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心理健康可以被定义为一种乐观、自信，能让你对每件事情保持愉快心情的态度。它和身体健康很像。为了要达成这个计划，你一定要每天不断地去做，直到它成为你的第二天性为止。
这样的过程并不容易，但是不断的努力与持续的练习将会让你辛勤耕耘之后得到丰收。这种过程绝对会让你整个人生变得更好。
你整天都可以进行这七项心理练习来保持积极、乐观及心理的健康。各行业里最成功的专业人员都会采用这些练习。这些练习是每个成功领域中，心理建设的基础。
积极的自我对话
这七项练习的第一项是积极的自我对话。几十年来，心理学的研究已经发现到，自我对话的方式比其他任何一种因素更能决定你的感觉。你的生活情绪或生活的情趣取决于你内心的对话及信仰。
宾州大学的马西谢利格曼(martin selignmn)教授，在他《学习来的乐观主义》(learned optimism)一书中，称此为解释形态(explanatory style)。
你的解释形态就是你对发生在自己身上的事物的解释方式。神经语言学家称之为加框(framing)。你改变对这些事件的自我解释，不管是正面或负面的解释，则称之为重加框。
这就是你对你周边事件的解释方法。它组成了你的内心对话，也就是说，当你从外在环境得到讯息之后，脑海中立刻会闪过一些文字，然后你会透过思想加以处理。正如莎士比亚所说的：事情是没有好坏之分的，全看你怎么去想它。
心灵学派大师(sufi)以色瑞甘(1zrat)曾经写过一句话：生活就是一连串的问题。你的生活似乎是被一些负面的事件所充斥。
所有收音机及电视节目、新闻报导、报纸及新闻杂志都充满了负面和感伤的故事。你周边朋友所讨论的内容大都是绕着问题、是非、忧虑及对未来的不确定打转。你和客户讨论的话题，也不外乎为什么他们的生活和企业的状况会不好，而无法购买你的产品和服务。
你一不小心就会陷入习惯性的负面思考。你会一开始先看到事情的负面，再看到正面。
你会一开始先去注意到玻璃杯里有一半是空的，而没看到另一半是满的。你偏向负面思考的心态是一种很自然的倾向。
你可能会发现自己老是在谈论那些让你生气、让你受委屈的人。你一再担心自己的财务困扰、本身的问题及恐惧。即使并非故意要如此，但你会发展出一种负面的态度。
这种态度会影响你的个性，进而影响你的销售业绩。你很容易慢慢地变成一种很消极、怀疑而且愤世嫉俗的人。而且因为你周边的人都有同样的想法，你就会有
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1、我们生活在这个世界上，为了生活下去，不懈地拼搏奋斗，祈求达到追求的目标，实现美好的人生愿望。这种心愿是支撑我们向前运动的动力所在。
2、人年龄越小心愿越多，如喷泉一天一个往外冒，也不大在意是否能实现。随着年龄增高，心愿却越来越少了。尤其人到老年后，便自己没有什么心愿了。
3、心愿时而像喜欢躲藏的小孩，时而像文静的孩子，站在原地不动，似乎等待着我，是我常常不解。心愿是在我的童年里的一条直线，穿梭过我的童年人生。
4、一千年以后的世界，我们等不到，但就在顷刻间，所有的心愿化作一片花瓣，溶入泥土，一千年以后，依然可以成为一棵在风中摇逸的树苗，长久不断地飘摇。
5、人的一生会有许许多多的心愿，有的得以实现，而有的就只是心中永远的一个心愿了。
6、我喜欢真诚，讨厌虚假；我渴望快乐，但也接受忧愁。我高兴过自豪过，但我不狂妄；我失败过痛苦过，但我不悲观。我不怕困难，不畏挫折。我希望用我的执着，我的努力，我的拼搏，我的奋争，去创造我的价值，去实现我的愿望。
7、童年时的心愿是做保家卫国的解放军，少年时的心愿是成为名牌大学的学生，青年时的心愿是有份理想的工作，中年时的心愿是有个和睦幸福的家庭，老年时的心愿是祈盼家人平安健康。
8、是的，我有心愿吗？我对着天空，看着一闪一闪的星星，它就像要和我说话，迫切的与我成为朋友，倾听我的心愿，帮助我，以致与我共同完成心愿。它就像一盏灯，照亮了平静的夜空，点缀了那片夜的沉静。
9、人人都有心愿，每个人的心愿是不同的。孩子们的心愿是都希望每天都能玩耍，大人们的心愿是都希望每天工作顺利，老人们的心愿是都希望自已身体健康。
