沟通有障碍的句子

学习领导艺术与管理沟通有感

又是一个美好的春天，古人常说“一年之计在于春”，在二零一九的初春季，集团公司及时组织召开了集团直属部门、子分公司及集团公司直属项目的中高层领导干部“项目管理会”和“领导艺术与管理沟通”的，通过此次学习交流让我影响深刻的是北京大学总裁班客座教授王剑侠老师所讲授的关于批评的艺术，课上王老师通过案例、视屏、情景模拟教学的方式给我们生动的展示了一个员工在犯错时接受批评教育的生动画面，总的来说批评教育要把握好七个原则：一是迅速、面对面、私下进行；二是就所犯错误的事实达成一致；三是询问和倾听；四是对事不对人；五是说明某项工作的重要性；六是就补救措施达成一致；七是以褒奖的语调结束批评。但在批评时具体采用何种手段何种方式还要分场合、分人、分时间，不同的方式方法会起到的不同结果，但一般批评的方式有以下几种：

一、以鼓励的方式巧妙的批评，这种方式可以不从正面提出批评，而是从侧面绕一绕，巧妙地给予鼓励和提醒，即在批评中饱含着鼓励和鞭策，在鼓励中饱含着信任和期望，在信任中维护其自信和勇气，使其认识到自己的错误而又不丧失自尊，从而起到预期的批评效果。这种方式不仅可以使人改掉坏毛病，而且能增强被批评人养成良好习惯的信心。

二、以商讨的方式温柔的批评，采取这种方式时应该以诚恳、平和的态度，热情的关怀去帮助和引导他们，适时地用适当的语言指出其不足之处，心平气和地同他商讨不良行为的后果以及纠正的办法，使他们感到诚恳的批评是对自己的关心和爱护，从而接受批评进而改正错误。

三、以提醒的方式善意的批评，这种批评是从善意的立场出发，采用及时提醒和暗示的方法，做到言辞诚恳，以情感人，使被批评人容易接受，并且意识到自己的言行已构成或即将构成错误，要能分清是非，能约束自己，避免继续再犯。

四、以沉默的方式无声的批评，实施这种无声的批评，首先要创造一种紧张、严肃的气氛，批评者表情要严肃，态度要冷漠，眼神要专注，使被批评人在严肃的气氛中感觉到批评人的不满和责备，产生一种心理压力，并在自我反省及检查中领悟到自己的不足或过错，从而达到“无声胜有声”的效果。

五、以谴责的方式严厉的批评，在对待个别平时表现极差而又屡教不改的，或者所犯错误性质较严重、影响较坏的。对这些人则不能采取轻松、委婉的批评方法，更不能姑息迁就，而是要进行公开的严厉的批评。批评的态度要愤慨有力，有理有据；表情要严肃认真；批评时

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这些天委屈大概积累太多了吧一直压着不放出来，一放出来就止不住了，眼泪老想往下掉，想控制也控制不住。平时我大大咧咧，但其实我真的是有一个很敏感的心，别人说的话，尤其是亲近的人，对我的影响真的很大，尤其是处于两个人没法沟通，沟通不了的情况下，这种无力无奈简直要把我掏空了。不要拿年龄和亲疏来当借口，再亲近的人说话做事也都是有度的，不要打着亲情牌来干伤害别人的事，也不要说不知道，这很令人无语。没人理解真难受，人真自私真固执，最怕遇上固执的人。

两个人沟通不了的句子

一、世界上最难的事永远都是把自己脑袋里的东西装进别人的脑袋里。如果两个人各种观念都不一样，生活在一起真是比单身还痛苦。沟通，真难。不想妥协又改变不了别人，怎么办？不想忽视，面对痛苦，怎么办？

二、强调了100遍，1000遍，我需要心灵的沟通。获取两个人都已经没有了可以说的话，所以改变不了，不喜欢他越来越浮夸，天南地北的海聊，不切实际，每天每夜麻将，说他至少休息一段时间，偶尔玩玩。于是乎一大堆理由不得不去，如果是因为这样去结交的，还不如不结交，辛苦赚的钱全都拱手相让，家里的吃穿住行还全都要我掏腰包，你说这样的生活还有理由继续，七年了，我没有一分的积累，他还给你欠帐一堆，孩子也七岁了，生活如何是好。我离婚简单，结束生命也简单，可孩子呢，唯一剩下的就是我的孩子。

