01
运动项目
障碍跑
教学目标
运动参与:创设abc情境,激发参与兴趣
运动技能:掌握通过不同障碍的方法
身体健康:发展灵敏、速度素质
心理健康:培养战胜困难,勇于取胜的坚强品质
社会适应:小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情
教
学
过
程
一、课堂常规
1.四列横队集合,体育队长喊口令整理队伍(图略)
2.宣布上课,师生问好,检查出勤情况,宣布本课内容
3.激发参与情趣:今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒!
二、准备练习:
1.慢跑400米
2.徒手操: 肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿
3.专项练习:原地摆臂 原地高抬腿
三、障碍赛跑
1.按男生两队、女生两队进行比赛;调整各队人数(人次)。
2.带入赛场,介绍障碍及比赛方法(略)。要求既要快速完成比赛又要保证安全。
3.各小队商议如何快速、安全进行比赛?
4.比赛(一):《30米钻圈障碍往返跑》(返回时不过障碍)
5.宣布第一次比赛结果;各小队总结首场比赛战况,以利再战。
6.进行第二次比赛。
7.宣布第二次比赛结果;各小队总结首场比赛战况,以利再战。
8.比赛(二):增加难度进行《30米钻圈、跳跃(小垫子)障碍往返跑》
9.各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛?及交流刚才比赛的感受。
10. 进行第三次比赛。
11. 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办?
四、课堂小结:
1.表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队
2.宣布下课,师生再见!
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技巧障碍跑 教学内容: 1、前滚翻交叉转体1800 2、障碍赛跑 教学目标: 1、初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。 2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。 3、激发学生积极思考及探究欲望,培养学生团队合作和创新意识。 器材设备:海绵垫子若干块。 教学过程: 一、玩玩乐乐 1、小游戏 2、跟我学 小组合作练习自锻练习,师生共同练习. 二、前滚翻交叉转体1800 1、连续前滚翻 2、前滚翻交叉转体1800 3、星星擂台赛 学生寻找答案 学生示范 学生自述观点 学生选择方法 问题探讨: 教师引出问题引导学生探究练习,问题探讨信息收集 师生演示 教师巡视个别辅导,学生观察辨谈区别,学生自锻. 三、游戏 障碍赛跑
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技巧障碍跑
教学内容:
1、前滚翻交叉转体1800
2、障碍赛跑
教学目标:
1、初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。
2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。
3、激发学生积极思考及探究欲望,培养学生团队合作和创新意识。
器材设备:海绵垫子若干块。
教学过程:
一、玩玩乐乐
1、小游戏
2、跟我学 小组合作练习自锻练习,师生共同练习.
二、前滚翻交叉转体1800
1、连续前滚翻
2、前滚翻交叉转体1800
3、星星擂台赛 学生寻找答案
学生示范
学生自述观点
学生选择方法
问题探讨:
教师引出问题引导学生探究练习,问题探讨信息收集
师生演示
教师巡视个别辅导,学生观察辨谈区别,学生自锻.
三、游戏
障碍赛跑
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检讨书是一种常用的日常应用文,是犯了错误的个人或领导向当事人或组织写出的检讨错误、并保证绝不再犯的书信。检讨书的格式分为标题、称谓、正文和落款,内容包括出错问题、产生原因、改正措施或今后的打算。下面是小编整理的检讨书范文,欢迎阅读。
尊敬老师:
你好!这次没有跑早操真的很不应该,我已经深刻认识到自己的错误,自己想了很多东西,反省了很多的事情,自己也很懊悔,很气自己,做为一个学生连基本的时间概率都没有,也深刻认识到自己所犯错误的严重性,对自己所犯的错误感到了羞愧。
一个学校,学生都应遵循早操时间是个不变的规定,而我一直没有引起重视,没有重视学校这么平常的规定,这些都是不应该的。没有跑早操也是对老师的不尊重。事后,我冷静的想了很久,我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦,也给同学起了坏影响,如果每个人都像我这样不跑早操那早操的次序就会被扰乱,而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响,破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误,有可能造成别的同学的效仿,影响班级纪律性,年级纪律性,对学校的纪律也是一种破坏,而且给对自己抱有很大期望的老师,家长也是一种伤害,也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优,全面发展,树立良好形象,也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习,生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境,但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的,我应该为自己的犯的错误付出代价,我真诚地接受批评,并愿意接受学校给予的处理。
对不起,老师!我犯的是一个严重的时间观念的问题。我知道,老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道,对于学生,按时早操是一项最基本的责任,也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己,批评和教育自己,自觉接受监督。我要知羞而警醒,知羞而奋进,亡羊补牢、努力学习。我也要通过这次事件,提高我的时间观念认识,强化责任措施。
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从喆妈公益阅读获得《妈妈向前跑》一书,开始申请试读就是因为这个书名的缘故,拿到手后发现十分值,真心不错的一本书,感谢喆妈团队!
