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■自述者：自由自在（网名）■指导专家：博思心理咨询中心 杜胜祥
作为一名职业咨询师，在笔者的咨询案例中，许多人是在读的硕士或博士生。从他们的谈话以及来信、网络交流中，笔者深深感受到，他们对于未来的困惑、职业生涯规划缺失带给他们的痛苦，远远超出本专科生及中学生，也许这正是成长的烦恼吧。在此，笔者将一位网名叫自由自在的学生的来信与我的有针对性的指导点评整理出来，希望对一些研究生阶段的学生思考自己的人生规划有所启迪。杜胜祥
我在电脑前坐了整整一天翻看您的咨询实录，还是忍不住想给您写封信。9月份我就上研二了，可是对于未来，我还是没有一点方向感。
从小到大，读书上学考大学，并没有想过为什么，只是这么一步一步地走了过来。如果说考研也算是自己的一个决定的话，也是很浅薄的：只是模糊地以为考上了研究生就可以找一份比较不错的工作，仅此而已。
点评这是很多人的想法，认为只要学历高就好。很多事实证明并非如此。
我出生在一个小城市，父母的文化程度不高，家境也不是很好，从小家里给我灌输的思想就是好好念书考大学。而我的成绩一直还可以，但高考发挥不好，进了一所末流的大学。进了大学后很是彷徨和迷惑，因为觉得理想和现实差距好大，其实也说不上理想中的大学生活到底应该怎样，只是觉得不应该是这个样子，大学三年一晃而过，而我也惊觉自己虚度了大学生活。一方面不甘心就这样找个自己不感兴趣的工作，另一方面也不想停留在那个小地方耗过一生，所以我选择了考研，选择了网络安全这个专业。
因为跨专业的缘故，上了研究生我总觉得自己矮人一头，而我又不擅长自我推销，结果我比别人晚半年才进实验室，而且进的这个项目组也没有什么实际工作可做，学不到什么专业的技能。我很想知道别人对于将来都有什么打算，但是得到的大多数答案是走一步算一步，很少有人对于未来有个清晰的规划。
点评摸着石头过河，这是上个世纪80年代之后中国人的整体心态。但是要说所有的人都没有人生规划，肯定是不对的。是不是跟你不善交际有关，还有你是不是很难得到别人的真实想法？
大学的时候我时不时地会陷于人为什么要活着、人生的意义是什么之类的困惑中，但从未找到答案。后来模模糊糊地有个想法人生就是一次历程，生命的意义就是一次又一次经历的累积，我不知道自己是否真正找到了答案，还是为了不让自己再陷入那种苦恼而寻找一个借口。
点评 这样的问题应该去想，但是不要钻牛角尖，人生就是一次生命的历程
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心理学在中国是一门新兴学科，人们对这个专业了解得不多，这在一定程度上限制了其就业范围。不过，目前由于就读人数相对较少，其就业前景还是比较乐观。笔者针对心理学在职研究生就业方向职业规划提出了以下几点：
1、普通高校，这是心理学研究生毕业以后的主要去向。
近年来高校对于学生的心理健康越来越重视，纷纷开设心理学的公共课，心理学硕士担任其高校心理公共课的老师。这无疑扩大了心理学研究生的就业面。对于心理学硕士来说最好的就业方向之一是进入心理学系和教育学系成为一名心理学老师。但是，随着博士毕业生的增多和硕士研究生的不断扩招，从事这一职业将越来越困难。高校中的心理咨询中心也为心理学硕士提供了就业机会。不过，这一般需要在校期间具有心理咨询的实践，并且一般情况下是女生优先考虑。心理学研究生在竞聘辅导员意志上比其他专业的学生有竞争力，但是一般情况下，如当时先决条件。高校工作的薪酬随具体职位和地区而异。
2、公务员
招心理学研究生作为公务员的一般是党政军系统、公安系统：中国人民解放军、公安局、武警部队、劳教所、监狱、边检站、中国特种部队等都是可能的去处。部分军政单位对于受聘人员的身体素质要求比较严格，有的还需要进行严格体检、体能测试，心理素质测评。
3、企业
心理学研究生去企业主要从事猎头(人才中介)、企业咨询和人力资源管理。心理学研究生和人力资源管理专业的学生不同，心理学学生倡导人性化的管理，与人力资源管理的学生有所互补。随着人们对心理学这个专业神秘感不断被认知，心理学系的学生步入人力资源管理的学生具有竞争力。心理系的研究生目前从事市场调研、业务开发等工作的，也比比皆是。随着社会的进步，这些岗位原本的本科毕业生又继续在职深造，从而推动了社会人才素质的进步，不断被涌现出的一批更为专业的心理学硕士所替代。
4、普通中小学
一般找的是本科生，其心理咨询部门主要是作为花瓶来应付教育部门的检查，所以前途不被看好，加上收入较低，一般研究生是看不上的，除非找不到工作，一般是不予考虑。(部分拔尖的中小学，还是有心理学硕士任职的)
5、心理咨询工作者
