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健身俱乐部的预销售是非常重要的，因为他是项目的市场定位的真实体现，销售策略的市场初次探水，项目后续工作方案的实践基础，一个好的开头往往预示着一个好的结果，兵者，国之大事，生死存亡之道，不可不察。
(一) 合理的预售方案
应包含预售整体流程方案、预售管理制度、预售销售方案、预售标准话术、预售绩效考核等相关执行方案
(二) 推广宣传选择合适的宣传媒体
企业对外的影响及信息是依照相关媒体进行的，它直接关系到企业的生存与发展。媒体大致可分为：
1、平面媒体
主要是报刊、杂志、与相关印刷制品。
2、电子媒体
主要以电视、广播、ieternet为主。
3、企业活动
主要以专业活动、公益活动、宣传活动为主。
4、会员影响
主要指俱乐部会员的传播能力。
媒体选择与公司所设定的企业宗旨、业务范围、服务对象有着必然的相关联系，主要考虑媒体的专业性、影响范围、影响人群是否与企业所期望一致。
(三)组织会员参观俱乐部
主要流程是推广--预约--引导参观--讨论健身意义--约定第一次健身时间--跟进。
1、 推广
包含市场调查、活动、路演、dm单、朋友介绍、自寻信息等方法积累客户联系信息
2、预约
问候，定下基调，注意电话谈话技巧。
3、引导参观
为了让人们深入了解健身中心，会籍工作人员应主动引导来宾参观健身中心的开放区域，在参观时应注意以下几点：
(1)在参观前，首先应请来宾填写一张“客人基本情况调查表”，如客人提出异议，应向客人解释“不会耽误您很长时间(只是几个小问题)，填表是为了针对您的具体情况，建议您并提供更适合您的服务或训练方式”。
(2)参观应遵照事先制定好的路线行走。
(3)引导人员应走在客人前面。
(4)当停下来介绍时引导人员应站在客人的左前方，并保持适当的距离，为客人介绍场地时应伸出左手，以手掌指示目标，不能用手指指指点点。
(5)在通过门时应该现为客人开门，让客人先进，然后跟上。
(6)在客人感兴趣的地方多花些时间。
(7)要稳重，不要慌慌张张，更不能看表。
(8)如来宾的鞋不合要求应请之换上鞋套。
(9)如未获经理允许，来宾不得在健身中心内摄影照相。
争取首次拜访要求销售，向潜在的会员优惠价格或宣传品。
4、讨论健身意义、提供售价
主动热情向来宾交流健身给人带来的益处，积极引导来宾思考健康投资与健康之间的联系，适当时机，明确说明俱乐部各个服务的价格，同时说明价格与价值比
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实习总结，就是把一个时间段的实习情况进行一次全面系统的总检查、总分析、总研究，分析成绩、不足、经验等。以下是小编整理的健身房实习总结，欢迎阅读！
此次见习活动使我体会到“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”道理。人的一生中，学校并不是真正永远的学校，而真正的学校只有一个，那就是社会。学校让我们更好地适应社会，而社会才是真正磨练我们的地方。大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，解社会，投身社会的良好形式；是促使大学生投身改革开放，向农民群众学习，培养锻炼才干的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参见习活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。
回想这次见习活动，我学到了很多，从我接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的，它使我明白了：
1、在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。
2、在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来句什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。 通过此次见习活动我认识到了一家大型健身俱乐部的成功运行必须要俱乐部的几样条件：
