入舞蹈社的申请范文1900字

一、招新要求及方向 1、 方向：面向全校并针对各院系有志参与舞蹈学习与表演的女生 2、 要求：身高160cm以上，五官端正，身材匀称，肢体协调度高。有舞蹈功底者优先。 课程不紧，能够保证按时参加艺术团组织的培训课。 活泼开朗、有责任心、有团队合作精神。 二、招新时间 20xx年xx月xx日到xx月xx日 三、招新途径 1、 张贴海报 在一期综合楼和食堂出口处、二期大学生活动中心和食堂处张贴大海报、在各女生公寓下张贴宣传单页 2、 学院上联系筛选 根据课表及学院组成情况，与各院系文娱部负责人沟通后到文娱部内部挑选适合的人。 3、 通过校园广播站宣传 大致以宣传单页为准，联系校园广播站为我们宣传。 4、 深入寝室宣传 各办公室干事根据所处区域分工深入各寝室进行宣传，争取招到适合条件的同学。 5、 私人推荐 由艺术团成员的交往圈子中推荐出确实符合招新条件的人选，并争取直接纳入我团 四、具体安排 1、 从下周一(即27日)开始正式进入招新阶段，在此前应做好通讯录收集和海报、宣传单页制作等准备工作。 2、 制作及张贴海报：4人 3、 学院上联系筛选：分三批，分工负责联系相应的学院文娱部负责人，在洽谈好时间后分别由梅朵、王灵义及邹倩分别陪同前往招新。 4、 深入寝室宣传 办公室干事分别佩戴工作证利用空暇时间下达各寝室宣传并发掘可能适合招新条件的人。 5、本周五(24日)或周日(26日)召开准备会议，将各项工作分工具体安排到人，需要用钱的地方把钱发放到相关负责人手中。准备会议之后立即落实以上第一条。 五、注意事项 1、 工作过程中须有责任心，不怕苦不怕累，认真确保每一环节均落实进行到位，保证招新工作顺利进行。 2、 秉持宁缺勿滥的原则，切不可降低招新条件 3、 在宣传招新过程中，注意言行举止，尊重他人。 为喜爱舞蹈的同学提供学习机会。

查看更多>>>

凡事提前做好准备，我们才能事半功倍。在一次颇为重要的演讲活动开始之前，正式上台前就可以准备好一份演讲稿。一个优秀的演讲稿可以在演讲时激发一个人的潜能。有哪些优质的演讲稿值得我们看看呢？经过收集，范文资讯网小编为您献上竞选舞蹈社社长演讲稿，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

竞选舞蹈社社长演讲稿 篇1

老师、同学：

大家好!

我叫xx，来自xx班，首先，请允我代表舞蹈社全体社员向到场的嘉宾致以真诚的感谢。以及代表下一届成员向马上离职的原工作人员致以最崇高的敬意，谢谢你们的辛勤工作!

今天我很荣幸能站在这里参加社团换届选举大会，我要竞选的职务是舞蹈社社长。

拿破仑说过：“不想当元帅的士兵不是一个好士兵。”今天，我作为舞蹈社社员，我想说：我不仅想做元帅，而且希望成为一名出色成功的能为大家谋利益的元帅—社长。我自信在同学们的帮助下，能够胜任这项工作，正是由于这种内驱力，当我走向这个讲台的时候，跨步格外高远，我便下定决心并向各位同学郑重保证可以成为一名团结社员的负责任的社长。

人人都说大学生活是丰富多彩的，关键在于大学的社团文化活动，社团活动是大学生不可或缺的精神食粮，是大学生展现自我的广阔平台。围棋社自创办以来，坚持以服务xx服务学生为宗旨，大力致力于丰富校园文化，丰富学生课余时间，为此，我今天来竞选舞蹈社社长，就是为了更好的服务xx，服务学生，为丰富大学生生活而努力。

首先，我认为我竞选社长具备以下优势：

一、我对舞蹈社有着深厚的感情，我的热情将激励我不断付出努力做到最好。

二、有了一年的经验，了解围棋社的概况及运作。

再者，假如我当上了社长，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习;要进一步的广纳贤言，做到有错就改。

此外，我还要进一步提高处理学习和工作的矛盾，我将和全体成员一道自始至终地遵循“服务金山、服务学生”的原则，就职期间，我们将在有限的条件下，加强一些必要的管理制度

然后，我想为舞蹈社的管理提出自己的工作设想。

第一，加大宣传力度，让更多的人了解社团，加入社团，为社团增添新的血液。

第二，在校刊中增加对所有学生开放的论坛，让学生有发表建议感想的地方便于我们进步。

第三，定期举行社员思想交流会。社员互相交流心得经验。共同

查看更多>>>

我们都知道：凡事预则立，不预则废，想要快人一步完成工作，我们需要制定方案。怎样才能写出好方案？就是要本着“格物”精神和极具诚意的心态。你能否写出来一份优秀的方案呢？小编现在向你推荐舞蹈社策划书怎么写精选(10篇)，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

