农民会心得体会范文1500字

今天在网上看到《职代会心得体会范文》，觉得应该跟大家分享，改掉错别字就发到了小编，为了大家阅读方便。

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下面是小编为大家带来的职代会，希望大家喜欢!更多职代会心得体会请关注小编心得体会栏目!

职代会心得体会(一)

十届一次职工代表大会于2月10日隆重召开，认真听取了总经理作的《努力超越创新为建设“一强三优”现代公司而努力》的。

了的，深刻分析了当前面临的形势和突出问题，对的重点工作进行了部署，报告以认真贯彻国网公司和省、市公司“”精神为主线，保供应、抓建设、强基础，深化“三集”管理，认真做好“三定”(定编、定员、定岗)和“三考”(考勤、考试、考核)工作，营造和谐发展的新局面。

此刻公司的竞争，既是发展速度的竞争，更是发展质量的较量。速度和质量，就像硬币的两面，缺一不可。当前，五大体系建设全面启动，主多分开进入实施操作阶段，把安全稳定作为硬约束，把思想和认识统一到集团公司部署上来，坚定不移的推进改革。

作为我们青年员工要对企业的发展有一个全面的了解，对自己的潜力和特长有一个准确的分析。

首先，员工对企业的发展有一个准确的决定。例如：企业目前的现状如何公司的发展前景怎样个性是我们电力行业，国家近期和长远的规划是什么

其次，我们青年员工就应对自己进行一个准确的分析和定位。例如：自己的特长是什么

再次，自己就应采取怎样的措施，透过怎样的努力，范文写作 使自己在工作岗位上不断有所创新和发展，是自己的最佳能量发挥在企业最需要的地方。

是公司实施“十二五”规划承上启下的一年。公司明确了“以‘四个坚持’工作推进‘两个转变’，以‘两个转变’推动‘一强三优’现代电力公司建设”的和目标。在今后的工作中我要努力做到：

一、从零开始，沉淀和充实自我。把“两会”精神融会贯通的同时，深刻理解“努力超越、创新发展”的科学内涵、精神实质和本质要求，联系工作实际，做好本职工作。今年根据省、市公司的要求，公司业绩考核办法有了很大的改动，这对我来说也是一个新事物、新挑战，我会虚心听取领导和同事意见的同时，在实践中不断优化考核体系，将工作做的更好。

对公司的推荐是：

是否能够开通员工电子信息渠道，让员工透过公司的局域网直接向上提出自己的推荐，并将合理化推荐的落实状况跟踪上网，让员工对自己所提推荐的落实进度随时掌握和了解，另外，还能够建立合理化推荐的员工机制，当一项合理化推荐落实完时，能

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篇一：感恩教育主题班会心得体会 感恩，让我们以知足的心去体察和珍惜身边的人事物；感恩，让我们在渐渐平淡麻木了的日子里发现生活本是如此丰厚而富有；感恩，让我们领悟和品味命运的馈赠与生命的激情。 伴随着感恩教育主题班会的结束，心中的确宽敞了许多也想到了很多。每当看到学生发自肺腑的文章，听到他们饱含深情地表达对父母、老师、同学的感激之情时，尤其是当家长留下真诚的眼泪、学生能自省得伤心，同学们相处得更加融洽和谐时……内心一次又一次的受到触动，自己心中便有了些宽慰。我们还抱怨什么，再累再忙，当看到这些时，就足够了。 在回家的路上，我高兴着呐！不禁在想：如果让我们感谢，我们应感谢谁呢？感谢家长、感谢同学、感谢自己。是家长对我们的信任，把孩子交给了我，是家长给我提供了与孩子交流沟通的机会。大家的努力让彼此多了一次了解沟通的机会，是我们自己感动了自己，让心灵再一次得到洗礼。于是，我拿起笔写下了自己的感受…… 作为教师在教育教学过程中，也要怀有一颗感恩之心。无论是对待工作的态度，同事之间的相处，还是面对学生，我们不应抱怨，而应感谢。是他们让我们在呕心沥血地从事着平凡的工作，并在平凡中收获诸多的感受和快乐。我们要学会感恩我们的亲人，感恩与我擦肩而过的陌生人。我们的亲人，在生活中给与我们默默无闻的支持；在精神上给予我们最大的鼓励。感谢那些与我萍水相逢的人，是他们的一个微笑、一个眼神，让我疲倦的身心得到了放松，让我更有勇气、更有信心去面对今后的日日夜夜。 感谢生活中的每一次成功、每一次失败，每一次兴奋、每一次失落。是这些生活中琐事，才使我的生活更丰富、更精彩。让我悟出了更多生活的真谛。 让我们满怀感恩之心，伸开双手去拥抱每个清晨的第一缕阳光，用心去发现生活中的美好。我相信，我们会快乐一生。 感恩是人生的一堂必修课。让我们每一个人都学会感恩吧！学会感恩，我们就会对这世界充满爱恋和感激，就会懂得尊重他人，尊重每一份平凡的岗位和劳动，就会觉得心态的平和，生命的灿烂，生活如此美好。 篇二：班会课心得 分析一下班会课的历史和现状，不难看出，班主任老师对班会课往往“操心”太多，放得不够，而要想使班会活动发挥它的教育作用，真正成为学生自我教育的活动，取得教育实效，就唯有把班会的自主权交给学生，让学生成为班会的主人，提高学生在班会活动中的参与度。班主任要充分发挥主导作 查看更多>>>

