感谢遇见

一念成佛，一念成魔，每个人都有不一样的想法，心得体会可以把自己当做书中的「主角」来写。无论在生活还是社会里，要用到心得体会的情况还是蛮多的，心得体会能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。想要写心得体会需要从哪方面入手呢？以下是小编收集整理的“感谢遇见”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

感谢遇见

1月21日，是我第一次以助教的身份参加徐婷导师的课。11位来自各行各业的妈妈学员，她们中间有老师、有公务员还有全职妈妈。因为想给孩子更好的爱，让我们聚集在了一齐度过完美而奇妙的三天。

真是烧脑的三天～担任助教的我需要带领学员体验五个正面管教活动，感受正面管教与普通教育不同的处理方式。这是我第一次尝试，丝毫没有把握。会不会做不好？十分的担忧与紧张。于是提前两个星期我就开始准备讲稿，反复和家人、身边的朋友练习。

上课前两天的晚上我在家练习讲稿，四岁大的儿子三番五次跑来找我，要我和他一齐玩玩具。我不耐烦的拒绝他了甚至大声说道：你没看到妈妈在忙吗？这时内心出现了一个声音：你学的不是正面管教吗？怎样我感受到的都是负面情绪啊。它像警钟一样敲醒了我。是啊！正面管教教导我们要学会正视情绪控制情绪，和善而坚定跟孩子、身边每个人相处。想到这，我立刻放下手中的笔跑过去抱住儿子对他说：宝宝，对不起，妈妈后天就要上课了还有些作业没做完所以妈妈很着急很担心。我明白你此刻很想妈妈跟你玩但是妈妈做不到，我答应你等妈妈作业做完必须陪你玩好吗？没关系妈妈，你去做作业吧！我能够自己玩。小小身体的你却有着无穷包容与理解。这一刻深深

深的感受到正面管教正在潜移默化的改变我。正面管教有着强大的力量，驱使我们变得更好！[由整理]

经过三天的接触了解，发现为了能来上课，有的妈妈调班换到除夕夜值班、有的妈妈晚上下课后还要赶回单位加班，感谢你们的付出和全身心投入，这让我备受感动和鼓舞。这次的家长中还有两位爸爸，是之前家长课很少遇到的状况。在课堂分享中一位爸爸告诉我们，他的孩子一周十个月。以前他觉得这么小的孩子不可能听得懂大人说话，经过第一天的学习早上他出门前对正在被窝的宝宝说我需要你的拥抱一开始宝宝看着他完全没有反应，之后他又说了一遍宝宝，我需要你的拥抱小朋友居然从被窝里爬起来给爸爸一个大大的拥抱。那一刻他很满足很感动。还有一位学员在课堂上忍不住流泪，她告诉我们她一向想要做100分妈妈，从怀孕开始就不断的学习各种课程了解各类育儿理念，大家都告诉她孩子三岁前个性重要因此她十分的焦虑负担也很重，常常怀疑自己情绪是不是有什么问题，怎样能够对听话乖巧的孩子发脾气。自从接触正面管教后她最后释怀了，没有不发脾气的妈妈只要我们懂得收拾自己的情绪，尊重孩子相信孩子，以身作则。阿德勒说过，过去不重要，重要的是你要向哪个方向前进。

三天的学习转瞬即逝，谢谢你

们带给我的思想火花和感动。我们都是最好的自己。因为你们的陪伴我也会继续在正面管教这条路上一向前进，期望以后还能够遇见每一个完美的你们。

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《遇见未知的自己》读书心得

《遇见未知的自己》是教师阅读推荐书目中唯一的一本小说，可以把它当做一本有趣的小说读，也可以当做一本生活指南细细品味，在此分享读书心得。下面是小编为大家收集整理的《遇见未知的自己》读书心得，欢迎大家阅读。

《遇见未知的自己》读书心得篇1

《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说担心是最差的礼物，不如给他祝福吧!人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

《遇见未知的自己》，告诉我外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上不舒服的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇见未知的自己》揭示了一个不变的真理，那就是要学会臣服。爱过、通过、哭过之后是臣服的体验发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做软弱的人，而是要学会接受!因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量!

这本书我觉得它教给我的理念是，能让我把心情不愉快的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往的终身体验沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在?让我们就像那只看见彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻轻的微笑。

从这本书中我还要学习做到如下四点：

一、 我要学会做情绪的主人，不做情绪的奴隶

如果你每次都因为一些小事情生气，那么，你就是每天都在重复地为那张神经网接线和整合，这就变成你的一个情绪模式。以后只要你碰到一点不合心意的事情，你的第一个反应，就是习惯性的生气，而这种习惯性，让我们几乎已经没有停顿的意识，并且久而久之，我们的身体器官会对这种情绪反应产生特定的胃口，会产生饥饿感。我们会对生气上瘾，这是多么不可想象的事情啊，以前只要生气，我们都会责怪让我们生气的人，我们认为是他们所做的事情让我们生气，我们从来不会从自己身上找问题，我们从来没有意识到很有可能是我们自己身体的细胞有生理需求而导致我们生气，而长寿的人，都是内心平静的，情绪不容易受其他人影响的人。

所以，当我们遇到不高兴的事情想要发脾气的时候，一定要先停下来三分钟，想想这件事情是否有它好的地方，想想我们是否真的准备为此生气，想想我们生气了是否对事情就有所改变，想想这个时候是生气好，还是思考如何解决问题好，慢慢的，我们就会学着控制自己的情绪，而不是让自己的情绪随性而发，甚至无法控制，这就叫不当自己情绪的奴隶。而只要你了解到生气也会上瘾的时候，想必你第一个念头就是我要摆脱这种瘾症!