舞蹈社策划书怎么写【篇1】

社团情况：

舞蹈社团目前有成员35人，每月最后一周的周三下午以及课间操时间开展社团活动，主要通过练习舞蹈基础和形体训练，学习舞蹈动作，来增强身体协调能力、训练团员的舞蹈感觉，以及培养团员的形体气质。舞蹈文化教育，是素质教育中的重要方面，舞蹈社团还通过观摩一些舞蹈的录像资料、舞蹈现场秀，讲解各个舞种的渊源与区别，来增加同学们对舞蹈的理解力和鉴赏力，丰富同学们对舞蹈艺术的了解，培养孩子们的个性，提高她们的艺术修养。

具体活动安排:

二月:三至六年级学生自愿报名，组建舞蹈社团

三月:参观光明小学金帆舞蹈团，观摩舞蹈队员基本功训练

四月:编排舞蹈《竹筒声声》，欣赏民族舞的资料

五月:编排舞蹈待定

六月:总结《在升旗仪式上》

《竹筒声声》

余姚中学音乐社在过去一年里，在学校、校团委、校党委的关心下，取得些许成果，为同学们的课堂生活增添了一份光彩。在新学年，为了更好地开展社团活动，加强我社建设，特拟定此工作计划：

一、调整音乐社团内部体制结构

音乐社成立之初，因无较多经验，老干部们凭借对音乐的热情支撑起了社团。这一路走来磕磕绊绊，但也留给我们许多宝贵的经验，在新一学年里，我们对社团内部作了些许调整，以更好地为同学们服务。

社团具体如下：

社长：调度各部门，统筹计划社团活动，使音乐社内部和谐统一。

副社长：协助社长处理社团事务

人事部：统计社团人数，参与甄选新社员，记录社团活动时社员出席情况，并帮助挑选下一届骨干人员

组织部：计划起草社团活动计划，丰富社员课余生活。

宣传部：配合社团活动作相应宣传介绍，在扩大社团影响的基础上提高社团知名度。

外联部：统筹负责社团各项外交事宜，与团委、学生会紧密联系，坚持社团与团委的目的原则相一致。

除社长外，各部门均由两名部长负责，加强本部与姚中书院的联系。

二、管理加强自身建设

(一)加强档案管理

1、建立带整理我社社员、干部名单等档案，做好必要会议活动签到，以有组织、有纪律，确保集体成绩，鼓励个人成才成果。

2、建立并整理我社活动记录、议记录、社务日期志档案等

查看更多>>>

演讲稿具有宣传，鼓动，教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。范文资讯网小编收集了三篇竞选舞蹈社社长的演讲稿范文，仅供大家参考，欢迎大家阅读。

舞蹈社社长竞选演讲稿(一)

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家下午好!

时间过得真快呀，冬去春来，新学期开始，我们又在一起学习了。今天，我站在这个讲台上参加舞蹈社社长竞选演讲稿社社长竞选演讲。

我是个性格开朗、积极上进的女孩。在成长的道路上，我能够每学期都自信地站在这里，每一次经历同学们严格的挑选，已经成为我人生旅途上的宝贵财富。正是你们的严格要求，才促使我不断地进步。因为一路上有同学们的真心支持，有老师的殷切希望，有家长的无限爱心，让我满怀着感恩之心面对生活的挑战。我和大家一样深深热爱这个班集体，爱我们的老师!我知道，上学期我还存在着许多不足之处，这学期，我希望老师和同学们给我提出宝贵的意见，我一定会谦虚接受并改正。

最后，我想说的是，如果我当上了舞蹈社社长，我一定会以身作则，带领着社员们一起努力，将舞蹈社社长竞选演讲稿社办大办强。我会积极组织活动;为同学们带来快乐;为舞蹈社社长竞选演讲稿社增光添彩;为舞蹈社社长竞选演讲稿社创造辉煌、创造美好的明天!所以，希望大家能把你那珍贵的票投给我。相信我，如果你给我一份信任，我将还给你一片赤诚;你给我一份希望，我将还给你一腔真情;你给我一缕阳光，我将还你一个春天!谢谢大家!我的演讲完毕!

舞蹈社社长竞选演讲稿(二)

老师、同学：

大家好!