10、让我们乘着歌声的翅膀，踏上悠扬的舞姿，拍打着稳健的节奏，共同走进了你，我，他的内心世界，感受不同的人生梦想，欢乐的体验。沟通是我们心与心沟通的重要桥梁，让我们跟着动人的旋律去了解对方的心愿，与其成为朋友
11、美好的心愿，是建立在奋斗的基础上，而且会为这种心愿付出人生的所有--时间精力还有物质财富。在追求中前进，在奋斗中接近目标，一步一步地向着心愿的目标挺进。一些心愿如期达到，一些心愿几经周折，最终完成，一种欣慰的满足感填充于心灵世界。
12、快乐地行进在人生的道路上，把美好的人生描绘的更加灿烂辉煌，更加充实，在生机勃勃的原野中快乐生活下去。这就是人生的心愿带来的宝贵精神财富与生活动力的作用所在。
13、心愿，顾名思义，是发
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每天我们身边都会发生很多事情，有时达成目标的确很难。这是也许是以下几个自身原因导致的。
1.建立模糊不清的目标
当你不知道要去哪里，你怎么能抵达呢?很多人在制定一个模糊目标的时候，就注定要失败。我想减肥听起来是一个很大的目标，但是制定这个目标的人永远都不会成功的实现。这不是因为人们没有动力或者是没有规则的约束，只是因为这个目标太模糊了。你是想瘦5磅还是50磅呢?
快速对策：明智的目标是具体的，确定他们是可测量的，可达成的并且是现实的。还有，最重要的是给自己最后期限。
2.缺乏一个更高层次的目标
在任何可以想到的话题上都可以设立目标，但是如果你没有一个更高层次的目标，一旦短期的动力或***消退你就会很快放弃。
快速对策：当你设定目标的时候，问问自己这个目标和你的生活有什么关系，你从中想要获得什么。
3.拖延。
即使你制定了明确的目标，如果你不采取行动，就永远不会达成目标。最可怕的词语就是我一会儿就做。
快速对策：确定目标被分成了可行的几个部分，然后马上就行动起来。
4.不承担责任。
每个人都可能做错事，这是事实。如果出现了错误导致不能达成目标，你会责怪谁呢?你的老板要求加班所以你不能写自己的小说，因为天气很糟所以不能去健身房?
快速对策：承认你没有达成目标。当你承担了责任，你就会知道自己可以控制并实现目标。
5.听信那些使你沮丧的人。
当你努力达成目标，特别是那种生命中比较宏伟的目标时，别人会提出置疑，让你灰心丧气。这样是有很多原因的：关注、嫉妒、忽视等等。别人判断你不行，有多少目标就此被放弃了?
快速对策：这个很简单。只要你明确你的目标，忽略反对者。你可以考虑他们的意见，但是最后的决定要由你自己做出。
6.开始过多的计划。
我才刚刚开始。这听起来是一件好事，但是否在你开始了很多事情的时候，你无法完成这么多事情。这个通常是因为我们害怕遗漏什么或者是想做一个有很多想法的人。
快速对策：清楚你的时间是有限的并且你不可能完成所有的事情。想要避免遗漏的问题，就要明白如果不完成这些东西，你就会错过所有完成你眼下的计划就可以获得的机会。
7.消极。
如果你认为不会成功，那么你就很可能不会成功。如果你不相信可以达成目标，那么你就会失败，这个在你轻易放弃的时候已经注定了。如果你是积极的，那么当阻力和问题出现时，你就会集中精力解决问题，因为你相信一定会有办法。如果你认为自己的命不好，那
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很多公司如果员工工作业绩没达到要求就会被批评。下面是关于业绩没达成检讨书的内容，欢迎阅读！
业绩未达成检讨书（一）
尊敬的单位领导：
对于这次我工作业绩没达到的事情，在此我向您递交检讨书，以深刻反省我自身存在的问题，恳求您的谅解，我本人也希望能够从检讨书当中获得一份对于工作的思考，从而再接再厉创造出辉煌的业绩。
经过一番思考，我意识到这一段时间的业绩不行，充分暴露出我工作热情有些不足、工作方法也有些切妥，更反映出我没有足够的工作资历积累。这三点问题得暴露如同当头棒喝一般敲击在我的脑海，让我有些清醒了。是啊，这三点当中的任何一点都足够让我陷入困境。为此，我决心针对错误问题，提出改正措施，并且坚决执行：
