招贤纳士范文1000字

很快岁月就已经消逝，辛苦了一年的工作也圆满结束。因此我们需要尽早去写好岗位述职报告。述职报告要从客观上考虑报告对象所关心的问题并作出解答。如何有规划性地写好一份岗位的述职报告呢？下面是编辑帮大家整理的出纳年终工作述职报告,可能你会喜欢，欢迎分享。

出纳年终工作述职报告 篇1

1、严格审核报销单据、发票等原始凭证，按照费用报销的有关规定办理业务，做到合法准确、手续完备、单证齐全。对不符要求的，指明原因，要求改正。出纳工作一定要认真细心，不能出任何差错，多一分少一分都不可以。所以在每次审核票据的时候，我都会点两遍算两遍，确保无误后才付款。

2、每日做好现金及银行存款日记账，日清月结，保证账证相符、账款相符、账账相符，发现差错及时查清更正。最后将原始凭证及时登账。每月末做好银行对账工作，努力做到不出差错。

3、严格按照公司有关规章制度提供人员工资变动名册，按时核算发放单位职工的工资、补贴及各类奖金。因为工资直接关系到每个人的利益，所以其计算、发放更是需要及时且细心谨慎。

4、负责妥善保管空白支票、有价证券、有关印章和收据，做好有关单据、账册、报表等会计资料的整理、归档工作。

1、严格按照会计档案有关规定，及时完成凭证装订和会计档案整理及保存工作。

2、严格按照国家及规定章程，及时做好外币结汇工作，并按照会计有关制度登记外币账目。

3、认真完成单位领导临时交办的其他工作。

1、认真学习财经方面的各项规定，自觉按照国家的财经政策和程序办事。

2、经常了解各部门的经费需要情况和使用情况，配合各部门合理使用好各项资金。

3、不断改进学习方法，讲求学习效果，“在工作中学习，在学习中工作”。坚持学以致用，注重融会贯通，理论联系实际。用新的知识、新的思维和新的启示，巩固和丰富综合知识，使自身综合能力不断得到提高。

4、努力钻研业务知识积极参加相关部门组织的各种业务技能的培训，始终把增强工作能力作为一切工作的基础；始终把工作放在严谨、细致、扎实、求实上，脚踏实地工作。

5、要恪守良好的职业道德。出纳每天和金钱打交道，稍有不慎就会造成意想不到的损失。出纳人员必须养成与出纳职业相符合的工作作风，要注意保守机密，要竭力为本单位衷心工作。

1、只干工作，不善于总结，所以有些工作费力气大，但与收效不成比例，事倍功半的现象时有发生。今后要逐步学习用科学的方法，善总结、勤思考，逐步达到事半功倍

查看更多>>>

《凡尔纳科幻名著》内容简介：儒勒凡尔纳是19世纪法国著名的科幻小说和冒险小说作家，被誉为科幻小说之父，科学时代的预言家。他是世界上作品被翻译最多的十大名家之一，其作品被译成50多种文字，在全球各地广泛流传。《凡尔纳科幻名著（名家推荐版）（超值典藏）》收录了凡尔纳的两篇代表作《海底两万里》和《八十天环游地球》。读者将从中感受到作者非凡的想象力，丰富广博的知识面与生动传神的写作笔法，人们称赞他既是科学家中的文学家，又是文学家中的科学家，愿这位一代大师能为读者开启想象之门。

这是我拜读的第一部凡尔纳的科幻著作，最初读的时候只是忘情于激烈的战斗，曼妙的海底，并没有在船长个人身上下功夫，换句话说，那时我只理解了情节却忽视了背景和内涵。毫不夸张地说这是我重读次数最多的著作，甚至高过我大力推崇的《小王子》，随着阅历的加深和对于哲学思想的粗浅的理解，我开始研究尼莫船长的意志

