健康是小康生活的前提,是事业发展的依托,是家庭幸福的保障。今天小编要给大家介绍的便是家庭健康倡议书,欢迎阅读!
亲爱的朋友们:
健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康的大敌。面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的作为也受到限制。
另外,当 21 世纪这个充满诱惑、挑战和希望的时代降临,复杂的社会环境和激烈的生存竞争成了生命中不能承受之时,心理健康这个迫在眉睫的问题也摆在了大家面前,心理素质成了构筑绚丽人生的基石之一。亲爱的朋友,在已经走过的人生旅途中,你是否感到过莫名的惆怅和迷惘?你是否体验过难耐的焦虑、压抑和孤独 你是否常常愧叹己不如人并难以接纳自己?你的心灵是否也曾受过伤?
是的,朋友们,面临越来越多的身体和心理健康问题,惟一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,保持心理平衡,成为健康生活方式的实践者和受益者。
面向世界,面向未来,如果没有健全的体智、正确的自我意识、顽强的意志与坚定的信念,知识怎样闪光?才华怎样展现?力量怎样迸发
所以,我倡议:
◎追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将我行动、我健康、我快乐作为行动准则。
◎改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重,定期体检。
◎追少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。
◎保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。人生旅途,漫漫长路,需要我们从心开始,不断地审视自我,塑造健康美丽的心灵。
另外,养成美化心灵的几个好习惯:
◎多读好书——不能掌握生命的长度,但我们可以挖掘生命的深度;不能控制生命的外延,但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光,助你化黑暗为光明。
◎多听好歌——优美的旋律,健康的歌词,绕过我们心灵深处的角落,沉淀心中的烦杂,净化我们的心灵。
◎多接近大自然——大自然是智慧知识集中的地方,接近大自然,可以怡养性情,善化气质,可以洗炼和充实自己内涵,增长见闻,陶冶情操。
◎多与人交流——不论年龄、不论男女,让彼此畅叙衷肠,分担痛苦,分享快乐。
我的朋友,让我们保护美
查看更多>>>02
优秀的“小学心理健康教案 ”是范文资讯网对您的承诺,如您对此话题感到好奇请持续关注我们的网站。学生们有一个生动有趣的课堂,离不开老师辛苦准备的教案,需要大家认真编写每份教案课件。制定好教案可以帮助教师更好地掌握教学进度。
小学心理健康教案 篇1教学目标:
1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪,持续用心、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,构成自我调适,自我控制的潜力,能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:
学会排解不良情,在自己喜怒哀乐时,不忘关心他人。
教学准备:
一些反映不同情绪的图片。
教学过程:
一、暖身活动:(5分钟)
大风吹,小风吹,台风吹
活动程序:所有人围成一个圆圈,先由一人站在团体中说:“大风吹。”旁人问:“吹什么?”,如果那人说:“吹穿红衣服的人。”那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说:“小风吹。”就反着进行。如果说:“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动:(30—35分钟)
(一)正常的情绪是人们心理活动的反应
导入:在我们的学习和生活中,有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:
出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论:
1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴,是正常的情绪吗?
2、他们为什么都被老师批评了呢?
3、你有过这样的经历和心理体验吗?
分小组合作讨论交流,最后抽代表汇报。
小结:正常的情绪是人们心理活动的反应,是合理的。
活动:看关于中国女排与古巴的比赛的录像,讨论:对同样的事情,为什么中国的.观众与古巴的观众有不同的情绪表现呢?
总结出:情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想用心地对待生活,就应改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外,生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生
查看更多>>>03
家庭教育是指在家庭生活中,由家长,即由家庭里的长者(其中主要是父母)对其子女及其他年幼者实施的教育和影响。下面是家庭教育的心得体会全文,欢迎阅读!
