申请参加比赛的报告范文

辛勤汗水、欢乐笑容凝聚成回忆，走过的路、踏过的土永记我们的脚步，最难忘是永嘉情！

记得我们刚成立实践策划小组时，我们在学院里参加了一个比赛。我们抱着试试看的心态，带着我们稚嫩的方案站在评委面前。我想谁也不会忘记我们那段备赛的时间——每个人都挤出时间来开会，修改方案，找资料，提意见……看着方案从稚嫩到成熟，看到它在成长，就像一个初生的婴儿在我们的照料下健康成长，最后站在辉煌的舞台上。

我很清楚地记得一件事情，就在我们决赛的前几天。开完会，我们从教学楼走出来，抬头就看到了北斗七星。当时，我们开玩笑说这是一个好兆头。那明亮的七颗星星也点亮了我们心中的希望。

备赛的几个星期里，我们受过评委的批评，成员之间也意见不断，修改方案还要经常熬夜。但当我们走上决赛的舞台，拿到那个第一名，获得初步的成功，我们的心也渐渐抚平了褶皱。

说到容易，做到难。

暑期将近，我们的实践也开始筹备起来，一个个难题又摆在我们眼前。方案中提到的很多方面都需要我们一一去解决，可是每个人都有自己的意见，总是决定不下来。七个人是一股强大的力量，七个人也是一场激烈的战争。终于有人妥协，也终于把事情解决了，但是方案毕竟是

是理论。

回到温州，大家各自准备着。联系实践单位、政府部门、农家，制作队旗，拟定调查问卷……

终于开始了我们的实践，踏上古老的土地，寻找文明的痕迹……取名“七月”，我们的实践队伍只有七个人，但我们像七月的艳阳，光彩照人；也像七月的阵雨，来势汹汹！

我是永嘉人，但并不了解永嘉，对于永嘉某些地方的经济和地形都相当陌生。在实践过程中，我们遇到种种困难和曲折。最后，我们在政府部门、当地居民以及老师的帮助下完成实践。我们应该感谢他们，如若没有他们，我们的实践将难以进行，他们的帮助和引导也是我们实践成功的一个原因。

实践中我们领略山水风光，饱览民间风情，但是我们也着实吃了很多苦头，懂得汗水的珍贵。

顶着严酷的烈日，在队长的带领下，走在崎岖的山路上。毒辣的太阳似要把我们吸干，飞扬的黄沙在我们面前肆虐，知趣的知了也在树上没了叫声……就这样，我们走了一个多小时的黄泥路，才到达我们实践的其中一个目的地。

为了赶时间，我们甚至挨着饿去坐车。没有交通工具的时候，我们走过黄泥路，爬过小山坡；饿的时候，我们也吃稀饭、野菜。走在满是黄沙和小蚊虫的路上，吃着真正的粗茶淡饭，我们也会想象古人的生活和他们的精

神。

我们听老艺术家讲述

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友谊第一，比赛第二，谁输谁赢，参与为重.下面是参加比赛的赠言，希望对你有帮助。

1) 团结一心，其利断金;虎跃龙腾，谁与争锋!我们努力，我们拼争，我们争先，我们敢赢!不可阻挡，拥抱成功!

2) 赛场如战场，胜败乃家常;胜不骄来败不馁，回头训练更加强;总结经验找教训，下次再把威风亮。

3) 人争一口气，佛争一炷香。时代发展快，不竞争遭殃。敢同他人比，拼搏并坚强。公平来较量，人生方辉煌。

4) 人生处处pk场，认真对待不恐慌，拼尽全力撑到底，铿锵倒下也无妨!笑迎失败无遗憾，傲立天下我最棒!

5) 拼一下，比赛更有意义;搏一下，生活更精彩;为梦想而奋战，为青春而流汗，为成功而竞争，辉煌人生。

6) 努力拼搏，挑战自我，友谊竞争，超越自我，勇往直前，展现自我，加油加油，赛出自我。

7) 努力坚持要自强，胜利旗帜在飘扬，华夏子孙展风采，四海之内美名扬。加油!我们永远是世界之最强!

