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小编为大家搜集了一篇优秀的医高专中医专业职业生涯规划范文,供大家参考审阅,希望可以帮助到大家!
一 自我剖析
1,mbti测试结果 mbti人格动力测试结果是infj型(内向+直觉+感觉+判断)
对infj类型的人来说,最重要的是能忠实于自己的预见。在恬静的外表下,他们对人生重要大事有着更深的信仰。积极分子们(infj人有这种倾向)不是为了个人的辉煌或政治权利而工作,而是为了自己的事业而战! infj人是不容易受人牵制的,他们在任何时候都不易被愚弄欺骗。虽然infj人很通情达理,并富有同情心,但是他们对朋友却是很挑剔的,这种友谊是以相互间的利益为基础的。 infj人对语言的熟练表达和交际的才能有自己的诀窍,再加上infj人的那种无需过多言语表达的敏感性使得他们能与人们很好的交往。当然,在写作,咨询,公共关系甚至政治领域都有infj人的一席之地。对infj人的描述:
富有创造性和独创性,独立自主,细心周到,热情细腻;全球化的思想家有独特的洞察力,并有高涨的热情;细致谨慎,深思熟虑;有计划有组织,有生产能力的,有决策力的;有节制,有礼貌。
2,自我认知优点:偏内向的性格使我少一份张扬,多一点内敛。做事仔细认真、踏实,稳重,准备充分,有条理,不打无准备之战。与同学相处融洽,对环境的适应能力强。劣势:交际能力相对较差,缺乏自信心和冒险精神,积极主动性不够。做事缺乏恒心,常常半途而费。体质较弱。
3.自我调整:加强与他人的交流沟通,积极参加各种场合各项有益的活动,勇于表现出自己最好的一面,使自己多一份自信、激扬,少一份沉默、怯场。正所谓能战胜自已的人才是真正的强者。加强体育锻炼,增强自已的体质。二.环境分析总体方面:中医在中国虽然已有上千年的历史,但目前还并不能完全被所有人接受。更有人大肆呼吁取缔中医。可见中医的路还很长,需要我们这些人为它注入新的生命力,让它走得更长更远。学校方面: 学校有3所直属附属医院和4所非直属附属医院,是所二类学校。师资及教学质量自然不能与重点大学相媲美。这就更需要我们不懈努力,以加强自身的学习实践来实现自身素质的进一步提高。专业方面:针灸推拿是祖国医学的传统医疗手段,是中华文化中的一颗明星,堪称中华一绝。这种回归自然的古老医疗方法倍受国人青睐,也正在被国际医学所接受并认可,针灸推拿技术作为中医走向世界的排头兵,更受到世界人民的关注,具有不可估量的前
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我很庆幸自我能看到《全力以赴》这本书,因为看完后,我觉得我身边的很多朋友都有救了。这样说可能有点过分,但是在我看来这本书真的很有用,也很及时。
从去年到此刻,我已经听说了好几起自杀事件,有的就是身边的朋友。还听说了好几个人过劳死,说是连续工作几天后就突然趴在桌子上,送到医院就已经没救了。还有的朋友,压力极大,脾气暴躁,失眠,工作时效率很低,由此导致更多的工作积压,压力也越来越大,脾气越来越坏,进入一个恶性循环。偶尔会有人意识到自我的脾气在变坏,也明白自我不就应对别人态度不好,所以会尽量压抑。但是被压抑的坏情绪会极大地破坏他的健康,让他一步步逼近崩溃的边缘。
我们也经常说自我没有时间,说自我忙,同时也会听别人一向抱怨说太忙,当牛做马似的,忙到四蹄朝天。但是真的会这么忙吗?我们能够透过一些方法改善工作和生活状态,取得双赢吗?