凡尔纳被称为科幻小说之父，一生创作颇丰。他的作品，不仅以流畅清新的文笔，波澜起伏的情节，吸引了广大的读者。更可贵的是，他那非凡的想象力，浪漫而又符合科学的幻想，使读者如痴如醉，跨过时代的门槛，提前迈进了未来世界。最令人惊奇的是，他的很多科学的设想或者说假想如今都变成了现实，因此被人们称赞为科学时代的预言家。《海底两万里》是凡尔纳著名的科幻小说三部曲之一，讲述了法国生物学者阿尤纳斯在海洋深处旅行历险的故事。1866年，有人发现海上出现一种怪物独角鲸，阿尤纳斯和他的仆人康塞尔和捕鲸手尼德兰对其一路追踪，结果在搏斗中反被独角鲸俘虏，原来独角鲸竟然是一艘潜水艇！在长达10个月，两万里的旅程中，他们都看见了哪些奇观？经历了哪些险境？他们又是如何逃出潜艇的呢？种种惊险奇遇、处处神奇海景会将你带入一片美妙世界，令读者有身临其境之感。《八十天环游地球》是从一个打赌开始的，这个打赌所付出的代价以及产生的后果是难以想象的。1872年，英国绅士福克与别人打赌欲在八十天内环游地球，为了赢取两万法郎，他在没有先进交通工具的境况下，利用当时的火车、马车、游艇、商船、雪橇甚至大象，一路上马不停蹄分秒必争，经过了巴黎、土耳其、印度、中国、美国、英国等地。历尽千辛万苦之后，福克能否如期抵达目的地呢？这次环游之旅又将带给他什么呢？凡尔纳逝世时，人们对他作了恰如其分的评价：他既是科学家中的文学家。又是文学家中的科学家。凡尔纳，正是把科学与文学巧妙地

查看更多>>>

最美好的是工作的时光，在这里的工作已经完成了，我们需要好好的总结工作了，全面的总结有利于我们对未来进行更清晰的规划，自己的总结该如何动手写呢？你可以读一下小编整理的2023出纳工作年终总结1000字精选，欢迎你阅读与收藏。

出纳工作年终总结【篇1】

去年11月被××科技有限公司录用，从事出纳工作，在这段时间里，

我学到了很多东西，学到了很多会计方面的实践知识，同时也学到了很多社会经验。

下面我就这一段时间的工作做一总结：

工作的第一周我的主要工作是熟悉公司的工作制度以及财务制度，我对公司的业务流程内容有了一定的了解。在一周的时间里我熟悉了公司的业务以及相应的规章制度，也进行了出纳的交接工作。我的工作除了出纳的工作外还有兼材料设备出入库的工作。

作为一名出纳人员，首先应该对公司财务制度的有一定的了解，通过工作学习我对出纳岗位的主要职责有了更深入的理解。

在工作中我也遇到了许多问题。下面是以后工作中应该注意的地方： 第一，如有货款须转账或开支票，转账的务必在下午5点前转出，若当天无法转出货款必须及时通知采购部。开支票的填写时要用墨汁或碳素墨水，而且数字正确、字迹清晰、不能错漏，不潦草、涂改，开出的支票要登记领用支票的本子。

第二，关于费用报销时，要写费用报销审批表，一定要写明费用的性质，收到的每张报销单都要在登记本上做好登记，登记好，核对好了就要交给财务部负责人审核，而且要经过总经理的批准，才能给予现金报销。

第三，做好财务工作计划，以预算为依据，积极控制成本、费用的支出，并在日常的财务管理中加强与管理处的沟通，倡导效益优先，注重现金流量、货币的时间价值和风险控制，充分发挥预算的目标作用，不断完善事前计划、事中控制、事后总结反馈的财务管理体系，在这方面我还是欠缺经验未能独当一面。 我就实习过程中的经验和收获做一总结：