范文一
父母是孩子一生的老师,家庭教育是一切教育的基础,家长对孩子的影响是孩子成长中不可忽视的因素之一,这种影响是潜移默化、天长地久的。
在我个人认为,在孩子的成长过程中,主要应做以下几个方面:
一、给孩子一个和谐的家
孩子的健康成长,最最离不开祥和安全的家庭环境。首先是和谐安宁的家庭氛围给他以心理上的安全感与幸福感。要让孩子全面发展,和谐家庭至关重要,建立温馨的家庭。才能让他们有信心、有兴趣学习,在家中,不但要给孩子和谐愉快的学习空间,而且还要尽可能地培养孩子的基本生活技能,有自理能力,有克服困难的意志,有爱心。再次,要抽出时间来陪伴孩子学习和游戏。文化知识固然重要,但游戏对孩子来说必不可少,父母要让孩子在学习和游戏中得到成功的喜悦,使孩子在学习和游戏中充分找到乐趣。让孩子觉得生活在家庭中的幸福感。给孩子一个愉快的成长空间。
二、父母教育子女要有耐心
初中阶段是孩子们翻坎的阶段,由于种种原因,学习成绩有所下降,家长心情比较着急、浮躁。孩子与家长之间出现了对立的情绪,这时的家长应先冷静下来,学会耐心等待孩子的成长。平时与孩子相处时总会发现孩子的不少言行不符合父母的意愿,有时甚至无理取闹。但父母应该给孩子辩白表达的机会,耐心地听取孩子的意见,要让孩子在父母耐心的说服教育中感受到自己的过错,进而主动改进。家长对孩子的期望和付诸的行动往往起着关键性作用。同时,学校的教育也是同等的重要,只有双方共同努力才能出效果。
三、培养孩子良好的自信心
在孩子的成长中,家长要引导孩子无论干什么不但要用心而且要尽力,即使结果不是最好的,但只要努力了就是最棒的,只有让孩子们跳一跳,通过自己的努力取得成功,孩子才能体会到成功的喜悦,从而建立起自信心。当孩子有了错误时,家长也不要过于斥责孩子,首先要教育孩子有承担错误的勇气,然后再帮助孩子分析错在哪里,为什么错了,会造成什么后果,以后应如何改正错误。多鼓励自己的孩子,看到他们的进步,肯定他们的成绩,不要盲目地批评他们的努力和失败。给孩子树立信心,自信心是一个逐步积累的过程,不能够让孩子害怕做一件事,因为其可能失败,而应该让孩子乐于做一件事,因为其可能成功。正因为这是一个渐进的培养过程,因此,需要我们
查看更多>>>04
大一学生暑假社会实践报告时光飞逝,不知不觉的就走完了大一的路程,大一家庭社会实践报告。又是一个长期的暑假,在这个暑假之前我已经早早的为自己做好了假期安排,因为有两个多月的假期,我计划放假之后,用一个月的时间去找一份工作,体验一下生活。剩下的一个月去上海妈妈那里玩耍。可是假期的一切都证明:"计划赶不上变化。"事情总是事与愿违。但也是在这个暑假中让我明白了好多好多学校里无法学到的东西。记得第一次真正迈入社会体验生活的时候还是在大一的那个寒假,那次寒假也许是上天的眷顾,也许是自己的运气好,所以那次给我的印象是特别好,也特别深刻。一想起上次的经历,就好象在昨天,但是比起这次的体会又觉得是那么的美好,这次是那么的无奈。对社会、对人生有太多的感慨,尽管我才19岁。
记得那个寒假放假的第三天,我就在同学的带领下,找到了人生中的第一份工作,在一家餐厅里做服务员,也许真的是上天的眷顾,也许是因为自己的勤奋,在餐厅,老板和其他同事对我都很好,因此除了一些基本的清洁外,是很轻松的,什么事他们都让着我,我做错了事他们也会用宽容的心包容我,还有一个和我差不多大的服务员对我情同姐妹,和我住的大婶对我就像是自己的女儿
儿,他们用自己的宽容、关爱等一切让我觉得我就是生活在一个充满爱的大家庭之中,没有上下级之分,在一个月中我也没有遇见特别挑剔的顾客,所以很轻松的我就到一个月了,拿着一个月仅有的400元钱,心里特别高兴,因为这毕竟是自己人生中第一次用自己的双手挣的。也因为在这样宽松、融洽的环境里,我没有体会到什么叫辛苦,也没有体会到什么叫人心险恶,更没有感到挣钱的不容易和生活的艰辛,除了在外不像在家里一样方便、自由外,一切都是那么顺利。感觉社会是那么的美好。然而,这次的是暑假却让我屡屡碰壁,以前没有体验过的,这次全都经历了。我第一次感到了生活的压力和社会激烈的竞争。还有很多很多。以前的我总是很天真,总以为世界这么大,竟然有找不到工作之理,听起来就觉得滑稽可笑。我还以为只要自己塌实肯做就会有回报等等一些很天真的想法,就因为这个暑假自己亲身经历的一些事情让我改变了很多看法和观点,也更多的了解了这个五彩缤纷而又错综复杂的社会。这个暑假刚一放假的第四天,我就乘火车到了上海,本想到了上海之后就去找一份工作干一个月,然后再带上海去玩一个月。可是因为坐火车中暑,身体一直不适,在家输了一周的液体。好了之后我去找工作,
