如何规划大学的学习和生活

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1. 大学的生活的几个强敌：睡懒觉，懒惰不运动，没目标，整体想着恋爱，玩游戏。也只有好好规划一下才能把自己从这几个强敌中拯救出来。

2. 首先是指定长长短短的各种目标，大学有一些很重要和比较重要的证书需要去考这就是近期目标，比如英语等级，计算机等级，专业证书等等。长期目标比如大学有考研计划，都可以给自己的大学生活定义一个学校计划。因为大学每一个年纪生活的方式和节奏都会有不同，你若四年一个调那么这个大学就欠了一点点精彩了。

3. 第二个是生活上的计划，大学睡懒觉基本上是必修课。然后整个人每天都显得软绵绵懒洋洋的。这是一种舒服的状态吗。不是，如果你能制定一个晨起计划相信你会发现每天的早晨会特别清新，还有每天的早餐会特别香甜(多少人为一个懒觉放弃了一顿早餐哟)

4. 很多人在大学走向两种选择，有的进了篮球队总喜欢去流汗。有的则再也不喜欢剧烈运动。运动对于一个人还是很重要的，即使没有毅力去晨跑。那么就晚上去跑跑或者周末去打球或者骑车远行都是不错的选择。

5. 想着谈恋爱是一件整体YY的事情。最好的解决方法有两个，一是快点恋爱吧，臆想总是太单调的。二则是给自己甩一个耳光回归吧。在大学恋爱与单身两种无关优劣的生活方式。所以无论你选择其一，都好过你成天的臆想。

6. 游戏是个巨大的坑，而我等总是毫不犹豫地跳了下去。如果说你迷恋游戏，要说靠每天规定时间的方法限制自己，基本是鬼话。如果你控制不住自己，那么最好找一个方法忘记这个游戏，比如把自己锁定在教室或者图书馆体育场而非寝室。少了一个游戏你会发现自己竟然多出了这么多无所事事的时间

7. 上面说到的概括为：大学首先制定几个计划比如某一个学期过英语等级考试。计划考研从什么时候开始准备。然后大学是不是打算恋爱，(当然即使你不打算若是感觉到了也很难说，既然是天降的说no也不行呀)坚持早起和运动(适当睡懒觉)如果对一个游戏投入时间太多最好放弃这个游戏。

8. 然后再谈到一些其他的，首先是一群新鲜感干劲很足的新生，第一件精彩的东西军训。如果你在军训中表现突出，为你做班内的班干很有帮助，当然积极竞选也是必须的。如果你想在班内做班干在这两点上多做准备。

9. 然后就是团学会和社团。参加喜欢的社团是大学一个比较重要的事情，总之是为了充实自己的时间。至于团学会总有些感兴趣的，总有些不感兴趣的。我只能说这个随着个人喜欢。即使进了那里会给你一个就业的筹码。但你若真心对那种氛围不喜欢又何必为难自己。

10. 大学终归是人生最美妙的时光之一，总不至于太浪费，那可是一种奢侈，一种再也奢侈不起的奢侈。如果还有机会，那便好好把握住。早一点醒来体验这又长又美好的一天。

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大学英语四六级如何学习规划？

大学期间从初入大学到最终毕业，每个阶段对英语学习需采用的方法均有所不同，急不得，躁不得，对此，考试吧为大一新生的英语学习之旅作出如下指导，希望即将成为新一波英语四六级考场的学生提前进入备战状态哟!

初入大一，着重积累

刚刚进入大学，面对一个崭新的环境，新生都需要花一定的时间来适应大学不同与高中的学习节奏，由于很多学校大二才允许参加英语四级考试，所以大一的时候，考生并没有备考复习的压力，这时候切忌忘乎所以，完全放弃对英语的学习，相反，这一阶段大家的重心应在提高英语基础实力方面，听说读写是这个阶段的重点。平时，多看些原版英文电影、系列剧和国外名校公开课。该阶段要坚持背诵，尤其是对单词的记忆，毕竟词汇是学习英语的基础，大学英语四六级的词汇量要求为5000个左右，从大一就开始掌握这些词汇，后期英语学习起来就会轻松许多。

