职工工间休息的范文1600字

职工工间操比赛策划书

为迎接党的十九大胜利召开，切实增强广大职工的身体素质，展示广大职工朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，进一步推动全厂健身活动全覆盖、常态化开展，为湘乡市创建全国文明城市贡献一份绵薄之力。根据《中国共产党湘乡市委办公室、湘乡市人民政府办公室关于印发湘乡市第五届市直机关运动会工作方案的通知》要求，市总工会和市文化体育旅游局决定于2017年10月开展湘乡市职工工间操比赛，湘乡市经开区工业园区企业代表共2家，分别为深思电工实业有限公司和吉昌动漫玩具（湖南）有限公司。

一、主办单位

中国共产党湘乡市委 湘乡市人民政府

二、承办单位

湘乡市总工会 湘乡市文化体育旅游局

三、比赛时间及地点

1、初赛：10月中旬，地点：各单位指定的有影响力的公众场所；

2、决赛：10月下旬，地点：人民广场。

四、参赛要求

1、代表队由领队、教练各1人（可兼任运动员）、30~40名队员组成，参赛选手性别不限；

2、参赛队员必须是公司在职员工（含农民工），参赛单位必须给每位参赛队员做好体检，确保参赛队员身体健康，组委会为参赛队员购买；

3、参赛队员只能代表一个队参加比赛，不得兼报。如发现不符合资格的选手参赛，一经查实，将取消个人比赛资格及本代表队成绩；

4、参赛队员必须统一着装，由公司统一定制。

五、比赛方法

（一）比赛项目为第九套广播体操；

（二）比赛采用抽签形式决定出场顺序；

（三）比赛采用最新的体操评分规则，满分十分制（精确到0.01分），其中包括动作的完成、领操员、进出场及精神面貌情况。

a、动作的完成（7分）

包括完成动作的准确度、力度、幅度、节奏及整齐一致性；

扣分标准：轻微错误，每次扣0.1分；明显错误扣0.3分；严重错误扣0.5分；精神面貌不佳，包括动作的整齐度、力度不够以及失去节奏等均相应扣0.3、0.5、0.8……。

b、领操员（1分）

指挥队伍口令准确、声音洪亮、富有感染力、动作示范规范到位、仪表大方端庄；

扣分标准：口令失误造成队伍出现慌乱，不整齐，每次扣0.2分，或更多视情况而定；动作失误扣分同上“a”进行扣分。

c、进出场（1分）

遵守纪律、服从指挥、动作整齐划一、富有朝气、进出场安排合理、并富有新意；

扣分标准：进退步伐不齐，精神不饱满等均应扣除0.3、0.5分或更多（视比赛具体情况判定）。

d、精神面貌（1分）

包括服装统一、外表整洁、精神饱满、动作展示

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通过努力探究补救途径，更擅于总结自己的或同行的成功经验，从中提炼出可供借鉴的精华，为理论的突破夯是根基，在此分享1600字读书心得优秀范文。下面是小编为大家收集整理的1600字读书心得优秀范文，欢迎大家阅读。

1600字读书心得优秀范文篇1

老舍一个伟大的人民艺术家，一个让后人永远敬仰的文学巨匠，一座永恒的丰碑。他一生创作了许多经典的作品，比如：长篇小说《离婚》，《老张的哲学》;戏剧《龙须沟》，《茶馆》，《春花秋实》;短篇小说集《火车集》，《樱海集》等等。但其中最着名的要算《骆驼祥子》了。《骆驼祥子》这部小说以二十年代末期的北京市民生活为背景，以人力车夫祥子的坎坷悲惨生活遭遇为主要情节，深刻揭露了旧中国的黑暗，控诉了统治阶级对劳动人民的深切同情。

祥子是北京旧三十年代一位青年车夫，善良，正直，他的理想是车，拥有一辆属于自己的车。于是，他省吃俭用，起早摸黑。三年之后终于得偿所愿，但是那时是抗战时期，北平乱成一团，祥子稀里糊涂地被抓去打杂，更痛苦的是他的寄托车，也被夺走了。千辛万苦逃了出来，回到仁和厂子继续拉车。但是痛苦还没结束：厂主刘四爷的女儿虎妞看上了祥子，并诱惑他，祥子上了当，不得不娶了虎妞，不多久虎妞就死于难产。从此以后祥子就堕落了，以前的善良正直不见了，他憎恨任何人。拉车也不去了，吃喝嫖赌的恶习也染上了，他可以为金钱出卖朋友，彻底沦为了行尸走肉。祥子的悲剧，是他所置身的社会生活环境的产物。