查看更多>>>05
亲爱的家长:
充满生机的春天已经向我们走来,感受着和煦的春风,沐浴着微微的春雨,我们迎来了四季中最美好的季节。每个家庭都在尽情地享受生活,快乐健康地度过每一天。
世界卫生组织给健康下的定义是:健康是一种个体在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态,而不仅仅是没有疾病。同时也指出,21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式病,尤其是它的前奏--亚健康。
我们家庭中每个成员都面临着来自工作和生活的诸多压力,随着事业的发展,我们的工作强度不断增大,日常缺乏适当的身体锻炼,面对子女教育问题等等的压力和不良的生活方式严重影响了我们的身体健康,曾经充沛的精力正在慢慢消退,我们的身体正越来越脆弱,同时也带给孩子一些生活习惯上、精神上的不良影响,这些都已经成为了我们优质生活、高效工作和成就事业的大敌。
为了孩子的健康,为了自己的健康,我们向全园家长发出倡议:改变生活方式,把握健康人生!我们的口号是:我的健康我作主!
同时,我们也希望把亲子游戏、民间游戏等各类运动引入家庭,每天安排一定时间和孩子一起开展一些适合的运动,对形成民主、平等的家庭气氛,促进孩子健康成长都具有特殊而长远的意义!
家长朋友们,让我们行动起来,把握今天,珍惜健康,为我们的孩子们创设一个健康的家庭氛围,和孩子一起共享健康快乐每一天!
查看更多>>>06
07
学生们有一个生动有趣的课堂,离不开老师辛苦准备的教案,但老师也要清楚教案课件不是随便写写就行的。只有教学教案写的越优秀,所呈现出来教学情况也会更好。那教案教案会包含哪些部分?有请阅读小编为你编辑的[参考]心理健康小学教案3000字通用,但愿对你的学习工作带来帮助。
心理健康小学教案 篇1执教者:
马井学校杨__
主题活动名称:
感觉气球
主题活动类型:
心理游戏
主题活动设计思路:
每个人都会面对各种情绪,然而这些情绪因何而来人们并不是很了解。通过连接感觉气球的方式可以让孩子们了解各种情绪的来源,让孩子们在活动中体验各种情绪所带来的不同感受,儿童往往不懂得正确地宣泄自己的消极情绪,通过踩气球的方式正好可以帮助他们释放可能压抑的消极情绪。通过这个活动,教师会引导学生面对自己的情绪并帮助他们学习解决情绪问题的方法。
活动目的:
提供一个支柱,帮助了解学生心里的感觉,学会面对和解决情绪问题。
活动场地:
室内
活动人数:
40-50人
活动道具:
纸张、水彩笔、气球
活动步骤:
1、热身活动:小游戏
2、每位同学发一张纸,一支笔
3、指导语:同学们喜欢气球吧,今天我们要一起画自己的感觉气球,首先请大家挑选自己喜欢的水彩笔,然后在白纸上画下三个气球,气球一定要画得大些,因为一会儿我们还要在气球里写字。
4、等画好三个气球之后,教师指导语:“现在在你画的第一个气球里,写下所有你的感觉,比如快乐、愤怒、伤心、苦恼、高兴……”“然后在第二个气球里写下一些与你有关系的人,比如爸爸、妈妈、朋友、老师……”“在第三个气球里,写下你印象深刻的事情,比如做作业、逛公园、上学……”“最后请大家对这三个气球做连线,比如妈妈带你去公园,你很高兴,那么把高兴、妈妈和去公园连起来,都明白了吗?”
5、在写完后,给每个小组成员发一个气球,在小组成员给气球充满气后,教师可以指导学生说:“现在你们可以把自己的身体想象成这个气球,气球里有很多感觉,有快乐,也有悲伤和愤怒,当我们像气球那样充满了愤怒、悲伤、苦恼与沮丧的时候,大家想想,我们会舒服吗?那么当我们苦恼、沮丧、悲伤的时候应该怎么办才能帮自己解决问题,重新变得快乐呢?”