1、 所在地健身市场的成熟和消费者的消费能力
2、 俱乐部的以后的经营的路线确定，比如说做大众化的俱乐部还是中高档的（做大众化的卡价格比较便宜，会员量相对比较多，要求俱乐部的面积要大器械要多。对于器械的品质要求不高。做高中高档俱乐部卡价相对要贵，服务的水平要求高。器械的品质的要求也要高一点。）
3、 俱乐部的地理位臵是至关重要的，选址要注意的，俱乐部的楼下要有足够多的车位。大型俱乐部的会员会相对比较多，没有够多的车位会给会员带来很多的不便。最好俱乐部的旁边会有高档的主宅区以及一个够大的停车场。
4、 在一家大型俱乐部的启动之前就应该确定好俱乐部的管理人员及主人员，大型的专业健身俱乐部的管理单靠俱乐部的投资人是无法妥善管理的，必须分派管理。以及俱乐部工作人员的前期培训。工作
查看更多>>>男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出1 0%左右：女性的心脏容量和肺呼吸量都比男性小，女性肌肉和男性肌肉相比．上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3，女性胸部、双臂、肩部的力量都较小，腿部力量却相对较大！
有些女性学员来健身，最惧怕的就是万一练出了像男性那样粗犷的肌肉该怎么办7其实这并不用过分担心。一般来说，女性比男性个头矮、体重轻、体格弱，女性的身体脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性别不同则构造不同，男性因为天生就拥有较少的身体脂肪，所以他们的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。所以只要认清并选择好锻炼方法，女性练出来的只会是细腻、柔美的身体线条。
根据女性的生理特点，在进行健身时应遵循以下法则：
女性腰部的椎间盘比男性更厚，腰腹的柔韧性也胜于男性，所以更适合进行柔韧性的动作。生性还适合多做灵活、轻快、优美、韵律感强的运动（瑜伽、有氧健美操、普拉提斯等）这对神经系统功能和肌肉力量的提高有显著效果。
女性的骨盆相当重要，它不单关乎到“美”，更关乎到女性的健康。一旦歪斜，轻则影响美观，导致腰腹部常挂着“游泳圈”，重则可能会因为歪斜过度而影响生育能力。所以，各个年龄的女性都要多进行针对腰腹肌、骨盆底部肌肉的练习，保持做仰卧起坐、腰部环绕、下弯压腿等简易的伸展运动女性特有的生理现象就是月经。月经期一般不会引发过多的不适，但是由于经期子宫和盆腔充血以及性腺分泌的作用，还是会造成腰酸背痛、腹部肿胀、腹部下坠等轻度不适。这些不适会或多或少地影响女性的机能状态，使参与运动的情绪受到影响。女性在经期也应该坚持运动虽少而轻的锻炼，如慢跑、轻器械练习和基本上是静止的有氧撰等都是不错的选择，这样一来不但可以调节机体因经期出现的不平衡性，还能保持体力，不至于因经期的停止运动而引起体能下降。但凡有痛经、月经过多或月经失调者，基于身体状况考虑，不适宜在经期运动，否则会诱发更多的症状。
女性在45-50岁被称为更年期。在这个时期，会出现一系列以植物神经功能失调为主引起的综合征，并有少数人因为较为严重而形成病态。这些现象主要是因为卵巢功能衰退，导致垂体促性腺没有足够的应激能力．影响了丘脑一垂体一性腺之间的平衡关系，造成内分泌失调，从而让身体发生了很多变化。
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在大二第二学期，我们班级进行了为期两周的实训。在大一下半学期，我们已经进行了两周的实训，两次实训的感觉完全不同，这次更加注重实训二字，我们班级的同学分布在各大健身汇所，这次我们在了解健身房的健身同时更加注重宣传和营销。 大一的实训工作时，我们是带着新鲜感去了解，去探知。这次，我们更多的是实践，亲身体验健身这个行业的更多知识和要求。以及它将来的市场发展方向。