小说，真实地展现了那个黑暗社会的生活面目，展现了军阀、特务、车厂主们的丑恶面目，如果不是他们的迫害，祥子也不会从充满希望走向堕落，一个曾经勤劳坚忍，有着自己目标的人最后却沦为了社会垃圾----这不就是可悲的人生吗?也许这才是现实，残酷、悲哀、无可奈何。理想和现实总是充满了矛盾，它们往往不能调和，然而它们却又同时存在。社会是现实的，它不会为了一个人的理想而改变，也不会是完美无瑕的。对于骆驼祥子，我感到遗憾，感到惋惜，也感到无奈，但也感到敬佩，我佩服他从前的坚强，他的上进。然而他最终没能战胜自己，没能战胜社会，终究还是被打败了。读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。

一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的

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尊敬的领导：

您好！

感谢xx集团给了我这次xx现场面试的机会！

我是应聘贵公司xx工程师岗位的xxx。

很高兴认识您，跟您的谈话是一次愉快而收获甚大的经历。通过这次谈话，我更加全面地认识了贵公司，尤其是贵公司富有社会责任感的企业文化引起了我的共鸣。

所以我十分渴望能够加入xx这样的一流企业，在渊博厚实的企业底蕴中寻找自己的价值！

您好！在蓝博湾幼稚园一周岁之即，我们全体教职员向您表示感谢。感谢您把孩子的成长与未来托付给我们，也感谢您这一年来对我们的信任与支持。我们深知：蓝博湾的昨天浸入了您无限的信任，蓝博湾的明天也必将实现您殷切的希望。

面谈中，您对公司的真挚情感溢于言表，您专业资深、人际娴熟、深入细微的洞察力、亲和力以及您的谈吐，都令我敬佩不已，也是我今后学习的榜样！能够与您结识是我的荣幸，若能进入公司协助您办事，得到您的指点，共同为实现企业目标而努力，将是我职业生涯中的一件幸事！

通过我对此岗位职责与要求的了解，再纵观自己的学习、实践经历，我认为，相较其他应征者我具备以下优势：

一、具备品质管理的实习经验

虽然同为小编，但我曾于xx年6月到8月在xx集团担任过xxxx，使用游标卡尺测量“2。0露露空罐”高度，检查全喷机彩印效果及内涂黄是否合格，掌握了产品制造的详细流程，及裁剪机、焊机、检漏机、全喷机等设备的工作原理，在xxxx方面积累了一定的岗位经验。

二、拥有非常出色的学习能力

我成绩总是名列前茅，先后拿过两次“三好学生一等奖学金”（4/58），令大多男生头疼的xx课程成绩我也取得了满分，并且参加全国大学生科研计划项目（srt），凭借出色的答辩演讲，条分缕析的实验安排、会议记录、经费情况，和运用matlab处理果树信息辅助采果机器人定位果实的创新方法，赢得了以博士生导师姬长英为代表的教授评审团的一致好评。

三、积累了相当扎实的专业技能

我是女生，但是在专业技能方面我决不会输给任何一位男同学。

其次，感谢你们给予xxxx同志在工作上的全力支持，使他（她）能够全身心的投入到工作中去。公司发展的历程是艰辛的，正是有了这样的同志才使公司的发展一步步向前迈进。公司由原来的十几个人，发展成今天的几十个人，####平方米厂房正式投产运行，年产能力达到####万台，在全国亦以形成了超过####的应用规模。所有这一切离不开你们的默默奉献，谨此代表公司向你们道一声：“感谢你们

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1.明天下夜班，后天下午休息，大后天周日，终于等到你，本宫的黄金班。

2.明天周五以后终于可以休息了，感觉自己自从上班以后生活就越来越少的仪式感。

3.困困的两天，希望今天可以弄完，明天好好休息。

4.心情不好的时候，轻轻对自己说，生活就是这样，休息一下，别忘了明天会有阳光！脚下的路，没人替你决定方向；心中的伤，没人替你摖去泪光，经历了流年聚散，体会了人情冷暖，经历了物是人非，学会了自我疗伤！有苦，自我解放；有泪，欣然。