8) 你争我抢，目标向前。场上对手，场下朋友。胜无需骄，败亦不馁。强健体魄，收获友谊。

9) 你上场，我腿颤;你比赛，我呐喊;你听到，精神满;赛场上，跑得欢;比赛完，摘桂冠;头上戴，笑开颜。

10) 无论山高水长，拼搏的旗帜依然飘扬;无论波涛汹涌，努力的心情依然欢畅。起点努力，赢在每一场!

11) 竞赛竞赛，赛出水平，赛出风格，体育健将，刷新历史，创造奇迹，为己争光，为家争光，为国争光，我们骄傲。

12) 比赛比赛，赛出我们的好成绩，赛出你我之间的友谊，互帮互助，不抛弃，不放弃，相信自己，一定能行。

13) 弯着腰干活，直着腰走路，数风流人物，还看今朝：年轻无极限，赛出成绩，赛出水平，君临天下，一战枭雄!

14) 竞赛竞赛，赛出水平，赛出风格，体育健将，刷新历史，创造奇迹，为己争光，为家争光，为国争光，我们骄傲。

15) 比赛比赛，赛出我们的好成绩，赛出你我之间的友谊，互帮互助，不抛弃，不放弃，相信自己，一定能行。

16) 弯着腰干活，直着腰走路，数风流人物，还看今朝：年轻无极限，赛出成绩，赛出水平，君临天下，一战枭雄!

17) 拼一下，比赛更有意义;搏一下，生活更精彩;为梦想而奋战，为青春而流汗，为成功而竞争，辉煌人生。

18) 努力拼搏，挑战自我，友谊竞争，超越自我，勇往直前，展现自我，加油加油，赛出自我。

19) 成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油!加油!拿出最后的勇

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1、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！ 2、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。 3、回避现实的人，未来将更不理想。 4、因为团结，不惧艰险，因为努力，不怕遥远，因为知心，不怕失散，因为朋友，不怕孤单，比赛无惧，我们一起勇敢夺冠。加油，我亲爱的兄弟。 5、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。 6、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。 7、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的遗忘你所没有的。 8、人生需要亮剑，一往无前；人生需要拼搏，愈挫愈勇；人生需要闯劲，敢于虎斗；人生需要大气，俯视群山。 9、我参与，我快乐，看比赛，乐趣多，打旗号，同喝彩，齐欢呼，人气旺，论结局，要看淡，重友谊，和气善，共携手，看明天！ 10、彩虹总在风雨后，阳光总在乌云后，成功总在失败后。 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。 12、竞技场上别紧张，十年磨一剑，一朝创辉煌。拼搏努力在膨胀，一天更比一天强，胜利旗帜会飘扬。 13、胜利在招手，勇敢往前走；胜利一瞬间，靠的是信念；胜利在敲门，大无谓精神；胜利在眼前，为梦想诺言；胜利已实现，心似飞蓝天！ 14、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。 15、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。 16、比赛是一种经历，成绩是一份收获。你们接受挑战，我们呐喊助威。你们拥抱胜利，我们**满怀。你们的信心加上我们的支持，争第一还有何质疑？ 17、保持你的好奇心，这将是你创造的源泉！ 18、成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油！加油！拿出最后的勇气，最后的力量，勇敢向前，不辜负所有，汗水不白流。 19、在人生第一个叉路口上，转出一个漂亮的弯！ 20、即使频临绝望的边缘，即使处在失败的风口浪尖上，我们依然会在。依然会陪着你走完所有的风雨，加油！只要坚持，就会轻易言败！ 21、流过泪，流过汗，朋友情，昔日欢，此刻都写在你的脸，每一步，倾尽所有，每一搏，尽情撒手，遥远的梦，前方的念，加油吧！冠军比握在握我手。 22、月亮总有阴晴圆缺，大海总有潮起潮落，人生总有高低起伏，我们要不以物喜，不以己悲，走好生命的每一步，过好人生的每一天！ 23、环境不会改变，解决之道在于改变自己。 24、自己去做

