增分计划范文900字

在演讲过程中，我们经常需要运用事例来阐述主张，抒发情意。这样做，不仅可以充实演讲内容，丰富主题思想的深刻内涵，而且能够增强表达效果，激发听众情感的强烈共鸣。怎样运用事例才更有效力呢?

一、运用事例亲近听众

演讲是演讲者面对听众进行的一种信息交流活动，倘若听众与演讲者之间的心理距离太大，就会削弱演讲的现场效果。因此，有经验的演讲者往往善于巧用事例来亲近听众。这样的具体事例，会让听众真切地感受到一种语言亲和力和心理认同感，这无疑有助于演讲的顺利进行并取得实效。

二、运用事例引出观点

不少演讲者喜欢在演讲的开头讲述一个事例，然后针对这个事例的思想内容进行阐发，从而导出自己的观点，为接下来的议论和说理奠定基础。

三、运用事例表达情意

经验表明，运用生动感人的事例，是演讲者表情达意的重要途径。在演讲的情感高潮处，演讲者往往会情不自禁地讲述起某件难忘的事情，以表达自己的真切感受，从而产生感动人心的现场效应。例如：

我那么清楚地记得，我7岁的孩子上小学的第一天，牵着他的手走到学校，然后看着他，背着花花绿绿布满恐龙的书包，消失在教室门口。他不停地回头看我，我也万分不舍地痴痴看着他。我也记得16岁那年他到美国做交换学生，我送他到机场，看他背着年轻人的背包，消失在入关口，我站在后面，一直在等他回头看我一眼，但是他头也不回，一次都没有。

于是我逐渐认识到，原来父母子女一场的缘分，就是注定了你此生要不断地看着他的背影，渐行渐远。今天，是你们的孩子、孙子的独立日，其实，你们自己新的一课也从今天开始：学习放手，让他跌倒而不去伸手扶他，我从自己的经验知道，那是多么、多么难受的一堂课。

这是台湾作家龙应台在台湾成功大学医学院毕业典礼上讲的一番话。演讲者在阐述了制度性教育该教而没有教的两件事之后，具体地讲述了自己在不同的时间和地点，两次送别儿子的动人情景。这两件事情留给她的印象和感受太深了，因为她逐渐认识到，父母和子女之间的缘分，就是注定了你此生要不断地看着他的背影，渐行渐远。她结合特定的时境，告诉现场所有的家长，要学习放手。显而易见，演讲者运用亲身经历的事例，不仅倾诉了内心的感受，真切地感动了听众，而且表达了人生的体悟，强烈地感召了听众。