这本书告诉我们,双赢是可能的,只要你对自我的时间进行管理,就能够有效改善目前的状态。我记得之前看到过一句话,说读者有时候会因为一句话购买一本书。我也一向都认为,职场励志类的书,你不必须非得全篇通读,但是只要能看到一句或几句让你茅塞顿开的话,就买值了。从这个层面看,我觉得,这本书很值得购买。
比如,书里作者说,管理时间的目的是为了管理精力,要确保把精力投注到了重要的事情上方。我们之所以那么忙,是因为我们在许多无关紧要的事情上浪费了很多的时间,那些真正重要的事情反而没时间去做了。
我们经常会觉得累,还有一个原因是,生活中的压力超过了我们的舒适区。一旦我们感到压力过大的威胁,身体就会给我们发出不舒服的信号。但其实,我们能够尝试突破自我的舒适区,增强承受力。即在你觉得已经无法忍耐的时候再忍一下,慢慢你会发现自我的抗压力比以前强了不少。对那些脾气暴躁的人来说,在情趣控制方面,让自我控制、理解他人或持续耐心超出正常限度,然后留出时间恢复,这些肌肉就会逐渐变得强大。
现代社会的生活节奏很快,很多人都来不及思考生存层面的问题就投入了忙碌的滚滚人流中,就像巨大鸭群中的一只鸭子,屁颠屁颠跟在后面,却不明白自我行进的方向,只能被命运驱使。尼采说,人唯有找到生存的理由,才能承受任何困境。生活的终极好处在于承担职责,寻找问题的正确答案,以及完成它不断给每个人设置的任务。可能等你真正想明白了自我要的是什么,就不会那么容易抱怨生活压力大了。
书中还有一个概念让我印象很深权宜之计
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最近看了一本书《新主人翁精神》说的是:呼唤我们每个人内心的主人翁精神,有主人翁精神的人,职业生涯的成功有了最基本的保证;没有主人翁精神的人,职业生涯的发展就缺少根基。
每个员工或是每个个体在自我的工作岗位上发挥着自我的各种潜质,潜质的大小,最主要的激发动力就是每个员工自我的出发点。作为岗位上的主人翁,当成自我的事业来经营,和打工于别人一天天得过且过来的更有激情,我们每个人水平没有什么太大的差异。对待工作的态度决定了,是事业成功与否的最大因素。即使是打工,首先也是为自我打工以主人翁的心态工作不仅仅是为公司也是为了我们自我的发展
我们每个人的工作水平差异十分之小同一个工作岗位上员工的智商也不会有多大的不一样唯一区分的就是对自我的工作来说有人很聪明有人却很傻。同一份工作面前,聪明的员工会利用各种捷径来完成工作,比如我们在完成自我工作量的时候,这天的回访还差十几个,但是已经到了下班的时间聪明的员工总会把想象中的回访噼里啪啦输入电脑,笨员工会一个一个打下去一向到很晚。虽然他也明白这样出业绩的机会并不是百分之百。聪明员工和傻员工都完成了自我的工作量,量是有了质却有了根本上的区别,这也就是为什么两种员工会在业绩上有区别。表面上聪明员工在有限的时间里比傻员工更快的完成了工作量,有了更多的时间来做其他的事情或是休息,但真正受益的却是傻员工,在有限的时间里得到了更多的客户需求信息,成为后面的业绩提升的助推器。
真正谁聪明谁傻不言而喻。记得在《士兵突击》中新兵许三多在上级领导都已经忘记他存在的草原红四班干的十分起劲。平山修路,当别人把它当成故事的时候他却当成事业,一个平静消极的环境中他像一只游荡于沙丁鱼群的鲶鱼,整个环境被他搅乱。起初他是一个另类,是个傻子,因为他的执着被环境内的战友朋友所嘲笑所排挤。但他没有放下,一向坚信我就是那里的主人翁,时间逝过之后,环境变了,每个人都成了傻子,而他也不是别人眼中的另类,气氛变的用心向上。在我们没有潜力改变别人的时候我们就去改变自我透过自我去影响别人
在一个月里或是一个工作周期里人的工作的激情和态度会有变化的,但我们大部分人工作激情的持久性是个很大的问题。对很多人来说月初的工作激情要明显高于月中。每周每月的后面就会松懈。透过《新主人翁精神》的学习,发现自我犯了一个很大的错误,就是间歇性植物人―――在一段时间内没有产能,没有业绩没有工作上的积累,每一天
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《野犬女皇》是动物小说大王――沈石溪写的一本动物小说。故事主要讲述了野犬女皇红桃心和她的妹妹白桃花带了一个小型野犬部落在喜马拉雅山生活。红桃心做为女皇,却没有女皇高高在上的感受,她的成长充满了艰险与血泪。她小时候经常受到公牛、雪豹的欺负。
