中考一模语文作文范文3000字

演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。小编整理的范文“中考演讲稿范文3000字”，供大家阅读参考。查看更多相关内容 ，请访问演讲稿频道。 篇一 各位亲爱的同学：大家好!

两千多年前，一位哲人立于河边，面对奔流不息的河水，想起逝去的时间与事物，发出了千古流传的感叹：逝者如斯夫。人生百年，几多春秋。向前看，仿佛时间悠悠无边;猛回首，方知生命挥手瞬间。时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”今天不同寻常，因为今天距离中考只有30天了;你们不同寻常，因为你们将面临人生的第一次重要的选择;这次选择不同寻常，因为这次选择将决定你是否能坐在重点中学的教室里学习，是否能顺利升学，甚至决定你能否进入象牙之塔，进而决定你将来的人生发展。

面对即将到来的中考，或许有的同学正在因为自己成绩不理想而彷徨，或许有的同学会因为时间的短暂而叹息，或许有的同学不以为然逍遥的数着日子。可是同学们，你知不知道，你的父母正为你即将到来的中考心急如焚，我们的老师在承受着巨大的压力，其他学校更多竞争者们在摩拳擦掌，跃跃欲试。中考，容不得我们有一丝迟疑，中考，容不得我们有片刻停滞，中考，容不得我们有半点闪失!中考，我们必须胜利!“机遇只垂青于那些有准备的人”。那么，就让我们在今后的30天内，秣马砺兵，用我们的信心和努力创造奇迹!中考是一场精力和智慧的赛跑，是一次超越，是一场战斗，必须充分讲求战略战术。

首先，重视它而不是畏惧它。有些同学到现在还游离在中考之外，迟迟不能进入状态，这是最可怕的。初三值得重视，因为它是锤炼真金的三昧真火，谁是英雄，谁是懦夫，经历过初三才最能见分晓。我们要自信，我们是不会在初三生活中败下阵来，咬紧牙关，脚踏实地，迎战中考，才会赢得中考。同时，我还要特别告诫同学们的是：一定要有整体规划，要有大目标，也要有小目标;要有远期计划，也要有近期计划，包括每天的计划，甚至每节课的计划。每天给自己一个满足，给自己一个好心情，明天就是艳阳天。

其次，自信成功却不盲目乐观。有人说：自信是驾驭理想的风帆。有些同学或许现在成绩不够理想，就不思上进，浑浑噩噩，虚度时日，请同学们想想刚踏入新中大门时，每一位同学不都曾豪情满怀吗?成绩一时不理想并不可怕，可怕的是丧失了信心，可怕的是没走上战场就倒了下来。只要把握这宝贵的3

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古人云：“行百里者半九十”，在九年级的最后冲刺阶段，非常关键，做好了就能锦上添花，做不好可能功败垂成，作为一名班主任我就从以下方面说起。

一、加强班级管理，营造良好氛围

1、开展好小组合作，借鉴外地先进管理经验，使班级管理更上一层楼，今春一开学，我就把小组合作融入到班级管理，经过几周的尝试，效果非常不错，但要不断跟进，发现问题及时解决，是班级有一个良好地氛围。

2、抓住机会，营造良好学习氛围，接中考百日冲刺东风，让学生心中有梦，树立明确目标，学生个个激情澎湃，斗志昂扬，及时鼓励学生要一鼓作气。

3、多给学生空间，了解学生做什么，想要什么，抓住每周班会时间，让学生自己组织，自己准备，开展起来井然有序，既锻炼了学生，又增强了同学之间，教师之间学习交流。

4、不失时机走进学生身边，给学生以强大动力，在早操、课间操、体育训练上和学生一起给予方法指导，给其鼓劲加油，学生锻炼充满无穷动力！

二、建立互信，增强信心

在这中考冲刺阶段，学生心里承受各不相同，多给与指导，鼓励，增强学生信心。

1、多鼓励，少批评，善于发现学生闪光点，给予肯定，“好孩子是跨

出来的”，鼓励学生打破“中考已成定局”的意识，告诉他们“三月五月多流汗，六月中考才能稳操胜券”，相信努力就能创造希望。

2、多了解学生，不失时机给予暗示，（1）一个优秀生在无意中感受到老师对他的关注，势必产生一种长风破浪的劲头；（2）若一个中等生偶尔发觉老师将自己与优秀生看作是一个圈的，则必然信心大增，顽强拼搏，向前看齐；（3）一个后进生假若给他一个暗示，一个微笑，打个招呼，一个信心的眼神都会让他“浪子回头”顿生巨大爆发力。要多和学生沟通，建立互信，增强信心，决不能“横眉怒对”，冷眼相看，更不能冷嘲热讽。