三、当两个人都认定对方心怀不轨，无法沟通，决定直接开撕。于是真的沟通不了了。

四、沟通不了的两个人，真的太难受了～无法理解在这立场中的自己。

五、前几天做了个梦，现在还记得，瑟瑟发抖中，梦见我和雷jia音莫名其妙认识了，她老婆无理取闹两个人沟通不了，他和我告白，然后我特别义正言辞的说，等你离婚再说，但其实我已经春心大动，和他做起了灵魂伴侣，每天帮他开解，这个梦没有结局，我自己吓醒了，醒来陷入长长的深思，人做梦都能那么无耻啊。

六、两个人，一个控制欲太强，一个情绪不稳定，因为同一个问题一直沟通不了，要怎么解决。

七、你条件优秀；就会有人飞蛾扑火、沟通不了的问题。出现矛盾消极可能等的来爱情，用心的经营和维护！更需要两个人都来积极的承担责任，着手解决就是。互相不乏一颗真爱之心！

八、完全沟通不了的两个人竟然在一起这么多年？究竟是什么在支撑？

九、某一个人今天问我说，很好奇你们是怎么能够相处的。明明完全不一样的两个人，我说老铁你终于看破我痛苦的处境。如你所说完全沟通不

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我们把为生涯规划而进行的自我分析和职业环境分析，当作职业探索。尽管从逻辑上讲，在职业生涯管理过程中职业探索有作用，但不能假设这种探索总是有效的。也就是说，它并不总能提高人们对自我以及(或者)环境的认知。以下是若干可能阻碍职业探索有效进行的障碍以及克服这些障碍的指南。

1.探索不全面。职业探索有时并不能得到充分的可供使用的信息。在其他情况下，虽然人们认识到自己需要这些信息，但本人很少进行或根本就没有进行这种探索。造成探索不当的原因至少有3个：安于现状、绝望和恐惧。

首先，人们有可能安于现状。如果他们不加评判地接受自己的生活过程，当然就不必收集额外的信息。对安于现状的一种解释是，人们根本就不懂得职业生涯决策的重要性。他们往往不理解决策会影响到将来的回报和享受。进一步说，这些人认为，职业探索和职业生涯决策对自己的工作无足轻重，这种人根本就不想使自己的生活发生什么变化。其实，对环境现状或可能状态全盘接受的人是很不幸的，因为不管他是否进行职业探索，他都必须作出决策。当学生就要选择专业，大学毕业就要选择工作，甚至最普通的雇员也必须对他们的工作生活作出决策。

即使员工并不是安于现状，但如果他们觉得职业探索没有用处，也对此置之不理。例如，探索表明，如果管理人员觉得自己在组织中再没有什么发展的前景，他们就往往不参与职业探索。此外，那些认为控制不了自己生活的人也不会认真对待职业生涯探索。不幸的是，这种对职业探索的错误理解会带来恶性循环，即他人代替自己作出了(错误的)决策，反过来又强化了那种自己不能决定自己命运的观点。

最后，恐惧会阻碍人们积极地进行职业探索。那些担心自己无法从职业探索中获得有用信息的人，可能就不愿意冒这种风险，而干脆回避职业探索活动。缺乏自信心的人则害怕面对自身的缺点，因此减少参与职业探索活动的机会。

甚至在那些开始进行职业探索的人中，也有人为了使自己感到安全，而试图提前中止职业探索活动。然而，这种对安全的看法其实是错误的，因为职业探索只是提出了需要花时间去理解或处理一些问题。因此，职业探索成功的一个关键因素是有能力承受某些似是而非和令人困惑的问题。有时，在职业探索过程中，坚持到底的精神是很重要的。

正如我们前面提到的，职业生涯计划研讨班往往能提供信息和支持，帮助人们克服对职业探索的种种抵触。参与职业探索者最好能找一些有经验的职业探索规划者相互交流，其好处在于：

能认识

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在准备写这篇演讲稿前，我在*中对“客户”、“沟通”这两个名词进行了搜索，试图从最简单的名词解释中找寻思维上的突破，期望产生新的收获。

