拉丁舞职业生涯规划书

拉丁舞教学计划（一）

面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。

一、学习目的

1、通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。

2、通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。

3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。

二、学习内容

1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练）

2、完整拉丁舞套路的学习等。

三、学习要求

1 每位学生认真练习基本功以及新学动作。

1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。

2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。

四、拟采用的教学方法和教学手段。

1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：

2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等

五、教学进度表（略）

通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。

拉丁舞教学计划（二）

一、教学目的

1、通过本学期的学习和训练，提高孩子对体育舞蹈的兴趣，增强体质、培养气质。

2、通过本学期的学习和训练，提高孩子的舞台表现力和比赛的应变力。

3、学习新舞种恰恰舞。

二、教学任务

1、学习恰恰基本步，六一节目编排

2、一级考试

三、教学内容

1、恰恰基本步、达到动作规范

2、六一节目编排

四、教学步骤

3月：身体恢复训练，恰恰原地转胯，横追步，前进后退锁步，古巴断步

4月：利用所学步伐编排节目

5月：纠正动作，达到集体舞的整齐度，尽量参加集体舞比赛

6月：参加六一晚会，学习一级考级套路

拉丁舞教学计划（三）

一、准备活动内容

1.各关节活动：

（1）头部活动 （2）手腕活动

（3）踝关节活动 （4）膝关节活动

2.上身运动

（1）提肩 （2）

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学习工作中，大家都跟作文打过交道吧。写作文可以帮助我们留下一些时光的记忆。想要写好作文除了先天的天赋外后天的积累也很重要，可供参考的优秀作文模板有哪些呢？小编花时间特意编辑了关于拉丁舞作文，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！

关于拉丁舞作文【篇1】

今天中午饭吃完了后，下一局军棋，然后，我们就在车站等候101路车。367路车，111路车。101路车把我送到舟孟新村下了车，走了不远路，就来到了跳拉丁舞的地方，走进大门就来到停车场，再走进玻璃门往上走到三楼，就到拉丁舞的舞厅。

开始，先做准备活，然后开始跳恰恰组合，这是个单人舞，正常音乐速度很快，我们叫这个舞是“旋风乱舞”。称可怕的“魔鬼”。

我们开始跳牛裤了，先做基步，踢腿，两个两个一个一个，正常速度好快啊，有一点没跟上。开始跳牛裤奶牌，我跳的很认真，很起劲，越跳越起劲。

时间一点一滴过去了，选手班的人，陆续来到宁波工人文化宫，为了不被别人笑我，我跳得很认真。

不一会，下课了。我们高高兴兴的回家了。到家后，我和我的朋友在一起下军棋。

关于拉丁舞作文【篇2】

独自走在少年宫二宫的楼下，抬头静静地看着楼上的教室，一幕幕又浮现在眼前……

那时的我还是一个年幼无知的小孩，时常喜欢在家哼着小曲跳着舞，妈妈见了，便常常跟爸爸商量些什么。大概是在我二、三年级的时候，爸爸带着我来到了这——这陌生而又新奇的教室。老师牵着我进了教室，并细心地帮我换上崭新的拉丁舞服。爸爸告诉我，以后我就是这个拉丁舞班的学生了。从那时起，拉丁舞便悄悄地走进了我的生活。

刚开始学的时候，我十分胆小，动作也常常做不到位。但老师鼓励让我摆脱了胆小，并找回了自信。我的舞蹈动作也变得越发大方、自然，老师也因此总是喜欢让我在前面领舞。一次，我在课后练习一个动作，我跳得很快，老师见了，直夸我跳的好，还给我提出了宝贵的建议，我根据老师的建议，加以练习。上课了，老师让我给大家做示范，老师帮我打拍子，我随着拍子舞动。结束后，同学们个个惊叹不已，我心中不禁涌起了无限的喜悦与自豪。从那起，我成了老师的得力小助手，甚至还帮老师代过课呢！

现在，随着年龄的升高，我的学习越来越忙。所以我只好停止学习拉丁舞了。

尽管我已经停止学习拉丁了，但我相信，这段美好的记忆将永远停留在我的脑海里！

关于拉丁舞作文【篇3】

我热爱拉丁舞，尽管总是被人投来鄙夷的目光，我赤热的心从未冰冷。

小时候

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参加拉丁舞的学习培训已经有一段时间了，以下对我这段时间以来的学习做一个自我评价。

