小学排球训练工作总结

一个学期的排球训练工作已经结束，在学校领导正确指引和全校教师的大力支持下，现对一学期的工作总结如下：

1、充分发挥排球发展学生身体各项素质的特点，培养学生的协调能力及灵活性手指手腕控球能力。

这个学期还是以基本功训练为主，各种形式的练习都是为学生在教学比赛合理应用为目的。在训练中我将学生的特点和技术掌握能力上分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球、下手发球。在练习的过程中充分调动了学生的主动性，同时也锻炼了学生“运动型”思维。

2、坚持对学生体能极限的开发，培养学生在困难的情况下能坚持到底的精神

在加强手法和步法训练的同时注重体能的训练，采用不同的训练方法提高学生体能极限，一个学期训练下来，学生跳得高了，移动速度也快了，没有以前那种训练半堂课就累垮的感觉，精神面貌也改观了不少。偶尔也对一些训练迟到的队员实行体能惩罚，这样也刺激了队员的积极性。

3、开展竞赛活动。

为了检验学生在排球的训练情况，在练习中不断举行排球教学比赛和基本技能竞赛与队伍内部的对抗比赛。由于这些活动的开展不仅使排球队员基本功掌握的更扎实，而且更重要的是进一步增强了队员学习排球基本技术和锻炼身体的积极性起到了良好的效果。

4、个人反思

由于训练条件比较差，要钻研一些在艰苦环境中的训练方法，业务水平需要加强，要做到精益求精。一些队员的纪律需要提高，不能让他们把训练当成逃避早操早读的一种手段，发现训练不积极要严厉批评，在培养技术的同时也要注重心理素质和体育道德的培养，要做到全面发展，多和队员交流感情，把一些成功的经验告诉他们，让他们从中得到启发。自己在训练过程中要控制情绪的波动，要求学生做到在训练中不得谩骂队友，责怪队员，加强队伍的磨合，做到全队同心。

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小学排球队训练计划一：小学排球队训练计划

一、指导思想：

根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常、科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。

二、训练目标：

提高排球队员的身体素质，掌握基本技术动作。

三、训练时间：

下午：4：40——5：20

四、训练方案：

第一阶段：以身体素质和基本技术为主。

内容：

1、基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。

2、身体素质训练：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。

在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。

第二阶段：以战术为主。

内容：1、基本技术的综合练习（略）

2、基本战术训练（略）

3、心理素质训练（略）

五、训练注意事项：

1、必须准时参加。

2、服从教练的安排与指挥。

3、训练结束必须总结，根据队员的表现给予适当的鼓励。

4、注意安全、防止意外伤害事故。

小学排球队训练计划二：马塘小学女子排球队训练计划（686字）

一、指导思想:

根据我县排球竞赛计划,结合我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.

二、训练目标:

1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。

2掌握扎实的排球技术,包括垫球、简单传球、发球等。

3 提高排球队员的身体素质

三、训练方案及时间：

每周一、三、五 中午11：40——12：40

1、训练措施:队员每天摸球300次以上,包括对墙垫球,两人对垫、对发球,身体素质训练包括:4*100米慢跑,准备活动,三跑包括,高抬腿,小步跑,加转身后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证。

2、训练方法:每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量。使孩子们养成严肃认真的态度，也为全年的训练打好基础。

四、训练注意事项：

1、每次训练,每位队员都必须准时参加。

2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。

3、每次

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篇一：排球队训练计划 一、指导思想: 以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。 二、训练目标: 树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。 三、训练时间: 5月中旬10月中旬 训练队员: 223班 杨圆圆 224班 陈瑶 陆满华 刘慧 227班 邹春生 228班 王芳 吴石英 230班 肖琴 231班 肖雪霞 234班 周梅 240班 伍格森 指导教师: 姜文 训练计划: 第一阶段:(提高个人基本技术) 1、发球、 2、垫球 3、传接球 4、如何提高弹跳力 5、配合 第二阶段:(提高强度训练) 1、排球队员的速度训练方法 2、排球队员的力量训练方法 3、排球队员的恢复训练方法 4、排球队员的专项身体训练内容 第三阶段:(针对比赛技战术训练) 1、分组以比赛的形式练习 2、心理训练 第四阶段:比赛前的适应训练 1、去四中比赛场地适应 2、和四中学生友谊赛 篇二：排球队训练计划 一、训练目的： 1.培养一支高素质专业排球队； 2.走出校门，为学校增光添彩。 二、训练时间： 每周：星期一～星期五早上6:30~7:20 每天：星期一～星期四下午4:20～5:40 三、训练纪律、要求： 1.任何人不得无故迟到、早退； 2.任何人不得无故请假； 3.正常作息时间严格按学校规章制度考勤； 4.按照要求完成各项训练任务。 四、训练内容 1.身体素质的训练 ①弹跳力；②耐力；③速度；④腹肌；⑤背肌；⑥上肢力量。 2.基本功的训练 ①垫球；②发球；③撑球。 3.基本战术 ①综合技术的运用；②结合所学知识进行比赛。 五、训练人员 篇三：排球队训练计划 教练：张继周 队员：赖小如、张蓉、俞婕、段文智、焦丽茹、向楠 李晓慧、郭永莉、王琳、李蓉、谷瑞、关小玲 一、时间： 2008年3月2008年12月 二、队伍基本情况： 整个队伍中除了李蓉、谷瑞、关小玲三人是新选拔的队员外，其他队员都有了12年的训练经历。其中，赖小如、俞婕做为主攻手技术上相对比较成熟；主二传张 查看更多>>>