“客户”即服务请求方，在客户关系管理中，客户是指对企业产品和服务有特定需求的群体，它是企业经营活动得以维持的根本保证。“沟通”是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅，沟通包括语言沟通和非语言沟通，语言沟通包括口头语言和书面语言沟通，非语言沟通包括声音语气(如音乐)、肢体动作(如手势、舞蹈、武术、体育运动等)，最有效的沟通是语言沟通和非语言沟通的结合。

这个月的 3 日～ 5 日，我受邀参加在上海举行的由国内权威培训大师张珈豪老师讲解的《总裁商业系统班》的学习，收益匪浅。张老师讲到的“企业存在的目的就是创造顾客并保留顾客，赚钱是自动的结果”、“营销的最高境界就是服务客户，管理的最高境界就是服务员工”、“没有沟通不了的客户，只是你的态度和方法还不正确”等经典论点深深吸引了我、震撼着我的灵魂，他还引用了美国著名目标管理大师彼得·德鲁克的一段话“营销就是满足客户的需求并且让客户主动找到你”。感谢张老师的教诲，培训回来后我就将这次参加公司组织的以扫除沟通障碍为主题的专题活动月演讲的题目定为“心系客户、沟通之本”。

你的心中有客户，客户的心中就会有你，这个简单的原理往往会被很多人忽略。客户是上帝，如果你能维护好客户，他会让你上天堂，如果你得罪了客户，他会让你下地狱。思维定势以自我为主的人，很难树立“客户第一、自我第二”的思想意识，而且对自己沟通不畅也很难找到正确的解决方法。“心系客户”的本质就是坚持以客户为中心的原则，充分理解和挖掘客户现实和潜在的需求，用不断创新的技术、管理和服务，满足客户不断发展和变化的需求。

作为多佳维的一员，我和大家共同见证着多佳维每一天成长的足迹，共同的事业、共同的梦想让我们走到了一起，尤其是哪些在 07 年和 08 年初就加入我公司的老员工，更是和我一起共同经历了创业的艰辛与坎坷、分享着成功的喜悦与力量，有多少次，我们胜者举杯同庆、败者拼死相救。记忆犹新的是 2 年前的 6 月，哪时多佳维的发展正经历着残酷的考验，业务量的不足、资金的短缺、核心人员的流失等一系列的问题一起袭来，大有山雨欲来风满楼之势，多佳维的发展信心受到了严重打击，接下去的路怎么走?当时大家还都很迷惑，发展

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理解职业转换过程中存在的障碍，能够帮助你更好的看清：为了最终能够从事你喜欢的职业，你需要完成什么。

1.寻求新的训练和教育机会

2.得到新经验

3.获得你的职业证书，建立你的名誉声望

4.找到你的方向

5.支付这一切

职业转换的幅度决定了你还需要多少教育和培训

为了彻底的实现职业转换，你需要关于你选择的新领域的一些培训和教育机会。如果你只是在公司内的小幅工作变动，你也许只需要少量的教育培训。

例如，你是一个在高科技公司工作的工程师，你非常熟悉公司产品，这样你就能成功的向产品销售部门转换。在这种情况下，你只需要上几节销售相关课程，读一些销售相关的书籍就足够了。

然而，如果想从工程师转行成为一个医生(对，人们就是会做这样的事)，你就必须要接受几年正规的医学院教育。

得到新经验

接下来你需要的是工作经验，你也许曾经是一个非常优秀的工程师，但是在你新的职业领域里，你要如何学习成为一个优秀的专业人士呢?同样的，如果你要在公司内部完成职业转换，公司也许能够给你提供你所需要的工作经验。大公司能够做到这一点，这也是在大公司工作的优势。他们允许你花费时间在新工作岗位上成长，你身边有经验丰富的同事给你提供指导和训练。

然而，如果你是自由职业者或者你要离开你原本所处的行业，你就必须要完全依靠自己了。你需要积累经验去实现你在新领域的完美转换。

如果你要进入医药行业，你也许必须度过一段工资很少但工作非常辛苦的实习期。也就是说实习是获得新的工作经验的一种有效方式。另一种方式是在你的新工作能够允许灵活工作时间的情况下，继续你原来的工作，并在业余时间从事你的新工作，比如说每天晚上、周末或者假期。但是不管怎样，你需要做的是在有人愿意付你足够养活自己的薪水前，积攒工作经验。

