一对一帮扶事迹范文1500字

一对一帮扶计划一：“一对一”结对帮扶活动计划

一、 指导思想

以素质教育为指导，以数学课程标准中“数学教育要面向全体学生，实现人人学有价值的数学，人人都能获得必需的数学，不同的人在数学上得到不同的发展”为目标，以“不让一个学生掉队，不放弃任何一个学生”为已任，树立“没有教不好的学生，只是没找到能教好学生的方法”的信念。语文新课程标准也指出“语文课程应致力于学生语文素养的形成与发展。语文素养是学生学好其他课程的基础，也是学生全面发展和终身发展的基础。”因此，关注每一个学生的发展，尤其对班级内的学困生要特别重视，使他们得到逐步提高。

二、 工作任务

1、确定学困生名单，并分析学困生形成的原因 。

2、针对各类学困生，采取相应的办法、措施使其提高。

3、认真做好学困生提高工作的记录，以便日后总结经验、教训。

三、具体工作和措施

1、根据学生开学初的学习情况，各班确定学困生名单，要求每位教师帮扶一名学困生，及时了解学困生形成的原因。学困生形成的原因是多方面的，但主要有以下几方面：（1）受家庭环境影响，没有养成良好的学习习惯和学习态度，（2）心理原因，缺乏自信心，（3）学生基础差。（4）组织纪律性差。

2、不恰当的家庭教育会产生不理想的教育后果，家庭环境对学生的成长有直接而重大的影响，针对这类学困生，要培养他们养成良

好的学习习惯，树立正确的学习态度，另一方面要积极与家长沟通，两方面共同努力，提高学生的成绩。

3、自信是一个人赖以学习和生活的基本心理素质，有些学生他们在成长过程中，遇到过多的挫折会使他们产生挫败感，这时如果家长和老师给予漠视、讽刺、挖苦，他们就会丧失自信心，从而严重影响他们生活学习的主动性和创新性，针对这类学生，教学当中要采取积极措施增强他们的自信心。首先，告诉他们——你们每个人都很聪明；其次，多表扬和鼓励学生，鼓励孩子喊出“我能行”；最后要欣赏他们，帮助他们逐步恢复自己的自信，从而促进其他方面的提高。

4、对于一些由于各方面原因造成的基础较差的学生，应该循序善诱，进行个别辅导，并在学生中间成立互助小组，有学习成绩好、学习能力强的学生带动学困生一同学习，实行一帮一，共同进步。

5．把学困生根据学困学科分配给各位任课老师，使老师在授课过程中加强对学困生的辅导和关注。

6.学生与老师和家长共同制定学生的个性成长档案，制定出前进中每一步的具

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教师一对一帮扶学生心得体会(篇一)

本学期我与xx三位老师结对帮扶工作已经结束了。透过这学期的结对活动，我体会较深的.是：这是一个同事相长的过程，在共同的教研活动中，互相学习，互相帮忙，努力提高自身素质，共同获得很大的提高。

一、结合教师的原有水平，制订师徒结对帮扶计划

每个老师都有自己的特长、优势，也各有需要提高的地方，我认真分析三位老师的特点，对于不足的地方，提出来一齐学习，使其在原有的基础上能够得到必须的发展、进步。最后根据这些，制订出了本学期的结对计划，并根据计划开展一系列的活动。三人行、必有我师焉，很多地方还是需要虚心学习的。所以，本学期我把提高自身素质作为我本学期的工作目标之一。首先，我经常向其他教师请教，努力使自己在课题教学等方面有进一步的提高。其次，在其他老师上公开课时，我总是尽量安排出必须的时间前去听课学习，并仔细记录、认真评课，使自己在评课方面有必须进步。再次，在平时的休息时间里，我经常寻找有关资料、多看相关书籍，使自己的专业理论也有必须的提高。

二、结对帮扶，重点抓住这几个方面

1、认真钻研教材，对教材的基本理论和基本概念，每句话、每个字都弄清楚，深入了解教材的结构、重点与难点，掌握知识的内在逻辑，明白应补充哪些资料;深入了解学生原有的知识技能的质量，学生的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会出现的困难，及时采取相应的预防措施;精心设计教学方法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