早会心得体会

珍惜身边的人

公司每天的早会都会按部就班，大家都会分享的快乐，游戏的开心，今天却多了几分感动。今天有一位同事归来，大家见到她每个人献上的是温暖的拥抱，没有过多的言语，此时无声胜有声。大家手挽手一起随音乐唱了一首《相亲相爱的一家人》，然后刘总本来准备了许多鼓励的话，但此时他声音哽咽了，没有华丽的语言，只是用最真实的话语告诉我们：要珍惜和善待我们的父母，亲人和身边的人。被关怀的同事对大家说，好好对自己的父母，大家不要留有遗憾。此时，气氛有些沉重，许多女同事都被感染的发出了啜泣声。这是真情实意的流露。这位同事遇见了困难，也恰逢杰之家基金会成立不久，此时也由我们的基金会主席代表大家送上了一份慰问。

我们为了一个共同的目标来到了**公司，大家来自不同的地方，离开了父母为了追求自己的梦想在外拼搏，努力。父母对儿女的爱总是无私的，他们宁可自己承担多些，也不愿意麻烦自己的儿女，在他们面前总是说：我们很好。作为儿女的我们应该在他们有生之年，用自己最多的爱去回报父母。有许多人说，现在自己能力不够，等以后自己有成绩了，再好好回报父母，有句话说：子欲养而亲不待。我们不能把遗憾留给自己，不要说以后，就是现在我们就要好好关心父母。不要说，等自己有多大的成就才回报他们，只要我们在平时多一个电话，一个问候，他们也许就会开心好久。记得很小的时候看过一部电视，电视中一个在外工作的人，在过年的时候总是想方设法的要回家过年，春节的票是很难买的。那时候我不能理解那位游子过年那么执着回家的道理，今天我感觉到了那种心情。你在外无论多忙，也要抽时间回家去看看，看看父母，这也是对他们爱的最好表达。

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共青团陕西电力职工培训中心第一次代表大会的召开，是培训中心对于我们广大团青年来说，是政治生活中的一件大事。对于当代大学生的我们，正处风华正茂青春年代，更应该投入到团的事业当中。

这次团代会是培训中心第一次代表到会，通过做展板等一系列活动，可以见得学校的重视程度以及这次团代会的重要性，所以，我能通过激烈的竞选成为我团支部代表，我很骄傲，同时，我也是这次此次团代会的计票人，更是万分自豪。我以饱满的热情，高度责任的精神，严肃认真的态度积极参加此次会议，我集中精力，认真听取每一个要点。

能够参加此次大会，我确实感触颇多，催人奋进，体会很深。会议议程由预备会议到正式会议，从合影、分组讨论、选举等几个部分，都让我感触到很多值得体会的东西。

此次大会合影是在户外，为了节省时间，我们所有团青年要快速下楼，所以我们让各位老师以及领导乘坐电梯，自己徒步由12楼奔向户外，而且，当时正逢寒冬时节，虽然如此，都丝毫没有消弱我们青年人得蓬勃朝气和昂扬激情，我们花团锦簇留下了我们的火热青春时代。合影完毕后，我们又一口气直奔12楼，我想这正是我们青年人应该的骄傲所在，因为我们年轻，因为我们有朝气，继承着到那个和国家的希望。更为重要的是，我们青年一代就应该有这种甘于吃苦，身先士卒的精神。