步入大二，一举通关四六级

进入大二的时候，各种证书考试接踵而来，应试的压力全面袭来。首先就是英语四级，这一年在大学里应该算是很忙碌的一年，考生最好在大二阶段就搞定英语四级，否则会影响后面的学习。最理想的状态是在大二下学期和大三上学期把英语六级搞定。这个时候前期的英语基础作用就显现出来了，基础过硬的考生英语四级基本不用再费劲复习，基础薄弱的学生这一年一定要加紧复习，一举通关四六级。

紧促大三大四，合理规划未来

进入大三、大四学年，大家都已经渐渐习惯大学的生活和学习节奏，真正的考验也来自于这个阶段，对于很多英语四、六级尚未通过的学生来说，时间的分配显得尤为重要。大多数人会进入考研和出国的安排阶段，不管是研究生入学考试还是托福、雅思、GRE(美国研究生入学考试)或GMAT(经企管理研究生入学考试)，这几种考试都属于高端考试，同时对于英语的要求也很高，及时四六级考过了，考生依然不能放松对英语的学习。

总体来说，整个大学阶段，以英语四六级考试为核心，大学英语的学习贯穿始终，希望大家看完考试吧的建议后能够合理安排自己的大学时间，让自己既充实又轻松地度过人生中最美好的一段路程。

生活和工作都要有长远规划

据一份调查显示，不少人认为穷忙族拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因是社会压力过大，竞争激烈。穷忙族出现的原因还有：缺少合理的人生和职业规划;起点太低机会太少;太急于求成、反而容易受挫;由盲从、随大流造成的;耐心不够。

在网络上，不少专家给穷忙族支招。专家称，面对付出与收入不成正比的问题，穷忙族首先还是要调整心态，使自己心理更加平衡;青年人在初涉职场时，不应该过分考虑物质条件或附加条件，最好能够选择自己喜欢的职业;在工作中必然会遇到各种挑战，应定下合理的人生规划和目标，每一天的忙碌都是直奔目标主题，正确并高效，减少了因盲目而多走的弯路;积极充电增强竞争力，提高工作效率，主动去适应社会。

专家还指出，实现生活的美好蓝图，离不开一点一滴的积累，穷忙族需擅用投资工具，增加投资性收入。另外，还要注意合理理财。如建立储蓄计划，存下不必要花费的钱;为那些不必要的商品列一张我不需要它们清单，购物的时候坚决不予购买，随着你的清单越来越长，你会发现，即便离开了这些东西，你的生活依旧可以照常继续;为奢侈品建立一个等待时间表，当你非常希望拥有某件奢侈品的时候，请不要立即掏出信用卡，而是等待，一个月或者更长的时间过后，把它从你的等待列表中翻出，看看你是否依旧希望拥有它。

如何引导和组织大学生进行职业生涯规划

一、问题的提出

大学生是当前社会就业群体中的一个比较特殊的阶层。但是，随着最近几年高校逐年的不断扩招，高等教育也由精英教育向大众化教育过渡，这也带来了我国进入求职市场的毕业生人数呈现出明显上升趋势的现象，因此，提高大学生综合素质，提高大学生自身就业竞争力，实现顺利就业及高质量就业也就随之成为了社会关注的热点。然而，就目前高校的就业整体教育方式而言，仍比较注重学科专业知识的学习，侧重于专业能力的培养，而以学生为中心的职业生涯规划教育则严重缺位。因此，如何通过各种途径与形式，引导与组织好大学生的职业生涯规划不但尤为重要，也是亟待解决的一个现实问题。

二、关于大学生职业生涯规划的含义

一般来说，职业生涯是指一个人一生工作经历中所包括的一系列活动和行为。从一定对象的角度看，我们可以把职业生涯规划分为个人的职业生涯规划和组织的职业生涯规划，个人的职业生涯规划是指在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，通过对个人兴趣、能力和个人发展目标的有效规划，以实现个人发展的成就最大化为目的而做出的行之有效的安排。

而我们在大学期间所施行的生涯规划教育则是在学校有关部门和人员的帮助下，大学生通过自我评估和环境因素的分析，结合职业理想和职业生涯的预期，规划大学学习、生活和社会工作，提高综合素质和就业竞争力，为未来的就业选择合适的道路。

三、大学生职业生涯规划的必要性

面对严峻的当前就业形势，对大学生进行职业规划教育，这对于学生自身了解自我、认识自我、定位自我、发展自我，避免择业的盲从和失败，是很有必要的;对高校本身的长远发展以及社会的和谐发展也是很有意义的。