二、 改变自己，就是改变你周围的人

我们生活在这个社会，就脱离不了各种各样的关系，很多时候，我们和一些人似乎总也相处不好，总是觉得别人对我们太苛刻，和我们对着干。殊不知，我们自己也是这样对别人的，你用什么样的方式对他人，他人就会用什么样的方式对你。还有些时候，我们会较真为什么非要我先改变?为什么不是别人先改变?其实谁改变都不是问题，问题是，你认为你的某种关系是否正常，是否愿意从中得到益处。只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。书中的主人公，是一个夫妻关系、婆媳关系以及工作上有存在很多问题的女人，当她得知改变自己就可以改变周围的人的时候，她也不相信，抱着试试的心态，终于解决了婆媳关系、夫妻关系并转变了工作上的劣势。为他人着想，就是为自己着想，同样祝福他人，就是祝福自己。

三、 善待自己，让自己内心强大。

善待自己，不仅是让自己吃好喝好，更是要为自己的心念做一些事情，因为这些事情可以让我们内心平静，得到喜悦!我们的幸福，快乐的感觉，是从内而外的，不是仅仅依附于一些外在事物的。定下心来问问自己的内心呢，到底想要什么?到底需要什么?从小到大，没有人教我们如何梦想更好的人生，我们或者根本不敢梦想更好的人生。我们可能从小就被大人批评自己这里不好，那里不好，但是现在我们长大了，不是以前那个人云亦云的小女孩了，我们可以分清楚对错，可以看的到自己的优缺点，别人的优缺点，每个人都不是完美的。所以，接纳自己，发自内心的爱自己，只有这样，才能强大自己的内心，才不会苦苦地从外面寻找爱来填补自己。内心强大了，即使遇到不顺心的事情，也可以很快恢复的人，而你周围的人也会变得更加爱你了!

四、 臣服已经发生的事情，专注可以努力改变的事情

人生来就是不平等的。有些人生于官宦之家，生来很多东西都不需要操心，有些人出生贫苦，所有的事情都需自己努力，可能努力了也未必就比别人强。很多事情我们无法选择：我们的出生，我们的相貌、个头，我们是否对这些已经确定无法改变的事实耿耿于怀，无法释怀吗?即使你对此不满意，不断的埋怨，难道就对事实有所改变吗?事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。如果你不能接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开，结果当然是无济于事。《沉思录》上有一句名言就是：人会受苦的最大原因，就是和事实抗争!看了这本书，我学会了臣服已经无法改变的事情，而专注当下可以努力改变的事情。其他人的事情，老天的事情，我无法控制，我臣服，我接纳，而我能控制的，就是我自己，就是当下我能做的事情，这，才是解决问题的最有效的方法。当一个人有这样的思想的时候，整个人，真的变得很平静，遇到事情也不会像以前那么心急火燎，而是努力想办法解决，这个时候事情往往会出现意想不到的转机。

《遇见未知的自己》读书心得篇2

《遇见未知的自己》是教师阅读推荐书目中唯一的一本小说，可以把它当做一本有趣的小说读，也可以当做一本生活指南细细品味。读的时候联想到自己的经历，联系到自己的困惑深入思考下去，对自己寻找未来的路径有一些启迪。细看封三美女张德芬的照片，你会相信这是一个45岁的女人吗?简直就是一个刚刚走出校门的小女生。这时你也许会相信改变自己的心态，轻松地去活可以抗拒岁月对一个人，特别是一个女人容颜的改变，进而改变一个人的气质，活出别样的自己。

全书以冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单白领阶层的女性，在自怨自艾时恰逢老人为故事的开始。随即引出老人的提问：你是谁?让人逐步地去理解小我与真我。

是啊，现在有多少人不知道真我是谁?总是把外在的条件，或者自己的一个身份，一个理解的角度等一些外在的只是表示自己的东西理解为自己。为去追求我们所定义的某个身份，总是在不知某个时候失落了真是的自己。为什么我们总是不快乐?为什么我们不能拥有想要的生活?我们总是在做我们自己思想的奴隶。就像书上说的警示的句子我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表的东西你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功。也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清小我的虚假认同痛苦是你创造出来的，应为那个是你对事情的解释。

我是谁呢?我们可以通过比较快乐与喜悦有所发现。快乐是短暂的快之乐，稍纵即逝，我们寻找快乐往往是向外界去寻觅，比如有人喜欢购物逛街，满足自己的物欲，但这种快乐是短暂的，欲望满足了又有新的欲望膨胀，正所谓欲壑难填。有人喜欢聚在一起搓麻将、打扑克，玩的时候是兴奋，不过这只是短暂的精神麻醉，曲终人散后是更多的孤寂与空虚。所以我们要寻找喜悦要向内去寻觅，去关注自己的内心，关注自己的灵魂。从内心发出欢喜心，微笑着面对生活中的人和事，以感恩的心态面对生命的每一天，那么你会倍感轻松。向内寻找你会逐渐地了解我是谁，我想要的到底是什么，我离我的真我到底有多远的距离，我真正渴求的是什么。