6、以小组为单位,大家集体讨论应对的方法,可以针对感觉气球里面写的具体事情随便说自己认可的有效的解决方法,最后每个小组推选一个成员与全班同学分享本组想出的所有解决办法。
7、最后
查看更多>>>08
家庭教育既是一门综合性很高的艺术,又是一项异常复杂的过程,下面是小编搜集整理的小学生家庭教育心得体会3000字,欢迎阅读。
小学生家庭教育心得体会3000字一
孩子的成长应该是立体的、多方位的、多能力的成长,对孩子的教育也应是立体、全方位式的教育,仅仅依赖学校教育,忽视家庭教育,对孩子的成长是一种缺憾。
家庭教育既是一门综合性很高的艺术,又是一项异常复杂的过程,它不仅要求家长有个方面的知识和见识,而且要求家长懂得怎样更好地与孩子进行沟通,调动孩子的积极性,让孩子在求知、交友、做人、自我修养等各方面获得良好的教育,促使孩子把潜力完全发挥出来。
教育孩子是一项十分复杂的事情,也是一项伟大的事业。望子成龙,盼女成风是普天之下为人父母者最大的心愿。这种心愿从小处看,可以成就一个人的骄傲与辉煌,从大处看,可能造就一个民族的自豪,甚至成为一种文明与进步的代表。遗憾的是,就一些父母而言,望子女成才的心愿却很难实现,下面就我个人在教育孩子方面的一点粗浅的看法。
一、爱孩子,尊重孩子,做孩子的知心朋友
在生活中要尊重孩子,以平等的身份对待孩子,与孩子建立相互信任的关系,做孩子的知心朋友,只有这样才能赢得孩子的信任。做父母的要爱孩子,也许你会说这个道理再简单不过了,哪个做父母的会不爱自已的孩子呢?但有些父母的爱并不能被孩子接受和认可,我就常常给我懂事的女儿一个个亲切的拥抱,一个个浅浅的微笑,一次次循循善诱的开导,一件件小小的礼物,这会使孩子很自然的感受到父母给予她的爱,也增强了她对父母的信任感,所以我们家长都应该用爱心去培养孩子良好的行为习惯。
二、父母与孩子良好的沟通的前提是倾听
父母要放下高高在上的姿态,学会平等地与孩子交流,静下心来倾听孩子要诉说的一切,哪怕此时你在忙、再累,也要专心致志地倾听,不时地询问孩子:在学校有什么有趣的事吗?上课时你对自已的表现满意吗?今天你的笑脸又增加了吗?每当我这样问女儿的时候,她总是十分兴奋的向我汇报一切,当她说出自已对事情的看法时,我也会尊重她的意见,与她商量办,给了她足够的信心和自信,我认为这对培养孩子的品格十分重要,倾听是一种艺术,也是一种学问。
三、鼓励孩子敢于迎接挑战
当今时代是一个竞争激烈的时代,所以从小就要培养孩子的竞争意识,敢于迎接挑战的精神,学习上我常鼓励女儿说:你太棒了,真聪明这么难的知识你都能答对,老爸好佩服你啊,她一听就很高
查看更多>>>09
党组织: 经过大学三年的锻炼,自己由一名共青团员逐步成长为一名中共党员。在这期间自己各方面表现都比较优秀,特在此申请成为优秀共产党员。 我于2005年11月21日从党校顺利结业,并分别在2006年11月21日和2007年11月21日分别成为预备党员和正式党员。在这期间自己无论在思想上还是在学习中,无论在生活中还是在工作上都有了很大的提高。 思想上: 自己先后经过了党校的学习以及预备党员培训班的培训,对党已经有了比较深刻的认识。能够自觉的学习十七大精神,积极参与党员组织生活会的讨论,关心时政。先后组织本支部成员学习、贯彻、落实了党的十七大精神以及两会精神;并且还先后组织支部成员认真学习了胡总书记在北大的讲话以及组织支部成员参与了西藏问题的讨论等。通过这些讨论学习,自己对党的认识、对中国国情的认识以及对当今世界形势的认识都更加深刻了。 十七大报告以及两会均明确的指出了:走中国特色社会主义道路,是国家富强、人民幸福、社会和谐的必由之路;科学发展,社会和谐,体现着全党全国各族人民的愿望,体现着建设社会主义现代化国家的内在要求。胡总书记还在北大的讲话中提出了对我们新青年的希望。 