三、方法指导，成就梦想

一位名人说：“最有价值的知识是关于方法的知识”，在这冲刺阶段，多给学生方法指导，在学习上，我经常告诉学生“1？33？1”就是说一张试卷做三遍的效果比三张试卷只做一遍要好，要教会学生学习，学生尝试后感觉的确如此，一方面避免了题海战术，另一方面节省了时间思考其他的，又增强了信心，很给力。

总之，班主任的工作方法多多，变化多多，但我认为有一点是不变的，那就要“勤”，俗话说“人勤地不懒”，要勤到教室，勤到学生身边，勤于观察，在这九十多天里，每一天，每一节课都要用心设计，用心管理。

九四班的全体老师们，班级的每一点成

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学生时代，我们看过许多范文，优秀的范文能让我们感到受益匪浅，通过阅读范文我们可以学会如何去记录重要的事情。优秀的范文更能受到大家的关注，你知道怎么写优秀范文吗？为满足您的需求，小编特地编辑了“[精品范文]高三模考作文范文范文锦集”，仅供参考，欢迎大家阅读。

高三模考作文范文(篇一)

窗外是美丽的被夕阳涂染成殷红色的云。窗前是一张床，一个少女，一张轮椅，一份迷茫的望向门外的目光。

门外空地是一群在打棒球的少年。黄昏的余光随着旸矫健的身影跳跃着，旸看准时机，用力一挥，完美的抛物线像是旸嘴角逐渐扬起的弧度，却忽然听到了意料之外的一声“嘭”——玻璃破碎。

击球的抛物线牵起了旸与少女茜的羁绊，两条平行线就此相交。

球，如信物般送进了少女房中，看着在房中滚动的棒球，少女忘记了本应有的惊慌，脑海里在憧憬着什么，转而眼里却又写满了不安。

“你……你好。”旸被少女母亲带进屋子，笨拙地立在门外，满脸涨红地看着那位倚在床上的少女。茜在思绪中惊醒，偏过头，细声说出：“这……这是你的球么？”

旸察觉到了自己的失礼，赶忙将自己的视线移开，傻笑着摸着头发：“抱歉，抱歉，我没想到自己会闹出这样的.事情。”少女看着慌忙道歉的少年，喃喃道出：“你可以这样，真好。”

“这样？“旸疑惑着走到客厅，向茜母问起了茜。

茜从小喜爱棒球，甚至渴望成为一名棒球运动员。不幸的是，两年前一场飞来横祸让她永远失去了站立的能力。茜不得不与梦想挥别。从此只要一碰到棒球，茜就会失控。旸看着倚在窗前的茜，悲从心生，久久不能释怀。

旸想帮她，帮她重新拾起自己的梦想，哪怕只是一厢情愿。旸回到窗前问茜：“我……听说了，你真想放弃自己的梦想吗？”茜默不作声，只是低下头。见状，旸深知还无法打动茜，只能默然离开。

从那天后，旸一有空便会来找茜，给茜讲着门外的事，一些茜无法经历的事。他希望打动茜，让茜可以拾回自己的梦想。旸开口：“茜你可以来看我打球吗？我真的很想你到现场。”茜看着无比坚持的旸，推脱不了，勉强答应了。

场地是旸的学校。母亲推着轮椅陪着茜来了，茜看着涌动的人群和热闹的球场，愈发紧张，情绪也越来越不稳定，最后落荒而逃，旸的计划也因此失败。

一次失败并没有让旸气馁，他反而更频繁地来到茜的窗前，向她讲诉着门外发生的种种。每次讲完后旸都期待着，想看到茜有着一丝释怀的微笑，但茜只是一直沉默着，不发表任何意见。

有一次，旸没有忍住：“茜，

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中考作文你会如何点评，下面是小编整理的关于中考作文评语的内容，欢迎阅读借鉴。

中考作文评语范文1

光，照在镜子上，镜子把它聚积折射在我身上。我，在这光束织成的小天地中来回穿梭，编织一个个彷徨不定的青春之梦。

——题记

一个没有月亮的暗夜，我走在灯影下，忽然闻到一股陌生、悲寂的气息。郁闷随之而来。好想长大，走过这无聊、乏味的豆蔻年华。我以窗为镜，一个平凡的身影出现眼前，痘满面，身材走样，哎，活脱脱一个丑小鸭!