第一，从今日起我要重拾一份对于工作的热情，以饱满的干劲做好这份工作，提高我的工作积极性，将工作当中的各个细节做好，努力提高工作业绩。第二，我要重视向其他优秀员工取经，与他们定期做交流，从中学会正确的工作方法，掌握工作方法以后我会认真用好这些方法，从而提高业绩水平。第三，必须我要学会耐心，懂得一步步、有条不紊地做好工作，通过持之以恒、坚持不懈的努力从而不断积累工作资历，让自己的工作业绩不再下滑。
检讨人：xxx
业绩未达成检讨书（二）
尊敬的销售部经理：
非常抱歉！让您在百忙之中抽出时间批评教育我。此刻，我已深深认识到自己错误的严重，我错了！
我在近一个月的销售产品的工作期间存在工作懈怠、疏忽大意、工作积极性不高等问题。这些问题直接导致了我没有完成销售业绩，而且我没有完成的不是一点两点，而是很多额度没有完成。公司下发我这个月完成两万元的销售额，我仅仅完成一万一千多元，还有很大一部分额度没有到限。
面对错误，我感到深深的自责、懊悔，我真的觉得很惭愧，对不起经理日常对我的关心与照顾。经过面壁思过，我已经深刻地决定了，我不能够忍受其他同事对我‘吃闲饭、吃底薪’的诋毁，我一定要有所行动：
首先，我要痛下决心，时时刻刻提高自己的销售工作积极性，从内心迸发强大的工作热情，全心全意地投入产品销售工作当中。其次，我要向经理表示一下道歉，就前一阶段拖累大家后退的事情向部门同事道个歉。再有，我要吸取教训，总结经验，吃一切长一智，端正工作态度，改进工作方法，争取创造优良的产品销售工作业绩。
以上就是我的产品销售业绩未完成的检讨书，欢迎批评指正！
检讨人：xxx
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告别忧愁的烦恼，吹响出发的号角，出差虽难，但总有需要出差的时候。旅途虽长，但有祝福常伴！哪些是与出差的相关祝福语文案呢？下面是范文资讯网的编辑精心为您整理的“高情商祝同事出差达成目标的句子”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
1、朋友去旅行，挂念在心中。我寄托风给你带去祝福，我让阳光给你带去关怀。让风吹走身边的寂寞，让阳光为你带来快乐。祝朋友旅途愉快！
2、看着主人去旅游，眼泪吧嗒在心头，如今和你暂分离，不知何日能偎依，祝福旅途愉快，期盼早日归程，来自你的宠物猫hellokitty！
3、夜空，远处一片繁星，多么像大洋彼岸的灯火；那最亮的一颗，就是你夜读的台灯。呵，我还看到你呀，一闪
4、明亮的灯火，是我传递的关怀，它缀在夜空，为你照亮黑暗的前方，带着我的祝福，祝愿你的旅途愉快，平安。
5、别后悠悠君莫问，无限事，不言中
6、旅行旺季人挤人，安全出行要留神，贵重物品别离身，他人言语莫当真，路遇推销需谨慎，迷失方向张嘴问，愿君此行心愉快，短信祝福情意深！
7、刚刚给你打电话，提示您拨的电话正在旅途中。我又拨，提示您拨的电话正开心的在旅途中。哈哈，旅途愉快就好，愿一路安好！
8、亲爱的孩子，天，每一天爸爸都在全心全意地为你祝福。祝愿你从小的梦想成真！爸爸相信你一定会成功，明年秋天我就可以到大学校园探望你，我们一言为定。
9、上旅途送你一只旅行包：前面是开心，后面是祝福，底部是幸福，拉链是平安，内衬是思念，伴随着你一路吉祥如意！祝福你旅途愉快！
10、用眼观赏靓丽风景，用耳倾听潺潺流水，用心领悟宇宙浩瀚，用脑思索动静哲理，手机接收祝福短信，旅途快乐愿逢好运。
11、出门旅行，送你个魔力旅行包：必须的在左边，备用的在右边，遇到麻烦找中间，关心充满整个空间。有了这个包，包你旅途顺利无比，心情奇好无比。
12、春季到，气温升，湿度大，雾渐浓，外出行，戴口罩，注安全，莫忘了，发短信，祝福送，恭祝你，开心伴、幸福享、好运绕、平安罩。
13、朋友旅行要注意，各种物品要备齐：证件钱卡不要忘，饱拿干粮热拿衣；手机导航用处大，药品适当解难题；相互帮助传友谊，保证安全数第一。旅途愉快！
14、顺境逆境都值得珍，没有什么值得刻意改变自己，放下一些沉重，丢一份忧郁，未来才会多一片翱翔的天宇，别再纠缠那些苦涩，未来会很美！祝你快乐！
15、小小寰球，有多少驴友在路上。背起行囊，一路向前，一路向远
查看更多>>>1.每一朵雪花飘下，每一个烟火燃起，每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝福：快乐圣诞节，浪漫平安夜!