四、运用事例阐发哲理

在演讲过程中，演讲者常常运用事例阐发哲理，也就是先讲述一些典型的事例，再阐发其中蕴含的哲理。这样情理交融的表述，往往会让听众获得深刻的人生

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在演讲过程中，我们经常需要运用事例来阐述主张，抒发情意。这样做，不仅可以充实演讲内容，丰富主题思想的深刻内涵，而且能够增强表达效果，激发听众情感的强烈共鸣。 怎样运用事例才更有效力呢？ 一、运用事例亲近听众 演讲是演讲者面对听众进行的一种信息交流活动，倘若听众与演讲者之间的心理距离太大，就会削弱演讲的现场效果。因此，有经验的演讲者往往善于巧用事例来亲近听众。这样的具体事例，会让听众真切地感受到一种语言亲和力和心理认同感，这无疑有助于演讲的顺利进行并取得实效。例如： 我认识温州人，就是从一个在巴黎长大的温州女子开始的。若干年前，她自己来找我，因为读了我写的《妞妞》，很喜欢，想跟我聊聊。我见了她，有三个惊奇，第一惊奇她的漂亮，真是美女，第二惊奇她的见识，跟我谈《妞妞》，谈别的事，都非常到位，第三惊奇她的富有，当然没有你们富有，但比我富有得多，一个年轻女子，都是自己挣的。现在她是我们一家人的好朋友，我太太把她封为我的“干老婆”，我说你真狡猾，一开始就定性为“干”，没有发展前途了。不过，虽然是“干”，好歹是“老婆”，所以我和你们温州人还有点亲戚关系呢。 这是学者周国平在上海温州商会发表题为《哲学的世界与企业家的世界》的演讲开场白中的一段话。演讲者并未一开讲就进入正题，而是从对温州人的感受说起，在称赞了温州人的两大特点之后，他特意谈起了自己认识一个温州女子的过程和对该女子的印象，从而说明了自己与温州人之间的“亲戚关系”，十分幽默而又风趣。运用这样一个生动感人的事例，看似不关正题，实则并非多余。因为它一下子就亲近了听众，这就为接下去演讲者“言归正传”的讲座，做好了心理准备和情感铺垫。 二、运用事例引出观点 不少演讲者喜欢在演讲的开头讲述一个事例，然后针对这个事例的思想内容进行阐发，从而导出自己的观点，为接下来的议论和说理奠定基础。例如，一位演讲者在题为《诚信无价》的演讲开头，这样说道： 今年1月，电视台在国际新闻中介绍了一位112岁的法国女人瑞的故事。当她90岁时，有律师想要她的房产，许诺每月付给她2500法郎的生活费。不料这一付就是30年。直到这位继承人去年去世，老太太还健在，而律师付出的90万法郎，足够买三四套那样的住房。于是，不少法国人把这个故事当作笑话讲，以讽刺律师“贪小便宜吃大亏”的赔本交易。 然而，我倒不觉得有

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健身增肌饮食计划一：健身增肌全天饮食计划

一、上午：

早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水。

8：00 早餐 1杯麦片，2片全麦面包，2个鸡蛋，，稍后果汁1杯。

● 1片维生素

10：00 苹果1个

二、中午：

12：00 训练1小时，训练后半小时进餐

● 补充3个鸡蛋清或30克蛋白粉

13：20 午饭　200-250克蔬菜（少油），白色肉类100-150克，主食150克（粗粮）

15：00 加餐 水果1份或酸奶1杯。主食100-150克（随晚餐可补充营养补剂）

三、晚上

18：30 晚餐 200-750克蔬菜（可吃些生蔬菜，但是一定要洗干净，肉类100克）

22：00 水果1份或牛奶1杯（低脂）。

四、其他注意事项：

蔬菜： 黄瓜，西红柿，芹菜，韭菜，白菜，青菜，生菜。

水果： 苹果，橙，桃。

增肌食品： 粗粮，豆类，鸡蛋（去蛋黄），煮土豆，白色肉类，海产品。

少食： 瓜子，花生，冰激凌等零食，中式炒菜。

牛羊肉，猪肉等红色肉类适量吃。可多吃些鱼，鸡肉（去皮），海产品。

少喝碳酸饮料，橙汁（不纯的）等饮料。

建议每日补充1粒复合维生素，每日8-9杯水。

健身增肌饮食计划二：简单有效的健身增肌饮食计划 （906字）

增肌是一个综合的复杂的过程。不仅需要适当的运动，饮食也占据这很重要的位置，如何吃得巧，吃得有效，里面是大有学问的，很有一番讲究的。

第一餐：早餐

由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。

当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。

第二餐：上午的小吃

早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较小的餐次之一，只需使身体在上午的剩余时间得到能量供应和保持血液中持续的氨基酸流。

氨基酸来自蛋白质，这一餐的蛋白质可选择鸡胸脯肉，或高蛋白粉。还可摄入一些碳水化合物，如水果。水果也是纤维素的良好来源，而这通常是多数健美运动员的饮食所缺乏的。

第三餐：午餐

午餐的重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬菜。蛋白质食物如牛肉、鲑鱼之类，是增肌阶段的上好选