作为一名大学生党员,自己始终将为人民服务作为自己的一个行动共纲领。认真学习党的各种理论知识,并能运用一些理论解决实际问题,认真学习落实一切从实际出发,理论联系实际的真理。 除此之外自己还认真的学习学校的建党精神和建党方案,用科学的思想观念来武装头脑,提高自己的素质,=加强自己的党性修养。 学习上: 自己始终都认真学习各门专业课程,除了坚持做到不论课程重要与否,都不旷课、不早退、认真做好课堂笔记这些学生的基本要求外;自己还十分注重自己的动手能力,认真完成老师各门课程的课程设计以及试验等实践课程。也正是因为自己能始终将学习放在第一位,认真履行大学生的基本义务。自己才能在已经过去的五个学期里始终名列前茅,在已经过去的五个学期里自己的总加权成绩列本专业第一名。 除了学好专业课程外,自己还积极学习其他知识技能。大二时先后一次通过了英语四、六级以及计算机三级,大三又顺利通过了计算机四级。 并且自己除了自己学习优秀外,还积极自觉的帮助其他人加强学习,如:在我们班实行了一帮一小组,帮助其他学习比较吃力的同学,成立学风督察小组加强到课情况的查处等措施。经过我和班委会的一番努力
查看更多>>>活动目标:
1、通过图片展示和讨论,使幼儿了解家人和长辈是如何关心和爱护自己的,引导幼儿学会关爱家人和长辈。
2、制作爱心卡,表达幼儿对长辈的一份爱心,大胆的想象,有创新的表现。
3、在活动中感受亲情,培养感恩的意识,学会表达感恩之情。
活动准备:
图片、爱心卡纸模型、各色软蜡笔;各种颜色的花朵(幼儿活动前已经做好了)、剪刀、各色手工纸、胶棒。
活动过程:
(一)谈话引入,渗透话题。
1、在你成长的过程中,你摔过跤、受过伤吗?当时的感觉怎样?
2、你出生最初的几个月,你的爸爸妈妈每晚要起来7~8次给你喂奶、换尿布,在这么精心的照料下,(教案出自:.教案网)你才能存活下来。你是这个世界上最脆弱的生物。要知道,一只老鼠生下来2个小时就会走路,自己找食吃,自己存活下来。而你没有你爸爸妈妈爱你,你根本没有办法活下来。
(二)讲述故事,感受亲情
1、师讲述父母爱孩子的故事:
之一: 2005年,贵州发生了空中缆车失灵事故,缆车以疯狂的速度下坠,在撞击地面的一瞬间,一对夫妇同时举起两岁半的儿子,结果夫妻双双遇难,儿子却安然无恙。
之二:去年,四川大地震中,人们在清理废墟时,发现一位母亲割破血管用热血哺育怀中的婴儿。
听了老师的讲述,你想说点什么?老师相信,你们的父母也非常爱你们。
2、请幼儿说说爸爸妈妈爱你、让你感动的五件事:
下面,请选择一件最能体现爸爸妈妈爱你的一件事来说一说,让我们大家也一起来分享爸爸妈妈对你的爱。(边叙述边播放《感恩的心》)
是呀,父母给了我们生命,并且不畏艰辛养育了我们,把最无私的爱给了我们,使我们享受到了人间无尽的亲情和幸福。
(三)学习手语表演《感恩的心》,以表达对父母的爱。
鼓励幼儿,回家表演给爸爸妈妈看,让他们知道你是爱他们的。
(四)制作小礼物
教师给幼儿准备皱纹纸、浆糊、卡纸、水彩笔等等材料,让孩子自己选择,为自己的爸爸妈妈制作一件小礼物。
(五)总结升华,熏陶情感
1、师总结:其实,感恩体现在生活中的每一个细节:一句话语、一个行动,都能表达和诠释感谢的真谛;一份努力、一点进步都能传达一份真情与心愿,让父母感到安慰和快乐。心存感恩之心的人,一年365天都有阳光照耀;缺乏感恩之心的人,一年四季都会感觉寒冷。
2、引导幼儿表达感恩之情。
让我们怀着一颗感恩的心,用平实的话语和实际行动表达我们对父母的感激之情呼唤(爸爸我爱你 妈妈我爱你)。
查看更多>>>健康家庭申报范文3000字栏目为您提供众多的健康家庭申报范文3000字相关文章,如健康家庭申报范文3000字格式、2024健康家庭申报范文3000字、健康家庭申报范文3000字大全等。是您了解健康家庭申报范文3000字的不错选择。