她也常常看到其它犬受到血的刑罚暗暗流泪。成为女皇后,她要忍受反对她的少数狗,更要忍受同伙之间斯杀的痛苦。红桃心做女皇,她不但没有感受到做女皇的甜头,反而比其它野犬付出更多心血,王者,需要付出更多的快乐与自由。故事的最后,白桃花用自己的死,来换红桃心的生命,这是一份浓厚的姐妹情,眼看着自己亲爱的妹妹生命即将断气,红桃心的心在流泪,那不是泪水,那是一份对妹妹生命的挽留之心。
那一刻,红桃心以前对妹妹的怨恨已经不存在了,她只想妹妹再活一会儿,那怕一小会儿也好。
有一段,在我的脑海中深深印着,让我觉得个性伤感:此时的白桃花,静静躺卧在被血浸染的红雪中,生命正在一点一点流失,不仅仅身体已无力动弹,连脖颈也没有力气竖直,软棉绵耷落在肩膀上,睁开疲惫的双眼,吃力地扭动这脖子,似乎在野群中寻找着什么。白桃花已接近生命的终点,但她还在寻找着自己生下的六只宝贝犬,生怕出点差错,导致这群小家伙魂归西天。这是多么伟大的母爱!眼睁睁地看着白桃花合上眼,红桃花又受到了打击――再一次经历血泪的洗礼。
这本书里最令我敬佩的是红桃心,她是这个母野犬团队的核心人物,也就是务必掌管好野犬团队的当家犬,在连连丧犬、***和忍痛割爱将自己的大仔推入死神手中的折磨下,居然还能将团队管理得井井有条,每个小团队的成员都能够风平浪静的挺过一道道鬼门关。可有时候,我又有些厌恶红桃心,她经常为了一点儿食物就与其他犬大打出手,要是红桃心真得火了,往往会将对手咬出血为止,她是当家犬,谁都比但是她。大家只好对她退让三分。有一回,红桃心居然用全体野犬一齐扑获的大野兔全给了不劳而获得,就应离开这个犬群的公狗赛豹尾!
《野犬女皇》是沈石溪出的新书,我认为它比任何一本书都让我入迷。
野狗队伍中全部都是母的,且有一只实力最强的野狗当女皇,具有领导权。三年一次的发情期也只有女皇有权力和公狗交配,但只让那只公狗在群中逗留半个月。
而现任女皇红桃心和她的丈夫赛豹尾一往情深,半个月后,仍不舍得赶它走,于是破了规定,让它留了下来。但是之后意外发现赛豹尾和自己的同胞妹妹白桃花私相交好。因为赛豹尾的背叛,又有除女
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二、活动目的:展现当代大学生奋发向上的精神风貌;面向全体大学生,立足于提高大学生的审美修养和人文素质;努力营造我校健康高雅的校园文化环境,体现求真知、创一流的校园文化特色。
三、活动意义:艺术风采大赛的举办是为了进一步深化校园文化建设,推进大学生素质教育工程的纵向发展,营造活跃、浓郁的人文精神氛围,提高在校学生的创新能力,为大学生的成长长才服务。
四、活动时间:11月1日至11月20日
五、参与对象:全校10/11级学生
六、活动安排策划:
前期宣传阶段
1、 宣传时间:
11月1日(周二)至11月7日(周一)
2、 宣传方式:
a 一块展板要求色彩鲜艳,突出大学生的朝气,突出主题以激发同学们的热情。(宣传部负责)
b 一块展板介绍活动的相关安排及注意事项。(宣传部负责)
c 多种风格的海报宣传,增加活动气氛。(宣传部负责)
d 撰写宣传稿和通讯稿通过校园广播站进行宣传(文学部、秘书处负责)
e 调动大一二班委,分别召开艺术风采大赛研讨会并强调大赛重要性及大赛相关规则
3、 宣传要求:
展板及海报务必在一周之前完成并展出,各部门之间相互配合,共同完成宣传阶段的工作
4、 主要负责部门:宣传部
作品收集及评选阶段
1、 由各班班长收齐分别交给各部门负责人,时间初定为:11月8日(周二)至11月11日(周五)
2、 评选优秀作品:由老师、主席团和学生会共同评选,时间初定为:11月17日(周一)至11月21日(周五)
3、 作品评定以百分制为准,多人评分求平均分,减小误差(评分细则见附表)
4、 获奖者名单整理及盖公章
5、 主要负责部门:文学部
颁奖
1、 颁奖时间:11月26日(周三)下午4:00~6:00
2、 颁奖地点:报告厅
3、 会场布置:
a幻灯片放映及黑板报的制作方案(实创部负责)
b彩带、气球的悬挂及花盆的借用(生活部负责)
c 部分优秀作品的展示(宣传部负责)
d 主持人及礼仪的到位(礼仪部负责)
e 奖品及证书的准备
f 相机借用及拍照人员的安排(实创部负责)
g 安保人员维持会场的秩序(体育部负责)
4、 颁奖典礼流程:
a主持人介绍与会嘉宾及评委组并致开幕词
b 颁发三等奖
c 颁奖嘉宾与获奖者合影(实创部注意抓拍嘉宾递交证书瞬间)
d 获奖人员代表发表获奖感言
e 颁发二等奖
f颁奖嘉宾与获奖者合影
g获奖人员代表发表获奖感言
h 穿插表演,活
查看更多>>>篇一:根叔演讲稿
亲爱的届毕业生同学们:
你们好!首先,向你们完成学业表示最热烈的祝贺!