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增员 1、寿险生命的意义在增员。 2、经营之源靠新秀，成功之本靠报升。 3、攻则胜、守则败。 4、能增员，业绩好；有组织，寿命长。 5、有组织才有体力，有活动才有业绩。 6、美好的事业，希望的事业，团队的事业，永久的事业。 7、公司大门为您而开，无穷财源为您而来。 8、价值最大化，利益最大化，能力最大化，事业长远化。 9、牵手增员，相约成功。 10、茫茫宇宙人无数，增员个个是丈夫。 11、能增员、业绩好；有组织、寿命长。 12、增组是营业单位经营的根基。 13、增员增组织，增员增希望。 14、组织要发展全员来增员 上下齐努力 团队高士气。 15、增员增业绩，增组增组织。 16、旧强衍新秀，体力愈壮。 17、增员如同落地生根，片片皆存生机。 18、敢在风暴当头立，勇做浪尖弄潮儿。 19、增员老题，每日新做。？常将有人思无人，莫待无人思有人。 20、人家增我，我增人家：别人培育我，我培育别人。 21、增员是主管寿险生涯的命脉， 22、老树展新枝，永保长青；旧强衍新秀，体力愈壮。 23、增员热滚滚，业绩才会嗄嗄叫。 24、若要做得好，增员增组不可少？增员提升战力，增组提升组织力。 25、月月增六员，经营万万年。 26、枝上柳絮吹又少，天涯何处无芳草。 27、增员如织网，增组如造血。 28、增员如活水绵延不绝，增组如大树根深蒂固。 29、一粒种子，千万果实，一位新秀，千万业绩。 30、欲知过去因（组织），就看现在果（业绩）； 31、人是群体动物，一群人比个人有力量及潜力做更多的互动工作。 32、增员就是：增援——帮手；增源——业绩来源；增缘——人际关系；增元——收入；增远——寿险生命。 33、人力翻番不是梦，业绩倍增就是行。 34、组织强壮靠增员，业绩高涨靠拜访。 35、快速发展，把握机会。 36、携手阳光共行，迈步寿险双赢 37、增员无师父，耐心就增有。 38、延续更长寿命、创造更高纪录。 　 查看更多>>>

人们说办公，更多的是拟写文档，写文章之前，我们可以先找一些优秀的范文来借鉴。这是掌握文章写作常规的聪明方法。为满足你的需求，范文资讯网特地编辑了“个人年终计划范文大全”，还请你收藏本页以便后续阅读！

个人年终计划范文大全【篇1】

又到了一年的xx个月，我们即将面临着下半年度的工作考核，同时，新班员的加入也对监控班管理工作提出了更多要求。以下是我班xx月的工作计划：

(一)制定设备月，周保养计划

xx月，我站将计划完成设备巡检保养xx次，发电机开机运行xx次。设备巡检一星期xx次，做好发电机的保养工作。在保持设备保洁和维护力度的同时，要加强ups等设备的巡检和维护工作。

(二)学习计划

积极应对年终考核，制定新的班员培训计划，加强新班员基本知识培训，努力提高机电设备维护知识及解决设备故障的处理能力，以应对可能出现的各种突发事件。

(三)完成xx年工作总结，制定xx年工作计划

新的一年马上就要开始了，对于来年的监控工作我们要积极规划，妥善部署，保证新的一年中监控工作有条不紊的开展。

个人年终计划范文大全【篇2】

为了能够在以后的日子里更好地开展工作，我特意为我们公司制定了这项计划。

一、创建服务形象，严格执行公司的各项流程。让别人感受到我们公司客服的最大的诚意，要诚信为本不能够轻易承诺客户某些事情，承诺的事情一定要办好。否则就会对我们公司的形象产生很大的影响。

二、转变观念。希望大家能够认真学习本公司的一些工作流程，这样才可以随时应付客户提出的各种问题。我们也需要带着良好的态度和客户沟通，不能够让两者之间产生距离感。

三、增强责任感，服务和团队意识。希望公司里的每位员工都能够积极主动地把工作做好，接到投诉时也不要埋怨。请务必在规定时间之内解决。要坚持着不懂就问，不懂就学的态度。这样在向领导汇报工作情况的时候，才能更好的完成自己本职工作，才能够更好的服务我们公司的每一位客户。

四、当接到投诉时，第一时间就应该及时反映给相关部门并且填写报告。在每个月的规定时间之内把客户的投诉上报给上级领导，让上级充分了解情况。

以上就是我对本年客服工作计划，我知道在这里面可能还有很多不清晰不明白的地方，希望领导还有同事们能够给予指正。在新的一年里我会更加的努力，用认真负责的态度对待工作，也会为公司争取更大的利益。