5.结束一天的工作，通宵下来也是兴奋的，回去休息，明天再开100多公里去上海。

6.今天打算安安静静的在家休息一天明天就上班，结果又被约茶。

7.拖延症到现在都没去洗头，准备明天中午利用休息时间回来洗头，真的很拼。

8.漫漫长夜，何时才能熬到天亮？希望你是个争气的娃，足月后再出来！明天开始好好在家休息，就等着你出来。

9.明天在酒店休息一天，连着坐两天5个小时的飞机加逛街，累屎了要。

10.明天总算可以休息了，每年过生日都得去老妈那里，给老妈做顿饭，跟老妈聊聊天，陪伴老妈一天，顺便给自己放个假休息！休息！开心！开心！开心！睡觉喽！

11.这突如其来的一天假期让我笑到眼泪狂喷，明天约了朋友爬山，休息也要运动的运动怪。

12.明天又是休息日啦啦啦，最近体能上升需要加重了。又是快乐玩耍的元旦假期。

13.是不是做了太多违心的事，才会总是失眠，不过幸好明天休息。

14.我要好好睡一觉，休息一下，明天元气满满，继续加油。

15.一个月上了两个月的班，累的不行不行的。好在目前来看，一切顺利，明天好好休息休息。愿一切安好。

16.白天在番禺转了一圈，晚上直奔韶关，来到急冲冲吃了简餐，然后拿房休息。明天去转转粤北医院，请你继续加油。

17.晚安，大宝贝，跨年这几天累了吧，好好休息，明天继续加油哦。

18.再忙也要好好休息，明天早点起来做事情啊，忙不完的一天天，新的一年更努力一点。

19.自然睡自然醒，明天休息的我就是可以这么任性。

20.表白床，明天又是一个美好的休息日~

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尊敬的团支部： 我叫xxx，是xx级xx班的。经过这段时间的政治思想学习，尤其是在团组织的教育帮助下，我的思想觉悟得到进一步升华，现在郑重向团支部提出申请加入中国共青团的要求。 中国共青团是中国工人阶级的先锋队，是中国各族人民利益的忠实代表，是中国社会主义事业的领导核心。我在从中学、大学以至工作的思想政治学习中，始终积极认真的参与，并深刻认识到团是由工人阶级的先进分子组成的，人民的利益就是团的利益，全心全意为人民服务是团的根本宗旨。而且给个人的成长提出了更高更严格的要求。建设有中国特色的社会主义的理论，是当代中国的马克思义，是国长治久安和繁荣富强的关健。因此，每一个有责任心的中国人，都要认真学习这一理论。 中国共青团团员是中国工人阶级的有社会主义觉悟的先锋战士。做一名共产团员必须树立坚定的共产义信念，并进刻准备为团和人民的利益牺牲个人的一切，在长期的学习过程中，我的态度逐渐明朗化，并且通过对自己信念，毅力有意识的锻炼，我的愿望日益迫切，那就是我要献身于社会主义事业。更好地为人民服务。在革命战争年代，团员意味着流血，牺牲；在和平建设年代，团员意味着吃苦在前，享乐在后。但共产团员称号又是光荣的，因为他们要用自己的劳动和心血为人民服务，这同时又是一个人生命意义的升华。 我知道目前我与共产团员的标准还有一定的距离，在政治思想觉悟和工作表现上还存在着差距，为实现自己政治生命的升华，实现自己的愿望，做一个真正的共产团员，我会继续努力，做好以下几点； 1、从严要求自己。社会主义理想是共产团员生活的指路明灯。我要继续坚定自己的社会主义信念，时刻以一个共产团员的标准要求自己，规范自己。立志为社会主义事业奋斗终身。 2、自觉接受团组织的帮助。组织的帮助对一个人的成长有很大的益处，我请求组织监督我，教育我；我会积极参加团的活动和认真地接受组织的培训。这样，有助于提高自己的政治素质和工作能力。 3、重新系统学习团的建设理论，从理论上武装自己，做一个真正的马克思主义者。 我的入团态度的坚定，要特别要感谢单位领导的言传身教深深地帮助，鼓舞了我。他们对工作的认真负责。对职工的真挚热爱，使我看到了一个共产团员的优秀本质，更坚定了我加入中国共产团的强烈愿望。 我的家庭可以说是一个团员之家。父亲、母亲都是共产团员，在这样一个家庭氛围中，从小学开始，我就努力培养自己较