我叫xx，来自xx班，首先，请允我代表舞蹈社全体社员向到场的嘉宾致以真诚的感谢。以及代表下一届成员向马上离职的原工作人员致以最崇高的敬意，谢谢你们的辛勤工作!

今天我很荣幸能站在这里参加社团换届选举大会，我要竞选的职务是舞蹈社社长。

拿破仑说过：“不想当元帅的士兵不是一个好士兵。”今天，我作为舞蹈社社员，我想说：我不仅想做元帅，而且希望成为一名出色成功的能为大家谋利益的元帅—社长。我自信在同学们的帮助下，能够胜任这项工作，正是由于这种内驱力，当我走向这个讲台的时候，跨步格外高远，我便下定决心并向各位同学郑重保证可以成为一名团结社员的负责任的社长。

人人都说大学生活是丰富多彩的，关键在于大学的社团文化活动，社团活动是大学生不可或缺的精

查看更多>>>

总结一：舞蹈社团工作总结 本学期舞蹈社团秉承快乐音乐，魅力舞台，有你有我的宗旨大力开展丰富多彩的学生社团活动，给学生一片属于自己的天空，让学生充分发挥自己对舞蹈的兴趣爱好和个性特长，从而达到了培养创新和实现人的全面发展的目的。舞蹈社团给学生一片展示自己音乐才华的天空。 一、活动概况 社团活动从学生实际出发进行循序渐进式安排。丰富的社团活动打造了舞蹈社团在同学心目中的地位，在十多节课的形体练习活动中社员们能积极的完成各自的任务和计划，同时也培养了自己的能力。在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。 二．社团活动中遇到的问题与不足： 1.活动组织 通过开展这一系列的活动，发现社团的活动组织还不是很完备，还不是很协调，在组织活动时，有时会产生一定的延时。 2．协调工作 由于社团是由两个年级的同学组成的，在方方面面差别很大，要针对不同学生特别是个别学生的特点，扬长避短。在开展社团内部活动中，社员的热情被完全调动起来，经常收不住。这是今后重点需要克服与突破的。 三．社团活动所取得的效果： 1．增进了同学们对音乐的交流 同学们通过积极参与社团活动，增强了自己的才艺，再者通过学习舞蹈，对音乐有了更多的了解，也使我社建设得到更深层次的发展。 2．增进了我们社内社员之间的友情和凝聚力 经过我社开展的一系列音乐类活动，在丰富同学们的课余生活的同时，结识了很多新朋友，并良好发展友情，也使我们社团的凝聚力得到加强，促进了我社以后组织其他活动的协调力。 3．锻炼了社团干事们的工作能力 我社的骨干同学们通过在这一个学期开展的活动，锻炼了自己的组织能力，交流和实干能力，基本解决了其中所遇到的问题，使自己的各方面综合能力都得到了提高，增加了团队工作经验，也对以后开展其他活动拥有了更多的信心。 四．今后的打算和展望 1．增加活动的多样性： 过去的一个学期我社团主要以基本功为主，今后将向其他不同方面发展。 2．增强社团成员间的交流： 计划在未来时间里增加社团活动内容和个人展示，并且更大程度地利用网络资源，以加强会员间交流，使社团更加活跃。 总结二：舞蹈社团工作总结 不知不觉来到安阳实验中学已经是第四个年头了，学校舞蹈社团也已经成立四年 查看更多>>>