蓦然似乎听到一个来自遥远地方的声音在呼唤，我贸贸然回首。被眼前美轮美奂的景象惊呆了，流星，呀，流星!我想许个美丽的愿望，可是许愿的时间已经在诧异中悄然逝去，流星划破无边的夜空，消失在天的尽头。我不觉落泪了，怕是这自怨自艾的脆弱的心灵碎了，碎成了这滴落的泪珠吧。我惋惜这易逝的、短暂的美丽，是否我的生命也应该如此璀璨一回?这样的灿烂，我曾经有过吗?

我被自己囚禁在自卑的牢笼里了，找不到走出来的方向。心痛得麻木，茫然，痛得不知所措。我就这样呆坐在窗前许久、许久……

不知过了多久，曙光照开了我惺忪的睡眼。我深深地呼吸了一下窗外新鲜的空气，走到镜前，舒展双臂，长长地伸个懒腰。仍旧平凡无比的我，忽然间，展开一个奇异的笑容，镜中的我似乎陡然亮丽了起来，像一只振翅欲飞的蝴蝶，充满了生长的激情与活力。我的眼前忽然浮现出流星璀璨光芒照亮夜空的那一瞬间……

一切尽在不言中，我张开手掌，把金色的阳光小心翼翼地捧着，两手弯曲，折合成心形，对着镜子、对着自己!

让梦飞翔

我生活在自我小天地间，

忧伤、自卑是我的衣裳，

有一天，曙光照射在我的身上，

击碎了我的忧伤，

于是我张开了翅膀，

冲出自我的牢房

任由丝丝阳光

编织新的梦想

我展翅飞翔，

与梦想同行!

——后记

名师点评：

本篇考场佳作的小作者善于创设情境，细致描绘。

一、 我们可以把文章看作电影镜头定格的两幅画面，一幅画面色调阴暗、气氛沉闷，展现一个苦闷、彷徨、自卑的“自我”，另一幅画面则色调明丽，感情激昂，展现了一个充满活力与激情，获得新生的“自我”，对比鲜明，形象地表现了话题“走出自我小天地”。

二、 我们可以把小作者看作“意识流”的写作高手。文章细腻的笔触，描绘“我”的一举一动，更是大段的描摹自己的心理活动，描写对象单一，但笔法灵活，毫无重复之感。

三、 我们慨叹小作者构思的匠心独运。文章的题记和后记遥相呼应，使文章浑然天成。题

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小编为网友整理的《初三语文教案范文：中考语文作文优美语句精编》，希望对大家有所帮助！

　初三语文教案：中考语文作文优美语句精编 开头 1、"对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多……"曹丞相横槊赋诗慨叹人生苦短。列御寇御风而行，超然洒脱;庄周不畏世俗所累;李白淡薄名利留下千古佳话。而反观周兴、来俊臣之辈贪图钱财，使自己一生不得安宁;卫青曾与霍去病抵抗匈奴立下大功，却为了功名害死李广，自己也忧郁而终。生命应得到善待，但凡追名逐利而不折手段者，其生命也将暗淡无光。 虽然都欣赏"生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛"的人生哲学，但生命乃是人们最初的珍爱。惟有生命的存在，才有可能言及其它。--(南通市《善待生命》) 2、巴尔扎克说过"不幸，是天才的进升阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊"。 风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的天水一色; 走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道; 登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色。 在这个世界上， 一星陨落，黯淡不了星空灿烂， 一花凋零，荒芜不了整个春天。 人生要尽全力度过每一关，不管遇到什么困难不可轻言放弃。《直面苦难》 3、站在历史的海岸漫溯那一道道历史沟渠：楚大夫沉吟泽畔，九死不悔;魏武帝扬鞭东指，壮心不已;陶渊明悠然南山，饮酒采菊……他们选择了永恒，纵然谄媚诬蔑视听，也不随其流扬其波，这是执著的选择;纵然马革裹尸，魂归狼烟，只是豪壮的选择;纵然一身清苦，终日难饱，也愿怡然自乐，躬耕陇亩，这是高雅的选择。在一番选择中，帝王将相成其盖世伟业，贤士迁客成其千古文章。 4、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败;乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限;乐观的人，所受的磨难无量，前途也无量。在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能;在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。悲观只能产生平庸，乐观才能造就卓绝。从卓绝的人那里，我们不难发现乐观的精神;从平庸的人那里，我们很容易找到阴郁的影子。 5、热爱是风，"贫穷而能听到风声也是好的"。热爱是雨，"有情芍药含春泪"。热爱是土，俯身就能抠出一把，哪一把土壤里没有先民的血汗和未来人的绿梦呢?热爱是云，仰首就能望到一片，哪一片云里没落过孩子的向往和老人的忆念呢? 因为热爱，我们心存感激，因为热