（一）只有摆正自己的位置，下功夫熟悉基本业务，才能尽快适应新的工作岗位。

（二）要积极的主动融入集体，处理好各方面的人际关系，才能在新的环境中保持好的工作状态。

（三）只有坚持原则落实制度，认真理财管账，才能履行好财务职责。

（四）只有树立服务意识，加强沟通协调，才能把分内的工作做好。

（五）只有保持心态平和，“取人之长、补己之短”，才能不断提高。

（六）积极参与，配合管理层开拓新的经济增点。

以上是我对自己工作的总结汇总，敬请各级领导给予批评指正。在

查看更多>>>

在你觉得生活一片混乱的时候，在你觉得问题一筹莫展的时候，在你觉得思绪杂乱无章的时候，在你觉得处于混沌状态的时候，那么，有一条万能的解决方法：你可以动起手、动起脑来，整理了!整理一词，在我们的生活中无处不在。在内务方面，人人都需要整理。在与人交流谈话的时候，我们同样需要整理，我们需要整理自己的思绪。就连写这篇论文的时候，我也同样需要整理自己的写作思路。那么，整理渗透于生活的方方面面，为何不将它运用于设计呢?整理，使设计更为成熟。我经常会遇到这样的情况：在我工作的桌面上东西摆放得十分混乱时，我会变得没有心情去做东西、写东西，即使硬着头皮做了，也是效率很差的。而如果我将桌面收拾得十分干净，那么我工作的心情也会变好，效率自然也提升了不少。整理并不是为了整理而整理，而是一种如何提升工作效率，享受舒适生活的根本方法论。佐藤可士和在书中主要介绍了一些商品包装设计以及企业识别标志设计的案例，我认为他的这一套整理术的步骤或许还可以运用于建筑设计或者是景观设计中去。在这一套整理术中，我看到了其逻辑性、缜密性、科学性。

要做好设计，必须身体力行，先通过身体将自己的设计环境整理干净，然后工作。这样整理的目的是使人保持清醒的精神状态来面对工作，将自己的事务与思路处于井然有序的状态。

对自己掌握的信息进行整理了之后，还要对委托方的信息进行整理。明确委托方想要的是什么样风格的建筑，具备什么功能的建筑，多少尺度的建筑体量等等。从小至大，从粗到细，了解的委托方的要求之后，方能交出对甲方来说满意的答卷。很多时候，委托方向设计师提出的要求因为没有用语言完整解说，导致想法并未确实地传达给设计师的情况，实在是太可惜了。在这个过程中，设计者为了整理信息，可能需要像母亲一样，循循善诱地给孩子做选择题：今天是想吃这个?还是这个?还是那个?如此一来，将无形的意识有形化，将模糊的信息清晰化，答案自在其中。

整理对方的思绪，掌握设计的本质。

最后，便是要将自己的思路进行整理，对自己的思考以及思维方式进行整理，将自己的思绪信息化。譬如，当今建筑界炙手可热的论题就是建筑生成学。建筑设计通过诸如衍生式设计与性能驱动式设计的极富逻辑性的设计手法，生成出最终建筑的形态与效能。这样的方法，便是将无形的有形化，无逻辑的逻辑化，无意识的意识化。另外，整理还可以给你的设计带来一些新的灵感，通过引导、组合，最终得到的结果却是之前从未想到过

