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先和大家分享两位咨询者的故事，这里暂且称呼他s先生和j女士。s先生是个学历不高但心气比较高的基层劳动者，今年刚过30岁，有一个健康可爱的4岁孩子。s先生只有初中文化，一直在工厂车间担任操作工，随着年龄增加和生活压力的增大，他越来越不甘心只能在生产线上从事体力劳动工作，他想转行，想创业，想赚大钱，但是他不知道出路在哪里于是向我们求助。而j女士是一个职场白骨精，大学毕业后一直从一个小助理杀出重围成为现在的市场总监。35的她终于实现了毕业时许下的愿望，达到了她想要的物质条件，但她并不觉得自己是人生赢家，因为工作，她在最美好的年华来不及遇见自己喜欢的人，同时她也觉得有些累，想重新规划今后的人生，想从女强人向贤内助的角色转变，从事一份相对轻松稳定即使薪酬不那么可观的工作，但不知道自己有哪些选择于是也找到了我们。
我在之前的文章中也多次提到，认清自己即个人定位非常重要，有志向是好事，但好高骛远，不切实际就无益于自身发展了。s先生的综合竞争力不言而喻，通过各方面的评估与分析，我们并不建议他转行，想要获得突破必然要一步一步地提升，包括工作技能与经验的积累，个人文化修养的提高等等，没有量的积累却想要质的飞跃无疑是异想天开。而j女士的核心竞争力比较突出，无论是行业的工作经验与实际操作还是人脉资源，但是机会一多容易挑花眼，所以更要谨慎选择。从职业价值观的角度来看，评价一个人职业发展成功还是失败的判别标准不是谁的工资高，谁的房子面积大，谁的车子好，而是你是否得到了你想要的生活，你的职业所带来的生活方式是否符合你的价值观，是否有归属感。如果是，你就会感觉轻松愉悦，尽管收入相对少一些;如果不是，你就会感觉痛苦难熬，即使收入可观，因为你并不承认自己的价值所以才会缺乏自信，缺乏充实感，归属感和幸福感。
从事咨询工作这么多年，我遇到过很多像j先生这样的咨询者。找工作的时候往往将过多的注意力放在了薪酬和职位上却忽视了自己现有的工作能力是否可以胜任这份工作。很多人在刚刚工作的时候会羡慕那些拿高薪的成功人士，甚至有些盲目崇拜，立志有一天也要成为那样的人，导致他们在选择机会的时候高不成，低不就，盲目跳槽，很多年过去，回过头来还是在基层打转。职场不能只把目光聚焦在别人的光环上，殊不知别人的光环得来又谈何容易，而应该把更多的注意力放在自己的职业发展上，每个人都应该找到自己的位置，在与自己各方面都契合的职场道路上
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走进2013已是几个月的时间，不管是大学生，还是社会工作者，你是否都给自己进行了新的人生职业规划呢？如何来制定2013年职业规划书，可参考以下资料
一：职业生涯规划的内涵
著名管理学家诺斯威尔认为职业生涯规划是个人结合自身情况和眼前制约因素,为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。从本质上讲,职业生涯规划是一种对学生以职业要求为目标，通过让学生明确其预期目标,使之自觉地按要求开发潜能,提高综合素质的方法。
具体的讲，职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合,对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定,确定一个人的事业奋斗目标,并选择实现这一事业目标的职业,编制相应的工作、教育和培训的行动计划,对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。
二：人生职业生涯规划的存在的问题传统就业指导模式与就业质量的不和谐
传统就业指导模式没有真正实现“以人为本”，忽略了对人才需求趋势、职业发展前景以及职业生涯规划等内容的研究。这种模式是被动式、经验式的指导,缺乏系统的理论和科学的方法为指导。在这种模式下,只重视应届毕业生的指导,缺失了对其他年级学生的培养,就业指导变成了针对应届毕业生的“突击式”、“运动式”的集中教育,忽视了对全体学生在知识结构、组织能力、心理素质等各方面的素质进行自我完善。
