防暑演练

经小编推荐“防暑应急预案演练”这篇文章绝对值得一读，家事国事天下事，防灾减灾是大事， 为了保护企业的形象和声誉。应急预防方案能够及时提醒我们采取必要的措施，希望这些经验能够让您在工作中更加高效！

防暑应急预案演练(篇1)

防暑演练应急预案

随着气温的逐渐升高，夏季酷暑已经成为人们工作和生活中不可避免的一个问题。为了保护员工和居民的身体健康，许多单位和社区都会进行防暑演练应急预案的制定与实施。防暑演练应急预案的目标是有效应对高温环境带来的种种问题，确保员工和居民在高温环境下能够安全、健康地工作和生活。

一、热带气旋的实施

防暑演练应急预案的重要组成部分是热带气旋的实施。热带气旋通常包括以下几个步骤：

1. 人员携带适当的防暑物品：在出发前，每个人都应根据个人需要携带必要的防暑物品，如遮阳伞、太阳镜、防晒霜、水杯等。并且还应特别注意穿着透气、宽松、轻便的衣物，以便排汗、保持体温的稳定。

2. 制定合理的工作和休息计划：在高温环境下，人体容易出现脱水、中暑等不适症状。因此，应制定合理的工作和休息计划，避免持续高强度的体力劳动，保证人体有足够的休息和水分摄入。

3. 提供必要的防暑设施：为了降低高温环境给员工和居民带来的风险，应提供必要的防暑设施，如遮阳棚、喷雾设备、凉爽的洗手间等。这些设施可以有效地降低高温对人体的影响，提供一个舒适的工作和生活环境。

二、急救与紧急处理

在高温环境下，由于气温过高和湿度过大，人体易出现中暑、脱水、日射病等问题，因此及时进行急救与紧急处理非常重要。下面是应急预案的几个方面：

1. 设置急救点：在高温环境下应设置急救点，配备急救设备和必备药品，以便在有急救需求时及时提供救援。

2. 培训急救人员：应培训急救人员，了解并掌握中暑、脱水、日射病等疾病的症状和处理方法，以便能在紧急情况下提供适当的急救。

3. 注重员工和居民的宣教：通过宣传教育，提高员工和居民对高温环境的风险和应对方法的认识，增强自我保护意识，减少意外发生的可能性。

三、应对高温的科学调度

在高温环境下，科学合理地进行工作和生活调度非常重要，可以最大限度地减少高温对人体的影响。具体措施如下：

1. 调整工作时间：如果可能，可以将工作时间调至早晨和傍晚，避免在白天高温时段进行工作，减少高温对工作效率和员工身体的不良影响。

2. 提供清凉环境：临时设置

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一、演练形式：桌面演练

二、演练目的：

为了让广大员工深入了解和认识防暑降温工作工人中暑后，如何进行应急救援工作。

三、时间：20xx年6月12日

地点：现场项目部会议室演练领导小组成员：组长：李桂林

副组长：卢林华、张坚

成员：徐培强、卢汉荣、何杰新、蔡益弟、周德新、陈江源、林沛钿、李铭春、许树潮、林海生

四、演练方案交底会议

20xx年6月12日下午14时30分在现场项目部会议室召开防暑降温应急救援演练方案会议，由项目部经理主持全体班组负责人和演练人员参加，安全主任根据建集四建【20xx】72号（关于认真做好20xx年防暑降温工作的通知），并按照夏季防暑降温应急救援预案进行交底，讲解夏季天气炎热露天作业时特别容易引起中暑及发生中暑的紧急处理方法，然后介绍预防中暑的办法。