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在学校里语文教学离不开写作教学。那些被期刊印刷出来的中考优质作文可以给学生们带来很大的写作灵感，为了写一篇好作文我们要多加阅读别人的佳作。所以说，写作文是需要一朝一夕慢慢累积的。优秀的中考作文怎么样才能看到呢？下面是小编为大家整理的“中考作文范文评语”，请阅读，或许对你有所帮助！

中考作文范文评语 篇1

有时我也想放弃。的确，在这个人人自危的时代，社会上的冷漠，也让我没有了动力。在这个人认证过独木桥的时代，先是中考，再是高考，都稳稳地压在我们心头。似乎连空气重，弥漫着的都是绝望的味道。似乎所有的一切，都在叫嚣着放弃。

感动文作文900字篇1连着下了几天的雪，大千世界已全部被白化了，零度以下的天气，谁都想窝在被子里，麿麿矶矶半个小时才终于从被子里爬起来，发动摩托车行驶在固定的两点一线上。

一寸阳光射进屋子，射到作业本上，我才发现自己正在写周记，本以为作文不可能写完，却已经写到了文末，一定是那淡淡的桃花清香给了我灵感，我真想再去看那家乡的桃花呀！

这是道半命题作文，可以写记叙文，可以写散文。牵动“我”的情思的，可以是一个难忘的人，可以是一件感人的事，可以是举世瞩目的北京奥运，可以是一处迷人的风景，可以是一件精美的物什……可以通过某一个“点”写一种单一的情思，也可以通过几个“面”写一种综合的情感。从语言的运用来看，关键是要以情感人。这就需要在语言表达上多下一点功夫。具体来说，一要做到叙述含情。这就要求所写的内容能表达自己的真情实感，要使读者从叙述的字里行间感受到浓浓的情愫。二要做到描写融情。就是要将情感融入描述的文字之中。比如景物描写，就不能为写景而写景，而是要做到情与景的水乳交融，让一切“景语”变为“情语”。三要做到议论显情。恰切精粹的抒情议论往往能画龙点睛，以一当十，它可以用在段首，可以用在段中，可以用在段末，使文章意蕴丰厚，情感浓郁。但是，那种像贴标签一样生硬地粘贴上去的抒情议论是不可取的。

中考作文范文评语 篇2

记得那一次，上语文课时。严肃的语文老师布置了一次作文，让我们写人物特点。只见班长翻开作文本，拿起笔，就开始埋头写作文了。天啊！她怎么这么快就谢了呢？难怪班长平时写作文，就那么快完成。可我，现在连普通的开头都不会写。刚准备些中间的部分，下课铃却叮呤呤，的响了起来。我立刻加快速度。听见了诺哥把手中的笔放下的声音，才意识到，原来诺哥已经把作文写完了，现

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关于写作文，说时容易写时难，我们可以通过写作文锻炼文字运用能力。一篇好的作文最好有自己独特的见解，你是否正在收集一些优秀的作文？相信你应该喜欢栏目小编整理的中考以后作文，还请你收藏本页以便后续阅读。

中考以后作文(篇1)