面对现在社会许多人都对自己的身体健康状况和体形都不是太满意的一种情况下，我们健身行业，首先要做好宣传工作，好好的把这些健身方面的推销出去，让他们更加了解这方面的知识，让顾客从中得到益处，让顾客带动宣传，从而让健身汇所会获得更好的效益。对于我们个人而言，我们在健身房工作，让我们接触的人变得更加广泛，可以更好地了解各个人群的健身状况，这样才会更好地经营下去，也能够很好地提高我们的社会交往能力。
在这两周实训期间，老师安排我们去发传单，这看似轻松却很艰巨的任务，我们刚拿到传单时，觉得很容易嘛！没想到真正发传单时，面对路人不屑时，我们都没有勇气上前解说，这时才觉得真正做好一件事情是多么不容易。所以说，我们在以后的工作中，要善于推销自己，让别人愿意与你沟通，就算遇到困难和挫折，也不要自甘堕落，要相信功夫不负有心人，我们努力就一定会成功。 两周的实训就这样结束了，我们在受到挫折时，更要找准人生的目标，更好地去定位自己，为自己努力拼搏，为了更好的未来而奋斗！人不屑时，我们都没有勇气上前解说，这时才觉得真正做好一件事情是多么不容易。
所以说，我们在以后的工作中，要善于推销自己，让别人愿意与你沟通，就算遇到困难和挫折，也不要自甘堕落，要相信功夫不负有心人，我们努力就一定会成功。 两周的实训就这样结束了，我们在受到挫折时，更要找准人生的目标，更好地去定位自己，为自己努力拼搏，为了更好的未来而奋斗。
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全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋，下面由fwdq就由小编为大家整理的健身房团队口号，欢迎大家观看~
1.健康你我他，幸福千万家。
2.健康是人生第一财富。
3.健康源于运动
4.开展全民健身，共建和谐**。
5.科学锻炼，有益健康
6.快乐健身，精彩人生;
7.每日练走步，不用进药铺。
8.每天锻炼一小时,健康工作五十年,快乐生活一辈子
9.抛弃压抑，享受快乐。
10.强健体魄,健康生命
11.强身健体，自我保护
12.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
13.全民健身与奥运同行。
14.人人运动，人人健康，增强体质，抵抗非典。
15.生命不息，运动不止
16.生命在于运动，运动要讲科学。
17.生命在于运动;让自己更有活力。
18.实施《全民健身计划纲要》，掀起全民健身高潮。
19.天行健，君子自强不息!
20.我运动,我健康,我快乐
21.我运动，我青春;
22.有了好身体，才有好日子。
23.运动创造崭新生命
24.运动的生命更精彩
25.运动牵手健康;
26.运动让我明天的一切,都可以轻松面对!
27.运动是健康最好的保障。
28.运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
29.运动运动，百病难碰;每日练走步，不用进药铺;每日练练跑，身体天天好。
30.走向户外、绿地、阳光、沙滩。
31.健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
32.健康不是一切，但没有健康就没有一切。
33.保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
34.锻炼身体，投资健康
35.锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
36.多一份运动、多一份健康、多一份快乐
37.儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。
38.发展体育运动，增强人民体质、贯彻执行《中华人民共和国体育法》。
39.发展体育运动，增强人民体质。
40.贯彻落实《**经济特区促进全民健身若干规定》。
41.坚持就是胜利
42.坚持就是胜利!秀出好身材!
43.健康的身体，律动的青春。
44.健康的身体，幸福的家庭，文明的**。
45.健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