你的职业证书和名誉声望

为了让你的新工作能给你带来收益，你需要新的职业证书，并建立自己在行业内的名誉声望。同样的，如果你幸运的在公司内部进行职业转换，你的新的职业头衔将成为你的职业认证信息，你之前的名誉和声望也将帮助你在新工作岗位上继续发展。如果你是前面所说的那个工程师，要转入市场部门，你已经获得的职业声望依然会伴随你的生涯发展道路。然而，如果你无法在一个大公司的庇护下完成职业转换，你必须独立面对转换的风险，你需要做什么呢?

如果说你的新职业需要更多的教育培训，那么一旦你完成了所需的教育培训，就应该赶紧出示你所获得的资历证书。一个

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各位乡亲父老：

每一个人都有一个很丰富的内心世界，同学却这样评价我：把自己的内心隐藏的很深，不轻易流露的人。

老师虽是长辈，但并不觉得有代沟，老师的身上有许多闪光点值得学习，所以我希望即使在矫正后，老师还是我的好友。现在我愿把我的一部分世界跟老师分享。

曾经心里一直有一片阴霾，她使我的世界里少了许多阳光，多了许多自卑。看过好多故事，不幸的人总是问问苍天：为何对我这样不公。我也问了好多次：为何偏偏是我，一个勤奋努力的女孩有什么过错，要这样的惩罚她？从意识到了音发不准，我有生理缺陷这种想法无时无刻不在我心灵深处横行霸道。

我是笑着出现在每个人面前的，但是看似坚强的外表下，却有别人无法体会的苦楚。从那个时候起，我就想我不再学唱歌，我能做的只有好好学习，将来找一个不需要太多语言的工作。

小学初中优异的成绩把自卑压在了下面。高中以后，突然很喜欢朗诵和演讲，班主任也感觉我有天赋似的，他们不知道，我总有一种不安，我要把文章带了的音尽可能的改掉。我表现的再好，也不能发挥的淋漓尽致！我经常祈愿：我愿用外表交换标准的发音，哪怕变得很丑陋。大学以后，很多男孩追过我，我几乎都不喜欢。有可能是我的心思太重，我怕他们不能包容我。我也喜欢过一个男孩，可是我却告诉他，我们不适合。我说我配不上你。他说你嫌弃我?

我无法想象当有一天我可以正确的发音，那是怎样的一种奢求啊！尽管我无时无刻不在期盼着那一天。那一天果真来了，当我终于清晰地读出了音时，我激动地要哭，第一个想给老师打电话。可是继之的是深深的追悔。我想了很多假设。我若小时候就会读的话，可能我会唱很好的歌，而且会做的更优秀。若是高中好了的话，我可能文科会学的更好些，主持，演讲等课余爱好会让我更阳光！若是大学伊始时好了，我可能会是一朵耀眼的校花，过得精彩充实。

现实生活中，别人都觉得我可能做的不错了，很优秀了，可是我想若是能够及时的矫正的话，我会做的更好，甚至会影响我的发展方向。我也不会那样的轻易放弃了自己喜欢的东西和喜欢的人。所以我把网名起作：擦肩而过，意味着注定要跟好多东西和某些人擦肩而过了。

经常想当我生命终结时，我会有怎样的心态，是否仍旧有份遗憾？现在我终于可以肯定的告诉自己，我以后将不再有任何遗憾，我会放下任何思想包袱，坚定地向着自己喜欢的方向前进，我将随心所欲的演绎我自己！

每天的太阳都是新的，每天起床都先发一些了字音，因为总感觉像做梦一

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1、最理想的朋友，是气质上互相倾慕，心灵上互相沟通，世界观上互相合拍，事业上目标一致的人。——周汉晖

2、在交谈中，判断比雄辩更重要。——格拉西安

3、与人交谈一次，往往比多年闭门劳作更能启发心智。思想必定是在与人交往中产生，而在孤独中进行加工和表达。

——列夫·托尔斯泰

4、有许多隐藏在心中的秘密都是通过眼睛被泄露出来的，而不是通过嘴巴。——爱默生

5、有效的沟通取决於沟通者对议题的充分掌握，而非措辞的甜美 ——葛洛夫

6、一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候说，一个人必须知道对谁说，一个人必须知道怎么说。——德鲁克

