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天下只有养生之道，没有长生之药。健康对于我们来说是至关重要的，什么也买不来健康。健康养生可以增强我们的抵抗力，让我们少生病。你觉得健康养生的重要性有哪些呢？经过搜索和整理，范文资讯网为大家呈现“早睡早起注意养生的文案句子”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
早睡早起注意养生的文案句子【篇1】1、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
2、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
3、心灵手巧，动指健脑。
4、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
5、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。（作者：夸美纽斯）
6、“无念则静，静则通神”，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡圣人贤哲，立德立业者无不以静为修，从静入手。若不能静，便难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧、大彻大悟。
7、知生也者，不以害生，养生之谓也。（作者：吕不韦）
8、养生以寡欲为本，心中无事即长生。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河，不过满腹。
9、安乐有致死之道，忧患为养生之本。
10、放情者危，节欲者安。（作者：桓范）
11、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。（作者：朱德）
12、夏至时节到，养生贴士妙：吃：清淡爽口，少油腻；穿：透气宽松，别紧身；住：通风舒适，防着凉；行：防晒防暑，避开高温。短信到，愿你健康快乐到老！
13、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维c，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
14、心乱则百病生，心静则万病息。
15、心安病自除。（作者：陆游）
16、美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；（）海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！
17、养生妙法千千万，气通血畅金不换。
18、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
19、常打太极拳，益寿又延年。
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早睡早起的励志说说
一、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。
二、困惑，迷茫，惆怅不知因何而起的各种情绪交杂在一起，未来究竟去向哪里，怎样的生活才是我所期盼的？自尊与金钱，是年轻人的追求也是困惑他们的迷雾。平凡是真？至少能够平凡也足够不平凡了。胡言乱语，不如早睡早起去搬砖
三、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。
四、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。
五、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。
六、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！
七、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。
八、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。
九、怀念去年此时的状态，早睡早起，生活健康，活泼开朗，积极向上。回得去吗回不去了吧
十、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的习惯不管你们多不在乎多不屑！
十一、我坚持的是每天早睡早起正常吃饭。
十二、年轻人得早睡早起啊，我以后要少熬夜～
十三、睡觉睡觉早睡早起身体好。
十四、早睡早起身体好，像乐宝儿学习。
十五、我从明天起早睡早起每天跑步要像人一样活着。
十六、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。