过几天,你们中间的大多数就要告别大学生活,告别你们的同学、老师,告别华中科技大学。
也许近一段时间以来,你们早就开始了告别活动。听说紫菘13栋的同学们用感恩心语向周凤琴阿姨告别:“走得了的是人,散不去的是情。”我还知道,为了告别,你们很多人一定哭过、笑过、喊过;为了告别,你们拥抱过、沉默过、醉过。酸甜苦辣,个中滋味,只有你们最清楚。
你们即将告别抢座位的日子,告别没有空调的宿舍,告别你怎么都不相信没赚你们一分钱的食堂;告别教室里的乏味,告别图书馆中的寻觅,告别社团中的忘我;告别留下你浪漫、清涩的林间小道和石凳,告别你至今还未看懂、读懂的华中科技大学,告别你们背后的靠山——瑜珈山。
的确,人生其实是在不断地告别。初中后我才告别饥饿,文革中我告别了雄心壮志;长大了告别了一些豪言壮语,不再去想解放“世界上还没解放的三分之二的人民”;及至而立、不惑之年,我又告别“凡是”??那都是一些酣畅淋漓的告别。此外,还有很多不舍的告别,即告别那些我人生的征途中扶过我一把、陪伴过我一会的人。同学们,不知道你们是否真正懂得,为什么而告别?还应当告别什么?
你们应当为了“成人”而告别。
你的大学生活也许一帆风顺。成绩优异,运动场上吸引过不少异性的目光,社团中也不时留下你的身影。你觉得自己“成人”了,其实未必。也许,不久的将来你恰恰就会告别“一帆风顺”。你可能已有鸿鹄之志,志向满满没什么不好,但谨防志向成为你人生的束缚和负担。不妨让自己早一点有告别“一帆风顺”的思想准备,让志向成为你人生的一种欣赏,一种尝试。
要离开学校了,也有少数同学突然发现要“成人”的恐惧。想着终将逝去的青春,自己似乎还未准备好,懵懵懂懂怎么能一下子走向社会?睡懒觉的时候很香甜,玩游戏(打dota)的时候很刺激,翘课的时候很自在,挂科的时候很无奈,拿不到毕业证时两眼发呆??可生活还得继续,只是要永远告别游戏人生的态度。
为了“成人”,你们需要自由发展,这是华中大教育的真谛。在日后寻求自我的过程中,你们要告别浑浑噩噩,告别人云亦云,告别忽悠与被忽悠。保持一份独立精神,那才不枉在华中大学习过几年。
为了“成人”,你们又得告别过分自我。别太把自己当回事。在华中大几年,你可能不觉得受到过学校的呵护、甚至宠爱,你可能就像天之骄子。可是,真正到社
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通过努力探究补救途径,更擅于总结自己的或同行的成功经验,从中提炼出可供借鉴的精华,为理论的突破夯是根基,在此分享1600字读书心得优秀范文。下面是小编为大家收集整理的1600字读书心得优秀范文,欢迎大家阅读。
1600字读书心得优秀范文篇1