2.平安夜的祈祷，圣诞节的心愿，新年的祝福，寄托给满天的星斗，带给你我真挚的问候：朋友，开心!快乐!
3.紧急通知：由于你家住宅没有烟囱，我不能把礼物送到你家中，请今晚睡觉前不要关窗，等我送完礼物后再关窗--不过要当心小偷哦。祝你圣诞快乐!
4.平生最有缘，安得与君期，夜夜梦见君，最盼君能知，想念无限好，和风细雨中，你有相思木，在我心海里，一生携君手，起誓最爱你(请看每句第一个字)
5.平安夜我在许愿：愿你永远平安!愿幸福和你终生相伴!愿你的礼物堆积如山!
6.海有多深?只有鱼儿才知道;天空有多高?只有鸟儿才知道;花儿有多红?只有蝶儿才知道;爱你有多深?只有看短信的你才知道。平安夜，我要你好好抱抱我!
7.平安夜我向圣诞老人许愿：希望不管你脚多么臭，明早当穿起袜子时，能收到我给你的满满的祝福，温暖你的心和脚ㄚ子!
8.我有一个美丽的愿望：与你相约平安夜，然后捉紧你的手，一起敲响圣诞节的钟声，开始我们的浪漫爱之旅你愿意帮我实现愿望吗?
9.朋友，平时太累借圣诞之光送你吉祥、快乐的祝福，愿平安年年岁岁!
10.片片祝福，就象落叶缤纷伴着平安夜的钟声，温暖你的每个黑夜!merrychristmas!
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1、快乐地行进在人生的道路上，把美好的人生描绘的更加灿烂辉煌，更加充实，在生机勃勃的原野中快乐生活下去。这就是人生的心愿带来的宝贵精神财富与生活动力的作用所在。
2、心愿像一粒种子，种在“心”的土壤里；心愿像一艘小船，行驶在“心”的海洋上；心愿像一团彩线，编织我们“心”的世界。
3、心愿是多种多样的，每个人在不同的时期也会有不同的心愿；能够实现的心愿固然美好，那些不能变为现实的心愿，却也不乏为一个美丽的梦想、真诚的愿望。
4、在我们每个人的成长道路上都要经历许多的磨难与挫折，不同的喜怒哀乐，与此同时，也会在心灵的某个角落悄悄地生起一个小小的心愿，但它也会随着岁月的流逝而渐渐凋零，又重新生根，发芽记下来年的希望……
5、一千年以后的世界，我们等不到，但就在顷刻间，所有的心愿化作一片花瓣，溶入泥土，一千年以后，依然可以成为一棵在风中摇逸的树苗，长久不断地飘摇。
6、有时，我常常发呆，想着长大后的心愿。如果我是一位妈妈，必定想自己的孩子有成就的心愿。如果我是一位家庭主妇，我的心愿必定是让全家开开心心，快快乐乐的生活的下去。如果我是一位年迈的老奶奶，我的心愿必定是全家团聚，健健康康的生活。
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我的平安 您的心愿
亲爱的爸妈：
近来好吗？我离开家到恩洪煤矿工作已经整整两年了，这段时间里，我体会到了生活的艰辛和孤独，我好想您们；好想您们做的饭菜；好想家里暖暖的被窝，我现在才深刻的感受到您们对我的爱和牵挂，是如此的浓、如此的深。一直没有时间和您们说说心里话，唠叨唠叨家常。今提笔写信，希望您们能好好的照顾自己，您们的健康是女儿的福气，您们的平安是女儿的幸福。
儿时你们牵着我的手过马路，总是不厌其烦地叮咛我要遵守交通规则，注意马路上来往的车辆。莽莽撞撞的年岁，你们教会我许多生活中的常识，学会辨别好坏，判断真伪，学会自我保护，在成长的道路上，是你们让我知道人生旅途中，安全伴我行的意义。
从小在煤矿上长大的我，每天看着厂区里高高兴兴上班来，平平安安回家去的宣传标语，起初，没有太大的感悟，然而，随着年龄的增长，渐渐地体会到了这样一句简单的话里所包含的深刻含义，还记得初二那年的一个早晨，正在专心听讲的我们被校长的突然到来打断了，校长走进教室把班上的一位同学叫了出去。同学们议论着，猜测着，可后来才知道，打磨沟矿井发生了严重的透水事故，他的父亲被困井下未能平安升井，风凝固了，时间停止了，原来幸福的家庭变的支离破碎，残缺不全，那声声叹息和充满悲伤的泪眼，让我刻骨铭心，从他身上我感受到了失去亲人的悲痛，我庆幸自己有个完整的家，在我迷茫时，爸爸会为我指明方向，妈妈会帮我擦干眼泪，在我快乐时，你们会和我一起分享喜悦。我深深地体会到，家是幸福的港湾，但幸福的保障是安全，安全是人们生命健康成长的条件，只有拥有健康的生命，我们才能在人生的舞台上施展才华，实现抱负，才能承担起应负的责任，为社会造福。
