01
课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 6 1、课堂常规(略) 2、宣布课的任务:挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节 (略) 二、基本部分 32 1、挺身式跳远: 动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。 组织练习顺序: ①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 ②、原地做挺身式模仿练习. ③、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。 ④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。 ⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点:起跳与腾空 难点:腾空步 2、学生技巧展示练习 15 3、垫上力量素质练习 (1)仰卧起坐 组 织:一分钟练习,两组交替进行 (2)背肌练习 15×2 两组交替进行 三、结束部分 2 1、垫上放松 躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。 2、讲评并布置课外作业 :腹肌、背肌练习 3、收器材 4、师生再见。
查看更多>>>课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 6 1、课堂常规(略) 2、宣布课的任务:挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节 (略) 二、基本部分 32 1、挺身式跳远: 动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。 组织练习顺序: ①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 ②、原地做挺身式模仿练习. ③、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。 ④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。 ⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点:起跳与腾空 难点:腾空步 2、学生技巧展示练习 15 3、垫上力量素质练习 (1)仰卧起坐 组 织:一分钟练习,两组交替进行 (2)背肌练习 15×2 两组交替进行 三、结束部分 2 1、垫上放松 躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。 2、讲评并布置课外作业 :腹肌、背肌练习 3、收器材 4、师生再见。
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内容
素质训练
本课目标
·恢复学生体能;发展学生力量、速度素质及协调性。
·培养学生组织纪律性;
顺序
与
时间
课的内容
教 学 组 织 过 程
教 师 活 动
学 生 活 动与要求
一
5ˊ
开课常规
1、体育清点人数,
2、师生问好,
3、宣布本课教学任务内容, 4、提出课堂要求
。上课必须穿运动服
。见习生要随堂记见习笔记
。认真锻炼、刻苦学习
。尊敬师长、团结同学
o
1向教师问好队长报告人数
2注意听讲
3身穿运动服装
4排面整齐
5见习生随堂记见习笔记
二
7ˊ
准备活动
1、 要求慢跑操场一圈(400米)
2、领学生做徒手操
。上肢运动
。弓仆压腿
。体转运动
。体侧运动
。下蹲运动
。跳跃转体
3、提出动作要求
4、口令4*8拍
5、强调动作幅度
·慢跑操场一圈,使身体缓慢进入运动状态,
·随教师做动作
·充分活动各关节
·防止外伤
·按口令完成动作
4*8拍
·活动全身
·认真完成每个动作
·上下协调配合
******
******
******
******
o
三
28'
素质练习
·组织学生素质练习
·布置任务内容
·讲解动作方法
·提示动作要点
·口令指挥学生
·个别动作示范
·让学生练习动作
·纠正动作错误
******
******
******
******
o
·高抬腿2组
·俯卧撑2组10个
·交叉跑2组10米
·后蹬跑 2组20米
·跳台阶 2组10米
五
5'
放松、
与总结
1组织学生放松
2总结本课情况
3布置课后作业
4 宣布下课
两两放松
o
放松肌肉
认真听讲
课后完成作业
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教学内容
足球:1、个人技术 2、进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门
教学目标
1、 积极参与活动和练习,能在学习中体验乐趣,在运动中展示自我,增强自信。
2、 熟悉球性,巩固和提高对球的控制能力,发展个人技术;了解下底传中的技术要求和动作要领,掌握包抄的时机,培养战术意识。
3、 发展足球专项身体素质,学习利用足球运动锻炼身体的方法。
学会与同伴合作,发挥团队精神,提高人际交往能力。
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
体验与探究
提 示
1
热身练习
1、 课堂常规。
2、 提出分组方案(同质分组)。
3. 监督与指导。
1、 分组。
2. 在组长的带领下进行热身练习。
1、 充分活动关节和肌肉,逐渐进入运动状态。
2. 探究热身练习的主要目的?
1、 活动范围:足球场。
2. 活动方式:分组进行热身练习。
2
复习个人技术
1、 提供技术练习的方案:行进间传接球练习组合;踢定位球;运球射门组合(守门员)。
2. 组织练习并提供技术指导。
1、 分组。
2、 按照练习方案进行练习并轮换。
3. 小组交流与讨论。
1、 体验不同的脚法和踢球力量对球的影响。
2. 探究制约自己技术进一步发展的因素是什么?