2、精心组织课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其持续相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意激发学生学习的兴趣，课堂上讲练结合，布置好家庭作业，作业少而精，减轻学生的负担。

3、要提高教学质量，还要做好课后辅导工作。初中的学生爱动、好玩，缺乏自控潜力，常在学习上不能按时完成作业，有的学生抄袭作业，针对这种问题，就要抓好学生的思想教育，并使这一工作贯彻到对学生的学习指导中去，还要做好对学生学习的辅导和帮忙工作，尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，比如，从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，和差生交谈时，对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重。

4、

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一对一教学感悟 金秋10月，这是收获的季节，也预示着要对于一年的耕耘要总结的季节。在此写一份以示对身边人的感谢，过去的自省和对将来的期盼。 --题记 这个暑假有点“冷”，虽说这些天高温升至40°，但是整个身心都被眼前出现的一系列问题冻结住了，刚开始去挣脱过，也在怀疑自己是否做一名合格的好老师。 这个工作总结从提笔到完成将近一周，不是没有时间，也不是不情愿，是脑子一片乱码，写写删删，感觉写出来毫无价值可言。2012年3月16日，真正成为龙文家族的成员，从此也开始在教师行业去摸索。龙文给了我们每个人很好的舞台，既有海之包容，也有剑之历练。 虽说经常有同事从龙文大门进进出出，但是我相信他们出去的时候都会带着些许遗憾和留恋的。在此，我简要说明下这一年多来的收获和心得： 一、一直给我关心和帮助的同事。即使有些同事不在龙文，但是这份情谊一直系在心底。大千世界，我们能够聚在一起，一起用我们的青春在奋斗，这缘分弥足珍贵。 二、一群可爱的孩子们。一些同事辞职的时候，我想象过如果我是他们，最让我难以放下的是什么--这些孩子们。他们给了我很多感动，虽说我是他们的老师，可他们也在影响着我。 三、专业知识。工作中在教也在学，自己的专业知识在授课过程中得到了强化，更加系统和精确。 四、宣传。在宣传过程中，怎样去和家长聊天，抓住客户心理和所需去分享自己的产品，和不同客户聊天，培养自信和沟通力。 五、有效的作息安排。由于我们的作息时间和常规不一样，所以在饮食、身体、精力等方面需要自己有效去调整，去适应。大家都出门在外，要学会好好爱惜自己，这是亲人对我们最大的牵挂。 六、积极向上不断进取的心态。一个人最可怜的是“人未老，心先老”。每天都是带着责任和信念来工作，加上领导每天都会恨铁不成钢的鞭策，我的每个细胞都是饱满的，不管是主观影响还是客观要求。钱校对我所说的话中，我听到最受感触的就是看书。上大学时，每天都泡在图书馆中，去抢位，去藏自己喜欢的书，生怕在没看完被其他同学借走。那时候的烦恼和幸福全圈浸泡书的海洋中。在听到钱校倡导大家每天都要阅读时，当时就觉得一位久而未见的老朋友失去了联系一样，去寻找他。当天晚上回去买了一大落书上楼，书很沉，但是脚步确实久违的轻松。回去放在床头，我一定要把这两年 查看更多>>>

一对一辅导方案（一）

一、学大教育简介

北京学大教育隶属于学大教育科技（北京）有限公司，成立于**年9月，而北京学大教育就是学大教育科技有限公司的总部。围绕“学生的需要”这个中心来组织教学内容，运用双向互动式兴趣教学法。