老舍一个伟大的人民艺术家,一个让后人永远敬仰的文学巨匠,一座永恒的丰碑。他一生创作了许多经典的作品,比如:长篇小说《离婚》,《老张的哲学》;戏剧《龙须沟》,《茶馆》,《春花秋实》;短篇小说集《火车集》,《樱海集》等等。但其中最着名的要算《骆驼祥子》了。《骆驼祥子》这部小说以二十年代末期的北京市民生活为背景,以人力车夫祥子的坎坷悲惨生活遭遇为主要情节,深刻揭露了旧中国的黑暗,控诉了统治阶级对劳动人民的深切同情。
祥子是北京旧三十年代一位青年车夫,善良,正直,他的理想是车,拥有一辆属于自己的车。于是,他省吃俭用,起早摸黑。三年之后终于得偿所愿,但是那时是抗战时期,北平乱成一团,祥子稀里糊涂地被抓去打杂,更痛苦的是他的寄托车,也被夺走了。千辛万苦逃了出来,回到仁和厂子继续拉车。但是痛苦还没结束:厂主刘四爷的女儿虎妞看上了祥子,并诱惑他,祥子上了当,不得不娶了虎妞,不多久虎妞就死于难产。从此以后祥子就堕落了,以前的善良正直不见了,他憎恨任何人。拉车也不去了,吃喝嫖赌的恶习也染上了,他可以为金钱出卖朋友,彻底沦为了行尸走肉。祥子的悲剧,是他所置身的社会生活环境的产物。
小说,真实地展现了那个黑暗社会的生活面目,展现了军阀、特务、车厂主们的丑恶面目,如果不是他们的迫害,祥子也不会从充满希望走向堕落,一个曾经勤劳坚忍,有着自己目标的人最后却沦为了社会垃圾----这不就是可悲的人生吗?也许这才是现实,残酷、悲哀、无可奈何。理想和现实总是充满了矛盾,它们往往不能调和,然而它们却又同时存在。社会是现实的,它不会为了一个人的理想而改变,也不会是完美无瑕的。对于骆驼祥子,我感到遗憾,感到惋惜,也感到无奈,但也感到敬佩,我佩服他从前的坚强,他的上进。然而他最终没能战胜自己,没能战胜社会,终究还是被打败了。读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器,人不学不知道。读书是一种学习的过程。
一本书有一个故事,一个故事叙述一段人生,一段人生折射一个世界。读万卷书,行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅,读史使人明智。读每一本书都会有不同的
查看更多>>>原谅我一开头,用了这样一个,谬诞莫明的词,我知道,一定有人懂它。
他是这样说的:
当一个刚刚来到世界上,就如亚当和夏娃刚刚走出伊甸园,这时他知道什么是国界吗?知道什么是民族吗?知道什么是东、西方文化吗?但他却已经感到了孤独,感到了恐惧,感到了善恶之果所造成的人间困境,因而有了一份独具的心绪渴望表达不管他动不动笔,这应该就是,而且已经就是写作的开端了。写作,曾经就是从这里出发的,现在仍当从这里出发,而不是从政治、经济和传统出发,甚至也不是从文学出发。这就是写作的零度吧?
