朋友给女朋友的保证书

亲爱的:

这两天又惹你不开心了,对不起.想想有时候自己挺不懂事儿,总是把自己思想.情绪没有经过大脑就发泄出来.其实每次惹你生气后,我都对自己说:是不是做的太过分了,其实我都明白,就是控制不住自己,经过这次事件,我真的不想再这样再有下次了,因为:我怕失去你.失去你.我明明知道我们彼此相爱的很深,但是还是三番两次的让你心烦,给你添乱,宝意识到自己错了......

下面是给你的保证:如下:

1.要学会成熟稳定,不能冲动任性,不能无理取闹.

2.以后尽可能不惹你生气,要经常与你沟通,增进彼此感情.

3.可以吃醋,但要少吃.(要知道其实吃醋并不酸;没有资格吃醋才更酸呢)

好了,我只能写出这些,我不知道怎么写才好.因为这是第一次,希望你看后满意,保证书的生效日期你看后在定吧!

爱你一生! xxx

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