1、中暑的症状因高温或烈日暴晒引起人体体温调节功能紊乱所造成的一类急性疾病。一般分为中暑衰竭、中暑高热、中暑痉挛、日射病等。

2、发生中暑的应急措施

（1）、有中暑先兆及轻症者：立即离开高温作业环境，到阴凉、安静、空气流通处休息，松解衣服，并给清凉饮料淡盐水或浓茶。

（2）、重症或高热型者：需急救：a、迅速降温，置病人于凉爽通风处，解开衣服。b、头部、两腋下，腹股沟区等处置冰袋（有条件时）。c、用冰水、冷人、酒精擦身或喷淋。最终使肛温降至38℃左右，并防止温度复升。d、按摩四肢，防止血液淤滞。

（3）、热痉挛者除上述处理外，给予饮用含盐饮料，有条件时静滴500~1000ml生理盐水即可。

（4）对病情严重的病人，要立即动用各种手段，尽快把病人送往医院。

3、防暑降温具体措施

（1）、调整开工时间。安排铁工在16：00以后开工；

（2）、长期暴晒的木工、铁工加工场要搭设遮阳蓬；

（3）、45岁以上或身体状况较差的工人严禁从事烈日暴晒下的人高处作业、高支模等施工。

（4）、早上提早开工，延迟下午开工时间和收工时间，使工作时间尽量保持在较为凉爽的时段。

四、演练总结

1、经过这次防暑降温应急救援演练，使广大员工思想上重视防暑降温工作，自觉做到早开工，晚收工，避免中午炎热时间作业。知道了作业叫做中暑，遇到中暑怎样处理，怎样报告方法。也掌握了平时要有充足休息时间，并要做到宿舍通风和降温措施。

2、希望本次桌面演练能增强工人的自我保护意识，为做好今年夏季防暑降温工作打下坚实基础。

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活动目标：

1、幼儿探索防暑降温的各种办法。

2、了解在夏天带草帽的好处引发幼儿用各种方法制作大草帽。

3、体验明显的季节特征。

4、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

5、加强幼儿的安全意识。

活动准备：

收集各种防暑用品

活动过程：

一、幼儿互相观察谈谈有哪些防暑用品。

你们这几天带来了很多防暑用品，看看都有些什么?

这些用品有几种?

二、说说用用他们怎样使人们感到凉快。

你用过那些?感觉怎样?有没有让你感觉到凉快?

重点介绍遮阳帽：夏天太阳很大，我出门时会戴一顶遮阳帽。!.来源:屈老.师教案网!你们戴过吗?有什么感觉?

在夏天戴遮阳帽可使人们避免阳光的直射，感觉不那么热，脸上的皮肤不容易晒伤。

说说你们带来的各种遮阳帽都有什么特别的地方(幼儿介绍)

如果让你来做一顶遮阳帽你会怎么做?选用什么材料?样式等

我们下次到区角去做做看好吗?

三、幼儿谈论还有哪些防暑降温的方法。

那么除了我们今天带来的还有什么在夏天防暑降温的好方法?我们还可以回去问问爸爸妈妈看他们有什么好办法。

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气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康,提供一些夏季防暑小常识帮您安度盛夏.

1、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈!没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作!娃!快跑哇，夏季驱蚊短信来拉!

2、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

起床了，问候一句周一早上好。天冷自觉加衣，感冒时主动吃药喝热水。觉得寂寞了，抱抱自己，觉得累了，休息休息，好好爱这个世界上唯一的自己。周一早上好。

秋色让你心旷神怡，秋雨洗掉烦恼失意，秋风助你前途顺利，秋花赞你万事如意，秋果奖你收获名利;五个秋意化成短信送给你，祝你入秋快乐，美好惬意!

3、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

4、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

5、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

6、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

7、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

8、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

9、生活起居要规律，

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导语：盛夏撒汗如雨下，工作忙碌热增添，借此短信传关怀，多加注意要防暑，下面是小编收集整理的夏季高温防暑短信，欢迎大家阅读参考!

01、 大暑到来气温高，生活不能没情调，来杯冰镇小咖啡，轻拌细品浪漫随。端起激爽绿豆沙，清凉自在笑哈哈。捧上甘甜冰红茶，惬意舒畅过一夏。愿大暑快乐。

02、 大暑来到骄阳照，热浪滚滚温增高，祝福电波空中抛，清凉立刻身边绕，清风吹过烦恼消，细雨点点好运浇，短信一条问候到，快乐把你抱，幸福直往心里冒!