2.职业规划与就业指导体系的不和谐
职业生涯规划在中国被提及不过是近几年的事。由于种种原因,一段时期内未曾得到学生、学校和社会的普遍认识和重视。首先,高校自身的发展落后于形势的发展与要求,职业生涯规划未能在大学就业指导工作中得到适时运用,导致就业指导体系不能为学生职业生涯规划提供有益的帮助。职业规划其次,因为就业指导体系的不健全,造成对学生职业生涯发展规划方面的教育始终存有空白点,使得大多数的大学于自己以及未来的职业方向没有任何概念。
3.“先就业后择业”观念与社会发展的不和谐
近年来，高校的就业率受到社会各界广泛的关注,各高校都提出应该“先就业后择业”的观点。这种提法虽然在一定程度上有利于纠正一部分毕业生不正确的择业态度,但忽视了两个问题:一是未能准确地理解就业指导是包括从人的发展与职业市场的发展来考虑如何培养人才的整个高等教育过程。一个问题是“先就业后择业”的提法在一定程度上直接导致了高职毕业生择业的短期行为,使得不少毕业生就业之前就作好了“跳槽”的准备,在某种程度上加剧
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十几年前的那个夏天，一个从武汉某医科大学毕业的小伙子，找得到了一份当时在他同学之中数一数二的好工作在家乡的一家市级医院做医生。那是一个特殊的时期，得到这份工作已令他欣喜万分，所以一切的梦想和憧憬早已被忘到了九霄云外，他已做好了从此开始职业生涯的心理准备。
然而仅仅过了两年，闲适与封闭的医院生活就令这颗年轻而又不安分的心变得躁动起来，他渴望每天都能呼吸到新鲜的空气，他期望着眼前每时每刻都变幻着大千世界五彩斑斓的色彩，于是他跳槽了，一份电视媒体记者的职业让他的这些愿望得到了满足。
他跳到的是一个正在快速成长中的电视媒体，为了掌握过硬的专业知识，还专业到北京学习新闻与传媒专业，并有机会到国家电视台工作，每年节目的内容和媒体的组织结构都要做出较大的调整，因此其后三、四年他的从业生涯就仿佛是这场变革旋涡之中的一朵浪花，越是在变化面前他就越感到不知所措。医生和记者这两份在别人眼中看来都相当不错的职业和近十年的工作经历使他的阅历不可谓不丰富，但为什么还会有困惑呢?他一直在思考：自己到底想要什么?
在一个偶然的机会里他在书店闲逛时无意翻到一本书，书名已经不记得了，但是扉页上的一个题为《拣海星》的小故意深深吸引了他：一天黄昏，在澳洲的海滩，有一位老先生拄着拐杖散步，遇到一个小女孩。他看到这个小女孩不断捡起沙滩上的东西往海里扔，不禁好奇地问道：小姑娘，你在打水漂吗?小女孩说：不是，我看到沙滩上有好多海星，明天一早太阳出来，它们都会被晒死，我觉得那样太可怜，所以把它们送回海里去。这位老人早已看尽人生百态，不禁莞尔。他说：小姑娘你别傻了，这条海岸有多长、海星有多少，凭你一个人，怎么可能救活所有的海星呢?小女孩又默默地捡起一只海星，丢向海中，然后说：老爷爷，我知道我不可能救活所有的海星，但是我知道当我捡起这一只海星并把它丢进海里的时候，我已经改变了它的命运。这个故事使他回想起来几年来在媒体负责采访大学生就业与教育系统的体会和心得，他豁然开朗，他终于发觉了自己的职业兴趣和发展方向所在，由此开始接触了解有关人力资源管理、人才测评和职业规划服务的相关专业知识并决定寻找机会转行。之后他便在这条职业发展道路上越走越专、越走越深入，不仅从媒体成功跳到了内地一家有十几年历史的专业人力资源服务机构但任ceo，成了一名职业经理人和高级猎头顾问，还在互联网上建设了一个专业的个人职业教练顾问网站，并在20xx年初
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很多人都很疑惑，明明是在同一个起跑线上跑进职业生涯，为什么到最后却有着各种千奇百怪的结局，有人乐、有人忧;有人喜、有人愁这其实取决于每个人不同的职业生涯规划。职业生涯规划做的好的，就有喜有乐;做的不好的，那就有忧有愁了。那怎么才能做好自己的职业生涯规划呢?很重要的一点就是要去挖一口属于自己的井。
职业规划小故事：挖井还是挑水?