国内这个行业，从目前我国的现状看，就从事心理咨询工作或自有心理咨询工作室的业内人士，近年其个人收入、生活水平等与其他行业对比，都是遥遥领先的。心理咨询师，近年国内与国外同行的薪水待遇(基本都是高收入群体)不断在缩小，升值的空间相当的大。
6、医院和诊所
学
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我今年39岁了，25岁研究生毕业，工作14年，回头看看，应该说走了不少的弯路，有一些经验和教训。现在开一个小公司，赚的钱刚够养家糊口的。看看这些刚毕业的学生，对前景也很迷茫，想抛砖引玉，谈谈自己的看法，局限于理工科的学生，我对文科的不懂，身边的朋友也没有这一类型的。
91年研究生毕业，那时出路就是1种：留在北京的国营单位，搞一个北京户口，这是最好的选择。到后来的2～3年内，户口落定了，又分成4条出路:
1、上国内的大企业，如:华为
2、自己做公司，做产品开发;
3、上外企，比如:爱立信、诺基亚
4、自己做公司，做买卖;
5、移民加拿大
我想，首先要看自己适合做什么?做技术还是做买卖。
做技术，需要你对技术感兴趣。我掰着数了一遍，我们研究生班的30来号人，实际上，适合做技术的，大概只有3、4个人，这几个人，1个现在还在华为，3个移民加拿大了，现在这4个人混的还可以，在华为的同学也移民加拿大了，他在华为呆了6年，在华为奖金工资加起来大概30万吧，还有华为的股票，再过几年，华为的股票一上市，也能值个100～200万。要是一毕业就去华为，那现在就绝对不是这个数字了。
要是做技术，最好的就是上大公司，国内的大型企业，象华为中兴肯定是首选，能学到很多东西。华为虽然累，但是，年轻人不能怕累，要是到老了，还需要去打拼，那才是真的累啊。
在外企，我想他们主要就是技术支持和销售，但是技术是学不到的，当然不能一概而论，我指的是象爱立信和诺基亚，真正的研发不会在中国做的，学到的也不如在华为多，其它的中兴我不是很了解，我想应该也不错啊。一个人都有一技之长，有傍身之技，那是最好的，走到哪里，都能有一口饭吃，还吃的不错，这是传统的观点。
任何技术都是要在某个行业去应用，这个行业市场越大当然越好;要在一个领域之内，做深做精，成为绝对的专家，这是走技术道路的人的选择。不要跳来跳去，在中国，再小的行业你要做精深了，都可以产生很大的利润。
研究生刚毕业的时候，做产品开发的有不少人，都是自己拍拍脑子，觉得这个产品有市场，就自己出来做。现在看来，我的这些同学，做产品开发的成功的没有一例，为什么?资源不足。
1.资金，刚毕业的学生啊，就是没钱;没钱，也意味着你开发的东西都是小产品;而且只能哥几个自己上，研发、生产、销售都是一个人或者几个人自己来，没有积累，什么都是重新来过。
2.人脉，任何一个行业，要想进去，
查看更多>>>五年职业规划（一）
一、对职业生涯规划的理解
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”可见计划对于我们日常生活的重要性，同样，要想在职业生涯过程中顺利过渡，在经过了对当前的就业形式、自己优劣势进行了充分的分析之后，对自己的职业生涯进行一个合理有效的规划就显得尤其重要了。所谓职业生涯规划，即个人与组织相结合，在对一个人职业的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与衡权，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳职业奋斗目标，并为实现这目标做出行之有效的计划安排。
二、近五年的职业生涯规划（2009年--2014年）
美好愿望：学业有成、工作稳定
方向：人员
总体目标：完成硕士的学习，进入著名外资企业，并成为管理者。
已经行情况：本科大三学生，想继续攻读硕士。
三、当前就业形式分析
1、社会一般环境分析：
2008年，经济危机席卷了整个世界，中国也不例外。政府出台了大量的政策以推迟大学生就业。
2、管理职业特殊社会环境：
受世界经济危机的影响，国内大量企业倒闭，企业纷纷裁员以胜利渡过经济危机，由于管理人员的特殊性质，使其成为企业首选的裁员对象，就业形势日益险峻。
四、个人分析
英语水平出众，能流利沟通；专业扎实；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间担任过学生干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。
五、职业目标分解与组合
职业目标：著名外资企业管理者
1、2009年--2010年
继续本科的学业，学好专业知识，扩宽知识面，同时准备研究生入学考试，胜利进入研究生院深造。