这篇《舞蹈社团招新策划范文》，是小编特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！ 舞蹈社团成立于2013年9月，宣传舞蹈、健身、健美等运动知识;成立舞蹈、健身、健美小队;组织会员参与健身、健美活动;举办健身、健美知识讲座以提高在校学生的健身、健美意识，活跃校园文化，增进交流。协会将发展一批舞蹈、健身、健美爱好者，为他们提供一个交流的平台，对其进行培养，丰富会员的健身知识; 舞蹈社团有会长1名，副会长2名，技术部长、宣传部长、活动部长、后勤部长各1名，其中后勤部分为办公室和财务组。 技术部 简介：本部门主要是舞蹈校队成员，负责每次协会训练人员的安排。有相对的舞蹈基础，可以定期带领社团成员练习舞蹈。推荐协会内表现优秀者进入舞蹈校队。 要求：需要一定的舞蹈基础或者健美操基础。对舞蹈有较高的兴趣，能吃苦耐劳，耐心好。 宣传部 简介：本部门主要是平时在微博、贴吧、q群之类推广我们舞蹈社团，在有活动的时候做好宣传工作，负责本协会与外界的交流和沟通。在有活动的时候联系广播台的摄影方面。协助后勤部办公室做海报宣传之类的。 要求：平时喜欢微博贴吧，交际圈广，活泼开朗大方，适合做宣传打人际交道的。 活动部 简介：本部门在有人提出举办活动的时候策划活动方案，负责整个活动的流程安排，或者在有意向与其他协会社团举行联谊的时候对外联系。 要求：需要有过做活动策划方案的经验，在活动流程安排时能随机应变，应付临时状况。 后勤部 办公室 简介：本部门负责协会需要的海报制作，会基本的ps绘图和手绘，协助活动部工作，每次开会负责通知成员。 要求：需要会简单的ps制图或绘画基础，有耐心，不怕繁琐的工作。 财务组 简介：负责管理协会会费的收入和支出。每次活动需要的物品采购和保管，每次物品采购必须做好相应的记账和发票。 要求：做事认真严谨，有过费用管理的经验。 舞蹈社招新策划书(二) 一、招新要求及方向 1、 方向：面向全校并针对各院系有志参与舞蹈学习与表演的女生 2、 要求：身高160cm以上，五官端正，身材匀称，肢体协调度高。有舞蹈功底者优先。 课程不紧，能够保证按时参加艺术团组织的培训课。 活泼开朗、有责任心、有团队合作精神。 二、招新时间 20xx年xx月xx日到xx月xx日 三、招新途径 1、 张贴海报

查看更多>>>

篇一：舞蹈社团活动总结范文

不知不觉来到安阳实验中学已经是第四个年头了，学校舞蹈社团也已经成立四年了。四年里，我与学校舞蹈社团风雨同舟，其中滋味有喜也有悠。喜的是:在我带的第一批队员的共同努力下，我们一举夺的了全市中小学艺术节初中群舞一等一的好成绩，并代表瑞安去温州参赛并拿奖。忧的是我们的成绩之后没有更好的突破。这里面的因素很多:有学苗的素质问题，也有我作为指导师在选材、训练等方面的责任问题。因此在今年的舞蹈训练中:我着重注意了在每一次训练前，都要了解相关的知识点，在愉快的训练中取得一定的效果。同时，也虚心地请其他教师过来观看，并且指出不足之处。现就本学期的训练作一次简单的总结。 一 基础训练: 1、由于刚加入社团的新生基础不同，对于新生的训练就更要严格,而且要抓基础，强调基本功训练。如下: a、腿部训练(压前腿、压后腿、前踢腿、侧踢腿、后踢腿、)腰部训练(下腰)肩(压肩) b、舞蹈组合训练 c、技巧训练 d、民族舞基本动作训练 2、为了参加市里一年一度的艺术节舞蹈比赛，在训练过程中，每个表演动作、每个情节、细节都高标准严要求。 3、我对舞蹈社团的每一个成员都满怀信，相信他们一定能够做到，不能在自己心理上降低了训练标准，不要迁就她们，从而达到理想的效果。 4、和孩子们交朋友，不能一味的板着一副冷面孔痛斥学生。否则训练强度再大也不会有提高。孩子会出现叛逆的心理。 5、在训练中要把自己融入舞蹈音乐的情绪之中，尤其是关键时刻要耐心，不要给孩子造成心理压力。 6、训练休息时间也可以和学生开玩笑、谈心，总之，要让学生舞得尽兴、开心。 由于孩子大多数是一年级的学生，年龄较小，人数也多，基础还不牢固，说实话开始我真的没有信心，我也知道我的难度非常的大。但是没办法，我心理想就当是锻炼吧。没别的办法了。只有付出别人十倍的努力，才会有收获。我坚信! 我是一个对生活充满了热情的人， 2006年是幸福的一年，因为在这一年当中我付出着、收获着、快乐着、进步着，在下学期里我同样会用心去面对，用我的全部热情来浇灌我深爱着的事业。

篇二：舞蹈社团活动总结

一、校本课程的定位。 校本课程是大家早已熟悉的名字，但在两年前，如果有人问起嘉定路小学的校本课程是什么，恐怕没有老师能回答上来。因此在我校的三年发展规划中，把20082009学年度确定为课程建设效益年，准备开发建立一系