(一)对大学生进行职业规划教育是社会进步与职业发展的需要。社会的不断发展变化，将加速职业的发变化。职业的类型是多种多样的，每一种职业都有其自身的特点与规律。这就提醒我们，在选择职业时不仅要本着个人的意愿，更要了解社会的需求变化和职业的发展变化情况。因此，这就需要对大学生进行职业规划的教育。只有具备了正确的职业规划理念，才能明确人生目标，在繁杂的众多职业中找到适合自己发展的职业，少走弯路，在事业上获得成功。

(二)对大学生进行职业规划教育是高校就业制度改革与发展的需要。改革开放以来，社会主义市场经济的不断发展，已经打破了旧有的国家统包统分就业模式。以市场导向，政府监控，学校推荐，学生与用人单位双向选择为主导的新的就业机制已经建立，并为大学生择业提供了巨大的空间。但是，随着我国高等教育的大众化，使得大学生就业面对着严峻的压力，也使得大学生择业、就业成为一个比较敏感和复杂的社会问题。因此，面对这一现实，只有对大学生进行正确的、有效的职业生涯规划教育，才能促使大学生根据目标要求培养自身所需要的技能与素质，进而最终选择适合自己发展的事业之路。

(三)对大学生进行职业规划教育是大学生自身发展的内在需求。大学时期是大学生人生发展的重要时期。期间，大学生自身发展的多方面的内在需求的满足程度是否良好，关键在于有没有一个有效的职业生涯规划，如人生理想规划、生活目标规划、学习目标规划和职业选择规划，等等。只有这样，才能树立正确的人生理想和生活目标，才能选择到适合自己发展的职业并通过职业生涯实现理想和目标。

四、大学生职业生涯规划教育中存在的主要问题

就目前现状来看，虽然许多高校逐渐重视大学生职业生涯教育这项工作，但在实际的具体实施过程中，无论是对于高校还是学生自身，仍然存在着一些不可忽视的问题。

(一)在思想上忽视职业生涯规划。因为家庭教育、中学教育的缺陷，以高考成绩为主导，遏制了大学生选择专业、选择职业的自由性。因此，在很多在校大学生的意识中，职业生涯规划意识模糊;真正理解职业生涯规划的人不多。更不能清楚如何真正去规划自己的学习、生活以及其他方面，甚至觉得没有必要，把未来的职业选择归之于外因。

(二)急功近利思想严重，期望值过高。在现实中，社会上的享乐主义、功利主义、现实主义等不良思想也悄悄侵入了校园。部分学生在规划自己的职业生涯途径时，常常定位在经济较发达的城市，或是收入、福利较高的单位，而不愿意去条件较差的地方或单位去;甚至宁愿为了一己的某点利益而不顾大局利益。此外，还有一些学生不注重自身能力和素质的提高，而是把希望寄托在一些培训班或者职业资格证书上，弃本逐末。

(三)缺乏基本的求职素养。在很多学生的就业过程中，我们可以发现相当的一部分学生在寻找求职信息、面试、就业礼仪等方面存在较多问题。如，过多地依赖学校老师和家长等，很少主动寻找就业信息;求职准备不够自觉，求职不及时;在求职过程中，就业自主能力不够，缺乏求职技巧、方式不够有效;不懂就业政策，环境适应能力差。另外，在与用人单位沟通时，过分注重经济利益，不考虑职业前景与长远发展，等等。

(四)忽视了大学生职业生涯教育的系统性。大学生的职业生涯规划教育是一项系统工程。从宏观上，它涉及到家庭、高校、社会、学生等方面;从微观上，它涉及到高校的就业部门、学生管理部门、教学部门以及学院、班级、学生等多个环节。鉴于以上这些因素，如果哪一个节点缺失，都会造成大学生职业生涯教育的不充分性。