1、 因人而异,因组而异,有所重点地练习某项技术或技术组合。
2. 重点:针对性强。
3
复习进攻战术:踢墙式二过一
1、 提供练习方法:传球-跑位结合,接球-传球结合。
2、 组织分组练习。
3. 组织讨论并讲解、示范。
1、 按教师提供的练习方法进行练习。
2、 讨论、总结练习的效果。
3. 尝试用自己的方法进行练习。
1、 体验合理运用战术获得成功时的乐趣,在运动中增强自信心
2. 探究如何提高与同伴间的默契配合
1、 重点:传球准确,跑位及时到位。
2. 难点:传跑配合默契,传球具有隐蔽性。
4
学习进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门
1、 结合学生已有的经验进行讲解、示范。
2、 提供练习的方法和方案:四人一组进行练习。
3. 提供技术指导并组织讨论和展示。
1、 分组:四人一组。
2、 边路下底传中(无防守);中路三人包抄抢点射门。
3. 相互交流,小组讨论、展示。
1、 体验与同伴默契配合获得成功的感觉,理解团队合作的重要性。
1、 重点:传球的准确性与针对性;包抄跑位及时;对球的状态判断正确。
2. 难点:在运动中作出正确的判断并及时调整。
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教学内容
足球:1、个人技术 2、进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门
教学目标
1、 积极参与活动和练习,能在学习中体验乐趣,在运动中展示自我,增强自信。 2、 熟悉球性,巩固和提高对球的控制能力,发展个人技术;了解下底传中的技术要求和动作要领,掌握包抄的时机,培养战术意识。 3、 发展足球专项身体素质,学习利用足球运动锻炼身体的方法。 学会与同伴合作,发挥团队精神,提高人际交往能力。
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
体验与探究
提 示
1
热身练习
1、 课堂常规。 2、 提出分组方案(同质分组)。 3. 监督与指导。
1、 分组。 2. 在组长的带领下进行热身练习。
1、 充分活动关节和肌肉,逐渐进入运动状态。 2. 探究热身练习的主要目的?
1、 活动范围:足球场。 2. 活动方式:分组进行热身练习。
2
复习个人技术
1、 提供技术练习的方案:行进间传接球练习组合;踢定位球;运球射门组合(守门员)。 2. 组织练习并提供技术指导。
1、 分组。 2、 按照练习方案进行练习并轮换。 3. 小组交流与讨论。
1、 体验不同的脚法和踢球力量对球的影响。 2. 探究制约自己技术进一步发展的因素是什么?
1、 因人而异,因组而异,有所重点地练习某项技术或技术组合。 2. 重点:针对性强。
3
复习进攻战术:踢墙式二过一
1、 提供练习方法:传球-跑位结合,接球-传球结合。 2、 组织分组练习。 3. 组织讨论并讲解、示范。
1、 按教师提供的练习方法进行练习。 2、 讨论、总结练习的效果。 3. 尝试用自己的方法进行练习。
1、 体验合理运用战术获得成功时的乐趣,在运动中增强自信心 2. 探究如何提高与同伴间的默契配合
1、 重点:传球准确,跑位及时到位。 2. 难点:传跑配合默契,传球具有隐蔽性。
4
学习进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门
1、 结合学生已有的经验进行讲解、示范。 2、 提供练习的方法和方案:四人一组进行练习。 3. 提供技术指导并组织讨论和展示。
1、 分组:四人一组。 2、 边路下底传中(无防守);中路三人包抄抢点射门。 3. 相互交流,小组讨论、展示。
1、 体验与同伴默契配合获得成功的感觉,理解团队合作的重要性。
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教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了以下内容,供大家参考!