2、2010年--2013年
在研究生院认真学习，在专业领域有所建树，发表有质量的专业学术论文，同时继续扩宽知识面，尤其深入了解国家法律法规，同时争取去企业兼职，把理论知识充分地应用于实践，积累工作经验，胜利地获取硕士学位证和毕业证。
3、2013年--2014年
正式进入外资企业工作，把自己的所学应用于工作中，充分发挥工作的积极性，把工作和自己的兴趣、能力很好地结合起来，在工作中不断改进修正自己的职业路线，充分发挥自己价值。
六、职业生涯规划实施方案
差距：1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验；2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力；3、快速适应能力欠缺；4、社交圈太窄。
七、缩小差距的方法
1、教育方法
在本科、
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如何做好职场规划?接下来小编为大家整理了关于研究生职业生规划范文示例，供大家参考!
研究生职业生规划范文示例
我今年39岁了，25岁研究生毕业，工作14年，回头看看，应该说走了不少的弯路，有一些经验和教训。现在开一个小公司，赚的钱刚够养家糊口的。看看这些刚毕业的学生，对前景也很迷茫，想抛砖引玉，谈谈自己的看法，局限于理工科的学生，我对文科的不懂，身边的朋友也没有这一类型的。
91年研究生毕业，那时出路就是1种：留在北京的国营单位，搞一个北京户口，这是最好的选择。到后来的2～3年内，户口落定了，又分成4条出路：
1、上国内的大企业，如：华为
2、自己做公司，做产品开发;
3、上外企，比如：爱立信、诺基亚
4、自己做公司，做买卖;
5、移民加拿大
我想，首先要看自己适合做什么?做技术还是做买卖。
做技术，需要你对技术感兴趣。我掰着数了一遍，我们研究生班的30来号人，实际上，适合做技术的，大概只有3、4个人，这几个人，1个现在还在华为，3个移民加拿大了，现在这4个人混的还可以，在华为的同学也移民加拿大了，他在华为呆了6年，在华为奖金工资加起来大概30万吧，还有华为的股票，再过几年，华为的股票一上市，也能值个100～200万。要是一毕业就去华为，那现在就绝对不是这个数字了。
要是做技术，最好的就是上大公司，国内的大型企业，象华为中兴肯定是首选，能学到很多东西。华为虽然累，但是，年轻人不能怕累，要是到老了，还需要去打拼，那才是真的累啊。
在外企，我想他们主要就是技术支持和销售，但是技术是学不到的，当然不能一概而论，我指的是象爱立信和诺基亚，真正的研发不会在中国做的，学到的也不如在华为多，其它的中兴我不是很了解，我想应该也不错啊。
一个人都有一技之长，有傍身之技，那是最好的，走到哪里，都能有一口饭吃，还吃的不错，这是传统的观点。
任何技术都是要在某个行业去应用，这个行业市场越大当然越好;要在一个领域之内，做深做精，成为绝对的专家，这是走技术道路的人的选择。不要跳来跳去，在中国，再小的行业你要做精深了，都可以产生很大的利润。
研究生刚毕业的时候，做产品开发的有不少人，都是自己拍拍脑子，觉得这个产品有市场，就自己出来做。现在看来，我的这些同学，做产品开发的成功的没有一例，为什么?资源不足。
1.资金，刚毕业的学生啊，就是没钱;没钱，也意味着你开发的东西都是小产品;而且只能哥几个自己
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信息专业毕业生五年职业规划参考
一、我的特长、能力
我对gsm基站的硬件组成、工作原理、测试规程、生产流程有非常深入的了解。
对大型企业的生产管理有比较深刻的认识，包括工序的设定、各种操作规程的制定、信息化建设、工人的培训等。
有比较强的数据分析能力。这个数据分析能力也是锻炼出来的，现在每周/月都对生产数据进行分析，找出影响生产合格率的重要因素，并提出分析、改进报告。有基本的java，c++ builder编程能力。一来在大学里面自己用这些东西做过一些项目，二来在公司里面经常要对生产线的自动测试程序进行优化，修补。
英语水平一般，但只需要经过短期的强化训练，可以迅速提高，自己曾经就和巴基斯坦的人进行直接的英语对话，对方在背后还夸我的英语好，呵呵，偶的英语基础还是可以滴。(臭美一下，不要仍西红柿^_^)
二、我能做什么?
根据上面的描述，我目前也只能做如下工作：
1. 继续混在通讯行业。比如网规、网优，通讯建设，技术支持，各种通讯设备的开局。
2. 做电子类产品的生产管理。
3. 狗屎运好的话，还可以去做软件开发。
三、我想做什么?我的兴趣所在?为什么?