(五)辅导员与班主任的引导作用没有充分发挥。高校中学生辅导员以及班主任是大学生思想政治教育的骨干力量，也是高校职业生涯规划一线的教育工作者。但是，就目前高校辅导员以及班主任在引导大学生合理对自己进行职业规划方面来看，此项工作的开展并不容乐观，因为职业生涯规划的开展，相对于高校以及辅导员和班主任来说处于一个初始状态、一个新的领域;而从事辅导员、班主任工作的人员来源较广，素质参差不齐，大多数没有接受过专门的业务训练，无法对大学生四年的规划进行全程的监控。这就使得很多大学生对自己的发展规划不明确，严重影响了学生对就业的提前准备和准确定位，甚至影响对工作的适应性;也造成了许多毕业生在择业时出现很强的盲目性、随机性和从众性。

五、大学生职业生涯规划的引导与组织

针对在对大学生实施的职业生涯规划教育过程中存在的问题，笔者认为可以从以下几个方面加强对大学生的引导。

(一)以辅导员与班主任为主，构建高素质的职业生涯规划指导师资队伍。一般来说，职业生涯规划教育从属于大的就业指导范畴之内，就其实质而言，它是一项循序渐进的思想教育工作，按照一般的高校教育体制，辅导员、班主任应该承担起重要的责任;从一定程度上讲，也应该列为其日常工作考核中。作为高校的辅导员、班主任，由于不是专业的生涯辅导员，很难运用非常专业的生涯心理辅导理论和工具为学生进行辅导。但是，辅导员、班主任可以肯定地说，应该是大学生整个职业生涯辅导体系中的一个不可或缺的角色，是职业生涯辅导主要的客体之一。因此，应该充分发挥辅导员和班主任在职业生涯规划引导和组织中的主力军作用，具体实施和引导学生进行职业生涯规划的设计、定位、测评、跟踪、监测、咨询以及计划的修正与调整，做到大学期间的职业生涯规划的操作指导全程化、设计调整的科学化、因人而异的个性化、专业结合的针对化，使学生职业生涯规划科学有效。

(二)重视职业生涯规划的理论教学和早期教育。在日常的职业生涯规划教育过程中，不仅要注重课堂的理论教学，更要定期或不定期地聘请高水平的职业生涯指导师进行启蒙教育和理论教学，提高学生对职业生涯规划的重要性的认识，促使学生尽早做好职业生涯规划的目标定位和规划设计。尤其是要做好大一新生的早期职业生涯规划启蒙教育，引导他们树立科学的世界观、价值观、人生观，并正确地认识自己，在此基础上拟定初步的职业方向。

(三)实施走出去策略，提升学生实践能力。大学生的综合能力是用人单位选择大学生的依据。而社会实践是大学生了解社会和深化自我素质的重要方式。在日常的职业生涯规划教育过程中，要鼓励学生积极走出去;要引导学生利用课余时间、双休日和寒暑假自觉开展社会实践活动;要注重专业的教学实习环节以及建立实习基地，等等，由此提升学生实践能力和竞争意识。这样，一方面使得学生通过实践可以更好地掌握所学的基本理论和基本技能;另一方面，通过走向社会，亲身感受用人单位对人才素质的具体要求。这样，大学生才能树立正确的人生观和成才观，才能锻炼和培养自己的能力和综合素质。

(四)以分层次辅导为主。兼具个性化引导为辅。在实际的职业生涯规划引导中，一方面，依据不同标准，如年级、年纪、性别等，划分学生的层次性，注重对学生的进行分类指导;另一方面，要针对在职业选择方面个人心理准备不足的学生进行一对一的互动的辅导，帮助他们解决面临的困难。同时，在进行个别辅导时，要充分了解学生心理状况，在这基础上，使学生增进自我认识，增强自信心，确定适合于自己的心理特点和能力范围的职业领域。

(五)立足校园，积极开展第二课堂活动，构建学生发展平台。大学生职业生涯规划最终是使学生全面发展。因此，在专业知识学习的同时，还开展第二课堂活动，构建多方位、多层次的学生发展平台，如大学生职业生涯设计比赛、大学生艺术节、大学生科技节、素质拓展训练、职业角色扮演、模拟招聘和职业心理测评与咨询以及当前的就业政策宣传报告会、就业理念与教育报告会，等等。通过这些活动的开展，不仅为学生的成长和发展提供空间，而且也使学生充分认识自我，客观分析环境，树立科学目标，提高心理承受能力、综合能力，从而提高自我素质，使自己所学的知识和技能真正满足职业岗位的实际需要。