十七、在家里的时间过得很快，可是感觉也什么都没干啊，东跑跑西跑跑，恩，今天又是急急忙忙的一天，我也终于明白了在
查看更多>>>难得早睡养生一次，对面工地咚咚咚敲个不停。是要逼死我这个仙女吗。死活还是闭眼要仔细听声音的人，想下去炸了工地。
难得早睡的说说
一、cao！！一直夜猫的人昨天难得早睡一下。。
二、难得一次早睡还梦见一堆蛇和一堆恶心巴拉的不知名虫子。
三、今晚妞难得的早睡偶也是难得这个点儿已经洗漱完毕床上躺了。
四、难得早睡一次手机又给我造反，睡前90％的电，现在只剩25％，还在跳楼式掉电，册那。
五、本来要改掉熬夜的习惯，今晚就早睡了。难得早睡一晚，刚刚做了个噩梦，看来还是适合熬夜啊！
六、难得早睡，难得睡饱自然醒，给自己的20xx的好与坏，以及学习到的东西做个总结。做人智商高不高没关系，情商高不高也问题不大，但做人的格局一定要大，说白了，你可以不聪明，也可以不懂交际，但一定要大气。格局！如果一点点挫折就让你爬不起来，如果一两句坏话、就让你不能释怀，如果动不动就讨厌人，憎恨人，那格局就太小了。胸怀！做人有多大气，就会有多成功。海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。因为胸怀，才是成功者的标志。永远要记住这句话：越努力，越幸运！
七、很难得的早睡，现在已经睡过3个小时。醒来已经是冬至了，但是冬至又意味着什么呢。
八、连续好多天每天都只睡五个多小时，难得早睡一天，六点左右却被冻醒了。
九、冬眠期16小时不是梦太可怕了难得早睡怎么还是这个结果（（（
十、万年修仙党难得早睡了一次半夜醒来百十条消息电话的嘤嘤嘤幸福。
十一、难得的一次早睡这个点从梦中醒来，醒来后整个过程都清晰的记得。梦：我站在老家门口突然听见你在ktv唱歌的声音，我就跑去找你。
十二、时隔一年半又睡在了老家的床上，难得想早睡一回，完了，心绞痛痛到全身疼痛发热，怕是熬不过今晚。
十三、昨晚走了一万步。难得早睡了一晚。12点睡着可在凌晨三点被梦汗醒。
十四、难得丫头早睡我刷个博却睡不着了。
十五、我再也不喝大红袍了。难得想早睡一天到现在还没睡着。
十六、今晚难得可以早睡，因为有大神带！随便玩，一人带全局，无惧我这吸坑体。
十七、难得想养个生早睡，躺了快一个小时了居然睡不戳，还是黑眼圈适合我。
十八、小家伙难得有一天早睡，因为一天都没睡，午觉都可以不睡，真是厉害啊。
十九、胡歌说，人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷。可我连最简单的少吃和早睡都做不到。
二十、明天要早起，但也不用太早。定个闹钟吗？算了吧，还是睡到自然醒。反正自然醒
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每个人的存在价值都那么公平，自己不狭隘，就是自在。~~你喜欢这些句子文案吗？
1、然后尽量别熬夜按时睡觉。 即使是一个人过生活也要好好爱自己，你在等待很好的人，那个人也在等待更好的你。
2、不要想太多，不要熬夜，要经常笑
3、我常常在熬夜抄作业和早点睡觉之间纠结，后来我选择了熬夜玩手机。
4、不要熬夜，眼睛会帮你遇见更好的人。
5、出门戴口罩，室内注意通风，勤洗手，少熬夜。
6、月亮不睡我不睡,还要熬夜写作业.
7、您仍然不能早起，那么为什么不熬夜呢？
8、愿别再熬夜，日子清净，举目皆温柔。
9、熬夜对身体不好 却有几个人能记得。
10、不想这样熬夜失眠的想你，只想跟你一起睡觉。
11、本来我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜爱熬夜，我要陪你。
12、大家都知道熬夜对身体不好，所以我选择通宵，摆脱熬夜的诅咒。
13、不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱得太满，别睡得太晚。
14、什么都在退步，只有熬夜在进步
15、熬夜通宵赶出来的东西，不叫方案。
16、“别熬夜，对身体不好”这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。
17、想戒掉熬夜，比戒烟戒酒都难！
18、剪了长发你就能放下了么？熬夜不睡，哭湿枕头你就能忘记了吗？姑娘，别折腾自己了。
19、累了，就休息，你又不是伞，何必硬撑。困了就睡睡觉，别熬夜太久，好好爱自己，爱这个独一无二的自己。
20、假装快乐的人，都是熬夜的一把好手。
21、你要好好照顾自己，别总是熬夜的了。
22、既然熬夜伤身体，那我们就通宵吧！晚安。
23、有对象的才是跨年，没对象的那是熬夜。
24、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。
25、谢谢我蓝颜在我失眠时陪我熬夜。
26、露气寒冷将凝结，鸿雁排队往南飞，早睡晚起莫熬夜，添衣加杉别冻腿，加强锻炼防感冒，银耳百合润燥好，没事朋友多聊聊，烦恼全赶跑，寒露快乐绕！
