训练尖兵范文700字

【第一篇】户外拓展训练心得体会1500字范文

参加这次拓展是巧合，拓展回来已经一个星期了，但内心至今尚未平静下来，脑海里一遍遍的回放着那天的画面。让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟！山水依旧在，鸟语花香存心头，虽然只短短的时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，却让我终生难忘，给我的人生又书写下了美好的一页！

拓展当中，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏中，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私！在一团队、企业里、社会当中，我们经常都能体会到这一本性。有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭！可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是克己奉公，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉人不为己，天诛地灭的人是不是我们就应该去鄙视和看不起呢？我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。但有一点我们要明白的是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是很难在一个团队、企业和社会中立足的！在人群当中，如果你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己;让自己的团队在众多团队中脱颖，让自己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的利己！只有集体强了，个人才能更好的发展！同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标！

这一次的拓展中，教会了我许多，其中有一点是：在这社会当中，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其中角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的中层，也许你是位卑言轻的基层;但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值！那怎样才可以做到呢？没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎？因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之！要知道正确的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自

查看更多>>>

本页是小编最新发布的《军营训练心得500字》的详细文章，感觉写的不错，希望对您有帮助，重新编辑了一下发到小编。

橄榄绿，黝黑的皮肤，严肃的神情，不容变更的命令。这些是我踏入高中进入军营的第一印象。

在军营中，对于教官下达的各种命令和纪律，都必须做到三点：坚决、绝对服从、完全服从。军营像由纪律堆砌而成的城堡，进去的人必须无条件服从，才能从中获得宝藏。

第一天训练的时候，教官问了我们一个奇怪的问题：为什么幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉？话音刚落，班上立即一阵窃窃私语。面对这样的问题，我们根本不知从何寻找答案。

接下来的几天，虽然放松的时间不少，但训练还是蛮辛苦的。压脚尖、踢正步、打军体拳——每一样都需要认真对待，也只有这样，我们才能战胜别的班，赢得“优秀连队”的荣誉；也只有这样，才可以不辜负辛苦的训练，从中我们也体会到荣誉感与责任心的重要。在“集体”这个大中，每一个人都是一小块组成部分，要使这块拼图漂亮而不脱落，就要使每块拼图之间紧紧地结合在一起，并亮出自己最优秀的一面。正如踢正步，一个人的腿抬慢了，脚尖没有压直，就会像拼图中不吻合的两块拼出的空隙，从而影响了我们班整个集体。所以每个人都有责任管理好自己的每一小块拼图，力求不出任何差错。

虽然，我们班这次并没有评为“优秀连队”，但是这也正好给我们一些经验教训，无时无刻不在告诫我们，每个人只有自己对自己负责，集体才会有好成绩。

查看更多>>>

要得惊人艺，须下苦功夫。为了演讲的过程能更加顺利，我们就要反复雕琢自己的演讲稿。演讲稿的材料包含事实、故事、名言警句、数字统计等，写好演讲稿都有哪些要点呢？有请阅读范文资讯网编辑为你编辑的口才训练演讲稿范文，希望对你的工作和生活有所帮助。

口才训练演讲稿范文 篇1

尊敬的教官领导，亲爱的老师同学们：

大家上午好！

我是计算机系x级学生xxx，来自xx。

在这个收获希望的季节里，我们告别了朝夕相处的中学校园，依依惜别了家乡那满山飘香的丹桂，肩负着父母的期望和重任，带着无限的憧憬和梦想，从四面八方荟集到风景秀丽的湖畔，在这绿树掩映的大学校园里追逐着心中的梦。

20xx年的军训注定是不寻常的。九月本来是秋风送爽的时节，可老天爷似乎想考验我们的意志。在这十七天里，骄阳肆无忌惮地炽烤着大地，没有一丝风，也没有一丝云彩，35度的高温和热浪肆虐着校园的每一个角落，火辣的太阳晒黑我们面庞，高温汗湿了我们衣服。

所有这一切只能激发出我们的冲天豪气，释放出我们心中青春的激情，练兵场上整齐的队列操练依然气吞山河如虎，雄健的呐喊声直冲云霄，这里是青春的舞台，我们在这里展示“恰同学少年”的自信和活力；这里是梦想的放飞地，我们在这里放飞“攀月折桂，纵横肝胆两昆仑”的豪情；这里是人生的起点，我们在这里追寻“含英咀华，漫说文采自风流”的儒雅。

最后，再次感谢参训的各位教官和老师！

谢谢大家！

口才训练演讲稿范文 篇2

尊敬的各位领导、同事：

大家好，我演讲的题目是《心怀感恩之心，甘为党旗添光彩》。

身为一名邮政的员工，我很骄傲;同时身为一名邮政的党员，我又很自豪。

xx年，我怀揣梦想来到了xx邮电局，三年的大学时光给我奠定了坚实的基础，让我对中国邮政充满了感情，我甘愿将满腔热血洒到邮政这片热土上。我是一株幼苗渴望阳光的沐浴雨露的浇灌，党的光辉照耀着我，邮政的雨露哺育着我，助我茁壮成长。