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很多人都在问力动网小编有没快速的健身房锻炼健身计划，这里小编想跟大家说，最快速不代表最健康，所以最快速最有效的健身方法还是坚持，下面为了让满足大家对健身房锻炼的素材需求，小编整理系列健身计划，帮助大家，如何让时间花的更巧妙！
健身房一周健身锻炼计划制定：
1. 每周锻炼四次（星期一、四和二、五）或每练两天休息一天。每次 90-120分钟。每个课程可分成三或四部分
准备（暖身）活动（约10分钟）
锻炼性活动（70-100分钟）
表演和比赛动作练习（0-10分钟）
整理（放松）活动（5-10分钟）
2. 把全身分成两个分部，一次编订两个课程，各练一个分部。 每星期 练四次者 星期一、四练一个分部，星期二五练另一个分部。 连续两天休息一天者 第一天练一个分部，第二天练另一个分部。
3. 分部有多种方法，程序也不相同。以下为四种最常用的分部供选用。
也可多编订几对课程，锻炼一段时间换一对。
第一种
星期一、四（或第一天） 腹（腰）、胸、背、肩、颈、小腿。
星期二、五（或第二天） 腹（腰）、大腿、肱二头、肱三头、前臂、小腿。
第二种
星期一、四（或第一天） 腹（腰）、胸、肩、肱三头、前臂、 小腿。
星期二、五（或第二天） 腹（腰）、背、大腿、肱二头、颈、小腿。
上列两种安排，腹部和小腿每次都练，这是为了获得腹部肌肉的明 显效果，小腿肌肉较难发达，也最好每次都练。
第三种
星期一、四（或第一天） 集中锻炼比例较差，发展较慢的部位。
星期二、五（或第二天） 锻炼星期一、四没有锻炼到的部位。
第四种 把各种动作分为主要是“拉”或“推”两个部分，一周内练四次， 分别练两次“拉”和“推”的动作。 每个身体部位可选2-3个动作，每个动作可做3-6组，一次锻炼课不宜超过45组。
健身房一周健身计划二：一周四练的健身房减肥计划（701字）
这份健身房减肥计划要求减肥者每周锻炼四次，每次练习60分钟。四次的训练分为2次力量练习和2次有氧练习。力量练习为一次锻炼上半身肌肉，一次锻炼下半身肌肉。
一周4练的健身房减肥计划训练安排：
周一：上半身力量（肌肉）练习
周二：60分钟有氧运动
周三休息
周四：下半身力量（肌肉）练习
周五：60分钟有氧运动
从以上计划我们可以清晰的了解一周训练安排，这里先
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每一个岗位，每一份工作都需要我们认真的写工作总结，在工作总结中总结教训，吸收经验。下面是小编搜集整理的2016年健身房工作总结范文，欢迎阅读。更多资讯尽在2016年工作总结栏目!
健身房工作总结(年终)
在新的一年迎头走来之际，蓦然回首昨年的点滴工作，心底更多了一份厚重和责任，激发了我在新的一年里不断努力和进取的信心;回首20xx展望20xx;让太极精彩我的生命!
自09年接手拳馆(总馆)以来，我在全力经营拳馆、圆满完成公司交付的经营和教学任务的同时，还积极主动的参加各种活动。现总结如下：
3月份，接康戈武老师的通知到广东顺德参加中国武术段位制系列教程陈式太极拳的拍摄工作。这是陈氏太极拳发展的重要事件，所以我既感到兴奋又感到责任的重大。后又到北京进行教程的修改和演练，务必使新段位技术能够科学、完善。
4月，在共青团焦作市委举办的“我与焦作共奋进——寻找青春的榜样纪念五四系列活动”中被评为“青春榜样”英模称号。
5月初，到云南昆明参加首届西南地区陈氏太极拳高级培训班任推手班教练。公司以广阔的指导思路，在昆明举办培训班以弘扬太极拳，我作为主教练之一，积极准备，在教学中认真授课，圆满完成授课任务，受到学员的一致好评和赞扬。
5月23日，到香港参加香港陈式太极拳总会成立四周年暨第二届执委就职典礼并连任香港陈式太极拳总会副主席。香港陈式太极拳总会的影响力颇大，在弘扬和普及太极拳方面做了很多的工作。本次连任，使自己能够在今后的工作更好的传播陈氏太极拳，实现“弘扬太极、造福人类”的宏大目标。
6月13日，为了促进陈氏太极拳在当地更好的发展，扩大拳馆的影响力。倪世清举行开馆三周年的活动，应邀到合肥参加合肥陈氏太极拳馆开馆三周年活动，支持了师兄弟的发展并积极宣传我们的八月份培训班，后倪世清共8人参加了郑州八月培训班。