查看更多>>>

《海底两万里》写于一八七0年，是凡尔纳著名的三部曲的第二部，第一部是《格兰特船长的儿女》、第三部是《神秘岛》。这一步最具特色，影响远大。

在我读过许多科幻小说后我发现并不是每一本科幻小说都像《海底两万里》一样富有强烈的可读性。《海底两万里》整部小说动用大量篇幅，不厌其烦地介绍诸如海流、鱼类、贝类、珊瑚、海底植物、海藻、海洋生物循环系统、珍珠生产等科学知识，成为名副其实的科学启蒙小说。它作为一本不是凭空捏造而是远见加博学累积成的小说，不但为对海底知识了解不详尽的读者解读了他们的旅程，更让后人看到了古人的智慧与文明。凡尔纳的一切幻想或是推理都是有现实作为基础的，例如：海底森林，穿越海底隧道(阿拉伯海底地道，苏伊士下面一条通往地中海的地道)，一块沉没的陆地(大西洋洲)，在未来世界，一切幻想皆成为了现实。他作品中的幻想大胆新奇，并以其逼真、生动、美丽如画令人读来趣味盎然;情节惊险曲折、人物栩栩如生、结局出人意料这些使他的作品具有永恒的魅力。

《海底两万里》让我学到了很多：在南极潜艇被困于冰下船内极度缺氧的情况下，船中人们奋力开凿冰盖的永不放弃的精神;在大西洋与章鱼进行肉搏的英勇无畏的精神;在印度洋与鲨鱼展开殊死搏斗的知难而上的精神其实在真实的人生里，面对大大小小的挑战，每一个人都必须单打独斗。如果我们永不放弃奋斗，就能主宰自我。放弃，是一个念头;而永不放弃，则是一种信念!现实生活中，我们往往会自觉不自觉地选择前者，因此我们极易成为普通得没有一点棱角的人;而有些人却坚定得近乎倔犟地选择了后者。这种人虽然是少数，但他们却往往能赢得大多数人的掌声。

这使我想到吴斌，他是一名普普通通的大客车司机，然而在面对突如其来的灾难时，淡定的做出一系列职业规范的动作，不放弃、坚守岗位、舍己为人，用自己的职业操手保护住了全车乘客的生命安全。这看似平凡的举动但在关键时刻体现出了永不放弃的高尚精神。用生命诠释了立足岗位，尽职尽责的奉献精神。生命对于每个人都只有一次，也许他的一生都是平平凡凡、默默无闻的，但在生命的最后一刻他留给我们的精神财富却是永存的，那就是永不放弃的精神。

不服输、永不言弃这几个字简单，说来容易却做来难。许多人都对邓亚萍在赛场上鹰隼一般的眼神、猎豹一般的吼声记忆犹新，对她拿到120多块金牌羡慕不已。然而谁知她甚至从小到大都让一些教练不屑一顾!但她刻苦训练，将不可能的事变为可能。正如

查看更多>>>

  《佐藤可士和的超整理术》读后感1000字   在你觉得生活一片混乱的时候，在你觉得问题一筹莫展的时候，在你觉得思绪杂乱无章的时候，在你觉得处于混沌状态的时候，那么，有一条万能的解决方法：你可以动起手、动起脑来，整理了！“整理”一词，在我们的生活中无处不在。在内务方面，人人都需要整理。在与人交流谈话的时候，我们同样需要整理，我们需要整理自己的思绪。就连写这篇论文的时候，我也同样需要整理自己的写作思路。那么，整理渗透于生活的方方面面，为何不将它运用于设计呢？整理，使设计更为成熟。我经常会遇到这样的情况：在我工作的桌面上东西摆放得十分混乱时，我会变得没有心情去做东西、写东西，即使硬着头皮做了，也是效率很差的。而如果我将桌面收拾得十分干净，那么我工作的心情也会变好，效率自然也提升了不少。整理并不是为了整理而整理，而是一种“如何提升工作效率，享受舒适生活的根本方法论。佐藤可士和在书中主要介绍了一些商品包装设计以及企业识别标志设计的案例，我认为他的这一套整理术的步骤或许还可以运用于建筑设计或者是景观设计中去。在这一套整理术中，我看到了其逻辑性、缜密性、科学性。   要做好设计，必须身体力行，先通过身体将自己的设计环境整理干净，然后工作。