教学目标: 1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。 2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。 3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃,勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出的方法与快捷方式,建立与培养学生的自信心。 教学重点:应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。 教学难点:传球时的全身协调用力。
程序教学内容
领域目标
组织队形
教法
学法
要求
时间
开始部分
1、 体育委员集合,整队,报告人数 2、 宣布课的内容任务 3、 检查服装 4、 安排见习生
培养体育骨干,提高学生自觉组织能力
队形: ××××× ××××× ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤
△
教师在旁边观察、提醒
统一服装、精神饱满
集合做到快、静、齐
3
分
钟
准备部分
1、 慢跑300米
2、 由学生自编6节徒手操 3、游戏: “滚球接力” 将学生分成人数相等的四队,两脚开立成一路纵队,游戏开始,由排头同学持球沿后面同学的两脚之间滚向排尾,排尾接球后又跑到排头将球滚向排尾,,依次进行,以最先完成的队为胜。
使学生能尽快进入运动状态
活跃课堂气氛,提高学生的学习兴趣。
慢跑田径场一圈,以二路纵队进行慢跑
队形: × ×0力× × × × × × × × × × × × × × × 5米
由教师讲解、
学生模拟做一次
在发令前学生要做好准备,每个球都要按要求滚。否则算犯规。
10
分
钟
基本部分
一、徒手模仿练习:
二、持球模仿练习 :
三、原地自抛自传:
四、原地传抛来的球: 。
学生能体会动作
学生能掌握传球手型的基本动作
提高学生控制球的能力。
动作基本合理。
组织队形: ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× δ 组织队形: 同上
组织队形: ×××××××××××××× δ ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤
组织队形: 同上
教师边示范边纠正动作。
同上
同上
教师纠正错误
学生原地徒手做传球动作
一人按传球
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教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了以下内容,供大家参考! 一、教学目标
【知识与技能】
通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术,并能在比赛中熟练运用。
【过程与方法】
通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质,对田径合作产生兴趣,养成锻炼身体的习惯。
【情感态度与价值观】
学生通过接力跑、交接棒安排激发机智,果断,拼搏进取,团结协作和集体荣誉感。
二、教学重难点
【重点】
交接棒方法
【难点】
传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)
1.热身游戏:送鸡毛信
规则:男生赛道长200米,女生赛道长100米,听到比赛开始的信号后,记熟由场务发放的十位数字,记熟数字后进行200、100米跑,回到终点后背出自己对应的数字,准确无误之后停表,背不准确者需重新记忆同一组数字,再进行200、100米跑,中途有忘记数字者可以返回起点,再进行记忆后,重新跑完全程。比赛中不得穿越中间草坪,有穿越者取消比赛资格,最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。
2.徒手操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1、教师示范
注意观察老师传接棒动作,传接棒方法,观察手心和虎口方向
组织教学:沿跑道两侧四列纵队,前一排蹲下。
2、讲解
上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40°~45°角,掌心向后,拇指与其他4指自然张开,虎口朝下,传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。
·优点:接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握。
·缺点:接棒后,接棒人的手握着接力棒的中部,须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。
下压式:接棒人手臂后伸,与躯干约成50~60°角,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。
·优
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内容
素质训练
本课目标
·恢复学生体能;发展学生力量、速度素质及协调性。 ·培养学生组织纪律性;
顺序 与 时间
课的内容
教 学 组 织 过 程
教 师 活 动
学 生 活 动与要求
一
5ˊ
开课常规
1、体育清点人数, 2、师生问好, 3、宣布本课教学任务内容, 4、提出课堂要求 。上课必须穿运动服 。见习生要随堂记见习笔记 。认真锻炼、刻苦学习 。尊敬师长、团结同学
o 1向教师问好队长报告人数 2注意听讲 3身穿运动服装 4排面整齐 5见习生随堂记见习笔记
二
7ˊ
准备活动
1、 要求慢跑操场一圈(400米)