89年历史沧桑、风云激荡;89年英雄辈出、情深意长。曾几何时，党旗，在人类的旗海里闪烁起独树一帜的绚丽，曾几何时，党旗，在地球的面庞中照耀起绝无仅有的光辉。八十九年风吹雨打，她容颜未改，八十九年火烤日灼，她风骨不衰。面对党旗，我感到，作为一名普通的党员，尽管我没有金戈铁马，气吞万里如虎的气魄;没有我以我血溅轩辕的飒姿，更没有大江歌罢掉头东的豪迈，但是在此时此刻的我立下庄严的誓言:如果我是一块砖,我要去构筑祖国

查看更多>>>

这篇《口才训练演讲稿范文：口才训练演讲稿范文》是由小编整理提供的，请大家参考！ 口才训练演讲稿范文：口才训练演讲稿范文

平时表达的要求：

发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。

同时使用鼻、口、喉、胸四腔。

说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。

表达时要声情并茂。

准确完整生动地表述自己的想法。

准确复述转达别人的话。

准确生动地描述景、事、物、人和生活。

随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处 超过对方。

(1)速读法

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。

可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

(2)背诵法

目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

(3)练声法

第一步，练气。首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。 呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgū声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有

查看更多>>>

六月的夏天，我们怀揣一颗激动澎湃的心，踏上了去往训练的路上。我深知那里等待我们的即将是什么?把每一件工作都当成拓展训练中的一次挑战来做，要么成功，要么失败，但在我这里只有成功，无论前方是多么危险，我们都将勇往直前、百折不挠。这样无论什么事情对于我们来说都不是问题。信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队!

训练场上我们分成了两个小组“雪豹”与“猛虎”。交战即将上演，每个人都摩拳擦掌、都这昂扬。的这次拓展训练对于我来说体会很深，总结以下几点：

一、明确目标，勇往直前，根据情况化整为零，逐一突破，在实现小目标的同时增加自信心。

二、无论做什么事情，都要用一种积极乐观的心态去面对它，认真的做好每一件事，态度决定一切。

三、加强企业文化建设，增加个人荣辱感，培养良好的工作氛围，增强团队的向心力和凝聚力，团结就是力量。

四、多沟通、多分享好的思路和想法，学会聆听、表达和反馈，也可以在沟通中得以完善。

五、应学会遇到问题换位思考，对人多设身处地的替别人着想，对事多换一个角度思考问题，多一份理解和宽容，社会将会和谐美好。

当然，还要有完善的组织体系、分工明确、领导有力、执行力、责任感、信任、理解、包容和良好的沟通。这样每一个目标、任务就能完成的又快又好。因为信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队!

查看更多>>>

xx年10月18日，相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天，是我们人生中充满意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自我，特地为我们组织了一次拓展训练！一天的时间里，恐高（胆小）的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。

上午九点我们一行30人来到xx训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂！随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。。。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗？”，我大声回答“准备好了！”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任……

信任是合作的基础——“信任背摔”

“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗？”队友们齐声回答：“准备好了！”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

“空中抓杆”好害怕！当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己（有安全绳，安全绳）又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的发抖，晕啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓励，（站起来站起来）一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。跳出去了！虽然遗憾的没抓住杆（因为俺是闭着眼的）嘿嘿！队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他（她）们，由最初满心的惧怕到勇敢的跳过，看起来似乎不可能的

查看更多>>>

如何写出一篇好的作文是每一个学生都会思考的问题，写作文是我们内心情感表达的一种方式。写好作文就要做生活的有心人，注意积累丰富的写作素材。下面由范文资讯网的编辑帮大家编辑的《粮仓作文范文》，为防遗忘，建议你收藏本页！

粮仓作文范文(篇1)

深秋，有个农夫收获了许多粮食，藏在粮仓里。

有一天，他自言自语地说：“这几年老鼠太多，粮食放在这里就怕被老鼠糟蹋。”这话正好被他家养的花猫听见了，它说：“主人让我看管，老鼠最怕我了，它总是晚上来偷粮食，我白天睡觉，晚上可以看管。”农夫说：“是呀，我怎么把你给忘了。”猫高兴地接下了这差事。

这天夜里，老鼠看着天空上的星星和月亮，知道夜深了，它就爬出洞口，它看见猫像警察一样站在粮仓前。它想了个美妙的计策。老鼠悄悄溜进厨房偷了三条鱼和一瓶酒来到粮仓边假装高兴地说：“猫大哥，这么晚了你还没回家？你一定饿了吧。我知道你最喜欢吃鱼，这三条鱼和一瓶酒是我特意送你的，请收下吧。”说完把鱼和酒和在地上又爬回洞里。贪吃的猫看老鼠离去就把老鼠送的鱼津津有味地吃起来，然后把酒也喝完了。