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人生中有许许多多的精彩活动，每次活动带来的或是美妙的感受，或是无穷的乐趣，或是丰富的知识。那次活动使我更加精彩。那就是语文实践活动——朗读比赛。

沐浴着行动教学理念，和着学生全面发展的春风，我校的活动如雨后春笋般兴起来了。每一个活动都打开了学生的心窗，放飞了学生的心灵。我也不例外，情不自禁地加了语文读书分享活动。每次语文实践活动，眼看着同学们一个一个上台表演，甚至还获奖，我心中充满了无限向往。老实说：“几天后还有一场读书竞赛，愿意参赛的举下手。”我终于按捺不住激动的心情，举起了手。一个熟悉而又陌生的名字从老师口里流出，传入我的耳朵，一时间，我心里既高兴喜悦，又紧张害怕但细想一下我必须放手一搏了。

俗话说“台上三分钟，台下十年功。”我选取的是《青铜葵花》这部小说，青铜与葵花，从陌生到熟悉，挚爱到极爱，反映在他们身上的爱到极致，同事，苦到极苦，也正是在爱与苦的交织中，出现了无数感人真情：芦花鞋，冰项链。为了真实再现情节，我还运用了大量的幻灯片，深情告白的歌曲，用来加至感人的效果可把我累的天昏地暗，我才小憩一会。

大显身手的时刻到了，经过这么多天的准备，纵然我信心十足，可心里还是有

有一丝紧张。轮到我了，我抬头一看，旁边的老师向我投来鼓励的目光，自我鼓励一下，走上讲台，可紧张充满了全身，我努力克制，渐渐恢复自信。打开幻灯片，一边朗诵，一边转换幻灯片。当我读到青铜坐等葵花回来，眼前出现幻觉，并努力喊出“葵花”两字时，响起了真情告白的音乐，我陶醉了，我仿佛就是青铜，那个哑巴哥哥喊出了自己挚爱妹妹的名字时，我泪流满面。这时台下响起经久不息的掌声，并不住的点头。顿时，我和同学老师完全融合在一起了……这次充满真情的心灵之旅，不仅让我经受了真情的洗礼，而且更让我感受到语文实践活动的魅力。这次活动，使我更自信，更勇敢，更精彩。

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清明节来临在即，部分学校会组织有关清明节主题的演讲比赛，所有学生都应该积极主动报名参赛。这有助于提升自己的演讲能力。那大家都写了什么样的清明节主题演讲稿呢？下面是小编整理的参加学校清明主题演讲比赛的范文稿，欢迎阅读。

参加学校清明主题演讲比赛的范文稿（篇一）

老师、同学们：

大家好！今天我讲话的题目是：清明。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。清明，既是我国二十四节气之一，又是我国最 重要的祭祖和扫墓的日子。关于它的由来，有许多动人的传说。下面就挑一个来讲讲：春秋时代，晋国国君的儿子重耳为躲避追杀，在介子推等人的帮助下逃到了国外。他们在荒山中迷了路，又找不到东西吃，此时的重耳还心系百姓，这感动了介子推，他从自己腿上割了一块肉，烤熟了递给重耳吃。重耳在外流 亡了19年后，终于回国做了国君。他给跟随他逃亡的人都封了赏，惟独忘了介子推。

经人提醒，他非常过意不去，决定亲自去请介子推。谁知道介子推早就带着老母亲躲到绵山里去了，重耳带人搜山，也没能找到他们。有人提议放火烧山，重耳采纳了这个建议，结果适得其反，把介子母子烧死在一棵大柳树下。重耳非常后悔，把他们葬在柳树下，为忌烟火，他命令全国百姓每个的这一天都不得点火做饭，定为“寒食节”。第二年，重耳领群臣去绵山祭奠，发现柳树复活了，就把这棵柳树命名为“清明柳”，把“寒食节”禁火，在“清明”插柳，代代相传，成了全国性的大节日。