授课方式：一对一、一对三辅导；

授课时间：周六周日、寒暑假、随到随学灵活安排；

（温馨提示：家长您好！如需咨询，请直拨400全国免费电话，听到语音提示后请直拨4位数分机号，与咨询老师直接通话。

接听时段：09:00-21:00（节假日不休息）

二、课程设置

【暑期班】

利用暑期黄金时段，帮助孩子顺利衔接，为冲刺中高考做准备。并开设学习力训练营、暑期特色课程班等给孩子全面充电。

【寒假班】

寒假是承上启下的关键点，精锐针对每个孩子的不同症结开设合成，辅导一个假期，领先一个学期。

【中小学同步】

1、小学1-6年级：启发孩子思维，培养孩子的学习习惯，为今后的成长奠定良好基础

2、初中1-3年级：帮助孩子梳理学科知识，有序掌握知识点，并建立完整的知识体系，为中考做好准备。

3、高中1-3年级：发现"短板"并找到提升空间，并通过适合自己的学习方法，快乐高效面对高考。

【升学考冲刺】

1、小升初：提供小升初政策解析；择校简历，面试指导整理学校课程知识点，夯实学习基础；提供数学、英语、作文等专题针对性训练

2、中考：提供中考政策解析，志愿填报指导；把握中考命题脉络，深入透析中考重点、难点、考点；整理学校课程知识点，建立知识体系；通过名校模拟考习题、中考真题训练，强化应试能力

3、高考：提供高考政策解析，志愿填报指导，自主招生简历、面试指导；剖析命题规律，带来高考前沿资讯、应考策略、应考心理指导，应考答题规则；帮助学员建立学科知识体系，填补短板，提升长处；通过名校模拟考习题、高考真题训练，针对性提升解题技巧

三、招生说明：

1、招生一年级到高三的学生

2、可拨打文中电话进行免费咨询

一对一辅导方案（二）

学员基本情况：

姓名：xxx 性别：男 年级：高x 学校 :xxx

辅导科目：语文、数学、英语

学员学习情况分析：

1、语文：xxx同学语文基础不牢固，尤其文言文基础不全面，不扎实，知识的漏洞比较多。另外，写作方法和技巧欠缺。要根据学校的教学进度和课程安排、根据距离高考剩下的时间，做出合理的复习计划，按照计划步骤一步一步地落实复习的内容，加强复习的科学性合理性，

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最好的礼物 小的时候，很喜欢和爸爸去买衣服，妈妈总是用自己的眼光来打扮我，不是大红就是粉红，而爸爸总知道我最喜欢的其实是白色。 印象最深刻的是有次买鞋子，我一眼就看到了一双休闲鞋，样式很别致，牛筋底，鞋面上还有一簇小星星。妈妈让我试穿了下，哈哈，鞋底软软的，真的特别舒服。妈妈看了下价格，就对爸爸说：“小孩子长得很快，猫猫穿鞋也不费，穿不了很久的。”爸爸却说：“衣服可以随便挑，但鞋子一定要孩子自己觉得最舒服的。”所以，从小到大，我对鞋子的要求也很高，一定要买最舒适的。 长大了明白还有一句话叫做：“鞋是否合适，只有自己知道。” 那我们做一对一，同样也是在寻找最适合孩子的一种教育方式。爱因斯坦说过：“教育应当使提供的东西让学生作为一种宝贵的礼物来接受，而不是作为一种艰苦的任务要他来负担。” 在龙文近三年的教学过程中，我接触到很多孩子。感受最深刻的就是我们除了给孩子教方法教技巧，更重要的是引导他如何拥有学习的能力。例如教新概念第一册的时候，我发现有个六年级的学生每次课堂上让他读单词时，只会读认识的，新词汇在句中出现也是磕磕巴巴的，仅限于课堂讲完再吸收。为此我还要求他课前预习。后来孩子说：“单老师，我已经预习过了。”我又问他怎么预习的，他说先看下中文，再对下英文，然后再把单词看看，图片浏览下。我笑了，就孩子课堂上对文章的理解，说明他确实是这样预习的，就和他讨论了下预习的步骤。听完孩子很开心，课后还专门把我讲的分步骤一二三写在了课本首页，以后再上课我首先按步骤逐一去考察他预习的情况，果然效果甚佳。 孩子的爱好兴趣应该得到应有的尊重。有个八年级的学生最近疯狂地迷上了某一电视剧，待在自习吧的时间开始缩短，作业却是以高质量高速度去完成交给我检查了。刚一开始她要着急回家追剧，但作业出错率很高，不订正我就是不让她离开自习吧。后来就引导她，如果你的作业效率高了，可以考虑让你早走。另外和她家长沟通中也达成一致，看完这部就要收心了，不然的话接下来一个月每天都要多做一套试卷。家长也表示理解。换位思考我们上学那个年纪也会因为和同学热聊某本书某部电影而兴高采烈。该剧大结局了，孩子很快就遵守和我的约定，认真对待自己的学习。 我不是说学习知识不重要，但让孩子感受到学习是一种甜蜜的感觉，感受到我们老师也把他们当朋友一样去尊重，去换位 查看更多>>>