xx年在忙碌中渐渐离我们远去。09年，是忙碌的一年，09年，也是我校业训丰收的一年。在领导的重视与关心下，我校在09年分别取得了小学生男子排球嘉兴市第一名、女子排球嘉兴市第四名；嘉兴市田径特色项目学校比赛团体总分第二名；秀洲区中小学生田径比赛团体总分第一名；秀洲区中小学生乒乓球比赛团体总分第二名；秀洲区中小学生田径对抗赛达标14人次；秀洲区小学生篮球比赛女子组第三名。09年，我校又为嘉兴市少体校输送四名运动员。可以说，09年，学校在业余训练工作上，取得了瞩目的成绩。

成绩的取得，是区教文体局领导对我校业余训练工作的支持与关心，是学校领导高度重视，是业训教练员队伍科学的训练和不计辛劳的付出，是全体运动员克服各种困难、努力训练的结果。

第一，区领导对我校田径工作的重视。从陈局、徐科、陈科、池科专门为我校业训工作而驱车赶来与校领导进行协商，就可见区领导对我校田径工作的重视程度。一年来，池老师、徐老师多次到我校进行田径训练指导；市少体校排球教练也来我校为排球队员进行技术指导。可以说，区领导的重视，对我校的业训工作是一种鞭策，更是一种鼓励。

第二，学校领导的高度重视。学校专门成立了体育工作领导小组，由沈校长担任组长，分管副校长主抓体育工作。开学初，学校就紧急部署体育工作，陆火松副校长亲自主持了会议。会议上，陆校长再次强调坚持“以田径为龙头，排球、乒乓为两翼”的体育工作思路，特别是下半年是大赛年，赛前更要做好准备及训练工作。在此期间，体育组也经常召集业训教练员进行交流，商量各项比赛的准备及训练工作。另外，学校加大资金投入，排除万难，逐步完善体育设施建设，化解“巧妇难为无米之炊”的困难。在硬件方面，学校不断创造优越的体育教学及训练条件，所属的4所完小全部建成了标准的200米田径场，中心校在今年已经完成两片塑胶篮球场、两片塑胶排球场的建造，能在12月份投入使用。学校积极落实奖励机制，对教练员日常训练、获奖情况等进行精神上鼓励和物质上的奖励；与各完小签订《田径训练动态协议书》，对业训教练员进行考核等等。

第三，教练员科学的训练。教练员们面对每次比赛，不骄不躁，努力探讨科学训练法，在成绩面前，善于总结比赛经验，认真寻找差距，分析比赛得失，力求知己知彼，努力挖掘自身优势，制定新目标，落实赛后的努力方向，培养后备人才，加强后备人才的管理与训练。同时，把握一切学习机会，这样有效地促进

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一学期过去了，南国排协新一学期的活动也告一段落了，现在就来向大家做一下工作总结吧！

1 招新工作 作为排协的新会员，虽然没有亲身体会排协招新的过程，不过从排协博客到师兄师姐的言语中，我们不难想象大家在招新工作中付出的努力，虽然疲惫，但也获得不错结果。为排协纳入新活力，也顺利完成了会员填写资料，收缴会费，发放会员卡等工作。

2 干事招新 排协新一年度扩大内部结构，扩充内部成员，如会长，副会长，财政部，秘书部，组织部，宣传部。协会进行招干工作，共招新干事--？--位，协会新成员的加入，为我们排球协会注入了新的血液，活泼协会气氛，通过排协，大家互相认识了解，成为朋友，和谐相处，融融洽恰，更恰似一家人。在会长带领下，协会的各项工作能够有条理地完成。