27、不是我爱熬夜，而是黑夜需要我这颗璀璨的星
28、大家好，我是鳌拜的妹妹：熬夜。
29、只想和你一起熬夜
30、熬夜又吃宵夜，明天开始减脂！
31、多读点书，要不然你的三观是由你的亲朋好友决定的。
32、我愿意陪你熬夜，陪你感冒 ，关键你是我闺蜜
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知道为什么熬夜嘛？因为上课的时候无聊，所以想把觉放在上课的时候睡额。~~hi,你喜欢这样的短句吗？为此，小编特意呈上“带头早睡拒绝熬夜的走心标语”，请收藏好，以便下次再读！
带头早睡拒绝熬夜的走心标语(1--20条)1、“你曾教会了我熬夜，现在我想学着早睡。”
2、我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。
3、亲爱的，早点休息，别熬夜哦！熬夜就不漂亮了！
4、脸上的青春痘是我用熬夜换来的。
5、熬夜的瘾遥远的你
6、努力的意义就是，放眼望去，全都是自己喜欢的人和事。
7、我总把时钟调快几分钟，因为我习惯走在时间的前面。
8、熬夜写作业。
9、辛苦是幸福的、熬夜是值得的
10、有女朋友的才叫跨年，你们最多就算熬夜。
11、吃饭睡觉，保持可爱，谢绝熬夜，防止脱发。
12、我跟你说着晚安，自己却在熬夜。
13、“别熬夜，对身体不好”这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。
14、刚开始熬夜是为了情，后来熬夜成了习惯。
15、我熬夜成瘾，却换不来你一句晚安。
16、我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好。
17、辛苦是幸福的、熬夜是值得的 小情人、妈咪爱你。
18、你到家了就好，你还没睡，别熬夜了，早点睡，爱人，晚安，我回去了。
19、熬夜的人连做梦的机会都沒有。
20、熬夜可以预防老年痴呆，因为熬夜熬不到老年。
带头早睡拒绝熬夜的走心标语(21--40条)21、我不熬夜了，漂亮比你重要。
22、今天的熬夜终于和往常的与一样了，往常是因为追剧熬夜，这回是真的失眠。
23、珍爱生命，少吸烟，少饮酒，少熬夜。
24、勤劳的双手能挣出一切，不勤劳什么也得不到。
25、人生本就是一个不断遇上，不断道别的过程，聚了散了，都不过是生命中必须经历的体验，别太在乎，习惯就好。晚安！
26、别气馁，别失望，美好的总会留在未来，别熬夜啦，睡个好觉吧！ 祝你好梦，晚安！
27、这个夏天弥补了那个夏天的遗憾。专升本上岸了。不准你熬夜，熬夜很累地懂不？你累我会心疼。
28、别总熬夜了好吗别总哭泣了好吗别总抽烟了好吗感冒了吃药好吗天冷了多添衣服好吗按时吃饭好吗按时吃早餐好吗
29、渐渐喜欢上了熬夜的瘾和遥远的你。
30、多读点书，要不然你的三观是由你的亲朋好友决定的。
31、真的勇士，敢于肥还贪吃，困还熬夜，穷还追星，丑还颜控，不要仗着自己
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早睡早起小学作文 篇1放暑假了，你是不是睡到自然醒呢？古人说：“一日之计在于晨”。所以我们要好好的把握早上的时光来做一些有意的事。
早上起床时，我望着窗外，看到有许多人在晨跑，因为早上的阳光不强，而且空气新鲜，是个适合做运动的时候，在那时候运动的人，不但可以呼吸到新鲜的空气，还可以促进身体健康，真是一举两得；我看到爸爸早上去游泳，古人说：“早起的鸟儿，有虫吃”。只要对某件事有兴趣，就可以利用早晨的时光来练习，下次有人要跟你比泳技，你一定可以略胜一筹，赢得比赛！
有一次全家人到山上渡假时，我们住了一间小木屋，隔天我一大早就起床，我走到阳台，看到叶子上有一粒一粒的露水，而且吸到新鲜的空气，让我整个人神清气爽，精神提振许多。
“一日之计在于晨”和“早起的鸟儿，有虫吃”。这两句话，让我知道早起的重要性，我要养成早睡早起的好习惯，因为早起的好处实在太多了。
早睡早起小学作文 篇2我一辈子最怕的就是冬天，在冬天里，早晨起床是一件很纠结的事情。一觉醒来，躺在温暖的被窝里，虽然已无睡意，但还是蜷缩着身子，犹豫着不肯起床。虽然没有冰雪，但是听听外面那呼啸寒风，就让人心里发怵，心生恐惧，于是全身裹紧被子，更加不想离开热乎乎的被窝。
闹钟不断地响，但自己还想再睡一分钟，就一分钟，最后一分钟，最最后一分钟，于是闭上眼睛，静静地听着时钟“滴滴答答”地行走着，任由时间一分一秒地流逝。
但被窝只是夜间的休息地，不是白天的避风港，人不可能永远躲在被窝里享受温暖，总得要起床，要去面对外面的风霜雪雨，要去经受风霜的洗礼，不管外面是风刀雪剑，还是滴水成冰，都要去面对，去迎接季节的挑战。也只有这样，人才能更加坚强，更能抵挡风霜的侵袭。
在这个起床需要勇气的季节，赖床成了很多人的通病，起与不起是一个痛苦的选择，是一个矛盾的过程，是一场艰难的斗争。但只要下定决心，披衣下床，起来了就意味着战胜了寒冷。