03、 大暑炎热送清香，多吃瓜果心情爽;林阴小路走一走，大树底下好乘凉;呼来朋友相聚会，烦恼忧愁丢一旁;暑来暑往留欢畅，暑往暑来有花香。

04、 大暑时节气温高，防暑工作要做好。凡事静心都看开，不焦不燥多自在。清风吹拂徐徐来，带走灼热添凉快。祝福深深情不改，愿友大暑乐开怀。

05、 大暑到了，天气热了，送你句常见的话：心静自然凉;送你句实在的话：你若安好空调，就是春天;送你句体贴的话：哪凉快哪待着去。愿你清凉一“夏”!

06、 真的勇士，敢于直面酷热夏季，不开空调不吹风扇，不打赤膊不光脚丫，任汗如雨下不宽衣解带，任蚊虫叮咬不鬼哭狼嚎。大暑到，愿你斗酷暑，心明媚!

07、 芬芳的空气“暑”于你，温柔你的心跳;凉爽的清风“暑”于你，拂去你的烦躁;荡漾的碧波“暑”于你，轻盈你的奔跑;灿烂的阳光“暑”于你，照耀你的微笑。大暑到，愿快乐“暑”于你，扑进你怀抱;好运“暑”于你，丰满你荷包;健康“暑”于你，消除你疲劳;幸福“暑”于你，陪你直到老。

08、 大暑节气到了，短信前来问安。一阵迎面风，吹得你心花怒放;一场及时雨，浇得你身心清凉;一缕太阳光，热得你好运发烫;一朵白荷花，散发你的幸福芬芳;一群鸣蝉响，为你尽情吹拉弹唱;一副好神采，把你全新包装。祝你盛夏心情爽!

09、 炎热的是天气，冰爽的是心情。想吃的是水果，想喝的是果粒。获取冰凉是目的，切记安全是第一，水果记得多洗洗，健康生活没问题。

10、 夏季炎热天气，日日夜夜想你，给你发条信息，告诉你一个秘密，心中一定牢记：渴了就要喝水，累了就要休息，心静才生凉意，开心才是第一。

11、 天气炎热出汗多，口渴难耐水多喝，饭前饮水要注意，莫要超过水一杯，冷饮代水要避免，伤脾伤胃伤身体，健康隐患要牢记。

12、 天气高温炎热，我的短信温暖贴切;社会龙蛇混杂，我的问候简单真诚;梦想虚无飘渺，我的祝福亲密接触;思念惆怅

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学好防震救灾知识，提高自救互救能力，为了及时应对重大安全事件。应急预案是企业管理创新的重要手段之一亟需重视，您是否对应急预案的结构和要素不太了解？范文资讯网编辑为您推荐了一篇精彩的“防暑应急预案范文”文章愿您受益不浅，但愿对你的学习工作带来帮助！

防暑应急预案范文 篇1

防暑处置应急预案是为了防范高温天气对人们健康的负面影响而制定的一项计划。高温会导致人体体内水分严重流失，引起中暑、晕厥等不良症状，甚至会威胁到生命安全。因此，在高温天气中，制定一份防暑处置应急预案是非常必要的。