星期五该发卷子了，我怀着忐忑不安的心情来到了教室。上课铃一响，钟老师捧着一大堆卷子走进教室，试卷还没发到我的桌上，我就在心里默默念希望是个好分数当我慢慢的打开卷子85,一个刺眼的分数在我眼前出现了，看到这个分数我的心顿时难过极了。因为这次考数学的时候我太粗心了，我竟然做错了一道计算题还有一道应用题。那道应用题我竟然把25看成了20，结果两道题目共扣了八分，我心想:哎，妈妈看到这样我不该犯得错误犯了肯定会大发雷霆的，一顿竹笋炒肉肯定免不了的了。但发下语文卷子，我松了一口气，总算考了94.5分。

回家的时候，我觉得天空布满乌云，没有一点灿烂了。一回到家，妈妈看到了我的数学试卷还是狠狠的把我训了一顿，然后拿起卷子，仔细的分析起题目来，还把我不懂的题目给我讲解了一遍

通过这次考试，我深深地知道了我的最大缺点，那就是没耐心和粗心，这使我非常苦脑。但我相信，我一定会把这个缺点改掉！

中考以后作文(篇2)

语文考试完了，许多同学嘻嘻哈哈地出去玩了，可我仍然坐在位子上发呆。“喂……喂，金璐诗吃饭去了。”我听见於君艳在叫我，我回过头来应了声“恩”，便匆匆的去吃饭了。

往常，我的饭量很大，就算学校的饭菜不好吃也能吃掉一碗，可今天怎么吃也吃不下一直在回想今天考试的情景：今天考试时，我一点到不专心，一会儿想想那个，一会儿做做小动作，更本不在意时间的流逝。就快交试卷时我急急忙忙的做好剩余的题目，没看做地是对还是错，囫囵吞枣的写了一篇作文就交卷了……“丁丁、丁丁！”“恩？”我突然回过神来“丁丁，你到底怎么了，整天魂不守舍的样子，昨天做坏事啦？”金佳雯在一旁对我说。“哪儿凉快哪儿呆着去。”我冷笑了一声对她开了个小玩笑。“我来讲个笑话：有一只鹿它在马路上飞快地跑，你们猜它最后变成了什么？”於君艳神秘的讲“我觉得是飞鹿。”“不对应该是天鹿（天路）”“ｎｏｎｏｎｏ，是高速公路！”於君艳笑了半天，才爆出这么一句话，在场的人不是喷饭就是冒冷汗。其他人晓得正开心我还是忐忑不安——会不会考砸。“我说你ｈｉｇｈｔ一点啊，不要整天摆着一张臭脸，我看见你这样自己也没胃口了。”金佳雯又插话。

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2月19日，我在盐城市明达中学开始了实习教师的生涯。一个多月的实习，我受益匪浅。现将实习报告总结如下：

实习内容主要是语文教学、班主任工作，此外，还有其他的一些工作。既然是实习教师，语文教学自然是重点。

我实习的班级——高二（10）班，是一个很优秀的班级，他们的语文老师，也就是我的指导老师同时还是校长办公室的主任，颇受关注，他们使用的又是我所不熟悉的新教材，这些都让我颇感压力，因为我作为他们的实习老师，总是要给他们上课的。怎样才能上好课，怎样才能教好他们，正是我面临的一个重要而又迫切的问题。

思考之后，我决定先从指导老师的上课风格入手。既然指导老师教的这么成功，学习他的方法、吸收他的经验自然是一条捷径。实习开始的两周，我便专心听指导老师的课，揣摩他的教学风格。指导老师也很负责，很热心地告诉我怎么听课，在课堂上如何观察学生，如何针对不同的情况作出适当的反应，从而提高教学效果。总的来说呢，指导老师的教学风格是把课堂话语权交给学生，用他的话说就是一节课能让所有的学生都在听都能听明白都能学到东西，这堂课就算成功了。至于如何把话语权交给学生，主要就是采用教师点拨法，即设问析疑。所谓设问析疑，是教师首先由一篇课文的切入口入手提出问题，然后引导学生回答、分析疑问并由此转入另一问题，最后把学生引导到预定的教学目标中。通过这种设问析疑，在加上适当的讨论，某些课文再结合文体特点，采用品味法、朗读法进行教学。法国教育学家第惠多斯说过：教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。那么，怎么去激励、唤醒、鼓舞听课者呢？让他们参与课堂，给予他们更多的机会，惟有这样，学生才会更加的融入课堂，惟有这样，学生的语文水平才会有所提高。设问析疑无疑是一个较好保证学生参与课堂的一种的教学模式。经过多次实践，我发现这种教学模式有颇多好处，具体的说有助于学生思考多方面的意见，增强学生思维的灵活性，发展了学生清晰明白地交流思想和看法的能力，有助于发展学生分析和综合的能力，鼓励学生专心地有礼貌地倾听，使学生的想法和体验得到了尊重，使学生成为知识的共同创造者。总的说来设问析疑可充分增强学生的创造性、口头表达能力、应变能力以及学生的主动性。