早睡早起小学作文 篇3有些人喜欢早起在早上开始一天的工作，而另一些人喜欢在起床后的一天晚上工作到深夜。你更喜欢哪一个选项？我会选择在早起早晨。这种观点是基于以下原因。
由早起在早上你可以欣赏到很多好东西，大自然提供。您
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早睡早起小学作文 篇1早晨的时候，我的愿求便是一样，要起得早些，争取走路到学校去，而不必钻进路旁停着的空神牛里。我自然知道父母赚钱不容易，心里也是想着要节省，可是有时候懒惰起来，便不管不顾地把些零碎的钱花在坐车上。母亲常常又气又急，却没有办法地把几枚硬币塞到我手里，催着我快些走。这学期开学，却也算是下了个小小的盟誓吧，我要走着上学去。这对旁人是容易的，可是对我这样贪睡又迟缓的家伙，却是样不小的挑战。清早的脑子，多半是浸在又香又甜的梦境里，混沌却又有了些分明的滋味，于是为着心里的那个念想，不断地催促自己——起床啊起床啊。我的灵魂恍惚地要从我的壳子里脱出去了，只有这种拼了命的意味，才能促使我把疲乏地发胀的眼睛睁开。
停在狭长的窄路上的三三两两的神牛，发出咯吱咯吱的声音、前后地动起来，他们有时是一大清早刚赶到这儿，有时便是送了几回学生后又回来候着的。他们会朝着我轻轻地向外拉开薄塑料的车门，或者是对着我吆喝那么几声，自然是种简短的问询与期许了，因此，不坐车的我心中常觉得对不起他们似的，低下头灰灰地走过去。可是，我却又暗自觉察，自己是对得起父母的血汗和这个早晨的光阴——我并没有坐在神牛里与晨光错过，而是扬起头遇见它。
其实没有走过早晨的路的人是不会懂这种欢欣又清新的气息的。这也使我感激学生时代必须要早起上学的规则，因为我可以走在最干净的夹着日光的天空里，面对着从楼群里挪动起来的一团红黄色，闪闪发亮的那一轮太阳。对于城市里的孩子，自然二字是内心缺失的感知，可是人的生命本就从自然里诞生，所以当在生活里找到自然的踪迹时，有的不是漠然而是熟悉是深切的感动。倘若我一直将这些欢笑放在长长的梦里，又有什么意义呢？无论现实是怎样，是悲伤还是彷徨，它都比恬谧的梦境要令人喜欢，因为现实二字，便是最美好的馈赠。在现实里活着，而不要在一个无法醒来的梦里死去。我想拥有每一个早晨，拥有完整的开始与结束。所以拼命起床的缘由，并不全是为着怕上学迟到，更是因为，我也想成为这诗一样的时光里，一个小小的人物啊。变成一段不算珍贵却独一无二的风景，将我拉长变短的影子，映照在初升的太阳下。
早睡早起小学作文 篇2本来定
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你只欠自己一个幸福的模样，不要再熬夜了，过不去的坎要学会淡放，放不下的人要学会慢慢淡忘，别睡得太晚，别爱得太满。经营自己，往事不回头，未来不将就，再晚，也要嫁给爱情，守护爱情。~~喜欢这类风格的句子吗？推荐你看看以下的呼吁大家早睡不熬夜的横幅标语，不妨参考一下。希望你喜欢！
1、熬夜和头发，我都想拥有。
2、我开始掉头发了，不要熬夜，再熬夜头发要没了，12点之前睡觉。自律！
3、极找出熬夜的原因，勇于克服，不解决熬夜时不罢休。
4、说好不再熬夜可是还是很晚睡。
5、爱情是不分国界的，网恋是不怕熬夜的。
6、通常情况晚上睡觉时间：初一，9:30;初二,10:00;初三,10:30.记住：“宁可早起也别熬夜”。
7、减少熬夜，热爱岁月。
8、我愿意陪你熬夜，陪你感冒 ，关键你是我闺蜜。
9、你劝我别喝酒，像是关心我，却不知道，我喝酒的原因是你，你劝我别熬夜，像是关心我，却不知道，你就是我熬夜的原因。
10、什么都在退步，只有熬夜在进步
11、杜绝熬夜，杜绝亚健康，提升抗压能力！
12、我就是那种就算没人陪也会熬夜到很晚的人。
13、本来就很丑，可不能再熬夜了哦。
14、您仍然不能早起，那么为什么不熬夜呢？
15、其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。
16、出门戴口罩，室内注意通风，勤洗手，少熬夜。
17、你只欠自己一个幸福的模样，不要再熬夜了，过不去的坎要学会淡放，放不下的人要学会慢慢淡忘，别睡得太晚，别爱得太满。经营自己，往事不回头，未来不将就，再晚，也要嫁给爱情，守护爱情。
18、再熬夜长痘痘了……
19、别熬夜就算你睡得再晚不想找你的人还是不会找你。
20、喜欢你的人，并不是在你熬夜时陪伴着你，而是劝你早些睡少熬夜。
21、假装快乐的人，通常也是很会熬夜的人。
22、辞旧迎新是个有魔力的词，仿佛一切都能重头开始。跨年很重要，是因为我们都需要个节点重新开始。
23、勤劳的双手能挣出一切，不勤劳什么也得不到。
24、熬夜写作业。
25、身为资深单身狗，跨年，我只当荷尔蒙分泌不足在熬夜。
26、睡觉睡到自然醒…数钱数到手抽筋。
27、天天熬夜，时不时通宵，我要猝死了。
