专业技术竞聘报告范文

专业技术职称竞聘演讲

尊敬的各位领导、各位评委、同志们： 大家好！ 今天在这里参加我局的专业技术职称竞聘演讲，首先感谢组织为我们提供这样一个平等竞争，展示才能的机会。 今天，之所以参加演讲，一方面表明我对这次改革工作的拥护和信任；另一方面，通过这次演讲，锻炼自己的能力，展现自己的有限才华。我相信，通过这次竞聘活动我们会对自己有一个更全新的认识，有利于今后的工作。我今天竞聘的是编辑系列中级专业技术职称。 首先介绍自己的简历。 我，叫**，19**年出生，1983年参加工作，大学学历中共产党员，1986年从事播音工作，1990年通过考试调入**市广电局，17年来，一直从事采编播工作，先后担任过播音员、主持人、记者、编辑等工作。1999年获编辑系列中级专业技术职称，现任****主任。 我之所以竞聘编辑系列中级专业技术职称，我认为我具备以下条件： 一是具有吃苦耐劳、默默无闻、爱岗敬业的精神。 我衷爱所从事的新闻工作，对工作踏踏实实、兢兢业业、一丝不苟，从事广电工作以来，无论在哪个岗位上，从事哪项工作，都力求把工作做好、做实，按时完成各项工作任务，得到了领导和大家的认可。 二是具有丰富的工作经验，具备中级专业技术职称的工作技能。 从事广播电视工作以来，从播音员做起，踏踏踏实实从事新闻宣传工作。多年来虚心向老同志学习新闻专业知识，先后多次到省、州台进行业务培训，在10多年的工作中边学习，边实践，不但磨练了吃苦耐劳的工作作风，也积累了丰富的工作经验。目前，不仅在播音岗位游刃有余，对采访、撰稿编辑等工作也应对自如，同进还能熟练的进行非线性编辑制作，做到了采、编、播、制作于一身，多次成功完成了重大会议、重大节目的播音、采访、编辑、策划工作。主持和开展了社教部的各项工作，按时完成了各项宣传报道任务，特别是20xx年，我接受了开办《****》节目，我经过认真的思考，把节目定位在面向农民，服务三农上，创作了贴近生活、贴近实际、服务群众的农业科技节目。在节目播出六年中，先后为农民朋友创作了100多期农业科技节目，深受农民的喜爱。 三具有从事新闻工作的敏锐性和判断能力，取得了较多的专业成果。 从事新闻宣传工作以来，通过不断的学习和自身努力，不但具备了政治的敏锐性和鉴别力，而且具备了从事新闻工作的敏感性，能够准确的捕捉有价值的 查看更多>>>

在竞选某一个岗位之前，先要准备好演讲稿，下面是小编为大家精心搜集的专业技术岗位竞聘演讲稿范文，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

专业技术岗位竞聘演讲稿范文一

尊敬的各位领导、各位同事，大家好!

我是思想政治部的老师wm，我要竞聘的是专业技术岗位六级。竞聘理由如下：

1、我xx年大学毕业，参加工作时间比较早。2、20xx年被聘现职，符合专业技术岗位六级聘任的要求。3、从大学毕业到现在，我一直工作在教学第一线。xx年被聘为高级讲师以来，课时多工作量大，曾先后担任中专、五年制高职、三年制高职的政治课、形势政策课的教学任务，平均每年700多学时，讲授过《哲学基础》、《法律基础》、《毛泽东思想与中国特设社会主义理论体系概论》等6门课程。4、xx年后在省级刊物《辽宁师专学报》发表论文一篇，在学校校刊上发表论文两篇。参与国家级课题研究一项，参加省级经典文章推荐获三等奖一次，撰写思政博客46篇，其中39篇为原创、七篇为转载。参与部门组织的高职新生思想政治素质调查，编写调查问卷，撰写调查报告两篇。在评估中服从领导听从指挥，任劳任怨保质保量的完成领导交给的任务受到大家的好评。

我在xx校工作16年，在xx院工作已5年。认识我的、熟悉我的、了解我的人都会说wm是一个好人，我很享受也很感激同志们给我的评价，并以此来鞭策自己：本分做人、踏实做事;善待他人，爱岗敬业。我在工作中也一直坚持这一准则。