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尊敬的领导：

院经过这么多年的发展由小变大，业务从几十万到数百万，多少人为了设计院的发展殚精竭虑加班加点。我们曾经无怨无悔，因为设计院是我们的母亲，是我们赖以生存的家。但在业务量创出新高时，我们却心痛的看到设计院正走向落后——体制上的落后、管理上的落后、意识上的落后、技术上的落后。

一、体制上的落后：

设计院几年前在奖惩机制上进行的改革者曾为设计院的业务发展注入了强大的动力，但到今天，它对设计院发展的推动力越来越小，在以市场为依托的设计院，陈旧的体制的弊端已日趋明显。在市场竞争中的不灵活性、奖金到位的不确定性、对业主义务技术咨询服务的不重视性在这种体制中设计院的领导由上级任命，而非群众公选，何来代表群众的利益，何来长远的发展打算。得过且过，明哲保身。改革开拓也许会阻力重重，默守陈规也许是不做不错。这种陈旧的体制不改何来代表最广大群众的利益，何来企业的长远发展。

二、管理上的落后：

在用人方面设计院没有很好的发挥各人能力上的优势，使他们能够各司其职、协同工作，从一开始以技术为先对市场不重视，发展到后来集体出击市场，抛弃了技术与内部管理、职能互相交错、各自为政。领导层对设计院的作用已不是一辆齐奔的马车，而是五马分尸。与其它管理有序的设计院相比真是汗颜、惭愧；在工作中不开会、不谈心、不交流、不沟通，想法各异、误会重重，古人尚谈广开言路，我们又何妨听一下逆耳的忠言。何谓一俊遮百丑，今天的设计院正以漂亮的经营数字遮盖着重重的管理危机，而这些危机将带着设计院走向深渊。

三、意识上的落后：

对设计院来说市场与人才是我们赖以生存的两件法宝。我们却很不重视，这些年来可曾讨论过市场发展计划，可曾讨论过市场的呵护问题。客户是我们的上帝，面对上帝的声音，我们应该是尽量去做好，尽量让自己适应市场，而不是我行我素，责怪都是上帝的错。同时，这些年来对中层骨干力量的提拔毫无音讯，对设计骨干来说，提拔为中层干部从经济利益上并无区别，但这是对他们工作的认可，对他们夜以继日工作的荣誉回报，人都是有上进心的，这些东西是金钱无法代替的。更何况任命公布以后再收回，情理何在！这不是自毁长城吗？痛哉！痛哉！对生存之本如此不重视，是长远的意识吗？是对全体设计院人员的意识吗？

四、技术上的落后：

这两年来我们对外及内部的交流非常之少，在技术日新月异的今天，如果出去走一圈会发现我们在技术上已经开始落伍，作为设计院我们没

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找一个雅致的茶座名字叫缘，摆两把旧藤椅分放两边，倒两杯清酒望空轻祝干杯，让思念伴酒香飘远，让友情因牵挂再真挚！周末快乐