这本书画面很美,插图也个性好看,这是本励志书,让我看到人性柔软的一面。
书的作者是法国作家塞维尔-洛朗佩提,法国儿童文学家,《妈妈向前跑》描述非洲贫困的小村庄,一对母女勇敢应对生命、决不放下的感动故事,荣获法国阿美利哥维斯普西文学奖。故事汇总平凡无助的小人物,往往能坚强地突破难关,展现独立与自信,自我成长学习,让人从中获得力量,体悟生活的好处与生命的珍贵,深受世界各地读者的喜爱。作品被译为德语、西班牙语、意大利语、日语等多个版本。
这是一本温暖的书,有母女之爱,有亲人之爱,还有周边亲朋好友之爱。当羚妈明白有比赛能够获得奖金时,多次要求女儿读给她听时,那欣喜与复杂的感情,是母爱的先天呈现。
当羚妈被毒蝎螫伤后,仍旧不放下奔跑,是何种力量支持者羚妈啊!
本书以希姗达自述的方式进行,她是九岁的小女孩,一出生就有心脏病,不能剧烈运动,妈妈为了给宝贝女儿做手术,选取参加跑步获得奖金。全文大部分都是希姗达的心理活动,有她对妈妈准时出此刻视线的时间,两棵树之间的距离,自己共活了多少天等等,她把数字作为好朋友,她潜心观察身边的人和事,她明白舅舅看着傻傻的,其实心里明白很多事。明白爸爸总是说立刻回来,却一次也没有回来。透过一个孩子的视角去观察周围。
最让人开心的事,不管事希姗达还是羚妈,都没有被眼前的困难所打垮,都选取勇敢的应对,最后获得新生!
读完本书,我在想,应对孩子,我是否也如羚妈一样这么坚强?用实际行动带领孩子奔跑?往日,我干涉、指责的比较多。
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活动目标: 1、单脚跨越高40cm左右的垂直障碍。 2、借助教师示范、讲解、口令和探索活动,自主练习。 3、积极参与跨越障碍的活动,敢于自我挑战,感受与同伴身体接触的愉悦体验。
活动准备: 1、红、黄、绿色牛皮筋各30根。 2、系上松紧带的椅子三对,跳高架三副。 3、轻松的音乐磁带一盘。
活动过程: 1、开始部分。 (1)队列练习:大圆走--小圆走--开花走--大圆走--小圆走。 (2)教师提醒幼儿站在能看到老师的地方,同时又不挡住别人。让幼儿根据自己的情况减去适量的衣服。 2、基本部分。 (1)幼儿自由尝试各种过障碍的方法。 (2)初步学习新的玩法:单脚跨越障碍。 引导幼儿把握动作要领:前腿摆腿要高,后退用力蹬地。 (3)幼儿借助教师口令原地练习。 教师喊口令:走、走、蹬;跑、跑、蹬。边带领幼儿原地练习动作。 (4)幼儿借助高架练习单脚跨越障碍。 3、结束部分。 幼儿放松腿部--捶捶背、腿、膝放松脚等。 幼儿体验与同伴相互身体接触的乐趣,在音乐声中结束。
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教材内容
1、原地掷垒球 2、圆圈追逐跑 3、拍电影
教
学
目
标
1.认知目标:理解掷垒球动作方法,能说出弯道跑动作方法。
2.技能目标:学会垒球的正确提法和学习投掷技术,提高投掷能力。通过圆圈追逐跑,发展学生灵敏、速度素质,学会弯道跑技术。
3.情感目标:通过教学培养学生自觉、活泼上进、刻苦以及吃苦耐劳,勇于拼搏的优良品质。
课的
部分
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
强度
△
开
始
准
备
部
分
㈠整队,报告人
数。