6月底，和泰州武协主席夏平一起到新加坡参加活动并讲学。为了陈老师拳架为标准的陈氏太极拳，在新加坡的推广、普及起到了推动作用，也奠定了一定基础。
8月6日—10日，在河南大学参加首期全国武术段位制系列教程培训班并任陈式太极拳班教练。此次的培训聚集了学院派的精英，通过培训使我积累了经验，为下一步对陈式太极拳段位技术的推广普及打下了基础。
8月下旬，参加第十一届国际陈氏太极拳高级培训班任弟子班教练。本届培训班因为陈老师不在国内，不能亲临培训班，所以以陈斌总经理为核心的教练员队
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健身房实训总结
在大二第二学期，我们班级进行了为期两周的实训。在大一下半学期，我们已经进行了两周的实训，两次实训的感觉完全不同，这次更加注重实训二字，我们班级的同学分布在各大健身汇所，这次我们在了解健身房的健身同时更加注重宣传和营销。 大一的实训工作时，我们是带着新鲜感去了解，去探知。这次，我们更多的是实践，亲身体验健身这个行业的更多知识和要求。以及它将来的市场发展方向。 面对现在社会许多人都对自己的身体健康状况和体形都不是太满意的一种情况下，我们健身行业，首先要做好宣传工作，好好的把这些健身方面的推销出去，让他们更加了解这方面的知识，让顾客从中得到益处，让顾客带动宣传，从而让健身汇所会获得更好的效益。对于我们个人而言，我们在健身房工作，让我们接触的人变得更加广泛，可以更好地了解各个人群的健身状况，这样才会更好地经营下去，也能够很好地提高我们的社会交往能力。
在这两周实训期间，老师安排我们去发传单，这看似轻松却很艰巨的任务，我们刚拿到传单时，觉得很容易嘛！没想到真正发传单时，面对路人不屑时，我们都没有勇气上前解说，这时才觉得真正做好一件事情是多么不容易。所以说，我们在以后的工作中，要善于推销自己，让别人愿意与你沟通，就算遇到困难和挫折，也不要自甘堕落，要相信功夫不负有心人，我们努力就一定会成功。 两周的实训就这样结束了，我们在受到挫折时，更要找准人生的目标，更好地去定位自己，为自己努力拼搏，为了更好的未来而奋斗！人不屑时，我们都没有勇气上前解说，这时才觉得真正做好一件事情是多么不容易。所以说，我们在以后的工作中，要善于推销自己，让别人愿意与你沟通，就算遇到困难和挫折，也不要自甘堕落，要相信功夫不负有心人，我们努力就一定会成功。 两周的实训就这样结束了，我们在受到挫折时，更要找准人生的目标，更好地去定位自己，为自己努力拼搏，为了更好的未来而奋斗！
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健身房实习工作总结
时光荏苒，岁月如梭，转眼间短短几十天的暑期生活已经结束，首先在此感谢中国ｘｘ大学勤工助学服务中心这个平台，给予我们每个人的一个锻炼自我，同时收获到一份工资的机会，感谢中心老师和主任对我们工作的信任，感谢所有部员对工作的大力支持、积极配合，有了大家的团结一致，才迎来了暑期勤工助学工作的欣欣向荣。
在这短短五十天的工作中，我们收获到的不仅仅是那一份工资，更重要的是认识到了很多优秀的哥们姐妹，大家在一起谈天论地，说说笑笑，那是一种幸福。。。。。。。
五十天的时间，说长不长说短不短，但期间发生了许许多多的事情，我的思想和观念也发生了很大的转变。走了这么久，回头看看自己在健身房走过的每一天，脸上都会洒满笑容。每当看到一张张可爱的笑脸时，我会感到特别的幸福。
健身房见证了我们的努力，我们在一起也互相鼓励过彼此的成长虽然我们来自不同地方，不同学院，可是，我们是一家人，在这一暑假中，有太多的欢笑和努力。让我们将欢声笑语用文字记录于此，让我们将感动和幸福分享给每一个人，让我们将爱传递。。。。。。。
五十天的风风雨雨我们都到了今天，转眼间，我们都长大了许多，看到自己的一点点的进步，会很开心，在这个大家庭中，我成长了。可是我始终知道自己还有很多的不足，我希望在接下来的工作和学习，进一步的成长，让自己不断的进步。
健身房的兄弟姐妹们，谢谢你们教会了我许多，我会用这些，努力的，自信的走下去。也希望每一个人都生活愉快，前途无量，一切都好！
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