刚听到学校请到外面的老师来教我们跳拉丁舞的时候，我很高兴，学习热情很高，学了一次以后，觉得学习拉丁舞对于我来说真是一件苦差事！因自身的缘故吧，我觉得这是一种并不属于我娱乐的项目。但又怀着以锻炼身体的目的，我还是参加了学习。想着，学都学了，就必须全力以赴去学好，总不能白学了，于是，我还是很认真，很刻苦的学习了。一段时间学习下来，竟然发现自己还是学到了一点点，心里还挺高兴的，拉丁舞节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。学习拉丁舞能够增强自信、是一项很好的社交财富。

总之，经过本学期的培训，有收获自然也有不足，如对拉丁舞的基本舞步还不是很熟悉，动作还不到位，今后希望自己能从实际出发，取长补短，不断养成自我学习、自我反思的习惯，做到研修结合，提高自身素质和业务水平。一分耕耘，一分收获。我相信不断找出自己薄弱的环节，认真学习，努力实践，不断提高自身的业务素质和综合能力。坚持做到关心学校多一点，对自己严格多一点，争取做的更好。

通过学习拉丁舞，我不但收获了技巧，也收获了自信。

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一、自我探索

1．职业兴趣

（1）喜欢与人交往，愿意积极的建立广泛的社会关系网。

（2）喜欢直接与客户打交道，发现和创造新的市场机会。

（3）喜欢那些经常有外出机会，果断和行动导向的企业。。

2．职业能力

（1）工作中有较强的变化性，挑战性，能够有条不紊地进行计划。

（2）能承担责任，可以充分发挥组织和决策能力。

（3）工作中可以突破旧观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人改善的方法。

3．职业价值观

认为工作应该不断推陈出新，有所冒险以获得更大的收益，工作的内容、场所、方式等应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。而且工作应以团队合作的方式进行，和大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起能感到愉快、自然。希望通过工作能够最大限度地实现自我价值，帮助他人或贡献社会，直接为别人的幸福和利益尽一份力，为社会做出一份贡献。

4．个性特征

（1）善于交际，易感应，善劝服。精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感上需要，动机和所忧虑的事情，能做到与他人高度协调。

（2）性格平和，心胸宽阔，且圆滑，很会促进周边关系的和睦，对于批评和紧张特比敏感。

（3）非常理想化，经常忽略理想中所需要的现实和细节问题。

（4）急于英迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定。

（5）对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力过大时，会变得暴躁，慌乱，吹毛求疵。

二、职业探索

1、目标职业一：报关员

2、目标职业二：酒店公关

三、决策与应对

s1分

第二目标

s2分

第三目标

s3分

1．首选职业目标：报关员

(1) swot分析：

我的优势：

能够通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，赢得了他人的合作。

在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

在行动之前通常会仔细地考虑。每次全神贯注于一件事情，造成一段时期的专心致志，达成目标。

有稳定平和的心境。

对自己所信仰的事业尽职尽责。

我的弱势：

在没有收集足够证据前，易于仓促决定，容易轻率犯错误。

易于满足小范围的管理，决不放弃控制权。

斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力。

在压力和挫折面前不够坚持。

我的机会：

将来工作的地区靠近港口，报关人员供不应求，就业前景可观。

专科学校比本学校提早一年的实习，为我们赢得先发

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前言

务实者因梦想而高飞，高情商的人，懂得如何前进，他在中途竖立许多小目标，对于最近的目标积极地付出努力，因为这些是可以在比较短的时间内实现的。

达到这个目标的时候，觉得有了进步，便充满了信心，稍微休息一下，便又鼓起劲来，竖起第二个目标，继续前进，而最后的目标就像指南针一样，使你不致迷失方向。

成功者都不是空洞的梦想者，他们首先敢于做梦，接着便付出艰辛的努力。填平小目标和梦想之间的鸿沟，从而到达理想的彼岸。

梦想是由目标的珠子连接起来的，凭借有目标的梦想使他们产生不满足，因不满足而激励他们加倍地奋斗，终于达成他们的大目标-------梦想。

一、自我分析及克服方法

劣势

优势

1、自身的身体条件不够好，身高不高，视力不好。

2、脾气不好，容易为小事生气，不擅于交流。说话容易使人不高兴。协作能力差。

3、固执，不爱听人意见。

4、懒惰，不能持之以恒。

5、眼高手低，不愿意做基本事情。

6、耐不住寂寞，不能静心做事。

7、专业学习成绩不够好，没有钻研精神。

1、有一定的创新精神，能够提出创意。

2、做事公正，有正义感。

3、做事细心，有较强的时间观念。

4、目标明确，有理想，又抱负，有责任感。

5、有较好的英语学习机会。

面对问题，克服方法

1、坚持锻炼，保持良好的身体状态。

2、严以律己，宽以待人，培养宽广的胸怀。

3、谦逊谨慎，善于向人学习。

4、坚持自控，从小处做手。

二、法律(或法英)专业就业方向及前景分析

公务员、律师、法官

职业选择分析：

(一)大四毕业后的基本方向

1、考军事法学的研究生

2、考国家公务员(非北京地区)