(六)充分发挥学校各职能部门的作用，共同参与学生的职业生涯的组织与引导。在开展大学生职业生涯规划教育过程中，如何发挥学校各职能部门的配合作用也是很关键的因素，如，就业指导中心、就业指导课教研室、校学生工作处、校团委以及教务处等职能处室。此外，可以依托上述职能部门，开展诸如职业生涯规划专题讲座、就业形势政策专题报告会、职业生涯设计大赛、职业测评活动、素质拓展训练、主题社会实践活动，以及开设职业生涯规划选修课等有利于学生规划和成长的活动。

编辑和记者如何进行职业规划

读者、主流、发行、报道这四样东西，在媒体生存意念里，是经常被提及的东西。这些东西的重要程度，从人人皆可谈而论之的密度就可以感觉到。但是另有一种隐性困扰，常常被忽视，却又常常包围着媒体的基层员工，那就是因为缺乏职业生涯规划，导致的系列情绪不稳定。缺乏职业生涯规划，让记者这门职业更像一口青春饭。而短期职业期待，让记者的跳槽、改行念头，成了家常便饭，工作中也越来越缺乏职业精神，表现为工作状态、水平不稳定，红包面前犹疑不安，面对黑恶势力和弱势群体良心缺失等等。

和读者、主流、发行、报道这些东西一样，这种因为缺乏职业生涯规划而导致的隐性困扰同样重要地影响着媒体作为一个生存单位的健康发展。一个形势再好的媒体同样经受不住员工的一夜之间的集体离去。

现代企业无不重视员工的职业生涯规划，让个人目标与企业目标逐步调整、契合，是现代企业经常关注的事，有时甚至不惜花巨资引进理念，来帮助员工完善职业规划。而在媒体，记者的职业生涯规划，往往是被忽视的。缺乏职业生涯规划，使媒体基层员工的隐性困扰随时可能显性化，如差错、跳槽、精神疲劳等等。

现代人力资源管理的一个基本假设就是，企业有义务最大限度利用雇员的能力，并为每一位雇员都提供一个不断成长以及挖掘个人最大潜力和建立成功职业的机会。这种趋势得到强化的一个信号是，许多组织在越来越多地强调重视职业规划。

职业发展已成为和薪酬并列的两种最主要的员工激励手段。依据马斯洛的需要层次理论，物需要是人类较低层次的需要，而自我实现才是人的最高层次的需要。职业发展属于满足人的自我实现需要的范畴，因而会产生更大的激励作用。

缺乏职业生涯规划，让记者职业看起来像一碗青春饭

人往高处走，如果你的报社仅仅是一个在这里呆5年后可以找到新机会的地方，人们当然会另谋高就。《底特律自由新闻》招聘与发展版面的编辑乔.格瑞姆说。

一些人认为：与过去相比，现实意义上的青春饭已不再限于传统的服务、娱乐等行业了。像IT业程序员、公关、促销员、时尚类记者等构成了新的青春饭群体。与传统青春饭相同的是，新青春饭挥霍的也是年龄、体力和精力，当青春不在时，便要另谋出路。这就逼着从业者要未雨绸缪，要吃着自己碗里的，看着别人锅里的。

还有一些人认为：激烈的行业竞争使越来越多媒体认识到人才的重要性。但是，与媒体在新创时期对人才资源的求贤若渴、甚至有病乱求医相比，大多数老媒体或步入稳定期的新媒体在对待现有人员的培养和使用上却疏于管理。不仅缺乏长远的员工培养与职业发展规划，甚至连基本的用工合同、劳动待遇都不能保障。

这些观点或多或少地表明了现在一些媒体、记者的生存状态。但是记者行业不应该是青春饭行业。从传媒业的行业特点、成熟传媒市场的发展规律来看，就能证明这一点。

人民日报海外版曾经刊登一位美国同行的介绍：在美国，各大媒体都不直接录用刚毕业的学生，因为记者是一个最容易出错的职业能够被大媒体看中时，这些记者的年纪已经不小了。各大媒体都把有经验的老记者当成宝贝，给予高薪。

即使是在国内普遍认为吃青春饭的电视媒体主持人行当，在美国的情形也不一样。美国观众对青春靓丽而没有太多内涵的主持人并不感冒，最受欢迎的是那些有学识、有经验的主持人。比如美国哥伦比亚广播公司的著名节目《60分钟》从1968年创始以来，原班人马基本没换，今年这个节目主持人和记者的平均年龄已经达到70岁，但是《60分钟》仍然是同类节目中最受欢迎的。