众所周知，由于学生素质的原因，在职业技术学校，做老师难，做政治老师更难。不爱上政治课是全国大学生的通病，我们学校学生的素质大家都了解，更是有过之而无不及。为了能吸引学生来上课，让学生坐得住、听进去、并真的能学一点儿东西，有一点儿提高。自己可以说是绞尽脑汁，想尽办法，在教学方法和教学内容上不断的进行尝试、创新，最后摸索出了有自己风格的教学方法：1、不拘泥于书本儿。2、注重学生的参与。3、深入浅出、寓教于乐、生动活泼，突出课堂教学的趣味性。使大多数学生通过学习，提高了思想转变了观念。找到了自信，找到了快乐，提高了能力，实现了转变。

一份耕耘一分收获，自己真情付出的同时，也收获了学生的爱，现在牧医0xx31、高尔夫草坪xx31等我以前教过的班的同学，看到我仍很亲切就像看到妈妈一样。意想不到的是，我还意外的收获了所任课班级班主任老师的尊重和好评。

做一名好老师是我的理想，我愿意为此终生执着追求。我热爱

尊敬的各位领导、各位评委、同志们： 　大家好！ 　今天，之所以参加演讲，一方面表明我对这次改革工作的拥护和信任；另一方面，通过这次演讲，锻炼自己的能力，展现自己的有限才华。我相信，通过这次竞聘活动我们会对自己有一个更全新的认识，有利于今后的工作。我今天竞聘的是编辑系列中级专业技术职称。 　首先介绍自己的简历。 　我，叫**，19**年出生，1983年参加工作，大学学历*党员，1986年从事播音工作，1990年通过考试调入**市广电局，17年来，一直从事采编播工作，先后担任过播音员、主持人、记者、编辑等工作。1999年获编辑系列中级专业技术职称，现任****主任。 　我之所以竞聘编辑系列中级专业技术职称，我认为我具备以下条件： 　一是具有吃苦耐劳、默默无闻、爱岗敬业的精神。 　我衷爱所从事的新闻工作，对工作踏踏实实、兢兢业业、一丝不苟，从事广电工作以来，无论在哪个岗位上，从事哪项工作，都力求把工作做好、做实，按时完成各项工作任务，得到了领导和大家的认可。 　二是具有丰富的工作经验，具备中级专业技术职称的工作技能。 　从事广播电视工作以来，从播音员做起，踏踏踏实实从事新闻宣传工作。多年来虚心向老同志学习新闻专业知识，先后多次到省、州台进行业务培训，在10多年的工作中边学习，边实践，不但磨练了吃苦耐劳的工作作风，也积累了丰富的工作经验。目前，不仅在播音岗位游刃有余，对采访、撰稿编辑等工作也应对自如，同进还能熟练的进行非线性编辑制作，做到了采、编、播、制作于一身，多次成功完成了重大会议、重大节目的播音、采访、编辑、策划工作。主持和开展了社教部的各项工作，按时完成了各项宣传报道任务，特别是2001年，我接受了开办《****》节目，我经过认真的思考，把节目定位在面向农民，服务三农上，创作了贴近生活、贴近实际、服务群众的农业科技节目。在节目播出六年中，先后为农民朋友创作了100多期农业科技节目，深受农民的喜爱。