3、当兵

第一、考军事法学的研究生分析。

1、专业前景分析

进行考研就业前景分析，首先是假设考上这个专业的研究生了，如果没有考到这个专业的研究生就另当别论。

情况一，考上了军事院校的军事法学专业。军事法学专业的主要就业方向，就是军事院校教师，军委法制局，军事法院，军事检察院等特定职业。选择军事法学专业，主要我理想是要成为军官，是为了有一个较好的途径进入军队。所以，如果能进入军队是这个选择的必然结果。进入军队之后，具体工作都可以胜任。加上是法英双学位，可以胜任文秘，宣传，政治教育等工作。

情况二，进入地方大学的军事法学专业。如果毕业之后能够进入军事院校当教师，和情况一结果差不多。如果没有能进入军队，就业面较窄，就业困难程度比较大，我会

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参加拉丁舞的学习培训已经有一段时间了，以下对我这段时间以来的学习做一个自我评价。

刚听到学校请到外面的老师来教我们跳拉丁舞的时候，我很兴奋，学习热情很高，学了一次以后，觉得学习拉丁舞对于我来说真是一件苦差事!因自身的缘故吧，我觉得这是一种并不属于我娱乐的项目。但又怀着以锻炼身体的目的，我还是参加了学习。想着，学都学了，就必须全力以赴往学好，总不能白学了，于是，我还是很认真，很刻苦的学习了。一段时间学习下来，竟然发现自己还是学到了一点点，心里还挺兴奋的，拉丁舞节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性，是一种***、文雅而又全面的健身方法。学习拉丁舞能够增强自信、是一项很好的社交财富。

总之，经过本学期的培训，有收获自然也有不足，如对拉丁舞的基本舞步还不是很熟悉，动作还不到位，今后希看自己能从实际出发，取长补短，不断养成自我学习、自我反思的习惯，做到研修结合，进步自身素质和业务水平。一分耕耘，一分收获。我相信不断找出自己薄弱的环节，认真学习，努力实践，不断进步自身的业务素质和综合能力。坚持做到关心学校多一点，对自己严格多一点，争取做的更好。

通过学习拉丁舞，我不但收获了技巧，也收获了自信。

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参加拉丁舞的学习培训已经有一段时间了，以下对我这段时间以来的学习做一个自我评价。

刚听到学校请到外面的老师来教我们跳拉丁舞的时候，我很高兴，学习热情很高，学了一次以后，觉得学习拉丁舞对于我来说真是一件苦差事！因自身的缘故吧，我觉得这是一种并不属于我娱乐的项目。但又怀着以锻炼身体的目的，我还是参加了学习。想着，学都学了，就必须全力以赴去学好，总不能白学了，于是，我还是很认真，很刻苦的学习了。一段时间学习下来，竟然发现自己还是学到了一点点，心里还挺高兴的，拉丁舞节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。学习拉丁舞能够增强自信、是一项很好的社交财富。

总之，经过本学期的培训，有收获自然也有不足，如对拉丁舞的基本舞步还不是很熟悉，动作还不到位，今后希望自己能从实际出发，取长补短，不断养成自我学习、自我反思的习惯，做到研修结合，提高自身素质和业务水平。一分耕耘，一分收获。我相信不断找出自己薄弱的环节，认真学习，努力实践，不断提高自身的业务素质和综合能力。坚持做到关心学校多一点，对自己严格多一点，争取做的更好。

通过学习拉丁舞，我不但学到了如何跳拉丁舞，还自信了不少。

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在学习拉丁舞的过程中，我基本上做到认真学习，亦步亦趋地跟着老师的接走学习。我是一个挺喜欢跳舞也很喜欢音乐的人，经常都需要让音乐来解压，希望以后这样的活动可以更多，而老师讲解的也能更清晰一些。