其次，对我感触最深的就是姜桦姜老师的讲话。他讲话的内容是牢记使命、坚定信念、融入中心、拼搏进取，为实现培训中心两个争创发展目标贡献青春。对于培训中心成立以来的共青团及青年动作回顾中，讲到开展丰富多彩的素质拓展活动，建设具有电力特色的校园文化，服务培训中心快速发展。团委开展了如相抗冰抢险保供电烈士学习等系列活动。这些活动着力打造朝气蓬勃的青春团队，为社会、电力企业培养高素质人才，建设具有电力特色的校园文化，构建社会主义和谐校园，服务培训中心的快速发展。作为当代大学生应该有这样的意识，作为青年一代的我们，更应该多了解以及多参加这样的活动，作为代表，应该起模范带头作用，倡导并引导大家参加学习。

在加强学生社会建设，培养青年学生的创新能力、职业素质，提高学生职业素质、服务学生成长成才。团委以培养青年学生的创新思维和创新能力，提高学生职业素质、服务学生结业为目标，以杰特创业协会等优秀社团为依托，相继开展了光明杯课外作品竞赛等实践性的活动。xx年，我参加了我校创业大赛，从中确实体会到了其中的意义。

对于两年来的工作回顾，培训中

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通过社会实践活动，我们可以逐步了解社会，开阔视野，增长才干。下面是小编为大家整理的关于社会的心得体会，欢迎大家的阅读。

社会心得体会一

问渠哪得清如许，为有源头活水来。实践是获取知识、总结经验、掌握理论的终极源泉。为期一周的关于“北方地区农村集中供暖问题调研”的社会实践转瞬即逝，时间虽短却收获颇多，感慨颇多。

意欲识水深，去问掌篙人。身在城市的我，通过对广大农村地区的实地走访调查，不但丰富了阅历，磨练了意志，增长了才干，更对农村集中供暖状况有了进一步的了解，并且对日后的相关工作做了充足的准备。虽然从“象牙塔”到农村基层只有一小步的跨越，但这其间却充满了对我的勇气、意志和智慧的考验，更是对我日后的学习、走向工作岗位和社会大有裨益，对自身成长而言却是一大步。

事情的质变总要从量变开始，而且其间充满了困难与挫折，某种程度上讲，克服挫折谓之成功。我调查的地点位于有“千年古县”之称的保定市易县，此处多山，农村地区民风淳朴自不必说，可是由于知识水平、自身素质等多方面原因，我的调查曾陷入瓶颈状态。

首先，此次实践调研涉及到对村民的访谈。开始大部分受采访的村民对农村供暖知之甚少，更不必说

说提一些建设性的看法和建议。所以我必须先苦口婆心地向村民介绍这次调研实践的相关背景，调研方式，现实意义等，让他们有一个初步了解。这一环节充分锻炼了我的交际能力，提高自己的应变能力，让我褪去了大学生身上的腼腆和羞赧，能大大方方地与他人交流，这对我而言不能不说是一个突破和提高。

其次，问卷调查也是此次活动的实践手段之一。俗话说，站着说话不腰疼，我原本以为让村民填一下问卷就是张飞吃豆芽——小菜一碟，可是实施起来却困难重重。虽然我之前已经郑重声明，本人对相关人的个人信息保密，而且仅作为调研之用，但部分村民还是不愿意配合。比如一些村民对自己的收入状况守口如瓶，更有甚者对我的行为表示反感，拒绝参与问卷调查，这让我很尴尬。但是，只要思想不滑坡，办法总比困难多。我通过村委会的积极斡旋，最终向前跨了一大步，问卷工作顺利结束。我感到自己为人处事的能力又迈上一个新台阶，对自己充满信心。

再者，查阅相关文献也足以令人头疼。我在各个图书馆之间穿梭，通过互联网查询相关信息，咨询相关人士，查询相关论文、权威统计报告数百篇。在对相关概念、研究内容和研究现状有充分的了解的同时，也增强了自己对待问题的耐心和责任感。