我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸永远是当下的。活在当下，让自己的身体与心灵联接起来就从吃饭睡觉开始。吃饭和睡觉是生命中的两件大事。吃饭就吃饭，把饭吃饱，别老是忧心忡忡，总想着没有做完的工作。以庄重、感恩的心情捧起手中的饭碗，细细咀嚼，慢慢品味，生活的滋味就在吃饭的过程里了。睡觉就睡觉，把觉睡好，可以拥有充沛的精力面对全新的一天。我的奶奶在世的时候就说：力气是个宝，晚上去了早上到，这就是睡觉休息的神奇功效。一夜睡不好，十夜补不了。睡觉时气定神闲，甭胡思乱想。拥有你所拥有的，享受你所享受的。一般人只能做到前者，只有智者才能拥有后者的追求。

欲速则不达。放慢生活的脚步吧!生活如此美妙，请关注此刻。过去与未来都属渺茫，只有此刻真实，抓住此刻，用心吃饭，用心睡觉，同样以细腻的心思用心做事，要用心，但永远不要操心。时风来哉，种子自然会破土而出，长成挺拔的参天大树，耐心地等待，时机成熟，所有的期盼自然水到渠成，所有我们应该远离浮躁与焦虑，取而代之的是学会安静、宁静与平静。

随着女主角生活上的冲击和起伏，以及配角的经历我成长理性的带着我们从身心灵三个方面去探讨，研究真我帮助我们从思想，情绪和身体中解放出来。如果你不断重复做某些事在生理学上来说我们某些神经细胞之间就会建立起来长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都悲惨痛苦那么你就每天都在重复地为那张神经网络连接线和整合，这就是变成了你的情绪模式。教我们如何去操作我们的身心;感受我们的潜意识;摆脱我们的情绪;检视我们的思想。逐渐的揭开层层包裹的同心圆，找到真我和我们的本质爱，喜悦，和平

爱过，痛过，哭过之后，学会臣服当下。这话好像是对我说的，要试着活在当下，臣服所有已经发生的事情。就像书中的那句凡是你所抗拒的，都会持续事实摆在那里我们所有的抗拒都是徒劳，同时还要臣服我们对事件衍生的负面情绪。就像老人的那句这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱散不走他们的。你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。但愿我们都像春蚕破茧而出。开始就是未来!我的同事王宝坤几年之前就对我说：不完美才是人生。过分追求完美，事事苛求完美，受伤的必然是自己。我们必须适应社会，不可能让社会来适应你。我们首先要做好自己能做的事情，对于可能改变的事情尝试着去努力。做到做不到那是另外一回事。

最喜欢书中的一段话：记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜!没有人可以给我们一个完美的解决方案，也没有道理可以彻底让我们觉悟。因为这个相对的世界没有绝对的道理。但是，我会把这本书比作灵修地图，只是每个人可能选择不同的主干道。而它让我在心灵成长的路上又有了新的进步，去让我开始真正的关心自己，并且学会如何真正的关心自己。它教给了我不同的思考方法，对心灵有益，可以疗伤，可以励志，可以让人沉静下来重新思考生命的价值。

《遇见未知的自己》读书心得篇3

美玉前阵子来南宁时，送了本书给我《遇见未知的自己》。我没看完，先借给面条看了。因为她有心理困扰，正好有朋友建议她看这本书。

她没看完，便建议说：元家族的成员都该看看这本书。

这是一本都市修行的心灵书籍。周末的读书会，我便以此为主题，分享此书心得。

其实这本书对我触动不大，因为我已经过了那种发现内在自我、唤醒心灵觉醒的阶段。当然里面有很多学识可以令我补充新知，完善我的个人系统。

因为没看完这本书，所以我分享的更多是近期我的阅书心得。

一是，有好书，我会尽量推荐给大家;

二是，你是否要接受，随缘。

所谓的人讲人缘，书讲书缘。就是这个意思。

这本书对面条小姐的触动大，因为她刚好处在这样一个心灵迷茫的人生阶段，所以恰当的书籍能给她指明灯的作用。所以，书讲机缘，处在不同的人阶段，有不同的人生需求，倾向的书籍就不同。

就我自己及大部分的女性阶段而言：

15-25岁的阶段，一般就是《女友》、《花溪》《瑞丽》《时尚》之类的书籍。25-35岁的阶段，会更喜欢看张爱玲、张小娴、仓央嘉措、纳兰性德等小资书籍，也能静下心来看身心灵修行、养生方面的书籍。35-45岁的阶段，喜欢重读古典名著、喜欢佛禅类书籍，也喜欢疏通知远的历史类书籍。45岁之后，喜欢研究博大精深的中国传统文化，《易经》《茶经》之类的。

同样的，人讲人缘。往往你认为很好的一本书，很迫切地推荐给别人，别人不一定会采纳，这个时候，授者也要考虑和尊重受者的意见，千万不要勉强人家。

我以前专门和元真研究过这个话题。

好比说，我认为很好的一本书、一部电影、一个体验、一个课程推荐给别人，尤其是身边的人，很希望他们跟我有同样的体验。可是对方不领情，我会觉得失落，觉得可惜和遗憾。

后来和元真探讨，便释然。

对方不领情，那也是正常的。一方面，对方可能没有这个缘分，另一方面，对方的缘分没到。你何必拿自己的缘分强加到他人的身上呢?