一、制定防暑处置应急预案的目的

1.为了防范高温天气对人体的不良影响，减少高温天气带来的损失。

2.提高人们的防暑意识，增强自我保护意识。

3.提高社区、企业、学校等组织的防暑应急处理能力。

二、防暑处置应急预案的内容

1.制定高温警报，提醒群众注意高温天气并采取相应的预防措施。

2.设立紧急救助队伍，及时解决因高温天气产生的急救问题。

3.制定工作、生活及交通管理的措施。

4.配备防暑降温设施，如遮阳伞、喷雾降温器等。

5.整理防暑物资清单和物资保管地点，确保物资充足。

6.组织培训，提高防暑知识和应急处置能力。

7.加强宣传教育，提高群众防暑意识，引导群众采取正确的防护措施。

三、应急处置措施

1.饮水。高温天气下人体流失水分严重，因此及时饮水是非常重要的。要求每人每天至少饮用两升以上的水，避免饮用过冷或过热的水及饮用过甜或过咸的饮料。

2.做好防晒。在户外要做好防晒工作，使用合适的防晒霜或带有遮阳功能的帽子、衣服等。

3.体温调节。可以使用遮阳伞和喷雾降温器等设备以达到体温调节的目的，同时注意避免在高温天气下剧烈运动，以免导致中暑。

4.加强教育宣传。通过宣传告知群众高温天气的危害，提高群众的安全意识，增加对高温天气的认识，积极采取防护措施。

四、防暑处置应急预案执行的重点

1.及时掌握气象信息，根据天气预报及时发布紧急通知。

2.建立救护队伍，加强人员培训，掌握急救技能。

3.严格执行应急处置流程。

4.加强物资保管，确保物资充足。

5.做好社区、学校、工厂等场所的防暑宣传教育工作。要求有关部门做好安全工作，组织清理隐患，保障公共安全。

以上是关于防暑处置应急预案的详细介绍，毫无疑问，防暑工作的重要性不亚于其他的重要工作。希望大家在高温天气下一定要注意自身的安全，多喝水、少运动，

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文章导读：谚炎炎的夏日要来了，有冰箱的赶紧躲冰箱里吧。 下面是小编收集的防暑降温赠言 ，祝您生活愉快

【篇一】防暑降温赠言

1、 夏季喝水有技巧，科学饮水不能少：大口牛饮绝不要，小口慢酌最重要;果汁含有防腐剂，常温白水助健康;桶装饮水要注意，尽快喝完防中毒。祝你健康!

2、 桑拿天，烈日炎，高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。

3、 盛夏掀起滚滚热潮，短信发动清凉风暴，吹走艳阳高照，赶跑心浮气躁，凉风将你围绕，大雨洗去烦恼，防暑降温要做好，照顾自己很重要，笑傲夏天心情妙!

4、 三伏已至，伏兵突击，我将率领西“凉”军对你实施偷袭：东面清凉，西面荫凉，南面冰凉，北面沧凉，你已与炎热失散，身陷凉爽阵中，小心着凉哦!

5、 夏季饮食要清淡，绿色蔬菜保平安;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉;少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃;背暖肚暖足要暖，头和心肺要清凉。愿你健康!

6、 夏季静心宝典：香薰理疗舒缓神经，高温瑜珈燃脂排毒。补水提神优选绿茶，清新音乐梳导心情。此外，练书法、做手工、读书也是不错的选择，快去试试吧!

7、 酷暑年年有，执扇问青天，为何今年夏季，高温到这般?防中暑，多休闲，心依然。人有悲欢离合，天有冷热四季，此事古难全。但愿好朋友，康乐岁月甜!

8、 夏季的清风，阵阵清凉透心底;夏季的绿叶，片片思念挂满怀;夏季的思念，深深恋恋在心底;夏季的问候，条条祝福是真情。丝丝凉意为你带来清爽好心情!

9、 夏季来临气温高，朋友送你三件宝。首先为你蒲扇摇，祝你凉爽暑热消;然后冰啤为你倒，食欲大增胃口好;最后送上痒痒挠，开心度夏哈哈笑。

10、 夏季湿邪重，健脾除湿莫放松;夏日气温高，清热解暑来做好;五行找规律，补养肺肾是定律;夏日阳气盛，冬病夏治可以成;盛夏心烦躁，自我调节很重要!

11、 祝福，散发着流光溢彩，迎着清风扑面而来;祝福，洋溢着凉意袭人，伴着甜蜜涌向胸怀;当信息打开，请感受我无尽的关爱，祝你夏天炎热走开，开心常在!