接地气才能真正

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篇一：展会参观报告-心得体会

6月30日，在中国国际展览中心，我参观了第八届国际煤炭装备及矿山技术设备展，第五届煤层气体利用及发电设备展，第三届中国北京国际煤化工展览会。

总体的感觉就是整个会展，以矿用机械设备为主，与通信有关的企业相对来说不是很多。来到的第一个展位是北京富华宇祺信息技术有限公司，此公司致力于智慧矿山的解决方案，此方案有矿用工业pon光网络综合接入系统，kt182矿用cdma2000无线集群调度系统，kt195矿用一体化通讯系统，kt217矿用td-scdma无线通信系统，现场管理系统等。这套解决方案可以实现矿山的监测监控、人员定位、通信联络一体化。井下布设多功能的综合分站，这些分站直接提供百兆光口、百兆电口、rs485接口、电话pots口、模拟视频bnc口和zigbee无线射频口，完成矿山各个系统的直接接入。每个分站可以接入plc、矿用摄像机、矿用传感器、矿用电话等，然后这些分站通过核心交换机将数据上传到地面管理中心。

随后来到北京化工大学的一个企业的展台旁，此企业主要做的是一些石油化工行业的一些故障信号的检测，主要检测的是振动、加速度等的信号，检测仪的操作系统采用的是2.1以及传统矿井监测/控制技术的最佳特性结合于一体，组成了一个

维护成本低且操作简便的系统。met2.1是美国井下矿井开采业内使用最广泛的追踪系统。此

系统包括：拥有2年电池寿命的追踪标签，整字键盘蚊子通话器，无线本安(is)和事故后通

信，追踪和空气监测。

这次展会中，北京得瑞紫峰科技有限公司也来参展了，此公司的得瑞紫峰综合监测系统，

采用的是zigbee技术，由人员定位系统、无线通信系统以及环境监测系统组成。人员定位系

统主要用来跟踪监测井下人员和车辆的运行轨迹，人员通过携带识别卡，车辆通过放置定位

卡，来实现实时监控井下人员的数量，分布情况，工作路线等情况。无线通信系统主要解决

的是井下无线通话问题，实现井下人员之间，井下人员与井上人员之间的语音通信。环境监测系统是对矿井环境的监

测，将检测的数据实时的发送到监控中心，交由监控中心处理。他们的多功能采集器使用的

主要芯片是ti的cc2530，可以实现对多种物理信号的测量，最多可以采集16路信号，可以

采集包括瓦斯、co、风压等信号，采集精度可以达到24位，在洞内的通信距离可以达到300

米。

通

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党代会心得体会

牢记遵循才能把好方向，把好方向才能行稳致远。刚刚闭幕的省第十三次党代会指出，习近平总书记立足全局、着眼长远，对陕西工作作出追赶超越的科学定位，提出“五个扎实”的明确要求，为我省发展指明了前进方向，提供了根本遵循。

追赶超越、“五个扎实”作为一个有机整体，是“五位一体”总体布局和“四个全面”战略布局在陕西的具体化。追赶超越是科学定位，“五个扎实”是根本路径，反映了陕西发展的大势所趋、使命所系、民心所向。追赶超越是以习近平同志为核心的党中央对陕西工作的殷殷重托。经过全省人民多年来的不懈努力，今天的陕西发展已经站上新的起点，但欠发达的基本省情并未根本改变。与全国一道同步够格全面建成小康社会，必须奋力追赶超越，深入落实“五个扎实”。要扎实推动经济持续健康发展，始终把发展抓在手上，稳增长、调结构、促转型，不断筑牢追赶超越的坚实支撑;扎实推进特色现代农业建设，优化现代农业产业体系、生产体系和经营体系，不断巩固追赶超越的重要基础;扎实加强文化建设，坚定文化自信，建设文化强省，不断增强追赶超越的精神动力;扎实保障和改善民生，面向大多数、关注最底层，尽心竭力做好民生工作，不断彰显追赶超越的价值追求;扎实落实全面从严治党，切实夯实管党治党责任，真管真严、敢管敢严、长管长严，不断强化追赶超越的根本保障。