个人年终计划范文大全【篇3】

人们皆道“三分医治，七分

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公司增员

1、抱团打天下、合力铸辉煌。

2、增员要五心——信心、耐心、爱心、感恩心、企图心。

3、团队是我家，奋斗靠大家。

4、增员其实并不难，要增能增一个连。

5、帮助别人就是帮助自己，成就他人才能成就自己。

6、携手国寿共行，迈步寿险双赢。

7、增员求生存，增组求发展。

8、人生无处不增员，言传身教每一天。

9、增员是精英寿险生涯的命脉，增组是做大做强的根基。

10、增员是主管寿险生涯的命脉。

11、增员如根，活动为枝，业绩是果。

12、增员不是考验对方，而是考验我们是否有能力使对方成功。

13、饮水思源，薪火相传。

14、增员增组织，增员增希望。

15、美好的事业，希望的事业，团队的事业，永久的事业。

16、共创美好未来，成就幸福事业。

17、成功就是：相信，行动，坚持，快乐。

18、我的团队我的家。

19、若要做得好，增员增组不可少。

20、增员不顺利，问题在自己。

21、销售拼士气，增员靠风气。

22、不断地接触新人，等于不断拥有收入来源。

23、务本组织，务实举绩。

24、有组织才有体力，有活动才有业绩。

25、意气风发一时起，持续奋斗双梦成。

26、心中有梦想，发展起风暴。

27、有树才有鸟栖，有人才有业绩。

28、今日不增员，明天就后悔。

29、团队发展、价值永远。

30、树大好遮荫，人多业绩广。

31、今日看你来增员，明日加冕好威风。

32、主动增员则胜，被动增员则败。

33、人家增我，我增人家：别人培育我，我培育别人。

34、茫茫宇宙人无数，增员个个是丈夫。

35、有“心”就有“新”，有“新”就有“薪”

36、快速发展，把握机会；大力增员，攻坚克难。

37、业绩靠士气，人才靠培育

38、团队意识，角色意识，配合意识，成功意识。

39、今日不增员，明天后悔晚。

40、携手阳光共行，迈步寿险双赢

41、月月增六员，经营万万年。

42、虽有参天古木之强，不如枝多叶茂之久。

43、集体力量：人是群体动物，一群人比一个人有力量及潜力，做更大的事业。

44、增员老题，每日新做。

45、增组是营业单位经营的根基。

46、创业看自己，发展靠朋友。

47、欲知过去因（组织），就看现在果（业绩）；

48、战斗力=兵力x装备x技术x精神。

49、增员提升战斗力，增组提升组织力。

50、增员如同落地生根，连在一起生机勃勃。

51、小成功靠自己，大成功靠群体。

52、人力

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如果事先缺乏周密的准备，机遇也会毫无用处。当我们需要在大家面前进行一场演讲时，也该根据演讲的目的和想讲述的内容去准备演讲稿了，演讲稿体现着演讲的目的和手段。你是不是在找有关演讲稿的内容呢？或许你正在查找类似"感恩演讲稿3分钟"这样的内容，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

感恩演讲稿3分钟 篇1

敬爱的老师，亲爱的同学们：

早上好！

生活中、我们更多的是在赞美母亲，赞扬母爱，很少谈及父爱。高尔基说过：＂父爱就像一本震撼心灵的书，读懂了这本书，就读懂了整个人生。＂

其实，在人类爱的长河里，父爱和母爱同样伟大。同学们不妨仔细想一想，在你懵懂的记忆里，是谁整日里用宽大的手掌撑起你，是谁用粗硬的胡须亲昵你，是谁用厚实的肩膀驮着你，又是谁整天跪在地上让你尽享骑马的乐趣？是父亲。在我们的成长历程中，父亲陪伴我们度过了童年最美的时光，他教我们坚强、教我们自立、教我们树立雄心大志；尤其在做人、求学的岁月里，父亲留给我们的是坚强和忍耐，无论春夏秋冬，不管身在哪里，父亲的爱都在一个电话，一句教导，一个叮嘱中沉淀。