3 协会活动 首先是新生杯，新生杯在我看来是举办得相当成功了，不管从比赛赛制，或是比赛过程来说，算是做得不错。在场地受限制的情况下，安排了比赛日程，及训练时间，还为各系代表队配备了领队教练，负责安排指导。而新生杯带来的影响也是大有好处的，不仅发现了一些在排球上有潜力的同学，更激发了不少之前接触较少的同学对排球的热情。不仅提升了排协的形象，也因此吸引更多同学加入排协。

其次是11月17日的白云山之旅，这是排协本学期第一次的集体户外活动，过程相当辛苦，也与师兄师姐开始建立不错的友谊。

接下来是组织部的工作重点，也是我和一些人，还有他，她，花了近一个月的时间，策划，组织了平安夜12月24日晚的烧烤晚会。从11月17日白云山之旅结束后的那晚聚餐直到12月24日平安夜烧烤过后，这段时间，也是我对排协认识，了解最深刻的一段时间。

4 协会训练 自新生杯后，排协便陆续开展了针对新会员的训练，如由新老队员的一对一对垫练习，多人传球练习，发球练习，3米线对练，还有模拟实战练习。另外还组织了多次与外校比赛交流。

以上就是排协这学期来做的工作，下面就针对这些经验做一下总结

1 协会招新不限定时间，会员可自由申请加入，也可自由参与训练，不做硬性要求，但每周周一至周五发短信，鼓励会员参与训练。而正式队员训练时间则另行安排。关于这一协会的特殊传统，本人保留意见。

2 协会的训练应该是循序渐进的，但不限制会员参加训练，导致会员的水平参差不齐，配合训练也有不足，因而在模拟实战训练中失误很多。

3 各部门结构不成形，人员少，也无法发挥作用。而组织部的主要工作是负

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往往，快乐的时光都会过得特别快，正是这些瞬逝的时光，教会了我们很多的事。转眼一年的社团活动已经接近尾声了，在这一学年，我们排球协会的活动是日益增多，穷出不断。这一学年来，我们整个协会一起成长，一起经历了艰难，一起接受了时间和青春的洗礼。总的来说，这一年来，我们成功过，收获过，失败过，遗失过，最最重要的一点是：我们都过得很快乐。

我们协会的所有工作都是本着为大家服务的宗旨去开展的，这是多年来本协会的工作宗旨，这个宗旨在我们的工作都有所体现，像我们的排球训练，不是单方面面向会员，我们积极广邀所有的排球爱好者一同参与训练，给广大的排球爱好者提供学习排球，交流心得的平台。

因为我们的宗旨是为大家服务，所以我们协会的工作在开展时是很注重细节的，我们要求的不仅是好的结果，还有好的过程，这是最值得我们骄傲的地方。俗话说，细节决定成败，可想而知其重要性所在，像我们的排球训练，我们所注重的不单是学年末的考核通过率，我们还注重在整个训练过程中整个协会所体现出来的团结一致的精神，和各会员在训练过程中所呈现出来的有效的沟通交流，这样不仅能达到训练的标准，还能丰富会员的经验，增加会员间的情感交流，从而达到双利的目的。

积极向外发展，对外交流是我们这一学年的工作特色之一。12年4月中旬，我们积极的和校外进行排球赛事交流，并在比赛中取得了良好的成绩，像类似这样对外发展和交流的活动加强了与其他高校排球队的交流，有利于我们协会的管理和发展，同时也给会员提供了与更多强手交流的机会，从不同的角度去审视自身，取长补短。

对外固然重要，但是对内平衡也是我们工作的关键，所以我们是相当注重协会内部的交流，而对于协会内部的交流我们也通过不同的方式去推动协会内部的发展，促进会员的交流。12年11月底，我们组织了会员一同去烧烤，打沙滩排球；12年5月初，组织了会员去唱歌，在集体唱歌后一同吃晚饭，这样的外出活动在促进我们协会内部交流上起了很大的作用，加强了会员之间的联系，巩固了会员的情感基础。

我们协会的各项活动能圆满的拉开帷幕和圆满的落幕都整的来说体现了我们协会良好的能力。包括组织能力，沟通能力等这些能力都很好的落实到了我们的工作当中，以良好的组织，高效率的方法，显而易懂的沟通为前提，我们的工作才能得以开展，得以成功，受大众喜爱。

比较典型成功的一次是社团文化节时由我们协会所承办的活动广受大众喜爱，干部之间的合作，组

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新的学期开始了，新的工作也在紧锣密鼓的筹划当中。为了活跃校园气氛，调节紧张的学习气氛，让广大新生参与到积极锻炼身体的运动中去，我们建工系于4月初策划并举办了排球赛。经过近两个星期努力终于在4月18日比赛圆满的结束了。