名师一对一特色校本教研活动方案 一、活动目的 为了强化对教师教学工作的指导，引导教师不断适应新课改，增强质量意识、提高教学质量，打造一支名师队伍，努力提升学校的知名度和竞争力，促进学校持续发展，我校从2009年上半年开始开展“名师与备课组一对一”活动。 二、内容和形式 “名师与备课组一对一”活动是聘请县内名师来校分科目、分级段与本校的备课组老师开展活动。一位名师对应一个备课组（备课组全员参与），通过“教师上课——名师听课、教师反思——名师评课、教师质疑——名师解惑”的形式，由名师手把手地教给教师教学技能和教学艺术，使我校教师的业务水平、教学水平得到提高，尽快成为教学能手，从而全面提高教学质量。 三、活动过程 这项活动的具体安排是这样的，在学期开始制定计划，提前预约县内各校、各科名师。之后由我们学校各年级组组长负责，提前在自己级段内开展本册书的教材解读，提出自己的困惑，以便与名师们探讨、交流、质疑。再则各级段各科准备一节课，执教老师自己报名或校长钦点名字参加，各科会分三个时间段进行。让一位名师对应一个备课组指导，备课组成员必须全员参与。具体流程是“教师上课---名师听课----教师反思----名师评课----教师质疑------名师解惑”。 碧莲镇中心小学教导处 查看更多>>>

一对一帮助计划项目计划书：关爱留守儿童　 让你不再孤单

项目背景及意义

一、项目背景

1、留守儿童的原因

伴随着我国工业化、城镇化不断加快，成千上万的青壮年劳动力由农村涌入城市，因此有这样一群孩子，当他们还嗷嗷待哺时，父母就远离家乡，到遥远的城里谋生糊口，他们也被冠上了一个酸楚的名字：留守儿童。

2、留守儿童的现状

由于父母的外出打工，这些留守儿童长期得不到父母的关爱，子女亲情需求严重缺失。经调查显示，留守儿童的父母一年内仅在春节回来的占82.3%，还有17.7%两到三年才回来一次。长期的分离和缺乏联系及沟通，使得亲子关系出现障碍。而95％的留守儿童与祖父母或外公外婆生活在一起，由于爷爷奶奶或外公外婆是隔代抚养，留守儿童往往缺少精神和道德上的管束与引导，亲情关系的严重缺失对留守儿童的心理健康、人格发育带来了严重后果。xx市有儿童250万人，占该市总人口的23.3%。父母长年外出打工，留守流动学生由于长期缺乏物质上的满足和精神上的呵护，普遍存在心里失衡、生活习惯和学习成绩差的情况

二、项目意义

因此，面对这些需要关爱的幼小留守身影，作为大学生的我们不能漠视，而应该以实际行动去呼吁社会各界帮助他们，在“让你不再孤单——一对一帮助计划” 中，我们选择xx市留守问题突出的几个地点：满城县、顺平县、清苑县进行定点开展一对一帮助计划。

我们希望通过“让你不再孤单——一对一帮助计划” 可以达到如下预期的目标，如：（1）在本市区建立留守儿童档案，为今后促进留守儿童帮扶计划打下基础；（2）在全校招募志愿者，开展募捐活动；（3）志愿者深入乡村留守儿童家里，进行帮助辅导；（4）拍摄反映留守儿童现状的短片，加以宣传，呼吁社会各界对留守儿童进行关注和帮助。

今天的留守儿童问题就是明天的农村社会问题，我们希望通过“让你不再孤单——一对一帮助计划”呼吁大学生群体和社会各界能积极参与社会公益活动，呼吁社会各界关注留守儿童，使不同境遇下的留守孩子都能健康、快乐地成长，都能成为有自信、有理想的留守孩子，让这些留守儿童不再孤单，还给他们一个幸福阳光的童年。