28、深夜不睡觉，总没好事。你看、情绪低落崩溃了吧，负能量缠绕于身了吧，一觉醒来皮肤变得更差，还会有讨厌的黑眼圈，别熬夜了。睡吧！ 晚安
29、不熬夜，早睡早起，做个有趣的人。
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幼儿园小班健康教案：早睡早起身体好
活动目标： 1、通过果实培养孩子早起的生活习惯。 2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。
活动准备： 1、图片：早晨、晚上。 2、手偶、指偶各一个。 3、图画纸。
活动步骤： 1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》： 2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？ 3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？ 手指游戏：大拇指醒来了，你早，你早； 食指醒来了，刷牙，刷刷牙； 中指醒来了，洗脸，洗洗脸； 无名指醒来了，梳头，梳梳头； 小拇指醒来了，一起做早操！ 4、出示早晨、晚上的图片： 5、幼儿简单描述画面的情景，引导幼儿观察画面上都有什么？ 6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱areyousleeping的歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，教师学一声大公鸡的叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿大公鸡，反复进行游戏。 7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。 8、绘画：早晨、晚上（老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮）
活动延伸：带孩子早锻炼，在锻炼时渗透早起床的益处。
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1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。
2、使幼儿养成正确的睡姿。
【活动准备】ppt视频、好习惯宝宝贴画。
【活动过程】
一、活动导入
带领幼儿随着好习惯歌曲做律动。
二、基本部分
1、听故事提问导入：小朋友你们每天早上几点起床?晚上又是几点睡觉?请听故事《小熊和大熊》
2、安静听故事，情境导入。
教师提问：小熊和大熊为什么上学会迟到?
教师总结：小熊和大熊因为喜欢看动画片，所以看到很晚很晚，(教案出自：)第二天早上上学都迟到了，还有了大大的黑眼圈。小朋友，我们要养成按时睡觉按时起床的好习惯，这样上学才不会迟到，才会有更健康的身体。
3、看动画提问导入：小朋友，你们平时会睡懒觉吗?
4、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题：
(1)妈妈为什么说宝宝是个乖孩子?
(2)故事告诉我们睡觉时最好的姿势是什么样的?
(3)宝宝听小鸟说了哪句话才没有睡懒觉?
5、幼儿有疑问可再次观看动画，老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。
教师总结：宝宝每天早睡早起，是个乖孩子，故事告诉我们每天睡觉的时候要盖好被子别着凉，右侧睡，对身体好，衣服鞋子摆放整齐，这样才是人见人爱的好孩子。
6、图谱演示
教师出示两张图片并讲述图片故事，让幼儿判断对错并说明原因。
教师看图总结：小朋友我们要向宝宝学习，早睡早起，每天和太阳公公一起做运动，身体棒棒的，太阳公公喜欢早睡早起的好宝宝。
三、结束部分
游戏名称：《手指宝宝》
游戏玩法：教师念儿歌，幼儿根据儿歌内容做相应的手指动作。
儿歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
儿歌动作讲解：双手打开，大拇哥睡了大拇指收起，二拇哥睡了食指收起，(教案出自：)中三娘睡了中指收起，你睡了双手手心向上伸出去，我睡了双手放在胸前，大家都睡了双手放脸侧做睡觉状，后面儿歌大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了是将手指一个一个打开，大家都醒了做一个伸懒腰的动作。
四、活动延伸
(1)带领幼儿唱读《弟子规》经典：
朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
(2)教师多鼓励幼儿早早来幼儿园参加活动，并适当给予称赞;
(3)和家长联系，习惯养成延续至家庭中落实。
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