有两个和尚他们分别住在相邻的两座山上的庙里。这两座山之间有一条溪，于是这两个和尚每天都会在同一时间下山去溪边挑水，久而久之他们变成为了好朋友。就这样时间在每天挑水中不知不觉已经过了五年。
突然有一天左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山的和尚心想：他大概睡过头了。便不以为意。哪知道第二天左边这座山的和尚还是没有下山挑水，第三天也一样。过了一个星期还是一样，直到过了一个月右边那座山的和尚终于受不了，他心想：我的朋友可能生病了，我要过去拜访他，看看能帮上什么忙。于是他便爬上了左边这座山，去探望他的老朋友。
等他到了左边这座山的庙，看到他的老友之后大吃一惊，因为他的老友正在庙前打太极拳，一点也不像一个月没喝水的人。他很好奇地问：你已经一个月没有下山挑水了，难道你可以不用喝水吗?左边这座山的和尚说：来来来，我带你去看。于是他带着右边那座山的和尚走到庙的后院，指着一口井说：这五年来，我每天做完功课后都会抽空挖这口井，即使有时很忙，能挖多少就算多少。如今终于让我挖出井水，我就不用再下山挑水，我可以有更多时间练我喜欢的太极拳。
职业规划选择：做挖井人还是挑水人?
看完这个故事，可能大家都会觉得，当然要做个挖井人啊。挖出井之后，就不用每天下山挑水这么辛苦了。挑水就如同临阵磨枪，虽说不快也光，但总不如一切竟在掌握中的好。挖井就是如此。可是，在现实中，往往很多人都是挑水人，每天早九晚五的上班工作就像和尚每天定时下山挑水。而在工作之余，恐怕也很少人会去想如何让自己的工作更省力更高效。
虽然明知做个挖井人会为自己未来的职业生涯打好坚实有力的基础，但要想真正做到像挖井的和尚那样也很不容易：要在完成每日挑水(也就是完成当前工作)的情况下，放弃玩乐的时间，把精力花在挖井上(也就是去做一些提升自我的项目)。其实现实中，很多人都做过挖井人，但想要成功挖一口井，并不是一天两天或是一个月两个月就可以完成的，这需要长时间的坚持与积累。恐怕很多人的面前，都有自己曾经想挖井而留下的小
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前言
我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。
一、个人资料
姓名：
性别：男
出生年月：20xx年xx月
性格：内外向兼之
学历：大学本科一年级
专业：社会体育
座右铭：自信是成功的第一秘诀
前言
我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。
二、大学毕业后的十年总体规划时间
美好愿望：希望以后可以有个自己的公司，或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部
职业方向：公司里的体育顾问、社会体育指导员、体育老师
三、自我盘点：
(1)性格品质：自信心强，肯吃苦;具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重;
(2)个人素质：兴趣广泛;适应性较强;具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强;具有一定的工作能力：在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现;
(3)气质：自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力;
(4)学习能力：领悟性较强;
2、优势盘点：
从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。
3、劣势盘点：
因为来自农村，没有经济基础，决定了我的起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。
4、优点：
乐观，开朗，胆大，有一股不服输的屈气。
5、缺点：
做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力，惰性较大。
四、解决自我盘点中的劣势和缺点
当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障;虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。
五、社会环境分析
1、一般社会环境:电子
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一、封面
1、标题：除了职业生涯规划这个大标题外(这个必须的)，还可以根据需要写上小标题。
2、个人信息：自己的姓名，联系方式，所在单位等等。
3、可以插入自己喜欢的名言、警句(一句就行、切不可多写)