2、领学生做徒手操 。上肢运动 。弓仆压腿 。体转运动 。体侧运动 。下蹲运动 。跳跃转体 3、提出动作要求 4、口令4*8拍 5、强调动作幅度
·慢跑操场一圈,使身体缓慢进入运动状态, ·随教师做动作 ·充分活动各关节 ·防止外伤 ·按口令完成动作 4*8拍 ·活动全身 ·认真完成每个动作 ·上下协调配合 ****** ****** ****** ****** o
三
28'
素质练习
·组织学生素质练习 ·布置任务内容 ·讲解动作方法 ·提示动作要点 ·口令指挥学生 ·个别动作示范 ·让学生练习动作 ·纠正动作错误
****** ****** ****** ****** o ·高抬腿2组 ·俯卧撑2组10个 ·交叉跑2组10米 ·后蹬跑 2组20米 ·跳台阶 2组10米
五 5'
放松、 与总结
1组织学生放松 2总结本课情况 3布置课后作业 4 宣布下课
两两放松
o 放松肌肉 认真听讲 课后完成作业
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教学内容
1、 运球射门
2、 身体素质练习
教学目标
1、 认知目标:学生知道运球射门的技术动作要令。
2、 技能目标:有70%的学生能正确运用技术完成运球射门。双杠支撑臂屈伸,60%以上的男生达到8次;斜身引体,60%以上的女生达35次。立定五级跳,80%以上的男生达成10m,70%以上的女生达8.5m。
3、 情感目标:学生能认真练习,克服一切困难,树立完成目标的必胜信心。
部分
教学内容
时间
教师主导
学生主体
组织形式
次数
阶段目标
准备部分
1、 整队
2、 慢跑
3、 徒手操
⑴伸展运动 ⑵体侧运动
⑶体转运动 ⑷腹背运动
⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动
⑺全身运动
2
5
3
1、 指定集合地点
2、 听取体育委员汇报出席人数
3、 师生问好
4、 宣布本课内容及要求
5、 检查服饰、安排见习生
教师领跑,并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿
教师示范并口令指挥
1、 在指定地点集合
2、 向教师问好
听教师口令进行练习
听教师口令进行练习
四列横队:
××××××οοοο
××××××οοοο
××××××οοοο
××××××οοοο
两路纵队:
呈体操队形:
× × × × ο ο ο
× × × × ο ο ο
× × × × ο ο ο
× × × × ο ο ο
快、静、齐
热身,使进入运动状态。
充分伸展身体各个关节。
基本部分
一、徒手练习技术动作
二、运球射门练习
三、双臂屈伸(男生),斜身引体(女生)
四、立定五级跳
1、 讲解示范运球及射门的基本动作。
2、 指挥学生练习。
3、 语言提示、及时纠错。
1、 讲解练习要求:在离球门牌号15m左右,在垂直球门的两条直线上各插5支标枪,每支标枪相距离3m。学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。
2、 指挥学生练习:确定分组,并指定各小组组长。
3、 语言提示、及时纠错。
1、 教师讲解动作要求。
2、 指挥学生练习。
3、 及时指正学生在练习中的错误。
1、 教师讲解动作要求。
2、 指挥学生练习。
3、及时指正学生在练习中的错误。
1、认真听讲,建立动作表象。
2、按教师要求练习。
3、相互观察、模仿,及时改正错误动作。
1、 听清教师的要求。
2、 按教师的编队进行集合。
3、 在小组长的带领下进行练习。
4、 相互提示,改进动作。
1、 听清练习要求。
2、 按教师要求进行练习。
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尽管备课时要去学习大量的参考材料,充分利用教学资源,听取名家的指点,吸取同行经验,但课总还要自己亲自去上,这就决定了教案要自己来写。小编小编整理了高中体育教案【三篇】,希望对你有帮助! 《假动作后运球突破》 一、指导思想: 在全面推进素质教育的形势下,努力实施体育与健康课新课程标准,鼓励并提高学生的个人兴趣爱好,培养学生的创新精神,为学生的终身体育打下坚实的基础,以人的主动发展为本,树立“健康第一的指导思想”。 二、教学内容: 本课以篮球为主要内容,主要学习篮球的假动作后运球突破技术。 三、教学目标: 通过学习假动作后运球突破,发展学生身体的协调性、灵活性,培养学生勇敢、机智、果断和团结协作、奋力拼搏的优良品质。 四、组织教法: 1、根据学生的认知、情感、意志、和生理机能等的变化规律,提高认识、培养兴趣,主动参与。 2、在教师的“导演”下,把练习内容作为达成目标的手段和途径,通过分散和集中相结合的组织形式,作到“严而不死、活而不乱”。 3、采用启发诱导的方法,创设有利于学生主动发展、积极探索的学习氛围,达到培养实践能力和创新意识的目的。 五、课的安排 1、开始:各小组长报告本组出勤,师生问好,导出本课内容。 2、准备部分:利用球操热身,利用各种运球练习以及运球打球游戏来熟悉球性并提高控球能力。 3、基本部分: ① 持球进行假动作练习(以右脚为中枢脚为例) ② 使用标志物练习 ③ 用真人防守练习 ④ 向学生介绍其它过人方法 ⑤ 分组比赛 4、放松运动及小结:利用心理暗示方法放松身心。 《跳远》 课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 1、课堂常规(略) 2、宣布课的任务:挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节 (略) 二、基本部分 1、挺身式跳远: 动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势
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