7、一场争论可能是两个心灵之间的捷径。——哈·纪伯伦

8、眼色是女子们常用以补充她们对于一个男子的意见。

——小仲马

9、寻找自我，保持本色。

——戴尔·卡耐基

10、现实生活中有些人之所以会出现交际的障碍，就是因为他们不懂的忘记一个重要的原则：让他人感到自己重要。

——戴尔·卡耐基

11、我们总是将焦点集中在内部沟通，而忘了对外与顾客的沟通。——麥克法霖

12、推心置腹的谈话就是心灵的展示。——温·卡维林

13、谈话的艺术是听和被听的艺术。——赫兹里特

14、谈话，和作文一样，有主题，有腹稿，有层次，有头尾，不可语无伦次。——梁实秋

15、所谓的「耳聪」，也就是「倾听」的意思。——艾默生

16、善长于沟通的管理者，也可能善长于掩饰真正的问题。——柯利斯·阿格利斯

17、如果希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个致意倾听的人。——戴尔·卡耐基

18、如果你要使别人喜欢你，如果你想他人对你产生兴趣，你注意的一点是：谈论别人感兴趣的事情。——戴尔·卡耐基

19、如果你是对的，就要试着温和地、技巧地让对方同意你；如果你错了，就要迅速而热诚地承认。这要比为自己争辩有效和有趣得多。——卡耐基

20、每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。——海明威

21、将自己的热忱与经验融入谈话中，是打动人的速简方法，也是必然要件。如果你对自己的话不感兴趣，怎能期望他人感动。——戴尔·卡内基

22、管理者的最基本功能是发展与维系一个畅通的沟通管道。——巴纳德

23、当我面对一群人，或是大众传播媒体谈话时，我总是假想自己是和「一个人」进行推心置腹的谈话。——巴伯

24、「辩才」是一种将真理转化为语言的能力，而所使用的语言又能

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和孩子更好的沟通

最近读的一本工具书《沃顿商学院最爱欢迎的谈判课》，不同与我们在校园里学到的艰涩的术语行话，全文去繁化简，用最简单的白话，告诉你，如何透过谈判，让你的生活更加完美。而这天我想分享的是里面的第12章，父母如何与孩子进行谈判。

与孩子沟通，相信这个话题很多爸爸妈妈都会感兴趣，为什么别人家的孩子会这么听话的做作业，为什么我的孩子是个熊孩子其实阿，如果你按照书中的谈判技巧来与孩子沟通，你会觉得这一切是那么完美而简单的事情。

okay，书中告诉我们的与孩子谈判技巧，有这么几个：建立在准则上面、建立人际关系、以及持续情绪的平稳。[由整理]

听起来仿佛很显浅，但是你真的掌握了吗？那么我们此刻开始一齐检验下自己与孩子的沟通，是否真的做到以上几个技巧吧。

关注孩子的语言和观点

与孩子谈判，其实不需要个性的技巧，你只要记得尊重他们、听他们说、进行主角互换、表达清晰、专注于目标、不要感情用事。比如说，你是一位妈妈，每一天都需要花1个小时去送孩子去校园，因为每一天早上出门前，你都不得与孩子起床大战，这个过程需要半个小时左右，为此你很烦恼，你不明白如何才能让孩子按时起床穿衣、洗漱、准备好出门，好节省下这半小时的时间。

你需要制

制定一个策略，与孩子进行不等价的交换以及让孩子获得自主选取权。首先，你和孩子说，妈妈每一天送你上学，需要花1个小时。所以我务必周末多加班才能补回这个时间。难道你愿意妈妈周末去上班，而不是陪你一齐玩吗？我们能够周末一齐计划去点什么好玩的地方。但是除非你能按时起床节省时间，否则这个想法就无法实现了。把决定权交给孩子，让他自己选取，能有效的提高你与孩子沟通的有效率。

当然，如果你觉得这样还不能够打动孩子的话，还能够透过第三方结盟，给孩子找好一齐游戏的小伙伴，增加他对周末的游玩r兴趣，从而到达你的真正目的。

当然啦，孩子都很聪明的，往往在你刚开始想谈判的时间，他就察觉到你的动机，从而使谈判失败。因此，你还需要反复的多次实践，光懂得原理是不够的，例子只是个案，而决定是你否能良好的与孩子沟通，还需要不断的实践，最后才能摸索出最具有说服力的谈话技巧。