虽说这次排球比赛圆满结束了，但在这次排球比赛中我们任存在一些做得不到位的地方，当然也有值得继续继承和发扬的方面。在此，建工系体育部对本次排球赛做了总结。

具体工作安排如下：

1、为了本次比赛能够顺利进行，赛前邀请了老师给我们讲解了与排球赛相关的知识，并加强对各体育部成员进行了裁判员的培训。

2、为了让各参赛队能够了解本次比赛的流程及有关规定，我们与各班级体育委员充分进行交流和沟通，动员组织全系同学积极参加运动员选拔活动，努力做到让各项目中最优秀的运动员脱颖而出。

3、为了将本次比赛推到“文明”的高度，在赛前对参加比赛的运动员做好动员工作，不仅要赛出成绩也要赛出风格，将“文明比赛”的精神传达给每个参赛球员。保持我系道德风尚突出的优良传统。

4、排球赛期间，后勤工作的安排与准备。首先要对参赛的运动员做好后勤人员的安排，其次做到每一场比赛都有体育部的成员在旁观看，以保证在第一时间协调和解决可能出现的突发事件。

在本次比赛中做得不足的地方，首先是本部人员没有及时投入到工作中——赛前不能及时到场做比赛前的后勤准备，对各队赛前通知不到位，导致有的参赛队准备的很匆忙，后来有所好转。其次就是态度问题。由于比赛是在下午和中午进行，各负责人的耐性比较低，对于某些工作(比如说边裁和翻分)没有足够的毅力，出现了几次厌烦的心态。我们在部门例会中征集了大家的整改方法：以后在赛前的准备工作要再加强，在比赛时间方面要做出调整，尽量把比赛时间安排在各班都没有课的时间，让各位同学能够有充足的时间来看比赛并且不影响大家的上课时间和学习时间，以后进一步加强与学生会其他部门的配合。最重要的就是加强我们自身的工作能力。

我们做得好地方有以下几个方面。首先是赛前的后勤准备做得很不错，在裁判培训和比赛场地划分的方面做的也很好。对于这次活动过后，总体反应活动进行的很顺利，没有出现参赛队员与裁判之间的矛盾，比赛气氛也很好。其次就是在比赛期间部门成员对本职工作都坚持做到了最后，让本次比赛在每个环节都能顺利的进行，大家在出现问题时能够以集体为中心来解决，使大家的集体观念有了很大进步。再就是有了一个很重要的进

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这是我在人力的参与的第一个活动，感觉很开心。很高兴可以和大家一起完成工作。

刚开始做策划的时候，真的是什么都不懂。第一次做出来的策划有很多问题，很多细节都没有考虑到，策划书的格式、语言也不规范。还好有师兄师姐的指导和大家的相互协作，才能把策划修改好。在试玩阶段，我们更好地完善了游戏规则，也让大家更加熟悉了游戏。

在调配人员的时候，因为人手不足，所以很多同事上下午都安排了工作，但大家都乐意去完成任务，让我觉得我们真的是一个“有福同享，有难同当”的大家庭！

游戏当天，活动总体顺利进行，虽然有出现一些小问题，例如物资的准备不够充分，游戏气氛不够热烈，但在大家的共同努力下，这些问题基本得到解决。参与这个活动很累，同时也很快乐。

大家对待工作都很认真，很有热情。和我一起做策划的同事很好地完成了讲解游戏，分发物资，维持秩序的任务。跟部门的同事也有做足功课，事先熟悉规则，及时解答了所跟部门的疑问和监督游戏的进行。

至于对昊楠师兄和诗婷师姐的评价，那当然是很好啦，没有你们的指导，我们的策划的可行性肯定很低，你们细心的指导我们受益匪浅。

在这次活动中，我收获了很多经验，进一步巩固了和大家的友谊，同时发现自己在遇事学会随机应变和提高心理素质这两方面有待加强。

希望大家可以继续共事下去，构建一个温馨的人力大家庭，一起挥霍我们的大学生活。

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在轮训队党支部的领导下，xxx班全体人员紧紧围绕教育是保障，管理是基础，训练是中心这一目标，严格要求，严格管理，各项工作得到较好的落实，达到了新训工作的预期目的。现将新训工作总结如下。