我们知道先烈们用自己的鲜血染红了国旗，用宝贵的生命为共和国大厦奠基，先烈们的丰功佳绩是不朽的，他们的精神是永存的，共和国不会忘记他们！人民不会忘记他们！生活在幸福生活中的少年儿童更不忘记他们！

忆往昔，诉不尽我们对先烈们的无限怀念；看今朝，唱不完我们对明天无限的憧憬；展未来，我们信心百倍，壮志豪情。不管我们将来从事什么职业，我们祖国的儿女，肩负着先烈们没有完成的事业，肩负着建设经济发达、文明富强、巍然屹立于世界东方伟大祖国的历史重任，让我们以实际行动呼唤文明春风，告慰烈士忠魂！

谢谢大家

参加学校清明主题演讲比赛的范文稿（篇二）

同学们：

早上好！

有一首诗想必大家都很熟悉，那就是杜牧写的清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

这首诗提到了我国一个很重要的传统节日（清明节）。你们知道今年的清明节是几月几日吗？（对，4月5日）清明，既是我国的二十四节

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导语：自我介绍是向别人展示自我的一面，甚至直接关系到你给别人的第一印象的好坏，下面是小编整理的参加模特比赛自我介绍，供大家参考。

1 我带着自信和梦想参加这次比赛，它对我来说是一种特殊的锻炼，也是一个高难度的挑战。在这个特殊的舞台上，我们用自己的青春和活力，为自己谱写了人生道路上最精彩的回忆。

2.挥着翅膀的女孩，揣着一颗坚定的心，为了成为模特而执着。走到今天不容易，但愿承载梦想的路越走越宽。写我个性，渲染你心，至少我还有你！

3.来参加比赛，是为了更好的锻炼自己，让自己在舞台上表现的更加挥洒自如。我希望我以后能成为一名出色的演员。我相信心有多大，舞台就有多大。我会微笑着面对人生中每一次挑战。

4.人生是富于挑战的，来参加比赛为了挑战自我。让我的人生多一些经历，也希望在模特这条路上继续走下去。

5.正是因为青春、自信，成为我最大的动力；正是因为外在甜美，内在柔美，是我最大的完美目标。所以我要挑战自己，加油吧！

6.因为喜欢展示自我的舞台，所以来参加这次比赛。世界上没有做不到的事情，只有想不到的，所以我会走自己想走的路。希望大家支持我！

7.人生充满了机遇，也伴随着挑战。舞动青春，挑战自我，是我来参加这次比赛的目的。我将用最大的努力将最美的一面呈现给大家。支持我，你不会错！

8.我认为真正的魅力是内外兼修的，超模一定拥有自己的独特的美丽和个性。我呢？一定也会用与众不同的魅力全身心的投入到***比赛中来。我等待着自己展翅高飞的那一天！

9.相信有怎样的未来，就又怎样的现在。感谢**给我这次机会，我会朝着理想努力，请大家支持我。

10.天空虽然没有留下我的痕迹，但我知道我曾经飞翔过。不管比赛结果如何，我知道我的青春曾经在这个舞台上绽放过，这就足够了。

11.妈妈说：我的性格是开朗坚强的。因此在这个灯光璀璨的舞台上，我要以自己独特的方式去诠释完美的概念。走出自信，走出风格，走出我的完美人生！

12.很高兴站在这个舞台上，因为我知道，这离我梦想更近了一步。也许在众多选手当中我不是最出色的一个，但我将是这个舞台上最努力的一个。相信自己，年轻无失败，也希望大家支持我，你们的肯定是对我最大的鼓励。

13..成为一名成功的模特是我的梦想．我会珍惜在ｔ台上的每一分，每一秒．在ｔ台上我将把最美的那一面展现给大家．请支持我，谢谢！

14.生活中认识自我，训练中提高自我，竞争中展示自我．面对

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自我介绍是向别人展示你自己的一个重要手段，自我介绍好不好，甚至直接关系到你给别人的第一印象的好坏及以后交往的顺利与否。参加比赛该如何介绍自己？下面是小编为您整理的关于参加比赛前自我介绍，希望对您有所帮助。

参加比赛前自我介绍1

上午好!(鞠躬)首先，谢谢你们能在年味还未消尽时，抽身来这里为我们点评，谢谢!(再次鞠躬)

又是一年冰水溶动的季节，它的柔情携带着我年少的希望，我的梦想就像葱翠小河里的冰水，终于要流动了。在这个孕育生命与活力的时节，我终于可以为自己的梦想奋斗了!