查看更多>>>

这篇《舞蹈社团招新策划》，是小编特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！

一、招新要求及方向 1、 方向：面向全校并针对各院系有志参与舞蹈学习与表演的女生 2、 要求：身高160cm以上，五官端正，身材匀称，肢体协调度高。有舞蹈功底者优先。 课程不紧，能够保证按时参加艺术团组织的培训课。 活泼开朗、有责任心、有团队合作精神。 二、招新时间 20xx年xx月xx日到xx月xx日 三、招新途径 1、 张贴海报 在一期综合楼和食堂出口处、二期大学生活动中心和食堂处张贴大海报 在各女生公寓下张贴宣传单页 2、 学院上联系筛选 根据课表及学院组成情况，与各院系文娱部负责人沟通后到文娱部内部挑选适合的人。 3、 通过校园广播站宣传 大致以宣传单页为准，联系校园广播站为我们宣传。 4、 深入寝室宣传 各办公室干事根据所处区域分工深入各寝室进行宣传，争取招到适合条件的同学。 5、 私人推荐 由艺术团成员的交往圈子中推荐出确实符合招新条件的人选，并争取直接纳入我团 四、具体安排 1、 从下周一(即27日)开始正式进入招新阶段，在此前应做好通讯录收集和海报、宣 传单页制作等准备工作。 2、 制作及张贴海报：4人 3、 学院上联系筛选：分三批，分工负责联系相应的学院文娱部负责人，在洽谈好时间 后分别由梅朵、王灵义及邹倩分别陪同前往招新。 4、 深入寝室宣传 办公室干事分别佩戴工作证利用空暇时间下达各寝室宣传并发掘可能适合招新条件的人。 5、本周五(24日)或周日(26日)召开准备会议，将各项工作分工具体安排到人，需要用钱的地方把钱发放到相关负责人手中。准备会议之后立即落实以上第一条。 五、注意事项 1、 工作过程中须有责任心，不怕苦不怕累，认真确保每一环节均落实进行到位，保证招新工作顺利进行。 2、 秉持宁缺勿滥的原则，切不可降低招新条件 3、 在宣传招新过程中，注意言行举止，尊重他人。 为喜爱舞蹈的同学提供学习机会。

查看更多>>>

一、指导思想

贯彻“为生命而教育”的思想，为学校培养舞蹈特长学生，使孩子们的个性特长得到发展。

二、工作目标

本学期的社团，主要思路还是把有舞蹈专长的孩子集中起来，全面、系统的训练。训练仍然以高年级有一定舞蹈基础的孩子为训练对象，以能够构建一个优秀、精致的舞蹈团队。

三、工作措施

1、本期社团训练前期工作中将完成选拔、整合、统一等工作，在本学期里除保留上期舞蹈社团骨干学生以外，还将吸取一部分热爱舞蹈并有较好的舞蹈基础、舞蹈外部条件、舞蹈表演较好的孩子。

2、通过培训将社团打造为精品，社团成员将实行淘汰方法，对于落选的孩子定给予鼓励与肯定，并和其班主任进行沟通交流做好离团工作。

3、做好社团的常规训练工作，系统地训练学生的舞蹈基本功。

4、储备好社团舞蹈作品，为学校的重大艺术活动和明年的艺术节做好节目准备。

5、和学生家长及班主任作好沟通联系工作，争取他们对舞蹈社团工作的支持。

6、对舞蹈社团的优秀学生，支持和培训他们参加成都市艺术人材选拔活动，为学校培养优秀舞蹈人才。

四、工作内容

1、从第五周开始，我将开始进行舞蹈课的基础与表演训练，在训练中，抓基础要求学生统一训练规格，制定期末完成目标，按照教案行课。

2、本学期任务重，不仅要达到期末时的考核标准，还要为今后的成都市艺术节中我校舞蹈节目部分而准备，所以在本学期训练中，主要围绕以艺术节所表演的节目需要的舞蹈素材、形象、技术技巧而作准备，充分打下基础，并且完成成品节目的编创，拿出一个完整的以表演性为主的舞蹈节目。

五、工作要求

在本学期中我还将严格抓好课堂纪律保证课堂秩序，从上学期的工作总结来看，课堂较为松散，除老师外无明显带头干部，起表率作用，本学期我将严格对待纪律问题，从课堂中的细节抓起，例：服装、发式的统一，鞋衣位置的摆放

查看更多>>>

一、指导思想： 在音乐教学的基础上，以培养学生良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。 二、社团特点分析： 低年级段舞蹈社团招收的都是一到三年纪的学生，这个年级段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。 三、教学重点： 针对此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。 四、活动目的： 1、循序渐进地进行身体软开度的训练，培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。 2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。 3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心，勇于去感受美、学习美、表现美。 五、具体教学目标： 1.通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。 2．跳舞时与音乐协调一致。 3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。 4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。 5.在舞蹈中与他人合作。 6.欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。 六、活动主要内容： （一）:基础训练 （1）、 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。 （2）、 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。 （3）、 把杆训练组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此难度上换花样，达到舞蹈训练的要求。 （4）、 劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地. （5）、 下腰 年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，

查看更多>>>