如果有一天你感到疲倦，只要一转身我的祝福就在你身边，不管离多远不管多少年，这祝福化为蓝星点点，闪在晨曦，闪在日暮，闪在你生命每寸空间！

一切的美好源于早晨，虽然岁月不会轮回，昨天不再重现，一份真诚的祝福会让您快乐每一天！

这是个惬意的宁静世界，阳光灿烂如昔，柔风轻轻如昔，但愿美好的时光就这样驻足，带给您欢欣与鼓舞，周末愉快！

我愿变成您窗外的一棵树，用我的绿色洗却您视觉的疲惫，用我的摇摆给您带去夏日的凉爽。祝您有一个轻松的周末！

捉一只蝴蝶送您，愿您拥有快乐的翅膀，兜一丝清风送您，愿您心情舒畅，发个短信给您，愿天天神采飞扬！祝您渡过愉快的周末！

让星星送去我的祝福，让小雨送去清爽的凉风，让好运和美丽永远追随你一生，让短信一次次的奉我永远的祝福，祝周末愉快！

别因太多的忙碌冷淡了温柔，别因太多的追求湮没了享受，工作不是人生的全部，停停匆匆的脚步，请享受生活的赐福！周末愉快！

人依旧，物依然，又到周末；想也好，忘也罢，只是问候；闲也行，忙也好，开心即可；今儿好，明更好衷心祝愿：周末快乐！

也许祝福只是一种形式，但却能给心灵带来温馨，我们都把关心发给彼此，一样的日子一样的心声：周末愉快！

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工间操实施方案（一）

全民健身运动是增强人民体质的重要途径，工间操是深受广大人民群众欢迎的健身形式。为了深入开展全民健身运动，创建和谐校园，促进教职工身心健康、增强体质，经研究决定全校教职工做工间操。教职工工间操内容为跑操、太极拳、健美操、健身舞等。特制定本实施方案。

一、成立工作小组：

组长：邱晓光

执行组长：朱子阳

副组长：晏海猛夏同强

成员：张梅彭玉婉朱玉晗

二、活动时间、地点：

时间：每天上午第一节课后，与学生的课间操同步。

地点安排：1、跑操（或任课教师）随班。

2、太极拳西操场。

3、健身舞：音舞室。

三、活动要求：

1、在编在岗教职工每人须选择一项健身项目并进行登记。

2、按时到达项目地点进行健身运动，时间为20分钟。

四、考核与奖励

1、从2月20日起实施并进行考勤。

2、每月工间操出勤率达到90%（即为达标）以上者即奖励100元∕月，期出勤率低于60%者取消评先评优资格（公假经校长室批准以党政办统计为准）。

3、各考勤小组将考勤情况及时公示，接受师生监督。

工间操实施方案（二）

为加强我区慢性病非传染性疾病预防控制工作，根据武进区体育局、总工会《关于在全区推行工间操的通知》的安排部署，深入开展工间操健身活动，增强广大职工的身体素质，缓解工作疲劳，提高工作效率，促进身心健康，特制订本实施方案，具体如下：

一、成立工作小组

为了工间操健身活动能得到更好地落实，单位成立工作小组。成员如下：

组长：钱国云

副组长：张惠芬邱金兰周刚

成员：全体老师

二、活动安排

活动内容：第九套广播体操。

活动时间：周一至周五上午、下午课间操时间，()每次时间不少于15分钟。

活动地点：学校操场。

三、活动要求

全体教师要积极参加工间操健身活动，无特殊情况不可缺席。每天活动时间不少于30分钟。

常州市武进区郑陆中心小学

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劳动教育作为教化的形式，无疑对于丰盈儿童的精神世界具有积极的作用。下面是小编为大家准备的劳动心得体会300字，希望大家喜欢！

劳动心得体会300字范文1

劳动的快乐

今天，爸爸妈妈带我和妹妹到啤酒花地里摘酒花，体验劳动的辛苦。到了酒花地一看，摘酒花的人真多，有老人、叔叔、阿姨，还有和我一般大的几个小学生。

我将板凳放在酒花藤边，学着妈妈的样子拿了一个袋子摘起酒花来。我原以为酒花特好摘，可是一点都不好摘。中午我全身疼痛，有一点困，想休息回家了，可是爸爸却说:坚持就是胜利。妈妈说:一公斤酒花6角钱，好好干，摘完后妈妈给你钱。我说:妈妈我不要钱，您还是自己拿着吧！妈妈奇怪地看着我说:为什么？因为，平时都是爸爸妈妈请我吃东西，这次我想把钱省下来，等教师节那天，请你吃串串香。妈妈听了后笑着说:谢谢你，教师节那天妈妈将是世界上最幸福的妈妈！不用谢，这是我应该做的。下午，我们将采摘好的酒花过了秤，妈妈收好东西就带我回家。

今天，我虽然很累，但我真快乐。

劳动心得体会300字范文2

劳动真辛苦

提起劳动，我第一个想到的词就是辛苦.

我也劳动过，那次，我姥姥要给玉米施肥，我听着挺好玩，就一起去了.到了玉米地，我装了半瓢化肥，学着姥姥的样子向玉米地里撒，化肥还没撒完一半我就累的筋疲力尽了.抬头看看天空，火热的太阳炙烤着大地，豆大的汗珠从我的额头滚下，汗水渗透了我的衣衫.过了好长时间，我才把瓢里的化肥撒完，然后坐在树阴下休息.看着玉米地里妈妈她们那忙碌的身影，我深深地感觉到劳动的辛苦.