牢牢把握我省未来发展的根本遵循，奋力追赶超越、落实“五个扎实”，就是要抓住机遇、乘势而上，使追赶超越成为全省上下的思想共识、决胜全面小康的行动纲领、衡量各项工作的基准和标杆;就是要扬长补短、提质增效，把我省区位、科教、能源、文化、军工等优势，变为追赶超越胜势，既实现经济总量追赶，又实现发展质量超越，更实现发展模式创新;就是要统筹兼顾、系统提升，坚持“四化同步”，注重追稳平衡，守住稳定、安全、生态、廉政“四条底线”，做到好中求快、又好又快;就是要解放思想、埋头苦干，跳出“城墙思维”，站在“秦岭之巅”，把“跳起来摘桃子”的进取精神和脚踏实地的务实作风结合起来，通过拼搏争取最好结果。

沿着习近平总书记指明的前进方向，牢牢把握根本遵循，省第十三次党代会放眼全国定位陕西未来发展，确立了今后五年要“通过培育新动能、构筑新高地、激发新活力、共建新生活、彰显新形象，同步够格全面建成小康社会，加快富民强省步伐，建设富裕和谐美丽陕西，奋力谱写追赶超越新篇章”的奋斗目标。对照这一宏伟目标，我们

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篇一：职代会 股份公司八届五次职工代表大会圆满落下帷幕。会后，万年厂上上下下积极响应，广泛开展了气氛热烈的贯彻学习及工作讨论。全厂员工的工作激情与“热”俱增，并一致认为，本次职代会继往开来，是一次民主、团结、求实、奋进的大会，是全厂员工胸怀改革大局、共谋发展大计的和谐大会。 股份公司党委书记、总经理江尚文的职代会工作报告，既让我们认清了企业当前面临的严峻形势，又让我们意识到了自己工作中存在的不足和差距，面临的压力和挑战，从而促使我们进一步牢固树立了大局意识、改革意识、发展意识和责任意识。“统一思想、振奋精神、坚定信心、奋发有为”，是报告给予我们的崭新内涵，也是在激烈的水泥行业竞争大环境下，全厂上下的强烈期盼和统一行动。 统一思想，提高认识，全力打造企业改革攻坚战。随着水泥行业经济体制改革的不断推进，受各种因素的影响，万年厂当前面临着严峻的生产经营形势。环境因改而变，要求我们的思想因变而改。“统一思想，提高认识”，就是要立足实际，认清形势，把握方向，转变观念。因此我们要牢牢把握企业正确的发展方向，将我们思想的转变行之有效地落实到作风的转变，使之以点带面实现“一变带百变”，从而激励自己以企业兴衰为己任，“知其责、尽其责、尽到责”，不断推动企业发展全局的改革创新。 坚定信心，理清思路，强化责任意识提高执行力。努力实现企业的改革发展，首先需要我们正确的看待形势。尽管去年经营形势较好，但是我们也要清醒地看到在对标管理工作中未能取得全面突破，影响成本的煤耗、维修费用等经济技术指标依然居高不下，安全管理的监督力度不够等等存在的差距和不足。揣而棁之，不可常保”，信心是外因，责任是内因。对企业员工而言，工作就意味着责任，愉快的接受和完美的执行是我们对待工作的唯一选择，因此我们还需要不断强化责任意识。要把责任放在心中，从诚信敬业做起；把责任放在手中，从点点滴滴做起；把责任放在脚下，()从讲方法不找理由做起！长此以久，我们的执行力就会不断加强，落实有了基石，企业今年的发展目标定会实现。 奋发有为，群策群力，为圆满完成全年各项任务而努力奋斗。2012年是实施“十二五”规则承上启下的重要一年，也是党的召开之年；对水泥行业来说，既是宏观经济形势和经营环境不确定因素增多的一年，也是机遇与挑战并存的一年。“逆水行舟，不进则退”，我们必定会化压力 查看更多>>>