㈡宣布 课 的 内
容。
㈢课课练——原
地四面转向。
㈣看谁学得像游
泳、打气、打
桩、鞭打。
㈤兔子舞
10`
6
~
2
次
小
中
组织:
********
******** * *
******** * *
******** * *
△ * *
教法:
1.教师口令,全体原位练习原地转法。
2.走成圆圈,模仿动作。
3.跟音乐练习兔子舞。
要求:排队静、齐、快,精神饱满,动作协调。
基
本
部
分
㈠原地掷垒球
要领:引球充分身体满弓,支撑稳定,蹬地有力,挥臂快速,出手积极。
13`
8
~
10
次
中
组织:
*** *
*** *
*** *
*** *
*** *
教法:
1.讲解垒球正确握法和原
基
本
部
分
重点:
自然挥臂,肘关节向前。
难点:
快速用力出手。
地投掷垒球方法。
2.学生模仿动作。
3.分组练习。
4.投过横绳。
5.优秀学生表演。
要求:注意安全,拣球时互相帮助。
㈡圆圈追逐跑
关键:
弯道跑技术。
10`
8
~
10
次
大
组织:
教法:
1.讲解方法并示范。
2.学生练习、比赛。
3.单人、二人、多人追逐
跑。
要求:遵守规则,勇于拼搏。
结
束
部
分
㈠游戏:拍电影
方法:
全体学生一路
纵队绕圆依次
慢跑,后踢脚
跑,教师口令
造型动作。
㈡小结评价
7`
4
~
6
次
中
小
组织:
* *
* *
* *
* *
* *
教法:
1.教师讲解方法规则。
2.学生练习(动画片、劳
动、互相帮助、体育运
动等镜头)
3.便步成螺旋形小结
要求:生动、活泼,听从指
挥。
运动曲线预计
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
教学后记
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【活动目标】 1、感受参与活动的乐趣,愿意参加体育锻炼。 2、发展侧钻的能力,提高幼儿身体的协调性。 3、通过游戏练习钻过离地60厘米高的障碍线。
【活动准备】 1、距离地面高60厘米的障碍线,各种体育器械。 2、音乐《森林的早上》。
【活动过程】 一、导入。 教师扮演猪妈妈,幼儿扮演猪宝宝,在音乐的伴奏下,做小猪操。 做走、跳跃、跑步、踢腿等各种准备活动。 二、展开。 1、学习侧钻。 (1)松紧带拉成两组60厘米的高度,请幼儿尝试侧钻过松紧带,并要求身体不能碰到松紧带。 (请幼儿自由探索并发现侧钻的方法) (2)小结侧钻的方法,请幼儿分成四组进行侧钻竞赛。 规则:钻过松紧带时,身体不能碰到带子,碰到的幼儿重新再钻。 2、组织幼儿游戏《小猪胖胖过障碍》。 (1)提出游戏《小猪胖胖过障碍》,激发幼儿活动兴趣。 (2)将全班幼儿分成四队,( )每队幼儿逐个进行过障碍:侧钻松紧带、钻拱形门、越跨栏等。 3、评价游戏。 表扬侧钻过程中身体协调和遵守游戏规则的幼儿。 三、结束。 1、带领幼儿到健身馆中自由选择体育器械,进行锻炼。 2、放松运动,自然结束。
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在一个人从不成熟到成熟之间,犯错写检讨肯定也是常事。由于犯错行为的性质比较严重,写检讨只是第一步,我们撰写检讨书需要注意哪些方面呢?有请阅读范文资讯网编辑为你编辑的晨跑没跑检讨书,大家不妨来参考。希望你能喜欢!