二、内容
1、自我分析
在进行职业生涯规划时，自我分析主要是指在依据心理学的测评系统对自己的心理素质、人格特征等进行测评的基础上，结合自己的兴趣爱、好以及以往的经历等加以综合评价，给自己画像。说白一点就是主观和客观的了解自己的性格、爱好等特性。所谓知己知彼百战不殆。这就是知己的过程。
2、职业价值观--最看重什么
是很看重名利与地位，还是只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力。工作中认真，努力更重要，不要太计较个人的回报，让自己的价值观明确：不要在乎金钱多寡与地位高低，做要手头工作，知足常乐。
3、能力特点--能够做什么
分析自身的最大优势，加之自己的专业优势，你适合做什么，怎样才能利用自己发展自己，分析自己的性格温、专业知识。要相信一定能很好的做好自己的工作，回馈社会。分析自己性格的优劣势，然后得出改善方式，完善自我。
4、性格特点--适合做什么
自己的性格怎么样，分析自己的性格特点。觉得自己是否是个值得信赖的人，是否能与他人相处很好，清楚的选择并明白自己适合做什么。
5、swot 分析--优劣是什么
现在结合自身的具体情况，包括本人的毕业院校、学历、专业、学业、个人特长、获奖情况、社会工作经验和职位意向来进行 swot 分析。
1 、 strengths (长处、优势)。首先，在专业上具有优势。自身优秀点、工作经验、资格证书、所获荣誉等各方面展示自己的长处。
2 、 weaknesses (短处、劣势)。首先，在毕业院校和学历上的明显优劣势上进行分析。在学历方面，对自己以后的发展的影响，该如何进行弥补。
3 、 opportunities (机会、机遇)。首先，要抓紧自身专业人才短缺这一机遇，清楚的知道自己所需要加强的能力，让自己不断的成长，在此方面要做出相应的规划
4 、 threats (威胁、风险)。首先，如果选择就业，将失去进一步深造的机会。其次，要分析自己是否已经有能力在社会立足。
三、外部环境分析
在进行职业生涯规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，即在知己的基
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为了更好地确立人生的方向，并为其提供奋斗的策略;为了塑造更加充实的自我，准确评价个人特点和强项;评估个人目标和现状的差距;为了更准确定位自己的职业方向，重新认识自身价值并使其增值;发现新的职业机遇;增强职业竞争力;将个人、事业与家庭联系起来;为了使自己今后的工作更上一层楼。在未来的三年里我对自己制定了职业规划 ，总目标是：努力成为个方面水平都较高的教师、并在科研、课题上有所成就。
一、职业生涯 规划之自我认知
我是个性格开朗的人，为人直率，工作责任心强。我于2005年大学本科毕业走上工作岗位，从事至今工作已一年多。在这一年中，我适应并实现了从学生到教师的转变。
在这个过程中有失败后的迷茫，也有成功后的喜悦。从从教伊始的跌跌撞撞、如履薄冰到今天的得心应手，少不了学校领导的关怀、经验丰富的老教师的悉心指导和众多同事的热心帮助。在此我向你们表示衷心的感谢。是你们帮我完成了的我的转型，是你们帮我把理想变成了现实，并使我更加热爱教育工作这项伟大的事业。
总的说来：在过去的一年中，我的工作还存在着许多的不足之处。如：刚刚踏上讲台，在教学和管理经验上的诸多不足，使我遇到了许多麻烦和不顺心。但同时也体会到了教育工作的重要和不容易，从而使我更加坚定了自己从教的热忱和信心。事实证明我的决定和安排是明智的。新学期伊始，我决定以新的姿态和面貌，用自己的实际行动来面对自己新的工作和目标。
二、职业规划之三年目标
根据自己未来三年的规划总目标，特制定出可以量化的具体目标，以供自己对照与参考。
一年目标：虚心接受经验丰富的老教师和同事们的指导和帮助，端正教育思想，热爱教育工作，热爱学生。在此基础之上，多上几次公开课，并取得领导和老师们的肯定;论文写作上在区里或学校有所成绩;在工作上能得到老师和学生的肯定及信任。
二年目标：在教学上有一定的提高，并争取能开几次校际级、区级或市级中的公开课。个人教师基本功也能在区里得到一定的成绩。科研上认真参加英语组的课题研究，并努力做出自己的成绩。
三年目标: 成为业务水平较高的教师，不断运用所学的理论知识指导自己的教学实践，在教学实践的进程中感悟课程新理念，使自己的教学能力迅速提高，驾驭课堂更加游刃有余。能够独立接受上级的安排。在科研上有一定的成绩，能够在区里小有成就。
目标已经制定，以后摆在自己面前的就是如何为这些目标努力奋斗。
三、职业规划
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我的职业规划书（一）