在不断学习与练习舞蹈的过程中，我学会了坚持不懈，不轻易放弃，争取把事情在自己的能力范围内做到最好。从我自己的体会来说，上课的时候紧跟老师的节奏是最有效率的。老师讲课的时候一定认真听，哪怕说的是别人的缺点也应该仔细的听一下，避免以后自己也有同样的错误；老师做示范的时候不要急于模仿，俗话说磨刀不误砍柴功，把老师的动作要领看明白了再实践，会有事半功倍的效果，且犯错误的概率要低很多；抓住每一个练习的机会，老师上课的时候给的练习时间其实并不是很多，也就是说让老师发现缺点的机会很少、得到老师指点的机会不多，所以一定要在有限的时间里多表现，这对课外的练习会有很大的帮助。

不足之处：如果培训的时间能够跳到周五以外的时间会更好，因为忙碌了一周，周五培训实在是太累了，会影响学习的热情。

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尊敬的 爷爷奶奶、叔叔阿姨，亲爱的朋友们,大家晚上好!

这是一个激-情飞扬的夜晚，某某学校的师生们问我们带来了激-情澎湃的拉丁舞演出。

请欣赏拉丁舞恰恰恰

表演者：某某等

我们刚刚欣赏的是拉丁舞的一种，拉丁舞发源于拉丁美洲，包括桑巴、伦巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5个舞种，其音乐热情洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅大方，舞姿动感富有独特个性。

下面请欣赏伦巴双人舞

表演者：某某等

摇曳华美的拉丁舞伦巴是多么令人赏心悦目，舞步婀娜款摆多姿，下面让我们一起来欣赏一组温柔缠绵，舞态优美的伦巴花步组合。

表演者：某某等

恰恰恰的舞姿较为活泼，步伐干脆利落，给人一种明朗轻快的感觉，让我们一起感受一下吧。

请欣赏恰恰单人集体舞

表演者：某某等

牛仔舞以音乐欢快、舞台风趣、步伐活泼轻快的特点，赢得越来越多人的喜爱，但这又是一种消耗体力的舞蹈，所以说跳好牛仔舞是非常不容易的。下面让我们欣赏一下牛仔舞。

表演者：某某等

下面请欣赏有某某和某某给我们带来的斗牛舞。

桑巴舞是巴西的国舞，桑巴节奏活泼，一轻一重，具有很强的趣味性，很受现代年轻人的喜爱，请欣赏桑巴单人舞

表演者：某某等

……

感谢某某某某

某某某某对本次演出的大力支持，

感谢某某亲临现场

本次演出到此结束谢谢

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激-情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

拉丁舞包括恰洽伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞;他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今;其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节(80界)、英国uk国际锦标赛(51界)、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

具体介绍拉丁国标舞的话，则是:

伦巴(rumba)

起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，

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前言

我们生活在一个充满机遇的社会中，但我们必须清楚和明确的是，在这个社会中同样有着另外一个名词，那就是“挑战”。我们不得不面对和接受各种各样的挑战，从而让自己变得更加优秀。规划自己的职业生涯应该从现在开始就应该深深地根治在我们的脑海中。我始终相信，只有在学习中明确了自己的目标，才能更加迅捷有效地完成自己的人生理想和目标。为了用理智代替茫然，用成熟代替无知，让我们现在就为我们职业生涯的规划努力吧！

一、自我简介

学校：郑州畜牧兽医中专（已报考大专）

姓名：xxx

性别：男 性格：内向

出生年月：xx

系别：畜牧系

专业：畜牧兽医

班级：xxx

学号：xxx

籍贯：xxx

座右铭：宁可做创业狼，也不做打工牛！

二、自我分析

1、兴趣爱好：

业余爱好：宠物 交友 运动

心中偶像：“中国第一打工皇帝”唐骏

喜欢的文学作品：《钢铁是怎样炼成的》

喜欢的歌曲：《爱拼才会赢》、《i believe》、《勇气》、《打工行》

2、优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。而且，到目前为止，也有两年的工作经验和各类荣誉证书！ 3、劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对要低。

4、优点盘点：

乐观，开朗，而且，我口齿伶俐，胆大，有一股不服输的屈气。

5、缺点盘点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力， 惰性较大，没有毅力。

6、解决自我盘点中的劣势和缺点

当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会

慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团、交友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以及时更正。根据自我

性格的分析，我还存在着很多亟待改善的地方，也许正是这些因素制约着我的前进和发展，因此，我必须紧自己的全力改掉这些坏毛病，是自己得到很好的完善。认真

的对待自己的学习和工作，有效地控制自己的情绪，无论如何将属于自己的工作进行到最后一刻。在无法得到大家的关注和重视的时候，也要本着认真负责的态度完成

属于袭击的那一份工作和任务。只有这样才能拥有快乐的学习和工作生活。

三、职业分析

（一） 我心中的职业选择

在我的心

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