偶非常非常想做销售。销售在我眼中是这样的一份工作：
a. 非常强调勤奋、智慧
b. 充满激情和挑战
c. 钱多。并且多劳多得
如果上述理解有什么偏颇之处，还请各位搞销售的老大哥指出，并给俺最严厉的批评，呵呵
四、对于我想做的事情，我还缺乏什么能力?
虽然俺非常向往销售，但我缺少对这个行业的认识，更是严重缺少经验，这可能是我进入销售行业最大的障碍，最近几个月，我一直在看销售人写的文章，有一些收获，学习到一些做销售需要的基本素质，比如勤奋。感触最深的是开始一年做起来会非常困难，钱也非常少，生活累而且苦，自尊、自信心容易收到打击，目前我在心里上已经接受了这些困难，呵呵，不知道实际工作中是否可以接受?
五、我的性格如何?优缺点在哪里?
我的性格是什么样的，其实我也不是很清楚，人啊，最难看清楚的就是自己，我的性格不能有一个词或者几个词语来概括。就举几个例子来说明一下，第一件事情是这样的，有个兄弟找我借钱，这人是我高中同学，关系一般，到深圳之后见过两面，当时我的钱也不是很多，不过我还是借给他了，因为我拉不下脸，不好意思说不借给他，借钱给他的直接后果就是我发生了经济危机，最后他也没有把钱还给我，之间找他要了一次，后来也没有音信了。
这种亏我吃了不止一次，每次都提醒自己下次
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毕业生职业规划书（一）
一、自我认知
通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。
1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。
2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。
3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标；观察力强，工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。
4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5.胜任能力：
1）能力优势：头脑灵活，有较强的上进心，逻辑推理能力比较强；相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标。
2）能力劣势：一件事做第二遍定会出错；做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的；有严重的个人中心主义，有时听不进别人的劝导；
自我分析小结：
我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。
二、职业认知与决策
职业认知
1.家庭环境分析：
家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般，姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。
2.学校环境分析：
我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视；所在预防医学系虽不是全校最好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百；教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。
3.社会环境分析：
我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能
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五年职业规划范文
一、前言
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为争夺战中的另一重要利器。对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来五年好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
二、自我盘点