一、更新观念，坚决落实以情带兵。

在新训工作中对以情带兵多次作出指示，开训以来，各级领导对新训工作提出的要求，正确处理严格要求与以情带兵的关系，认真领会和贯彻领导的指示，牢固树立意在爱兵，行在为兵，诚在待兵的思想，认真做到五个坚持即：坚持以情带兵，切实端正对新兵战士的根本态度，不打骂体罚;坚持以理带兵，注重教育疏导、启发自觉，不简单粗暴;坚持公道带兵，以事实和规章制度为准绳正确处理各种问题，不厚此薄彼;坚持严格带兵，做到严与爱有机统一，松紧适度;坚持勤政廉政，在严格落实好五同中履行好带兵职责，不侵占新战士利益，不收受新战士钱物，切实加强一日生活秩序的管理，努力营造有利于新兵健康成长的良好氛围。真正做到了依法管兵、文明训兵、以情带兵。

二、张驰有度，科学训练。

合理安的排训练内容，实施科学的练兵手段是提高训练质量的重要举措。为确保训练工作的顺利进行，做到及时发现和解决新兵训练中存在的问题。且针对本班新战士的身体素质、文化程度、接受能力等有差异的实际，分类训练，因人施教，分层次训练，不搞一锅煮,一刀切。通过统筹安排，周密组织，张弛结合，循序渐进，稳步提高，极大地增强了全班教育训练的效果。

三、疏导结合，狠抓政治思想工作。

开训以来，为了使新战士迈好军旅生，尽快成长为一名合格的边防战士，新训工作先从新兵的思想教育入手，注重采取各种方式方法，加大政治思想教育工作力度，取得了显著成效。

(一)树好形象，做好榜样。以三个形象，当好新兵引路人的要求：一是兄长形象。要求班长要像兄长那样，在生活和行为举止上给予指导，热心地为其排忧解难，对新兵要做到三实、八看，对新兵的感情要实、谈心交流的态度要实、带领学习训练的劲头要实。八看就是到队时看衣服鞋帽是否合身、天气变化时看衣服薄厚是否适宜、学习前看笔本是否齐全、训练前看器械是否牢固、开饭前看饭菜是否可口、就寝前看床铺是否结实、半夜里看被褥是否盖严、外出前看着装是否整齐。发现问题，及时督促指导，使新战士尽快提高独立生活和处理问题的能力，在最短时间内适应警营生活。二是良师形象。针对新训工作中出现的新情况、新问题，与时俱进，不断创新，研究解决办法，像启蒙老

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xx年11月7日，由环工学院分团委青年志愿者协会主办的拓展训练在我校足球场举行，此次拓展训练活动的主要目的是增进分团委各部门之间的相互了解，磨练分团委成员的意志，增强各部门之间交流，同时增加大家的团委意识，促进大家的合作精神。

全体分团委成员共分为了四队，每对分配自己的培训员，队伍的成立揭开了拓展训练活动的序幕，由培训师带领他们进行自我介绍，是队员们之间有了相互的了解。在了解之后，由他们自己选出队长、对歌、队形、口号。每个队都有自己别出心裁之处，在锻炼之后，由每对来进行表演，并由各部长进行点评。随后的是各种各样精彩的活动，有勇于承担责任、带球赛跑、信任背摔、人椅等。从各个活动中大家从中学到了不同的道理，每个人都有不同的收获，又快乐也有启迪。。。勇于承担责任，让你知道我们是一个团队，不论谁犯了错误，大家都有责任来承担，而不是相互埋怨，使我们的团队更加的团结；

精彩的带球赛跑，使我们知道相互合作的重要性，在活动中收获了乐趣，同时在自己的努力下为团队争取荣誉；

惊险刺激的信任背摔使活动达到了高潮，队员们在对队员的信任和克服心理胆怯下，勇于背摔，在这个活动中培养了团队的高度信任，提高了组员的人际沟通能力，同时引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。最后一项是考验大家意志和合作能力的人椅，在训练员和队长的带领下，每个队都积极的练习怎样能使他们自己的团队坚持更长的时间，最后进行比赛照相。在每项活动结束后都由训练员带领队员进行总结，

使他们充分了解这次活动的意义，增进了活动的效果。

同时我们的活动还有不足之处，活动前各项活动的细节问题，每项活动之间的连接、时间控制不是很好，训练员的培训等都出现了一定的问题，使得活动受到了一点影响，以后我们会考虑全面，努力做好每次活动。

本次活动在五点四十圆满结束，相信每个人从这次活动中都有了自己的收获，不仅增进了大家之间的了解，更为以后的工作合作打下基础，最重要的是使队员们知道了什么是一个团队。在今后的学习工作中，我们会更好的发扬团队精神，为环工学院美好的明天而奋斗。

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