明白了这一点之后，但凡我向别人推荐好东东时，便不会那么地急切。如同我办这一次读书会，不是要大家都要看这本书，而是，因为我们是长期的朋友，我是希望通过不定期的活动，让我们彼此之间，逐步建立更多沟通上的共识。

而，从受者的角度来说，如果有人向你推荐什么东西，必定是那个东西是好的、对他受益的，所以我们要体晾这份用心和善心。

不管是授者，还是受者，希望你们随缘就好。

《遇见未知的自己》读书心得总结

《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实，在此分享心得总结。下面是小编为大家收集整理的《遇见未知的自己》读书心得总结，欢迎大家阅读。

《遇见未知的自己》读书心得总结篇1

美玉前阵子来南宁时，送了本书给我《遇见未知的自己》。我没看完，先借给面条看了。因为她有心理困扰，正好有朋友建议她看这本书。

她没看完，便建议说：元家族的成员都该看看这本书。

这是一本都市修行的心灵书籍。周末的读书会，我便以此为主题，分享此书心得。

其实这本书对我触动不大，因为我已经过了那种发现内在自我、唤醒心灵觉醒的阶段。当然里面有很多学识可以令我补充新知，完善我的个人系统。

因为没看完这本书，所以我分享的更多是近期我的阅书心得。

一是，有好书，我会尽量推荐给大家;

二是，你是否要接受，随缘。

所谓的人讲人缘，书讲书缘。就是这个意思。

这本书对面条小姐的触动大，因为她刚好处在这样一个心灵迷茫的人生阶段，所以恰当的书籍能给她指明灯的作用。所以，书讲机缘，处在不同的人阶段，有不同的人生需求，倾向的书籍就不同。

就我自己及大部分的女性阶段而言：

15-25岁的阶段，一般就是《女友》、《花溪》《瑞丽》《时尚》之类的书籍。25-35岁的阶段，会更喜欢看张爱玲、张小娴、仓央嘉措、纳兰性德等小资书籍，也能静下心来看身心灵修行、养生方面的书籍。35-45岁的阶段，喜欢重读古典名著、喜欢佛禅类书籍，也喜欢疏通知远的历史类书籍。45岁之后，喜欢研究博大精深的中国传统文化，《易经》《茶经》之类的。

同样的，人讲人缘。往往你认为很好的一本书，很迫切地推荐给别人，别人不一定会采纳，这个时候，授者也要考虑和尊重受者的意见，千万不要勉强人家。

我以前专门和元真研究过这个话题。

好比说，我认为很好的一本书、一部电影、一个体验、一个课程推荐给别人，尤其是身边的人，很希望他们跟我有同样的体验。可是对方不领情，我会觉得失落，觉得可惜和遗憾。

后来和元真探讨，便释然。

对方不领情，那也是正常的。一方面，对方可能没有这个缘分，另一方面，对方的缘分没到。你何必拿自己的缘分强加到他人的身上呢?

明白了这一点之后，但凡我向别人推荐好东东时，便不会那么地急切。如同我办这一次读书会，不是要大家都要看这本书，而是，因为我们是长期的朋友，我是希望通过不定期的活动，让我们彼此之间，逐步建立更多沟通上的共识。

而，从受者的角度来说，如果有人向你推荐什么东西，必定是那个东西是好的、对他受益的，所以我们要体晾这份用心和善心。

不管是授者，还是受者，希望你们随缘就好。

《遇见未知的自己》读书心得总结篇2

《遇见未知的自己》是教师阅读推荐书目中唯一的一本小说，可以把它当做一本有趣的小说读，也可以当做一本生活指南细细品味。读的时候联想到自己的经历，联系到自己的困惑深入思考下去，对自己寻找未来的路径有一些启迪。细看封三美女张德芬的照片，你会相信这是一个45岁的女人吗?简直就是一个刚刚走出校门的小女生。这时你也许会相信改变自己的心态，轻松地去活可以抗拒岁月对一个人，特别是一个女人容颜的改变，进而改变一个人的气质，活出别样的自己。

全书以冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单白领阶层的女性，在自怨自艾时恰逢老人为故事的开始。随即引出老人的提问：你是谁?让人逐步地去理解小我与真我。

是啊，现在有多少人不知道真我是谁?总是把外在的条件，或者自己的一个身份，一个理解的角度等一些外在的只是表示自己的东西理解为自己。为去追求我们所定义的某个身份，总是在不知某个时候失落了真是的自己。为什么我们总是不快乐?为什么我们不能拥有想要的生活?我们总是在做我们自己思想的奴隶。就像书上说的警示的句子我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表的东西你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功。也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清小我的虚假认同痛苦是你创造出来的，应为那个是你对事情的解释。

我是谁呢?我们可以通过比较快乐与喜悦有所发现。快乐是短暂的快之乐，稍纵即逝，我们寻找快乐往往是向外界去寻觅，比如有人喜欢购物逛街，满足自己的物欲，但这种快乐是短暂的，欲望满足了又有新的欲望膨胀，正所谓欲壑难填。有人喜欢聚在一起搓麻将、打扑克，玩的时候是兴奋，不过这只是短暂的精神麻醉，曲终人散后是更多的孤寂与空虚。所以我们要寻找喜悦要向内去寻觅，去关注自己的内心，关注自己的灵魂。从内心发出欢喜心，微笑着面对生活中的人和事，以感恩的心态面对生命的每一天，那么你会倍感轻松。向内寻找你会逐渐地了解我是谁，我想要的到底是什么，我离我的真我到底有多远的距离，我真正渴求的是什么。