这样整理的目的是使人保持清醒的精神状态来面对工作，将自己的事务与思路处于井然有序的状态。   对自己掌握的信息进行整理了之后，还要对委托方的信息进行整理。明确委托方想要的是什么样风格的建筑，具备什么功能的建筑，多少尺度的建筑体量等等。从小至大，从粗到细，了解的委托方的要求之后，方能交出对甲方来说满意的答卷。很多时候，委托方向设计师提出的要求因为没有用语言完整解说，导致想法并未确实地传达给设计师的情况，实在是太可惜了。在这个过程中，设计者为了整理信息，可能需要像母亲一样，循循善诱地给“孩子”做选择题：今天是想吃这个？还是这个？还是那个？如此一来，将无形的意识有 查看更多>>>

每个人都有梦想，而我们对待自己的梦想却有不同的态度。有的人为了梦想奋斗，追逐梦想;有的人则把梦想当作一个完美的幻想，但仍持续着原有的生活状态。今年我利用下班后的时间，读了一本关于梦想的书《海鸥乔纳森》。

这本小说情节并不复杂。讲得是一只名为乔纳森?得文斯顿的海鸥，不安于在海里捞鱼吃的传统活法，要挑战命运，决心练习飞行。它经历了无数次的失败，就在要获得成功之时，却遭到了鸥群的强烈反对，被逐出了鸥群。但它没有放下，经过纯粹的技术训练，进而领悟飞行的真谛，直至凭着意念到达彼岸。它成功后，飞回鸥群，播撒自己的感悟，帮忙更多的海鸥超脱自己。

读完这本小说，一只看似平凡的海鸥闯入了我的脑海，给了我一种从未有过的震撼。我佩服它的信念，赞叹它的意志，却又为它的宽容感到诧异。

乔纳森拥有着顽强的信念。它一心向往着蓝天，向往蓝天中的惬意，而对现实中只啄食些小鱼这种平淡无奇的生活充满了不满与腻烦。它的思维十分超前，它清楚地认识了自己，认识了生命的好处。它明白了，生命的好处在于挑战!就是这一信念支持着它，使它永不满足于现状，顽强地超越了自己，也懂得了无限的好处。在它刚开始练习飞行时，父母焦虑万分，提醒它别光顾着飞，也该学着捉鱼吃。它的回答很简单：我不在乎皮包骨。我只想明白我能在天空中做什么。这种信念伴随了它一生，使它应对重重困难却依然没有放下挑战，直到它学会了用意志去飞翔。

程中付出了巨大而又艰辛的努力。它将一整天的时间全部用来练习飞行，常常累得筋疲力尽，头昏眼花，而且还要应对一次又一次痛苦的失败。它反反复复跌打滚爬，却从来没有放下过。一次，它从两千英尺的高空练习疾速垂直降落，像一枚炸弹一样俯冲下来，时速快得惊人，但却无法停下来，便一头扎进大海，晕了过去，翅膀也受了重伤，钻心地痛。等它醒来已是晚上了，它有些想放下了。在经过激烈的思想斗争后，它忍住了，托起伤痕累累的翅膀，又一次飞上了蓝天。靠着惊人的毅力，乔纳森勇敢地应对了一次一次失败，到达了生命的顶峰。

书中告诉我们，每个生命都有无数种可能，面临无数种选取，中有飞得越高，视野才越广越远，才能看清每种选取，发现自己心中真正的梦想。此刻，我要告诉大家的就是，当你徘徊在人生的十字路口应对迷茫的时候，当你想要超越平凡的生活又害怕世俗的阻力的时候，请想一想乔纳森。让我们高举敬业、笃学、诚信、创新的企业精神大旗，继续发扬陕汽人艰苦奋斗、勇于拼搏、无畏困

查看更多>>>

踏入职场写文档是少不了的一步，在写作前可以主动的搜寻一些优秀的范文模板，对范文的学习可以重点抓住他的文章思路，写范文的标准格式是怎样的呢？以下“出纳工作年度个人总结报告”由范文资讯网为大家收集整理，如果合你所需，不妨马上收藏本页。