当然导致青春饭的出现，其原因和后果都不是单方面的。

大多数中到大规模的日报需要应聘者至少有5年的新闻工作经验，但是多数小报在招聘到新闻专业毕业生后只能留住他们一至两年。这些毕业生在旗鼓相当的职位中跳来跳去，道理不用多讲，这种横向跳槽对个人职业生涯是有害的。为什么产生这种现象?就像一位发行人所说的，目前很明显的原因是，这些报社不需要员工的保持力，因为他们不想提高员工的薪水。

其实仍然有比使用金钱更有效的方法，那就是得到职业生涯的发展。

新手记者希望得到职业生涯的发展，随后发现这在现在的小规模报纸中很难得到，这使他们有很深的受挫感。于是他们频繁地横向跳槽而破坏了自己的可信度，东张西望寻找下一个虚幻的头衔和微薄的工资增长。结果，在小规模报纸中的记者经常跳槽，最终获得了超过5年的工作经验，然而此时他们往往并没有获得被大报雇佣的技能。

目前我国人事管理制度基本是静态的，招聘、解聘、档案管理，简单的员工培训，不对企业的整体目标和利益最大化负责。与传统的人事部不同，人力资源公司把人上到领导者下到普通员工，都作为企业发展成功的资源。她们人力资源公司要做的工作之一是：让每个员工知道他所服务的企业近期和远期发展方向是什么，自己在公司整体组织结构中的位置，起什么作用。

而长久以来，我们一直没有被当成资源，而只是普通劳动者、螺丝钉、一块砖之类，员工的喜怒哀乐，对工作是否满意从不纳入人事部门的视线。

这同时说明，职业生涯规划不仅是记者的事，同样是媒体的事，不仅有利于记者自身发展，也有利于媒体的持续发展。

职业生涯规划对记者自身成长及服务能力的帮助

职业生涯规划有利于记者自身成长。

成功地完成任何一项工作都不仅仅需要动力，还需要一定的能力。一个人是否会选择做一个职业往往取决于他是否具备从事这些职业的能力。

职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时侯，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。

当然，进行职业规划的关键是进行自我透视：透视个人希望从职业中获得什么;透视个人的才能和不足;透视自己的价值观以及它们是否与自己当前正在考虑的这种职业相匹配。在恰当的职业生涯规划下，持续的努力必然会提高记者的能力。

职业生涯规划同样有利于提高媒体服务能力。

有人认为，媒体在记者职业生涯规划上的投入，往往能很直观的转化为产出。相反缺乏投入，往往会出现措手不及的现象。

当对其人力资源无法进行适当地规划时，雇主们被迫在事件发生后而不是之前作出反应;那就是说，他们是反应性而不是选动性。当这一结果出现时，一个组织就不能正确地预见其未来人员需求的增长。在最好的情况下，这样的公司也许将不得不在最后一分钟里进行人员招聘并也许会因此找不到最佳的候选人。在最糟的时候，这个公司也许真的出现了人员不足的问题。

当记者的目标是离开我们的编辑部时，他们怎么会每天都想着为我们提供好的产品呢?

职业生涯规划有利于动态竞争环境下的记者与媒体之间的协调性。

媒体对记者职业生涯规划的协助，是一种新激励，或者说新福利。

了解雇员的职业兴趣、职业锚以及他们的技能，然后将他们放到最合适的职业轨道上去，这种做法是运用人事功能来帮助雇员实现个人成长和自我发展需要的途径之一。

通过记者自身对职业生涯规划的审视，以及媒体对记者职业生涯规划的协助，双方更能取得方向上的一致性。从而既节约了媒体成本，也让记者在技能提高上获得持续的满足感。

如何辅助记者的职业生涯规划

提供培训机制、提供发展前景、提供更广阔、更富有挑战性的工作，都是媒体能为记者在职业生涯规划中提供的充满吸引力的协助。良好的培训机制和发展前景已经成为员工最看重的择业因素之一。对企业化运作的媒体而言，培训能直接转化成员工的生产力，也能持续的带来媒体活力。从这个方面来看，媒体应该成为一个不断提供令人羡慕的培训能力的知识管理学校。为在岗的年轻人学习培训或进一步深造，创造和提供宽松、良好的条件，本身就充满了吸引力。这里所说的学习培训，不仅是指掌握与目前本职工作有关的知识和技能，而且包括提高个人的学历和更高的科学文化素质，为后来的转岗、转业甚至再就业打下一定的基础。