12、 夏天到了，我知道你应酬变多。允许你喝醉，但晚上必须归队，如果你敢伤我的心，伤我的肺，我一定把你的第三条腿打残废，让你的鸟鸟永远打嗑睡。

13、 夏天啦，夏天啦，河岸边来了一群消暑家，小狗喘气哈哈哈，小猴摇扇刷刷刷，小鱼游水哗哗哗，青蛙唱歌呱呱呱。小猪你为什么没参加，脂肪太

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夏季是一年中最炎热的季节，高温环境中为避免出现中暑的问题，各大单位应当进一步做好防暑降温的工作，保证人民的利益，保证劳动者的身体健康。下面是由范文资讯网站小编为大家整理的“防暑措施的通知范文”，经供参考，欢迎大家阅读

防暑措施的通知范文(一)

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团安全生产监督管理局、卫生计生委(卫生局)、人力资源社会保障厅(局)、总工会：

一、全面排查，加强指导，督促落实用人单位防暑降温主体责任

各地区要对存在高温作业的用人单位和容易导致高温中暑的高危人群进行全面排查，有针对性地指导各类用人单位做好防暑降温工作，资料共享平台

《关于做好防暑降温的通知》用人单位要落实防暑降温主体责任，采取有效措施，加强高温作业劳动保护工作。

(一)用人单位主要负责人和有关管理人员要认真学习贯彻国家有关法律法规和《防暑降温措施管理办法》各项规定，明确本单位应履行的责任和义务，制定防暑降温责任制，将防暑降温责任落实到车间、班组和劳动者。

(二)广泛开展防暑降温宣传教育，让每一位劳动者了解高温危害、后果及防护方法。对高温作业岗位劳动者，要进行一次专题培训，开展防暑降温典型案例警示教育活动，切实提高劳动者的自我防范意识和自救互救能力。

(三)加大防暑降温经费投入，改善作业条件，特别是要在相对固定的高温作业场所配备必要的通风或降温设备，为高温作业要求日最高气温达到40摄氏度以上，应当停止当日室外露天作业。劳动者提供足够的、符合要求的个体防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及药品。

(五)组织高温作业劳动者进行职业健康检查，对患有心肺脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业环境的劳动者，应当及时调整作业岗位。

(六)制定高温中暑应急预案并组织演练，根据从事高温作业和高温天气作业的劳动者数量及作业条件等情况，配备应急救援人员和足量的急救药品。

(七)依照有关规定向劳动者发放高温津贴。

二、加大对用人单位防暑降温工作的监督管理力度

各级安全监管部门要认真履行综合监管职责，督促指导有关行业主管部门和企业做好防暑降温工作，加强对建筑工地、露天作业场所和高温作业岗位的夏季防暑降温措施落实情况的监督检查。要结合本地区实际，按照“四不两直”要求，在高温酷暑季节至少开展一次防暑降温暗查暗访活动，对防暑降温措施落实不

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防暑降温应急预案（一）

为了保证本工程的顺利施工，确保在施工中出现紧急情况时，应急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企业职工生命、财产安全，根据本工程特点，特制定本预案。

一、本预案是针对施工中各种不同的紧急情况所制定的，保证各种应急资源处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按计划有序进行，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员伤亡和财产损失。施工中的紧急情况是指具有突发性，造成或可能造成较多人员伤亡、较大经济损失的各类工程施工事故。

二、成立施工紧急情况应急领导小组，负责应急救援工作的指挥、协调工作。领导小组总指挥由项目经理负责落实，若总指挥外出，由项目执行经理担任副总指挥给予落实，当副总指挥不在的情况下，由现场技术负责人进行落实。实施救援工作的展开，具体人员安排详见应急预案组织机构。

三、当在工程施工中发生高温的各种紧急症状情况时，接到紧急后，应立即启动本预案。在第一时间分别向项目部信息联络小组、“120”救护中心求助，并向项目部领导通报情况。紧急情况发生后，还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。