我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸永远是当下的。活在当下，让自己的身体与心灵联接起来就从吃饭睡觉开始。吃饭和睡觉是生命中的两件大事。吃饭就吃饭，把饭吃饱，别老是忧心忡忡，总想着没有做完的工作。以庄重、感恩的心情捧起手中的饭碗，细细咀嚼，慢慢品味，生活的滋味就在吃饭的过程里了。睡觉就睡觉，把觉睡好，可以拥有充沛的精力面对全新的一天。我的奶奶在世的时候就说：力气是个宝，晚上去了早上到，这就是睡觉休息的神奇功效。一夜睡不好，十夜补不了。睡觉时气定神闲，甭胡思乱想。拥有你所拥有的，享受你所享受的。一般人只能做到前者，只有智者才能拥有后者的追求。

欲速则不达。放慢生活的脚步吧!生活如此美妙，请关注此刻。过去与未来都属渺茫，只有此刻真实，抓住此刻，用心吃饭，用心睡觉，同样以细腻的心思用心做事，要用心，但永远不要操心。时风来哉，种子自然会破土而出，长成挺拔的参天大树，耐心地等待，时机成熟，所有的期盼自然水到渠成，所有我们应该远离浮躁与焦虑，取而代之的是学会安静、宁静与平静。

随着女主角生活上的冲击和起伏，以及配角的经历我成长理性的带着我们从身心灵三个方面去探讨，研究真我帮助我们从思想，情绪和身体中解放出来。如果你不断重复做某些事在生理学上来说我们某些神经细胞之间就会建立起来长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都悲惨痛苦那么你就每天都在重复地为那张神经网络连接线和整合，这就是变成了你的情绪模式。教我们如何去操作我们的身心;感受我们的潜意识;摆脱我们的情绪;检视我们的思想。逐渐的揭开层层包裹的同心圆，找到真我和我们的本质爱，喜悦，和平

爱过，痛过，哭过之后，学会臣服当下。这话好像是对我说的，要试着活在当下，臣服所有已经发生的事情。就像书中的那句凡是你所抗拒的，都会持续事实摆在那里我们所有的抗拒都是徒劳，同时还要臣服我们对事件衍生的负面情绪。就像老人的那句这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱散不走他们的。你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。但愿我们都像春蚕破茧而出。开始就是未来!我的同事王宝坤几年之前就对我说：不完美才是人生。过分追求完美，事事苛求完美，受伤的必然是自己。我们必须适应社会，不可能让社会来适应你。我们首先要做好自己能做的事情，对于可能改变的事情尝试着去努力。做到做不到那是另外一回事。

最喜欢书中的一段话：记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜!没有人可以给我们一个完美的解决方案，也没有道理可以彻底让我们觉悟。因为这个相对的世界没有绝对的道理。但是，我会把这本书比作灵修地图，只是每个人可能选择不同的主干道。而它让我在心灵成长的路上又有了新的进步，去让我开始真正的关心自己，并且学会如何真正的关心自己。它教给了我不同的思考方法，对心灵有益，可以疗伤，可以励志，可以让人沉静下来重新思考生命的价值。

《遇见未知的自己》读书心得总结篇3

《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说担心是最差的礼物，不如给他祝福吧!人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

《遇见未知的自己》，告诉我外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上不舒服的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇见未知的自己》揭示了一个不变的真理，那就是要学会臣服。爱过、通过、哭过之后是臣服的体验发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做软弱的人，而是要学会接受!因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量!

这本书我觉得它教给我的理念是，能让我把心情不愉快的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往的终身体验沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在?让我们就像那只看见彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻轻的微笑。

从这本书中我还要学习做到如下四点：

一、 我要学会做情绪的主人，不做情绪的奴隶

如果你每次都因为一些小事情生气，那么，你就是每天都在重复地为那张神经网接线和整合，这就变成你的一个情绪模式。以后只要你碰到一点不合心意的事情，你的第一个反应，就是习惯性的生气，而这种习惯性，让我们几乎已经没有停顿的意识，并且久而久之，我们的身体器官会对这种情绪反应产生特定的胃口，会产生饥饿感。我们会对生气上瘾，这是多么不可想象的事情啊，以前只要生气，我们都会责怪让我们生气的人，我们认为是他们所做的事情让我们生气，我们从来不会从自己身上找问题，我们从来没有意识到很有可能是我们自己身体的细胞有生理需求而导致我们生气，而长寿的人，都是内心平静的，情绪不容易受其他人影响的人。

所以，当我们遇到不高兴的事情想要发脾气的时候，一定要先停下来三分钟，想想这件事情是否有它好的地方，想想我们是否真的准备为此生气，想想我们生气了是否对事情就有所改变，想想这个时候是生气好，还是思考如何解决问题好，慢慢的，我们就会学着控制自己的情绪，而不是让自己的情绪随性而发，甚至无法控制，这就叫不当自己情绪的奴隶。而只要你了解到生气也会上瘾的时候，想必你第一个念头就是我要摆脱这种瘾症!