出纳工作年度个人总结报告 篇1

一年来，我区土壤肥料工作紧跟省、市20xx年工作部署，认真贯彻中央、省、市、区农村、农业工作会议和中央一号文件精神，发挥土肥技术在提高耕地综合生产能力、促进农业增效和农民增收中的作用，充分利用各种有效方式，狠抓各项措施的落实，圆满完成了各项工作任务。全区共实施完成测土配方施肥71万亩，其中40万亩小麦测土配方施肥田平均亩产181.3公斤，比习惯施肥亩产159.5公斤，亩增产21.8公斤，增产率13.7%，总计新增小麦872.0万公斤，总净增纯收益1566.8万元;20万亩玉米测土配方施肥平均亩产415.6公斤，比习惯施肥亩产360.8公斤，亩增产54.8公斤，增产率15.2%，总计新增玉米1096.0万公斤，总净增纯收益1610万元;15万亩棉花测土配方施肥亩产236.5公斤，比习惯施肥亩产209.4公斤，亩增产30.1公斤，增产率14.6%，总计新增籽棉451.5万公斤，总净增纯收益1092.95万元。高麦茬覆盖复播22万亩，高茬休闲覆盖16万亩，果园覆盖5.2万亩。现将一年来的工作总结

一、搞好土壤肥料各项基础工作

一是继续开展土壤墒情定位监测，为指导大田管理提供科学依据。全区13个定位监测点全年共运作16次，耕层监测结果表明，20xx年11月15日至20xx年7月5日表现为波动增墒变化，水分含量由10.19%上升至14.42%，旱情从重旱上升至轻旱-适宜情况，基本满足了小麦苗期、返青期水分需求。7月5日至6月25日墒情基本表现为跑墒变化，水分含量由14.42%降至全年最低点6.09%，旱情处于重旱-极旱情况。满足不了小麦生长后期和春播作物的需水要求。从6月25日至10月15日，基本表现为增墒阶段，旱情指标表现为从极旱逐步过渡到过多六个不同等级。6月下旬至7月下旬墒情较差，满足不了小麦生育后期和春播作物需要;6月中旬至7月中旬各点平均降雨110.2mm，墒情适宜，基本满足玉米和棉花的生长发育;8月下旬至9月中下旬各点累计降雨最少79.4mm，最多142mm，旱作区休闲麦田，充分利用了此次降雨，

查看更多>>>

时光如梭，如白驹过隙，弹指一挥间便听到了大学毕业最后的歌声，悲凉而又悠扬，高亢而又嘹亮，充满离别无奈的感伤，充满对未来的憧憬，满满的自信中夹杂着些许的迷惘与彷徨，在大学这四年如诗的篇章刻下大大的句号的时候，回顾自己走过的路，留下的脚印，感慨颇深。

这四年在各位老师的谆谆教诲、悉心教导下，我通过自身实际地努力，在学习上、思想上和生活上都获得了长足的进步，从一个懵懂的中学毕业生，变成了一位成熟、稳重、有责任感、有丰富专业知识的大学毕业生。

在三年理论学习期间，我刻苦努力，从不放弃一分一秒的学习时间，掌握了全面的医学理论知识，打下了坚实的理论基础，在圆满完成学习任务的同时，通过了大学英语四级、全国计算机vb二级，普通话二级乙等，并获得了相应的证书。在实习期间，我理论联系实践，从未放弃对理论知识的巩固，实习到哪个科室就温习与此科室疾病相关的理论知识，掌握了各个科室基本的护理操作技能，并能独立操作。特别是在产房带教老师的认真带教下，我学会了一整套助产护理与接生技术，从产妇规律宫缩进入待产室待产，第一产程的护理工作，到进入产房后第二、三产程的完整操作，以及产后两小时的观察等。一年的实习让我受益匪浅，为我以后从事助产工作奠定了一定的基础。