给员工提供更广阔、更富有挑战性的工作，可看作是另一种技能培训。例如可在不同的岗位、部门之间进行轮岗和轮训，这样既可以让员工更加熟悉媒体的运作规律、了解市场需求，也能充分发挥员工的潜能，锻炼其综合素质，随时为企业的发展储备人才。

报纸工业的职业发展模式，是以员工个人的职业生涯的发展为基础的。将这一发展过程进行精心设计、协调，配以量体裁衣的综合培训计划，就能适合每个记者的特别需求。在这种新的模式下，员工的保持力自然就成了个人职业生涯发展的副产品。

如何制订期学习计划和目标

怎么制定我们的学习计划呢？很多学生都不太清楚该怎么做，一直想要提升自己的学习成绩。下面就跟小编一起来了解一下如何制订期学习计划和目标吧，欢迎阅读参考！

我们周围有不少同学，把学习当作一种被动的”差事”。每天该上课的时候上课，该做作业的时候做作业，老师让背多少单词就被多少，让写几道题就写几道题。这种看听话的好学生，学习成绩一般不错，但是却很难有进一步的提高，也很难达到优异的程度。

真正在学习上表现特别出色的学生，一般情况下，他们都为自己设定了明确的学习目标，并且在目标的指引下努力学习，最终取得了优异的成绩。

那么,哪些方法可以帮助我们科学的制订自己的学习目标呢?

同名们可以参考以下两种做法:

方法一:自我比较法

比如，自己以往的数学成绩都是70分，希望通过努力，这个学期期末考试能拿到90分的成绩;自己往往在班里排30名，这学期的目标是把名次提前的20名。这些都是用自我比较的方法来设定目标。通过跟自己的比较，能明显发现自己的进步,就能在学习中找到成就感。

同学们要注意,设定自我比较的目标,要有一定的梯级.希望期末成绩从原来的70分提高到90分,这个目标可以分几步来实现:

第一次单元考提高到75分以上，期中考试提高到80分以上。这样，把长期的大目标分解成中期和短期的小目标，把目标变成一把攀登的梯子，我们才可以沿着楼梯一步一步攀登。

方法二:他人参照法

所谓他人参照法,就是在学习上为自己找一个竞争对手,作为自己的追、赶、超的目标。俗话说：下棋找高手。有了一个势均力敌的对手，自己也能在竞争中的激励下，不断取得新的进步。

同学们想一想，你的学习目标是什么呢?

tips：

学习目标要适当，不能定的太高或太低。目标太高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;目标太低了，无需努力就能达到，不利于进步。同学们要仔细分析自己的学习状况，根据自己的实际情况，制定出经过努力能够达到的学习目标。

职业规划如何识别和发展员工优势

卓越人才管理已经成为企业基业长青的基础，众多屹立不倒的百年老店，依靠的是源源不断的人才供应体系，在通用电气和宝洁，高潜力人才管理是CEO和董事会的第一战略性要务。达至卓越人才管理，需要识别员工潜力，并发展其优势，职业生涯规划是识别和发展员工优势的关键一环。

在职业生涯规划实践中，帮助员工识别自己的优势，并建立和实施一个员工在企业里的个人发展计划，已经众所周知，今天，在这里，我们关注的是内在心理层面的变化。

费洛迪、鲍里斯-格鲁斯伯格、尼廷-诺里亚在刊登于《哈佛商业评论》的文章《怎样管理高潜力人才》一文中，将高潜力人才模型的几大要素从外到内分为：

1.知识。知道些什么?

2.技能。能做些什么?

3.身份。接受身居高位必须付出的代价。

4.领导力资产。具有洞察力，鼓励其他人参与，表现出决心，寻求新知。

5.动机。渴望对其他人产生积极影响。

在这些要素中最难改变的是动机，然后是领导力资产，以此类推。

那么职业生涯规划如何对难以改变的要素发生作用呢?