二、 改变自己，就是改变你周围的人

我们生活在这个社会，就脱离不了各种各样的关系，很多时候，我们和一些人似乎总也相处不好，总是觉得别人对我们太苛刻，和我们对着干。殊不知，我们自己也是这样对别人的，你用什么样的方式对他人，他人就会用什么样的方式对你。还有些时候，我们会较真为什么非要我先改变?为什么不是别人先改变?其实谁改变都不是问题，问题是，你认为你的某种关系是否正常，是否愿意从中得到益处。只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。书中的主人公，是一个夫妻关系、婆媳关系以及工作上有存在很多问题的女人，当她得知改变自己就可以改变周围的人的时候，她也不相信，抱着试试的心态，终于解决了婆媳关系、夫妻关系并转变了工作上的劣势。为他人着想，就是为自己着想，同样祝福他人，就是祝福自己。

三、 善待自己，让自己内心强大。

善待自己，不仅是让自己吃好喝好，更是要为自己的心念做一些事情，因为这些事情可以让我们内心平静，得到喜悦!我们的幸福，快乐的感觉，是从内而外的，不是仅仅依附于一些外在事物的。定下心来问问自己的内心呢，到底想要什么?到底需要什么?从小到大，没有人教我们如何梦想更好的人生，我们或者根本不敢梦想更好的人生。我们可能从小就被大人批评自己这里不好，那里不好，但是现在我们长大了，不是以前那个人云亦云的小女孩了，我们可以分清楚对错，可以看的到自己的优缺点，别人的优缺点，每个人都不是完美的。所以，接纳自己，发自内心的爱自己，只有这样，才能强大自己的内心，才不会苦苦地从外面寻找爱来填补自己。内心强大了，即使遇到不顺心的事情，也可以很快恢复的人，而你周围的人也会变得更加爱你了!

四、 臣服已经发生的事情，专注可以努力改变的事情

人生来就是不平等的。有些人生于官宦之家，生来很多东西都不需要操心，有些人出生贫苦，所有的事情都需自己努力，可能努力了也未必就比别人强。很多事情我们无法选择：我们的出生，我们的相貌、个头，我们是否对这些已经确定无法改变的事实耿耿于怀，无法释怀吗?即使你对此不满意，不断的埋怨，难道就对事实有所改变吗?事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。如果你不能接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开，结果当然是无济于事。《沉思录》上有一句名言就是：人会受苦的最大原因，就是和事实抗争!看了这本书，我学会了臣服已经无法改变的事情，而专注当下可以努力改变的事情。其他人的事情，老天的事情，我无法控制，我臣服，我接纳，而我能控制的，就是我自己，就是当下我能做的事情，这，才是解决问题的最有效的方法。当一个人有这样的思想的时候，整个人，真的变得很平静，遇到事情也不会像以前那么心急火燎，而是努力想办法解决，这个时候事情往往会出现意想不到的转机。

最好的遇见——参加民盟新盟员培训有感

最好的遇见——参加民盟新盟员有感

如果说信仰的十字路口处迷茫的不知所去何方，那么悄然的时刻邂逅了民盟，便是我四十不惑的年纪里最好的遇见。

——题记

人生有时总会巧遇一份偶然，在一次与文友的交谈时无意中提及到了入党派的问题，继而让我对民盟这个聚拢高素质人才的重要党派产生了新奇之感。值得庆幸的是，今天我终于成了民盟的一员，参加了一次与新盟员的见面会，又参加了一次新盟员的培训会，都给我留下了深刻的印象。尤其是参加了新盟员培训会后，更令我心潮涌动，思绪万千。

这次新盟员培训会无论是会议的组织准备，盟领导的认真工作部署，还是各支部的特色汇报，都让我茅塞顿开，大为赞叹！走进这样的组织，让我的这颗悬浮的心有了归宿。因为，我总想能选择一个让我倾心的组织或团队，使我的信仰有个归属。今天愿望的达成着实让我心怀喜悦与激动。听到盟主委们对之前工作的总结，以及对未来盟组织活动的部署，还有对新盟员的期待，都让我热血沸腾，仿佛重回到二十岁，对未来的盟组织生活产生了无限的憧憬。这便是民盟带给我的心灵的重生吧。没想到，这最好的遇见竟然如此妙不可言，如此激动非常。

下午的小组讨论时，让我结识了各界的精英人才，听他们讲创业的，讲入了民盟之后的内心感受，无一不让我心存美好。我想世间最豁达的心灵更需要有个安放的归处，我找到了，我想我们所有新盟员都找到了。因为每一个人的脸上都洋溢着一种激动与憧憬，都书写着成为民盟盟员的骄傲与自豪。我相信这份幸福感绝对会与日俱增！那么作为新盟员的我更是感慨万千：刘文彦主委的侃侃而谈、热情激励，张居生副主委的成熟稳重练达的气度，张静副主委的巾帼不让须眉的幽默大气，孟丽娜副秘书长潇洒自如的解读如何参政议政，还有会上那么多盟员的精彩汇报都让我深深折服。使我更加笃定了这是一个不可多得的高素质的组织，我能成为其中一员真是甚感荣幸。内心的召唤在提醒我，尽管我只是一名小学老师，但我会向更多优秀的盟员学习，学习他们在做好本职工作的基础上，积极参加盟组织的各项活动，积极参与撰写社情民意信息，充分发挥作为一个公民的责任和义务，为鞍山的发展贡献自己的微薄力量。