团队相关经历

xx年曾以学院为单位去养老院进行爱老关怀。

xx年~xx年以学院为单位举办“爱暖青海 奉献有你”大型募捐活动。

xx年合作机构xx市妇联开展“河北省百场留守流动儿童公益讲座”活动。

xx年12月曾以学院为单位开展“关注留守儿童”活动，

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浅谈受贿案件“一对一”证据的认定与运用 浅谈受贿案件“一对一”证据的认定与运用 贿赂犯罪是一种对合共犯。它是在行贿人和受贿人均具有谋利动机的基础上，双方为互相满足对方的需要而“协议”进行的犯罪。这种犯罪的隐蔽性极强，很多都是“一对一”的证据，对于证实犯罪存在着很大的困难。现结合有关证据理论就司法实践中“一对一”受贿案件证据的认定与运用问题，谈谈我自己的一些粗浅看法： 一、何谓“一对一”证据？在证据学上，根据证据与案件主要事实的关系，将证据分为直接证据与间接证据。凡能直接证明案件主要事实的证据，是直接证据；间接证据则是那些本身不能直接证明案件的主要事实，需与其他证据结合，相互印证，才能推断出主要案情的证据。按照证明的基本要求，司法实践中使用直接证据一般应有若干间接证据作佐证，才能确定案件的主要事实；运用间接证据证明案件事实，则须有一系列间接证据构成严密的体系，即形成“证据锁链”，排除不是嫌疑人犯罪的一切可能性及其矛盾，推断出嫌疑人犯罪的唯一结论，才能证实嫌疑人有罪。但是，在某些特殊的案件中，证明案件事实或事实的某一环节的证据中间，仅有一个证明有罪或罪重的直接证据和一个证明无罪或罪轻的直接证据。例如在受贿案件中，只有行贿人肯定供述和受贿人否定的辩解，除此之外，无任何第三人目击及其他案件事实的直接证据。 二、“一对一”证据是一种特殊的证据形式，在认定上具有较大的难度。尤其在受贿案件中，由于该类犯罪本身所具有的复杂性、隐蔽性的特点，加之嫌疑人多系有一定文化素养和较为丰富的社会阅历，对于犯罪所留下的痕迹往往通过种种手段予以销毁，在案件取证过程中具备一定的反侦查能力，使揭露其犯罪事实的证据不易充分收集和认定，导致许多案件陷入“二难”的境地。如果片面强调犯罪证据不充分，易造成放纵犯罪；如果草率认定有罪，同样有可能造成冤案、错案的发生。基于此点，受贿案件“一对一”证据的认定就成为司法实践中十分棘手的一个问题。 根据证据学的基本原理，结合司法实践，我本人认为一部分“一对一”证据是可以认定的。 （一）受贿嫌疑人对受贿（更多精彩文章来自“秘书不求人”）行为供认不讳，再辅以其他证据的情况 在受贿案件中，多数被告人在司法机关讯问、开导、政策攻心下，慑于国家法律的威严，都能够对自己的受贿行为坦白交待，以期待获得从轻处罚。我们通常以嫌疑人供述为基础，再与行贿人的证 查看更多>>>

毕业生为你提供，一对一范例及点评。如下：

求职背景

面试地点： ibm

目标职位： 计算机网络技术支持工程师

面试类型： 一对一面试

申请人概况： 中山大学本科， 女

自我介绍原文

我叫赵婉君， 您可能会联想起琼瑶小说， 字的确就是那两个字， 差别就是人没有那么漂亮， 呵呵。其实， 我的同学更都喜欢称呼我的英文名字， 叫june， 六月的意思， 是君的谐音。

（点评： 寥寥数语， 让面试官轻松地记住了申请人的名字。）

我来自广东的恩平市， 可能您没有去过， 是一个很小的县级市， 这几年刚刚开发了温泉业， 我想将来会有更多的人了解这个小城市。

（点评： 提到温泉， 面试官对恩平这个陌生的地方一定会产生一点亲切感。）

在20xx年我以恩平市全市第一名的成绩考上了中山大学， 学的是计算机科学专业。 不过， 在中大， 我没法再像高中一样总是名列前茅了， 到目前为止， 我的综合学分排名是40%左右。在专业课程方面， 我c++的编程能力比较强， 一年以前就开始自学java， 在班级里是最早开始学java的。