三具有从事新闻工作的敏锐性和判断能力，取得了较多的专业成果。 　从事新闻宣传工作以来，通过不断的学习和自身努力，不但具备了政治的敏锐性和鉴别力，而且具备了从事新闻工作的敏感性，能够准确的捕捉有价值的新闻素材，并进行认真的采访，深入的报道。有许多作品先后在省州获奖。2004年我撰写的论文《浅析电视***创作》，在中国广播电视出版社发行的《***新论》一书中发表。2005年撰写的论文《浅谈*****精品》和《*****浅析》获第二届全国农业电视论文一等奖和三等奖，并在《****影视》刊物和《中国****》一书上发表，2006年撰写的论文《精品***》和《主持人****》在省州听评会上获奖并在《****传媒研究》刊物上发表。并有幸参加了全国新农村建设电视节目采划会，得到专家的指点。 　我选择今天的竞聘，一方面我觉得参与本身就是自我价值的体现。另一方面，我认为自己具备了中级专业职称的业务能力，目的就是无悔于最初的选择。给自己创造更广阔的空间，充分发挥潜在的能力，为新闻宣传工作多做一份贡献。 　如果这次竞聘成功，我将做好以下几方面工作，不辜负领导和同志们的期望。 　一、加强学习，提高自己综合素质。 　广播电视宣传工作是集政治、经济、文化、教育、科技、生活于一体的综合性工作。所以今后要做好这项工作，就要不断的加强学习，用新知识充实自己、完善自己。在工作实践中锻炼自己，积累经验，增强业务能力，提高自己的综合素质，为此，多次获得了局先进工作者。 　二、发挥专业技能，努力创作精品，服务受众。 　广播电视宣传工作是党的喉舌，是党和政府连接人民群众的纽带。在今后的工作中要发挥专业特长，深入基层，进行有深度的采访和报道，多反映群众关心的热点、难点问题，多反映社会生活现实，弘扬社会主旋律，鞭挞社会的丑恶现象。多创作、贴进生活、贴进群众、贴进实际的精品佳作，丰富我们的自办节目。 　三、严于律已、诚实守信、做好各项工作。 　在今后的工作中，一定要严格要求自己，以身作则，遵守职业道德，虚心向老同志学习，遇事多思考、多请教，团结和带领大家做好各项工作。用自己良好的人格魅力和做人宗旨与大家建立起和谐的工作氛围和深厚的友情，促进广播电视工作的开展。 　尊敬的各位领导，同志们：我的演讲即将结束了，参加这次竞聘无论成功与否，对我而言都是一次历练和促进，也是一次学习和提高的机会。我将会一如

组织者在所有参与竞聘者中发现适合企业的人才，选取其中的佼佼者。因此，程序公正、过程公开、结果公平就成为内部竞聘最大的关注点。那么竞聘演讲稿怎么写?一起来看看吧!

竞聘演讲的思路：

思路的程序性

思路，就是演讲者的思维脉络：程序是指演讲中先讲什么后讲什么的顺序。竞聘演讲不像一般演讲那么自由，它除了题目和称呼外，一般分为五步：

第1步，开门见山讲自己所竞聘的职务和竞聘的缘由。

第2步，简洁地介绍自己的情况：年龄、政治面貌、学历、现任职务等一些自然情况。

第3步，摆出自己优于他人的竞聘条件，如政治素质、业务水平、工作能力等。(既要有概括的论述，又要有降人的论据。比如，讲自己的业务能力时，可用一些获得的成果和业绩来证明。)

第4步，提出假设自己任职后的施政措施。(这一步是重点，应该讲得具体详实，切实可行。)

第5步，用最简洁的话语表明自己的决心和请求。

【专业技术师岗位竞聘演讲稿范文】

尊敬的企业领导、专业前辈：

大家好!

我叫xx，xx年6月即将毕业于电子科技大学计算机软件编程与开发专业。

得知贵公司正在招聘一名自动化专业的电气工程师，我就赶来应聘了，虽然我深知自己所学的专业知识与专业内容与招聘要求相去甚远，但我还是满心希望地参与竞聘，理由有三：

一、熟悉公司电气设计的职责范围及设计各阶段任务;电气专业与其他专业的分工;电气专业设计各阶段工作程序等等;能够协同主题专业参加现场勘察。选站、选址、选线及收集有关本专业的各种基础资料(包括供电电源、电压等级、功率因数要求、外部线路走向及当地气象条件等);能够论证供电方案，根据工程项目的用电负荷，进行负荷等级划分及用电负荷估算，确定工程项目电气设计的原则，选择变配电所的配置;能够完整的完成项目初步设计和施工图设计;熟悉各专业接口分工问题，确保分工明确。在设计审核方面，有我师傅和其他工程师负责，确保设计无误。

二、熟悉单位电气设备的运行方式及检修工艺是我的一个明显优势，我从1996年到单位，从刚开始设备的安装、调试及运行，至今一直都工作在一线，能够熟练地从事电气设备的日常维护及预防性试验等，特别是公司从二期工程以来，采用了许多新型的电气设备及全自动微机控制，电气设备采用综合自动化系统，我对电气设备综合自动化系统及保护等方面都比较熟悉，同时也具备了一定的网络知识与能力，经过努力和加强学习我完全可以胜任。

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专业技术竞聘演讲稿范文(一)