但是，你难道不是一向在练习与孩子沟通吗，所以记住这些方法，建立准则，建立人际关系，找出共同利益，然后反复进行实践，让技巧更为熟练。

记住，孩子不是你的所有物，他是独立的个体。因此，在与他沟通的时候，你需要尊重他的意愿，想

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沟通是人与人之间信息的传递与反馈的过程，只有保持沟通，才不会断开联系。下面是为大家带来的学习沟通的心得体会，希望可以帮助大家。

学习沟通的心得体会范文篇2

所谓沟通技巧，是指管理者具有收集和发送信息的能力，能通过书写、口头与肢体语言的媒介，有效与明确地向他人表达自己的想法、感受与态度，亦能较快、正确地解读他人的信息，从而了解他人的想法、感受与态度。沟通技能涉及许多方面，如简化运用语言、积极倾听、重视反馈、控制情绪等等。虽然拥有沟通技能并不意味着成为一个有效的管理者，但缺乏沟通技能又会使管理者遇到许多麻烦和障碍。

学习了一学期的沟通技巧，我掌握了与同事、上司、下属、客户等不同角色进行沟通的技巧。就拿与同事相处来说：与同事沟通尊重是前提，其次要有协作意识、善用微笑和幽默、与同事分享快乐、主动让利、聪明应对异议和分歧，融洽相处、虚心向老同事学习等。其实，在日常生活中，我并不是一个特别注重沟通的人。尤其现在离开家来到这个刚刚熟悉的城市以后，身边都是刚刚认识的朋友，彼此不了解也就无法顺利沟通。那些离我远去的朋友也渐渐因不联系、不沟通而变得生疏。但自从学了沟通技巧这门课后，我变了，变得会主动去沟通了。对身边的同学，我会主动和她们聊天;远方的朋友，我会偶尔打一通电话告诉她们我的近况并询问她们是否安好;对家人，我会每周六晚上打电话回去报平安。渐渐地，曾经陌生的宿友变得亲密了，要好的朋友更加要好了，亲爱的家人也更加安心了。正是沟通改变了这一切，让我的生活变得这么美好。

我们的生活根本离不开沟通，无论是与同学、老师相处还是与朋友、家人相处，沟通都充当着那个至关重要的纽带，但不明白这点的我就曾深受其苦。记得刚开学不久，我和一个宿友发生了一点小矛盾，事情是这样的：那天我本来心情就不好，外面还下着雨更为我的心情蒙上了一层纱，不巧宿友让我帮她带书，而且一带就是三本。我刚听到时愣了一下，接着很冷地来了句：随便。不说还好，一说宿友生气了。正因为这样，我们僵持了好几天，那几天都互不理睬。后来我就有的没的跟她搭话，终于皇天不负有心人，我们又重修旧好了。一句无心的话，一个冲动的词，不要低估它的分量，一不小心它足以摧毁一份来之不易的感情。在这件事上，我们一开始都采取了冷处理的方式。但这种方法只会使情况更糟，不沟通矛盾就永远无法解开，我们或许也就会那样形同陌路吧！

正因为学习了沟通技巧这门课，使我更加深刻地

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运动项目

障碍跑

教学目标

运动参与：创设abc情境，激发参与兴趣

运动技能：掌握通过不同障碍的方法

身体健康：发展灵敏、速度素质

心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质

社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情

教

学

过

程

一、课堂常规

1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）

2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容

3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！

二、准备练习：

1．慢跑400米

2．徒手操： 肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿

3．专项练习：原地摆臂 原地高抬腿

三、障碍赛跑

1．按男生两队、女生两队进行比赛；调整各队人数（人次）。

2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。要求既要快速完成比赛又要保证安全。

3．各小队商议如何快速、安全进行比赛？

4．比赛（一）：《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）

5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

6．进行第二次比赛。

7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

8．比赛（二）：增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》

9．各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛？及交流刚才比赛的感受。

10． 进行第三次比赛。

11． 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办？

四、课堂小结：

1．表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队

2．宣布下课，师生再见！

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