我从这次劳动中体会到，我们生活在城市里的孩子也要多参加劳动，这样既可以锻炼我们的大脑，又可以锻炼我们的双手，还可以锻炼我们的身体，最重要的是:亲身体会到劳动的辛苦和伟大.一举多得呀！古人云:谁知盘中餐，粒粒皆辛苦.我们不仅要参加劳动，还要尊重他人的劳动成果.

让我们从今天开始，一起行动吧！

劳动心得体会300字范文3

今天早上，妈妈正在炒菜，我想妈妈做家务不容易，想帮妈妈一次忙，就对妈妈说:妈妈，我来帮你炒菜吧！妈妈说:好吧。可是，我这是第一次炒菜，我炒的糊了锅。妈妈说:你去切肉吧。我想:切肉还不简单，真是大材小用啊！没想到，肉也那么难切，我费了九牛二虎之力才切了一点点肉。后来，妈妈要炒肉了，说:快点，要炒了。姐姐见我这么笨，过来教了我一个秘诀(用力的切下去)，果真好切多了。吃完饭后，我说:妈妈，我去拖地

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生活源于劳动，劳动创造美好生活，劳动与生活相辅相成、密不可分。下面是小编为大家准备的劳动心得体会400字，希望大家喜欢！

劳动心得体会400字范文1

放假了，我打算在家帮妈妈做一些力所能及的家务活.吃完饭，我帮妈妈洗碗.我用清水把倒入洗洁精的碗冲了一下，可还是有很多油.妈妈走过来和蔼可亲地对我说：小傻瓜，洗洁净倒的太少了，要多倒点儿才能把油洗下来.还是我来吧.于是妈妈抢回了洗碗的任务.

不过，我可没闲着，趁妈妈洗碗的时候，我又悄悄地去帮妈妈洗衣服.我想：刚才洗碗的时候洗洁净放得太少了，那现在衣服多了，用的水也多了，洗衣粉应该多放点才对.于是，我就放了很多洗衣粉.没想到，刚揉了一会儿，就产生了很多泡泡，大的、小的、红的、绿的，真好看！我一边洗衣服，一边自娱自乐地玩起了泡泡。妈妈洗完碗走过来，又好气又好笑地说：你这个小捣乱鬼，弄的满地都是肥皂水，肥皂泡满屋子飞呢！

虽然我总是给妈妈帮倒忙，可妈妈没有批评我，而是耐心的教我。晚上爸爸回来了，我听到妈妈对爸爸说：我们的孩子长大了，知道帮我干活了。我听到后，真是感到无比开心！

劳动心得体会400字范文2

今天中午吃完饭，我的大脑中猛然想起了一个主意：今天中午反正闲着也是压着，为何今天不让我来洗碗呢！就这样，这个念头一直在我的心中徘徊着。

我在电脑桌前焦急的等待着。直到我看见了爸爸和妹妹从餐厅里走出来时，我马上冲进厨房，看见妈妈正在收拾垃圾，于是，我上前去对我妈妈说：妈妈，今天中午就让我来洗碗吧！这也好让我来尝一尝你们洗碗的滋味吧！妈妈说：好吧，但是，你会洗碗吗？我马上点了点头，说：放心吧，妈妈，我平时看你洗碗，当然自己也会洗了.妈妈听了我的话，才放心下来，让我去洗碗。耶！我心想，太好了，我可以洗碗了！

我搂起了袖子，左手拿起了碗，右手拿起了筷子，将围在碗旁边的剩菜和垃圾用筷子推入了盆子中，倒在了垃圾桶里。真正的任务现在才刚要开始。我来到了水槽边，打开水龙头，将水倒入了锅中，放在煤气灶上烧起来。等水烫了起来，我就将碗放入了水中，在放了一点洗洁精，拿上一块抹布，在碗上擦了起来。我越擦越起劲。等洗了一遍以后，我将碗拿了出来，放在水槽里用水冲了一遍，用干抹布将碗擦干，放入了消毒柜里。最后，再将锅擦干净，这样一来，就大功告成了。

通过了这次的洗碗，我可以体会到妈妈是多么的辛苦啊！在这么热的天气下还要干活。

劳动心得体会400字范文3

记

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