爸爸您还记得吗？这条短信是我参加工作第一天您给我编辑在手机上的，我的女儿，警惕与安全共有，麻痹与事故相连，当你在新的一天开始的时候，是否想到了安全？当你在单位学习安全规程的时候，是否想到这是鲜血和生命的凝结！当你在尚未明确操作规程，想要贸然行动时，是否想到自己肩膀上的责任？生命不能重来，安全责任重于泰山！我明白您是要我在脑海里牢固树立安全第一的思想，您总是说：我们的生命太脆弱了，它经不起太多的磨难，它需要我们的珍惜和关爱，天灾不可预知，但人祸却可以避免，工作中一定要严格执行各项规章制度，不麻痹大意，更不能有侥幸心理，时时处处都要以安全为重；妈妈您又总是叮嘱我，一个人在外工作要注意安全，遇到事情，
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导语：对于宝宝的期望，可以说是最大的，下面是小编为您整理的对孩子的心愿寄语，供您参考和借鉴。
一、聪明的人，今天做明天的事;懒惰的人，今天做昨天的事;糊涂的人，把昨天的事也推给明天。愿你做一个聪明的孩子，愿你做一个时间的主人!
二、当上帝将你赐予我们的之时，幸运与你同时降临!
三、爸爸妈妈的两颗心乘起来等于翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬!
四、空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前!
五、把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。
六、宝贝，祝你生日快乐!愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好!
七、不是每朵浪花都为海滩而来，不是每颗星星都为夜幕而来，不是每次细雨都为麦苗而来，但，你可爱的宝宝为你开心幸福而来，祝贺你!
八、亲爱的孩子，你有着最令人羡慕的年龄，你的面前条条道路金光灿灿，愿你快快成长起来，去获取你光明的未来。
九、青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝宝贝生日快乐!
十、快乐的少年、有为的青年、成功之后的中年、舒适的晚年……
十一、快乐、成就、功名、财富都将是后面的“0”。我们祝福你，有数不清的0都属于你，只要你需要。
十二、快乐的少年、有为的青年、成功之后的中年、舒适的晚年……
十三、感谢你，宝贝。因为你，花朵开放，果实芳香，随你而来的满天希望!
十四、孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。
十五、恒久不变的浓浓的爱，化作你发奋求知的动力，助你达到理想的彼岸。祝愿你健康永远，爱心永恒!
十六、空的快乐是万里无云，阳光的快乐时沐浴大地，我的快乐是你收到我的温馨祝福：愿宝宝健康快乐地成长，美好的童年、快乐的少年、有为的青年、成功之后的中年、舒适的晚年! 感谢欣赏本文，更多经典语句请关注：母亲关爱孩子的句子家长鼓励孩子的话语 祝福宝宝的话语 愿你放梦想到处飞扬(2)
十七、让理想为你的人生导航，让知识为你增添力量，做一个成功的人!
十八、生日快乐!让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、快乐!祝我的宝贝，生日快乐!
十九、所有的爱给我们的孩子，陪伴着孩子一起成长，放飞!
二十、我九分庆幸，一分妒嫉，你们睁开眼就是花的世界，一下子就沉浸在幸福里;我一声祝贺，九
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