我叫xxx，出生在xx地的一条小河边，8x年(春：同样的也是这样一个满眼灿烂的季节;夏：满是阳光的季节;秋：承载着希望与收获的季节;冬：雪花飘飞，满目霏白的季节)随着一声婴啼我来到了这个世界。父母的笑声温暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是给父母带来幸福和快乐的天使。

小的时候，我经常陪在父母身边收看电视节目，尤其是新闻类的，父亲尤其喜欢。那时，父亲常说，如果以后看见女儿能像主持人那样主持节目该多好呀。我也是渐渐的喜欢上了播音主持。后来，上了高中我离开故乡四处求学，学习播音主持专业。只希望有一天我可以圆自己的梦，让父母开心。因为，我一出生就注定是父母的天使!

就在今天，就在这个时刻，考验我的时候到了，圆梦的时刻到了。我必须奋斗，用我的嗓音去为自己的将来呼喊!希望评委们能给我一次机会!一次让我获得自身价值，圆我梦想的机会!!

谢谢!!(鞠躬)

参加比赛前自我介绍2

尊敬的各位评委：

上午好!(鞠躬)首先，谢谢你们能在年味还未消尽时，抽身来这里为我们点评，谢谢!(再次鞠躬)

又是一年冰水溶动的季节，它的柔情携带着我年少的希望，我的梦想就像葱翠小河里的冰水，终于要流动了。在这个孕育生命与活力的时节，我终于可以为自己的梦想奋斗了!

我叫xxx，出生在xx地的一条小河边，8x年(春：同样的也是这样一个满眼灿烂的季节;夏：满是阳光的季节;秋：承载着希望与收获的季节;冬：雪花飘飞，满目霏白的季节)随着一声婴啼我来到了这个世界。父母的笑声温暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是给父母带来幸福和快乐的天使。

小的时候，我经常陪在父母身边收看电视节目，尤其是新闻类的，父亲尤其喜欢。那时，父亲常说，如果以后看见女儿能像主持人那样主持节目该多好呀。我也是渐渐的喜欢上了播音主持。后来，上了高中我离开故乡四处求学

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大学四年在忙碌的学习实践和比赛中很快就要过去了，在这四年中，参加了大学生创新性实验项目计划的比赛，也算是给大学生活增添了一些精彩。

通过参加创新性试验项目的比赛，我学到了许多在平时的学习中所学不到和感受不到的东西。我们这次参赛的课题是建立在可再生能源学院所学的专业基础课上面的，作为一个外院系的人来说，我学到了很多自己专业以外的东西。同时，参加比赛是对一个人各个方面能力的全面锻炼，是一个自我提升的过程。在这个过程中所得到的经验对以后的学习、工作和生活都很重要。我们收获的不仅仅是理论知识和技术，更是团队之间的完美合作。通过这次比赛，我们更加的了解了比赛的各项流程，积累了丰富的经验教训，知道了自己专业知识的匮乏，视野还不够宽广，促使我们更有热情的去学习知识和运用知识。同样在这次比赛中我们也收获了队友们的友谊，大家因为同一兴趣而联系在一起，为共同目标而努力奋斗，大家因此而成为了要好的朋友。总结我们团队的成败得失并吸取其他成功团队的宝贵经验，一个团队要想取得成功，以下几点非常重要：