感谢父亲，感谢他深沉而炽热的爱；感谢他无私的付出，让我们在优越的条件下生活，在优美的环境中学习，让我们享受童年的快乐；感谢父亲成为我们的人生加油站，成为我们的良师益友，成为我们温暖的避风港。

同学们，请记住本周星期日是父亲节，希望在父亲节这个特殊的日子里，让我们怀着真诚的心，真挚地对自己的父亲说声：＂亲爱的爸爸，您辛苦了。我会付出行动，做一个值得您骄傲的好孩子。＂希望我们能够在以后的学习、生活中记得父母的养育之恩，并用一种感激的心态对待父母为我们所做的一切。

最后，预祝全天下所有的父亲永远健康！

感恩演讲稿3分钟 篇2

尊敬的xx：

感恩老师，是因为老师是我们大家成长道路上的引路人，启蒙人。我们要感恩老师，就像那小草感恩那博大的土地一样。是他们用纯洁无私的奉献和付出，启迪着我们，一次次给与了我们慰藉和鼓励，让我们从一个无知的少年走到了现在，开始编制我们美丽的未来。

许老师，是我们的班主任。她不知道为我们付出了多少汗水。她的脖子从教我们到现在就没有好过。这是为了什么?还不是为了我们。您在讲作文的时候，我们总是会在下面讲小话，所以您每次都要扯着喉咙讲，这还不是为了我们在写作文的时候轻松一点。

马老师，您是在教两个班，我们班经常惹得您生气，所以您不知道一天要发多少次火。可是我知道

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一、班级基本情况和目标：

我班共有学生40人，其中男生29人。除一位本市学生以外，全部来自于苏北。这些学生学习成绩不够理想，但思想纯朴，进取心强。本学期我班的基本目标是：建立一支有进取心、能力较强的班干部队伍，全体同学都能树立明确的学习目的，形成良好的学习风气；培养学生良好的行为规范，弘扬正气，逐步形成守纪、进取、勤奋的班风。