我愿意把零度肤浅地解释为:共鸣。
只是从碰触中,一点一点察觉到的生命的意识,只是跌撞里,对世界发现中的欣然与恐惧。于是从心底流露出一种渴望,对着天空,对着树林,对着大地上跃跳的生灵,轻轻地想要表达,或是想记载生命的启迪,或是渴望冲破肉身与环境的限制。
写作,不知多久时就与等级,画上了兄弟的符号。记得儿时那些珍贵的老师的笑颜,觉得那里便是我写作的意义。哪一个哲人说,人生就是从清晰的执着,变得觉得看什么都不是。后来,社会的功利化的学说一点一点侵蚀到我们孩子身边,我感到惶恐无力后便是寻找生活的意义。年少的轻总要先为心灵,寻找特殊的重,读书,然后寻找,我越寻找,就越焦灼,觉得这世界上还没有适合自己的人生定义,可以我是如此想看清自己脚下的路,感到越来越沉重的背负,渴求着生命真正的释放
你说年轻时读书在寻找什么,他们说,共鸣,呵呵,那我和他的零度就在了。
他说:在逻辑的盲区,或人智的绝境,勿期圆满。但你的问,是你的路。你的问,是有限扑向无限的路,是神之无限对人之有限的召唤,是人之有限对神之无限的皈依。尼采有诗:自从我放弃了寻找,我就学会了找到。
而史铁生的意思是;自从我学会了寻找,我就已经找到。
我找到了什么。零度,是一种冷峻,一种坦然。
史铁生说,有人说他很乐观,他却觉得自己偏偏是最不乐观的那一个。这很有意思,他说他写的很多东西,都是不得不写,好像有种力量让他不停地想自己的苦难,这大概是第一推动或者绝对的开端,只能是你与生俱来的悲观,躲不开也逃不脱的思索。你想着想着,就出来了。
我很渴望和他谈话。有人问我懂不懂,嗯,这又是什么问题呢,不是全部当然,你对谁的思考又能彻底了悟呢,我只是感到并不苦涩,而且,并不虚幻。
我起初也只是歆慕于他的文采,可是,这并不足以支撑我对他的爱,甚至信任,千里遥遥。多久我彻底感觉
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作文是学生们必不可少需要学习的内容,写作文可以巩固我们的专注力。优秀的作文应该逻辑清晰,言之有物。你看过哪些优秀作文印象比较深刻?或许你正在查找类似"国庆节作文高"这样的内容,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
国庆节作文高 篇1哈!盼望着,盼望着,秋风来了,国庆节小长假终于来了。
国庆小长假期间,我去了上海和杭州玩。我们先去了上海,妈妈联系了一个老同学,带我们去了一家便宜又好吃确当地餐馆吃饭。我们吃了烤乳鸽、青菜、小笼包、杨枝甘露、蛋黄包、鸭血粉丝汤许多好吃的。吃完饭后,我们来到了东方明珠。隔着黄浦江,东方明珠显得格外雄壮。晚上,我去东方明珠披发步,晚上的东方明珠又是别一番风景!东方明珠披发发出耀眼的毫光,真令人赞叹。
第三天,我去了杭州。因为白天下雨,晚上我才去了西湖。这时候,人并不多,稀稀疏疏的。西湖的月亮,又大又圆。忽然,湖对岸的灯光忽然亮了起来。一刹那,金碧辉煌,仿佛进了仙境一般。近处的山,被银色的灯笼盖着,幽暗中透着银光。对面的雷峰塔被金色的灯勾画得棱角分明,看上去金光闪闪,显得格外耀眼。湖水悄悄地躺着,水面上的点点灯火就像天上闪闪的星星。远处,音乐喷泉跟着节奏高低起伏,不停地变换着色彩,特别锦绣。
啊,这个难忘的国庆节。
国庆节作文高 篇210月1日是我们祖国的生日,也被成为国庆节。
国庆节的前一天,我本想去看自行车比赛,结果,爷爷奶奶都去地里了,我得看门,爷爷奶奶回来以后,走出家门,我听邻居说他们骑着自行车可快了,而且,到了一个点,就会报还有多少米,我听着他说的,仿佛看见了他们比赛时的力争上游的速度。
我们的祖国为了展示我们中国的武器,军人,所以每年都会有阅兵典礼,阅兵时,那场面,多么的壮观,有海军,空军,陆军;有坦克,导弹,飞机。阅兵后,我都感觉到了祖国的强盛,看到了祖国日新月异的变化。我真但愿,我长大后,中国会变得更伟大。
我们不就是祖国的花朵,假如没有祖国,怎么会有我们,假如没有中国,我们又从何而来,假如没有大地的一切,我们又怎样生存,假如没有毛主席的带领下,中国怎会成立,我们又怎样过上幸福的糊口,假如没有伟大的祖国,我们就会被欺负。由于有了祖国,有了动物,有了植物,有了高科技,我们才过上了好日子。
在一年里,有妇女节,就是妈妈的节日,有儿童节,就是孩子们的节日,有国庆节,就是我们国家的节日,有圣诞节,就是我们的节日,原来祖国
查看更多>>>书写文章总少不了需要一些参考,为此,高起专历年作文范文1600字栏目给您准备了2024高起专历年作文范文1600字、高起专历年作文范文1600字模板、高起专历年作文范文1600字开头和结尾等供您参考,祝您写作愉快!