尊敬的各位评委、同志们：

您们好感谢组织给我这次竞聘中师职务的机会。

我叫，现年岁，年月毕业于山东财政学院，同年分配到，从事会计工作。年月调入，年机构改革，从事稽核、金融监管工作，年被市行指定为监管组。年被聘为助理会计师，年考取了全国会计师任职资格。现在金融管理科工作。

如果这次能够竞聘成功，我将继续加强学习，不断提高自身综合素质电信技术岗位竞聘演讲稿和工作能力，以更加饱满的热情投入到以后的工作中去，并在以后的工作中做到：

一、遵章守法，加强自身修养，始终保持清醒地头脑，自觉抵制不正之风，提高政治素质。

二、加强学习，增强业务知识，充分发挥技术人员的专业优势。

三、积极参与科研项目，推广新工艺、新材料。

四、服从领导安排，继续发扬不怕苦、不怕累得工作作风，尽全力完成每一项任务。

如果这次没有竞聘成功，说明我还有差距，我将加倍努力，一如既往的尽心、尽力做好本职工作，不断提高自己。

最后，再次感谢各位领导、评委、同事们给我这个难得的专业技术风险岗竞聘演讲稿机会，感谢大家对我的支持和鼓励。

下面我将任助理会计师的工作情况汇报如下：

讲学习、讲政治是我不渝的追求和信念，是我思想认识和素质，工作的。在任助师六年期间，本人对金融、会计和经济理论知识的学习。年了全国的会计师资格的考试。任职的学习和实践证明，过硬的政治素质、的专业理论知识和的职业素养为我会计工作和金融监管工作及自身分析问题、解决问题的能力了的作用。

金融监管，地了工作。

⒈高质量非现场监管工作任务。在非现场监管工作中，我担负着报表报送工作，非现场监管工作要求高，责任大。为此我收集被监管的报表、资料，逐项审核、汇总，并对报表的分析，有数据、有情况、有预测、有建议的分析报告，了数字、内容完整、上报，并且按季技术主管岗位竞聘稿向被监管发出非现场监管通报。

⒉协助组长峄城监管组检查任务。从事监管工作，我分别参加了储蓄存款实名制、城市信用社更名改制工作、农村信用社不良贷款检查等三十余个项目的检查工作，工作紧，任务重，政策性强，在学好文件精神的基础上，把关，的了检查任务。是城市信用社更名改制工作中，监管组能够摆正的位置，监交人，出主意想办法，对交接方

我出生于1979年8月，现年30周岁。xx年毕业于贵州大学，xx年5月参加非师范类教师招考，通过教育学、心理学、教材教法、普通话和信息技术的考试，取得中学教师资格。同年7月分配到仁怀市学孔中学担任英语科教学，xx年9月调到楠木附中任教至今。xx年被评定为中学英语二级教师，参加工满7年来，一直担任英语教学工作。根据《贵州省中学中高级教师职务任职资格申报评审条件（试行）》规定，现申报中学英语一级教师资格。

二、申报理由及符合条件

从xx年7月参加工作以来，自觉拥护中国共产党的领导，坚持四项基本原则，遵守国家的法律法规，热爱党的教育事业，认真学习和贯彻落实“三个代表”思想，热爱本职工作，有强烈的事业心和责任感，积极负责的地完成教育教学任务。为人师表、谦虚谨慎、任劳任怨、勇挑重担、服从工作安排、尽职尽责、一心扑在教育事业上。刻苦专研业务，虚心向有经验的教师学习。具有扎实的专业理论知识和相当强的教育教学业务能力，教学效果良好，教书育人成绩显著，深得学校领导和家长好评。