过了一会儿猫满脸通红，睡着了。这下老鼠们可高兴了，它们一只接着一只，把粮食很快运进了自己的家。

第二天早上，猫听到主人的骂声后，胆战心惊，觉得非常后悔，从此改掉了贪吃了的坏习惯。

粮仓作文范文(篇2)

图书馆里开着空调，让人感觉凉爽舒适。明亮的窗玻璃，干净的桌几，还有满满的书架，对于我这样的书虫来说，可谓是最美味的享受。

“走喽，萌萌。”

因为要随爸爸去探望奶奶，现在，我坐在开往乡下的车上，无奈地和我的图书馆分别一日。虽然乡下也有所谓的图书馆，但一想到那闷热狭小的空间里，电扇呼啦呼啦卖力地送着热风……我的好兴致顿时烟消云散。

“萌啊，咱们村的图书馆，那可是真正的粮站，要不，去吃点粮！”奶奶的打趣提起了我的兴趣。我抱着将就的心情，走去图书馆，可走到一半又后悔了：去那小破屋还不如待在空调下呢，出来干嘛？

唉，罢了，走都走了，还是去吧。不是说翻新了吗？我心里安慰着自己。

走着走着，我开始惊叹乡镇的变化。入目皆是一排排独栋的小洋房，街道整洁且干净。风一吹，时不时捎来一股不知名的花香。

图书馆到了，白底黑匾，石墙红瓦，在阳光下显出沉稳的质感。最特别的，它竟然是圆圆的石仓。听奶奶说，之前，这是废弃的老粮站，如今，图书馆、电子阅览室、书画室、活动室一应俱全。

推开玻璃大门，空调的

查看更多>>>

六周的实习即将结束，至于总体的感觉只能用八个字来概括“虽然辛苦，但很充实”。

由于选择了钳工，便不得不与锉刀打交道。从第一天的安全教育到拿起锉刀进行“实战演练”，看似简单，其实它是一个理论结合实践的过渡，是理论衔接于实践的一个重要阶段，同时又是一个相对很难的适应性的开始。

一开始，弯着腰，躬着背累得满头大汗，不时地手上还会出现一些红色的“图案”。但回头看看自己的劳动成果，则感觉与自己的付出不成正比，就感觉越来越烦躁。被老师发现后，经过耐心的讲解，才知道自己的加工的姿势和部位均有错误之处。经过调整以后才算慢慢进入了状态。但还是漏洞百出，一会儿忘记尺寸公差的控制，一会儿又忘记了平面度、垂直度的协调。每出现错误的时候，老师总是悄悄地来到身边进行正确地指导。使这样的错误在心中留下一个深刻的印象，避免以后再出现类似的错误。就这样完成了第一个零件。当拿到老师那里检测时，好多错误的地方经老师分析后才恍然大悟。但每次的分析指导都给我留下深刻的印象。依次完成了第二件，第三件……。每一次都有进步，但每一次都仍有错误，只不过错误越来越少而已。这则说明我的钳工正在一步步向更高层次的迈进，使我又多了一份自信。从这一点，我真正地向老师说一声“老师！谢谢您！”

从简单地阿拉伯数字和方块字这么多年的理论学习，一直到现在的公差，制图专业课程，无一不是在课堂中渡过的，当真正拿出图纸、材料和工具让我们去加工时，才感觉到手足无措，并不像课堂三讲的那么容易，那么简单。它需要理论与实践的结合，更需要头脑和一双手的配合。只有这样，才能体现出自己的动手能力和加工水平。

六周看似漫长，其实也很短暂。其间有休息时师生共同的开怀大笑，也有工作时严肃的面孔。每天的五个小时很快的就过去了。直到下班时才感觉到累，但内心却充实了许多。虽然每天只有五个小时，但它让我感受到了工作的氛围，工作环境是以前从未有过的感受。

查看更多>>>

范文资讯网精选栏目推选：“比赛通知”。

比赛通知范文 篇1

各工会小组：

为丰富校园文化生活，增进工会会员之间的交流，促进教职工积极参加体育锻炼，推动学校健身运动的开展，有效提高我校乒乓球运动水平，经研究决定，举行xxxx年春季乒乓球比赛活动。现将有关活动事项通知如下：

一、比赛项目

男子团体、女子团体、男子单打、女子单打。

二、报名方法

1、团体比赛以各工会小组为单位，每队可报运动员4人(3人参赛，1人后备)，领队由工会小组长担任。

2、单打项目自由报名，不限人数。

3、报名参赛运动员必须是我校工会会员。

三、时间安排

1、报名时间：即日起至3月26日止。

2、分组抽签时间：4月7日(星期三)下午第三节，地点是梯形教室，团体和个人均参加抽签。

3、比赛时间：xxxx年5月10日开始。

四、比赛地点

教工活动中心(旧食堂)