感恩遇见，感恩这最美好的遇见，我将在盟市委的正确引领下做力所能及的事，无憾人生的这次难得的、最好的遇见。

辛凤 综合二支部

学生党员听《遇见，最好的自己》讲座感悟

学生党员听《遇见，最好的自己》讲座感悟

这次的讲座就是假期的惊喜，本来觉得大早上起来还挺困的，但讲座的徐川老师就是个宝藏男孩，幽默的话语结合他自身的故事，让我明白了，身为一个党员，努力去遇见最好的自己。无论什么时候，都不要害怕去尝试，生命这么短暂，不要留下更多的遗憾，遗憾的感觉不会随着时间消散，反而日益加重。人生是旅途，接受就是改变的开始，不要害怕尝试!遇见，其实本来就已经是最好的选择。

徐川老师非常幽默地向我们讲述了自己大学的故事，但其中更多地还是对老师不懈努力的感叹!感触非常深的一句话：人生没有后悔，选择了就去做。入党只是一个开始，听别人的故事，还得走自己的路，努力去遇见最好的自己吧!

关于讲座感受最为强烈的是认识自己。对一个党员来说，认识自己看清自己并不算一件难事，难的是如何在彻底地剖析了自己后接受自己最为不堪的一面，而最为困难的则莫过于如何去修正自己最为不堪的一面。

接受是改变的开始而不是满腹牢骚

生活中有许多可以让人开怀大笑的事情，听听别人的故事不失为其中很妙的一种。徐川老师的故事，诙谐中带着成长的痛楚，我记不清所有，可那句接受是改变的开始深深烙印在我心中从此不再迷茫，改变和成长，先从勇于接受现在的自己开始，就是现在。

突然所有的疑惑都有了答案。感谢舞台上的你，让我可以继续着你的话语，在自己的世界里，闪闪发光。

究竟什么时候的自己是最好的自己呢?谁也没有个标准答案来盖棺定论，徐川老师讲述的故事背后，除了得到满堂热闹的喝彩之外，也还需要一点人后的深思。身为党员的我们，抓紧当下时光，无问西东就是最好的选择。

新教师培训心得体会：遇见未知的自己

为期十几个周的培训伴随着元旦的钟声已经圆满落幕，经过名师们的洗礼，现在的我没有了当初的忐忑，没有了手足无措，没有了迷茫，有的更多的是对这份事业的热爱，对昨天的回味，对现在的满足，对未来的憧憬和渴望！在这里遇见了未知的自己。
成功者永远有成功者的思想，我们做好当下的事情，才能做好明天的事情。当下的我作为一名新教师，一定要不断的给自己充电，不仅仅是专业知识上的，还有师德方面的，只有拥有高尚的品德才能教育好学生，才能在平时的学习生活中潜移默化的影响学生、教育学生！“师者，所以传道、授业、解惑也。”说的就是教师教育学生的首要目的是传授做人的道理，其次才是知识技能。孔子曾说：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。作为教师的我们，一言一行都对学生起着潜移默化的作用。我们只有平等对待每一位学生，尊重学生的人格，做一个有爱心的人，用自身的榜样作用和人格魅力，让学生佩服，从而效仿。
虽然从教的生活是清苦的，但却是快乐的。当我走上讲台的时候，当我与学生促膝谈心的时候，我奉献着，我快乐着；当我看到学生笑脸的时候，当我受到学生问候的时候，我收获着，我幸福着。我用我的智慧，我的热情自由地描绘着我无悔的青春年华。我记得武建君老师曾说过每个人都有优点和缺点，很多时候榜样就在身边，新教师的我要俯下身子多学多听多问，学校的每个人都值得我去发现优点并去学习。这个世界是公平的，只要坚持自己的目标坚韧不拔的走下去，时间会告诉我们一切的！当春雷敲醒宁静的夜空，当夏雨打湿沉睡的屋檐，当秋叶飘如落红，当冬雪落地染尘埃。还是那样，周而复始，不管沧海桑田，春夏秋冬~我会怀揣着心灵深处的那一抹蓝，在岁月的石梯上刻下那份永恒的执着，始终如一的坚守在岗位上，十几年以后希望也可以成为一位名师！
童年的记忆是最珍贵的，多给孩子留下美好的回忆，而不是空白。给孩子带去笑容与欢乐，不要带去呵斥于责骂。或许我们一直在寻找自己的快乐，自己的人生，孩子们异常不是呢？有时候不知觉地做了生活的傀儡，成了“自己思想和情绪的奴隶”。重复着的，单调着的生活，早已将我们的寻找淡化，早已将我们格式化，早已将我们迷离了方向。这也许是一些现实中的生活写照，但我不会步他们的后尘。因为我在老师们身上得到了正能量，我正在汲取着，吸收着，将其化为自己的营养让我的最初的热情一直燃烧着，成为孩子们的朋友，孩子们的良师。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。潜能是无限的，培训使我信心百倍。高尔基曾经说过:"只有满怀自信的人,才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中,并实现自己的意志."也许,对于我们新教师来说,只要有克服困难的信心,就能取得好的开端，接受了这么多名师的洗礼，我真该起航啦。拨开云雾，你会遇见那个未知的自己！

毕业感谢

毕业感谢

时光荏苒，白驹过隙，六年已只剩下一些零星。回想一下，六年前我还只是个不闻世事的小孩子，只会拉着父母的手闲逛，常求别人的帮助;而如今，我已成长为了一个青少年，能与父母共分忧愁与欢乐，能与同学互帮互助。六年的种种经历，让我变得更加成熟;六年的次次喜愁，让我懂得如何快乐地面对悲伤的事与不愉快的事。