本周我系张书记给我们上了一堂生动的党课，主要内容是关于党的整风运动和群众路线的内容。通过这次党会，我对我党的几次重要的整风运动和我党一直坚持的群众路线有了进一步的了解，并且感触颇深。 整风，即整顿党的作风。是在全党范围内通过批评与自我批评进行马克思主义教育、解决党内思想矛盾的一种形式，就是在一定的时间内，集中对党的领导机关的干部或党员的思想和工作作风进行的全面整顿。通过整风，纠正各种不良作风和现象，统一思想，进一步实现党在思想上、组织上的高度一致。 中国共产党最早的整风，是1942年到1945年初毛泽东倡导的延安整风运动，以后有1950年的各级领导机关的整风运动，1957年的整风运动（不久发展成为整风反右运动）。各次整风，除了对党的基层组织进行整顿外，一般也包括对领导机关的思想作风进行整顿。整风的内容，主要是反对和纠正当时党内存在的主要错误思想倾向，纠正不正之风，提高党的马克思主义水平。整风的方针是惩前毖后，治病救人，团结--批评--团结，即从团结的愿望出发，通过批评和自我批评，在新的基础上达到新的团结。整风的方法是在学习文件的基础上，开展批评和自我批评，实事求是地总结检查思想和工作，纠正错误的思想倾向和作风，提高思想，端正思想作风。整风运动往往经历三个阶段。第一个阶段是认真学习阶段。第二个阶段，批评和自我批评的阶段。第三个阶段，就是整顿提高的阶段。延安整风运动，在全党确立了马克思列宁主义的理论与中国革命的实践相结合的思想即毛泽东思想的指导地位，提高了全党的思想理论水平，实现了全党在思想上、政治上、组织上的空前统一。以后各次整风，对于加强党风建设也都起到了积极作用。但是1957年后的整风，由于党内存在的左的错误倾向，未能达到整风预期目的，陷入了阶级斗争的泥潭，并在党内生活中造成了严重不良后果。 在改革开放和发展社会主义市场经济的新形势下，由于市场经济的负效应和各种剥削阶级腐朽思想的影响，各种不正之风和消极腐败现象，也必然在党内生活中反映出来。因此，从1999年初开始，在县级以上各级党政领导班子、领导干部中普遍开展了讲学习、讲政治、讲正气的三讲教育活动，20xx年，又在全党开展了保持共产党员先进性教育活动。这两次活动，在总结以往整党整风经验的基础上，积极探索不搞政治运动，用整风精神解决党内突出问题，提高领导干部思想政治素质的新路子，收到了比较好的效果，创造和积累了一些

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校运会 2010年三明学第五届运动会已经落幕了，从21号下午开始到24号，3天半的时间，我们风雨无阻，顺利完成了。按照惯例，一定要写校运会心得，本届校运会的心得，其实也就是上一届校运会心得的续集...

校运会结束了，我的任务也结束了，心里一下子轻松了许多..今年的校运会，和往年感觉不同，，以前，校运会期间晚上经常睡不着的，今年果断睡得很香，只是早上醒来得早。今年参加的项目是200，400，4*100，4*400...我总共获得了五本荣誉证书，分别是400米第一名，200米第三名，4*400第二名，4*100第三名以及“优秀运动员”称号，今年我的成绩挺好的，基本上没有出现失误...

现在就谈谈个人项目吧..在200米预赛中，由于状态不好，还被摔了一跤，但是还是进了决赛，决赛完后得了第三名;;和去年相比，时间明显慢了，去年是24秒5, 今年是25秒2，可名次却进了，，接下来就谈400米了，这个400米啊，，可以说本来就是我的老本行,高中参加了三年了，但是我去年没参加，今年参加了，不负众望，果断拿了第一名 .时间竟然达到55秒，我这个成绩在体专可以排第三了..真的是出乎我的意料.真的没想到我会有这么强的实力...不过能让我发挥真正实力的还是今年的对手啊，那些对手实在强大，第二名只差了我0.04秒，第三名和第四名也都是56秒多，去年只有第一名是56秒多，其他的都是57以上，其实做任何事真的要有强的对手，才能真正发挥自己的实力..

现在当然要谈团体咯，团体4*400嘛，去年差点破纪录，在上一届校运会的心得里有提到，要留着今年破纪录，但是由于我们那个冠军团体的有一个腰受伤了，不能再跑了，还有一个状态不好，人家都说他是谈恋爱谈得没体了,所以说事事难料啊，虽然我使出我400米最快速度，可还是改变不了事实，可见团体和个人是不一样的，毕竟别的系的人也不是盖的..所以结果不得而知，不但还是没能破纪录，而且只得了第二名..确实有点可惜了，再者，，当然是谈压轴的4*100咯，我们那个破纪录的冠军团体，第一棒的受伤了，第三棒毕业了，虽然如此，但是我们重新组合的新团体实力也不错..我的4*100决赛和我的400米决赛之间之差20分钟，，我原本以为，我400米决赛完再跑4*100米会发挥得不好，没想到我的400米决赛竟然成了我4*100米决赛的热身，使我发挥出我100米的真正实力..第一棒也

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