一、首先需要一个优秀的领导者，在拥有必要的基本知识技能外还需要能够统筹全局，充分调动整个团队的积极性，发挥每个团队成员的长处，挖掘每个成员的潜能。这需要他能够准确把握宏观的方向也要能够注意到很小的细节问题。

二、明确的目标和坚定的信念以及不灭的斗志。坚持到最后就是胜利，说的容易但做起来却不是那么回事，很多时候在最需要坚持时，我们往往忘记了这句话。生活最怕没有目标，做一件事如此，参加一个比赛亦如此。没有一个明确和强烈的目标就很难取得比赛的成功。

三、各方面的支持。很感谢指导老师和学校的支持，在我们遇到困难的时候，指导老师总是耐心的为我们解决。同时，也有我们互相的支持，感觉很累的时候，我总是会收到来自队友的支持。

另外，在比赛过程中通过和其他团队作品的比较，我们认识到了自己的不足，对自己在今后的学习生活工作上也有很大的帮助。再次感谢学校和指导老师的大力支持，我们通过比赛确实收获良多。也相信我们学校会在大家齐心协力之下，创造出更加辉煌的成绩。

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历时两天的教育理论读书汇报会已经结束了。很高兴，我得了9.57分,在全县61名者中排第十名,对这个成绩,我还算很满意的。

说实话，我这个人，平时不太爱表现，无论行不行的事儿，我都往后缩。但如果是交待给我的事情，只要你交给我了，我就一定会全力以赴，尽我所能。我知道这样的性格说好也不好，尤其是这次演讲中，从同仁们的各个精彩表现中，我也发现的很多不足之处，意识到自己的不足才能进步，我知道我离进步应该不远了，呵呵。

从各个参赛的选手的认真准备、激情演讲中更加深了我对认真、执着、爱岗、敬业的理解。更深刻地感受到了作为教育工作者的伟大与为人师的幸福。感动于刘校长、李校长和黄主任对各位选手的信任与。我这次演讲的题目就是《在中收获精彩》，因为有她们对我的赏识，而成就了我今天演讲的成功。赏识真是有一种神奇的力量，能给人勇气，能给人信心，促使去走向成功。

每一位成功者的背后都会有一些默默无闻的付出者，我也不例外，如果没有领导们同事们的鼓励，也不会有我们今天的成功。

谢谢你们，我的同事们，在我前进的路上有你们对我的帮助，真是好感动！我会将这些感动化为一种力量，全身心地投入到我的学习和工作中。为我加油吧！

做为人，做为的教师，我一定要学会努力地“向前冲”无论前面迎接我的是暴雨还是狂风，我不怕，因为我是一小人，因为我是乐观向上的一小女子。

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一、演讲准备：

1.不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说;

2.拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸;

3.对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸;

4.尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子;

5.搞清楚有哪些评委和哪些听众;

6.预先演练好如何上下场。几步可以走到话筒，以及在哪儿鞠躬等;

7.如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打;

8.如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。一定要带，记住讲稿最好是单面打印;

9.练习用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲;

10.别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人;

二、场前准备：

11.举止务求自然;

12.愉快地接受领队教练或亲朋的鼓励;

13.比赛前一夜睡个好觉;

14.向尽可能多的听众问候，包括老朋友，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑，比赛时他们会还给你最宝贵的鼓励;

15.要像准备对全世界演讲一样准备你的演讲;

16.当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台;

17.想象一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下，想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功;

18.揽镜自顾，画眉深浅入时无。但这里的时应是演讲比赛的标准;

19.不要穿戴任何花里胡哨的服饰。花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力;

20.把服装里的东西掏空。尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等;

21.别试着预先准备手势;

22.放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心;

23.别让头发垂到脸上，你必须给人清爽利落的形象;

24.临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖，但上台前三分钟必须吐掉，清空你的嘴巴;

25.可以做一些深呼吸;

26.自我伸展并想象你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生;

27.如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少;

28.场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子;

29.要尽可能的多听先讲的人演讲;

30.试着以端坐不动的姿势放松10分钟;

三、比赛之中：

31.相信：

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