在xx年被评定中学英语二级教师以来分别担任过七年级、八年级和九年级的英语教学工作和班主任工作。

xx年参加遵义市“十五”期间中小学骨干教师第六期市级培训，成绩合格。

xx年年度年终考核被考核为优秀。

20xx年度年终考核被考核为优秀。

荣获xx—xx学年度仁怀市教学成绩优异奖。

xx—xx年学年度所在的七年级班级获坛厂镇“先进班集体”。

xx年—20xx学年度所在的八年级班级获坛厂镇“先进班集体”。

20xx—20xx学年度所在的九年级班级获坛厂镇“先进班集体”。

连续3次被评为坛厂镇“优秀班主任”。

发表论文一篇《教给学生识记英语单词的方法》（《贵州教育报》总第931期20xx年第45期3版，-20xx年11月7日）。

现予与申报中学英语一级教师资格，请领导审核。

三、教学工作方面

我积极主动学习教育教学理论，深入专研教材，虚心向有经验的老师学习，大胆创新、积极探索教学改革、经常总结和积累经验，不断改进教学方法，力求把每个知识要点以最佳方法传授给学生。我拟定四关：第一关：教材关，认真钻研教材，吃透教材，认真备课，上课虚心向教学经验丰富的老师学习；第二关：吃透学生，了解学生，因材施教，作为老师是学生信得过的朋友，跟学生交朋友，以情动人，学生因“亲师”而“信道”自然就会

时光飞逝，岁月如梭，眨眼间已经毕业四年有余。在这四年多的时间里，我先后从事了三份工作。在工作的过程中，我不仅加深了对原来学习知识的理解，而且对以前书本中没有接触或接触不深的知识有了进一步的认识。

毕业后，我首先到了xx水泥集团xx公司工作。xx实业公司是xx水泥集团的全资子公司，主要业务有工程建设、窑炉砌筑与设备检修，袋收尘器制造与安装等业务。作为工程管理的技术员，我首先接受了焊工培训，袋收尘器制作培训。通过培训，我了解到制作袋式收尘器工艺流程，制作要点，安装要点等等专业知识。先后跟随设备工程师学习材料展开计算、设备制造监察、材料选型等知识。最终能够根据客户需求来帮助选其选定设备型号、设计合适的收尘器型号等工作。在xx的两年里，我主要负责袋收尘器工作，包括收尘器材料额度控制、袋收尘器质量检验、售后问题解决等。曾多次制止工人冒领、多领钢板等材料；曾几次检查出质量问题，并责令工人返工，保证设备出厂质量合格；对于设备售后发生的问题，及时和客户沟通解决，树立了我们公司产品质量合格，售后服务方便、及时的形象，使收尘器销量连续两年大幅增长。同时，在每年对水泥设备检修的工作中，担负起设备现场人、机、材控制及统计的工作。经过数次的检修后，我发现好多项目的检修内容和检修费用比较稳定。向技术科长提出标准项目标准收费的意见，在得到领导的同意后，根据历次数据编写出了项目标准收费的单据，例如：喷煤嘴安装与修复；回转窑窑门修复；收尘器保养等等。彻底解决了长期以来所有项目都要技术员统计人、机、材发生量，经甲方技术人员签字认可收费的烦琐事项，解决了技术员在检修期间因统计数量繁多而导致数据有误现象。得到了领导的好评。在xx年到xx年的两年中，因为工作努力，业余时间参加管理集团图书室等原因，连续获得03-xx年度，04-xx年度“集团青年先进个人”称号。获得了“唐山青年志愿者”的称号。

合同到期后，我感觉到国企工作效率低下，方法改进缓慢（我提出的标准化方案虽然得到领导表扬，但是，最终却没有得到延续实施）。所以，我拒绝了公司续签合同。

我的第二份工作是宏茂微电子（上海）有限公司 封装后段设备工程师。我进入公司的时候，恰好是公司投资200万美元引进荷兰的先进电镀设备。我被分配到电镀车间，和几位同事一起跟随荷兰meco机台的外国设备工程师安装、调试机器。经过三个多月的安装和调试，终于，机器得到了预想效果。

在时间的匆匆流逝下，阶段性工作即将步入总结阶段。需要我们尽早考虑撰写一份正式的岗位述职报告了。写作述职报告必然联系整体的讲话活动特点来进行。那么怎样写出一份优秀的述职报告呢？有请驻留片刻，范文资讯网小编为你推荐专业技术述职报告范文，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。

本人自20-年-月任-教师以来，一直从事语文教学及班主任工作，同时担任语文组长及校刊主编。几年来，我尽职尽责完成本职工作，成绩虽小，感慨良多。下面我就对自己这几年来的工作作一番简单的回顾与总结。