五、比赛办法

1、男、女团体赛采用5场3胜制，每场5局3胜。

2、男、女单打，每场比赛均采用5局3胜制，冠亚军决赛采用7局4胜制。

3、每局11分制。

4、团体和个人两项比赛视报名队数、人数多少确定分组情况。

5、团体、单项比赛均分两个阶段进行，第一阶段进行小组单循环比赛，第二阶段采取淘汰附加赛决出名次。

6、比赛用球是40毫米红双喜三星白色乒乓球。

7、比赛球拍自由选择，可以自己准备，也可以选用工会提供的。

8、各场次裁判员另行安排和通知。

9、其他办法均依照乒乓球国际规则进行。

六、评奖办法

1、男女团体各取前三名，按名次适当奖励。

2、男女单项各取前六名，按名次适当奖励。

七、其他要求

1、乒乓球比赛活动量较大，参赛选手要身体健康。

2、参赛选手要利用课余时间加强训练，不断提高乒乓球运动水平。

3、要安排好自己的'工作，训练及参赛均要确保不影响到正常的教学秩序。

4、参赛队员必须服从安排，尊重裁判，遵守规则，文明参赛。

5、注意比赛时间，提前到比赛场地做好热身准备，按时参赛，尽力避免因迟到而打乱整个比赛程序。

城东中学工会

xxxx年3月15日

比赛通知范文 篇2

为隆重庆祝内蒙古自治区成立70周年，不断促进锡林浩特地区文化体育事业繁荣发展。4月24日—4月28日，由锡林郭勒盟工会、锡林浩特市总工会举办的第五届锡林浩特地区“劳动者杯”职工乒乓球赛将在市工会职工文体活动中心举行。为丰富本次比赛活动内容，将体育运动与摄影艺术结合，举办“

查看更多>>>

尊敬的x老师：

您好，我是xx班的学生，我叫xxx，首先对于这次上课迟到的事情，我表示非常抱歉，我已经深刻地认识到了自己的错误。作为一名大学生，我没能做到严格要求自己，我很懊悔，现在怀着愧疚和自责的心情给您写下这份检讨书，并真挚地对您说声对不起!希望您能原谅。

首先，请您给我一个机会，让我向您解释一下我迟到的原因。我是一名大四学生，现在已经开始奔波于各种招聘会。您也了解，现在的就业形势有多么严峻，我不想失去任何一次宝贵的求职机会。这次上课之所以迟到了，是因为我去参加了交通银行的一个面试。这次面试机会很难得，前面已经进行了两轮考试，还能被留下来参加面试的人不多，所以我很重视这次机会。面试的地点被安排在了校外，面试的时间也安排得较晚，11点半才开始，轮到我的时候已经~~~~~点了。面试完以后，我没来不及吃饭，也没有休息，尽量往学校赶。那会儿正赶上交通拥堵，然后我就很不幸地迟到了两分钟，不仅打扰了您上课，还耽误了同学们的学习，很不应该，我也很自责。解释这些并不是为了说明我没有错，但是请您相信我，我不是故意的，迟到并非我愿，再次对您说声对不起!我对此已经进行了很深刻地反省。

作为一名学生，按时到校上课，不迟到，不早退，是最基本的责任，也是义务。从最初念书开始，老师就不断地给我们灌输时间的概念，希望我们能时刻谨记守时的重要性，这不仅是对自己的负责，也是对集体的尊重，对师长的尊重。每个学校和老师都希望学生能够品学兼优，德、智、体全面发展，营造良好的学习氛围和成长环境。要想建立这样一个良好的整体，就必须靠大家来共同维护，小到每个同学都应该严格遵守最基本的学生守则，尤其是守时原则。千里之堤，毁于蚁穴。所以每个学生都要责任和义务严于律己，按时到校上下课，这不仅关乎学生个人的利益，最重要的是还影响着集体的利益，以及学校的风气。但是我现在却违背了这项最基本原则，顾此失彼，没能把上课和找工作两件事平衡一下，所以我很懊悔，对自己不严格，对集体不负责，对老师不尊重。

所以我真诚的接受老师的批评教导，认真反省，把这次检讨当作一面镜子，提醒自己知羞而改进。相信老师从这份检讨中也可以看出我的悔改之意，悔过之心，希望您可以原谅我的错误，我今后一定会严于律己，加倍把事情做好。同时也真诚的希望老师能够继续关心我，支持我，并且监督我，再次对您说声对不起!

此致

敬礼

检讨人：

20xx年xx月xx日

查看更多>>>