xxx，女，今年24周岁，已婚，独生子女，是家里最大的希望成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间上网、听音乐、独自思考。喜欢唱歌、钢琴，心中偶像是周立波，平时与人友好相处，喜欢创新，动手能力较强，做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是三天打渔，两天晒网，以致于一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但头脑还算灵活，对事物分析能力较强。
三、解决自我盘点中的劣势和缺点
所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心和支持我的老公，他一直再带领我向前进步，及时指出我自身存在的各种问题并制定出相应的计划有针对性的改正。经常锻炼，增强体质，以弥补身体肥胖带来的负面影响。
四、未来人生职业规划
根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向教育管理或财务两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五年作初步规划如下：
1、20xx-20xx年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。
2、20xx年7月毕业后，如有机会准备继续考在职研究生，为什么考在职的呢?一是因为能力有限，再一个是因为在职的可以利用业余时间工作，这样可以减轻家里的负担。这一年从家庭上考虑我还准备要一个宝宝，一边学习一边带小孩也不错。如果没考上研以后还是会再考一考，但之后会暂时去工作。 工作前准备内容：
(1)学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。开始接触社会、工作，熟悉工作环境。
(2)个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。
(3)生活习惯、兴趣爱好：适当交际，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、20xx-20xx年，要么读研，要么在自己的工作岗位上，踏
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未来五年职业规划（一）
规划感言：
算一下，自己已经上了15年的学了，不过这15年却是一个早就已经设计好的路径，不会出现很大的偏差，当然，也没有别的选择。如今，站在大三的尾巴上，突然有人告诉我：哎，别再稀里糊涂的过日子了，该给自己的规划规划了。于是静下心来，思考关于所有自己的一切，第一次如此深切的感受到，原来我可以而且应该掌握自己的未来。记得曾经有人告诉我，每个人的手心都有颗星，握紧了这颗星，也就握紧了自己的命运。上面的那句英文是我最喜欢的一句话，是啊，没有人会知道下一秒生活会给我们什么，不过我相信，我的未来就在我的手中，就从这一刻开始……
一 自我盘点
性格 ：外向，开朗，大方，不拘小节，心胸开阔，喜欢新鲜古怪的事物，不过没有耐心，不能持之以恒，只能保持三分钟的热情，易于满足，爱憎分明，最最缺乏的是认真的精神。易和别人交流
兴趣 ：看电影（尤其是夏雨的），看书，吃零食，睡觉
特长 ：qq游戏—对对碰
经历 ：三年大学期间，学习比较认真，两次获得奖学金，平时积极参加各种活动，喜欢运动，当然也看了很多电影，这对我以后职业的选择有很大的影响（本人最大的梦想是当夏雨的经纪人）学习课余做过两份家教
结论 ：江山易改，本性难移，不过我相信凭借我的那份积极向上的热情可以克服我的缺点，给我时间，我会使自己变的更完美。我相信自己还有很大的潜力等待挖掘。
二 社会环境分析
社会一般环境 ： 中国社会快速发展，尤其是中国的传媒业的发展更是一日千里。世界级的大型传媒帝国更是纷纷在中国安营扎寨。这对中国本土的传媒来说是成长的机会，当然，对个人来说更是发展的好机会，这样的时代是造就英雄的时代。
三 未来五年职业规划
本人对媒体非常感兴趣，所以我的最终目标是成为一个成功的媒体人。未来五年我打算分成两个阶段：
一 时间 ：2006年6月—2009年6月
成果目标 ：在校学习，争取顺利考上研究生，为以后的发展打下更为坚实的理论。
二时间 ：2009年6月—2011年6月
成果目标 ：进入媒体工作，省级以上
职务目标 ：成为某一栏目的策划人
能力目标： 要有更多的实践经验，熟练处理本职位的事物，工作在同级中数上等，能妥善处理好各种人事关系，初步具有领导一个团队的能力，有一定的社交圈子。
经济目标 ：还不太明确，要视当时的gdp再定。
四 成功的标准
第一阶段：顺利考上研究生，学习成绩优异。
第二阶段
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