在听课的同时，我也对班上学生语文水平进行了调查。通过作文的批改再加上自习时间和课下时间的了解，得知这个班的语文水平还可以，且全班的学习氛围很好，课堂纪律和作文上交情况

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我们喜欢把自己的日常写到作文之中，写作文可以自己和自己对话。如果我们的写作语言匮乏，完成作文会比较困难。我们可以学习哪些优质高分作文呢？我们的范文资讯网特意搜集并整理了描写体育中考作文，请马上收藏本页，以方便再次阅读！

描写体育中考作文(篇1)

老师们，同学们：

大家好！今天我讲话的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！

法国思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。

每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。然而，有些同学则认为体育锻炼是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢？运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的精神？是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

给大家提几点注意事项：

1、注意天气变化。雾、大风等天气时，空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

2、运动后的放松。在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

3、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄，在体测中取得好的成绩，谢谢！

描写体育中考作文(篇2)

尊敬的各位评委、老师们，大家好上午好！

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考生一模之后的焦虑应对

一模之后看心理素质

各城区的一模考试成绩都出来了，你家孩子的战果如何？

昨日在路上碰到一个朋友，远远看到我问：你家成绩如何？我这好多天了也不敢问你。

然后又碰到两个熟人问：你家孩子是今年高考吗？我咋看不出你像高考的家长？[由整理]

高考的家长什么样？

因为天天煲汤，孩子不肯喝，所以把自己喝的溜圆？

因为晚上睡不着，满脸憔悴？

一提高考就满脸紧张？

成绩一出来就语无伦次？

其实真是什么家长都有。开家长会的时候，往周围看看，大家都很淡定，一副爱咋咋的样貌。可能内心暗流涌动，哈哈。

然而，有什么样的家长就有什么样的孩子，家长对孩子的影响是必然的。

班里有个女孩，是孩子们心中的学习标杆，一样的用功，却总是有比其他同学出色的成绩，稳居榜首，用有些孩子的话说就是她太聪明了，一学就会。大家猜猜，这样的孩子背后会有什么样的父母？

严厉的？放任的？鼓励的？

家长的心理素质在最后的关头对孩子的影响跟孩子自己的心理素质不相上下。两者都需要调整。

关注考生心理素质

一模之后，基础知识基本都掌握了，除了知识归类拔高，最重要的是调整心态。

一模是个重要的考试，考前，有些考生就开始心慌意乱了。拿到卷子，至少有十分钟的不淡定。考后

后看到成绩单，更不知如何应对。关注考生的焦虑情绪首当其冲。

考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。心理紧张水平与学习成绩呈倒u型曲线。紧张水平过低和过高，都会影响学习成绩。适度的紧张，能够取得最好的成绩，而过度的紧张则会影响考场表现，甚至波及身心健康。

焦虑的分级及表现

根据焦虑的强度、适应程度、持续时间和体征，按从轻到重顺序将焦虑分为六级：

1.心神安定没有焦虑或很少，不至于影响个人的状态。

2.安康状态经历成功后，个人感到简单、舒适和快乐的状态，有少量焦虑，但个人不重视。

3.轻度焦虑能提高人的注意力和警惕性，使人处于一种有益于学习的状态，有助于应付各种情境和总结经验。

4.中度焦虑表现为觉察力差，注意力略微难以集中，学习较费力。在适应和分析方面有些困难，可见头晕、肢体发颤、呼吸急促、心跳加快等。

5.重度焦虑表现为注意力高度分散，学习受到严重影响，对题目几乎不能理解。

6.恐慌对题目资料难以理解，头脑呈现空白状态，脸色苍白，有时候会出现晕厥现象。

家长如何帮忙孩子

1、调整自己的

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