一、职业道德方面

我积极参加政治学习，遵纪守法，全面贯彻党的教育方针，忠诚人民的教育事业，有良好的师德风范和教师素养。深知教书育人，为人师表，要有强烈的敬业和奉献精神。我认真履行岗位职责，在工作中，具有高度的责任心和严谨的工作作风，热爱、关心全体学生，对学生的教育能够动之以情，晓之以理，帮助学生树立正确的人生观、科学的世界观。工作积极主动，勇挑重担，顾全大局，始终坚持战斗在教学第一线。任现职以来，一直坚持出全勤。每天坚持早到晚归，严格按照学校的要求做好各项工作，甘于奉献，从不计较个人得失，绝对做到个人利益服从集体利益。在学生和教师心目中，具有较好的教师形象。在镇第一届“感受教育 魅力教师”演讲比赛活动中，荣获教师组二等奖。

二、教育教学能力及成绩

1、 任职以来，我要求自己不断增强业务素养，深入钻研教材，认真进行教学研究，坚持趣味性、启发性、探究性的教学方法。教学中，我坚决贯彻因材施教的原则，始终把学生的“学”放在教学的核心位置上。始终以一丝不苟的工作态度，切实落实教学工作中的各个环节，特别是备、辅、考三个环节，花了不少功夫，进行了深入研究与探讨;备教材、备学生、备重点、备难点、备课堂教学中的各种突发因素;辅优生、辅差生、重点辅“边缘”学生;考不超纲、不离本、考题灵活、开发思维、迅速反馈、及时补漏。在教学内容和目标的实施上，严格按照教学大纲的要求和新课改的精神，对学生不强求“齐头并进”，而是正视事实，追求“个性差异发展”。

在教学方法的设计上，我针对初中学生的特点，突出落实激发学生的主体意识，激发学生的求知欲望，培养学生自主学习能力。每一节课都要设计学生参与的问题，来引导和训练学生学习。

在长期的初中语文教学中，我积累了丰富的教学经验，形成了自己的特色，作为学校教研组长，我坚持

我们这一阶段的工作算是有了一个好的结尾了，我们需要对自己的工作写述职报告分析，述职报告就是向上级领导呈送的总结性报告，是领导干部接受群众监督的有效方式之一。所以，我们写述职报告时需要注意哪些问题呢？小编特地为大家精心收集和整理了“分享范文：专业技术述职报告(1000字)”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

专业技术人员述职报告实际上是个人综合性总结，是本人向上级组织和群众(或代表)汇报自己如何履行岗位职责，对一定时间和范围内的工作情况进行自我总结和自我评价的书面报告(或讲话稿)。

述职报告的基本内容：包括本人所任职和分管的主要工作任务，在一定时间范围内所做的主要工作及成绩和经验，工作中存在的主要问题和教训，学习及思想情况，今后的设想。

述职报告的结构包括开头、正文、结尾三个部分。其具体写作要求是：开头应写上受文机关，结尾一般写上“以上报告请审示”之类习惯用语。最后签署报告人姓名，注明写作时间。如果向所属群众作述职报告，开头应加称呼，结尾则用“请批评”等习惯用语。正文可分五个方面陈述。

1、前言部分。写明何时任现职及现职名称；所分管的工作内容；对所任职务及工作总的评价；胜任现职工作程度(胜任、基本胜任、不胜任等)。

2、学习及思想情况。学习应写在任期内主要参加过哪些比较系统的学习、培训、学了哪些著作，有些什么主要体会，亲自动手起草了多少报告、总结，有什么论文、论著等。思想情况，反映通过工作和学习，在思想上有哪些提高；对工作前景看法；对所担负的工作信心如何；有思想问题；对上级组织有何要求，如感到不适应现职工作或工作不适合自己的专长亦可反映。

3、工作成效和经验。包括陈述工作情况及总结工作经验。这是述职报告的重要内容，要着力写好。陈述工作情况要根据自己所担负的职责，先概括地写工作中的成绩，对自己完成或参与完成的一些课题、工程项目、及取得的科研成果等的获奖情况要详细介绍，并说明自己在这些工

作中所起的作用。陈述工作要主次分明，先讲主要的，对全局影响大的工作，后讲其他工作，不要贪多求全，面面俱到。陈述工作情况要区别哪些是自己主持抓的，哪些是协助别人抓的，哪些是指导别人抓的，哪些是自己牵头与有关单位或部门联合抓的，哪些是自己亲手干的。对协助指导和联合抓的工作要说明自己在这些工作中的具体作用，并且要注意符合自己的身份。总结工作经验要写自己的切