二、具体措施：

1、抓好班级一日常规，杜绝迟到旷课现象，抓好自修课纪律，提高效率。

2、提高板报、墙报质量，营造良好的学习氛围，构建良好的班级文化。

3、利用班级刊物对学生进行思想教育，发挥学生的主观能动性，激励学生。

4、通过组织班级活动培养学生的集体观念，增强班级凝聚力。

5、定期开展学习活动，培养学生良好的学习态度和方法。

6、开展有益的文体活动，促使学生的身心健康发展。

7、组织学生积极参与学校的各项活动，力争在各项活动中取得好成绩。

8、定期与学生谈心交流，了解学生的思想动态，及时疏导解决学生的问题。

三、活动安排：

第一周：

第二周：庆祝教师节。

第三周：学生报名，安排好学生的住宿和生活问题，参加学校开学典礼。

第四周：挑选班团干部，制订班、团活动计划，强化常规管理条例。主题班会：自我介绍和入学感想。

第五周：主题班会：迎国庆文娱联欢会。

第六周：组建班级运动队，迎接学校运动会。

第七周：班级辩论赛。

第八周：期中考试动员、考风考纪教育。

第九周：复习迎考。

第十周：期中考试。

第十一周：期中考试得失谈。

第十二周：社会实践。

第十三周：主题班会：特长展示（手工制作、网页制作、绘画、书法等）。

第十四周：一二·九庆祝活动。

第十五周：开展学习党章活动。

第十六周：主题班会：学习经验交流会。

第十七周：期末复习动员。

第十八周：期末考试。

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健身房增肌健身计划一：健身房增肌计划

每天都锻炼反而不容易增肌，所以本套健身计划隔天锻炼，能够让肌肉在休息中生长！

第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长

坐姿腿举 4组x10-12次

史密斯深蹲 4组x10-12次

腿弯举 4组x10-12次

仰卧起坐 4组x15-20次

仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作）

悬垂举腿 4组x15-20次

第三天胸肩部训练：

平卧杠铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿坐姿推举 4组x10-12次

立姿哑铃侧平举 4组x10-12次

第五天背部训练

罗马椅挺身：4组x10-12次

t型杆划船 4组x10-12次

宽握引体向上 4组x10-12次

屈腿硬拉 4组x10-10次

颈前下拉 4组x10-12次

第七天二头和三头训练

坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次

e-z杠杠铃弯举 4组x10-12次

绳索下压 4组x10-12次

单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次

组间休息1分钟.两个动作间休息3-5分钟

健身房增肌健身计划二：健身房版增肌健身计划（2166字）

一、通用运动计划

1、炼前热身：采用轻重量（正式练习重量的1/2）10-15次/组×2组。2、炼后伸展：轻松伸展动作，慢跑10分钟或更长。

3、心肺功能的提高：每周至少一次长距离慢跑（45分钟以上）或动感单车。4、腹肌：每天都炼，三套动作，每套20次/组×3组，至力竭，组间隔50秒内。5、营养：健身完吃3个蛋清1个蛋黄，牛奶，香蕉。（吃健身蛋白粉的话，效果特好）

二、训练时间安排

第一天：胸、三头腹肌★★★★★第二天：背、二头腹肌★★★★★

第三天：休息腹肌（在家里炼）（慢跑、篮球、乒乓球、游泳等全身运动）

第四天：腿、臀腹肌★★★

第五天：肩、前臂腹肌★★★★

第六天：休息腹肌（在家里炼）（慢跑、篮球、乒乓球、游泳等全身运动）

第七天：休息腹肌（在家里炼）（慢跑、篮球、乒乓球、游泳等全身运动）

三、训练动作组合1-1、胸部训练

杠铃平卧推举8次/组3组

杠铃上斜卧推举8次/组3组

杠铃下斜卧推举8次/组3组

平卧哑铃推举8次/组3组

哑铃仰卧飞鸟8次/组3组

哑铃仰卧屈臂上提10次/组3组

双杠双

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计划总结在人生的各个阶段都是十分重要的，无论是学生期的学习阶段还是步入社会后的工作阶层，对自己的目标做一个初步或长远的计划是相当必要的。

我们伟大的开过领袖毛主席说过一句至理名言：人类要控制自己，做到有计划地增长。可见“计划”能够成就大事，下面为大家带来的关于学习计划的作文，期望同学们能够学习上有着显著的进步！

又是一个新学期了，初三也就留下这短短百来天的光阴，也是决定命运的时刻。在这关键的时期里，我必须要认真，仔细地规划每一分钟，专心投入到每一天艰苦卓绝的学习中来。以前有一位老师对我说，“态度决定一切。”要以良好的态度去应对学习。挑战自己，相信自己，也算是成功的秘诀吧！

我个人认为：人一生的时间的有限的，时间不等人，因为这是我初中生涯的最后一段时间，我不会放过从我身边飞过的每一寸光阴，挣取把握好身边的每分每秒。除经过了初中两年半的学习，我想我对于初中的学习已经积累了很多的经验，在这两年的学习生活中我也改掉了很多不好的习惯，也学会了不少，最大的一点就是开始明白什么才算得上是认真学习。

我认为，学习中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点，像我——学习和理解潜力还算能够，老师讲的东西不是不懂，但却总出错（用家长们的话说就是不认真，粗心），而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦，因此，在这点上，我期望自己能在新学期里对待学习更认真，更有耐心。

我觉得，在学习中，确定学习目标也是很重要的，学习目标是学生学习努力的方向，正确的学习目标更是能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时光一种极大的浪费。我在新学期为自己定制了我自己的目标，已经深埋在我心中，我会按着这个目标努力，发奋图强，争取有新收获。

最关键的一点，就是要科学合理地安排时间。没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，我要合理安排学习、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。虽说是初三，但必要的休息与锻炼还是必不可少的。我期望能在体育上不增加今后考试的心理负担，所以，加强体育锻炼迫在眉睫，也是最近几十天的一大艰巨的任务。

在具体的学习上，我认为，我应当注意薄弱环节，查漏补缺。我觉得首先就应做到的是认真听课，将老师课上所讲资料完全消化，让思维与老师同步。一般先以课本为先，书上的资料是基础。

在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚

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