晨跑没跑检讨书(篇1)您好!
真的很对不起我在不必要的地方给您添了麻烦,这次因为我个人在早上的一次偷懒,却给整个班级的同学都造成了不好的影响!更是让我们班被扣了操行分,真是对不起。
作为一名学生,更是一名高中生!我非常清楚我们现在的情况。对我们来说,现在的每一分钟都是非常重要的学习机会!要是不能好好学会的把握自己的时间,在今后就会更加难以掌控学习,难以提高自己。
而我在这次犯下的错误!不仅暴露我在自己时间掌控方面的问题!更是对自己责任心,以及对班级荣誉感问题的暴露!错误是简单的,但是造成的后果和问题却十分的严重!在听从了老师的批评教育后,我认识到我必须严格的对自己进行检查,要正确的认识自己的错误!这样才能在之后好好的改正自己。
从客观上讲,我这次的问题其实只是简单的因为起迟了造成的迟到而已,但是从其他的方面考虑,一次迟到就已经能暴露一个人很多的问题了!尤其是在学习上!我们现在正是时间宝贵的时候,这个时候迟到,显然是对自己的不负责任!回想老师们大清早的就在叫我们起床跑操,而且班主任您还每次都早早的在操场边,我真的感到很惭愧。您是老师,每天这么忙碌,就算我们休息了,您还得查寝,回去后甚至还要备课!您的疲惫应该是比我们多很多才对的!可是,即使如此,您也总是能在我们之前来到操场,这样想想,我真的觉得非常的惭愧。
仔细的反思自己的问题,我认识到,我并没有在生活中严格的'要求自己。或者说,我没有在思想上严格的要求自己!作为一名高中生,我却没有像一名高中生一样去安排自己的生活,去约束自己的行为!这真的很抱歉。
其次,我又想到因为我的错误,同学们有不得不在解散后留下,在这种情况下,我真的非常的愧疚。仅仅是因为我,就耽误了这么多人的时间!更别说是宝贵的早晨!我在这事,也真正的认识到自己错误的严重性!
这次的事情真的很对不起大家,但是我也在这次的反省中彻底的认识到了自己的问题,在今后的学习生活中,我会严格的要求自己,努力的向上拼搏!再不会犯下这样自我管理不严的问题!也请老师和同学们监督!
此致
敬礼!
检讨人:xxx
20xx年x月x日
晨跑没跑检讨书(篇2)尊敬的
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教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了以下内容,供大家参考! 一、教学目标
【知识与技能】
通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术,并能在比赛中熟练运用。
【过程与方法】
通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质,对田径合作产生兴趣,养成锻炼身体的习惯。
【情感态度与价值观】
学生通过接力跑、交接棒安排激发机智,果断,拼搏进取,团结协作和集体荣誉感。
二、教学重难点
【重点】
交接棒方法
【难点】
传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)
1.热身游戏:送鸡毛信
规则:男生赛道长200米,女生赛道长100米,听到比赛开始的信号后,记熟由场务发放的十位数字,记熟数字后进行200、100米跑,回到终点后背出自己对应的数字,准确无误之后停表,背不准确者需重新记忆同一组数字,再进行200、100米跑,中途有忘记数字者可以返回起点,再进行记忆后,重新跑完全程。比赛中不得穿越中间草坪,有穿越者取消比赛资格,最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。
2.徒手操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1、教师示范
注意观察老师传接棒动作,传接棒方法,观察手心和虎口方向
组织教学:沿跑道两侧四列纵队,前一排蹲下。
2、讲解
上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40°~45°角,掌心向后,拇指与其他4指自然张开,虎口朝下,传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。
·优点:接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握。
·缺点:接棒后,接棒人的手握着接力棒的中部,须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。
下压式:接棒人手臂后伸,与躯干约成50~60°角,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。
·优
查看更多>>>障碍跑教案范文600字栏目给大家提供障碍跑教案范文600字、2024障碍跑教案范文600字以及障碍跑教案范文600字大全等内容,丰富的范文内容供大家参考借鉴,帮助大家在写范文的时候提供帮助。