四、在施工中紧急情况发生后，项目部即视情况成立救援现场指挥部，由项目经理担任事故现场总指挥，并成立以下领导小组：应急救援领导小组及成员应急总指挥：

小组名称：紧急情况应急领导小组

组长：李效军

成员：刘志波、张庆吉、徐殿成、王树君、刘黎明、张国华、周长欣

防暑降温保障小组：张庆吉、郭振山、张国华、曲云涛、李宝庆、王春杰

信息联络小组：张国华、郑军、杨东旭

安全保障（警戒）小组：刘黎明、张国华、董本运、张智斌、霍明亮

现场医疗救护小组：曲云涛、李宝庆、王春杰、董本运、张智斌、霍明亮

后勤保障小组：郭振山、张国华、王永恒、闫雪林、王明伍、闻瑞林

1、防暑降温保障小组

夏季施工过程中，在作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给工程在夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由机组长立即组织该组成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。

2、信息联络小组

负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，组织收集天气温度状况，

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【文章导读】 高温橙色预警，可多喝橙汁，冰冻更佳。 以下关于防暑降温天气赠言 ，希望你会喜欢。

炎炎夏日，知你心烦气躁，我特送清凉短信给你，冲冲凉水澡，听听古典乐，喝喝绿豆汤，深呼吸一下放轻松，心就静了，心静自然凉，祝你清凉一夏天。

抛却世间的烦扰，远离嘈杂的喧嚣，带走琐碎的苦恼，迎来愉悦的喜报，时时盈盈笑，内心静悄悄，心静暑热消，夏日也美好

气温节节高，防暑又降温，时刻得谨记，凉茶要多喝，预防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多锻炼，身体强健健，静心又安神，愉快一夏天。

炎炎夏日暑气浓，立秋燥热仍涌动，开冷气，静心情，防暑工作要注重，喝冷饮别放纵，外出烈日别惶恐，遮阳伞备包中.立秋防秋老虎，立秋快乐。

炎炎夏日暑来忙，暑来暑去不要慌;常用温水冲冲凉，慢下身来把水尝;清清淡淡绿豆汤，消暑解渴好主张;我托短信寄衷肠，愿你夏季心情扬!夏天祝福语大全

炎炎夏日暑热绕，教你防暑小妙招，常饮温水促循环，祛暑饮品多喝好，绿茶姜丝各五克，沸水冲泡十分钟，盛夏时节来一杯，清热舒心功效高。愿你安康!

夏日星空月影迷，短信作船载着你，烟波江上风景秀，一缕清凉淀心底。抚去夏日烦躁意，波光粼粼映旖旎，点点祝愿点点在，换作静心醉梦里。

炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压;生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈。

夏天养生需可靠，放热防暑最重要;勤洗衣服勤洗澡，皮肤健康身体好。多喝水来多吃菜，营养水分人人爱;空调冷气要少开，适应坏境添精彩。最后祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。

炎热夏天，小心中暑，酷热难耐，降温防暑;果蔬不减，绿豆消暑，大汗淋漓，糖盐补足;避免暴晒，寝食有律，多多锻炼，生活幸福。愿你夏日哈哈笑!

夏天气温热过度，要把身体多照顾;早晚凉时加衣服，外出防晒保皮肤;喝水多多身体护，常吃水果营养补;平时防暑别疏忽，生活才能更幸福!

天气太热啦!昨天买了框鸡蛋，到家变小鸡了!买了个凉席，一睡变成电热毯了!在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了!桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了!天热大家注意防暑。

夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮;多吃果蔬少吃肉类;多吃酸少吃甜;多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。记得照顾好自己哦!夏季防暑关心朋友的短信祝福语

送你一阵清凉的爽风，让它带走你的汗水;送你一杯冰凉的饮料，让它带走你的烦躁;送你一句贴心的

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