思想上，我积极要求进步，提高自身素质和修养，向党组织靠拢，积极参加学校和院系组织的各种活动，在担任组织委员和宣传委员这四年，我为班级尽心尽力，争取做到最好，获得了党积极分子的荣誉称号。实习期间，我严格遵守实习医院的规章制度，服从科室和医院的安排，尊重各位带教老师、在职的各位同事以及病人和病人家属，实习使我具备了良好的护患沟通能力、忍耐力和自控力，高度的责任感和同情心。

生活上，我勤俭节约，团结同学，积极帮助困难同学，宽容大方的对待每一个人，和实习同学、科室的老师以及病人相处融洽，我积极努力的表现，得到了各科室老师的一致好评。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，大学这四年终将成为一个渐行渐远的符号，但是它在我生命中刻下的深深一笔，将无限地蔓延到未来，书写我明天更辉煌的篇章!

查看更多>>>

酒醉的急救方法：1、用清水灌口。用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸，并不断用清水入口中，直至酒醉者清醒。2、用花露水敷脸。在热毛巾上滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上。3、多饮茶水。由于绿茶中含有的单宁酸能分解酒精，从而使醉者尽早解除酒精中毒状态。

【野山参食用禁忌】１、身体不虚的人不能吃野山参。２、感冒发热者不能吃野山参。３、经期女性不能吃野山参。４、血压高的人不能吃野山参。5、患有血管类疾病的人不能吃野山参。6、消化不良、有肠胃炎症的人不能吃野山参。

【四种食物降低熬夜伤害】１、天麻炖鸡肉汤。２、红枣桂圆煲猪皮汤。３、银耳椰子煲鸡腿汤。４、多吃蔬菜和水果。

【贴士提醒】喝酒伤肝，酒后护肝很重要，酒后应及时补充足量的碳水化合物，可防止酒精性脂肪肝的形成。建议您酒后吃碗热汤面，热汤面的功效最大，它好消化，能立刻中和酒精，抵制酒精对肝脏的损坏。愿你贴士记牢，喝酒要少健康拥抱！

【臀部减肥】趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替缓慢上抬，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。

【水果的养生之道】吃香蕉保持快乐心情；吃葡萄增强免疫抗衰老；吃梨帮助排毒；吃火龙果缓解重金属中毒；吃柚子维护血管健康；吃苹果预防癌症。

【枸杞酿蛋祛斑】酒酿200克、鹌鹑蛋5个、枸杞5克、冰糖。做法：水煮枸杞5分钟；加酒酿；水开加冰糖适量；加拌匀蛋液即可。

【啤酒鸡助食欲】鸡肉切块，椒姜葱香菜切好；热锅放油，花椒爆味，大火炒鸡姜；倒啤酒，煮15分钟；蚝油鸡粉炒椒2分钟；放葱花生抽，炒匀装。

以卧养气：卧姿一般右侧卧，双腿微弯最合理。这种姿势使全身自然放松，心脏不受压，有利心脏排血，对食物消化、体内营养物质代谢吸收大有益处。

【五个变丑的小习惯】只用一侧咀嚼；侧身睡觉；错误的面部按摩；托腮；皱眉头，爱美的你可要注意。

各种不同的米有不同的功效，营养又健康：粳米滋补好，糙米助消化，黑米可补肾，糯米排毒妙，薏米能养颜，小米养胃强。

【突然光临的嘴瘾，意味着什么】1、想吃巧克力：缺乏b族维生素。2、爱吃肉类：氨基酸不足。3、爱吃甜食：能量缺乏。4、想吃咸的：压力太大。压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降。尤其甜食能缓解我们的焦躁不安。

人生一世，多变的永远是天气，不变的永远是情谊。日子一天天变冷，气温一天天下降，暖暖的问候送上，让温暖永远停驻在你身旁。平日里加强营养，出门记

查看更多>>>