（点评： 诚实可信地阐述了自己的学习能力。）

我参与过我们老师领导的一个项目， 叫做lan聊天室， 我负责开发了其中的及时通信系统的编写。在我们班， 老师只挑选了我一个女生参与这个项目， 主要是我写程序的效率比较高， 态度也非常认真。

（点评： 如果你的编程能力不如男生强， 至少你要告诉面试官， 我比多数女生要强。如果贵公司考虑选择一名女生， 那么， 选择我吧！）

除了学习和项目实习以外， 我在学生会工作了两年， 第一年做干事， 第二年被提升为秘书长。大家对我的评价是考虑问题很周全， 令人放心。

（点评： 稳重周全， 是做技术支持工程师的一个完美形象。）

在我的求职清单上， ibm是我的首选单位， 原因和您面试过的很多同学都一样， 出于对大品牌的信赖。毕竟， 大品牌公司意味着很多我们需要的东西， 比如培训和薪资， 能和优秀的高素质的人在一起工作等等。

（点评： 对于ibm这种一流的企业， 没有必要过多地解释自己为什么想来应聘， 点到为止。）

技术支持工程师也刚好是我的首选职位， 因为我有技术背景， 也有作为女性和和客户沟通的天然优势。还有， 我不担心频繁出差， 因为我身体素质很好， 我已经坚持晨跑两年多了。在ibm专业技术方面， 我信赖公司的培训体系和我自己的快速学习能力！

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1、拼命穿过人群却抓不住要走的你狠心不回头望却忍不住滚烫的泪

2、如果我满身是刺你还会不会过来深拥我如果你满身是刺我还依旧抱你毫无顾忌

3、室、心房、心脏、这种结构，装满的都是你。过去、曾经、回忆、这种徘徊，都有你的存在。

4、［伤口发炎了就连呼吸都无法承受］［旧伤结疤了就连领悟都那么的痛］

5、我给的礼物是笑容，希望你日日夜夜都在微笑你给的礼物是悲伤，所以我无时无刻不在悲伤

6、我没有这份天分包容你也接受他不用担心得太多我会一直好好过我真的没有天分安静得没这么快我会学着放弃你是因为我太爱你

7、原谅我就是这样的人嘴硬爱逞强固执不愿回头原谅我就是这样的人心软爱多想自私占有欲强

8、许你一世承诺，到海枯石烂。许你一生爱恋，到地老天荒。

9、阿姨我爱你女儿请您把她嫁给我叔叔我爱你儿子请您让他娶了我

10、如果没有你，就算我得到全世界又能怎么样。如果你记得，就算世界把我忘记了又能咋样。

11、倔强的在乎，只是因为想将迩霸道的占为己有。放肆的依赖，只是因为想将迩自私的纳为专属。

12、懵懵懂懂的恋，注定今生都在日日夜夜的过，是他们没有的爱情

13、我找不到我到不了你所谓的将来的美好我想看到我在寻找那所谓的将来的美好

14、iwannabe你知道我一直希望成为你心中梦寐以求的那个人ugonnabe我知道我永远只会梦游幻想忘乎所以折磨我自己

15、何谓死心踏地就是他对莪的感情。何谓用心良苦就是她对莪的感情。

16、我爱你爱到、山崩地裂、也不变我爱你爱到、海枯石烂、也不变

17、流星雨来临，你我背对背拥抱，期盼相伴一辈子。北极星划过，你我手牵手旋转，期待陪伴一千年。

18、若不是那一年看过的春光怎么会知道寒冷的模样若不是那一场醉过的短暂怎么会知道清醒的漫长

19、你是我喜欢过，承诺过，保护过，到现在依然那么深爱的人。你是我挣扎过，放弃过，后悔过，到现在还是很爱很爱的人。

20、三个人中总有一个显得那么孤独三个人的故事终有人会含泪退出

21、我们一起走过一段不长不短的青春你的笑容依存我心。我们一起走过一段不咸不淡的时光你的身影依现我梦。

22、可惜感情不是沉淀而是沦陷可惜感情不是感动而是动心

23、残忍一句分手转身你就走，走了你就不要回头勾起我的痛。丢开一切爱情放心我会走，走了我就不会回头你有没有痛。

24、何必耿耿于怀，告诉自己，这只是一场闹剧。何必铭记于心，告诉自己，这只是一场

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