零星点点，六年即将结束，同学们也即将分离。海内存知己，天涯若比邻，虽然我们班46人将要分隔四方，甚至再也无法见面，但我觉得只要拥有那份留恋就足够了。闭上双眼，回想以往的事，那一幕幕就像电影般映在了我的眼前。从大家紧握着父母的手进入陌生的班级，到彼此相熟相知;从刚刚建设起档案袋，到我班的档案袋获得重大荣誉，班级被评为书香班级;从在运动场上奋力拼搏，到放飞一个个橡筋动力飞机这一幕幕就像刚刚发生过般，这一张张熟悉的脸颊仿佛就在我的眼前活跃着、欢笑着。

快了，马上就要分离了，即将走向新的校园，bye了现在身处着的实验小学。想必我离去后肯定会记得这个校园。标志物希望之光，广阔的操场，长达200米的跑道，几幢屹立着的教学楼，挺立的树木，傲放的花朵也即将bye了。

我要感谢所有帮助了我的人。

我要感谢父母。是父母让我有衣有食，让我能够安稳地生活，让这个世界存在我的身影。谁言寸草心，报得三春晖，父母为了子女任劳任怨，再苦也觉得值得，我何不要感谢父母?

我要感谢老师。是老师让我有了知识，让我能够充实地学习，让我改正缺点、发现优点。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，老师是辛勤的园丁，是甘甜的露珠，是照亮前路的光辉，我何不要感谢老师?

我要感谢同学。是同学对我提供了帮助，让我能够开心地度过学年，给予我帮助与鼓励。万两黄金容易得，知心一个也难求，同学之间相互帮助，一起分享喜悦，我何不要感谢同学?

未来是无穷的，是无尽的。未来无法预料，但唯一能肯定的是：未来在你手中，未来可以改变。放飞梦想，追逐理想，明天你就有可能获得辉煌。

毕业感谢语

经过三个月的忙碌，本次毕业设计已经接近尾声，作为一个本科生的毕业设计，由于经验的匮乏，难免有许多考虑不周全的地方，如果没有XXX导师的督促指导，以及一起工作的同学们的支持，想要完成这个设计是难以想象的。

在这里，首先我要感谢我的导师xx-x老师。X老师平日里工作繁多，但在我做毕业设计的每个阶段，从外出实习到查阅资料，设计草案的确定和修改，中期检查，后期详细设计，装配草图等整个过程中都给予了我悉心的指导。我的设计较为复杂烦琐，但是X老师仍然细心地纠正图纸中的错误。除了敬佩X老师的专业水平外，他的治学严谨和科学研究的精神，也是我永远学习的榜样，并将积极影响我今后的学习和工作。

其次，我要感谢和我一起作毕业设计们同学，然后，我还要感谢大学四年来所有的老师，为我们打下土木专业知识的基础;同时我还要感谢所有的同学们，正是因为有了你们的支持和鼓励。此次毕业设计才会得以顺利完成。

感谢小维和光两位勤奋的好学的知识丰富的研究生大人的帮助，帮我搞到比较专业的翻译网站，感谢他们在答辩上给予的指导，我还要感谢空间各位关心我以及关心我设计的朋友，感谢，再次感谢。

最后，我要感谢xx大学四年来对我的大力栽培。

感谢有你们

感谢有你们

跟女儿在一起的时候，看到女儿可爱的样子，我总是会亲亲她，而她也会亲亲我。怪不得都说要一个女儿，女儿的感情比较细腻，无论她长的多大，但是在过马路的时候，一起逛街的时候依然会牵着你的手。温情时刻，依然会亲吻你的额头。

儿子就不一样了，当儿子长大了，他只会牵女朋友的手。更别说亲吻你了。别说以后了，就是现在，看到儿子乖乖的样子，忍不住想亲他一下的时候，他竟然还躲着不让我亲。我才感觉，女孩跟男孩就是不一样。

很多时候，儿子从来没有主动亲过我，只有看到他姐姐亲我的时候，为了争宠，这才赶紧跑过来亲亲我。[由整理]

儿子很贪吃，每次我下班到家，他都会问：妈妈，你给我带什么好吃的了？以至于，大多数的情况下我的包里都会有一些零食。

这天，下班后，我又回家了，儿子兴奋地说：妈妈，你回来了，你给我带什么好吃的了？

我说：等会儿吃完饭了给你们！

这俩小家伙一听，顿时来劲儿了，都争着翻我的包，当他们翻出他们喜欢的零食的时候，都争着说：妈妈，谢谢你，来，亲亲你！

说完，两个小家伙，在我的脸颊上一边一个吻。吻完后，两个小家伙又没心没肺地跑开了，美滋滋地吃我带的零食。

看着两个小家伙兴高采烈的样子，多想时光就这样停留着啊。我知道

道，跟孩子们相伴的时光也就这几年，再过十年，可能我依然是这种心境，可是孩子们就不是了。

时光啊，希望你不要流淌的那么快，让我和孩子们多呆一会儿吧；时光啊，希望你慢些走，让我和孩子们多一些愉快的相处！多年之后，希望在时光里找到的都是一些美好的回忆！

虽然，我贪恋着和孩子们相处的日子，但是我依然希望你能让我的孩子们健康快乐地成长！感谢时光，感谢有你们！