我这人生活、做事都爱未雨绸缪，有所规划。因为有了规划，生活才会有条不紊，工作才有了奋斗的目标和冲劲。也正因为这样，我家的生活由贫穷直奔小康，我的工作也平平顺顺、胜任愉快。
现在，让我先来说说自己的优缺点，再来谈谈我的职业规划。
一、优点：
1、敬业乐业，能说会道，教学基本功过硬。
2、责任心强，接受新生事物快，总爱走在课改的最前沿。
3、开朗乐观，易与学生打成一片，培养深厚的感情。
4、办事果断，雷厉风行。
二、缺点：
1、性子急，爱冲动，易情绪化。
2、课后不爱反思、总结。
三、职业规划：
1、认真学习各种教学理论知识，努力提高自己的业务水平，活到老，学到老，做到“要想交给学生一杯水，自己就是一条源远流长的河流”。
2、每天认真备课、上课，做一个倍受学生喜爱，同事、领导首肯的老师。我认为：一节课上得好不好，教师的教学基本功是基础，备课是否认真、充分是关键。只有充分备课，才能把课上得生动精彩，才能让学生喜闻乐见，让他们在获得知识的同时身心也得到一种愉悦的感受。
3、公平公正的对待每位学生，关心学生的成长，做他们知识的指导者，生活的引路人和朋友。
4、反思自己的教学历程，发扬优点，改正缺点，不断提高自己的学识修养，跟上时代发展的步伐，做一个新时代合格的老师。
我的职业规划书（二）
二十一世纪是一个人才竞争时代，社会发展步伐飞速，竞争日益激烈，作为当代大学生的我们必须在认真学习本专业知识之外努力拓展自己各方面的才能。当然对自己合理的职业生涯规划是就业争夺战中的一个重要武器，有可行合理的规划才能有较为明确的努力方向，才能避免过多的浪费时间，做徒劳的无用功。机会是留给有准备的人，因此，现在就对自己的职业生涯立一份规划书，让自己做好充分的准备，迎接机会的到来。
第一章 认识自我
1. 个人及家庭基本情况
我出自普通的农民家庭，父亲一份相对稳定的工作收入以及家里的一片果园维持家庭支出。家庭的支出和收入几乎持平，所以家中并不富裕。
我个人大专学历，在校学生，对文学和艺术有着较为浓厚的兴趣，因此在大一入学时期就加入了校艺术团，系学生会文娱部以及校报记者团的副刊部。对文字有着较深的敏感度，平时写写文章是我的一大乐趣，而且我个人从中学开始坚持写，直到今天，并且会持续到将来。而惰性思想是我生活中的软肋，很多时候对事都持着无所谓的态度，懒得去争取，懒得去参与。对于这一
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我是一名职业规划师，目前已经从事职业规划师职业三年多时间了，经常有朋友和客户会问我为什么当初放弃大学教师的稳定工作，转而从事当时在国内才刚刚起步的职业规划和咨询服务行业，其实我也很难给出百分百有说服力的答案。正如我经常提到的，其实我现在从事也是一个教育和帮助别人的工作，别人通过和我的交流，让别人重新找到方向，让我自己很有成就感，这也是我现在所追求的唯一动力。
接触的客户多了，满意的人多了，自然也有不满意和不理解的人。因为这种客户，可能我有时候会疲惫，会抱怨，抱怨有的人对于我工作的不理解，尤其是有些客户是一种鄙夷的神情，感觉我们是骗子，靠忽悠。那个时候其实我很想放弃这个事业，但我想到目前还有那么多人在为工作而奔走却一筹莫展的时候，我会觉得自己身上的任务很光荣而神圣，因为我确实帮助了很多人实现了就业、转行或解开了心里的困惑。我从事这个事业不是为了赚多少钱，本身我们的收费已经很低，甚至可以说是廉价，更多的是追求一种成就感。 咨询的人越来越多，自己的成就感也越来越强了。
当初入行源于一个偶然的机会。大学毕业踏入社会后，我在一所大学当专业教师，每周16节课，日子过得安稳而平淡。然而接下来的时间里我感觉到我的激情在慢慢消失，虽然收入不错，对于学院领导也很满意，但我本人的成就感却越来越少;当初是冲着这份工作的挑战和神圣我才去当老师的，可如今却变成了我挥之不去的超负荷压力，我感到工作越来越厌倦。我想我该换一种职业，换一种生活方式了，但究竟该从事什么职业呢?正当我感觉茫然无措、身心疲累的时候，一个朋友解决了我所有的困惑也改变了我的一生。 深知自己的阅历和水平尚未达到要求，后来也在不同企业和行业进行锻炼，并通过不断地学习及训练，我终于走上了职业规划师之路。目前我每天晚上12点以后休息。一直忙于为客户进行职业规划和咨询工作。因为我们在的定位是立足长沙，面向全国，所以目前我在公司负责网络咨询这块，也就是通过网络的方式进行咨询，并且近期还开通了职业规划的淘宝店，来增加信用保障，减少客户的后顾之忧。
一天工作安排：
早上八点半
上班，第一件事情照例是打开邮箱和qq，查看及回复来信。这是一天里面我最爱做的一件事情，俗话说一日之计在于晨，我希望能够尽快回复客户的疑问，调整当天的工作内容安排，也因为它确确实实能给我带来一天的好心情，因为大部分时候我都会收到很多客户亲切而温馨的问候或感谢信。今天早上也
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