1.在进行职业生涯规划时，我们需要帮助员工回溯过去，让他理解自己生命的演化进程，在这个过程中，他将会深深体验到自己的优势和动机形成的来源，激起他的雄心壮志，并渴望积极影响别人来实现它。为了实现自己的雄心壮志，他会产生出新的洞察，发展自己的领导力资产，并运用这些领导力资产来推动对他人的影响。

2.当管理者在对员工进行职业生涯规划辅导时，能够从员工把过去的故事一帧帧表述出来的过程中，深刻体会到员工内在的潜力和优势。当我们进行行为面谈时，员工表述的更多是行为层面的片断，内在的动机是需要去推测的，这种推测并不总是准确。但在职业生涯规划辅导中，员工将会更深层的表述出自己的动机，从而能够更加准确识别出员工的动机，以及从他更细微的描述中来识别他所拥有的领导力资产。

3.在发展员工优势时，最难的是软技能(情商)，这需要培养对不同个体特质差异的敏感性。当我们说某个人成熟时，很多时候就是他从内心看待事物的方式发生了改变，对不同个体的行为有了更多的理解和宽容，而这个时候他也能够更加娴熟的运用自己优势的一面。自然的成熟，常常是通过人生的挫折用比较长的时间才能达至，例如婚恋中双方交往经验的累积、事业发展中的重大挫折等。在发展人才时，我们希望的是他们能够更快的成长，利用职业生涯规划辅导，将能够帮助员工把过去的点点滴滴汇聚起来，赋予更多的意义，从而产生促动内在主动前进的巨大力量。

在员工内在主动发生变化的基础上，我们平常所采用的一些轮岗、工作任务等锻炼技能的手段，才能够得以有效的发挥。在这里，和《职业生涯规划如何提升员工幸福感》一文中同样的观点，我们再次强调了职业生涯规划对员工内在心理的影响，这是最重要和最关键的，其他的手段都需要建立在这个基础之上。

职业生涯规划是准确识别并有效发展员工优势关键和重要的一环。

暑期学习和生活计划参考

炎炎夏日的炙烤中，学子们的暑假已经过去近半，通常我们把一个学年的第二学期称为考试学期，经过了这样一个考试学期的拼搏，身心有点疲惫的学子们，在休息了一段时间后，心理的紧张得到了很好的调节，体力的透支得到了补充。现在，就到了静下心来，回顾过去的学业，思考来年挑战的时候了。特别是我们初中的学生，有必要重新审视自己在学习态度的调整、方法的积累、能力的增强等方面的状况，制定出一份合适自己的暑假生活学习计划，无论对自己的学业还是有序的生活，都是很有好处的。

A份计划：(自律型英语、数学为相对弱项)

新初二年级以上。此类计划比较合适有一定自律能力，具备一定学习能力，特别是具有自学能力的学生使用。

一、计划实施的目标：

1。提高自己在英语、数学(物理)的学习能力；

2。加强运动，提高身体素质；

3。学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1。组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

2。按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一、两本合适提高学科能力的辅导材料)

3。把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4。把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

5。无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

6。把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。

7。到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。

8。对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容)

9。每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。

10。每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。

11。每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1。一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2。每天的3点以后是运动或做家务的时间。

3。晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4。双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

四、督促自律：

1。设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

2。合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。

B份计划：(督促型语文、数学为弱项)

此类计划具有督促性，合适尚须家长督促、老师帮助的学生。

B份计划中，特别重视学生学习自信、兴趣及学习自制力的培养和家长、老师的帮助。

一、计划实施的目标：

1。提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

2。加强运动，提高身体素质。

3。学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1。针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。

2。在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

3。把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4。把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5。遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。

6。每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)7。每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。

7。一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)

8。一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1。一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2。每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

3。双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

四、家长督促：

1。设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

2。家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。

3。家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。

总结：

任何一种计划的制定，不过是给自己设立一个进步的目标，这个目标的实现，关键在于能否努力去实践。所以，在这两份计划中，对实践计划的步骤和方法指导比较多，因为有了目标，不知道如何去做，也是一件痛苦的事。我们知道，有许多学生都有自己的独特有效的学习方法，你可以尽情地发挥，也可以从我们提供的计划里获得一点新的启示，完善你的学习。